Peptides de collagène - à boire, pour le visage, pour les articulations, en poudre
Tout ce que vous devez savoir sur les peptides de collagène.
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.Ils aident à soulager les douleurs articulaires, les rides, à renforcer les cheveux et les ongles. Ces dernières années, ils ont connu un grand succès dans les cosmétiques et les compléments alimentaires. Et c'est une bonne chose, car leur utilisation repose sur une base scientifique.
Avec Ilona Krzak, maître pharmacien et éducatrice, nous parlons de la structure des peptides de collagène, des différences avec les autres formes de collagène et de la manière dont vous pouvez utiliser les peptides dans vos rituels quotidiens.
Cet article vous apprendra
- Ce que sont les peptides de collagène et l'hydrolyse.
- Pourquoi les peptides de collagène sont un bon choix pour la santé et la beauté.
- Les suppléments de collagène recommandés par les experts.
Les peptides de collagène
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Voir aussi:
- Le collagène le plus puissant - Classement
- Le collagène le mieux absorbé
- Collagène pour la peau
- Collagène pour le visage
- Collagène pour les rides
- Collagène pour l'acné
- Collagène pour la cellulite
- Collagène pour les vergetures
- Collagène pour les cheveux
- Collagène pour les articulations
- Collagène pour les os
- Collagène pour les tendons
Que sont les peptides de collagène ?
Les peptides de collagène sont de courtes chaînes de protéines de collagène formées par hydrolyse enzymatique, qui décompose le collagène en molécules plus petites. Les peptides de collagène étant plus légers et plus petits, ils sont absorbés plus facilement et plus rapidement que les autres formes de collagène.
Les peptides de collagène ayant une masse de 3,5 à 4,5 kDa et une structure hélicoïdale sont les mieux absorbés.
Ilona Krzak Maîtrise en pharmacie
L'ensemble du processus peut être comparé à une "pré-digestion". Les fabricants préparent la matière première, la nettoient, la prétraitent et la baignent ensuite dans l'eau et les enzymes. Cela garantit que vous obtenez la santé elle-même - du collagène digestible, que vous introduisez dans votre corps de manière plus efficace.
Peptides de collagène et collagène
Collagène
Le collagène est une protéine animale et l'élément de base des organismes vivants. Les peptides de collagène sont une forme transformée de collagène qui est plus facile à digérer et à absorber. Ils sont également potentiellement moins allergènes que la forme brute du collagène.
Les peptides de collagène proviennent de plusieurs sources. Les peptides de bœuf, de volaille et de poisson sont très répandus sur le marché. Le collagène de poisson, également connu sous le nom de collagène marin, est considéré comme le mieux absorbé, car sa structure est la plus proche de celle du collagène produit par l'organisme.
Jusqu'à 3 % de la population mondiale est allergique au collagène de bœuf.
Ilona Krzak Maîtrise en pharmacie
D'autres matières premières d'origine marine sont de plus en plus utilisées dans la production de suppléments de collagène. L'une des plus populaires est le concombre de mer, une espèce d'invertébré qui vit au fond des mers et des océans.
Les concombres de mer contiennent du collagène de type 1 et d'autres composés bénéfiques pour la santé, tels que des saponines, des sulfates de chondroïtine, des mucopolysaccharides, des peptides bioactifs, des acides aminés, des vitamines et des minéraux. En outre, ils compensent le problème des interdictions religieuses qui interdisent l'utilisation de collagène dérivé de mammifères.
Ilona Krzak Maîtrise en pharmacie
Quelle est la différence entre les peptides de collagène et le collagène hydrolysé ?
Les peptides de collagène et le collagène hydrolysé sont deux termes souvent utilisés de manière interchangeable. Mais ce n'est pas tout à fait exact. Bien que les deux molécules soient dérivées du collagène, elles diffèrent par leur poids moléculaire et leur composition en acides aminés.
Le poids moléculaire des peptides de collagène peut varier de 0,3 à 8 kDa (kilodaltons). Les peptides de faible poids moléculaire ont tendance à avoir une meilleure bioactivité que les peptides de poids moléculaire plus élevé. À titre de comparaison, le poids moléculaire du collagène naturel (natif) est d'environ 300 kDa.
Ilona Krzak Maîtrise en pharmacie
En pratique, les peptides de collagène sont des fragments plus petits de collagène hydrolysé. Ils sont donc encore mieux absorbés que le collagène hydrolysé.
