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Meilleure poudre de collagène à boire pour 2024 [top 10 classement et avis].

La poudre de collagène est un complément simple et pratique pour redonner à votre peau, vos cheveux et vos ongles leur éclat d'antan.

Ludwik Jelonek - AuteurAuteurLudwik Jelonek
Ludwik Jelonek - Auteur
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Ludwik Jelonek
Rédacteur en chef de Natu.Care

Ludwik Jelonek est l'auteur de plus de 2 500 textes publiés sur les principaux portails. Son contenu a trouvé sa place dans des services tels qu'Ostrovit et Kobieta Onet. Chez Natu.Care, Ludwik éduque les gens dans le domaine le plus important de la vie : la santé.

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Nutritionniste clinicienne, elle travaille dans la profession et élabore des menus personnalisés et des recommandations pour les entités pathologiques.

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Michał Tomaszewski
Éditeur

Diplômé en journalisme et en arts libéraux à l'université de Varsovie. Depuis 2017, il travaille avec les plus grands portails en Pologne et à l'étranger en tant que rédacteur. Auparavant, il a travaillé pendant 3 ans dans l'une des principales sociétés pharmaceutiques - il connaît parfaitement l'industrie de la santé et de la beauté. Pendant son temps libre, il aime jouer au tennis ou faire du ski.

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Emilia Moskal
Rédacteur en chef de Natu.Care

Emilia Moskal est spécialisée dans les textes médicaux et psychologiques, y compris le contenu pour les entités médicales. Elle est adepte d'un langage simple et d'une communication conviviale. Sur Natu.Care, elle rédige des articles éducatifs.

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Meilleure poudre de collagène à boire pour 2024 [top 10 classement et avis].
Mis à jour:
8 min
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Médias à propos de nous :

La poudre de collagène est une forme de supplémentation très pratique. Elle peut transformer votre santé et votre apparence, en vous donnant un éclat de jeunesse radieux.

Et il vous sera facile de prendre soin d'une supplémentation régulière - si le produit se présente sous forme de sachets, vous pouvez l'emporter partout où vous le souhaitez. De plus, vous trouverez facilement une saveur qui fera de la supplémentation un plaisir en soi.

Nous avons sélectionné les meilleurs compléments alimentaires avec la nutritionniste Julia Skrajda. Vous trouverez ci-dessous un aperçu des poudres de collagène.

Dans cet article, vous découvrirez

  • Quelle est la meilleure poudre de collagène.
  • Quelles sont les propriétés de la poudre de collagène.
  • Quand prendre le collagène - le matin ou le soir.

Poudre de collagène

Voir aussi :

Quelle poudre de collagène choisir - classement

Nombre de produits analysés : 97 Nombre de finalistes : 10.

La pharmacienne Ilona Krzak et la nutritionniste Julia Skrajda ont examiné à la loupe la composition de tous les collagènes.

Critères de sélection :

  • Teneur en collagène. Les formules efficaces contiennent de 2,5 à 15 grammes de collagène. Des études ont confirmé qu'un apport régulier de cette quantité peut avoir des effets sur la peau, les cheveux, les ongles et même les articulations.
  • Pureté de la formulation. Les meilleures poudres de collagène ne contiennent pas de conservateurs ni d'autres substances inutiles.
  • Ingrédients actifs supplémentaires. Certains fabricants ajoutent des vitamines et des minéraux à leurs collagènes pour en améliorer la beauté. L'un des principaux est la vitamine C, qui favorise l'absorption et la synthèse du collagène.
  • Recherche. Les meilleures poudres de collagène se distinguent par des tests effectués par des laboratoires accrédités.
  • Origine du collagène. Certains fabricants s'approvisionnent en collagène auprès de poissons d'élevage, tandis que d'autres le tirent d'animaux marins capturés à l'état sauvage. Un point de plus pour les poissons capturés à l'état sauvage ; voir les critères complets ici.

Meilleur pour les articulations

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, cerise

5.0
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, cerise
  • Teneur en collagène : 10 000 mg d'hydrolysat de collagène bovin COLLinstant®.
  • Autres substances actives : vitamine C, acide hyaluronique de bas poids moléculaire, glucosamine, chondroïtine, extrait de résine d'encens indien (boswellia serrata).
  • Forme : sachets avec poudre à boire
  • Portion : 1 sachet par jour
  • Suffisamment pour : 30 jours
Description du produit

L'un des collagènes bovins les plus puissants du marché, fournissant jusqu'à 10 000 mg par portion quotidienne. Cela permet à la formule de soutenir efficacement l'état de vos articulations, de votre peau, de vos cheveux et de vos ongles.

