Collagène pour le tennis elbow - quel est le meilleur ? [classement + avis].
Découvrez quel collagène vaut la peine d'être choisi si vous souffrez de tennis elbow.
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.Le tennis elbow est une affection désagréable de l'articulation du coude qui, malgré les apparences, ne touche pas seulement les sportifs qui jouent de la raquette.
Elle fait mal et rend la vie quotidienne difficile. Vous voulez vous aider vous-même et vous cherchez donc une préparation efficace. Si le collagène aide vos articulations, il devrait aussi aider le tennis elbow. Mais cette affection n'est pas du tout due à une détérioration du cartilage articulaire.
Dans cet article, vous découvrirez :
- Quelles sont les causes et les symptômes du tennis elbow.
- Quelles sont les personnes particulièrement sensibles à cette affection.
- Si le collagène peut contribuer au traitement.
- Quel supplément de collagène est le plus efficace.
Voir aussi :
- Quel est le meilleur collagène ?
- Collagène pour les rides
- Collagène pour le visage
- Collagène pour la peau
- Collagène pour l'acné
- Collagène pour les cicatrices
- Collagène pour la cellulite
- Collagène pour les vergetures
- Collagène pour les cheveux
- Collagène pour les articulations
- Collagène pour les os
- Collagène pour les tendons
- Collagène pour les ongles
- Collagène pour les athlètes
- Collagène pour les coureurs
Qu'est-ce que le tennis elbow?
Letennis elbow est le nom commun de l'enthésopathie des muscles extenseurs du poignet s'attachant à l'épicondyle latéral de l'humérus. En termes simples, il s'agit d'une dégénérescence de l'attache du muscle (tendon) de l'avant-bras à l'os du bras. Cette attache est située dans la région du coude.
Cette affection est causée par un certain nombre de microtraumatismes qui entraînent une dégénérescence du tendon, ou plus précisément des fibres de collagène qui le constituent. Et, contrairement à son nom, ces microlésions ne surviennent pas forcément en jouant au tennis.
Oui, les personnes qui jouent au tennis ou au squash - en particulier les débutants - risquent de développer un tennis elbow parce qu'elles n'ont pas développé la bonne technique de frappe de la raquette. Cependant, la majorité des patients souffrant d'enthésopathie sont... des employés de bureau ou des techniciens.
Lorsque vous tapez à la machine, vos coudes reposent le plus souvent sur le bureau et vos poignets sont levés. Cette position n'est pas très naturelle pour les mains. En restant dans cette position pendant de longues périodes (généralement huit heures, et quand vous rentrez chez vous, eh bien... vous savez... encore un peu plus), vous vous exposez au risque de solliciter vos muscles et vos tendons, ce qui entraîne les microlésions mentionnées ci-dessus.
Il en va de même si votre travail exige des mouvements prolongés et monotones du poignet, comme c'est le cas pour les mécaniciens ou les dentistes.
Fait intéressant
On estime qu'environ 40 % des personnes souffriront de tennis elbow à un moment ou à un autre de leur vie.
Tennis elbow - symptômes
Le tennis elbow se manifeste par une douleur sur la face externe de l'articulation du coude. Souvent, la douleur irradie vers l'avant-bras ou même le poignet et peut être exacerbée en serrant le poing.
Le collagène peut-il aider à traiter le tennis elbow ?
Lecollagène peut être utile dans le traitement du tennis elbow. La prise d'un produit contenant du collagène hydrolysé(de préférence la forme absorbable du collagène) stimule la synthèse de cette protéine dans l'organisme et peut accélérer la régénération des tendons endommagés.
Dans une étude réalisée en 2022, un groupe de 123 personnes souffrant de tendinopathie (c'est-à-dire d'affections des tendons, dont le tennis elbow fait partie) a pris des compléments alimentaires contenant du collagène de type I et de la vitamine C et a suivi des séances de kinésithérapie.
Il a été démontré qu'une supplémentation supplémentaire réduisait la douleur et améliorait les résultats de la rééducation fonctionnelle.
La tendinopathie est une affection des tissus mous, principalement des tendons, qui entraîne une inflammation et peut se manifester par une douleur, un gonflement et une mobilité réduite. Le plus grand problème clinique dans le diagnostic des tendinopathies est leur apparition asymptomatique.
Ilona Krzak Maîtrise en pharmacie
Cependant, pour guérir le tennis elbow, le collagène seul ne suffit pas. Il est nécessaire d'arrêter l'activité à l'origine de la pathologie. Des injections de plasma riche en plaquettes peuvent également être réalisées.