En pratique, la différence est minime et les deux formes sont plus couramment utilisées dans les suppléments que le collagène naturel.
Des études ont montré qu'une supplémentation en collagène hydrolysé de type 1 et de type 2 favorise la biosynthèse de l'acide hyaluronique dans l'organisme.
Voir aussi:
Classement des meilleurs compléments alimentaires à base de peptides de collagène
Le collagène est en fin de compte la protéine de la jeunesse. C'est pourquoi nous vous conseillons d'opter pour des compléments contenant des peptides de collagène pour vous aider à garder des cheveux, une peau, des ongles et des articulations en bonne santé.
Voici quelques compléments à envisager si vous avez besoin de combler des carences en collagène.
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mangue-maracuja
- Teneur en collagène : 5000 mg d'hydrolysat de collagène marin Seagarden
- Autres principes actifs : vitamine C, acide hyaluronique à faible poids moléculaire (ainsi que L-théanine et coenzyme Q10 dans le collagène à l'arôme de cacao ou vitamine A et vitamine E dans le collagène à l'arôme de mangue-maracuja, de mûre, de fraise-rhubarbe).
- Forme : sachets avec poudre à boire
- Portion : 1 sachet par jour
- Durée : 30 jours
- Disponible en quatre saveurs : mangue, mûre, fraise-rhubarbe, cacao ou un mélange de saveurs.
Description du produit
Collagène de poisson de la marque Natu.Care Seagarden® en dose de 5 000 mg ou 10 000 mg, à base d'ingrédients certifiés de la meilleure qualité. Une supplémentation régulière aura un effet positif sur l'aspect de la peau, des cheveux et des ongles, qui seront reconstruits et renforcés de l'intérieur.
Outre le collagène, précieux pour la santé et la beauté, il offre d'autres ingrédients actifs qui contribuent à maintenir un teint jeune, des cheveux brillants et des ongles solides.
La formule contient une part suffisante de substance active pour avoir un effet positif sur les articulations, le système musculo-squelettique et l'immunité.
Natu.Care Premium Collagen est disponible en quatre saveurs : mangue-maracuja, mûre, fraise-rhubarbe et cacao. Toutes les formules sont basées sur les ingrédients actifs suivants : hydrolysat de collagène marin, extrait de bourgeon d'églantier et acide hyaluronique.
Le cacao collagène contient en outre de la L-théanine naturelle, de la coenzyme Q10 et du cacao hollandais dégraissé. Les arômes de fruits contiennent en revanche de la vitamine E et de la vitamine A.
Les meilleurs collagènes de poisson du marché se distinguent également par leur goût : le cacao est un régal pour les amateurs de chocolat. D'autres plairont à ceux qui aiment le goût rafraîchissant des fruits.
Avantages et inconvénients
Avantages :
- Ce produit contient des matières premières de marque Seagarden® provenant de cabillauds sauvages pêchés en haute mer dans les eaux claires de la mer de Berents. L'effet du collagène Seagarden® est cliniquement prouvé. La matière première est certifiée FSSC 22000, MSC Quality Certified (soutient la pêche durable), Responsible Sourcing Audit Programme (pêche éthique), et certifiée Kosher et Halal.
- La composition du produit a été testée par le laboratoire indépendant et accrédité J.S. Hamilton.
- Collagène hydrolysé de type I avec un poids moléculaire optimal de 3 kDa pour garantir l'absorbabilité.
- Additifs : la vitamine C contribue à la synthèse du collagène, l'acide hyaluronique favorise l'hydratation de la peau et la santé des articulations, les vitamines A et E renforcent la santé de la peau, le coezyme Q10 (arôme cacao) a des propriétés antioxydantes.
- Choix de quatre saveurs délicieuses (sans arrière-goût de poisson) : mangue-maracuja, mûre, fraise-rhubarbe et cacao ou un mélange de saveurs.
- La production a lieu dans un site certifié GMP (Food Production Standard).
Les moins :
- Aucun.
Informations complémentaires
Le collagène de poisson de Natu.Care est réputé pour être délicieux. Vous ne trouverez pas l'arrière-goût de poisson que l'on retrouve souvent dans d'autres collagènes. Vous avez le choix entre deux saveurs délicieuses : mangue-maracuja, mûre, fraise-rhubarbe et cacao.
