Collagène - à boire, en comprimés et en poudre. Classement
Collagène pour le visage, les cheveux, les ongles et les articulations. Dans cet article, nous examinons les meilleures suggestions de compléments alimentaires.
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.Collagène en liquide, en poudre, en comprimés, en gélules. Et puis il y a les hydrolysats, les peptides et les collagènes bovins ou marins. Il est facile de s'y perdre. Heureusement, cet article est votre carte détaillée.
Naviguez sur le terrain avec votre cartographe, la nutritionniste clinique Julia Skrajda, et découvrez où se cachent les meilleurs collagènes du marché. Apprenez des faits utiles sur cette protéine précieuse. Choisissez l'option adaptée à vos besoins.
Cet article vous apprendra
- Quel est le meilleur collagène sur le marché ?
- Ce qu'il faut rechercher lorsque vous choisissez un collagène pour vos besoins.
- Ce qu'il faut faire pour que la supplémentation en collagène soit efficace.
Collagène
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Natu.Care Kolagen Premium 10000 mg, mango-marakuja
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Voir aussi :
- Le meilleur collagène pour le visage
- Le meilleur collagène pour la peau
- Le meilleur collagène pour les articulations
- Le meilleur collagène pour les cheveux
- Le meilleur collagène pour les rides
- Le meilleur collagène pour les os
- Le meilleur collagène pour les tendons
- Le meilleur collagène à boire et le collagène à boire (effets)
Meilleur collagène - classement
Nombre de produits analysés : 178 : 178 Nombre de finalistes : 15.
La composition des collagènes a été évaluée par la pharmacienne Ilona Krzak et la nutritionniste Julia Skrajda.
Critères de sélection :
- Teneur en collagène. Les produits les plus efficaces, selon la recherche, contiennent entre 2,5 et 15 grammes de collagène hydrolysé. Les quantités inférieures sont peu efficaces et les quantités supérieures sont inutiles.
- Pureté des ingrédients. Vous ne trouverez pas de conservateurs ou d'autres substances de remplissage dans les meilleurs compléments de collagène.
- Substances actives supplémentaires. Les vitamines et les minéraux contribuent à la production de collagène.
- Recherche. La qualité des ingrédients doit être confirmée par des tests effectués par des laboratoires indépendants et accrédités.
- Forme d'administration. Poudre, liquide, gélules ou encore pastilles, il y en a pour tous les goûts.
- Origine du collagène. Le respect de l'environnement, le bien-être des mers et des océans et une source sûre de collagène, ou une mystérieuse culture non certifiée ? La réponse est simple.
- Le goût. Le collagène n'est pas censé sentir le poisson, il est censé séduire par sa saveur succulente - c'est simple. Vous pouvez consulter l'ensemble des critères ici.
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mangue-maracuja
- Teneur en collagène : 5000 mg d'hydrolysat de collagène marin Seagarden
- Autres principes actifs : vitamine C, acide hyaluronique à faible poids moléculaire (ainsi que L-théanine et coenzyme Q10 dans le collagène à l'arôme de cacao ou vitamine A et vitamine E dans le collagène à l'arôme de mangue-maracuja, de mûre, de fraise-rhubarbe).
- Forme : sachets avec poudre à boire
- Portion : 1 sachet par jour
- Durée : 30 jours
- Disponible en quatre saveurs : mangue, mûre, fraise-rhubarbe, cacao ou un mélange de saveurs.
Description du produit
Collagène de poisson de la marque Natu.Care Seagarden® en dose de 5 000 mg ou 10 000 mg, à base d'ingrédients certifiés de la meilleure qualité. Une supplémentation régulière aura un effet positif sur l'aspect de la peau, des cheveux et des ongles, qui seront reconstruits et renforcés de l'intérieur.
Outre le collagène, précieux pour la santé et la beauté, il offre d'autres ingrédients actifs qui contribuent à maintenir un teint jeune, des cheveux brillants et des ongles solides.
La formule contient une part suffisante de substance active pour avoir un effet positif sur les articulations, le système musculo-squelettique et l'immunité.
Natu.Care Premium Collagen est disponible en quatre saveurs : mangue-maracuja, mûre, fraise-rhubarbe et cacao. Toutes les formules sont basées sur les ingrédients actifs suivants : hydrolysat de collagène marin, extrait de bourgeon d'églantier et acide hyaluronique.
