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Capsules de collagène - pour les articulations, la peau et le visage. Classement

Collagène en gélules : pour les articulations, la peau et le visage. Classement

Ludwik Jelonek - AuteurAuteurLudwik Jelonek
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Ludwik Jelonek
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Nina Wawryszuk
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Nina Wawryszuk est spécialisée dans la supplémentation sportive, la musculation et la psychosomatique. Outre la rédaction d'articles pour Natu.Care, elle aide quotidiennement les sportifs à améliorer leurs performances par l'entraînement, l'alimentation et la supplémentation, en tant qu'entraîneur personnel.

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Mis à jour:
9 min
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Médias à propos de nous :

Une journée entière sur le pouce, sans avoir le temps de préparer un shake. Au lieu de siroter votre boisson, vous préférez prendre la bonne dose et en finir.

Le collagène en gélules est là pour vous aider. Pas d'odeur ni d'arrière-goût. Une simple gorgée et la protéine de la jeunesse agit déjà sur votre peau, vos cheveux et vos ongles. C'est une solution pratique, c'est pourquoi nous avons établi un classement des gélules de collagène en collaboration avec la nutritionniste Julia Skrajda.

Dans cet article, vous apprendrez

  • Comment fonctionne le collagène en gélules.
  • Comment prendre du collagène en gélules et si tout le monde peut en prendre.
  • Si le collagène en gélules a des effets secondaires.

Voir aussi :

Collagène en gélules - classement

Nombre de produits analysés : 54 Nombre de finalistes : 4.

La composition des collagènes a été évaluée par la nutritionniste Julia Skrajda.

Critères de sélection :

  • Teneur en collagène. Une bonne dose de cette protéine de jeunesse permet de mieux soutenir la peau, les cheveux et les ongles.
  • Les vitamines et les minéraux (par exemple lavitamine C) favorisent la production de collagène dans l'organisme.
  • Pureté de la formulation : nous renonçons aux substances de remplissage inutiles.
  • Dosage : vous préférez sans doute avaler une gélule plutôt que cinq, n'est-ce pas ?
  • Origine : le collagène pur en gélules est un grand plus pour nous.
  • Le critère du goût est totalement exclu. Vous pouvez consulter l'ensemble des critères ici.

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Voir aussi :

Collagène en gélules - effets

Le collagène en gélules peut avoir de nombreux effets bénéfiques pour la santé et la beauté. Vous trouverez ci-dessous les effets les plus précieux de la supplémentation.

  • Amélioration de l'élasticité de la peau Le collagène est un composant clé de la structure de la peau. Par conséquent, sa supplémentation peut améliorer l'élasticité et l'hydratation de la peau, ce qui permet d'obtenir une peau plus saine et d'apparence plus jeune.
  • La prise régulière de collagène peut influencer la santé des cheveux et des ongles, en les renforçant et en accélérant leur croissance.
  • Le collagène est présent dans le tissu conjonctif des articulations, de sorte que sa consommation peut contribuer à améliorer leur fonctionnement et à réduire les douleurs éventuellesi.
  • Effets bénéfiques sur la santé du système squelettique : une supplémentation peut aider à maintenir une densité minérale osseuse adéquate et à prévenir l'ostéoporose.
  • Améliorationde la récupération musculaire : le collagène peut favoriser la récupération musculaire après l'exercice, améliorant ainsi la fonction musculaire.
  • Soutien du système cardiovasculaire : la protéine de jeunesse a un effet positif sur l'élasticité des vaisseaux sanguins, ce qui influence le maintien d'une pression artérielle saine et d'une bonne circulation sanguine.

Collagène en gélules ou collagène à boire - avantages et inconvénients

Les formes les plus populaires de collagène disponibles sur le marché sont le collagène en gélules et le collagène en poudre, qui doit être dilué dans un liquide. Quelle est la meilleure solution ?

La réponse est simple : si vous aimez les arômes variés, principalement les arômes de fruits, le collagène en poudre vous conviendra mieux. C'est également une proposition plus favorable en termes de teneur en collagène - les suppléments en poudre contiennent généralement des doses plus élevées de collagène.