Les ingrédients actifs tels que la coenzyme Q10, l'acide hyaluronique et la L-théanine naturelle ont des effets anti-inflammatoires, antioxydants et anti-âge.
Avis des utilisateurs
Super, après environ 6 semaines d'utilisation, la peau de mon visage s'est visiblement resserrée. Très bon goût.
Ania ZalewskiCliente deNatu.Care
J'ai choisi le collagène Natu.Care parce qu'il avait de très bonnes critiques - et c'était très important pour moi ! Depuis que je l'utilise, ma peau s'est considérablement améliorée et est hydratée, et de nouveaux "cheveux de bébé" sont apparus sur ma tête.
Kasia S.,cliente de Natu.Care
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, cerise
- Teneur en collagène : 10 000 mg d'hydrolysat de collagène bovin COLLinstant®.
- Autres substances actives : vitamine C, acide hyaluronique de bas poids moléculaire, glucosamine, chondroïtine, extrait de résine d'encens indien (boswellia serrata).
- Forme : sachets avec poudre à boire
- Portion : 1 sachet par jour
- Suffisamment pour : 30 jours
Description du produit
L'un des collagènes bovins les plus puissants du marché, fournissant jusqu'à 10 000 mg par portion quotidienne. Cela permet à la formule de soutenir efficacement l'état de vos articulations, de votre peau, de vos cheveux et de vos ongles.
Avec ce complément, vous soutiendrez votre système squelettique et articulaire ainsi que votre beauté, ce qui vous permettra de stopper visuellement le processus de vieillissement et de ressentir une seconde jeunesse !
Avantages et inconvénients
Avantages :
- La dose journalière de collagène est très importante - jusqu'à 10 000 mg.
- Une formule de collagène éprouvée - il s'agit de COLLinstant®, dont l'effet a été confirmé par des études cliniques.
- Une dose efficace d'acide hyaluronique, qui hydrate davantage la peau et a un effet positif sur la santé des articulations.
- La vitamine C favorise la production naturelle de collagène par l'organisme.
- La glucosamine est un élément constitutif essentiel des composés présents dans le cartilage articulaire et un composant du collagène, qui donne de l'élasticité au tissu conjonctif des tendons.
- La chondroïtine est un composant naturel présent dans le corps humain, principalement dans le cartilage. Cette grosse molécule (mucopolysaccharide) a la capacité d'absorber l'eau, ce qui permet au cartilage de conserver son élasticité et sa résilience.
- L'extrait de résine d'encens favorise l'irrigation sanguine et la mobilité des articulations et réduit les raideurs articulaires. Il peut contribuer à soulager l'inflammation.
- La composition a été testée par le laboratoire indépendant et accrédité J.S. Hamilton.
Inconvénients :
- Aucun.
Informations complémentaires
Les utilisateurs apprécient Natu.Care Collagen Premium pour la facilité de dissolution de la poudre.
ALLDEYNN Collarose Fish
- Teneur en collagène : 5000 mg d'hydrolysat de collagène de poisson VERISOL F®.
- Autres principes actifs : vitamine C, acide hyaluronique, biotine.
- Forme : poudre à dissoudre dans l'eau
- Portion : une mesure (6 g)de poudre par jour
- Durée : 50 jours
Description du produit
Le collagène de morue de l'Atlantique VERISOL F® contenu dans la formule est un peptide de collagène d'origine halieutique facilement absorbable. Une supplémentation régulière peut raffermir votre peau et ralentir le processus de vieillissement. Vos ongles deviendront plus forts et ne se casseront plus. L'ajout de biotine améliorera l'état de vos cheveux. La teneur en collagène est suffisamment élevée pour que le produit soit également bénéfique pour les articulations, les muscles et les os.
Avantages et inconvénients
Avantages :
- Le collagène de morue de l'Atlantique VERISOL® est de haute qualité et bien absorbé.
- La vitamine C contenue dans la formule favorise la production naturelle de collagène.
- La biotine à une dose de 2500 µg a un effet positif sur l'apparence et l'état des cheveux, de la peau et des ongles.
- Le collagène a fait l'objet d'études cliniques et de laboratoire.
Inconvénients :
- Certains utilisateurs se plaignent du goût trop sucré du liquide.
Informations complémentaires
La biotine peut fausser les résultats des tests de laboratoire, arrêtez ce supplément 7 jours avant le test sanguin.