Le cacao collagène contient en outre de la L-théanine naturelle, de la coenzyme Q10 et du cacao hollandais dégraissé. Les arômes de fruits contiennent en revanche de la vitamine E et de la vitamine A.
Les meilleurs collagènes de poisson du marché se distinguent également par leur goût : le cacao est un régal pour les amateurs de chocolat. D'autres plairont à ceux qui aiment le goût rafraîchissant des fruits.
Avantages et inconvénients
Avantages :
- Ce produit contient des matières premières de marque Seagarden® provenant de cabillauds sauvages pêchés en haute mer dans les eaux claires de la mer de Berents. L'effet du collagène Seagarden® est cliniquement prouvé. La matière première est certifiée FSSC 22000, MSC Quality Certified (soutient la pêche durable), Responsible Sourcing Audit Programme (pêche éthique), et certifiée Kosher et Halal.
- La composition du produit a été testée par le laboratoire indépendant et accrédité J.S. Hamilton.
- Collagène hydrolysé de type I avec un poids moléculaire optimal de 3 kDa pour garantir l'absorbabilité.
- Additifs : la vitamine C contribue à la synthèse du collagène, l'acide hyaluronique favorise l'hydratation de la peau et la santé des articulations, les vitamines A et E renforcent la santé de la peau, le coezyme Q10 (arôme cacao) a des propriétés antioxydantes.
- Choix de quatre saveurs délicieuses (sans arrière-goût de poisson) : mangue-maracuja, mûre, fraise-rhubarbe et cacao ou un mélange de saveurs.
- La production a lieu dans un site certifié GMP (Food Production Standard).
Les moins :
- Aucun.
Informations complémentaires
Le collagène de poisson de Natu.Care est réputé pour être délicieux. Vous ne trouverez pas l'arrière-goût de poisson que l'on retrouve souvent dans d'autres collagènes. Vous avez le choix entre deux saveurs délicieuses : mangue-maracuja, mûre, fraise-rhubarbe et cacao.
Les ingrédients actifs tels que la coenzyme Q10, l'acide hyaluronique et la L-théanine naturelle ont des effets anti-inflammatoires, antioxydants et anti-âge.
Avis des utilisateurs
Super, après environ 6 semaines d'utilisation, la peau de mon visage s'est visiblement resserrée. Très bon goût.
Ania ZalewskiCliente deNatu.Care
J'ai choisi le collagène Natu.Care parce qu'il avait de très bonnes critiques - et c'était très important pour moi ! Depuis que je l'utilise, ma peau s'est considérablement améliorée et est hydratée, et de nouveaux "cheveux de bébé" sont apparus sur ma tête.
Kasia S.,cliente de Natu.Care
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, cerise
- Teneur en collagène : 10 000 mg d'hydrolysat de collagène bovin COLLinstant®.
- Autres substances actives : vitamine C, acide hyaluronique de bas poids moléculaire, glucosamine, chondroïtine, extrait de résine d'encens indien (boswellia serrata).
- Forme : sachets avec poudre à boire
- Portion : 1 sachet par jour
- Suffisamment pour : 30 jours
Description du produit
L'un des collagènes bovins les plus puissants du marché, fournissant jusqu'à 10 000 mg par portion quotidienne. Cela permet à la formule de soutenir efficacement l'état de vos articulations, de votre peau, de vos cheveux et de vos ongles.
Avec ce complément, vous soutiendrez votre système squelettique et articulaire ainsi que votre beauté, ce qui vous permettra de stopper visuellement le processus de vieillissement et de ressentir une seconde jeunesse !
Avantages et inconvénients
Avantages :
- La dose journalière de collagène est très importante - jusqu'à 10 000 mg.
- Une formule de collagène éprouvée - il s'agit de COLLinstant®, dont l'effet a été confirmé par des études cliniques.
- Une dose efficace d'acide hyaluronique, qui hydrate davantage la peau et a un effet positif sur la santé des articulations.
- La vitamine C favorise la production naturelle de collagène par l'organisme.
- La glucosamine est un élément constitutif essentiel des composés présents dans le cartilage articulaire et un composant du collagène, qui donne de l'élasticité au tissu conjonctif des tendons.