Une physiothérapie appropriée est également utile. Les méthodes de rééducation musculo-fasciale sont particulièrement utiles. Les traitements par ondes de choc et, dans certains cas, les injections de stéroïdes (appelées blocages) sont également utilisés.
Fait intéressant
Une étude portant sur 50 patients souffrant de tennis elbow et ayant reçu des injections de collagène porcin de type I a montré, après un mois, une réduction de 55 % de la douleur et une amélioration de 58 % de la fonction du bras affecté.
Quel collagène choisir pour le tennis elbow ?
Le tennis elbow est une affection de l'attachement musculaire, c'est-à-dire du tissu tendineux. Le type de collagène prédominant dans les tendons est le type I, responsable de la résistance du tendon. Il est soutenu par le type III, qui confère aux tendons leur élasticité.
Lors de la recherche d'un complément alimentaire pour le tennis elbow, il convient donc de prêter attention aux produits contenant des hydrolysats de collagène de type I et III. De plus, il est intéressant de choisir du collagène d'origine piscicole, car ses molécules ont la structure la plus proche du collagène présent dans le corps humain.
Le résultat d'un traitement au collagène est également influencé par la dose quotidienne de collagène fournie par votre préparation. La recherche suggère qu'une portion efficace de collagène est de 2,5 à 15 grammes par jouri. Pour les troubles musculo-squelettiques, les préparations contenant 5 à 10 grammes de collagène par jour sont efficaces.
La recherche suggère que les meilleurs résultats dans l'amélioration de la fonction des tendons sont obtenus en complétant le collagène avec de la vitamine C. C'est logique, car cette vitamine stimule la synthèse naturelle du collagène par l'organisme.
Meilleur collagène pour le tennis elbow - classement
Le meilleur collagène pour le tennis elbow est le collagène de poisson hydrolysé de type I et III avec de la vitamine C. Nous avons établi ci-dessous un classement des meilleurs compléments alimentaires contenant ces types de collagène.
Critères de sélection :
- Portion quotidienne de collagène - selon la recherche, il n'est pas judicieux de prendre moins de 2,5 g de collagène par jour.
- Type et forme de collagène - nous avons sélectionné pour vous les hydrolysats de collagène de types I et III les mieux absorbés.
- Principes actifs supplémentaires - nous avons opté pour des formules contenant de la vitamine C. L'acide hyaluronique est également intéressant.
- Pureté de la formulation - la pureté de la formulation des meilleures formulations est confirmée par des laboratoires indépendants.
- Le goût - la régularité est importante dans la supplémentation, et il sera difficile d'y parvenir si la préparation n'a pas bon goût pour vous. Si vous préférez les fruits ou le cacao, consultez les critères complets ici.
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Sundose° pour l'anti-âge de la peau
- Teneur en collagène : 5000 mg d'hydrolysat de collagène
- Autres principes actifs : acide hyaluronique et vitamine C
- Forme : sachets de poudre à dissoudre dans de l'eau tiède
- Dosage : un sachet par jour
- Suffisant pour : 30 jours
Description du produit
Composition simple sans additifs inutiles. Collagène de poisson de haute qualité avec vitamine C et acide hyaluronique. Les ingrédients actifs sont conçus pour soutenir la santé et l'apparence de votre peau, de vos cheveux et de vos ongles.
Avantages et inconvénients
Avantages :
- Une portion quotidienne de collagène hydrolysé (5000 mg) améliore l'aspect et l'état des cheveux, de la peau et des ongles.
- Composition exempte de colorants et de conservateurs inutiles.
- Ingrédients actifs supplémentaires bien pensés et importants pour l'action du collagène (vitamine C et acide hyaluronique).
- Goût savoureux d'orange.
Inconvénients :
- Aucun.
Informations complémentaires
L'utilisation régulière de collagène, à raison de 5 000 mg par jour, améliore la qualité et la fermeté de la peau, hydrate le cuir chevelu et les cheveux et accélère la croissance des ongles.
La vitamine C favorise le fonctionnement des vaisseaux sanguins et influence l'état de la peau, des os et des dents.
L'acide hyaluronique a un effet anti-âge et hydrate le teint, le rendant éclatant et tendu.
Avis des utilisateurs
Je l'utilise depuis plus de deux mois et je constate déjà des résultats positifs sur ma peau. J'ai été un peu gênée par le goût d'orange, mais après un certain temps, je m'y suis habituée.
LucjaklientSundose
ALLDEYNN Collarose Fish
- Teneur en collagène : 5000 mg d'hydrolysat de collagène de poisson VERISOL F®.
- Autres principes actifs : vitamine C, acide hyaluronique, biotine.
