Acide pantothénique : qu'est-ce que c'est, pour quoi faire et où se trouve-t-il ?

L'acide pantothénique. Cela semble effrayant, n'est-ce pas ? En réalité, ce n'est rien d'autre que la vitamine B5. En collaboration avec Lukasz Borula, docteur en pharmacie, j'ai préparé pour vous quelques informations essentielles sur l'acide pantothénique.

Vous souhaitez connaître ses sources ? Ou êtes-vous intéressé par les effets de l'acide pantothénique ? Vous ne savez pas comment se manifeste sa carence ou son excès ? Vous trouverez les réponses à ces questions et à bien d'autres dans cet article !

L'acide pantothénique pendant la grossesse

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Julia Skrajda, dietetyk kliniczny

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Peau, cheveux, ongles : Glow Stories

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Voir aussi :

• Vitamines B [propriétés + localisation].
• Vitamine B1 (thiamine) [propriétés + localisation].
• Vitamine B2 [propriétés + localisation].
• Vitamine B3 [propriétés + localisation].
• Niacine [ce que c'est + effets et effets secondaires].
• Vitamine B6 [localisation + carence, excès et propriétés].
• Biotine [ce que c'est + propriétés et effets secondaires].
• Biotine pour les cheveux [ce qu'elle donne et ses effets + classement].
• Vitamine B9 (acide folique) [qu'est-ce que c'est + propriétés et excès].
• Vitamine B12 [ce qu'elle aide + où elle se trouve].
• Vitamine C [propriétés + dosage]
• Magnésium [ce qu'il contient + propriétés].
• Meilleur magnésium [classement + avis du pharmacien].

Qu'est-ce que l'acide pantothénique ?

L'acide pantothénique est également connu sous le nom de vitamine B5i. Il s'agit d'une vitamine B hydrosoluble, responsable de la production des cellules sanguines et de la transformation des aliments en énergie. L'acide pantothénique est essentiel à la production d'anticorps et à une croissance saine. On le trouve dans la plupart des aliments, comme le foie et les œufs.

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Acide pantothénique - effets

L'acide pantothénique influence de nombreuses réactions dans notre organisme. Il est considéré par beaucoup comme la vitamine la plus importante. Quels sont les effets de l'acide pantothénique ?

Le système digestif

L'acide pantothénique soutient le système digestif. Sa carence entraîne des problèmes d'estomac. En outre, l'acide pantothénique influence positivement l'absorption d'autres vitamines, en particulier la vitamine B2.

La peau

Des études suggèrent que l'acide pantothénique hydrate la peau. Il peut également être utile dans le traitement de l'acné. Après 12 semaines de supplémentation chez des personnes souffrant de cette affection, les effets positifs de la prise d'acide pantothénique ont été constatés.

L'état de la peau dépend également du collagène. Vous souhaitez en savoir plus à ce sujet ? Pourquoi ne pas passer directement à un article sur le collagène pour le visage? J'ai également un article pour vous sur le collagène le plus fort et la carence en collagène. À vous de choisir !

Le stress

Toutes les vitamines B jouent un rôle clé dans la lutte contre le stress chronique. L'acide pantothénique est responsable de la régulation du cortisol (l'hormone du stress). Il a donc un effet positif sur la gestion du stress.

Coenzyme A

L'acide pantothénique influence la synthèse de la coenzyme Ai. La coenzyme A est responsable de la conversion des aliments pris lors des repas en acides gras (principale source d'énergie), ainsi que de la production de bon cholestérol.

Elle a également pour fonction de transporter les acides gras vers les mitochondries (cellules chargées de distribuer l'oxygène dans l'organisme). Elle a ainsi un effet positif sur la gestion de la fatigue.

De plus, la coenzyme A est essentielle au bon fonctionnement du foie. Elle permet au foie de métaboliser certains médicaments en toute sécurité. Il convient de mentionner que la coenzyme A a également des effets antioxydants et régénérateurs. Ces propriétés la rendent efficace, entre autres, contre l'acné.

Quels sont les autres effets de l'acide pantothénique ? Lukasz Borula, docteur en pharmacie, répond :

• Cheveux : l'acide pantothénique donne de la brillance, accélère la régénération et améliore la croissance des cheveux.
• Ongles : l 'acide pantothénique a un effet positif sur la régénération des ongles endommagés.
• Immunité. En participant activement à la production d'anticorps, l'acide pantothénique renforce le système immunitaire.
• Muqueuses. L 'acide pantothénique améliore sensiblement la régénération des muqueuses endommagées.