Avec ce complément, vous soutiendrez votre système squelettique et articulaire ainsi que votre beauté, ce qui vous permettra de stopper visuellement le processus de vieillissement et de ressentir une seconde jeunesse !

Avantages et inconvénients

Avantages :

  • La dose journalière de collagène est très importante - jusqu'à 10 000 mg.
  • Une formule de collagène éprouvée - il s'agit de COLLinstant®, dont l'effet a été confirmé par des études cliniques.
  • Une dose efficace d'acide hyaluronique, qui hydrate davantage la peau et a un effet positif sur la santé des articulations.
  • La vitamine C favorise la production naturelle de collagène par l'organisme.
  • La glucosamine est un élément constitutif essentiel des composés présents dans le cartilage articulaire et un composant du collagène, qui donne de l'élasticité au tissu conjonctif des tendons.
  • La chondroïtine est un composant naturel présent dans le corps humain, principalement dans le cartilage. Cette grosse molécule (mucopolysaccharide) a la capacité d'absorber l'eau, ce qui permet au cartilage de conserver son élasticité et sa résilience.
  • L'extrait de résine d'encens favorise l'irrigation sanguine et la mobilité des articulations et réduit les raideurs articulaires. Il peut contribuer à soulager l'inflammation.
  • La composition a été testée par le laboratoire indépendant et accrédité J.S. Hamilton.

Inconvénients :

  • Aucun.
Informations complémentaires

Les utilisateurs apprécient Natu.Care Collagen Premium pour la facilité de dissolution de la poudre.

Aura Herbals Colladrop Forte

4.5
Aura Herbals Colladrop Forte
Description du produit

Complément alimentaire contenant du collagène de poisson à boire à raison de 10 000 mg d'hydrolysat. Il vous offre également des avantages supplémentaires en matière de santé et de beauté grâce à sa teneur en coenzyme Q10 et en vitamine C. Une supplémentation en collagène peut améliorer l'aspect de la peau, des cheveux, des ongles et améliorer les fonctions articulaires, musculaires et osseuses.

Avantages et inconvénients

Pour :

  • Le fabricant a indiqué le poisson dont le collagène est issu, ce qui est la preuve d'une bonne matière première (Collagen HM™).
  • Dose élevée de 10 000 mg.
  • La vitamine C favorise la production naturelle de collagène dans l'organisme.

Inconvénients :

  • Les utilisateurs signalent que l'arrière-goût de poisson ressort clairement dans la saveur orange.
  • Poids moléculaire de 3,6 kDa - moins bonne absorbabilité (incohérence entre les informations sur le site web du fabricant du produit et les informations sur le site web du fabricant de la matière première Collagen HM).
  • Pas de source sur le site du fabricant pour les essais cliniques de la matière première, pas d'information sur les certifications.
Informations complémentaires

Les poissons dont le collagène a été extrait sont le cabillaud, le colin d'Alaska, le lieu noir, l'églefin et la plie.

Une seule saveur au choix (orange).

Sundose° pour l'anti-âge de la peau

4.8
Sundose° pour l'anti-âge de la peau
  • Teneur en collagène : 5000 mg d'hydrolysat de collagène
  • Autres principes actifs : acide hyaluronique et vitamine C
  • Forme : sachets de poudre à dissoudre dans de l'eau tiède
  • Dosage : un sachet par jour
  • Suffisant pour : 30 jours
Description du produit

Composition simple sans additifs inutiles. Collagène de poisson de haute qualité avec vitamine C et acide hyaluronique. Les ingrédients actifs sont conçus pour soutenir la santé et l'apparence de votre peau, de vos cheveux et de vos ongles.

Avantages et inconvénients

Avantages :

  • Une portion quotidienne de collagène hydrolysé (5000 mg) améliore l'aspect et l'état des cheveux, de la peau et des ongles.
  • Composition exempte de colorants et de conservateurs inutiles.
  • Ingrédients actifs supplémentaires bien pensés et importants pour l'action du collagène (vitamine C et acide hyaluronique).
  • Goût savoureux d'orange.

Inconvénients :

  • Aucun.
Informations complémentaires

L'utilisation régulière de collagène, à raison de 5 000 mg par jour, améliore la qualité et la fermeté de la peau, hydrate le cuir chevelu et les cheveux et accélère la croissance des ongles.

