Collagène pour sportifs pour les articulations, les muscles et les os [Classement].

Que vous fassiez une fonte des mollets sur votre vélo, que vous partiez à la conquête des sentiers de randonnée ou que vous couriez, votre système musculo-squelettique a besoin d'être "lubrifié" pour fonctionner et se ressourcer après l'exercice. Les articulations, les muscles et les os sont une machine complexe qui doit fonctionner en douceur et sans dysfonctionnement. Avec une garantie à vie.

Le collagène est un complément intéressant à l'alimentation des sportifs : il assouplit les articulations, renforce les os et favorise la récupération. Mais le diable du collagène se cache dans les détails : il faut savoir quel type de collagène et quelle quantité prendre pour qu'il soit efficace. En collaboration avec des experts, j'ai passé en revue les collagènes les plus courants pour vous aider à faire votre choix.

Natu.Care Kolagen Premium 10000 mg, wiśnia

Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Wołowy kolagen w optymalnej dawce 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.

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@Dominika P.

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Voir aussi :

• Les oméga-3 dans l'alimentation du sportif
• Le collagène le plus puissant
• Le collagène pour le tennis elbow
• Collagène pour les articulations
• Collagène pour les tendons
• Collagène pour les os
• Quel collagène choisir ?

Critères de sélection

Les produits populaires à base de collagène pour les articulations ont été évalués en fonction des critères suivants

• La teneur en collagène. Selon des études scientifiques, une portion quotidienne efficace est de 2,5 à 15 grammes de collagène hydrolyséi. Une quantité inférieure peut s'avérer insuffisante, en particulier pour la santé musculo-squelettique.
• Origine du collagène. Le collagène provenant de sources certifiées est apprécié. Les formules de meilleure qualité contiennent du collagène provenant de poissons sauvages.
• Type de collagène. Les règles du collagène de poisson hydrolysé. Il est hautement absorbable et de la meilleure qualité.
• Pureté de la formulation. Les meilleures préparations à base de collagène ne contiennent pas d'agents de remplissage, d'arômes ou de conservateurs inutiles.
• Ingrédients actifs supplémentaires. Les vitamines, minéraux et autres composés bénéfiques sont les bienvenus. En particulier ceux qui favorisent la production et l'absorption du collagène dans l'organisme.
• Tests et certification. Des laboratoires indépendants et accrédités confirment la qualité de la composition du collagène.
• Avis d'experts et d'utilisateurs. Des experts de nombreux domaines partagent leurs connaissances sur le fonctionnement du collagène, et les utilisateurs vérifient les allégations des fabricants. Vous pouvez consulter l'ensemble des critères ici.

Classement du collagène pour les sportifs

Le collagène pour les articulations, les muscles et les os sous la loupe de la pharmacienne Ilona Krzak.

Matière première de marque Seagarden®, composition pure

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mangue-maracuja

5.0

• Teneur en collagène : 5000 mg d'hydrolysat de collagène marin Seagarden
• Autres principes actifs : vitamine C, acide hyaluronique à faible poids moléculaire (ainsi que L-théanine et coenzyme Q10 dans le collagène à l'arôme de cacao ou vitamine A et vitamine E dans le collagène à l'arôme de mangue-maracuja, de mûre, de fraise-rhubarbe).
• Forme : sachets avec poudre à boire
• Portion : 1 sachet par jour
• Durée : 30 jours
• Disponible en quatre saveurs : mangue, mûre, fraise-rhubarbe, cacao ou un mélange de saveurs.

Vérifier le prix

Description du produit

Collagène de poisson de la marque Natu.Care Seagarden® en dose de 5 000 mg ou 10 000 mg, à base d'ingrédients certifiés de la meilleure qualité. Une supplémentation régulière aura un effet positif sur l'aspect de la peau, des cheveux et des ongles, qui seront reconstruits et renforcés de l'intérieur.

Outre le collagène, précieux pour la santé et la beauté, il offre d'autres ingrédients actifs qui contribuent à maintenir un teint jeune, des cheveux brillants et des ongles solides.