- Forme : poudre à dissoudre dans l'eau
- Portion : une mesure (6 g)de poudre par jour
- Durée : 50 jours
Description du produit
Le collagène de morue de l'Atlantique VERISOL F® contenu dans la formule est un peptide de collagène d'origine halieutique facilement absorbable. Une supplémentation régulière peut raffermir votre peau et ralentir le processus de vieillissement. Vos ongles deviendront plus forts et ne se casseront plus. L'ajout de biotine améliorera l'état de vos cheveux. La teneur en collagène est suffisamment élevée pour que le produit soit également bénéfique pour les articulations, les muscles et les os.
Avantages et inconvénients
Avantages :
- Le collagène de morue de l'Atlantique VERISOL® est de haute qualité et bien absorbé.
- La vitamine C contenue dans la formule favorise la production naturelle de collagène.
- La biotine à une dose de 2500 µg a un effet positif sur l'apparence et l'état des cheveux, de la peau et des ongles.
- Le collagène a fait l'objet d'études cliniques et de laboratoire.
Inconvénients :
- Certains utilisateurs se plaignent du goût trop sucré du liquide.
Informations complémentaires
La biotine peut fausser les résultats des tests de laboratoire, arrêtez ce supplément 7 jours avant le test sanguin.
Avis d'experts et d'utilisateurs
Le collagène de poisson Collarose est un collagène bien absorbé et une portion quotidienne de 5 000 mg présente de réels avantages pour la santé des cheveux, de la peau, des ongles et des articulations. La formulation ne contient pas de conservateurs défavorables et la présence de vitamine C et d'acide hyaluronique favorise la production de collagène dans l'organisme.
Ilona Krzak Maître en pharmacie
L'un des meilleurs collagènes que j'ai bu. Vous ne ressentez pas cet horrible goût de poisson, c'est doux et très savoureux. Je le bois avec plaisir.
Je peux voir une énorme différence après 3 paquets, surtout dans l'état de mes cheveux. J'ai beaucoup de cheveux de bébé, et les mèches autrefois crépues ont fortement poussé. Dans l'ensemble, mes cheveux poussent comme des fous ! L'arôme de mangue est le meilleur.
Il ne sent pas comme certains collagènes que j'ai pu boire ! Il se dissout bien et a bon goût, ce qui me motive à ne pas oublier de le boire tous les jours.
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Reme Collagen Beauty Formula
- Teneur en collagène : 2500 mg de collagène de porc
- Autres substances actives : vitamine C, niacine(vitamine B3), riboflavine(vitamine B2), vitamine A, biotine, vitamine D, zinc, manganèse, cuivre, iode, sélénium.
- Forme : poudre
- Portion : une mesure par jour
- Suffisamment pour : 30 jours
Description du produit
Le complément alimentaire de Remé contient du collagène de bœuf dans une formule brevetée et de la vitamine C pour faciliter son absorption. La formule est disponible en trois saveurs : neutre, orange-maracuja et fraise-grenade. La formule peut soutenir et améliorer efficacement l'état de la peau, des cheveux et des ongles.
Avantages et inconvénients
Avantages :
- Formule de collagène brevetée VERISOL.
- La vitamine C favorise la production de collagène dans l'organisme.
- Riche en vitamines et minéraux supplémentaires
Inconvénients :
- Aucune information sur les arômes utilisés.
- Dose relativement faible de collagène
Informations complémentaires
Le collagène contient un édulcorant sans calorie et est sans danger pour les diabétiques.
Colorant naturel (bêta-carotène) et épaississant (gomme de guar).
La maltodextrine qu'il contient peut altérer la tolérance au glucose et favoriser l'inflammation intestinale. Par conséquent, méfiez-vous du Collagen Remé si vous êtes sujet à des troubles inflammatoires de l'intestin ou à des troubles intestinaux et glycémiques.
Système double Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 ampoules
- Teneur en collagène: 11 000 mg de collagène liquide
- Autres principes actifs: vitamine C, vitamine D, cuivre, sélénium, sulfate de chondroïtine.
- Forme: ampoules avec liquide (25 ml)
- Portion: 1 ampoule par jour
- Suffisamment pour: 30 jours
Description du produit
Complète le régime alimentaire quotidien avec du collagène et des ingrédients qui soutiennent la santé des os et des articulations et le bon fonctionnement des muscles.