Le collagène en gélules, quant à lui, est une option pour les personnes qui n'ont pas de difficultés à avaler des comprimés et qui souhaitent être rassurées lors de voyages courts (ou plus longs).

Collagène en gélules - l'avis d'un pharmacien

Le principal avantage est la commodité de la supplémentation. Toutefois, il convient de noter que le collagène sous forme de poudre présente souvent de meilleures propriétés d'absorption et une teneur plus élevée en principes actifs.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Maître en pharmacie

Poudres et liquides de collagène recommandés

Poudre de collagène

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Aura Herbals Colladrop Forte

4.5
Aura Herbals Colladrop Forte
Description du produit

Complément alimentaire contenant du collagène de poisson à boire à raison de 10 000 mg d'hydrolysat. Il vous offre également des avantages supplémentaires en matière de santé et de beauté grâce à sa teneur en coenzyme Q10 et en vitamine C. Une supplémentation en collagène peut améliorer l'aspect de la peau, des cheveux, des ongles et améliorer les fonctions articulaires, musculaires et osseuses.

Avantages et inconvénients

Pour :

  • Le fabricant a indiqué le poisson dont le collagène est issu, ce qui est la preuve d'une bonne matière première (Collagen HM™).
  • Dose élevée de 10 000 mg.
  • La vitamine C favorise la production naturelle de collagène dans l'organisme.

Inconvénients :

  • Les utilisateurs signalent que l'arrière-goût de poisson ressort clairement dans la saveur orange.
  • Poids moléculaire de 3,6 kDa - moins bonne absorbabilité (incohérence entre les informations sur le site web du fabricant du produit et les informations sur le site web du fabricant de la matière première Collagen HM).
  • Pas de source sur le site du fabricant pour les essais cliniques de la matière première, pas d'information sur les certifications.
Informations complémentaires

Les poissons dont le collagène a été extrait sont le cabillaud, le colin d'Alaska, le lieu noir, l'églefin et la plie.

Une seule saveur au choix (orange).

Sundose° pour l'anti-âge de la peau

4.8
Sundose° pour l'anti-âge de la peau
  • Teneur en collagène : 5000 mg d'hydrolysat de collagène
  • Autres principes actifs : acide hyaluronique et vitamine C
  • Forme : sachets de poudre à dissoudre dans de l'eau tiède
  • Dosage : un sachet par jour
  • Suffisant pour : 30 jours
Description du produit

Composition simple sans additifs inutiles. Collagène de poisson de haute qualité avec vitamine C et acide hyaluronique. Les ingrédients actifs sont conçus pour soutenir la santé et l'apparence de votre peau, de vos cheveux et de vos ongles.

Avantages et inconvénients

Avantages :

  • Une portion quotidienne de collagène hydrolysé (5000 mg) améliore l'aspect et l'état des cheveux, de la peau et des ongles.
  • Composition exempte de colorants et de conservateurs inutiles.
  • Ingrédients actifs supplémentaires bien pensés et importants pour l'action du collagène (vitamine C et acide hyaluronique).
  • Goût savoureux d'orange.

Inconvénients :

  • Aucun.
Informations complémentaires

L'utilisation régulière de collagène, à raison de 5 000 mg par jour, améliore la qualité et la fermeté de la peau, hydrate le cuir chevelu et les cheveux et accélère la croissance des ongles.

La vitamine C favorise le fonctionnement des vaisseaux sanguins et influence l'état de la peau, des os et des dents.

L'acide hyaluronique a un effet anti-âge et hydrate le teint, le rendant éclatant et tendu.

Avis des utilisateurs
Je l'utilise depuis plus de deux mois et je constate déjà des résultats positifs sur ma peau. J'ai été un peu gênée par le goût d'orange, mais après un certain temps, je m'y suis habituée.

