Carence en collagène dans l'organisme - symptômes et causes au niveau des articulations, des genoux et de la peau
Cheveux et ongles cassants. Douleurs articulaires et blessures. Ce ne sont là que quelques-uns des symptômes d'une carence en collagène.
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.Comme le souligne le docteur Witold Tomaszewski, lorsque l'on parle de "carence en collagène", il s'agit en réalité d'une perturbation de la synthèse de la protéine de la jeunesse, et la diminution de la synthèse du collagène est typique du vieillissement. Parfois, cependant, la détérioration de ces processus peut être plus rapide et plus grave que ne le suggèrent les normes physiologiques. C'est à ce moment-là qu'il faut agir.
Les symptômes de ce que l'on appelle la carence en collagène peuvent apparaître dès l'âge de 25 ans. D'un point de vue médical, c'est normal... mais ce verdict n'est pas rassurant. Après tout, vous n'avez pas envie de vous regarder dans le miroir en comptant les rides, de vous inquiéter pour chaque cheveu qui reste sur votre peigne ou de renoncer à toute activité physique dans l'espoir d'éviter de vous blesser.
Cet article vous apprendra
Si vous pensez souffrir d'une carence en collagène, envisagez une supplémentation en collagène. Consultez les produits Rise&Shine et CacaoBloom pour redonner à votre peau un éclat de jeunesse.
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Voir aussi :
- Le collagène le plus puissant
- Lemeilleur collagène àboire et le collagène à boire (effets)
- Le meilleur collagène pour les articulations
- Le meilleur collagène pour les tendons
- Le meilleur collagène pour les cheveux
- Le meilleur collagène pour le visage
- Le meilleur collagène pour les rides
Causes de la carence en collagène dans l'organisme
La carence en collagène
Le plus souvent, ce problème est causé par le vieillissement. Notre corps commence à perdre environ 1,5 % de collagène par an après l'âge de 25 ans.
Les principales causes de la carence en collagène sont :
- l'âge,
- l'excès de soleil
- les températures extrêmes,
- le manque d'exercice,
- la pollution de l'environnement,
- le manque de sommeil,
- le stress excessif et la maladie,
- l'abus d'alcool
- le tabagisme
- hydratation insuffisante,
- un régime alimentaire inadéquat,
- carences en vitamines et en minéraux,
- carences en collagène alimentaire.
On ne peut pas arrêter le vieillissement, mais on peut prendre soin de son hygiène de vie. Prenez le temps de pratiquer une activité physique, veillez à une alimentation équilibrée et à une bonne hydratation. Normalisez votre sommeil et limitez les stimulants. Ne craignez pas les journées ensoleillées, profitez-en (mais n'essayez pas de rattraper une année entière en été).
La carence en collagène survient plus rapidement chez les femmes que chez les hommes. Ce phénomène trouve son origine dans les troubles liés aux œstrogènes. Les problèmes hormonaux ont un impact négatif sur la synthèse du collagène. C'est pourquoi je recommande aux femmes de veiller à leurs niveaux hormonaux, à l'ovulation et aux menstruations, de faire contrôler régulièrement leurs hormones (TSH, œstradiol, progestérone, LH et FSH) et de consulter fréquemment un gynécologue.
Julia SkrajdaDiététicienne
Vous voulez savoir quelles sont les protéines jeunes qui méritent une attention particulière ?
Consultez mon article sur le collagène le plus puissant!
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Carence en collagène - symptômes de la carence
Les symptômes d'une carence en collagène sont les suivants : rides du visage autour des yeux, ongles cassants et cheveux mous, douleurs dans les articulations, les tendons, les muscles et les ligaments, ainsi que blessures et guérison plus lente. Le manque de collagène dans l'organisme se traduit également par des indigestions, de la fatigue et même des problèmes circulatoires.
Il n'existe pas de symptômes typiques ni de méthode de diagnostic unique.
Selon Ilona Krzak, il convient d'être particulièrement attentif aux éléments suivants :
Détérioration de la peau
La perte d'élasticité, de fermeté ou le ternissement de la peau sont parmi les premiers symptômes d'une carence en collagène. Saviez-vous que votre peau est composée d'environ 70 à 80 % de collagène ? Une carence en collagène entraîne donc des lésions cutanées. Avec le temps, le symptôme d'une carence sera également l'apparition croissante de rides.
Vous voulez savoir comment le collagène agit sur la peau ?
Consultez mon article sur le collagène pour le visage!
Rupture des cheveux et des ongles
Le collagène est composé de trois acides aminés: la proline, la glycine et l'hydroxyproline. La proline a un effet positif sur la santé des cheveux et des ongles. Lorsqu'elle fait défaut dans l'organisme, les cheveux et les ongles en pâtissent. La carence en collagène entraîne leur fragilité et leur détérioration générale.
Voir aussi :
Douleurs musculaires
Le collagène est l'élément constitutif des ligaments et des tendons. Sa carence entraîne des douleurs musculaires. Occasionnellement, un gonflement ou une inflammation peuvent également se produire. Dans ce cas, il est nécessaire de consulter un spécialiste.
Diminution de l'immunité
Une carence en collagène peut entraîner une baisse de l'immunité. La protéine du jeune joue un rôle important dans le système immunitaire. Elle nous protège des bactéries et des toxines. Sa carence nous rend plus vulnérables aux infections.
Problèmes de circulation
Le collagène est l'élément constitutif des vaisseaux sanguins. Sa carence entraîne des problèmes de circulation. Il en résulte une augmentation de la pression artérielle, l'apparition de caillots sanguins et, par conséquent, des obstructions dans les vaisseaux, qui peuvent se manifester par des vertiges.