- La chondroïtine est un composant naturel présent dans le corps humain, principalement dans le cartilage. Cette grosse molécule (mucopolysaccharide) a la capacité d'absorber l'eau, ce qui permet au cartilage de conserver son élasticité et sa résilience.
- L'extrait de résine d'encens favorise l'irrigation sanguine et la mobilité des articulations et réduit les raideurs articulaires. Il peut contribuer à soulager l'inflammation.
- La composition a été testée par le laboratoire indépendant et accrédité J.S. Hamilton.
Inconvénients :
- Aucun.
Informations complémentaires
Les utilisateurs apprécient Natu.Care Collagen Premium pour la facilité de dissolution de la poudre.
ALLDEYNN Collarose Fish
- Teneur en collagène : 5000 mg d'hydrolysat de collagène de poisson VERISOL F®.
- Autres principes actifs : vitamine C, acide hyaluronique, biotine.
- Forme : poudre à dissoudre dans l'eau
- Portion : une mesure (6 g)de poudre par jour
- Durée : 50 jours
Description du produit
Le collagène de morue de l'Atlantique VERISOL F® contenu dans la formule est un peptide de collagène d'origine halieutique facilement absorbable. Une supplémentation régulière peut raffermir votre peau et ralentir le processus de vieillissement. Vos ongles deviendront plus forts et ne se casseront plus. L'ajout de biotine améliorera l'état de vos cheveux. La teneur en collagène est suffisamment élevée pour que le produit soit également bénéfique pour les articulations, les muscles et les os.
Avantages et inconvénients
Avantages :
- Le collagène de morue de l'Atlantique VERISOL® est de haute qualité et bien absorbé.
- La vitamine C contenue dans la formule favorise la production naturelle de collagène.
- La biotine à une dose de 2500 µg a un effet positif sur l'apparence et l'état des cheveux, de la peau et des ongles.
- Le collagène a fait l'objet d'études cliniques et de laboratoire.
Inconvénients :
- Certains utilisateurs se plaignent du goût trop sucré du liquide.
Informations complémentaires
La biotine peut fausser les résultats des tests de laboratoire, arrêtez ce supplément 7 jours avant le test sanguin.
Avis d'experts et d'utilisateurs
Le collagène de poisson Collarose est un collagène bien absorbé et une portion quotidienne de 5 000 mg présente de réels avantages pour la santé des cheveux, de la peau, des ongles et des articulations. La formulation ne contient pas de conservateurs défavorables et la présence de vitamine C et d'acide hyaluronique favorise la production de collagène dans l'organisme.
Ilona Krzak Maître en pharmacie
L'un des meilleurs collagènes que j'ai bu. Vous ne ressentez pas cet horrible goût de poisson, c'est doux et très savoureux. Je le bois avec plaisir.
Je peux voir une énorme différence après 3 paquets, surtout dans l'état de mes cheveux. J'ai beaucoup de cheveux de bébé, et les mèches autrefois crépues ont fortement poussé. Dans l'ensemble, mes cheveux poussent comme des fous ! L'arôme de mangue est le meilleur.
Il ne sent pas mauvais comme certains collagènes que j'ai pu boire ! Il se dissout bien et a bon goût, ce qui me motive à ne pas oublier de le boire tous les jours.
Health Labs GlowMe, goût framboise, 30 sachets
- Teneur en collagène : 5000 mg de collagène de morue
- Autres principes actifs : vitamine C, hyaluronate de sodium, extrait de pépins de raisin, vitamine A, vitamine E
- Forme : sachets de poudre
- Portion : Recommandation du fabricant : 1 sachet par jour
- Suffisamment pour : le paquet contient 30 portions, ce qui est suffisant pour 30 jours de supplémentation
Description du produit
Collagène de poisson de la marque Health Labs Care en dose de 5000 mg avec une bonne composition. Une supplémentation régulière peut avoir un effet positif sur l'aspect de la peau, des cheveux et des ongles. Outre le collagène, précieux pour la santé et la beauté, ce complément alimentaire offre également des ingrédients supplémentaires sous la forme de vitamines C, A, E, qui constituent une base solide pour les fibres de collagène. La composition de ce produit comprend également de l'extrait de vigne. Sachet de poudre pratique à dissoudre dans l'eau.
Avantages et inconvénients
Avantages :
- La vitamine C favorise la production de collagène par l'organisme, ce qui renforce l'effet du produit.