LucjaklientSundose

ALLDEYNN Collarose Fish

4.7
ALLDEYNN Collarose Fish
Description du produit

Le collagène de morue de l'Atlantique VERISOL F® contenu dans la formule est un peptide de collagène d'origine halieutique facilement absorbable. Une supplémentation régulière peut raffermir votre peau et ralentir le processus de vieillissement. Vos ongles deviendront plus forts et ne se casseront plus. L'ajout de biotine améliorera l'état de vos cheveux. La teneur en collagène est suffisamment élevée pour que le produit soit également bénéfique pour les articulations, les muscles et les os.

Avantages et inconvénients

Avantages :

  • Le collagène de morue de l'Atlantique VERISOL® est de haute qualité et bien absorbé.
  • La vitamine C contenue dans la formule favorise la production naturelle de collagène.
  • La biotine à une dose de 2500 µg a un effet positif sur l'apparence et l'état des cheveux, de la peau et des ongles.
  • Le collagène a fait l'objet d'études cliniques et de laboratoire.

Inconvénients :

  • Certains utilisateurs se plaignent du goût trop sucré du liquide.
Informations complémentaires

La biotine peut fausser les résultats des tests de laboratoire, arrêtez ce supplément 7 jours avant le test sanguin.

Avis d'experts et d'utilisateurs
Le collagène de poisson Collarose est un collagène bien absorbé et une portion quotidienne de 5 000 mg présente de réels avantages pour la santé des cheveux, de la peau, des ongles et des articulations. La formulation ne contient pas de conservateurs défavorables et la présence de vitamine C et d'acide hyaluronique favorise la production de collagène dans l'organisme.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Maître en pharmacie

L'un des meilleurs collagènes que j'ai bu. Vous ne ressentez pas cet horrible goût de poisson, c'est doux et très savoureux. Je le bois avec plaisir.
Je peux voir une énorme différence après 3 paquets, surtout dans l'état de mes cheveux. J'ai beaucoup de cheveux de bébé, et les mèches autrefois crépues ont fortement poussé. Dans l'ensemble, mes cheveux poussent comme des fous ! L'arôme de mangue est le meilleur.
Il ne sent pas comme certains collagènes que j'ai pu boire ! Il se dissout bien et a bon goût, ce qui me motive à ne pas oublier de le boire tous les jours.

Bon marché

Reme Collagen Beauty Formula

4.5
Reme Collagen Beauty Formula
Description du produit

Le complément alimentaire de Remé contient du collagène de bœuf dans une formule brevetée et de la vitamine C pour faciliter son absorption. La formule est disponible en trois saveurs : neutre, orange-maracuja et fraise-grenade. La formule peut soutenir et améliorer efficacement l'état de la peau, des cheveux et des ongles.

Avantages et inconvénients

Avantages :

  • Formule de collagène brevetée VERISOL.
  • La vitamine C favorise la production de collagène dans l'organisme.
  • Riche en vitamines et minéraux supplémentaires

Inconvénients :

  • Aucune information sur les arômes utilisés.
  • Dose relativement faible de collagène
Informations complémentaires

Le collagène contient un édulcorant sans calorie et est sans danger pour les diabétiques.

Colorant naturel (bêta-carotène) et épaississant (gomme de guar).

La maltodextrine qu'il contient peut altérer la tolérance au glucose et favoriser l'inflammation intestinale. Par conséquent, méfiez-vous du Collagen Remé si vous êtes sujet à des troubles inflammatoires de l'intestin ou à des troubles intestinaux et glycémiques.

Forme de tir

Système double Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 ampoules

4.5
Système double Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 ampoules
  • Teneur en collagène: 11 000 mg de collagène liquide
  • Autres principes actifs: vitamine C, vitamine D, cuivre, sélénium, sulfate de chondroïtine.
  • Forme: ampoules avec liquide (25 ml)
  • Portion: 1 ampoule par jour
  • Suffisamment pour: 30 jours
Description du produit

Complète le régime alimentaire quotidien avec du collagène et des ingrédients qui soutiennent la santé des os et des articulations et le bon fonctionnement des muscles.