Convalescence prolongée
Une carence en collagène peut rendre plus difficile la récupération d'une blessure. Pendant la guérison d'une blessure, notre corps utilise toutes ses ressources en collagène. Si nous ne fournissons pas à l'organisme des quantités suffisantes de cette protéine, la convalescence sera prolongée.
Troubles intestinaux
Les problèmes gastro-intestinaux sont également un symptôme de carence en collagène. La protéine de jeunesse est l'élément constitutif des parois intestinales et, en cas de carence, le syndrome de l'intestin perméable peut en résulter.
Troubles de l'appétit
Les peptides de collagène stimulent le centre de la satiété. Le symptôme d'une carence en collagène peut être une diminution de l'appétit. Cela conduit à une réduction de la graisse corporelle, ce qui peut être dangereux à long terme et entraîner une perte de poids excessive.
Manque de collagène dans les articulations - symptômes
Un manque de collagène dans les articulations entraîne un frottement des cartilages les uns contre les autres. Il en résulte une raideur des articulations, des tendons et des ligaments. Les mouvements deviennent plus difficiles, car le collagène favorise la production de lubrifiant articulaire qui réduit les frottements, par exemple au niveau des genoux. Une carence à long terme entraîne, par exemple, de l'arthrose.
Rupture osseuse
Le collagène a un impact sur le système squelettique humain. Un symptôme de sa carence est la décalcification secondaire des os (ce qui peut entraîner une fragilité osseuse accrue). Mais ce n'est pas tout : si une carence en collagène n'est pas comblée à temps, l'ostéoporose ou des douleurs osseuses peuvent survenir.
Maladies articulaires
De nombreuses personnes pensent que les douleurs articulaires sont directement liées au processus de vieillissement. Or, ce problème peut être le symptôme d'une carence en collagène. Une carence en protéine de jeunesse peut entraîner de l'arthrose ou, secondairement, de l'ostéoporose.
Vous manque-t-il encore des informations sur l'action de la protéine de jeunesse sur les articulations ?
Je vous invite à lire les articles suivants :
Suppléments en cas de carence en collagène
Collagène pour les articulations
Suppléments de collagène
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, cerise
- Teneur en collagène : 10 000 mg d'hydrolysat de collagène bovin COLLinstant®.
- Autres substances actives : vitamine C, acide hyaluronique de bas poids moléculaire, glucosamine, chondroïtine, extrait de résine d'encens indien (boswellia serrata).
- Forme : sachets avec poudre à boire
- Portion : 1 sachet par jour
- Suffisamment pour : 30 jours
Description du produit
L'un des collagènes bovins les plus puissants du marché, fournissant jusqu'à 10 000 mg par portion quotidienne. Cela permet à la formule de soutenir efficacement l'état de vos articulations, de votre peau, de vos cheveux et de vos ongles.
Avec ce complément, vous soutiendrez votre système squelettique et articulaire ainsi que votre beauté, ce qui vous permettra de stopper visuellement le processus de vieillissement et de ressentir une seconde jeunesse !
Avantages et inconvénients
Avantages :
- La dose journalière de collagène est très importante - jusqu'à 10 000 mg.
- Une formule de collagène éprouvée - il s'agit de COLLinstant®, dont l'effet a été confirmé par des études cliniques.
- Une dose efficace d'acide hyaluronique, qui hydrate davantage la peau et a un effet positif sur la santé des articulations.
- La vitamine C favorise la production naturelle de collagène par l'organisme.
- La glucosamine est un élément constitutif essentiel des composés présents dans le cartilage articulaire et un composant du collagène, qui donne de l'élasticité au tissu conjonctif des tendons.
- La chondroïtine est un composant naturel présent dans le corps humain, principalement dans le cartilage. Cette grosse molécule (mucopolysaccharide) a la capacité d'absorber l'eau, ce qui permet au cartilage de conserver son élasticité et sa résilience.
- L'extrait de résine d'encens favorise l'irrigation sanguine et la mobilité des articulations et réduit les raideurs articulaires. Il peut contribuer à soulager l'inflammation.
- La composition a été testée par le laboratoire indépendant et accrédité J.S. Hamilton.
Inconvénients :
- Aucun.
Informations complémentaires
Les utilisateurs apprécient Natu.Care Collagen Premium pour la facilité de dissolution de la poudre.
Suppléments pour la carence en collagène
Aura Herbals Colladrop Forte
- Teneur en collagène : 10 000 mg de collagène marin
- Autres principes actifs : vitamine C et coenzyme Q10
- Forme : sachets avec poudre
- Dosage : un sachet par jour
- Suffisant pour : 30 jours
Description du produit
Complément alimentaire contenant du collagène de poisson à boire à raison de 10 000 mg d'hydrolysat. Il vous offre également des avantages supplémentaires en matière de santé et de beauté grâce à sa teneur en coenzyme Q10 et en vitamine C. Une supplémentation en collagène peut améliorer l'aspect de la peau, des cheveux, des ongles et améliorer les fonctions articulaires, musculaires et osseuses.
Avantages et inconvénients
Pour :
- Le fabricant a indiqué le poisson dont le collagène est issu, ce qui est la preuve d'une bonne matière première (Collagen HM™).
- Dose élevée de 10 000 mg.
- La vitamine C favorise la production naturelle de collagène dans l'organisme.
Inconvénients :
- Les utilisateurs signalent que l'arrière-goût de poisson ressort clairement dans la saveur orange.
- Poids moléculaire de 3,6 kDa - moins bonne absorbabilité (incohérence entre les informations sur le site web du fabricant du produit et les informations sur le site web du fabricant de la matière première Collagen HM).