La formule contient une part suffisante de substance active pour avoir un effet positif sur les articulations, le système musculo-squelettique et l'immunité.

Natu.Care Premium Collagen est disponible en quatre saveurs : mangue-maracuja, mûre, fraise-rhubarbe et cacao. Toutes les formules sont basées sur les ingrédients actifs suivants : hydrolysat de collagène marin, extrait de bourgeon d'églantier et acide hyaluronique.

Le cacao collagène contient en outre de la L-théanine naturelle, de la coenzyme Q10 et du cacao hollandais dégraissé. Les arômes de fruits contiennent en revanche de la vitamine E et de la vitamine A.

Les meilleurs collagènes de poisson du marché se distinguent également par leur goût : le cacao est un régal pour les amateurs de chocolat. D'autres plairont à ceux qui aiment le goût rafraîchissant des fruits.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Ce produit contient des matières premières de marque Seagarden® provenant de cabillauds sauvages pêchés en haute mer dans les eaux claires de la mer de Berents. L'effet du collagène Seagarden® est cliniquement prouvé. La matière première est certifiée FSSC 22000, MSC Quality Certified (soutient la pêche durable), Responsible Sourcing Audit Programme (pêche éthique), et certifiée Kosher et Halal.
• La composition du produit a été testée par le laboratoire indépendant et accrédité J.S. Hamilton.
• Collagène hydrolysé de type I avec un poids moléculaire optimal de 3 kDa pour garantir l'absorbabilité.
• Additifs : la vitamine C contribue à la synthèse du collagène, l'acide hyaluronique favorise l'hydratation de la peau et la santé des articulations, les vitamines A et E renforcent la santé de la peau, le coezyme Q10 (arôme cacao) a des propriétés antioxydantes.
• Choix de quatre saveurs délicieuses (sans arrière-goût de poisson) : mangue-maracuja, mûre, fraise-rhubarbe et cacao ou un mélange de saveurs.
• La production a lieu dans un site certifié GMP (Food Production Standard).

Les moins :

• Aucun.

Informations complémentaires

Le collagène de poisson de Natu.Care est réputé pour être délicieux. Vous ne trouverez pas l'arrière-goût de poisson que l'on retrouve souvent dans d'autres collagènes. Vous avez le choix entre deux saveurs délicieuses : mangue-maracuja, mûre, fraise-rhubarbe et cacao.

Les ingrédients actifs tels que la coenzyme Q10, l'acide hyaluronique et la L-théanine naturelle ont des effets anti-inflammatoires, antioxydants et anti-âge.

Avis des utilisateurs

Super, après environ 6 semaines d'utilisation, la peau de mon visage s'est visiblement resserrée. Très bon goût.

J'ai choisi le collagène Natu.Care parce qu'il avait de très bonnes critiques - et c'était très important pour moi ! Depuis que je l'utilise, ma peau s'est considérablement améliorée et est hydratée, et de nouveaux "cheveux de bébé" sont apparus sur ma tête.

Meilleur pour les articulations

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, cerise

5.0

• Teneur en collagène : 10 000 mg d'hydrolysat de collagène bovin COLLinstant®.
• Autres substances actives : vitamine C, acide hyaluronique de bas poids moléculaire, glucosamine, chondroïtine, extrait de résine d'encens indien (boswellia serrata).
• Forme : sachets avec poudre à boire
• Portion : 1 sachet par jour
• Suffisamment pour : 30 jours

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Description du produit

L'un des collagènes bovins les plus puissants du marché, fournissant jusqu'à 10 000 mg par portion quotidienne. Cela permet à la formule de soutenir efficacement l'état de vos articulations, de votre peau, de vos cheveux et de vos ongles.

Avec ce complément, vous soutiendrez votre système squelettique et articulaire ainsi que votre beauté, ce qui vous permettra de stopper visuellement le processus de vieillissement et de ressentir une seconde jeunesse !