La vitamine C favorise le fonctionnement des vaisseaux sanguins et influence l'état de la peau, des os et des dents.

L'acide hyaluronique a un effet anti-âge et hydrate le teint, le rendant éclatant et tendu.

Avis des utilisateurs
Je l'utilise depuis plus de deux mois et je constate déjà des résultats positifs sur ma peau. J'ai été un peu gênée par le goût d'orange, mais après un certain temps, je m'y suis habituée.

LucjaklientSundose

ALLDEYNN Collarose Fish

4.7
ALLDEYNN Collarose Fish
Description du produit

Le collagène de morue de l'Atlantique VERISOL F® contenu dans la formule est un peptide de collagène d'origine halieutique facilement absorbable. Une supplémentation régulière peut raffermir votre peau et ralentir le processus de vieillissement. Vos ongles deviendront plus forts et ne se casseront plus. L'ajout de biotine améliorera l'état de vos cheveux. La teneur en collagène est suffisamment élevée pour que le produit soit également bénéfique pour les articulations, les muscles et les os.

Avantages et inconvénients

Avantages :

  • Le collagène de morue de l'Atlantique VERISOL® est de haute qualité et bien absorbé.
  • La vitamine C contenue dans la formule favorise la production naturelle de collagène.
  • La biotine à une dose de 2500 µg a un effet positif sur l'apparence et l'état des cheveux, de la peau et des ongles.
  • Le collagène a fait l'objet d'études cliniques et de laboratoire.

Inconvénients :

  • Certains utilisateurs se plaignent du goût trop sucré du liquide.
Informations complémentaires

La biotine peut fausser les résultats des tests de laboratoire, arrêtez ce supplément 7 jours avant le test sanguin.

Avis d'experts et d'utilisateurs
Le collagène de poisson Collarose est un collagène bien absorbé et une portion quotidienne de 5 000 mg présente de réels avantages pour la santé des cheveux, de la peau, des ongles et des articulations. La formulation ne contient pas de conservateurs défavorables et la présence de vitamine C et d'acide hyaluronique favorise la production de collagène dans l'organisme.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Maître en pharmacie

L'un des meilleurs collagènes que j'ai bu. Vous ne ressentez pas cet horrible goût de poisson, c'est doux et très savoureux. Je le bois avec plaisir.
Je peux voir une énorme différence après 3 paquets, surtout dans l'état de mes cheveux. J'ai beaucoup de cheveux de bébé, et les mèches autrefois crépues ont fortement poussé. Dans l'ensemble, mes cheveux poussent comme des fous ! L'arôme de mangue est le meilleur.
Il ne sent pas comme certains collagènes que j'ai pu boire ! Il se dissout bien et a bon goût, ce qui me motive à ne pas oublier de le boire tous les jours.

Bon marché

Reme Collagen Beauty Formula

4.5
Reme Collagen Beauty Formula
Description du produit

Le complément alimentaire de Remé contient du collagène de bœuf dans une formule brevetée et de la vitamine C pour faciliter son absorption. La formule est disponible en trois saveurs : neutre, orange-maracuja et fraise-grenade. La formule peut soutenir et améliorer efficacement l'état de la peau, des cheveux et des ongles.

Avantages et inconvénients

Avantages :

  • Formule de collagène brevetée VERISOL.
  • La vitamine C favorise la production de collagène dans l'organisme.
  • Riche en vitamines et minéraux supplémentaires

Inconvénients :

  • Aucune information sur les arômes utilisés.
  • Dose relativement faible de collagène
Informations complémentaires

Le collagène contient un édulcorant sans calorie et est sans danger pour les diabétiques.

Colorant naturel (bêta-carotène) et épaississant (gomme de guar).

La maltodextrine qu'il contient peut altérer la tolérance au glucose et favoriser l'inflammation intestinale. Par conséquent, méfiez-vous du Collagen Remé si vous êtes sujet à des troubles inflammatoires de l'intestin ou à des troubles intestinaux et glycémiques.

Health Labs GlowMe, goût framboise, 30 sachets

4.8
Health Labs GlowMe, goût framboise, 30 sachets
  • Teneur en collagène : 5000 mg de collagène de morue
  • Autres principes actifs : vitamine C, hyaluronate de sodium, extrait de pépins de raisin, vitamine A, vitamine E
  • Forme : sachets de poudre
  • Portion : Recommandation du fabricant : 1 sachet par jour
  • Suffisamment pour : le paquet contient 30 portions, ce qui est suffisant pour 30 jours de supplémentation
Description du produit

Collagène de poisson de la marque Health Labs Care en dose de 5000 mg avec une bonne composition. Une supplémentation régulière peut avoir un effet positif sur l'aspect de la peau, des cheveux et des ongles. Outre le collagène, précieux pour la santé et la beauté, ce complément alimentaire offre également des ingrédients supplémentaires sous la forme de vitamines C, A, E, qui constituent une base solide pour les fibres de collagène. La composition de ce produit comprend également de l'extrait de vigne. Sachet de poudre pratique à dissoudre dans l'eau.

