Les meilleures vitamines pour les ongles. Avis d'experts + classement de plus de 20 produits

Que vous aimiez la manucure classique ou le vernis rouge flamboyant, les ongles sains et bien entretenus sont les plus beaux.

Des ongles forts et lisses, des cuticules hydratées et sans bavures sont un bel ornement de nos mains. Avec la cosmétologue Catherine Srebr, nous vous conseillons sur la manière de nourrir vos ongles et sur ce qu'il faut faire s'ils sont dédoublés et cassants.

Soins des ongles

Voir aussi les autres classements :

• Glow Stories [supplément pour les ongles].
• Crèmes pour les mains [classement + avis].
• Crèmes pour les mains [classement + avis].
• Le collagène le plus puissant [classement + types].
• Les huiles intimes [ce qu'elles sont + classement].
• Les autobronzants [classement + recommandation du cosmétologue].
• Les crèmes antirides [classement + avis].
• Les compléments alimentaires contre la chute des cheveux [classement + avis d'experts].
• Les shampooings anti-chute [classement + avis d'experts].
• Les après-shampooings [comment les choisir + classement].
• Meilleur tonique pour les cheveux [professionnel, coiffeur et autres + classement].

Comment choisir les meilleures vitamines pour les ongles ? Critères clés

Les fabricants préparent des compléments alimentaires en se basant principalement sur des principes actifs éprouvés et étudiés, mais ils y ajoutent parfois des composés nouveaux et intéressants. Cela a-t-il un sens ?

Nous sommes très exigeants en ce qui concerne les compléments alimentaires. C'est pourquoi nous avons suivi des critères de sélection stricts lors de l'élaboration de cet aperçu :

• les ingrédients actifs et leur effet sur les ongles,
• l'absence d'agents obstruants inutiles dans la formulation,
• rapport qualité/prix.

Découvrez les fabricants qui ont composé des formules nutritionnelles pour les ongles avec le plus grand soin.

Classement des meilleurs compléments vitaminés pour les ongles

Les meilleurs compléments alimentaires pour les ongles sont :

• Glow Stories
• Sundose pour des ongles forts
• Sundose Daily Glow
• Collagène marin bioactif
• Himalayo Tibet Collagen Caps
• SOLGAR Cheveux, Peau, Ongles
• Merz Spezial
• Revenal
• Vitamin Code RAW Zinc
• Health Labs Mani Me

Vous trouverez ci-dessous une analyse détaillée des ingrédients et les commentaires de la cosmétologue Catherine Srebr.

Commentaire de la cosmétologue:

Un ensemble de vitamines, de minéraux et d'acides aminés qui prennent soin de manière holistique non seulement des ongles, mais aussi de la peau et des cheveux. La forme active de l'acide folique, Quatrefolic, qui est la forme naturelle et la plus biodisponible de folate, est particulièrement intéressante. Un autre avantage est la standardisation de la silice, un ingrédient précieux pour des ongles et des cheveux forts. L'emballage est efficace - il suffit pour deux mois de traitement.

Vitamine B3 - ce qu'elle est, incidence, action, carence, excès

Sundose° Daily Glow

4.1

• Teneur en collagène : 5000 mg d'hydrolysat de collagène PEPTAN®.
• Autres principes actifs : acide hyaluronique, coenzyme Q10, extrait de prêle des champs, D-biotine, zinc, cuivre, vitamine A, vitamine C, manganèse et acides oméga-3.
• Forme : poudre
• Portion : un sachet + une capsule
• Durée : 30 jours

Vérifier le prix

Description du produit

Daily Glow est une formule soigneusement composée à base de collagène de poisson PEPTAN® et d'autres ingrédients précieux qui favorisent la régénération de la peau sèche, des cheveux abîmés et des ongles cassants.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Le collagène de poisson avec la formule PEPTAN® démontre la haute qualité de la matière première.
• La vitamine C favorise la production naturelle de collagène dans l'organisme.

Inconvénients :

• Le fabricant n'a pas indiqué de quel poisson provient le collagène.

Informations complémentaires

Deux saveurs au choix - pomme et orange.