Avis d'experts et d'utilisateurs
Le collagène de poisson Collarose est un collagène bien absorbé et une portion quotidienne de 5 000 mg présente de réels avantages pour la santé des cheveux, de la peau, des ongles et des articulations. La formulation ne contient pas de conservateurs défavorables et la présence de vitamine C et d'acide hyaluronique favorise la production de collagène dans l'organisme.
Ilona Krzak Maître en pharmacie
L'un des meilleurs collagènes que j'ai bu. Vous ne ressentez pas cet horrible goût de poisson, c'est doux et très savoureux. Je le bois avec plaisir.
Je peux voir une énorme différence après 3 paquets, surtout dans l'état de mes cheveux. J'ai beaucoup de cheveux de bébé, et les mèches autrefois crépues ont fortement poussé. Dans l'ensemble, mes cheveux poussent comme des fous ! L'arôme de mangue est le meilleur.
Il ne sent pas mauvais comme certains collagènes que j'ai pu boire ! Il se dissout bien et a bon goût, ce qui me motive à ne pas oublier de le boire tous les jours.
Health Labs GlowMe, goût framboise, 30 sachets
- Teneur en collagène : 5000 mg de collagène de morue
- Autres principes actifs : vitamine C, hyaluronate de sodium, extrait de pépins de raisin, vitamine A, vitamine E
- Forme : sachets de poudre
- Portion : Recommandation du fabricant : 1 sachet par jour
- Suffisamment pour : le paquet contient 30 portions, ce qui est suffisant pour 30 jours de supplémentation
Description du produit
Collagène de poisson de la marque Health Labs Care en dose de 5000 mg avec une bonne composition. Une supplémentation régulière peut avoir un effet positif sur l'aspect de la peau, des cheveux et des ongles. Outre le collagène, précieux pour la santé et la beauté, ce complément alimentaire offre également des ingrédients supplémentaires sous la forme de vitamines C, A, E, qui constituent une base solide pour les fibres de collagène. La composition de ce produit comprend également de l'extrait de vigne. Sachet de poudre pratique à dissoudre dans l'eau.
Avantages et inconvénients
Avantages :
- La vitamine C favorise la production de collagène par l'organisme, ce qui renforce l'effet du produit.
- Une dose efficace d'acide hyaluronique, qui favorise l'hydratation de la peau et la santé des articulations.
- Le collagène de poisson est absorbé jusqu'à 50 % plus efficacement que le collagène de bœuf ou de poulet.
- La formulation a été testée par le laboratoire indépendant et accrédité J.S. Hamilton.
Inconvénients :
- La matière première dont est extrait le collagène n'est ni de marque ni biologique.
Informations complémentaires
La vitamine C favorise le fonctionnement des vaisseaux sanguins et influence l'état de la peau, des os et des dents.
L'acide hyaluronique a un effet anti-âge et hydrate le teint, le rendant éclatant et tendu. Deux parfums au choix : framboise et ananas-mangue.
Les proanthocyanidines oligomériques, extraites des pépins de raisin (OPC), ont un effet anti-âge et retardent la formation des rides.
Avis des utilisateurs
"Le produit est très bon, il a répondu à mes attentes, il est conforme aux promesses du fabricant. Les sachets pratiques qui se glissent dans le sac à main sont une valeur ajoutée :)"
Pharmovit collagène liquide 10000 mg
- Teneur en collagène : 10000 mg de collagène bovin hydrolysé de types I et III
- Autres principes actifs : acide hyaluronique, extraits naturels de plantes, vitamine C, vitamines B, zinc, vitamine D
- Forme : liquide
- Portion : 25 ml
- Suffisamment pour : 20 jours
Description du produit
Une solide dose quotidienne de collagène pour la santé et la beauté des articulations, des muscles et des os. Le duo collagène et vitamine C a un effet positif l'un sur l'autre, de sorte que la "protéine de la jeunesse" est mieux absorbée et produite plus efficacement dans l'organisme.
Avantages et inconvénients
Avantages :
- Une portion quotidienne de 10 g de collagène peut améliorer la mobilité des articulations et réduire les douleurs articulaires (attention toutefois à la physiothérapie).
- L'extrait de pépins de raisin, la silice de bambou et la vitamine C soutiennent la production de collagène dans le corps ou complètent ses effets bénéfiques.