- Une dose efficace d'acide hyaluronique, qui favorise l'hydratation de la peau et la santé des articulations.
- Le collagène de poisson est absorbé jusqu'à 50 % plus efficacement que le collagène de bœuf ou de poulet.
- La formulation a été testée par le laboratoire indépendant et accrédité J.S. Hamilton.
Inconvénients :
- La matière première dont est extrait le collagène n'est ni de marque ni biologique.
Informations complémentaires
La vitamine C favorise le fonctionnement des vaisseaux sanguins et influence l'état de la peau, des os et des dents.
L'acide hyaluronique a un effet anti-âge et hydrate le teint, le rendant éclatant et tendu. Deux parfums au choix : framboise et ananas-mangue.
Les proanthocyanidines oligomériques, extraites des pépins de raisin (OPC), ont un effet anti-âge et retardent la formation des rides.
Avis des utilisateurs
"Le produit est très bon, il a répondu à mes attentes, il est conforme aux promesses du fabricant. Les sachets pratiques qui se glissent dans le sac à main sont une valeur ajoutée :)"
Pharmovit collagène liquide 10000 mg
- Teneur en collagène : 10000 mg de collagène bovin hydrolysé de types I et III
- Autres principes actifs : acide hyaluronique, extraits naturels de plantes, vitamine C, vitamines B, zinc, vitamine D
- Forme : liquide
- Portion : 25 ml
- Suffisamment pour : 20 jours
Description du produit
Une solide dose quotidienne de collagène pour la santé et la beauté des articulations, des muscles et des os. Le duo collagène et vitamine C a un effet positif l'un sur l'autre, de sorte que la "protéine de la jeunesse" est mieux absorbée et produite plus efficacement dans l'organisme.
Avantages et inconvénients
Avantages :
- Une portion quotidienne de 10 g de collagène peut améliorer la mobilité des articulations et réduire les douleurs articulaires (attention toutefois à la physiothérapie).
- L'extrait de pépins de raisin, la silice de bambou et la vitamine C soutiennent la production de collagène dans le corps ou complètent ses effets bénéfiques.
- Les vitamines B sont en doses efficaces et influencent positivement le système nerveux, ainsi que l'aspect de la peau, des cheveux et des ongles.
Inconvénients :
- L'acide hyaluronique est important pour les articulations car il les maintient humides, mais... pas cette fois. Il est présent en petites quantités dans ce produit, donc ne vous attendez pas à des effets. De même pour la vitamine D et le zinc.
- Acide benzoïque inutile. Certains fabricants le remplacent par des huiles essentielles naturelles ou des extraits de plantes.
Informations complémentaires
Une fois ouvert, le produit doit être conservé au réfrigérateur et consommé dans les 5 semaines.
KFD Premium Collagène+
- Teneur en collagène : 12 440 mg d'hydrolysat de collagène gélatineux
- Autres substances actives : vitamine C, vitamine D, MSM, acide hyaluronique, calcium, extrait de résine d'encens
- Forme : poudre à dissoudre dans l'eau
- Portion : 4 mesures (20 g) de poudre par jour
- Suffisant pour : 20 jours
Description du produit
Une forte dose de collagène et une véritable bombe de vitamines C et D et de soufre organique. Avec cette préparation, les effets sont immédiats. Vous améliorerez la fermeté de votre peau et réduirez les rides. Vous rendrez vos cheveux et vos ongles forts et brillants.
Une grande dose de collagène améliorera la mobilité de vos articulations et aura un effet bénéfique sur vos os et vos muscles. Vous faites du sport et vous avez besoin d'un produit qui puisse répondre à vos besoins ? Ce produit fera l'affaire.
Avantages et inconvénients
Avantages :
- Forte dose de collagène.
- Il n'est pas nécessaire d'ajouter de la vitamine C et de la vitamine D, car ce collagène en contient beaucoup.
- Extrait standardisé de résine d'encens pour une meilleure santé des articulations.
Inconvénients :
- La poudre est difficile à dissoudre - elle peut se déposer au fond du verre, ce qui rend la dernière gorgée du complément peu agréable.
- La dose d'acide hyaluronique est trop faible pour produire des effets notables.