Avantages et inconvénients

Avantages :

  • La vitamine C favorise la production de collagène par l'organisme, ce qui renforce l'effet du produit.
  • Une dose efficace d'acide hyaluronique, qui favorise l'hydratation de la peau et la santé des articulations.
  • Le collagène de poisson est absorbé jusqu'à 50 % plus efficacement que le collagène de bœuf ou de poulet.
  • La formulation a été testée par le laboratoire indépendant et accrédité J.S. Hamilton.

Inconvénients :

  • La matière première dont est extrait le collagène n'est ni de marque ni biologique.
Informations complémentaires

La vitamine C favorise le fonctionnement des vaisseaux sanguins et influence l'état de la peau, des os et des dents.
L'acide hyaluronique a un effet anti-âge et hydrate le teint, le rendant éclatant et tendu. Deux parfums au choix : framboise et ananas-mangue.
Les proanthocyanidines oligomériques, extraites des pépins de raisin (OPC), ont un effet anti-âge et retardent la formation des rides.

Avis des utilisateurs

"Le produit est très bon, il a répondu à mes attentes, il est conforme aux promesses du fabricant. Les sachets pratiques qui se glissent dans le sac à main sont une valeur ajoutée :)"

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Supplément vitaminique

Olimp Collagen

4.1
Olimp Collagen
Description du produit

Complément alimentaire aromatisé à l'ananas pour soutenir la santé de la peau, des cheveux et des ongles, avec des vitamines et des minéraux ajoutés.

Avantages et inconvénients

Avantages :

  • La vitamine C favorise la production de collagène par l'organisme, ce qui améliore ses performances.
  • Les vitamines contenues dans le produit ont des propriétés antioxydantes.

Inconvénients :

  • Ajout d'édulcorants : acésulfame K et sucralose.
Informations complémentaires

Les diabétiques et les personnes présentant une résistance à l'insuline doivent se méfier de l'ajout de maltodextrine dans la formulation.

Dose élevée

KFD Premium Collagène+

4.5
KFD Premium Collagène+
  • Teneur en collagène : 12 440 mg d'hydrolysat de collagène gélatineux
  • Autres substances actives : vitamine C, vitamine D, MSM, acide hyaluronique, calcium, extrait de résine d'encens
  • Forme : poudre à dissoudre dans l'eau
  • Portion : 4 mesures (20 g) de poudre par jour
  • Suffisant pour : 20 jours
Description du produit

Une forte dose de collagène et une véritable bombe de vitamines C et D et de soufre organique. Avec cette préparation, les effets sont immédiats. Vous améliorerez la fermeté de votre peau et réduirez les rides. Vous rendrez vos cheveux et vos ongles forts et brillants.

Une grande dose de collagène améliorera la mobilité de vos articulations et aura un effet bénéfique sur vos os et vos muscles. Vous faites du sport et vous avez besoin d'un produit qui puisse répondre à vos besoins ? Ce produit fera l'affaire.

Avantages et inconvénients

Avantages :

  • Forte dose de collagène.
  • Il n'est pas nécessaire d'ajouter de la vitamine C et de la vitamine D, car ce collagène en contient beaucoup.
  • Extrait standardisé de résine d'encens pour une meilleure santé des articulations.

Inconvénients :

  • La poudre est difficile à dissoudre - elle peut se déposer au fond du verre, ce qui rend la dernière gorgée du complément peu agréable.
  • La dose d'acide hyaluronique est trop faible pour produire des effets notables.
Informations complémentaires

L'extrait de résine d'encens et les acides boswelliques qu'il contient ont des propriétés analgésiques et peuvent avoir des effets anti-inflammatoires et anti-tumoraux.

Le soufre organique (MSM) soulage les douleurs articulaires et contribue à réduire l'inflammation. Il est également connu pour ses propriétés embellissantes : il est bénéfique pour la peau, les cheveux et les ongles.