Avantages et inconvénients
Pour :
- Forte dose d'hydrolysat de collagène (11 g)
- Collagène sous forme de peptides de collagène
- Forme hautement absorbable de collagène marin
- Ajout de vitamine C pour favoriser l'absorption et la synthèse du collagène
Inconvénients :
- Présence d'édulcorants, de fructose et de conservateurs synthétiques
- Faibles doses de vitamine D, de cuivre, de sélénium et de chondroïtine
- Formes de cuivre et de sélénium mal absorbées
- Absence de glucosamine dans la formulation, sans laquelle la chondroïtine n'aura pas les effets escomptés
Informations complémentaires
Produit prêt à boire, agiter avant utilisation. Pour des résultats visibles, il est recommandé de prendre le produit pendant au moins 3 mois. Les utilisateurs apprécient le conditionnement pratique en flacon et le goût sucré. Certains obtiennent des résultats après un seul emballage, d'autres après six mois.
Avis d'experts
Le plus grand avantage de ce produit est la dose de collagène. Il s'agit de 11 g d'hydrolysat de collagène marin bien absorbable par portion. La vitamine C aide l'organisme à synthétiser le collagène. Et... c'est la fin des éloges. Les quantités des autres ingrédients sont beaucoup trop faibles et, en plus, mal absorbées. En outre, le fabricant a ajouté au produit des édulcorants qui, en excès, peuvent provoquer des réactions allergiques. Si quelqu'un veut compléter une carence en collagène et n'a pas peur des édulcorants, il peut l'essayer.
Ilona Krzak Maîtrise en pharmacie
Health Labs GlowMe, goût framboise, 30 sachets
- Teneur en collagène : 5000 mg de collagène de morue
- Autres principes actifs : vitamine C, hyaluronate de sodium, extrait de pépins de raisin, vitamine A, vitamine E
- Forme : sachets de poudre
- Portion : Recommandation du fabricant : 1 sachet par jour
- Suffisamment pour : le paquet contient 30 portions, ce qui est suffisant pour 30 jours de supplémentation
Description du produit
Collagène de poisson de la marque Health Labs Care en dose de 5000 mg avec une bonne composition. Une supplémentation régulière peut avoir un effet positif sur l'aspect de la peau, des cheveux et des ongles. Outre le collagène, précieux pour la santé et la beauté, ce complément alimentaire offre également des ingrédients supplémentaires sous la forme de vitamines C, A, E, qui constituent une base solide pour les fibres de collagène. La composition de ce produit comprend également de l'extrait de vigne. Sachet de poudre pratique à dissoudre dans l'eau.
Avantages et inconvénients
Avantages :
- La vitamine C favorise la production de collagène par l'organisme, ce qui renforce l'effet du produit.
- Une dose efficace d'acide hyaluronique, qui favorise l'hydratation de la peau et la santé des articulations.
- Le collagène de poisson est absorbé jusqu'à 50 % plus efficacement que le collagène de bœuf ou de poulet.
- La formulation a été testée par le laboratoire indépendant et accrédité J.S. Hamilton.
Inconvénients :
- La matière première dont est extrait le collagène n'est ni de marque ni biologique.
Informations complémentaires
La vitamine C favorise le fonctionnement des vaisseaux sanguins et influence l'état de la peau, des os et des dents.
L'acide hyaluronique a un effet anti-âge et hydrate le teint, le rendant éclatant et tendu. Deux parfums au choix : framboise et ananas-mangue.
Les proanthocyanidines oligomériques, extraites des pépins de raisin (OPC), ont un effet anti-âge et retardent la formation des rides.
Avis des utilisateurs
"Le produit est très bon, il a répondu à mes attentes, il est conforme aux promesses du fabricant. Les sachets pratiques qui se glissent dans le sac à main sont une valeur ajoutée :)"
DuoLife Collagen collagène de poisson 2500 mg
- Teneur en collagène : 2500 mg de collagène
- Autres principes actifs : vitamine C, silicium, glucosamine, acide hyaluronique, extraits d'ortie et de bambou.
- Forme : liquide à boire
- Portion : 25 ml
- Durée : 30 jours
Description du produit
Collagène liquide 100% naturel sans ingrédients superflus. La composition des ingrédients améliore l'apparence et l'état de la peau, des cheveux et des ongles. DuoLife est un bon choix si vous remarquez les premiers signes de vieillissement de la peau ou si vous souhaitez arrêter le processus. Liquide savoureux, pratique à utiliser.
Avantages et inconvénients
Avantages :
- Lecollagène de poisson est une meilleure source que le bœuf ou le porc (il absorbe jusqu'à 50 % de mieux que ses concurrents).
- Le collagène contenu dans la bouteille en verre teinté est protégé de la lumière nocive et des changements de température, ce qui préserve sa qualité.