Informations complémentaires
L'extrait de résine d'encens et les acides boswelliques qu'il contient ont des propriétés analgésiques et peuvent avoir des effets anti-inflammatoires et anti-tumoraux.
Le soufre organique (MSM) soulage les douleurs articulaires et contribue à réduire l'inflammation. Il est également connu pour ses propriétés embellissantes : il est bénéfique pour la peau, les cheveux et les ongles.
Avis d'experts
Une dose puissante d'hydrolysat de collagène gélatineux. Une bonne dose de MSM et une méga dose de vitamine C. Une assez bonne dose de vitamine D, mais un peu faible en acide hyaluronique. L'extrait de résine d'encens est standardisé, ce qui est un grand avantage. Ainsi que pour l'édulcorant naturel.
Ilona Krzak Maître en pharmacie
SFD Collagen Premium
- Teneur en collagène : 12 440 mg d'hydrolysat de collagène de porc
- Autres substances actives : vitamine C, acide hyaluronique, sulfate de glucosamine, extrait de résine d'encens, calcium, soufre organique, MSM, manganèse, vitamine D.
- Forme : poudre aromatisée à la fraise et à la framboise
- Portion : 20 g (2 mesures) par jour
- Suffisamment pour : 20 jours
Description du produit
SFD Collagen Premium est du collagène de porc hydrolysé avec des additifs pour soutenir la santé des articulations.
Avantages et inconvénients
Avantages :
- La vitamine C favorise la production de collagène par l'organisme, ce qui renforce l'effet du produit.
- Dose élevée de collagène.
- Composition testée.
Inconvénients :
- Le fabricant ne fournit pas le nom de la matière première.
- Le collagène de porc ne garantit pas la même biodisponibilité que le collagène de poisson.
Reme Collagen Beauty Formula
- Teneur en collagène : 2500 mg de collagène de porc
- Autres substances actives : vitamine C, niacine(vitamine B3), riboflavine(vitamine B2), vitamine A, biotine, vitamine D, zinc, manganèse, cuivre, iode, sélénium.
- Forme : poudre
- Portion : une mesure par jour
- Suffisamment pour : 30 jours
Description du produit
Le complément alimentaire de Remé contient du collagène de bœuf dans une formule brevetée et de la vitamine C pour faciliter son absorption. La formule est disponible en trois saveurs : neutre, orange-maracuja et fraise-grenade. La formule peut soutenir et améliorer efficacement l'état de la peau, des cheveux et des ongles.
Avantages et inconvénients
Avantages :
- Formule de collagène brevetée VERISOL.
- La vitamine C favorise la production de collagène dans l'organisme.
- Riche en vitamines et minéraux supplémentaires
Inconvénients :
- Aucune information sur les arômes utilisés.
- Dose relativement faible de collagène
Informations complémentaires
Le collagène contient un édulcorant sans calorie et est sans danger pour les diabétiques.
Colorant naturel (bêta-carotène) et épaississant (gomme de guar).
La maltodextrine qu'il contient peut altérer la tolérance au glucose et favoriser l'inflammation intestinale. Par conséquent, méfiez-vous du Collagen Remé si vous êtes sujet à des troubles inflammatoires de l'intestin ou à des troubles intestinaux et glycémiques.
Voir aussi :
Collagène hydrolysé ou peptides de collagène: de quoi s'agit-il ?
Le collagènehydrolysé - ou hydrolysat de collagène - est un terme polonais désignant le collagène hydrolysé. Les peptides de collagène sont des peptides de collagène. Cela semble compliqué, quelle que soit la langue, mais l'explication est simple.
Les peptides de collagène sont de petites molécules de collagène formées par un processus appelé hydrolyse. Les produits contenant des peptides de collagène et ceux contenant du collagène hydrolysé sont identiques.
Qu'est-ce que l'hydrolyse ?
Il s'agit d'un processus qui décompose le collagène en molécules plus petites, les peptides. Le collagène normal est composé de grosses molécules que notre corps ne peut pas assimiler complètement. L'hydrolyse rend les suppléments de collagène plus assimilables.
Le collagène hydrolysé est l'un des types de collagène les plus efficaces que l'on puisse trouver dans les compléments alimentaires.
Voir aussi :
- Quel collagène choisir ?