Sans conservateurs ni colorants artificiels. Sans gluten, sans lactose et sans OGM.

Vitamine B3 - ce qu'elle est, apparition, carence, excès

Pour les ongles

Sundose° Pour des ongles forts°

4.6

• Teneur en collagène : 250 mg de collagène de poisson PEPTAN
• Autres ingrédients actifs : biotine, zinc, vitamine B5, acide folique, extrait de prêle des champs.
• Forme : Capsules
• Portion : 2 gélules par jour
• Suffisant pour : 30 jours

Vérifier le prix

Description du produit

Collagène dérivé du poisson sous forme de peptides facilement absorbés, enrichi d'un mélange complexe d'ingrédients actifs. Préparé pour améliorer l'état des ongles, de la peau et des cheveux.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Contient un mélange d'ingrédients actifs qui soutiennent le fonctionnement de l'ensemble de l'organisme et améliorent l'état des cheveux, de la peau et des ongles.
• La formule contient des ingrédients sous des formes facilement absorbables.

Inconvénients :

• Teneur en collagène assez faible.

Informations complémentaires

Sundose° For Strong Nails aide à combler les carences en zinc, biotine, acide folique et acide pantothénique (vitamine B5). Par conséquent, non seulement il améliorera l'état de vos ongles et l'apparence de votre peau et de vos cheveux, mais il vous donnera également de l'énergie.

Les ingrédients actifs ont un effet positif sur le système immunitaire, l'état mental et le métabolisme.

Collagène

Collagène marin bioactif

• Principes actifs : collagène marin 100%.
• Forme : sachets à dissoudre dans l'eau, 30 sachets
• Portion journalière : 1 sachet

Vérifier le prix

Description du produit

Pas moins de 3 types de collagène marin, qui non seulement renforcent vos ongles, mais raffermissent également votre peau et hydratent vos cheveux de l'intérieur.

Avis d'experts

Le complément contient trois types de collagène : I, II et III, les éléments constitutifs des os, des articulations, des tendons, de la peau et des ongles. Les effets du traitement comprennent non seulement une amélioration de l'état des ongles, une réduction de leur fragilité et une diminution des dédoublements - les cheveux et la peau en bénéficieront également. Le collagène augmente l'hydratation et la fermeté de l'épiderme, l'immunité du corps, soutient les systèmes digestif et circulatoire et augmente même l'énergie !

La production de collagène naturel par l'organisme diminue après l'âge de 25 ans et s'arrête chez les femmes pendant la période péri-ménopausique. Pour des raisons de santé et de beauté, il faut veiller à stimuler en permanence la production de collagène. L'utilisation de compléments alimentaires est l'une des formes les plus efficaces de cette stimulation.

SOLGAR Cheveux, peau, ongles

• Principes actifs: méthylsulfonylméthane(MSM), poudre d'algues rouges, vitamine C, L-lysine (L-lysine HCl), L-proline, zinc, cuivre (composition complète sur la page produit)
• Forme: comprimés, 60 pièces
• Portion journalière: 1 à 2 comprimés par jour

Vérifier le prix

Description du produit

Acides aminés, minéraux et vitamine C - une combinaison intelligente d'ingrédients qui nourrit, renforce et agit sur l'ensemble du corps.

Avis d'experts

Un complément à la composition précieuse qui soutient efficacement l'état des cheveux, de la peau et des ongles. Les minéraux et les acides aminés répondent non seulement à leurs besoins, mais veillent également au bon fonctionnement de l'ensemble de l'organisme. Excellent rapport qualité-prix. Le complément est suffisant pour 1 à 2 mois de traitement, en fonction de la demande.

Une carence en vitamine C peut entraîner une fragilisation des ongles, ainsi qu'un ralentissement de leur croissance. Cette vitamine est un antioxydant dont nous avons besoin et qui joue un rôle important dans les processus de production de collagène.