Inconvénients :
- Le fabricant n'a pas indiqué de quel type de collagène marin il s'agit - hydrolysat ou natif. Ceci est important en raison des différences de biodisponibilité.
- La dose de collagène est faible (mais selon des études, elle peut aider la peau, les cheveux et les ongles).
Informations complémentaires
Un ajout intéressant est la purée de mangue, qui sert à la fois de support pour le liquide, d'arôme et de colorant. Le fabricant a ainsi évité de recourir à des additifs artificiels inutiles.
Avis des utilisateurs
L'utilisation du collagène a définitivement amélioré l'état de ma peau. Elle est désormais beaucoup plus hydratée et souple.
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Pharmovit collagène liquide 10000 mg
- Teneur en collagène : 10000 mg de collagène bovin hydrolysé de types I et III
- Autres principes actifs : acide hyaluronique, extraits naturels de plantes, vitamine C, vitamines B, zinc, vitamine D
- Forme : liquide
- Portion : 25 ml
- Suffisamment pour : 20 jours
Description du produit
Une solide dose quotidienne de collagène pour la santé et la beauté des articulations, des muscles et des os. Le duo collagène et vitamine C a un effet positif l'un sur l'autre, de sorte que la "protéine de la jeunesse" est mieux absorbée et produite plus efficacement dans l'organisme.
Avantages et inconvénients
Avantages :
- Une portion quotidienne de 10 g de collagène peut améliorer la mobilité des articulations et réduire les douleurs articulaires (attention toutefois à la physiothérapie).
- L'extrait de pépins de raisin, la silice de bambou et la vitamine C soutiennent la production de collagène dans le corps ou complètent ses effets bénéfiques.
- Les vitamines B sont en doses efficaces et influencent positivement le système nerveux, ainsi que l'aspect de la peau, des cheveux et des ongles.
Inconvénients :
- L'acide hyaluronique est important pour les articulations car il les maintient humides, mais... pas cette fois. Il est présent en petites quantités dans ce produit, donc ne vous attendez pas à des effets. De même pour la vitamine D et le zinc.
- Acide benzoïque inutile. Certains fabricants le remplacent par des huiles essentielles naturelles ou des extraits de plantes.
Informations complémentaires
Une fois ouvert, le produit doit être conservé au réfrigérateur et consommé dans les 5 semaines.
Olimp Collagen
- Teneur en collagène: 5000 mg d'hydrolysat de collagène de poisson.
- Autres substances actives : vitamine C, vitamine A, vitamine E, biotine, acide hyaluronique, cuivre, sélénium, extrait de pépins de raisin.
- Forme : poudre à dissoudre dans l'eau.
- Portion : 1 mesure (8 g) par jour.
- Suffisant pour: 30 jours.
Description du produit
Complément alimentaire aromatisé à l'ananas pour soutenir la santé de la peau, des cheveux et des ongles, avec des vitamines et des minéraux ajoutés.
Avantages et inconvénients
Avantages :
- La vitamine C favorise la production de collagène par l'organisme, ce qui améliore ses performances.
- Les vitamines contenues dans le produit ont des propriétés antioxydantes.
Inconvénients :
- Ajout d'édulcorants : acésulfame K et sucralose.
Informations complémentaires
Les diabétiques et les personnes présentant une résistance à l'insuline doivent se méfier de l'ajout de maltodextrine dans la formulation.
KFD Premium Collagène+
- Teneur en collagène : 12 440 mg d'hydrolysat de collagène gélatineux
- Autres substances actives : vitamine C, vitamine D, MSM, acide hyaluronique, calcium, extrait de résine d'encens
- Forme : poudre à dissoudre dans l'eau
- Portion : 4 mesures (20 g) de poudre par jour
- Suffisant pour : 20 jours
Description du produit
Une forte dose de collagène et une véritable bombe de vitamines C et D et de soufre organique. Avec cette préparation, les effets sont immédiats. Vous améliorerez la fermeté de votre peau et réduirez les rides. Vous rendrez vos cheveux et vos ongles forts et brillants.
Une grande dose de collagène améliorera la mobilité de vos articulations et aura un effet bénéfique sur vos os et vos muscles. Vous faites du sport et vous avez besoin d'un produit qui puisse répondre à vos besoins ? Ce produit fera l'affaire.
Avantages et inconvénients
Avantages :
- Forte dose de collagène.
- Il n'est pas nécessaire d'ajouter de la vitamine C et de la vitamine D, car ce collagène en contient beaucoup.
- Extrait standardisé de résine d'encens pour une meilleure santé des articulations.
Inconvénients :
- La poudre est difficile à dissoudre - elle peut se déposer au fond du verre, ce qui rend la dernière gorgée du complément peu agréable.