- Pas de source sur le site du fabricant pour les essais cliniques de la matière première, pas d'information sur les certifications.
Informations complémentaires
Les poissons dont le collagène a été extrait sont le cabillaud, le colin d'Alaska, le lieu noir, l'églefin et la plie.
Une seule saveur au choix (orange).
Sundose° pour l'anti-âge de la peau
- Teneur en collagène : 5000 mg d'hydrolysat de collagène
- Autres principes actifs : acide hyaluronique et vitamine C
- Forme : sachets de poudre à dissoudre dans de l'eau tiède
- Dosage : un sachet par jour
- Suffisant pour : 30 jours
Description du produit
Composition simple sans additifs inutiles. Collagène de poisson de haute qualité avec vitamine C et acide hyaluronique. Les ingrédients actifs sont conçus pour soutenir la santé et l'apparence de votre peau, de vos cheveux et de vos ongles.
Avantages et inconvénients
Avantages :
- Une portion quotidienne de collagène hydrolysé (5000 mg) améliore l'aspect et l'état des cheveux, de la peau et des ongles.
- Composition exempte de colorants et de conservateurs inutiles.
- Ingrédients actifs supplémentaires bien pensés et importants pour l'action du collagène (vitamine C et acide hyaluronique).
- Goût savoureux d'orange.
Inconvénients :
- Aucun.
Informations complémentaires
L'utilisation régulière de collagène, à raison de 5 000 mg par jour, améliore la qualité et la fermeté de la peau, hydrate le cuir chevelu et les cheveux et accélère la croissance des ongles.
La vitamine C favorise le fonctionnement des vaisseaux sanguins et influence l'état de la peau, des os et des dents.
L'acide hyaluronique a un effet anti-âge et hydrate le teint, le rendant éclatant et tendu.
Avis des utilisateurs
Je l'utilise depuis plus de deux mois et je constate déjà des résultats positifs sur ma peau. J'ai été un peu gênée par le goût d'orange, mais après un certain temps, je m'y suis habituée.
LucjaklientSundose
ALLDEYNN Collarose Fish
- Teneur en collagène : 5000 mg d'hydrolysat de collagène de poisson VERISOL F®.
- Autres principes actifs : vitamine C, acide hyaluronique, biotine.
- Forme : poudre à dissoudre dans l'eau
- Portion : une mesure (6 g)de poudre par jour
- Durée : 50 jours
Description du produit
Le collagène de morue de l'Atlantique VERISOL F® contenu dans la formule est un peptide de collagène d'origine halieutique facilement absorbable. Une supplémentation régulière peut raffermir votre peau et ralentir le processus de vieillissement. Vos ongles deviendront plus forts et ne se casseront plus. L'ajout de biotine améliorera l'état de vos cheveux. La teneur en collagène est suffisamment élevée pour que le produit soit également bénéfique pour les articulations, les muscles et les os.
Avantages et inconvénients
Avantages :
- Le collagène de morue de l'Atlantique VERISOL® est de haute qualité et bien absorbé.
- La vitamine C contenue dans la formule favorise la production naturelle de collagène.
- La biotine à une dose de 2500 µg a un effet positif sur l'apparence et l'état des cheveux, de la peau et des ongles.
- Le collagène a fait l'objet d'études cliniques et de laboratoire.
Inconvénients :
- Certains utilisateurs se plaignent du goût trop sucré du liquide.
Informations complémentaires
La biotine peut fausser les résultats des tests de laboratoire, arrêtez ce supplément 7 jours avant le test sanguin.
Avis d'experts et d'utilisateurs
Le collagène de poisson Collarose est un collagène bien absorbé et une portion quotidienne de 5 000 mg présente de réels avantages pour la santé des cheveux, de la peau, des ongles et des articulations. La formulation ne contient pas de conservateurs défavorables et la présence de vitamine C et d'acide hyaluronique favorise la production de collagène dans l'organisme.
Ilona Krzak Maître en pharmacie
L'un des meilleurs collagènes que j'ai bu. Vous ne ressentez pas cet horrible goût de poisson, c'est doux et très savoureux. Je le bois avec plaisir.
Je peux voir une énorme différence après 3 paquets, surtout dans l'état de mes cheveux. J'ai beaucoup de cheveux de bébé, et les mèches autrefois crépues ont fortement poussé. Dans l'ensemble, mes cheveux poussent comme des fous ! L'arôme de mangue est le meilleur.
Il ne sent pas comme certains collagènes que j'ai pu boire ! Il se dissout bien et a bon goût, ce qui me motive à ne pas oublier de le boire tous les jours.
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Système double Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 ampoules
- Teneur en collagène: 11 000 mg de collagène liquide
- Autres principes actifs: vitamine C, vitamine D, cuivre, sélénium, sulfate de chondroïtine.
- Forme: ampoules avec liquide (25 ml)
- Portion: 1 ampoule par jour
- Suffisamment pour: 30 jours
Description du produit
Complète le régime alimentaire quotidien avec du collagène et des ingrédients qui soutiennent la santé des os et des articulations et le bon fonctionnement des muscles.
Avantages et inconvénients
Pour :
- Forte dose d'hydrolysat de collagène (11 g)
- Collagène sous forme de peptides de collagène
- Forme hautement absorbable de collagène marin
- Ajout de vitamine C pour favoriser l'absorption et la synthèse du collagène
Inconvénients :
- Présence d'édulcorants, de fructose et de conservateurs synthétiques
- Faibles doses de vitamine D, de cuivre, de sélénium et de chondroïtine
- Formes de cuivre et de sélénium mal absorbées
- Absence de glucosamine dans la formulation, sans laquelle la chondroïtine n'aura pas les effets escomptés
Informations complémentaires
Produit prêt à boire, agiter avant utilisation. Pour des résultats visibles, il est recommandé de prendre le produit pendant au moins 3 mois. Les utilisateurs apprécient le conditionnement pratique en flacon et le goût sucré. Certains obtiennent des résultats après un seul emballage, d'autres après six mois.