- Les vitamines B sont en doses efficaces et influencent positivement le système nerveux, ainsi que l'aspect de la peau, des cheveux et des ongles.
Inconvénients :
- L'acide hyaluronique est important pour les articulations car il les maintient humides, mais... pas cette fois. Il est présent en petites quantités dans ce produit, donc ne vous attendez pas à des effets. De même pour la vitamine D et le zinc.
- Acide benzoïque inutile. Certains fabricants le remplacent par des huiles essentielles naturelles ou des extraits de plantes.
Informations complémentaires
Une fois ouvert, le produit doit être conservé au réfrigérateur et consommé dans les 5 semaines.
KFD Premium Collagène+
- Teneur en collagène : 12 440 mg d'hydrolysat de collagène gélatineux
- Autres substances actives : vitamine C, vitamine D, MSM, acide hyaluronique, calcium, extrait de résine d'encens
- Forme : poudre à dissoudre dans l'eau
- Portion : 4 mesures (20 g) de poudre par jour
- Suffisant pour : 20 jours
Description du produit
Une forte dose de collagène et une véritable bombe de vitamines C et D et de soufre organique. Avec cette préparation, les effets sont immédiats. Vous améliorerez la fermeté de votre peau et réduirez les rides. Vous rendrez vos cheveux et vos ongles forts et brillants.
Une grande dose de collagène améliorera la mobilité de vos articulations et aura un effet bénéfique sur vos os et vos muscles. Vous faites du sport et vous avez besoin d'un produit qui puisse répondre à vos besoins ? Ce produit fera l'affaire.
Avantages et inconvénients
Avantages :
- Forte dose de collagène.
- Il n'est pas nécessaire d'ajouter de la vitamine C et de la vitamine D, car ce collagène en contient beaucoup.
- Extrait standardisé de résine d'encens pour une meilleure santé des articulations.
Inconvénients :
- La poudre est difficile à dissoudre - elle peut se déposer au fond du verre, ce qui rend la dernière gorgée du complément peu agréable.
- La dose d'acide hyaluronique est trop faible pour produire des effets notables.
Informations complémentaires
L'extrait de résine d'encens et les acides boswelliques qu'il contient ont des propriétés analgésiques et peuvent avoir des effets anti-inflammatoires et anti-tumoraux.
Le soufre organique (MSM) soulage les douleurs articulaires et contribue à réduire l'inflammation. Il est également connu pour ses propriétés embellissantes : il est bénéfique pour la peau, les cheveux et les ongles.
Avis d'experts
Une dose puissante d'hydrolysat de collagène gélatineux. Une bonne dose de MSM et une méga dose de vitamine C. Une assez bonne dose de vitamine D, mais un peu faible en acide hyaluronique. L'extrait de résine d'encens est standardisé, ce qui est un grand avantage. Ainsi que pour l'édulcorant naturel.
Ilona Krzak Maître en pharmacie
SFD Collagen Premium
- Teneur en collagène : 12 440 mg d'hydrolysat de collagène de porc
- Autres substances actives : vitamine C, acide hyaluronique, sulfate de glucosamine, extrait de résine d'encens, calcium, soufre organique, MSM, manganèse, vitamine D.
- Forme : poudre aromatisée à la fraise et à la framboise
- Portion : 20 g (2 mesures) par jour
- Suffisamment pour : 20 jours
Description du produit
SFD Collagen Premium est du collagène de porc hydrolysé avec des additifs pour soutenir la santé des articulations.
Avantages et inconvénients
Avantages :
- La vitamine C favorise la production de collagène par l'organisme, ce qui renforce l'effet du produit.
- Dose élevée de collagène.
- Composition testée.
Inconvénients :
- Le fabricant ne fournit pas le nom de la matière première.
- Le collagène de porc ne garantit pas la même biodisponibilité que le collagène de poisson.
Reme Collagen Beauty Formula
- Teneur en collagène : 2500 mg de collagène de porc
- Autres substances actives : vitamine C, niacine(vitamine B3), riboflavine(vitamine B2), vitamine A, biotine, vitamine D, zinc, manganèse, cuivre, iode, sélénium.
- Forme : poudre
- Portion : une mesure par jour
- Suffisamment pour : 30 jours
Description du produit
Le complément alimentaire de Remé contient du collagène de bœuf dans une formule brevetée et de la vitamine C pour faciliter son absorption. La formule est disponible en trois saveurs : neutre, orange-maracuja et fraise-grenade. La formule peut soutenir et améliorer efficacement l'état de la peau, des cheveux et des ongles.