Avantages et inconvénients

Avantages :

• La dose journalière de collagène est très importante - jusqu'à 10 000 mg.
• Une formule de collagène éprouvée - il s'agit de COLLinstant®, dont l'effet a été confirmé par des études cliniques.
• Une dose efficace d'acide hyaluronique, qui hydrate davantage la peau et a un effet positif sur la santé des articulations.
• La vitamine C favorise la production naturelle de collagène par l'organisme.
• La glucosamine est un élément constitutif essentiel des composés présents dans le cartilage articulaire et un composant du collagène, qui donne de l'élasticité au tissu conjonctif des tendons.
• La chondroïtine est un composant naturel présent dans le corps humain, principalement dans le cartilage. Cette grosse molécule (mucopolysaccharide) a la capacité d'absorber l'eau, ce qui permet au cartilage de conserver son élasticité et sa résilience.
• L'extrait de résine d'encens favorise l'irrigation sanguine et la mobilité des articulations et réduit les raideurs articulaires. Il peut contribuer à soulager l'inflammation.
• La composition a été testée par le laboratoire indépendant et accrédité J.S. Hamilton.

Inconvénients :

• Aucun.

Informations complémentaires

Les utilisateurs apprécient Natu.Care Collagen Premium pour la facilité de dissolution de la poudre.

ALLDEYNN Collarose Fish

4.7

• Teneur en collagène : 5000 mg d'hydrolysat de collagène de poisson VERISOL F®.
• Autres principes actifs : vitamine C, acide hyaluronique, biotine.
• Forme : poudre à dissoudre dans l'eau
• Portion : une mesure (6 g)de poudre par jour
• Durée : 50 jours

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Description du produit

Le collagène de morue de l'Atlantique VERISOL F® contenu dans la formule est un peptide de collagène d'origine halieutique facilement absorbable. Une supplémentation régulière peut raffermir votre peau et ralentir le processus de vieillissement. Vos ongles deviendront plus forts et ne se casseront plus. L'ajout de biotine améliorera l'état de vos cheveux. La teneur en collagène est suffisamment élevée pour que le produit soit également bénéfique pour les articulations, les muscles et les os.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Le collagène de morue de l'Atlantique VERISOL® est de haute qualité et bien absorbé.
• La vitamine C contenue dans la formule favorise la production naturelle de collagène.
• La biotine à une dose de 2500 µg a un effet positif sur l'apparence et l'état des cheveux, de la peau et des ongles.
• Le collagène a fait l'objet d'études cliniques et de laboratoire.

Inconvénients :

• Certains utilisateurs se plaignent du goût trop sucré du liquide.

Informations complémentaires

La biotine peut fausser les résultats des tests de laboratoire, arrêtez ce supplément 7 jours avant le test sanguin.

Avis d'experts et d'utilisateurs

Le collagène de poisson Collarose est un collagène bien absorbé et une portion quotidienne de 5 000 mg présente de réels avantages pour la santé des cheveux, de la peau, des ongles et des articulations. La formulation ne contient pas de conservateurs défavorables et la présence de vitamine C et d'acide hyaluronique favorise la production de collagène dans l'organisme.

L'un des meilleurs collagènes que j'ai bu. Vous ne ressentez pas cet horrible goût de poisson, c'est doux et très savoureux. Je le bois avec plaisir.

Je peux voir une énorme différence après 3 paquets, surtout dans l'état de mes cheveux. J'ai beaucoup de cheveux de bébé, et les mèches autrefois crépues ont fortement poussé. Dans l'ensemble, mes cheveux poussent comme des fous ! L'arôme de mangue est le meilleur.

Il ne sent pas mauvais comme certains collagènes que j'ai pu boire ! Il se dissout bien et a bon goût, ce qui me motive à ne pas oublier de le boire tous les jours.