Avis d'experts
Le plus grand avantage de ce produit est la dose de collagène. Il s'agit de 11 g d'hydrolysat de collagène marin bien absorbable par portion. La vitamine C aide l'organisme à synthétiser le collagène. Et... c'est la fin des éloges. Les quantités des autres ingrédients sont beaucoup trop faibles et, en plus, mal absorbées. En outre, le fabricant a ajouté au produit des édulcorants qui, en excès, peuvent provoquer des réactions allergiques. Si quelqu'un veut compléter une carence en collagène et n'a pas peur des édulcorants, il peut l'essayer.
Ilona Krzak Maîtrise en pharmacie
Health Labs GlowMe, goût framboise, 30 sachets
- Teneur en collagène : 5000 mg de collagène de morue
- Autres principes actifs : vitamine C, hyaluronate de sodium, extrait de pépins de raisin, vitamine A, vitamine E
- Forme : sachets de poudre
- Portion : Recommandation du fabricant : 1 sachet par jour
- Suffisamment pour : le paquet contient 30 portions, ce qui est suffisant pour 30 jours de supplémentation
Description du produit
Collagène de poisson de la marque Health Labs Care en dose de 5000 mg avec une bonne composition. Une supplémentation régulière peut avoir un effet positif sur l'aspect de la peau, des cheveux et des ongles. Outre le collagène, précieux pour la santé et la beauté, ce complément alimentaire offre également des ingrédients supplémentaires sous la forme de vitamines C, A, E, qui constituent une base solide pour les fibres de collagène. La composition de ce produit comprend également de l'extrait de vigne. Sachet de poudre pratique à dissoudre dans l'eau.
Avantages et inconvénients
Avantages :
- La vitamine C favorise la production de collagène par l'organisme, ce qui renforce l'effet du produit.
- Une dose efficace d'acide hyaluronique, qui favorise l'hydratation de la peau et la santé des articulations.
- Le collagène de poisson est absorbé jusqu'à 50 % plus efficacement que le collagène de bœuf ou de poulet.
- La formulation a été testée par le laboratoire indépendant et accrédité J.S. Hamilton.
Inconvénients :
- La matière première dont est extrait le collagène n'est ni de marque ni biologique.
Informations complémentaires
La vitamine C favorise le fonctionnement des vaisseaux sanguins et influence l'état de la peau, des os et des dents.
L'acide hyaluronique a un effet anti-âge et hydrate le teint, le rendant éclatant et tendu. Deux parfums au choix : framboise et ananas-mangue.
Les proanthocyanidines oligomériques, extraites des pépins de raisin (OPC), ont un effet anti-âge et retardent la formation des rides.
Avis des utilisateurs
"Le produit est très bon, il a répondu à mes attentes, il est conforme aux promesses du fabricant. Les sachets pratiques qui se glissent dans le sac à main sont une valeur ajoutée :)"
DuoLife Collagen collagène de poisson 2500 mg
- Teneur en collagène : 2500 mg de collagène
- Autres principes actifs : vitamine C, silicium, glucosamine, acide hyaluronique, extraits d'ortie et de bambou.
- Forme : liquide à boire
- Portion : 25 ml
- Durée : 30 jours
Description du produit
Collagène liquide 100% naturel sans ingrédients superflus. La composition des ingrédients améliore l'apparence et l'état de la peau, des cheveux et des ongles. DuoLife est un bon choix si vous remarquez les premiers signes de vieillissement de la peau ou si vous souhaitez arrêter le processus. Liquide savoureux, pratique à utiliser.
Avantages et inconvénients
Avantages :
- Lecollagène de poisson est une meilleure source que le bœuf ou le porc (il absorbe jusqu'à 50 % de mieux que ses concurrents).
- Le collagène contenu dans la bouteille en verre teinté est protégé de la lumière nocive et des changements de température, ce qui préserve sa qualité.
Inconvénients :
- Le fabricant n'a pas indiqué de quel type de collagène marin il s'agit - hydrolysat ou natif. Ceci est important en raison des différences de biodisponibilité.
- La dose de collagène est faible (mais selon des études, elle peut aider la peau, les cheveux et les ongles).
Informations complémentaires
Un ajout intéressant est la purée de mangue, qui sert à la fois de support pour le liquide, d'arôme et de colorant. Le fabricant a ainsi évité de recourir à des additifs artificiels inutiles.
Avis des utilisateurs
L'utilisation du collagène a définitivement amélioré l'état de ma peau. Elle est désormais beaucoup plus hydratée et souple.
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Pharmovit collagène liquide 10000 mg
- Teneur en collagène : 10000 mg de collagène bovin hydrolysé de types I et III
- Autres principes actifs : acide hyaluronique, extraits naturels de plantes, vitamine C, vitamines B, zinc, vitamine D
- Forme : liquide
- Portion : 25 ml
- Suffisamment pour : 20 jours
Description du produit
Une solide dose quotidienne de collagène pour la santé et la beauté des articulations, des muscles et des os. Le duo collagène et vitamine C a un effet positif l'un sur l'autre, de sorte que la "protéine de la jeunesse" est mieux absorbée et produite plus efficacement dans l'organisme.