Avantages et inconvénients
Avantages :
- Formule de collagène brevetée VERISOL.
- La vitamine C favorise la production de collagène dans l'organisme.
- Riche en vitamines et minéraux supplémentaires
Inconvénients :
- Aucune information sur les arômes utilisés.
- Dose relativement faible de collagène
Informations complémentaires
Le collagène contient un édulcorant sans calorie et est sans danger pour les diabétiques.
Colorant naturel (bêta-carotène) et épaississant (gomme de guar).
La maltodextrine qu'il contient peut altérer la tolérance au glucose et favoriser l'inflammation intestinale. Par conséquent, méfiez-vous du Collagen Remé si vous êtes sujet à des troubles inflammatoires de l'intestin ou à des troubles intestinaux et glycémiques.
Lorsque vous choisissez un supplément de collagène, faites attention à la forme, à l'origine, à la forme et à la dose de collagène.
Quelle est l'utilité des peptides de collagène ?
Les peptides de collagène bioactifs peuvent vous aider dans divers aspects de la santé et de la beauté. D'une part, ils peuvent reconstituer le collagène dans l'organisme de manière ponctuelle et, d'autre part, ils peuvent stimuler la production de collagène par l'organisme. Les avantages les plus importants sont la santé de la peau et des articulations, mais ils ne s'arrêtent pas là.
Les peptides de collagène pour le visage (et au-delà)
Les peptides de collagène ont un effet positif sur l'état et la santé de votre peau. Les effets les plus importants que vous obtiendrez grâce à eux sont les suivants
- amélioration de la texture, de la fermeté, de l'hydratation et de l'élasticité de la peau,
- réduction de l'apparence des rides,
- réduction potentielle de la cellulite,
- réduction des dommages causés par le soleil (photovieillissement).
Les peptides de collagène sont sans danger pour la peau. Toutefois, le problème de l'application topique est leur capacité à pénétrer dans la peau. Plus le peptide est gros (6-7 acides aminés ou plus), plus il lui est difficile de pénétrer dans les couches profondes.
Ilona Krzak Maîtrise en pharmacie
Voir aussi:
- Collagène pour le visage
- Collagène pour l'acné
- Collagène pour les rides
- Collagène pour les vergetures
- Collagène pour la cellulite
Les peptides de collagène pour les articulations
Une supplémentation en peptides, en particulier en collagène de type 2, contribue également à la santé des articulations. Elle les rend fortes, robustes et souples, et le cartilage articulaire se régénère mieux (et plus rapidement). Associé à l'acide hyaluronique, il améliore la lubrification des articulations.
Les compléments contenant des peptides de collagène aident à traiter l'arthrose.
Les peptides de collagène peuvent réduire les douleurs articulaires, car la supplémentation inhibe la libération de cytokines médiées par la glycine.
Ilona Krzak MSc Pharmacy
Voir aussi:
Autres utilisations
Outre leurs avantages pour la peau et les articulations, les peptides de collagène:
- ont un effet anti-inflammatoire,
- favorisent la croissance et améliorent l'état des cheveux et des ongles,
- réduisent le stress oxydatif,
- augmentent la masse et la force musculaires,
- favorisent la cicatrisation des plaies,
- augmentent la densité osseuse,
- prévenir l'obésité induite par l'alimentation et les troubles qui y sont liés.
Les maladies chroniques du foie entraînent une fibrose, c'est-à-dire un dépôt de collagène de type 1. On a découvert que la vitamine D3 inhibe la formation de collagène dans les cellules stellaires, ce qui ralentit la fibrose. Les personnes souffrant d'une carence en vitamine D3 et d'une maladie du foie présentent un risque plus élevé de fibrose et de cirrhose.
Ilona Krzak MSc Pharmacy
Voir aussi:
Le collagène pour les cheveux
Sous quelle forme faut-il prendre les peptides de collagène ?
Les peptides de collagène sont un complément alimentaire populaire que vous pouvez prendre à votre guise. Ils sont disponibles sur le marché :
- lespeptides de collagène à boire,
- lespeptides de collagène liquides,
- lespeptides de collagène en poudre,
- lespeptides de collagène en comprimés,
- lespeptides de collagène en capsules.