Health Labs GlowMe, goût framboise, 30 sachets

4.8

• Teneur en collagène : 5000 mg de collagène de morue
• Autres principes actifs : vitamine C, hyaluronate de sodium, extrait de pépins de raisin, vitamine A, vitamine E
• Forme : sachets de poudre
• Portion : Recommandation du fabricant : 1 sachet par jour
• Suffisamment pour : le paquet contient 30 portions, ce qui est suffisant pour 30 jours de supplémentation

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Description du produit

Collagène de poisson de la marque Health Labs Care en dose de 5000 mg avec une bonne composition. Une supplémentation régulière peut avoir un effet positif sur l'aspect de la peau, des cheveux et des ongles. Outre le collagène, précieux pour la santé et la beauté, ce complément alimentaire offre également des ingrédients supplémentaires sous la forme de vitamines C, A, E, qui constituent une base solide pour les fibres de collagène. La composition de ce produit comprend également de l'extrait de vigne. Sachet de poudre pratique à dissoudre dans l'eau.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• La vitamine C favorise la production de collagène par l'organisme, ce qui renforce l'effet du produit.
• Une dose efficace d'acide hyaluronique, qui favorise l'hydratation de la peau et la santé des articulations.
• Le collagène de poisson est absorbé jusqu'à 50 % plus efficacement que le collagène de bœuf ou de poulet.
• La formulation a été testée par le laboratoire indépendant et accrédité J.S. Hamilton.

Inconvénients :

• La matière première dont est extrait le collagène n'est ni de marque ni biologique.

Informations complémentaires

La vitamine C favorise le fonctionnement des vaisseaux sanguins et influence l'état de la peau, des os et des dents.
L'acide hyaluronique a un effet anti-âge et hydrate le teint, le rendant éclatant et tendu. Deux parfums au choix : framboise et ananas-mangue.
Les proanthocyanidines oligomériques, extraites des pépins de raisin (OPC), ont un effet anti-âge et retardent la formation des rides.

Avis des utilisateurs

"Le produit est très bon, il a répondu à mes attentes, il est conforme aux promesses du fabricant. Les sachets pratiques qui se glissent dans le sac à main sont une valeur ajoutée :)"

Forme pratique

Pharmovit collagène liquide 10000 mg

4.6

• Teneur en collagène : 10000 mg de collagène bovin hydrolysé de types I et III
• Autres principes actifs : acide hyaluronique, extraits naturels de plantes, vitamine C, vitamines B, zinc, vitamine D
• Forme : liquide
• Portion : 25 ml
• Suffisamment pour : 20 jours

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Description du produit

Une solide dose quotidienne de collagène pour la santé et la beauté des articulations, des muscles et des os. Le duo collagène et vitamine C a un effet positif l'un sur l'autre, de sorte que la "protéine de la jeunesse" est mieux absorbée et produite plus efficacement dans l'organisme.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Une portion quotidienne de 10 g de collagène peut améliorer la mobilité des articulations et réduire les douleurs articulaires (attention toutefois à la physiothérapie).
• L'extrait de pépins de raisin, la silice de bambou et la vitamine C soutiennent la production de collagène dans le corps ou complètent ses effets bénéfiques.
• Les vitamines B sont en doses efficaces et influencent positivement le système nerveux, ainsi que l'aspect de la peau, des cheveux et des ongles.

Inconvénients :

• L'acide hyaluronique est important pour les articulations car il les maintient humides, mais... pas cette fois. Il est présent en petites quantités dans ce produit, donc ne vous attendez pas à des effets. De même pour la vitamine D et le zinc.
• Acide benzoïque inutile. Certains fabricants le remplacent par des huiles essentielles naturelles ou des extraits de plantes.

Informations complémentaires

Une fois ouvert, le produit doit être conservé au réfrigérateur et consommé dans les 5 semaines.

Dose élevée

KFD Premium Collagène+

4.5

• Teneur en collagène : 12 440 mg d'hydrolysat de collagène gélatineux
• Autres substances actives : vitamine C, vitamine D, MSM, acide hyaluronique, calcium, extrait de résine d'encens
• Forme : poudre à dissoudre dans l'eau
• Portion : 4 mesures (20 g) de poudre par jour
• Suffisant pour : 20 jours

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Description du produit

Une forte dose de collagène et une véritable bombe de vitamines C et D et de soufre organique. Avec cette préparation, les effets sont immédiats. Vous améliorerez la fermeté de votre peau et réduirez les rides. Vous rendrez vos cheveux et vos ongles forts et brillants.