Avis d'experts
Une dose puissante d'hydrolysat de collagène gélatineux. Une bonne dose de MSM et une méga dose de vitamine C. Une assez bonne dose de vitamine D, mais un peu faible en acide hyaluronique. L'extrait de résine d'encens est standardisé, ce qui est un grand avantage. Ainsi que pour l'édulcorant naturel.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Maître en pharmacie

Voir aussi :

Autres produits au choix

La poudre de collagène peut soutenir efficacement votre beauté de l'intérieur, mais il est également utile de prendre d'autres compléments. Vous trouverez ci-dessous quelques compléments qui vous aideront à rester belle.

Histoires d'éclat

Un complément de beauté contenant des vitamines et des minéraux pour vous aider à conserver ou à retrouver votre éclat d'antan.

Complexe de vitamines B

Les vitamines du complexe B influencent non seulement l'immunité mais aussi la beauté. Il est donc judicieux de veiller à ce que la concentration de ces vitamines dans l'organisme soit adéquate.

Vitamine D végétalienne : humeur ensoleillée

La vitamine D est associée au système immunitaire, mais elle peut également soutenir le système musculaire, entre autres.

Pour la croissance des cheveux

Si vous avez l'impression que vos cheveux sont moins denses et que vous constatez que vous en laissez de plus en plus dans la brosse, For Hair Growth pourrait vous convenir.

Pour des ongles forts

Des ongles forts et jolis sont un signe de santé. Si les vôtres sont devenus cassants et n'ont plus l'aspect qu'ils avaient auparavant, utilisez For Strong Nails.

Quelles sont les propriétés de la poudre de collagène ?

La poudre de collagène

Lapoudre de collagène aide à:

Comment utiliser la poudre de collagène ?

La poudre de collagène doit être utilisée conformément aux recommandations du fabricant. La plupart du temps, la préparation du supplément est très simple et consiste en quelques étapes.

Comment boire la poudre de collagène ?

  1. Versez de l'eau ou une autre boisson telle qu'une boisson végétale dans un verre.
  2. Versez le collagène.
  3. Remuez bien pour qu'il n'y ait pas de grumeaux.
  4. Pour ce faire, vous pouvez utiliser un mousseur (vous pouvez l'acheter pour quelques zlotys).

Vous pouvez boire le collagène le matin ou le soir, sans interruption de la supplémentation. Les premiers résultats sont visibles après environ 8 à 24 semaines de consommation régulière.

Le collagène en poudre est-il meilleur que les autres formes ?

Le collagène en poudre contient généralement une dose plus élevée de la substance active que, par exemple, un comprimé. C'est pratique si vous n'aimez pas avaler des gélules. De plus, la plupart des préparations en poudre se distinguent par leur goût (fruité, par exemple) et sont conditionnées en sachets. Le premier rendra votre supplémentation plus agréable et le second améliorera le dosage. Enfin, vous pourrez l'emporter confortablement au travail ou à la salle de sport.

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Voir aussi :

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Résumé

  • La meilleure poudre de collagène sur le marché est Natu.Care Collagen Premium.
  • D'autres suppléments en poudre qui valent également la peine d'être vérifiés sont : Colldrop Forte, For Skin Anti-Aging et Daily Glow.
  • La poudre de collagène peut soutenir votre peau, vos cheveux, vos ongles, vos articulations et votre immunité.
  • Une fois la poudre de collagène versée dans l'eau et bien mélangée, la formule est prête à être consommée.
  • Après environ 8 à 24 semaines de supplémentation régulière, vous pourrez constater les premiers résultats.

FAQ (QUESTIONS FRÉQUEMMENT POSÉES)

La poudre de collagène est-elle efficace ?

Oui, la poudre de collagène est efficace. Ces suppléments sont tout aussi efficaces que, par exemple, les comprimés ou les liquides de collagène. De plus, le plus souvent, le collagène en poudre est la meilleure option. Dans la plupart des cas, elle contient une bonne dose de protéines jeunes, se distingue par son goût agréable et est pratique. Et vous l'apprécierez si vous n'aimez pas avaler des comprimés.

À quoi sert la poudre de collagène ?

Tout d'abord, la poudre de collagène peut aider à soutenir la beauté. Ces compléments hydratent et raffermissent la peau, réduisent la fragilité des ongles et préviennent les cheveux ternes. La poudre de collagène est également efficace en cas de douleurs articulaires ou de soutien immunitaire, par exemple.

Le collagène a-t-il des effets secondaires ?