Avantages et inconvénients

Pour :

  • Forte dose d'hydrolysat de collagène (11 g)
  • Collagène sous forme de peptides de collagène
  • Forme hautement absorbable de collagène marin
  • Ajout de vitamine C pour favoriser l'absorption et la synthèse du collagène

Inconvénients :

  • Présence d'édulcorants, de fructose et de conservateurs synthétiques
  • Faibles doses de vitamine D, de cuivre, de sélénium et de chondroïtine
  • Formes de cuivre et de sélénium mal absorbées
  • Absence de glucosamine dans la formulation, sans laquelle la chondroïtine n'aura pas les effets escomptés
Informations complémentaires

Produit prêt à boire, agiter avant utilisation. Pour des résultats visibles, il est recommandé de prendre le produit pendant au moins 3 mois. Les utilisateurs apprécient le conditionnement pratique en flacon et le goût sucré. Certains obtiennent des résultats après un seul emballage, d'autres après six mois.

Avis d'experts
Le plus grand avantage de ce produit est la dose de collagène. Il s'agit de 11 g d'hydrolysat de collagène marin bien absorbable par portion. La vitamine C aide l'organisme à synthétiser le collagène. Et... c'est la fin des éloges. Les quantités des autres ingrédients sont beaucoup trop faibles et, en plus, mal absorbées. En outre, le fabricant a ajouté au produit des édulcorants qui, en excès, peuvent provoquer des réactions allergiques. Si quelqu'un veut compléter une carence en collagène et n'a pas peur des édulcorants, il peut l'essayer.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Maîtrise en pharmacie

Health Labs GlowMe, goût framboise, 30 sachets

4.8
Health Labs GlowMe, goût framboise, 30 sachets
  • Teneur en collagène : 5000 mg de collagène de morue
  • Autres principes actifs : vitamine C, hyaluronate de sodium, extrait de pépins de raisin, vitamine A, vitamine E
  • Forme : sachets de poudre
  • Portion : Recommandation du fabricant : 1 sachet par jour
  • Suffisamment pour : le paquet contient 30 portions, ce qui est suffisant pour 30 jours de supplémentation
Description du produit

Collagène de poisson de la marque Health Labs Care en dose de 5000 mg avec une bonne composition. Une supplémentation régulière peut avoir un effet positif sur l'aspect de la peau, des cheveux et des ongles. Outre le collagène, précieux pour la santé et la beauté, ce complément alimentaire offre également des ingrédients supplémentaires sous la forme de vitamines C, A, E, qui constituent une base solide pour les fibres de collagène. La composition de ce produit comprend également de l'extrait de vigne. Sachet de poudre pratique à dissoudre dans l'eau.

Avantages et inconvénients

Avantages :

  • La vitamine C favorise la production de collagène par l'organisme, ce qui renforce l'effet du produit.
  • Une dose efficace d'acide hyaluronique, qui favorise l'hydratation de la peau et la santé des articulations.
  • Le collagène de poisson est absorbé jusqu'à 50 % plus efficacement que le collagène de bœuf ou de poulet.
  • La formulation a été testée par le laboratoire indépendant et accrédité J.S. Hamilton.

Inconvénients :

  • La matière première dont est extrait le collagène n'est ni de marque ni biologique.
Informations complémentaires

La vitamine C favorise le fonctionnement des vaisseaux sanguins et influence l'état de la peau, des os et des dents.
L'acide hyaluronique a un effet anti-âge et hydrate le teint, le rendant éclatant et tendu. Deux parfums au choix : framboise et ananas-mangue.
Les proanthocyanidines oligomériques, extraites des pépins de raisin (OPC), ont un effet anti-âge et retardent la formation des rides.

Avis des utilisateurs

"Le produit est très bon, il a répondu à mes attentes, il est conforme aux promesses du fabricant. Les sachets pratiques qui se glissent dans le sac à main sont une valeur ajoutée :)"

DuoLife Collagen collagène de poisson 2500 mg

4.0
DuoLife Collagen collagène de poisson 2500 mg
  • Teneur en collagène : 2500 mg de collagène
  • Autres principes actifs : vitamine C, silicium, glucosamine, acide hyaluronique, extraits d'ortie et de bambou.
  • Forme : liquide à boire
  • Portion : 25 ml
  • Durée : 30 jours
Description du produit

Collagène liquide 100% naturel sans ingrédients superflus. La composition des ingrédients améliore l'apparence et l'état de la peau, des cheveux et des ongles. DuoLife est un bon choix si vous remarquez les premiers signes de vieillissement de la peau ou si vous souhaitez arrêter le processus. Liquide savoureux, pratique à utiliser.