Merz Spezial

• Principes actifs : vitamine C, niacine, vitamine E, vitamine B5, vitamine B6, vitamine B2, vitamine B1, vitamine A, acide folique, biotine, fer, zinc (composition complète sur la page du produit).
• Forme : 60 comprimés irrités
• Portion journalière : 2 drachmes

Vérifier le prix

Description du produit

Une composition de 15 vitamines et minéraux qui favorise la santé des ongles, retarde le vieillissement de la peau et nourrit les cheveux.

Avis d'experts

Un produit plébiscité depuis des années. Riche en fer, zinc, biotine, vitamines A et C et vitamines B, c'est-à-dire des éléments essentiels dans la lutte pour des ongles sains et soignés. Le fabricant a utilisé la formule pharmaceutique innovante MTS (Micro Targeting System), grâce à laquelle pas moins de 15 substances bénéfiques sont mieux absorbées et transportées vers leur destination finale.

Himalayo Tibet Collagen Caps

• Principes actifs : collagène marin hydrolysé de type I, extrait biologique d'argousier tibétain, collagène de type II issu de cartilage de requin (composition complète sur la page produit).
• Forme : gélules, 100 pièces
• Portion journalière : 8 gélules

Vérifier le prix

Description du produit

Collagène hydrolysé de grande valeur bien absorbé et extrait d'argousier bio pour des ongles solides, une peau ferme et des cheveux brillants.

Avis d'experts

Le collagène de type I et II enrichi d'extrait d'argousier tibétain, une excellente source de vitamine C, est une combinaison nourrissante pour les ongles et les cheveux. Il convient de noter que le collagène contenu dans les gélules est sous forme hydrolysée - la forme la plus facile et la plus efficace pour l'absorption par l'organisme. Ce qui peut poser problème, c'est la fréquence relativement élevée de la prise journalière recommandée - ce qui rend la préparation légèrement moins efficace, mais toujours recommandable.

{{ produit:3418 }}

Vitamin Code RAW Zinc

• Type : complément alimentaire
• Conditionnement : 60 gélules
• Principes actifs par portion journalière : Vitamine C, zinc, mélange de fruits et légumes RAW, mélange de probiotiques et d'enzymes RAW, mélange de minéraux RAW, spiruline biologique RAW, chlorelle biologique (composition complète sur la page du produit).
• Portion journalière : 2 capsules natu.care

Vérifier le prix

Description du produit

Complément alimentaire végétalien composé d'une bombe de fruits et légumes biologiques, de vitamines et de bactéries probiotiques pour renforcer les ongles, la peau et les cheveux.

Avis d'experts

Complément alimentaire à la composition complexe et intéressante. La teneur en bactéries probiotiques est remarquable. Un microbiome fonctionnant correctement produit des vitamines B dans nos intestins, qui sont importantes, entre autres, pour l'état des ongles. Une flore bactérienne saine favorise l'absorption du MSM (soufre organique), un autre minéral précieux pour les cheveux et les ongles. La composition contient également une bonne quantité de zinc et de vitamine C. Le produit est végétalien, sans lactose et sans gluten.

Health Labs Mani Me

• Principes actifs : L-proline, L-cystéine, extrait de prêle des champs, extrait de feuille d'ortie, OptiMSM® méthylsulfonylméthane (MSM), extrait de myrtille, vitamine B5, zinc, manganèse, biotine (composition complète sur la page produit)
• Forme : Capsules
• Portion journalière : 1 gélule 3 fois par jour

Vérifier le prix

Description du produit

Onze nutriments, dont la biotine et la silice, qui favorisent considérablement la croissance et l'état des ongles.

Avis d'experts

Ce complément contient une forte teneur en biotine, en acides aminés et en extraits de plantes composés pour des ongles sains et forts. Je le recommande aux personnes qui souffrent d'ongles cassants, d'une croissance lente, de fragilité et de pointes fourchues, voire d'onycholyse. ManiMe est un excellent soutien pour les carences en vitamines B.

Vous souhaitez avoir plus de choix ? Voici d'autres bonnes vitamines pour les ongles

{{ produit:2119 }}

{{ produit:3546 }}

{{ produit:3548 }}

{{ produit:3549 }}

{{ produit:3559 }}

{{ produit:3562 }}

{{ produit:3565 }}

Les biotiques

Médicament en vente libre contenant de la biotine - précieuse pour des cheveux brillants, une peau saine et des ongles solides.

