Pudding au collagène et au chia - un dessert avec 5g de collagène par une nutritionniste
Collagène 5000 mg dessert à réaliser en 5 minutes. Il rassasie, nourrit et rehausse la beauté.
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.Une recette au collagène pour tous - que vous sachiez cuisiner ou non. Un pudding au chia rapide et facile à préparer en 3 minutes. Servez-vous un dessert ou un deuxième petit-déjeuner avec une solide portion de collagène.
Cet article vous apprendra
- Comment utiliser le collagène pour les desserts.
- Comment composer un dessert nutritif et savoureux.
- Pourquoi vous devriez vous supplémenter en collagène.
Collagène
Voir aussi :
- Le meilleur collagène du marché
- Le meilleur collagène pour le visage
- Le meilleur collagène pour les rides
- Le meilleur collagène pour la peau
- Le meilleur collagène pour les ongles
- Le meilleur collagène pour les cheveux
- Le meilleur collagène pour les articulations
- Le meilleur collagène pour la cellulite
- Le meilleur collagène pour l'acné
- Le meilleur collagène pour les vergetures
- Le meilleur collagène pour les cicatrices
- Le meilleur collagène pour les os
Pouding au collagène et au chia
Recette pour 1 à 2 portions
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Ingrédients :
- graines de chia 16 g (4 cuillères à café)
- Natu.Care Premium Collagen 5000 mg, cacao 1 sachet
- lait/boisson végétale 250 ml (1 verre)
- skyr vanille 150 g (1 sachet)
- chocolat 12 g (2 cubes)
- Noix préférées 10 g (1 cuillère à soupe)
- fruit préféré - à volonté
Préparation :
- Mélangez le lait/la boisson végétale, le collagène et les graines de chia dans un bol et réservez au réfrigérateur pendant la nuit ou pendant 4 heures.
- Dans un bocal ou un bol, alterner le mélange de collagène et le skyroot à la vanille à l'aide d'une cuillère.
- Hachez vos noix préférées et saupoudrez-les sur le dessert.
- Garnissez le tout de vos fruits préférés.
Un dessert rapide et facile à préparer. Les graines de chia gonflent et épaississent le mélange de cacao pendant quelques heures. Cela donne au dessert une texture agréable. Ces petites graines discrètes sont un trésor d'acides oméga, de protéines, de fibres, de magnésium, de phosphore, de calcium et de zinc. Elles constituent un antioxydant naturel qui prévient le vieillissement prématuré de la peau.
Macronutriments pour l'ensemble de la recette : 500 kcal, protéines 30 g, lipides 20 g, glucides 48 g.
Découvrez également d'autres recettes à base de collagène Natu.Care :
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- Milkshake au collagène
- Batons céto au collagène
- Shake au collagène
- Omelette au collagène et au cacao
- Boisson éclatante
- Cacao au collagène
- Gelée de collagène
- Crêpes au collagène
- Mangomisu au collagène
- Boules d'énergie Ferrero Rocher
- Cocktail pour hommes
- Smoothie au collagène
- Bol de smoothie
- Quesadilla avec sauce au collagène
- Riz gluant à la mangue
- Beignets d'igname avec sauce au collagène
- Barres au collagène avec collagène
- Hamburger falafel au collagène
- Flocons d'avoine Snickers
- Bol au saumon et au collagène
Préparez votre pudding et montrez-le sur Instagram. Taguez-nous @natucare_fr - nous voulons le voir ! Le collagène Natu.Care n'a pas d'arrière-goût de poisson et se dissout bien. N'hésitez pas à l'ajouter à d'autres repas, qu'ils soient sucrés( smoothies, desserts, smoothies, omelettes) ou salés(bowels, falafels, sauces pour frites, quesadillas).
Pourquoi se supplémenter en collagène ?
La biologie n'est pas en reste : vers l'âge de 25 ans, la production naturelle de collagène de l'organisme commence à diminuer. Les premières rides et pattes d'oie apparaissent et la peau perd de sa fermeté. C'est à ce moment-là qu'il convient d'envisager une supplémentation en collagène.
La consommation d'un minimum de 2 500 mg de collagène de poisson pendant trois mois a un effet positif sur l'apparence de vos cheveux, de votre peau et de vos ongles. Le collagène contribue également à la santé des articulations, des os et des muscles, ce qui vous permet de rester en forme et actif le plus longtemps possible.
Quels sont les effets du collagène sur votre corps ?
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La peau |
Les cheveux |
Les ongles |
Système musculo-squelettique |
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Voir aussi :
- Quel collagène choisir ?
- Comment choisir le collagène à boire
- Comment choisir le collagène en poudre
- Comment choisir le collagène en sachet
- Comment choisir le collagène liquide ?
- Comment choisir le collagène en comprimés
- Comment choisir le collagène en gélules
Les sources
Voir tous les articles
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Éditoriaux
Rencontrez l'équipeNina Wawryszuk est spécialisée dans la supplémentation sportive, la musculation et la psychosomatique. Outre la rédaction d'articles pour Natu.Care, elle aide quotidiennement les sportifs à améliorer leurs performances par l'entraînement, l'alimentation et la supplémentation, en tant qu'entraîneur personnel.
Bartłomiej Turczyński est le rédacteur en chef de Natu.Care. Il est responsable de la qualité du contenu créé sur Natu.Care, entre autres, et veille à ce que tous les articles soient basés sur des recherches scientifiques solides et consultés par des spécialistes de l'industrie.
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