Avantages et inconvénients

Avantages :

  • Lecollagène de poisson est une meilleure source que le bœuf ou le porc (il absorbe jusqu'à 50 % de mieux que ses concurrents).
  • Le collagène contenu dans la bouteille en verre teinté est protégé de la lumière nocive et des changements de température, ce qui préserve sa qualité.

Inconvénients :

  • Le fabricant n'a pas indiqué de quel type de collagène marin il s'agit - hydrolysat ou natif. Ceci est important en raison des différences de biodisponibilité.
  • La dose de collagène est faible (mais selon des études, elle peut aider la peau, les cheveux et les ongles).
Informations complémentaires

Un ajout intéressant est la purée de mangue, qui sert à la fois de support pour le liquide, d'arôme et de colorant. Le fabricant a ainsi évité de recourir à des additifs artificiels inutiles.

Avis des utilisateurs

L'utilisation du collagène a définitivement amélioré l'état de ma peau. Elle est désormais beaucoup plus hydratée et souple.

OstroVit Marine Collagen + Hyaluronic Acid + Vitamin C 200 g coconut and peach

4.2
OstroVit Marine Collagen + Hyaluronic Acid + Vitamin C 200 g coconut and peach
Description du produit

Complément alimentaire en poudre à base de collagène de poisson. Le collagène contribue à la jeunesse de la peau et au bon fonctionnement des articulations, des muscles et des os. En combinaison avec l'acide hyaluronique, il lutte contre la déshydratation de la peau, la perte de fermeté et la formation de rides. La qualité du produit a été prouvée par des tests de laboratoire effectués par des institutions indépendantes.

Avantages et inconvénients

Avantages :

  • Le collagène de poisson est bien absorbé.
  • La vitamine C favorise la production naturelle de collagène.
  • Colorants et arômes naturels.
  • Le produit a été testé en laboratoire.

Inconvénients :

  • Une portion de 2200 mg de collagène n'est pas élevée.
Informations complémentaires

Le produit peut contenir du lait (y compris du lactose), du soja, des arachides, d'autres fruits à coque, des graines de sésame, des céréales contenant du gluten, des œufs, des crustacés, du poisson.

Forme pratique

Pharmovit collagène liquide 10000 mg

4.6
Pharmovit collagène liquide 10000 mg
Description du produit

Une solide dose quotidienne de collagène pour la santé et la beauté des articulations, des muscles et des os. Le duo collagène et vitamine C a un effet positif l'un sur l'autre, de sorte que la "protéine de la jeunesse" est mieux absorbée et produite plus efficacement dans l'organisme.

Avantages et inconvénients

Avantages :

  • Une portion quotidienne de 10 g de collagène peut améliorer la mobilité des articulations et réduire les douleurs articulaires (attention toutefois à la physiothérapie).
  • L'extrait de pépins de raisin, la silice de bambou et la vitamine C soutiennent la production de collagène dans le corps ou complètent ses effets bénéfiques.
  • Les vitamines B sont en doses efficaces et influencent positivement le système nerveux, ainsi que l'aspect de la peau, des cheveux et des ongles.

Inconvénients :

  • L'acide hyaluronique est important pour les articulations car il les maintient humides, mais... pas cette fois. Il est présent en petites quantités dans ce produit, donc ne vous attendez pas à des effets. De même pour la vitamine D et le zinc.
  • Acide benzoïque inutile. Certains fabricants le remplacent par des huiles essentielles naturelles ou des extraits de plantes.
Informations complémentaires

Une fois ouvert, le produit doit être conservé au réfrigérateur et consommé dans les 5 semaines.