Non, la plupart du temps, la supplémentation en collagène n'est pas associée à des effets secondaires. Les exceptions sont les personnes qui sont allergiques à certains ingrédients des préparations, au poisson ou aux fruits de mer. Dans ce cas, il convient d'être particulièrement prudent lors du choix d'un supplément.

Qui devrait prendre du collagène ?

Toute personne âgée de 25 à 30 ans devrait prendre ducollagène. C'est déjà à ce moment-là que le corps commence à manquer de cette protéine. Même si vous ne présentez pas de symptômes de carence, envisagez une supplémentation. Les premiers signes de carence (mauvais état de la peau, des cheveux, des ongles ou des articulations, par exemple) peuvent indiquer qu'il est grand temps de prendre un bon supplément.

Lescollagènes les plus puissants sont le collagène premium 10 000 mg de Natu.Care, Colladrop Flex, Sundose collagen ou Colladrop Forte.

Où acheter du collagène en poudre ?

Il est préférable d'acheter le collagène en ligne. Les boutiques en ligne offrent le plus grand choix et l'accès à des avis d'utilisateurs que vous pouvez utiliser lors de la sélection des produits. Toutefois, si vous le souhaitez, vous pouvez également acheter du collagène en poudre dans une pharmacie ou une droguerie (p. ex. Rossmann).

Parfois, vous trouverez également de la poudre de collagène dans des supermarchés tels que Lidl ou Biedronka (p. ex. Noble Health). Commencez par jeter un coup d'œil à la gamme Natu.Care.

Poudre de collagène - matin ou soir ?

Le moment de la journée où l'on prend un supplément de collagène n'a pas d'importance. Intégrez la consommation du complément à votre routine quotidienne et vous trouverez plus facile de prendre régulièrement une formule efficace. Veuillez noter que si vous avez des problèmes d'estomac, ne prenez pas de collagène à jeun.

La poudre de collagène peut-elle être bue ?

Oui, le collagène en poudre est en fait du collagène à boire. La poudre que vous recevez doit être mélangée à de l'eau ou à une boisson végétale. Après quelques instants, votre supplément est prêt à être consommé. Pssst... Si vous avez des problèmes de grumeaux, utilisez un mousseur. Vous pouvez en acheter un pour seulement 5 euros et il est vraiment inestimable.

Sources

Voir tous les articles

Al-Atif, H. (2022). Collagen Supplements for Aging and Wrinkles : A Paradigm Shift in the Fields of Dermatology and Cosmetics (Suppléments de collagène pour le vieillissement et les rides : un changement de paradigme dans les domaines de la dermatologie et de la cosmétique). Dermatology Practical & Conceptual, 12(1), e2022018. https://doi.org/10.5826/dpc.1201a18

Barati, M., Jabbari, M., Navekar, R., Farahmand, F., Zeinalian, R., Salehi-Sahlabadi, A., Abbaszadeh, N., Mokari-Yamchi, A. et Davoodi, S. H. (2020). Collagen supplementation for skin health : A mechanistic systematic review (supplémentation en collagène pour la santé de la peau). Journal of Cosmetic Dermatology, 19(11), 2820-2829. https://doi.org/10.1111/jocd.13435

Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). Un supplément de collagène améliore l'hydratation, l'élasticité, la rugosité et la densité de la peau : Résultats d'une étude randomisée, contrôlée par placebo et en aveugle. Nutrients, 11(10), 2494. https://doi.org/10.3390/nu11102494

de Miranda, R. B., Weimer, P., & Rossi, R. C.. (2021). Effects of hydrolyzed collagen supplementation on skin aging : A systematic review and meta-analysis (Effets de la supplémentation en collagène hydrolysé sur le vieillissement de la peau : revue systématique et méta-analyse). International Journal of Dermatology, 60(12), 1449-1461. https://doi.org/10.1111/ijd.15518

Khatri, M., Naughton, R. J., Clifford, T., Harper, L. D. et Corr, L. (2021). The effects of collagen peptide supplementation on body composition, collagen synthesis, and recovery from joint injury and exercise : A systematic review. Amino Acids, 53(10), 1493-1506. https://doi.org/10.1007/s00726-021-03072-x

Kviatkovsky, S. A., Hickner, R. C. et Ormsbee, M. J. (2022). Collagen peptide supplementation for pain and function : is it effective ? Current Opinion in Clinical Nutrition and Metabolic Care, 25(6), 401-406. https://doi.org/10.1097/MCO.0000000000000870

Jelonek, L. (2023). Collagen. Everything you need to know (B. Turczynski, Ed. ; 1st ed.). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801

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