Avantages et inconvénients
Avantages :
- Une portion quotidienne de 10 g de collagène peut améliorer la mobilité des articulations et réduire les douleurs articulaires (attention toutefois à la physiothérapie).
- L'extrait de pépins de raisin, la silice de bambou et la vitamine C soutiennent la production de collagène dans le corps ou complètent ses effets bénéfiques.
- Les vitamines B sont en doses efficaces et influencent positivement le système nerveux, ainsi que l'aspect de la peau, des cheveux et des ongles.
Inconvénients :
- L'acide hyaluronique est important pour les articulations car il les maintient humides, mais... pas cette fois. Il est présent en petites quantités dans ce produit, donc ne vous attendez pas à des effets. De même pour la vitamine D et le zinc.
- Acide benzoïque inutile. Certains fabricants le remplacent par des huiles essentielles naturelles ou des extraits de plantes.
Informations complémentaires
Une fois ouvert, le produit doit être conservé au réfrigérateur et consommé dans les 5 semaines.
Olimp Collagen
- Teneur en collagène: 5000 mg d'hydrolysat de collagène de poisson.
- Autres substances actives : vitamine C, vitamine A, vitamine E, biotine, acide hyaluronique, cuivre, sélénium, extrait de pépins de raisin.
- Forme : poudre à dissoudre dans l'eau.
- Portion : 1 mesure (8 g) par jour.
- Suffisant pour: 30 jours.
Description du produit
Complément alimentaire aromatisé à l'ananas pour soutenir la santé de la peau, des cheveux et des ongles, avec des vitamines et des minéraux ajoutés.
Avantages et inconvénients
Avantages :
- La vitamine C favorise la production de collagène par l'organisme, ce qui améliore ses performances.
- Les vitamines contenues dans le produit ont des propriétés antioxydantes.
Inconvénients :
- Ajout d'édulcorants : acésulfame K et sucralose.
Informations complémentaires
Les diabétiques et les personnes présentant une résistance à l'insuline doivent se méfier de l'ajout de maltodextrine dans la formulation.
KFD Premium Collagène+
- Teneur en collagène : 12 440 mg d'hydrolysat de collagène gélatineux
- Autres substances actives : vitamine C, vitamine D, MSM, acide hyaluronique, calcium, extrait de résine d'encens
- Forme : poudre à dissoudre dans l'eau
- Portion : 4 mesures (20 g) de poudre par jour
- Suffisant pour : 20 jours
Description du produit
Une forte dose de collagène et une véritable bombe de vitamines C et D et de soufre organique. Avec cette préparation, les effets sont immédiats. Vous améliorerez la fermeté de votre peau et réduirez les rides. Vous rendrez vos cheveux et vos ongles forts et brillants.
Une grande dose de collagène améliorera la mobilité de vos articulations et aura un effet bénéfique sur vos os et vos muscles. Vous faites du sport et vous avez besoin d'un produit qui puisse répondre à vos besoins ? Ce produit fera l'affaire.
Avantages et inconvénients
Avantages :
- Forte dose de collagène.
- Il n'est pas nécessaire d'ajouter de la vitamine C et de la vitamine D, car ce collagène en contient beaucoup.
- Extrait standardisé de résine d'encens pour une meilleure santé des articulations.
Inconvénients :
- La poudre est difficile à dissoudre - elle peut se déposer au fond du verre, ce qui rend la dernière gorgée du complément peu agréable.
- La dose d'acide hyaluronique est trop faible pour produire des effets notables.
Informations complémentaires
L'extrait de résine d'encens et les acides boswelliques qu'il contient ont des propriétés analgésiques et peuvent avoir des effets anti-inflammatoires et anti-tumoraux.
Le soufre organique (MSM) soulage les douleurs articulaires et contribue à réduire l'inflammation. Il est également connu pour ses propriétés embellissantes : il est bénéfique pour la peau, les cheveux et les ongles.
Avis d'experts
Une dose puissante d'hydrolysat de collagène gélatineux. Une bonne dose de MSM et une méga dose de vitamine C. Une assez bonne dose de vitamine D, mais un peu faible en acide hyaluronique. L'extrait de résine d'encens est standardisé, ce qui est un grand avantage. Ainsi que pour l'édulcorant naturel.
Ilona Krzak Maître en pharmacie
Voir aussi :
- Quel collagène choisir ?
- Le collagène le mieux absorbé
- Collagène à boire
- Collagène liquide
- Collagène en sachets
- Collagène en comprimés
- Collagène en poudre
- Collagène lyophilisé
- Hydrolysat de collagène
- Fibres de collagène
Comment détecter une carence en collagène ?
Le plus souvent, une carence en collagène peut être détectée par les symptômes ci-dessus. À l'heure actuelle, il n'existe pas de test permettant de vérifier la concentration de collagène dans l'organisme.
Vous pouvez évaluer au préalable l'état de votre peau, revoir votre alimentation et voir ce qui détruit le collagène dans l'organisme pour mieux contrer ces facteurs.
Comment remédier à une carence en collagène ?
Nous pouvons compenser la carence en collagène par une alimentation équilibrée, riche en aliments à base de cartilage et de peau. Les aliments particulièrement riches en "protéines de jeunesse" sont les pattes de poulet, les poissons avec peau, les gelées à base de gélatine.
Vous compenserez la carence en collagène par des produits riches en collagène tels que :
- les pattes de poulet,
- le poulet avec la peau,
- les bouillons d'os de porc, de bœuf et de poulet,
- gelées de viande et de poisson,
- les produits à base de viande et de poisson, les produits à base d'os et autres produits de ce type,
- poissons avec peau,
- jarrets de porc,
- abats.