- La dose d'acide hyaluronique est trop faible pour produire des effets notables.
Informations complémentaires
L'extrait de résine d'encens et les acides boswelliques qu'il contient ont des propriétés analgésiques et peuvent avoir des effets anti-inflammatoires et anti-tumoraux.
Le soufre organique (MSM) soulage les douleurs articulaires et contribue à réduire l'inflammation. Il est également connu pour ses propriétés embellissantes : il est bénéfique pour la peau, les cheveux et les ongles.
Avis d'experts
Une dose puissante d'hydrolysat de collagène gélatineux. Une bonne dose de MSM et une méga dose de vitamine C. Une assez bonne dose de vitamine D, mais un peu faible en acide hyaluronique. L'extrait de résine d'encens est standardisé, ce qui est un grand avantage. Ainsi que pour l'édulcorant naturel.
Ilona Krzak Maître en pharmacie
Voir aussi :
- Collagène à boire
- Collagène liquide
- Collagène en poudre
- Collagène en comprimés
- Collagène en gélules
- Collagène en sachets
Collagène pour le tennis elbow - effets
Une supplémentation régulière en collagène peut aider à reconstruire les fibres de collagène endommagées dans les tendons. Cela peut contribuer à accélérer le processus de guérison. La recherche suggère également que la prise de collagène peut contribuer à réduire la douleur.
En prenant du collagène après la guérison, vous pouvez également réduire la probabilité de récidive, car vos tendons et vos articulations seront mieux nourris.
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Exercices pour le tennis elbow
Les exercices de prévention de l'enthésopathie les plus simples à réaliser, même assis au bureau, consistent à étirer les poignets.
Exercice 1 : tendez le bras au niveau du coude et levez les doigts de votre main vers le haut. Avec l'autre main, saisissez vos doigts et pressez-les doucement l'un vers l'autre pendant environ 20 secondes. Répétez l'exercice cinq fois.
Exercice 2 : redressez votre bras au niveau du coude et recroquevillez les doigts de votre main pour former un poing. Pressez doucement votre poing avec l'autre main vers vous pendant environ 20 secondes. Répétez l'exercice cinq fois.
Exercice 3 : pliez et redressez votre poignet. Essayez de faire une flexion aussi profonde que possible. Effectuez trois séries de cinq répétitions pour chaque main.
Conseil
Pour soulager les muscles de l'avant-bras lors de la frappe, vous pouvez utiliser des protège-poignets spéciaux. Vous les trouverez dans la plupart des magasins de bricolage.
Découvrez les avantages de nos autres produits
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Natu.Care Vegan Protein, protéine végétale végétalienne, chocolat blanc-framboise
Protéine végétale végétalienne - jusqu'à 26 g de protéines par portion. Mélange de haute qualité de protéines de pois, de levure et de riz.
- Type de protéines : végétales
- Taille de l'emballage : 525 g
- Nombre de portions par paquet : 15
- Protéines par portion : 26 g
- Faible teneur en graisses et en hydrates de carbone
- Seulement 136 kcal
- Ingrédients supplémentaires : complexe d'enzymes digestives de marque DigeZyme®, framboises lyophilisées.
Description du produit
Supplément de protéines Natu.Care Vegan Protein - une protéine végétale au goût de chocolat blanc avec des framboises lyophilisées.
Une excellente source de protéines sous forme de supplément en poudre. Natu.Care Vegan Protein est un mélange de protéines de pois, de levure et de riz. Une portion de ce complément contient 26 grammes de protéines. La composition du produit a été enrichie avec le complexe d'enzymes digestives breveté DigeZyme®, qui a un effet positif sur le processus digestif.
Natu.Care Vegan Protein est 100% sûr et testé, et vous ne trouverez dans sa composition que des matières premières naturelles de la plus haute qualité - sans sucre ajouté, sans gluten, sans OGM et sans lactose.
Avantages et inconvénients
Pour :
- Teneur élevée en protéines par portion (26g)
- Goût et solubilité excellents
- Enzymes supplémentaires pour améliorer la digestion DigeZyme®
Inconvénients :
- Une seule variante de saveur
Informations complémentaires
Complément alimentaire à haute teneur en protéines qui constitue un excellent complément alimentaire pour les personnes suivant un régime végétalien, végétarien ou sans lactose. Il convient également aux sportifs et aux personnes pratiquant des activités récréatives qui recherchent une variété de suppléments de protéines laitières ou qui digèrent moins bien les protéines de lactosérum.