Supplément vitaminique

Olimp Collagen

4.1
Olimp Collagen
Description du produit

Complément alimentaire aromatisé à l'ananas pour soutenir la santé de la peau, des cheveux et des ongles, avec des vitamines et des minéraux ajoutés.

Avantages et inconvénients

Avantages :

  • La vitamine C favorise la production de collagène par l'organisme, ce qui améliore ses performances.
  • Les vitamines contenues dans le produit ont des propriétés antioxydantes.

Inconvénients :

  • Ajout d'édulcorants : acésulfame K et sucralose.
Informations complémentaires

Les diabétiques et les personnes présentant une résistance à l'insuline doivent se méfier de l'ajout de maltodextrine dans la formulation.

Dose élevée

KFD Premium Collagène+

4.5
KFD Premium Collagène+
  • Teneur en collagène : 12 440 mg d'hydrolysat de collagène gélatineux
  • Autres substances actives : vitamine C, vitamine D, MSM, acide hyaluronique, calcium, extrait de résine d'encens
  • Forme : poudre à dissoudre dans l'eau
  • Portion : 4 mesures (20 g) de poudre par jour
  • Suffisant pour : 20 jours
Description du produit

Une forte dose de collagène et une véritable bombe de vitamines C et D et de soufre organique. Avec cette préparation, les effets sont immédiats. Vous améliorerez la fermeté de votre peau et réduirez les rides. Vous rendrez vos cheveux et vos ongles forts et brillants.

Une grande dose de collagène améliorera la mobilité de vos articulations et aura un effet bénéfique sur vos os et vos muscles. Vous faites du sport et vous avez besoin d'un produit qui puisse répondre à vos besoins ? Ce produit fera l'affaire.

Avantages et inconvénients

Avantages :

  • Forte dose de collagène.
  • Il n'est pas nécessaire d'ajouter de la vitamine C et de la vitamine D, car ce collagène en contient beaucoup.
  • Extrait standardisé de résine d'encens pour une meilleure santé des articulations.

Inconvénients :

  • La poudre est difficile à dissoudre - elle peut se déposer au fond du verre, ce qui rend la dernière gorgée du complément peu agréable.
  • La dose d'acide hyaluronique est trop faible pour produire des effets notables.
Informations complémentaires

L'extrait de résine d'encens et les acides boswelliques qu'il contient ont des propriétés analgésiques et peuvent avoir des effets anti-inflammatoires et anti-tumoraux.

Le soufre organique (MSM) soulage les douleurs articulaires et contribue à réduire l'inflammation. Il est également connu pour ses propriétés embellissantes : il est bénéfique pour la peau, les cheveux et les ongles.

Avis d'experts
Une dose puissante d'hydrolysat de collagène gélatineux. Une bonne dose de MSM et une méga dose de vitamine C. Une assez bonne dose de vitamine D, mais un peu faible en acide hyaluronique. L'extrait de résine d'encens est standardisé, ce qui est un grand avantage. Ainsi que pour l'édulcorant naturel.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Maître en pharmacie

Comment prendre le collagène sous forme de gélules ?

Le collagène sous forme de gélules doit être pris selon les recommandations de votre médecin, de votre pharmacien ou du fabricant. Le dosage dépend de la préparation spécifique (et de la quantité de collagène qu'elle contient). Un excès de collagène dans l'organisme peut être dangereux et se manifester, entre autres, par une peau durcie et étirée.

Peut-on prendre du collagène en continu ?

Vous pouvez prendre des gélules de collagène en continu. Des effets positifs peuvent apparaître 8 à 24 semaines après le début de la supplémentation . Si vous n'obtenez pas les résultats escomptés après cette période, il convient d'envisager d'augmenter la dose ou d'acheter un supplément contenant davantage de collagène.

Les gélules de collagène peuvent-elles provoquer des effets secondaires ?