N'oubliez pas non plus les aliments qui favorisent la production de collagène, comme les œufs, les légumineuses, les crustacés ou le soja. Il est également conseillé de manger beaucoup de légumes et de fruits, en particulier ceux qui sont riches en vitamine C.
Comme vous pouvez le constater, certains aliments riches en collagène sont assez particuliers - il y a beaucoup de produits carnés qui ne sont pas toujours du goût des carnivores (abats, cartilages, peaux, gelées, fruits de mer). Si vous n'aimez pas ces plats, optez pour un complément alimentaire.
Les préparations efficaces et sûres contiennent entre 2,5 et 15 grammes de peptides de collagène.
Optez pour le collagène Natu.Care :
- haute qualité et teneur en peptides de collagène (5000 mg),
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Natu.Care Vegan Protein, protéine végétale végétalienne, chocolat blanc-framboise
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Description du produit
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Natu.Care Vegan Protein est 100% sûr et testé, et vous ne trouverez dans sa composition que des matières premières naturelles de la plus haute qualité - sans sucre ajouté, sans gluten, sans OGM et sans lactose.
Avantages et inconvénients
Pour :
- Teneur élevée en protéines par portion (26g)
- Goût et solubilité excellents
- Enzymes supplémentaires pour améliorer la digestion DigeZyme®
Inconvénients :
- Une seule variante de saveur
Informations complémentaires
Complément alimentaire à haute teneur en protéines qui constitue un excellent complément alimentaire pour les personnes suivant un régime végétalien, végétarien ou sans lactose. Il convient également aux sportifs et aux personnes pratiquant des activités récréatives qui recherchent une variété de suppléments de protéines laitières ou qui digèrent moins bien les protéines de lactosérum.
Composition
Składniki: białko grochowe 22,75 g, białko drożdżowe 5,25 g, białko ryżowe 3,78 g, liofilizowany owoc maliny (3%), substancja zagęszczająca: guma guar, aromaty, barwnik: czerwień buraczana, kompleks enzymów trawiennych DigeZyme® [α-amylaza (z Aspergillus oryzae), neutralna proteaza (z Bacillus subtilis), laktaza (z Apergillus oryzae), lipaza (z Rhizopus oryzae), celulaza (z Trichoderma longibrachiatum)], substancje słodzące: sukraloza, glikozydy stewiolowe ze stewii.
Wartości odżywcze w porcji 35 g:
- Wartość energetyczna: 569 kJ/ 136 kcal
- Tłuszcz: 2,33 g, w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,6 g
- Węglowodany: 2,63 g, w tym cukry: 0,76 g
- Białko: 26,18 g
- Sól: 0,18 g
- Komplet multienzymatyczny DigeZyme: 50 mg
Natu.Care Butyrate de sodium Premium
- Composition de première qualité : 1 200 mg de butyrate de sodium pur par portion journalière
- Soutien de l'intestin : régénération, équilibre du microbiote et confort digestif
- Pas de compromis : pas d'agents de remplissage, d'additifs ou de conservateurs
- Efficacité : forme microencapsulée avec biodisponibilité accrue
- Recommandé après les antibiotiques : restauration de la microflore intestinale
- Conditionnement : 60 gélules / 30 jours
- Recommandé par l'Institut de Microécologie et testé dans le laboratoire de J.S.Hamilton
Description du produit
Premium Sodium Butyrate est un soutien naturel pour votre système digestif. Avec une dose élevée d'acide butyrique (940 mg), il favorise la régénération de la muqueuse intestinale, améliorant la santé et la fonction intestinales, et améliore l'absorption des nutriments. En prenant soin de votre intestin, vous prenez soin de la santé de votre corps tout entier.
Des recherches menées auprès de personnes souffrant du syndrome du côlon irritable confirment que le butyrate de sodium est idéal en cas de flore bactérienne perturbée (par exemple après une antibiothérapie), de constipation et de diarrhée, d'inflammation de la muqueuse intestinale ou dans le cas d'un régime pauvre en fibres.
Les gélules Premium Sodium Butyrate sont basées sur la technologie innovante DRcaps®. Celle-ci garantit que les principes actifs contenus dans le produit sont protégés des effets néfastes des acides et des enzymes digestives dans l'estomac. Les ingrédients bénéfiques sont ainsi libérés dans l'intestin grêle et sont entièrement absorbés par notre corps.
Premium Sodium Butyrate de Natu Care est testé à 100 % et sa composition ne contient que des matières premières de la plus haute qualité.
Avantages et inconvénients
Avantages :
- Favorise le fonctionnement du système digestif
- Utile pour de nombreuses maladies gastro-entérologiques, y compris le syndrome de l'intestin irritable
- Dose élevée d'acide butyrique par gélule
- Composition biologique, pure et testée.
- Sans sucre, sans gluten, sans OGM, sans lactose.
- Technologie de gélule innovante - DRcaps.
Inconvénients :
- Aucun.
Comment l'utiliser ?
Dose cible : 3 gélules par jour au cours d'un repas, à boire avec de l'eau.
Conseil de pro : s'il s'agit de votre premier contact avec le butyrate de sodium, introduisez la supplémentation progressivement afin que l'intestin ait le temps de s'adapter :
- Jours 1 à 3 : 1 gélule/jour
- Jours 4 à 7 : 2 gélules/jour
- À partir du 8e jour : 3 gélules/jour
Vous éviterez ainsi un inconfort passager et votre intestin bénéficiera d'un soutien maximal !
A prendre à tout moment de la journée, de préférence au cours d'un repas, pour favoriser l'absorption des principes actifs.
Le complément alimentaire Sodium Butyrate Premium 1200 mg est destiné aux adultes.