Une grande dose de collagène améliorera la mobilité de vos articulations et aura un effet bénéfique sur vos os et vos muscles. Vous faites du sport et vous avez besoin d'un produit qui puisse répondre à vos besoins ? Ce produit fera l'affaire.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Forte dose de collagène.
• Il n'est pas nécessaire d'ajouter de la vitamine C et de la vitamine D, car ce collagène en contient beaucoup.
• Extrait standardisé de résine d'encens pour une meilleure santé des articulations.

Inconvénients :

• La poudre est difficile à dissoudre - elle peut se déposer au fond du verre, ce qui rend la dernière gorgée du complément peu agréable.
• La dose d'acide hyaluronique est trop faible pour produire des effets notables.

Informations complémentaires

L'extrait de résine d'encens et les acides boswelliques qu'il contient ont des propriétés analgésiques et peuvent avoir des effets anti-inflammatoires et anti-tumoraux.

Le soufre organique (MSM) soulage les douleurs articulaires et contribue à réduire l'inflammation. Il est également connu pour ses propriétés embellissantes : il est bénéfique pour la peau, les cheveux et les ongles.

Avis d'experts

Une dose puissante d'hydrolysat de collagène gélatineux. Une bonne dose de MSM et une méga dose de vitamine C. Une assez bonne dose de vitamine D, mais un peu faible en acide hyaluronique. L'extrait de résine d'encens est standardisé, ce qui est un grand avantage. Ainsi que pour l'édulcorant naturel.

Collagène de porc

SFD Collagen Premium

4.2

• Teneur en collagène : 12 440 mg d'hydrolysat de collagène de porc
• Autres substances actives : vitamine C, acide hyaluronique, sulfate de glucosamine, extrait de résine d'encens, calcium, soufre organique, MSM, manganèse, vitamine D.
• Forme : poudre aromatisée à la fraise et à la framboise
• Portion : 20 g (2 mesures) par jour
• Suffisamment pour : 20 jours

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Description du produit

SFD Collagen Premium est du collagène de porc hydrolysé avec des additifs pour soutenir la santé des articulations.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• La vitamine C favorise la production de collagène par l'organisme, ce qui renforce l'effet du produit.
• Dose élevée de collagène.
• Composition testée.

Inconvénients :

• Le fabricant ne fournit pas le nom de la matière première.
• Le collagène de porc ne garantit pas la même biodisponibilité que le collagène de poisson.

Bon marché

Reme Collagen Beauty Formula

4.5

• Teneur en collagène : 2500 mg de collagène de porc
• Autres substances actives : vitamine C, niacine(vitamine B3), riboflavine(vitamine B2), vitamine A, biotine, vitamine D, zinc, manganèse, cuivre, iode, sélénium.
• Forme : poudre
• Portion : une mesure par jour
• Suffisamment pour : 30 jours

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Description du produit

Le complément alimentaire de Remé contient du collagène de bœuf dans une formule brevetée et de la vitamine C pour faciliter son absorption. La formule est disponible en trois saveurs : neutre, orange-maracuja et fraise-grenade. La formule peut soutenir et améliorer efficacement l'état de la peau, des cheveux et des ongles.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Formule de collagène brevetée VERISOL.
• La vitamine C favorise la production de collagène dans l'organisme.
• Riche en vitamines et minéraux supplémentaires

Inconvénients :

• Aucune information sur les arômes utilisés.
• Dose relativement faible de collagène

Informations complémentaires

Le collagène contient un édulcorant sans calorie et est sans danger pour les diabétiques.

Colorant naturel (bêta-carotène) et épaississant (gomme de guar).

La maltodextrine qu'il contient peut altérer la tolérance au glucose et favoriser l'inflammation intestinale. Par conséquent, méfiez-vous du Collagen Remé si vous êtes sujet à des troubles inflammatoires de l'intestin ou à des troubles intestinaux et glycémiques.