Vous ne devez pas vous limiter à dissoudre le contenu d'un sachet dans de l'eau ou à prendre une gorgée de comprimés. Vous pouvez l'ajouter à vos flocons d'avoine, à un shake de pré-entraînement ou à vos muffins préférés.
Outre la supplémentation, vous pouvez également opter pour des peptides de collagène injectables. Les injections de collagène peuvent produire des résultats plus rapidement que la supplémentation orale. Les injections de collagène sont généralement utilisées pour combler les rides, améliorer l'aspect de la peau et régénérer les articulations. La thérapie au collagène peut être efficace pour traiter les douleurs dorsales ou améliorer la mobilité des genoux.
Voir aussi:
- Meilleur collagène - Classement
- Collagène à boire - effets
- Collagène Doppelherz
- Collagène Colway
- Collagène naturel
- Lysine
Les peptides de collagène sont-ils vraiment efficaces ?
Les effets des suppléments de collagène et leurs propriétés bénéfiques pour la santé sont bien documentés scientifiquement. Si vous voulez tirer le meilleur parti de vos compléments, prenez-les avec de la vitamine C et adoptez un mode de vie qui favorise la production naturelle de collagène - régime alimentaire, exercice physique régulier et hydratation adéquate.
Voir aussi:
Au bout de combien de temps vais-je voir des résultats ?
Il est impossible de dire sans équivoque quand les effets spécifiques d'une supplémentation en collagène apparaîtront. Toutefois, les chercheurs ont observé les tendances suivantes :
- après 1 à 2 semaines: moins de douleurs après une activité physique intense ;
- après un mois: amélioration de l'élasticité de la peau
- après 2 mois: cheveux plus épais et peau plus hydratée ;
- après 3 mois: meilleure mobilité des articulations, ligaments et tendons plus souples ;
- après 6 mois: réduction de l'apparence des rides, ongles plus durs et plus résistants ;
- après 12 mois: augmentation de la densité osseuse.
Les effets des suppléments de collagène varient en fonction de la dose, de la régularité de l'utilisation, du sexe, de l'âge, du régime alimentaire et du mode de vie. Consultez votre diététicien clinicien ou votre médecin pour régler tous les détails avant de commencer à prendre des suppléments.
Découvrez les autres compléments alimentaires qui vous seront bénéfiques
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Voir aussi:
- Quel collagène choisir ?
- Quand boire du collagène - le matin ou le soir ?
- Qu'est-ce qui détruit le collagène dans l'organisme ?
- Où se trouve le collagène ?
Résumé
- Les peptides de collagène sont de petites molécules de collagène formées par hydrolyse.
- Ils ne sont pas identiques au collagène hydrolysé, bien que ces termes soient souvent utilisés de manière interchangeable - ils diffèrent en termes de composition et de poids moléculaire.
- Les peptides de collagène sont la forme de collagène la mieux absorbée.
- Les peptides ont un effet positif sur la santé de la peau et des articulations, favorisent la cicatrisation des plaies, ont un effet anti-inflammatoire et renforcent les cheveux et les ongles.
- Vous pouvez prendre des peptides de collagène par voie orale ou par injection.
FAQ
Cela vaut-il la peine de prendre du collagène ?
Bien sûr ! La production de collagène diminue régulièrement après l'âge de 25 ans et il n'y a pas assez de collagène pour répondre à vos besoins.
Lasupplémentation en collagène est recommandée à tous ceux qui constatent des problèmes au niveau des articulations, des cheveux, des ongles et de la peau. Les suppléments vous permettront de combler les carences en collagène et la recherche confirme qu'il améliore, entre autres, l'élasticité et l'hydratation de la peau, réduit les douleurs articulaires et aide à la régénération des tissus.
Soutenez naturellement la synthèse de collagène de votre organisme, mais la pharmacienne Ilona Krzak vous conseille d'arrêter la supplémentation en cas d'infections infectieuses (par exemple la grippe) - vous éviterez ainsi le risque d'un dépôt excessif de collagène dans l'organisme.
Voir aussi ce qui détruit le collagène dans l'organisme et comment y remédier.
Les peptides de collagène sont-ils bons pour la santé ?
Les poudres de peptides de collagène font l'objet de nombreuses recherches et leurs propriétés sont confirmées par des études scientifiques. Elles sont utilisées en cosmétologie, en médecine esthétique et constituent un ingrédient important des compléments alimentaires. Les peptides améliorent notamment la santé de la peau, des ongles, des cheveux et des articulations, et favorisent la cicatrisation des plaies.
