Bol de smoothie au cacao et au collagène
Un délicieux smoothie au collagène constitue une excellente base pour vos garnitures préférées.
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.Il suffit de 5 ingrédients, de quelques coups de mixeur et vous pouvez fondre sur un smoothie bowl au cacao avec une solide dose de collagène. Cette délicieuse suggestion de la nutritionniste Aleksandra Cudna-Bartnicka améliore l'aspect de la peau, des cheveux et des ongles et soutient le système musculo-squelettique.
Cet article vous apprendra
- Comment préparer un smoothie bowl au collagène.
- Pourquoi vous devriez prendre des suppléments de collagène.
Collagène
Voir aussi :
- Le meilleur collagène du marché
- Le meilleur collagène pour le visage
- Le meilleur collagène pour les rides
- Le meilleur collagène pour la peau
- Le meilleur collagène pour les ongles
- Le meilleur collagène pour les cheveux
- Le meilleur collagène pour les articulations
- Le meilleur collagène pour la cellulite
- Le meilleur collagène pour l'acné
- Le meilleur collagène pour les vergetures
- Le meilleur collagène pour les cicatrices
- Le meilleur collagène pour les os
Bol de smoothie au cacao et au collagène
Recette pour 1 portion
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Ingrédients :
- banane congelée 120 g (1 morceau)
- mangue surgelée 80 g (1 verre)
- Collagène Premium Natu.Care 5000 mg, cacao
- graines de chia 5 g (1 cuillère à café)
- boisson végétale/lait 50 g (⅓ tasse)
*facultatif : framboises, chocolat noir à saupoudrer sur le dessus
Préparation :
- Placer tous les ingrédients dans la tasse d'un mixeur et mélanger jusqu'à obtention d'un mélange homogène.
Le Velvet Bowl est un en-cas ou un dessert rafraîchissant et léger qui contient une solide portion de 5 g de collagène de poisson, des acides gras oméga-3 sains, des minéraux et des sources d'hydrates de carbone digestibles pour plus d'énergie. C'est une excellente base à laquelle vous pouvez ajouter vos garnitures préférées ou tout ce qui vous fait envie. Nous recommandons d'y ajouter des framboises et du chocolat noir - de préférence du chocolat noir à 70 %.
Macronutriments par portion (sans additifs) : 200 kcal, protéines 4 g, matières grasses 3 g, glucides
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Préparez un smoothie bowl avec du collagène Natu.Care et montrez-le sur Instagram. Taguez @natucare_fr - nous voulons le voir !
Pourquoi se supplémenter en collagène ?
Rien n'améliorera l'apparence de votre peau ou la santé de vos articulations aussi efficacement qu'un régime alimentaire nutritif et complet. La beauté et la santé doivent être prises en charge de l'intérieur. Vers l'âge de 25 ans, la production naturelle de collagène commence à diminuer.
C'est pourquoi les premières pattes d'oie apparaissent, la peau perd de sa fermeté et les crèmes n'agissent pas comme elles le devraient. Après quelques années, vos articulations peuvent vous gêner et limiter votre activité. Commencez votre réparation de l'intérieur - envisagez une supplémentation en collagène.
La prise de 2,5 à 5 g de collagène de poisson pendant 3 mois aura un impact sur l'aspect et l'état de vos cheveux, de votre peau et de vos ongles. Le collagène est également un allié du système musculo-squelettique - une portion de 5 à 10 g favorise la santé des articulations, des os et des muscles.
Quels sont les avantages du collagène ?
Une supplémentation quotidienne en collagène de poisson Natu.Care pendant trois mois peut apporter de nombreux bénéfices. De plus, lorsque vous pouvez les obtenir d'une manière aussi savoureuse... Que pouvez-vous attendre ?
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La peau |
Les cheveux |
Les ongles |
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Voir aussi :
- Quel collagène choisir ?
- Comment choisir le collagène à boire
- Comment choisir le collagène en poudre
- Comment choisir le collagène en sachet
- Comment choisir le collagène liquide ?
- Comment choisir le collagène en comprimés
- Comment choisir le collagène en gélules
Les sources
Voir tous les articles
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Éditoriaux
Rencontrez l'équipeNina Wawryszuk est spécialisée dans la supplémentation sportive, la musculation et la psychosomatique. Outre la rédaction d'articles pour Natu.Care, elle aide quotidiennement les sportifs à améliorer leurs performances par l'entraînement, l'alimentation et la supplémentation, en tant qu'entraîneur personnel.
Bartłomiej Turczyński est le rédacteur en chef de Natu.Care. Il est responsable de la qualité du contenu créé sur Natu.Care, entre autres, et veille à ce que tous les articles soient basés sur des recherches scientifiques solides et consultés par des spécialistes de l'industrie.
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