Vérifier le prix

APTEO Biotine

Précieuse pour les ongles, les cheveux et la peau, la biotine se présente sous forme de pastilles.

Vérifier le prix

Les vitamines et minéraux les plus importants pour la santé des ongles

Quels sont les nutriments qui influencent l'état de nos ongles ?

Les vitamines B

Ce groupe de vitamines intervient dans de nombreux processus clés de l'organisme. Les vitamines B12 (cobalamine) et B9 (acide folique) sont particulièrement bénéfiques pour les ongles. La vitamine B12 joue un rôle important dans l'absorption du fer et le développement des globules rouges.

Ces deux composés sont essentiels au maintien d'ongles forts et sains. La vitamine B9 est importante pour la croissance et la santé des ongles, car elle contribue à la formation des globules rouges et au développement de nouvelles cellules.

La biotine

La biotine (également connue sous le nom de vitamine B7 ou vitamine H) est l'une des vitamines B, mais elle mérite une mention spéciale. Elle contribue au métabolisme des acides aminés qui construisent les protéines et qui sont essentiels à la croissance des ongles. Des études suggèrent qu'une alimentation riche en biotine renforce les ongles fragiles et cassants.

Le zinc

Lezinc est nécessaire à la croissance et à la division des cellules de notre corps. Les ongles sont constitués de cellules qui se développent et se divisent rapidement, de sorte qu'un apport constant en zinc est nécessaire pour favoriser une croissance saine des ongles. Le zinc est également nécessaire à la production et au fonctionnement des hormones, dont les concentrations anormales peuvent se manifester par une mauvaise santé des ongles.

Le fer

Lefer produit les globules rouges qui transportent l'oxygène vers les organes et toutes les cellules de notre corps, y compris les ongles. Une carence en fer nuit à cette fonction importante. Une carence en cet élément peut entraîner des déformations de la plaque de l'ongle (sillon, concavité, "cuillère").

Les acides oméga

Lesacides oméga ont des effets antioxydants et anti-inflammatoires. Ils peuvent réduire l'inflammation dans le lit de l'ongle, ce qui nourrit et soutient la santé des cellules qui donnent naissance à la nouvelle plaque. Une carence en ces acides gras peut se traduire par des ongles secs et cassants.

Collagène

Le collagène de type I est un élément constitutif, entre autres, de la plaque de l'ongle. Il influence l' état de l'ongle et de la peau qui l'entoure. Dans une étude, les participants ont consommé du collagène pendant six mois. Après ce traitement, ils ont signalé une amélioration de l'état de leurs ongles et une réduction de la fréquence des fractures.

Les protéines

Les ongles sont constitués d'une protéine fibreuse, la kératine. C'est elle qui confère aux ongles leur élasticité et renforce la plaque de l'ongle. Il est essentiel de consommer suffisamment de protéines pour augmenter la production de kératine et créer ainsi des ongles solides. Une personne moyenne ayant une activité physique moyenne devrait consommer 1,3 g de protéines par kg de poids corporel. Quelle quantité devriez-vous manger ? Calculez !

La vitamine C

Il s'agit d'une vitamine très sollicitée qui a un effet multisystémique sur notre organisme. Si elle améliore la cicatrisation des plaies, agit comme antioxydant et retarde le processus de vieillissement, elle a encore le temps de produire du collagène. Il s'agit d'une protéine qui donne forme, structure et intégrité à de nombreux tissus et qui constitue l'élément de base des ongles, des cheveux et des dents. La vitamine C est extraordinaire !

Quand prendre des compléments alimentaires et des vitamines pour les ongles ?

Soutenez vos ongles lorsqu'ils en ont besoin. Toutefois, avant de commencer à prendre des suppléments, faites des analyses de sang pour détecter les carences en vitamines et en minéraux et vérifiez le taux d'hormones thyroïdiennes. Consultez votre médecin pour obtenir les résultats.

Pourquoi faire des analyses ?