- Le meilleur collagène
- Le meilleur collagène assimilable
- Collagène à boire
- Le collagène en sachets
- Effets de la consommation de collagène
- Collagène lyophilisé
- Collagène en poudre
- Collagène marin
- Fibres de collagène
Quelle quantité de collagène faut-il prendre pour en voir les effets ?
Collagène
Le collagène hydrolysé est souvent présent dans les compléments alimentaires, c'est pourquoi nous parlerons des dosages en fonction de celui-ci. Selon les recherches, la consommation de 2,5 à 15 grammes de collagène hydrolysé par jour est à la fois efficace et sûre.
De plus petites quantités de collagène peuvent également être bénéfiques, mais pour la peau plutôt que pour les articulations. Cependant, une supplémentation plus longue est généralement nécessaire dans ce cas et les résultats peuvent ne pas être aussi satisfaisants.
Pendant combien de temps utiliser le collagène ?
L'utilisation de suppléments de collagène pour les articulations, la peau, les cheveux et les ongles peut donner des résultats visibles après environ 8 à 24 semaines. Cependant, il est difficile de prédire exactement quand vous remarquerez les premiers changements positifs, car chaque personne est différente et réagit différemment aux suppléments.
En ce qui concerne la durée maximale d'utilisation du collagène, il n'y a pas de limites spécifiques. Il est seulement important de suivre les recommandations du fabricant et d'éviter la supplémentation en cas de contre-indications (qui se limitent souvent à des recommandations telles que "ne mangez pas de collagène de poisson si vous êtes allergique au poisson").
En ce qui concerne la durée de la supplémentation en collagène, il suffit de prêter attention aux autres ingrédients actifs contenus dans le supplément.
Julia SkrajdaDiététicienne
Voir aussi :
Le collagène est un médicament
Les suppléments dont le nom contient du collagène peuvent-ils interagir avec des médicaments ?
Il n'existe aucune preuve convaincante que le collagène interagit négativement avec les médicaments ou qu'il affecte leur efficacité ou leur absorption. Le collagène est simplement une protéine alimentaire spécifique. Cependant, il est important de garder à l'esprit que de nombreux suppléments de collagène contiennent des ingrédients supplémentaires, tels que des vitamines ou des minéraux, qui peuvent affecter les effets des médicaments.
Par conséquent, toute personne prenant des médicaments (qu'il s'agisse de médicaments ou de compléments alimentaires) doit consulter un pharmacien ou un médecin avant de prendre des compléments de collagène.
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Voir aussi :
- Le collagène le plus puissant
- Propriétés du collagène
- Le collagène naturel
- Quand boire du collagène
- Contre-indications à l'utilisation du collagène
- Comment compléter le collagène
- Collagène de type 1, de type 2 et de type 3
- Collagène pour la cellulite
- Collagène pour l'acné
- Collagène pour les vergetures
- Collagène liquide
- Ce qui détruit le collagène dans le corps
Résumé
- Le meilleur collagène disponible sur le marché est Natu.Care Collagen Premium.
- D'autres formules valent la peine d'être envisagées, notamment Colladrop Forte, For Sking Anti-Aging ou Daily Glow.
- Les peptides de collagène et le collagène hydrolysé sont pratiquement la même chose.
- Une dose efficace et sûre de collagène hydrolysé est de 2,5 à 15 grammes.
- Le collagène n'interagit pas avec les médicaments.
- Vous constaterez les premiers effets de la supplémentation en collagène au bout de 8 à 24 semaines.
FAQ
Quel collagène pour le visage dois-je choisir ?
L'une des meilleures options de collagène pour le visage est proposée par la marque Natu.Care, Collagen Premium avec 10 000 mg de protéines. Cette formule se distingue non seulement par sa forte dose de collagène, mais aussi par l'efficacité de ses ingrédients actifs, dont les tests en laboratoire ont prouvé la valeur. De plus, les acheteurs ne tarissent pas d'éloges sur son goût : pas de poisson, que du bonheur.
Que peut faire le collagène marin ?
Le collagène marin est bénéfique pour la beauté, car il améliore l'état de la peau, des cheveux et des ongles. En outre, les recherches indiquent que le collagène peut également contribuer à la santé des articulations et au bon fonctionnement du système immunitaire.
À quel âge faut-il commencer à prendre du collagène ?