Composition
Składniki: białko grochowe 22,75 g, białko drożdżowe 5,25 g, białko ryżowe 3,78 g, liofilizowany owoc maliny (3%), substancja zagęszczająca: guma guar, aromaty, barwnik: czerwień buraczana, kompleks enzymów trawiennych DigeZyme® [α-amylaza (z Aspergillus oryzae), neutralna proteaza (z Bacillus subtilis), laktaza (z Apergillus oryzae), lipaza (z Rhizopus oryzae), celulaza (z Trichoderma longibrachiatum)], substancje słodzące: sukraloza, glikozydy stewiolowe ze stewii.
Wartości odżywcze w porcji 35 g:
- Wartość energetyczna: 569 kJ/ 136 kcal
- Tłuszcz: 2,33 g, w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,6 g
- Węglowodany: 2,63 g, w tym cukry: 0,76 g
- Białko: 26,18 g
- Sól: 0,18 g
- Komplet multienzymatyczny DigeZyme: 50 mg
Natu.Care Butyrate de sodium Premium
- Composition de première qualité : 1 200 mg de butyrate de sodium pur par portion journalière
- Soutien de l'intestin : régénération, équilibre du microbiote et confort digestif
- Pas de compromis : pas d'agents de remplissage, d'additifs ou de conservateurs
- Efficacité : forme microencapsulée avec biodisponibilité accrue
- Recommandé après les antibiotiques : restauration de la microflore intestinale
- Conditionnement : 60 gélules / 30 jours
- Recommandé par l'Institut de Microécologie et testé dans le laboratoire de J.S.Hamilton
Description du produit
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Avantages :
- Favorise le fonctionnement du système digestif
- Utile pour de nombreuses maladies gastro-entérologiques, y compris le syndrome de l'intestin irritable
- Dose élevée d'acide butyrique par gélule
- Composition biologique, pure et testée.
- Sans sucre, sans gluten, sans OGM, sans lactose.
- Technologie de gélule innovante - DRcaps.
Inconvénients :
- Aucun.
Comment l'utiliser ?
Dose cible : 3 gélules par jour au cours d'un repas, à boire avec de l'eau.
Conseil de pro : s'il s'agit de votre premier contact avec le butyrate de sodium, introduisez la supplémentation progressivement afin que l'intestin ait le temps de s'adapter :
- Jours 1 à 3 : 1 gélule/jour
- Jours 4 à 7 : 2 gélules/jour
- À partir du 8e jour : 3 gélules/jour
Vous éviterez ainsi un inconfort passager et votre intestin bénéficiera d'un soutien maximal !
A prendre à tout moment de la journée, de préférence au cours d'un repas, pour favoriser l'absorption des principes actifs.
Le complément alimentaire Sodium Butyrate Premium 1200 mg est destiné aux adultes.
Avis des utilisateurs
J'utilise le produit depuis 2 semaines. Ventre plus léger et meilleure digestion. Recommandé.
Sleep with Benefits - Gelée de sommeil végétalienne, Ashwagandha KSM-66, ananas
Favorise un meilleur sommeil et la réduction du stress(ashwagandha). Favorise la relaxation et les fonctions cognitives (l-théanine). A un effet positif sur le système nerveux(passiflore).
- Principale substance active : extrait 10:1 de racine d'ashwagandha(Withania somnifera) KSM-66®.
- Quantité de la substance active principale : 100 mg
- Standardisation : 5% de vitanolides
- Portion journalière : 2 gels
- Emballage : 60 gels
- Durée de conservation : un mois
Description du produit
Favorise un meilleur sommeil, la réduction du stress, la relaxation et les fonctions cognitives. Il a également un effet positif sur le système nerveux. Les gelées végétaliennes Sleep with Benefits utilisent l'ashwagandha KSM-66®, l'extrait de la racine de vitania paresseuse le mieux étudié et de la plus haute qualité.
Le produit ne contient pas de sucre ajouté - une gelée ne contient que 6 kcal ! Sleep with Benefits est disponible en deux saveurs : ananas et framboise.
Avantages et inconvénients
Avantages :
- Ashwagandha de la plus haute qualité - KSM-66®.
- Composition simple et bien choisie
- Pas de mélatonine (ce qui peut permettre de combiner ce complément avec d'autres qui en contiennent)
- Goût fantastique de framboise ou d'ananas
Inconvénients :
- Les doses raisonnables d'ingrédients actifs peuvent être perçues comme "faibles" - il s'agit d'un complément alimentaire et les substances calmantes peuvent potentialiser leurs effets mutuels. De plus, ce complément a également été conçu pour compléter une supplémentation qui peut inclure d'autres produits dont la formulation peut contenir de la mélatonine ou de l'ashwagandha.