Voir aussi : Compléments alimentaires à base de collagène - Classement
Quel collagène est le mieux absorbé ?
Les formes de collagène les mieux absorbées sont les peptides et l'hydrolysat de collagène. Dans les deux cas, le collagène est décomposé en fragments plus petits, ce qui facilite son absorption par l'organisme.
En termes simples, les peptides de collagène sont des fragments plus petits de collagène hydrolysé, ce qui les rend encore plus faciles à absorber. C'est pourquoi les compléments de collagène à base de peptides sont souvent considérés comme plus efficaces.
Faites attention à la source du collagène, c'est-à-dire s'il provient de poissons, de bovins ou d'autres animaux. Le collagène de poisson(marin) ressemble le plus au collagène humain en termes de structure et est donc considéré comme plus facile à absorber par l'organisme que le collagène provenant d'autres sources.
Voir aussi : Quel collagène choisir ?
Qu'est-ce qui est le mieux : les peptides de collagène ou les céramides ?
Les peptides de collagène et les céramides ont tous deux un effet positif sur la santé et l'apparence de la peau, mais chacun à sa manière, et le choix entre les deux dépend de vos besoins et des résultats que vous souhaitez obtenir.
D'un point de vue purement sanitaire, les peptides de collagène ont un impact plus important sur la santé de la peau que les céramides. Les céramides sont des lipides (graisses)i naturellement présents dans la peau. Ils améliorent la barrière cutanée et l'hydratation de la peau.
Si vous souhaitez améliorer la santé générale de votre peau, de vos cheveux, de vos ongles et de vos articulations, les peptides de collagène peuvent être un meilleur choix. Si vous souhaitez renforcer la barrière cutanée et l'hydratation de la peau, les céramides peuvent être plus appropriés.
Voir aussi : Classement des meilleures crèmes hydratantes
La créatine est-elle un peptide ?
Non, la créatine n'est pas un peptide. La créatine est un acide aminé non protéique produit naturellement par l'organisme. Elle est formée à partir de glycine, d'arginine et de méthionine. La créatine n'est pas un peptide, car elle ne contient pas de résidus d'acides aminés liés par des liaisons peptidiques. Se référer (même familièrement) à la créatine comme à un peptide est incorrect.
Voir aussi : Créatine - effets, dosage, opinions
Les peptides de collagène agissent-ils comme le botox ?
Les peptides de collagène et le Botox ont des mécanismes d'action différents. Les peptides de collagène sont utilisés comme ingrédient bioactif dans les compléments alimentaires et les nutricosmétiques. Il a été démontré qu'ils améliorent la fonction de barrière cutanée, stimulent la synthèse du collagène et de l'acide hyaluronique et favorisent l'hydratation de la peau.
Le Botox, quant à lui, est une neurotoxine qui bloque la libération d'acétylcholine, un neurotransmetteur qui stimule la contraction musculaire, entraînant une relaxation musculaire et une réduction des rides .
Les peptides de collagène peuvent améliorer la santé et l'apparence de la peau, mais ils n'ont pas d'effet relaxant sur les muscles comme le Botox. Il arrive que l'on entende dire que les peptides sont du Botox non invasif, mais ce n'est qu'un stratagème de marketing.
Voir aussi : Quel collagène choisir pour les rides ?
Avec quoi ne pas combiner les peptides de collagène ?
Rien ne prouve actuellement que les peptides de collagène ne doivent pas être associés à un aliment ou à un complément particulier. Toutefois, si vous souhaitez renforcer leurs propriétés (par exemple, améliorer l'hydratation et l'élasticité de la peau, favoriser la cicatrisation des plaies) en améliorant leur absorption, prenez-les avec de bonnes sources de vitamine C, notamment des poivrons, du persil ou des agrumes.
Dans les soins du visage et les cosmétiques, il est préférable de ne pas combiner les peptides avec la vitamine C, ainsi qu'avec les acides AHA et BHA, car ils perdent leurs propriétés dans un pH acide. Appliquez des sérums ou des crèmes pour le visage contenant des peptides le soir, et optez pour des sérums contenant de la vitamine C (ou d'autres produits) le matin.
Voir aussi: Quelle crème antirides choisir ?
Les sources
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