Voir aussi :

• Meilleur collagène - classement

Quel est le meilleur collagène pour un sportif ?

Le meilleur collagène pour les sportifs doit être de bonne qualité, avoir une dose quotidienne efficace et contenir d'autres ingrédients précieux pour le système musculo-squelettique. Vous trouverez ci-dessous une liste de contrôle détaillée pour vous aider à choisir le meilleur collagène pour vos articulations, vos muscles et vos os.

Portion journalière

Les études scientifiques indiquent les seuils des portions quotidiennes qui devraient produire les effets souhaités.

Quelle est l'utilité des doses individuelles de collagène?

• 2,5 grammes ont avant tout un effet positif sur la santé et l'hydratation de la peau - ils influencent ce qui se passe dans les articulations, mais les effets seront plus rapides avec une dose plus élevée.
• 5 grammes améliorent la densité osseuse, soutiennent les articulations et la régénération musculaire - c'est le minimum pour votre système musculo-squelettique.
• Une dose de 10 à 15 grammes est un complément indispensable pour les articulations, les muscles et les os.

Forme

L'hydrolysat de collagène de poisson est la forme la mieux absorbée.

L'origine marine du collagène permet une absorption jusqu'à 50 % plus efficace.

Il est préférable de le prendre sous forme liquide ou en poudre, mélangé à de l'eau ou à votre boisson préférée. Le collagène liquide ou en poudre s'assimile plus rapidement que les gélules.

Autres ingrédients actifs

Pour soutenir la production de collagène dans l'organisme, faciliter son absorption ou renforcer son effet, il est bon que le produit contienne des ingrédients actifs utiles. Lesquels ?

• La vitamine C. Favorise la production de collagène dans l'organisme, améliore son absorption et a un effet anti-âge - protège le collagène des dommages.
• MSM (soufre organique). Peut réduire les douleurs et les raideurs articulaires, a un effet anti-inflammatoire et aide à la récupération musculaire après l'exercice.
• Acide hyaluronique. Favorise la synthèse du collagène et de l'élastine, aide à la cicatrisation des plaies, maintient l'humidité des articulations, agit comme lubrifiant, absorbe les chocs et stabilise les articulations.
• Glucosamine et chondroïtine. Il est préférable de les prendre ensemble car, selon certaines études, elles peuvent réduire les douleurs et les gonflements articulaires.
• Le curcuma. Les curcuminoïdes qu'il contient ont des effets anti-inflammatoires, antioxydants et neuroprotecteurs et peuvent réduire les douleurs articulaires, en particulier chez les personnes souffrant de maladies articulaires.
• Boswellia Serrata. Certaines études suggèrent qu'il peut réduire le gonflement des articulations en cas de polyarthrite rhumatoïde (PR) et agir comme anti-inflammatoire.

Toutefois, ces ingrédients doivent être présents en quantité et en qualité suffisantes pour être efficaces. J'ai préparé un téléchargement pour vous ci-dessous.

Principes actifs utiles pour les sportifs

Choisissez le collagène de poisson hydrolysé en liquide ou en poudre dans une portion journalière minimale de 5 g (5000 mg). La vitamine C est un complément essentiel et important du produit. Et si vous voulez profiter des propriétés de la glucosamine, ne la prenez qu'en combinaison avec la chondroïtine.

Voir aussi :

• Le collagène le mieux absorbé

Collagène

Natu.Care Kolagen Premium 10000 mg, mango-marakuja

Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.

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Wybrałam kolagen Natu.Care, ponieważ miał super opinie – a to było dla mnie bardzo ważne! Odkąd go stosuję, moja skóra znacznie się poprawiła i jest nawilżona, a na głowie pojawiły się nowe "baby hair".

@Kasia S.

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Que fait le collagène pour les athlètes ?

Renforce les articulations

• Participe à la production de synovie, qui réduit les frottements dans les articulations.
• Reconstruit le tissu cartilagineux.
• Améliore la flexibilité et augmente la mobilité des articulations.
• Peut réduire les douleurs et les raideurs articulaires.

