Recette d'omelette au collagène - délicieuse, rapide et contenant jusqu'à 5 g de collagène
Une omelette au collagène vous apportera des protéines et des vitamines de jeunesse et comblera votre envie de sucré.
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.Le collagène aromatisé au cacao de Natu.Care est un succès dans les recettes sucrées. Il a également atterri dans une omelette, que je vous recommande pour un petit-déjeuner nutritif et rassasiant. Commencer la journée en douceur avec 5 g de collagène ? Mettez un tablier !
La nutritionniste Ola Cudna-Bartnicka recommande une recette facile à réaliser et savoureuse d'omelette au collagène qui ne demande qu'à améliorer l'aspect de votre peau, de vos cheveux et de vos ongles.
Cet article vous apprendra
- Comment préparer une omelette au collagène.
- Pourquoi vous devriez vous supplémenter en collagène.
Voir aussi :
- Le meilleur collagène du marché
- Le meilleur collagène pour le visage
- Le meilleur collagène pour les rides
- Le meilleur collagène pour la peau
- Le meilleur collagène pour les ongles
- Le meilleur collagène pour les cheveux
- Le meilleur collagène pour les articulations
- Le meilleur collagène pour la cellulite
- Le meilleur collagène pour l'acné
- Le meilleur collagène pour les vergetures
- Le meilleur collagène pour les cicatrices
- Le meilleur collagène pour les os
Omelette au collagène à la carrot cake
Recette pour 1 portion
Ingrédients :
- œufs de poule 100 g (2 morceaux)
- farine (blé ou épeautre) 30 g (2 cuillères à soupe)
- yaourt 45 g (2 cuillères à soupe)
- boisson végétale 30 ml (2 cuillères à soupe)
- carotte 65 g (1 morceau)
- banane 120 g (1 morceau)
- Cannelle 5 g (1 cuillère à café)
- Natu.Care Premium Collagen 5000 mg, cacao 1 sachet
- Ajouts au choix : yaourt nature, framboises, etc.
Préparation :
- Séparer les blancs d'œufs des jaunes. Monter les blancs en neige.
- Éplucher et râper les carottes à l'aide d'une râpe à gros grains.
- Mélangez les jaunes d'œufs avec la farine, le yaourt, la boisson végétale (ou le lait), les carottes, la banane écrasée, la cannelle et le collagène Cacao Bloom. Mixer jusqu'à obtention d'une pâte lisse.
- Faire chauffer l'huile dans une poêle à frire et verser le mélange. Faites frire à feu moyen, en couvrant les deux côtés, jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
- Servez avec vos garnitures préférées.
L'omelette au collagène est une source savoureuse de protéines qui vous rassasiera pendant longtemps. Si vous êtes surpris par la présence de carottes dans la recette, essayez-les ! C'est un légume très "polyvalent" qui ajoute une douceur naturelle à un plat dans les recettes sucrées - surtout lorsqu'il est associé à la cannelle. Un seul sachet de collagène aromatisé au cacao donnera à votre omelette une saveur distinctive semblable à celle du cacao, qui comblera votre envie de sucré.
Macronutriments pour 1 portion :
427 kcal, protéines 21 g, lipides 12 g, glucides 59 g
Découvrez également d'autres recettes à base de collagène Natu.Care :
- Gâteaux au fromage au collagène
- Milkshake au collagène
- Batons céto au collagène
- Shake au collagène
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- Pouding au collagène avec chia
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- Crêpes au collagène
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- Smoothie au collagène
- Bol de smoothie
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- Hamburger falafel au collagène
- Flocons d'avoine Snickers
- Bol au saumon et au collagène
- Petit-déjeuner au collagène
- Collagène sous forme sèche
Préparez une omelette avec du collagène Natu.Care et montrez-la sur Instagram. Taguez-nous @natucare_fr - nous voulons la voir !
Pourquoi faut-il se supplémenter en collagène ?
Vers l'âge de 25 ans, la production naturelle de collagène par l'organisme commence à diminuer. Il s'agit d'un processus naturel de l'organisme. C'est pourquoi les premières rides apparaissent et la peau perd de sa fermeté. Il convient alors d'envisager une supplémentation en collagène.
La prise de collagène de poisson pendant trois mois a un effet positif sur l'aspect des cheveux, de la peau et des ongles. Le collagène est également l'allié de vos articulations, de vos os et de vos muscles, ce qui vous permet de rester en forme et actif le plus longtemps possible. De plus, lorsque vous l'incorporez délicieusement dans un repas... Mmm.
Quels sont les effets du collagène sur votre corps ?
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La peau |
Les cheveux |
Les ongles |
Système musculo-squelettique |
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Le collagène Natu.Care n'a pas d'arrière-goût de poisson et se dissout bien. N'hésitez pas à l'ajouter à vos plats préférés, qu'ils soient sucrés(smoothies, desserts, smoothies, omelettes) ou salés(bols, falafels, sauces pour frites, quesadillas).
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Voir aussi :
- Quel collagène choisir ?
- Comment choisir le collagène à boire
- Comment choisir le collagène en poudre
- Comment choisir le collagène en sachet
- Comment choisir le collagène liquide ?
- Comment choisir le collagène en comprimés
- Comment choisir le collagène en gélules
Les sources
Voir tous les articles
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Éditoriaux
Rencontrez l'équipeNina Wawryszuk est spécialisée dans la supplémentation sportive, la musculation et la psychosomatique. Outre la rédaction d'articles pour Natu.Care, elle aide quotidiennement les sportifs à améliorer leurs performances par l'entraînement, l'alimentation et la supplémentation, en tant qu'entraîneur personnel.
Bartłomiej Turczyński est le rédacteur en chef de Natu.Care. Il est responsable de la qualité du contenu créé sur Natu.Care, entre autres, et veille à ce que tous les articles soient basés sur des recherches scientifiques solides et consultés par des spécialistes de l'industrie.
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