Cocktail de collagène pour hommes
Du collagène et des ingrédients qui soutiennent la santé masculine dans un smoothie savoureux. Trois minutes et le tour est joué !
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.Vous avez 3 minutes ? Mettez-y quelques ingrédients, ajoutez une bonne dose de collagène et mixez. Vous dégusterez instantanément un smoothie délicieux et nutritif, préparé par la nutritionniste Aleksandra Cudna-Bartnicka.
Cet article vous apprendra
- Comment préparer un cocktail à base de collagène.
- Pourquoi vous devriez vous supplémenter en collagène.
Voir aussi :
- Le meilleur collagène du marché
- Le meilleur collagène pour le visage
- Le meilleur collagène pour les rides
- Le meilleur collagène pour la peau
- Le meilleur collagène pour les ongles
- Le meilleur collagène pour les cheveux
- Le meilleur collagène pour les articulations
- Le meilleur collagène pour la cellulite
- Le meilleur collagène pour l'acné
- Le meilleur collagène pour les vergetures
- Le meilleur collagène pour les cicatrices
- Le meilleur collagène pour les os
Shake de collagène pour hommes
Recette pour 1 portion
Shake au collagène
Ingrédients :
- cerises, congelées ou fraîches, sans pépins 100 g (¾ tasse)
- lait ou boisson végétale, par exemple soja 250 g (1 verre)
- Natu.Care Premium Collagen 5000 mg, cacao
- amandes 10 g (10 morceaux)
- banane 100 g (1 petite)
- flocons d'avoine 10 g (1 cuillère à soupe)
Préparation :
- Placez tous les ingrédients dans le bol d'un mixeur et mixez jusqu'à obtenir un mélange homogène.
Le smoothie contient des amandes, du cacao et des flocons d'avoine - des sources précieuses de magnésium. Le magnésium aide à stimuler les niveaux de testostérone en cas de carence. Ce smoothie sera également idéal pour les hommes physiquement actifs, car les cerises ont des propriétés qui réduisent les douleurs musculaires après l'exercice, et le potassium (des bananes) favorise l'équilibre hydrique et électrolytique de l'organisme.
Macronutriments par portion : 376 kcal, protéines 13 g, graisses 10 g, hydrates de carbone 63 g.
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- Bowl au saumon et au collagène
Préparez un smoothie avec du collagène Natu.Care et montrez-le sur Instagram. Taguez @natucare_fr - nous voulons le voir !
Pourquoi se supplémenter en collagène ?
La santé doit être prise en charge de l'intérieur. Vers l'âge de 25 ans, la production naturelle de collagène de votre corps commence à diminuer.
C'est pourquoi les premières pattes d'oie apparaissent, la peau perd de sa fermeté et les crèmes n'agissent pas comme elles le devraient. Après quelques années, vos articulations peuvent vous gêner et limiter votre activité. Commencez votre réparation de l'intérieur - envisagez une supplémentation en collagène.
La prise d'un minimum de 2 500 mg de collagène de poisson pendant trois mois aura un impact sur l'apparence et l'état de vos cheveux, de votre peau et de vos ongles. Le collagène est également un allié du système musculo-squelettique - une portion de 5 à 10 g favorise la santé des articulations, des os et des muscles.
Quels sont les effets du collagène sur votre corps ?
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Articulations, muscles et os |
La peau |
Les ongles |
Cheveux |
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Voir aussi :
- Collagène pour les sportifs
- Collagène pour les coureurs
- Quel collagène choisir ?
- Comment choisir le collagène à boire
- Comment choisir le collagène en poudre
- Comment choisir le collagène en sachet
- Comment choisir le collagène liquide
- Comment choisir le collagène en comprimés
- Comment choisir le collagène en gélules
Les sources
Voir tous les articles
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Éditoriaux
Rencontrez l'équipeNina Wawryszuk est spécialisée dans la supplémentation sportive, la musculation et la psychosomatique. Outre la rédaction d'articles pour Natu.Care, elle aide quotidiennement les sportifs à améliorer leurs performances par l'entraînement, l'alimentation et la supplémentation, en tant qu'entraîneur personnel.
Bartłomiej Turczyński est le rédacteur en chef de Natu.Care. Il est responsable de la qualité du contenu créé sur Natu.Care, entre autres, et veille à ce que tous les articles soient basés sur des recherches scientifiques solides et consultés par des spécialistes de l'industrie.
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