Dès l'âge de 25 à 30 ans, il est possible que votre corps présente sa première carence en collagène. Bien qu'elle ne soit pas associée à une gêne désagréable au départ, il vaut la peine de commencer à prendre des suppléments dès cet âge.
À tout moment, vous pouvez rencontrer des problèmes de teint, des douleurs articulaires ou des cheveux et des ongles cassants. Dans ce cas, le collagène peut devenir votre dernier recours.
Qu'est-ce qui détruit le collagène dans la peau ?
L'élément le plus important qui affecte le déclin du collagène dans la peau est le temps qui passe. Bien qu'il soit impossible d'arrêter les années, vous pouvez adopter un mode de vie sain pour retarder le processus de vieillissement. Que faut-il éviter ?
- Les rayons UV,
- les températures extrêmes,
- le tabagisme et l'abus d'alcool,
- une mauvaise alimentation,
- une hydratation insuffisante.
Existe-t-il du collagène sous forme de médicament ?
Non, le collagène n'est pas disponible sous forme de médicament. Tous les produits contenant du collagène, que l'on peut acheter en pharmacie ou en ligne, sont des compléments alimentaires. Si vous avez besoin d'un collagène fortement dosé, consultez le classement des collagènes les plus puissants.
Avec quoi le collagène est-il le mieux absorbé ?
Le processus d'absorption du collagène peut être entravé si l'on ne dispose pas des bons nutriments. Il s'agit notamment des éléments suivants :
- lavitamine C,
- le cuivre,
- le zinc,
- l'acide hyaluronique,
- le manganèse,
- soufre organique (MSM),
- vitamine A.
Malgré la prise de suppléments de collagène, n'oubliez pas de consommer des aliments riches en vitamines et minéraux mentionnés ci-dessus.
Le collagène de poisson est-il meilleur que le collagène de bœuf ?
Oui, le collagène de poisson est considéré comme meilleur que le collagène de bœuf. Des études scientifiques montrent que le collagène marin est absorbé jusqu'à 1,5 fois plus rapidement que le collagène de bœuf ou de porc. Toutefois, si vous êtes allergique au poisson ou aux fruits de mer, demandez-vous si vous ne risquez pas des réactions allergiques potentielles. Vous pouvez également remédier à la différence d'absorption en utilisant de plus grandes portions de collagène de bœuf.
Sources du collagène de bœuf
Voir tous les articles
Bailey, A. J., Sims, T. J., Ebbesen, E. N., Mansell, J. P., Thomsen, J. S., & Mosekilde, Li. (1999). Age-Related Changes in the Biochemical Properties of Human Cancellous Bone Collagen : Relationship to Bone Strength. Calcified Tissue International, 65(3), 203-210. https://doi.org/10.1007/s002239900683
Fligiel, S. E. G., Varani, J., Datta, S. C., Kang, S., Fisher, G. J. et Voorhees, J. J. (2003). Collagen Degradation in Aged/Photodamaged Skin In Vivo and After Exposure to Matrix Metalloproteinase-1 In Vitro. Journal of Investigative Dermatology, 120(5), 842-848. https://doi.org/10.1046/j.1523-1747.2003.12148.x
Liu, D., Nikoo, M., Boran, G., Zhou, P. et Regenstein, J. M. (2015). Collagen and Gelatin. Annual Review of Food Science and Technology, 6(1), 527-557. https://doi.org/10.1146/annurev-food-031414-111800
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Éditoriaux
Rencontrez l'équipeLudwik Jelonek est l'auteur de plus de 2 500 textes publiés sur les principaux portails. Son contenu a trouvé sa place dans des services tels qu'Ostrovit et Kobieta Onet. Chez Natu.Care, Ludwik éduque les gens dans le domaine le plus important de la vie : la santé.
Bartłomiej Turczyński est le rédacteur en chef de Natu.Care. Il est responsable de la qualité du contenu créé sur Natu.Care, entre autres, et veille à ce que tous les articles soient basés sur des recherches scientifiques solides et consultés par des spécialistes de l'industrie.
Nina Wawryszuk est spécialisée dans la supplémentation sportive, la musculation et la psychosomatique. Outre la rédaction d'articles pour Natu.Care, elle aide quotidiennement les sportifs à améliorer leurs performances par l'entraînement, l'alimentation et la supplémentation, en tant qu'entraîneur personnel.
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