Avis des utilisateurs
J'utilise le produit depuis 2 semaines. Ventre plus léger et meilleure digestion. Recommandé.
Sleep with Benefits - Gelée de sommeil végétalienne, Ashwagandha KSM-66, ananas
Favorise un meilleur sommeil et la réduction du stress(ashwagandha). Favorise la relaxation et les fonctions cognitives (l-théanine). A un effet positif sur le système nerveux(passiflore).
- Principale substance active : extrait 10:1 de racine d'ashwagandha(Withania somnifera) KSM-66®.
- Quantité de la substance active principale : 100 mg
- Standardisation : 5% de vitanolides
- Portion journalière : 2 gels
- Emballage : 60 gels
- Durée de conservation : un mois
Description du produit
Favorise un meilleur sommeil, la réduction du stress, la relaxation et les fonctions cognitives. Il a également un effet positif sur le système nerveux. Les gelées végétaliennes Sleep with Benefits utilisent l'ashwagandha KSM-66®, l'extrait de la racine de vitania paresseuse le mieux étudié et de la plus haute qualité.
Le produit ne contient pas de sucre ajouté - une gelée ne contient que 6 kcal ! Sleep with Benefits est disponible en deux saveurs : ananas et framboise.
Avantages et inconvénients
Avantages :
- Ashwagandha de la plus haute qualité - KSM-66®.
- Composition simple et bien choisie
- Pas de mélatonine (ce qui peut permettre de combiner ce complément avec d'autres qui en contiennent)
- Goût fantastique de framboise ou d'ananas
Inconvénients :
- Les doses raisonnables d'ingrédients actifs peuvent être perçues comme "faibles" - il s'agit d'un complément alimentaire et les substances calmantes peuvent potentialiser leurs effets mutuels. De plus, ce complément a également été conçu pour compléter une supplémentation qui peut inclure d'autres produits dont la formulation peut contenir de la mélatonine ou de l'ashwagandha.
Composition
- Extrait de racine de Vitania sluggard (KSM-66Ⓡ) 100 mg, dont vitanolides 10 mg.
- Extrait de feuilles de thé vert 100 mg, dont l-théanine 98 mg
- Extrait de passiflore 34 mg, dont flavonoïdes 1,36 mg
- L-tryptophane 200 mg
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Voir aussi :
- Collagène (propriétés, types, dosage)
- Le meilleur collagène
- Collagène marin et collagène de poisson
- Comment compléter le collagène
- Ce qui détruit le collagène dans l'organisme
- Collagène de type 1, de type 2, de type 3
- Excès de collagène
- Médicaments à base de collagène
- Collagène pour la peau
- Collagène pour les femmes
- Collagène pour les ongles
- Collagène pour la cellulite
- Supplémentation en collagène
- Collagène pour les cheveux, la peau et les ongles
Résumé
N'oubliez pas :
- La carence en collagène progresse avec l'âge.
- L'abus d'alcool et de cigarettes entraîne une diminution du collagène.
- Un mode de vie intensif entraîne une carence en collagène.
- Les problèmes de peau sont le principal symptôme d'une carence en collagène.
FAQ
Qu'est-ce qui tue le collagène dans le corps ?
La principale raison d'une carence en collagène est tout simplement l'âge - le vieillissement entrave la synthèse de cette protéine. Le collagène est également affecté négativement par :
- les rayons UV
- les températures trop élevées ou trop basses
- la pollution de l'environnement,
- les toxines, les maladies, le stress.
Une alimentation sous-optimale est également un problème :
- manger beaucoup d'aliments fumés, grillés, cuits au four ou frits (ce qui entraîne le développement de radicaux libres),
- des carences en vitamines et en minéraux,
- carences en collagène dans l'alimentation.
Il faut également faire attention à
- à la cigarette
- l'abus de café,
- une hydratation insuffisante.
Ces facteurs détruisent le collagène dans l'organisme. Vous pouvez améliorer le taux de collagène dans l'organisme par une alimentation riche en produits d'origine animale tels que les gelées, les bouillons et les poissons. Le moyen le plus pratique et le plus rapide est la supplémentation en collagène, comme le collagène 5000 mg de Natu.Care, Colladrop Flex, collagène Sundose, ou Colladrop Forte.
Comment compenser une carence en collagène ?
Vous compenserez une carence en collagène (collagène) par une alimentation équilibrée et riche en produits à base de cartilage et de peau. Les aliments particulièrement riches en "protéines de jeunesse" sont les pattes de poulet, les poissons avec peau ou les gelées à base de gélatine.
Lesaliments dans lesquels vous trouverez du collagène sont :
- les pattes de poulet,
- le poulet avec la peau,
- le bouillon d'os de porc, de bœuf ou de poulet,
- les gelées de viande et de poisson,
- les muscles,
- poisson avec peau,
- jarret de porc,
- abats.
N'oubliez pas les aliments qui favorisent la production de collagène, tels que les œufs, les légumineuses, les crustacés ou le soja. Il est également conseillé de manger beaucoup de légumes et de fruits, en particulier ceux qui sont riches en vitamine C.
Comme vous pouvez le constater, certains aliments riches en collagène sont assez particuliers - il y a beaucoup de produits carnés qui ne sont pas toujours du goût des carnivores (abats, cartilages, peaux, gelées, fruits de mer). Si vous n'aimez pas ces plats, optez pour un complément alimentaire comme le collagène 5000 mg de Natu.Care.
Qui doit prendre du collagène ?
Tout le monde peut prendre du collagène. Si vous commencez à ressentir les premiers symptômes d'une carence, ce qui peut arriver dès l'âge de 20-25 ans, la supplémentation en collagène doit faire l'objet d'une attention particulière.