Composition
- Extrait de racine de Vitania sluggard (KSM-66Ⓡ) 100 mg, dont vitanolides 10 mg.
- Extrait de feuilles de thé vert 100 mg, dont l-théanine 98 mg
- Extrait de passiflore 34 mg, dont flavonoïdes 1,36 mg
- L-tryptophane 200 mg
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Voir aussi :
- Les méthodes de grand-mère pour les articulations
- Régime au collagène
- Collagène avec acide hyaluronique
- Collagène avec vitamine C
- Collagène marin
- Collagène norvégien
- Collagène de bœuf
Résumé
- Le tennis elbow est une affection de l'attachement des muscles de l'avant-bras à l'os du bras. Elle est causée par un grand nombre de micro-lésions.
- Les employés de bureau, les mécaniciens, les dentistes et les autres personnes dont la profession exige des mouvements monotones du poignet sont les plus exposés au tennis elbow.
- Le collagène peut aider à traiter l'affection, mais une rééducation, une intervention chirurgicale ou des injections avec des préparations spéciales sont nécessaires.
- Pour le tennis elbow, il est préférable de choisir des compléments alimentaires contenant des hydrolysats de collagène de type I et III.
FAQ
Quels sont les avantages des injections de collagène ?
Les injections de collagène peuvent contribuer à la régénération des tissus. Le collagène est essentiel à la cicatrisation et à la réparation de la peau, des tendons ou du cartilage. Les injections de collagène peuvent accélérer ce processus, en particulier au niveau du site d'injection.
Quelles sont les causes d'une carence en collagène ?
Lacarence en collagène est le plus souvent liée à l'âge. Après 25 ans, la production de collagène par l'organisme diminue. La perte de collagène est également accélérée par le manque d'activité physique, les bains de soleil sans protection solaire et le tabagisme.
Boire du collagène a-t-il un effet ?
Oui, le collagène à boire contribue à préserver la santé de la peau, des cheveux, des ongles et des articulations. Des études ont montré qu'une supplémentation en collagène peut augmenter l'élasticité de la peau et réduire les rides - des femmes ayant bu 2,5-5 grammes de collagène pendant 8 semaines avaient moins de peau sèche et plus de collagène dans leur peau que celles qui n'en prenaient pas.
Le collagène est-il efficace ?
Lecollagène est efficace dans de nombreux domaines. Il peut contribuer à augmenter l'élasticité de la peau et à réduire les rides. En outre, le collagène contribue à maintenir la structure du cartilage, qui forme les articulations. Le collagène peut également contribuer au maintien de la masse musculaire et de la densité osseuse. Intégrez-le à votre régime alimentaire si vous êtes physiquement actif.
Le collagène peut-il être associé à la vitamine C ?
Oui, vous pouvez combiner le collagène et la vitamine C, et il est même recommandé de prendre les deux ingrédients en même temps pour obtenir des effets bénéfiques optimaux sur la santé. La vitamine C est un ingrédient clé dans le soutien de la biosynthèse du collagène.
Elle agit en activant l'enzyme proline hydroxylase, qui est essentielle pour stabiliser la molécule de collagène. Le collagène est ainsi mieux absorbé et utilisé par l'organisme pour soutenir le système musculo-squelettique ainsi que les cheveux, la peau et les ongles.
Le tennis elbow est-il une affection inflammatoire ?
L'inflammation peut être associée au tennis elbow. Cependant, l'inflammation n'est pas la cause de l'affection. Le tennis elbow, ou enthésopathie du muscle extenseur du poignet et de l'épicondyle latéral de l'humérus, est causé par un certain nombre de microlésions. Elles sont provoquées par une surcharge prolongée des tendons lors de mouvements uniformes du poignet.
Quelles sont les causes du tennis elbow ?
Letennis elbow est causé par une sollicitation excessive des muscles de l'avant-bras qui contrôlent les mouvements du poignet et de la main. Il résulte généralement de mouvements répétitifs du poignet, comme frapper une raquette au tennis, taper sur un clavier ou visser des vis. Pour prévenir le tennis elbow, faites régulièrement des exercices pour étirer et renforcer les muscles de votre avant-bras.
Sources
Voir tous les articles
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Depuis 2017, il est professionnellement associé à la clinique de santé REHEALTHY Arkadiusz Martyniuk et à Fizjoexpress by REHEALTHY. Défenseur de la prévention et des méthodes de traitement naturelles. Il est convaincu qu'une approche individuelle du travail avec le patient est la base de la réussite. "Une partie du traitement dépend de la volonté de guérir. - Sénèque le Jeune
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