Les gélules de collagène sont généralement bien tolérées par la plupart des gens, mais comme tout supplément, elles peuvent potentiellement provoquer des effets secondaires chez certaines personnes. Les effets secondaires possibles sont les suivants :

  • Réactions allergiques. Certaines personnes peuvent être allergiques à la source de collagène (comme le poisson, le bœuf ou le poulet) et présenter des réactions allergiques.
  • Problèmes gastro-intestinaux : pour certains d'entre nous, la supplémentation en collagène peut entraîner des problèmes d'estomac tels que des ballonnements, des douleurs abdominales ou des nausées.

Si vous ressentez des effets secondaires gênants, il vaut la peine de consulter votre médecin ou d'arrêter la supplémentation en collagène. Il est également important de respecter les recommandations de dosage afin d'éviter les conséquences négatives liées à un excès de collagène.

Quand commencer à utiliser les gélules de collagène, c'est-à-dire en cas de symptômes de carence ?

Avec l'âge, la production naturelle de collagène commence à diminuer. Vous pouvez déjà constater un ralentissement du taux de production de cette protéine vers l'âge de 25 ans.

Les symptômes d'une carence en collagène peuvent être les suivants

  • rides, relâchement et sécheresse de la peau,
  • ongles cassants,
  • des cheveux faibles et une perte de cheveux ou des pointes fourchues,
  • douleurs et raideurs articulaires,
  • des problèmes au niveau du système immunitaire.

Voir aussi :

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Résumé

  • Les gélules de collagène peuvent avoir un impact positif sur la santé des articulations, de la peau, des cheveux et des ongles.
  • Le dosage des gélules de collagène dépend des recommandations du fabricant.
  • Le collagène en gélules peut être pris en continu.
  • Les effets secondaires des gélules de collagène sont rares.

FAQ

Comment les gélules de collagène agissent-elles ?

Les gélules de collagène agissent sur les mêmes aspects de la santé que les autres compléments de collagène. Il s'agit principalement des aspects suivants

Cela vaut-il la peine d'utiliser du collagène en gélules ?

Oui, l'utilisation de collagène en gélules peut apporter les résultats souhaités pour la peau, les cheveux, les ongles et les articulations. Toutefois, il convient de noter que le collagène liquide ou buvable peut parfois être encore plus efficace, en raison d'une meilleure absorption et de doses plus élevées de substances actives.

Collagène et contraception - peut-il y avoir des interactions ?

Le collagène ne devrait pas avoir d'effet sur les pilules contraceptives. Toutefois, en cas de doute, consultez votre médecin avant de prendre des compléments de collagène.

Collagène en poudre ou en gélules - que choisir ?

En général, le collagène en poudre présente une concentration plus élevée de l'ingrédient actif et est mieux absorbé. Par conséquent, dans la plupart des cas, la poudre de collagène est un choix plus favorable que les gélules.

Quelles sont les bonnes gélules de collagène ?

Les gélules de collagène les plus connues sont For Strong Nails°, Olimp Collagen Activ Plus et HIMALYO Tibet Collagen Caps. Elles sont efficaces, abordables et soutiennent la santé de la peau, des articulations, des ongles et des cheveux.

Puis-je acheter du collagène en pharmacie ?

Oui, le collagène est disponible dans les pharmacies en magasin et en ligne. Toutefois, le choix peut être limité, c'est pourquoi il est préférable d'opter pour les boutiques en ligne.

À quel âge dois-je commencer à utiliser le collagène ?

Il est généralement conseillé de commencer à utiliser du collagène entre 20 et 25 ans, lorsque la production de cette protéine par l'organisme peut commencer à diminuer. L'utilisation précoce de suppléments peut aider à prévenir les symptômes d'une carence en collagène, tels qu'une peau sèche et flasque, des ongles cassants et des cheveux ternes.

Sources d'information

Voir tous les articles

Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J. et Voss, W. (2019). Un supplément de collagène améliore l'hydratation, l'élasticité, la rugosité et la densité de la peau : résultats d'une étude randomisée, contrôlée par placebo et en aveugle. Nutrients, 11(10), 2494. https://doi.org/10.3390/nu11102494

Boston, 677 Huntington Avenue, & Ma 02115 +1495-1000 (2021, 26 mai) Collagen. The Nutrition Source. https://www. hsph.harvard.edu/nutritionsource/collagen/

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