• Vous saurez si vous avez des carences et lesquelles - vous ne prendrez pas de suppléments à l'aveuglette.
• En connaissant votre carence spécifique, vous pouvez économiser de l'argent et acheter un seul complément alimentaire plutôt que trois.
• L'excès est néfaste ! Mieux vaut être sûr des nutriments dont votre corps a besoin.

Tests de carence

En cas de problèmes d'ongles tels que fragilité, dédoublement, cassure, déformation de la plaque, il est conseillé d'effectuer les analyses de sang suivantes pour en déterminer les concentrations :

• zinc,
• fer
• ferritine,
• vitamine D3,
• vitamine B12,
• transferrine (transport du fer dans le sang).

Tests thyroïdiens

Des concentrations anormales d'hormones thyroïdiennes peuvent se manifester par une détérioration de nos ongles.

Les tests suivants vous permettront d'obtenir un diagnostic général et permettront à votre médecin d'identifier le problème avec plus de précision :

• hormones thyroïdiennes - TSH, FT-3, FT-4,
• morphologie dilatée.

Un endocrinologue peut vous adresser pour un dosage du zinc, de la ferritine, de la vitamine D3 et de la vitamine B12. Vous pouvez également les faire réaliser dans un laboratoire privé.

Vous pourriez être intéressé par :

• Analyses de sang [fréquence + préparation].
• Tests de cortisol [normes + prix].
• Tests thyroïdiens [lesquels effectuer + normes + résultats].
• Cancer du col de l'utérus [causes + symptômes + traitement].

Signes de carence en vitamines visibles sur les ongles

Comment reconnaître que l'on peut manquer de nutriments essentiels, entre autres, à la bonne croissance des ongles ? Il faut être attentif à ces symptômes :

• ongles cassants,
• plaque d'ongle dédoublée,
• croissance lente de l'ongle,
• déformation de la plaque,
• décoloration, stries.

Vous remarquez ces symptômes chez vous ? Prenez rendez-vous pour une consultation ou un test sanguin.

Prenez également soin de vos mains dans leur ensemble. Si vous avez des cuticules craquelées et des "bavures" sur les ongles, essayez des remèdes maison comme tremper vos mains dans de l'huile de ricin tiède ou acheter une crème hydratante et huilante pour les mains.

Comment prendre soin de ses ongles ? Les conseils d'un cosmétologue

En plus d'une alimentation variée et d'une supplémentation, suivez les conseils de la cosmétologue Katarzyna Srebr et prenez soin de vos ongles ! Essayez dès aujourd'hui de faire l'une des choses de la liste ci-dessous.

1. Ne vous rongez pas les ongles. Cela affaiblit la structure de la plaque, la ramollit et n'est pas hygiénique. Cette habitude peut être désapprise. Essayez les vernis à ongles à l'arrière-goût amer et cherchez d'autres moyens d'évacuer le stress.
2. Optez pour des ongles naturels. Dites adieu aux hybrides et au gel et mettez en valeur la beauté de votre ongle naturel avec, par exemple, une manucure japonaise.
3. Enlevez le vernis à ongles de manière raisonnable. Évitez les dissolvants à base d'acétone, qui assèchent la plaque de l'ongle.
4. Hydratez, lubrifiez, dorlotez ! Achetez de bonnes crèmes pour les mains et les pieds. Instaurez un rituel de massage tous les soirs, en faisant bien pénétrer la crème dans la peau et les ongles. Relaxation et nutrition en un seul geste !
5. Achetez des revitalisants et des vernis à ongles de bonne qualité. Choisissez vos produits cosmétiques en connaissance de cause. Évitez les après-shampooings dont les ingrédients contiennent du formaldéhyde. Il s'agit d'un conservateur puissant qui, dans un premier temps, renforce et durcit les ongles de manière spectaculaire, mais qui, avec le temps, les affaiblit, les dessèche et peut entraîner une fragilité accrue, une onycholyse ou des maladies de l'appareil unguéal.

Voir aussi d'autres classements :

• Revitalisants pour les ongles [meilleures formules + avis].
• Crèmes pour les mains [classement + avis].
• Collagène le plus puissant [classement + types].

Résumé