Symptômes indiquant que vous devriez prendre du collagène :
- détérioration de la peau,
- douleurs musculaires et articulaires,
- détérioration de l'état des cheveux et des ongles,
- baisse de l'immunité,
- convalescence prolongée après une maladie,
- troubles de l'appétit.
N'oubliez pas qu'il vaut mieux prévenir que guérir. Commencez donc à utiliser du collagène avant même de ressentir les premiers symptômes de carence. Les collagènes les plus puissants sont : collagène 5000 mg Natu.Care, Colladrop Flex, collagène Sundose, ou Colladrop Forte.
Cela vaut-il la peine de prendre un supplément de collagène ?
Oui, cela vaut la peine de prendre un supplément de collagène. La protéine de jeunesse peut soutenir efficacement l'état des cheveux, de la peau, des ongles, des articulations et renforcer notre immunité. En outre, elle ne provoque que très rarement des effets secondaires, raison pour laquelle les spécialistes la considèrent comme sûre.
N'oubliez pas qu'à l'âge de 20-30 ans, notre corps produit déjà trop peu de collagène. Optez donc pour le meilleur collagène pour le visage et les cheveux et assurez-vous une longue vie de jeunesse. En voici quelques-uns : collagène 5000 mg de Natu.Care, Colladrop Flex, collagène Sundose ou Colladrop Forte.
Comment choisir un bon collagène ?
Il existe de nombreux produits à base de collagène sur le marché, mais seuls certains valent la peine d'être examinés.
Pour choisir un bon collagène, il faut prêter attention aux éléments suivants
- La teneur en collagène. Les formules les plus efficaces contiennent 2,5 à 15 grammes de cette protéine de jeunesse.
- La composition. Elle doit être exempte d'agents de remplissage et de conservation et contenir des vitamines et des minéraux (en particulier de la vitamine C).
- Forme. Les suppléments de collagène en crème n'agissent pas sur le derme (voir à ce sujet l'article sur le collagène pour le visage et les rides) ; il convient donc de choisir des formules en poudre, à boire ou en comprimés.
- Tests. Certains fabricants testent leurs produits dans des laboratoires accrédités et indépendants.
Si vous ne savez pas comment choisir un bon collagène, consultez les produits suivants : collagène 5000 mg de Natu.Care, Colladrop Flex, collagène Sundose ou Colladrop Forte.
Comment prendre le collagène ?
Le collagène doit être pris selon les recommandations du fabricant, du pharmacien ou du médecin. Ne jamais dépasser la dose recommandée. Il est également important de consommer le collagène de manière systématique, car les premiers effets ne se font sentir qu'après 8 à 24 semaines de supplémentation régulière. Le fait de prendre le collagène le matin ou le soir n'a pas d'importance.
Quelles sont les contre-indications à la supplémentation en collagène ?
Lecollagène est la protéine la plus élémentaire que l'on trouve naturellement dans l'organisme, il n'y a donc pas beaucoup de contre-indications à la supplémentation encollagène. Certaines d'entre elles comprennent une allergie au poisson ou aux fruits de mer (dans le cas du collagène de poisson). Les femmes enceintes et allaitantes doivent également faire preuve de prudence. Si vous êtes allergique à un ingrédient d'un supplément particulier, ne le prenez pas.
Les sources
Voir tous les articles
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Paul, C., Leser, S. et Oesser, S. (2019). Des quantités significatives de peptides de collagène fonctionnels peuvent être incorporées dans le régime alimentaire tout en maintenant l'équilibre indispensable des acides aminés. Nutrients, 11(5), 1079. https://doi.org/10.3390/nu11051079
Tzaphlidou, M. (2008). Bone Architecture : Collagen Structure and Calcium/Phosphorus Maps (Architecture osseuse : structure du collagène et cartes calcium/phosphore). Journal of Biological Physics, 34(1-2), 39-49. https://doi.org/10.1007/s10867-008-9115-y
Warrington, K. J., Nair, U., Carbone, L. D., Kang, A. H. et Postlethwaite, A. E. (2006). Caractérisation de la réponse immunitaire au collagène de type I dans la sclérodermie. Arthritis Research & Therapy, 8(4), R136. https://doi.org/10.1186/ar2025
Yang, F.-C., Zhang, Y. et Rheinstädter, M. C. (2014). La structure des cheveux des gens. PeerJ, 2, e619. https://doi.org/10.7717/peerj.619
Jelonek, L. (2023). Collagen. Tout ce que vous devez savoir (B. Turczynski, Ed. ; 1st ed.). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801
Éditoriaux
Rencontrez l'équipeLudwik Jelonek est l'auteur de plus de 2 500 textes publiés sur les principaux portails. Son contenu a trouvé sa place dans des services tels qu'Ostrovit et Kobieta Onet. Chez Natu.Care, Ludwik éduque les gens dans le domaine le plus important de la vie : la santé.
Éditeur
Diplômé en journalisme et en arts libéraux à l'université de Varsovie. Depuis 2017, il travaille avec les plus grands portails en Pologne et à l'étranger en tant que rédacteur. Auparavant, il a travaillé pendant 3 ans dans l'une des principales sociétés pharmaceutiques - il connaît parfaitement l'industrie de la santé et de la beauté. Pendant son temps libre, il aime jouer au tennis ou faire du ski.
Chez Natu.Care, elle informe sur les modes de vie sains et démonte les mythes dangereux en les confrontant aux résultats des dernières recherches scientifiques. Elle s'intéresse également aux nouvelles technologies et à leur impact sur la santé et la vie quotidienne.
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