Soutient les muscles

• Joue un rôle important dans le maintien de la force et de l'endurance musculaires.
• Favorise la régénération musculaire.
• Peut augmenter la masse musculaire chez les personnes souffrant de sarcopénie (perte musculaire liée à l'âge).
• Favorise la synthèse des protéines musculaires telles que la créatine et peut stimuler la croissance musculaire après l'entraînement.

Construit les os

• Donne une structure aux os.
• Augmente la densité osseuse et renforce les os.
• Peut réduire la dégradation des os.

Améliore l'immunité

• Fournit à l'organisme des acides aminés, dont la glutamine, qui soutiennent le système immunitaire.
• Stimule les cellules immunitaires, ce qui peut réduire le temps de guérison des infections.

Elle offre également d'autres avantages

Articulations, os, muscles... D'accord, mais n'oubliez pas que le collagène est avant tout un ingrédient sensationnel pour les cheveux, la peau et les ongles. Ah, être belle et en forme... Que vous apportera de plus la supplémentation en collagène ?

• Réduire les ridules, resserrer et raffermir la peau.
• Il hydrate le teint et lui donne un aspect radieux.
• Il peut accélérer la cicatrisation des plaies.
• Peut prévenir la chute des cheveux.
• Renforce la structure des cheveux.
• Hydrate le cuir chevelu, qui constitue une base importante pour la repousse des cheveux.
• Donne de l'élasticité aux ongles et les rend résistants aux dommages.
• Influence positivement la croissance des ongles.

Quand vais-je ressentir les effets du collagène ?

Collagène de bonne qualité + dose appropriée + utilisation systématique = effets. Quand ?

Les effets d'une supplémentation en collagène dépendent de nombreux facteurs, tels que l'âge, la santé, le mode de vie, le régime alimentaire, la dose quotidienne et la durée de la supplémentation. Les bénéfices de l'utilisation du collagène deviennent visibles et perceptibles après environ 8 semaines d' utilisation régulière.

Quand commencer la supplémentation en collagène ?

Après l'âge de 25 ans, le corps commence à produire moins de collagène. Ce n'est pas comme si, en soufflant les bougies du gâteau (gâteau protéiné, bien sûr), vos articulations se mettaient soudain à "sauter" et que votre peau ne soit plus aussi serrée qu'un lycra de cycliste.

Mais année après année, la récupération après l'entraînement peut prendre un peu plus de temps et la mobilité des articulations peut diminuer. N'attendez pas qu'il y ait un "pic" et que les blessures durent des semaines.

Le collagène est utile pour vos articulations, vos muscles et vos os, mais il ne résoudra pas leur maladie ou leur douleur. Demandez conseil à un physiothérapeute et prenez soin de votre hygiène d'exercice - c'est indispensable.

Voir aussi :

• Collagène liquide à boire
• Collagène en shot
• Collagène en poudre
• Collagène à boire
• Collagène en sachets
• Collagène en comprimés

Collagène pour les sportifs - avis d'experts

La santé des chevaux ? Oui, mais pas avec du collagène pour chevaux. Lire l'article spécial :

• Le collagène de cheval pour les humains, pourquoi ne vaut-il pas la peine ?
  
  

Collagène pour chevaux

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@Kasia S.

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Vous pouvez agréablement incorporer du collagène dans votre alimentation pour ne pas oublier d'être systématique. Consultez les recettes au collagène de Natu.Care. La diététicienne Aleksandra Cudna-Bartnicka a préparé un milk-shake, un milk-shake au collagène, une omelette au collagène, et même des bols, des falafels, une sauce sauté et des quesadillas, entre autres.

Découvrez quels sont les autres compléments qui vous conviennent

Voir aussi :

• Collagène pour les coureurs
• Concentré de protéines de lactosérum (WPC)
• Isolat de protéines de lactosérum (WPI)
• Hydrolysat de protéines de lactosérum (WPH)
• Les BCAA, ça vaut le coup ou pas ?
• La créatine
• Citrulline
• Arginine

Résumé