Pour la succion

Mélatonine + B12 du Dr Jacob's

4.8

• Principes actifs : mélatonine, vitamine B12
• Forme : pastilles
• Portion : 1 pastille par jour
• Durée de vie : 60 jours

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Description du produit

Les plaisirs sucrés du soir sont plutôt interdits. Sauf s'il s'agit de pastilles à la cerise contenant de la mélatonine et de la vitamine B12, qui améliorent la qualité du sommeil.

Un comprimé le soir permet de réduire le temps d'endormissement et d'éviter les réveils nocturnes. L'ajout de vitamine B12 améliorera le fonctionnement du système nerveux, ce qui vous permettra d'être encore plus reposé.

Avantages et inconvénients

Pour :

• Bonne dose quotidienne de mélatonine.
• Couvre les besoins quotidiens en vitamine B12.
• Convient aux végétaliens.
• Supplémentation facile.
• Goût fruité.

Inconvénients :

• Produit ne convenant pas aux personnes allergiques aux noix.

Informations complémentaires

Le fabricant recommande de prendre la pastille environ 30 à 60 minutes avant le coucher.

Avis des utilisateurs

Je recommande lors de périodes de troubles du sommeil, produit de très bonne qualité.

Le choix de la rédaction Natu.CareNotre produit

Natu.Care Formule B-complex

5.0

• Ingrédients actifs (dans la portion recommandée) :

  • vitamine B1 (thiamine)

  • vitamine B2 (riboflavine)

  • vitamine B3 (niacine)

  • vitamine B5 (acide pantothénique)

  • vitamine B6

  • biotine (vitamine B7)

  • acide folique (vitamine B9)

  • vitamine B12

• Pour qui et pourquoi ?

  Le produit est destiné aux adultes qui souhaitent compléter leur alimentation en vitamines du groupe B dans une formule cohérente, plutôt que de recourir à des préparations individuelles.

• Forme :

  Les capsules permettent une utilisation pratique et précise du produit comme élément de la supplémentation quotidienne.

• Dose quotidienne :

  La portion quotidienne recommandée est de 1 capsule, à prendre conformément aux informations du fabricant sur l'emballage.

• Suffisant pour :

  Le produit suffit pour 60 jours d'utilisation, selon les informations fournies par le fabricant.

 

 

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Plus de 100 000 clientes satisfaites

Description du produit

Formula B-Complex est un complément alimentaire contenant un ensemble complet de vitamines B, destiné à compléter l'alimentation des adultes. Le produit a été conçu comme une forme ordonnée de supplémentation, sans mélange d'ingrédients avec des additifs de nature stimulante. Il s'avère être un élément constant de la routine alimentaire quotidienne.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• ensemble complet de vitamines B dans un seul produit

• formule simple et claire

• forme pratique de capsules

Inconvénients :

• produit destiné uniquement aux adultes

• les femmes enceintes doivent consulter avant utilisation

• nécessite une utilisation régulière

 

Idéal pour les végétaliens

SOLGAR vitamine B12 naturelle

5.0

• Principes actifs : vitamine B12
• Forme : comprimés
• Conditionnement : 100 comprimés
• Portion : 1 comprimé par jour
• Suffisante pour : 100 jours

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Description du produit

Ce complément alimentaire est une source de la précieuse vitamine B12 sous la forme facilement absorbable par l'homme, la cyanocobalamine. Cette forme biologiquement active de la vitamine B12 a de nombreuses fonctions protectrices très importantes pour l'organisme.

La vitamine B12 soutient le fonctionnement du système immunitaire. Elle contribue également à réduire les sensations de fatigue et de lassitude. Sa fonction importante est également de participer au métabolisme de l'homocystéine, un acide aminé qui se forme naturellement dans le corps humain.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Formulation simple.
• Les utilisateurs louent son efficacité pour compléter la vitamine B12 dans l'alimentation.

Inconvénients :

• Aucun.

Informations complémentaires

Produit adapté aux végétaliens.

Avis des utilisateurs

Quelque temps après avoir utilisé ce complément, j'ai fait des analyses de sang et les niveaux de B12 étaient très bons, cela semble fonctionner :)

Dose élevée

Aura Herbals Vitamin B Complex gouttes

4.8

• Principes actifs : vitamines B1, B2, B3, B5, B7, B9, B12
• Dosage : 15 gouttes par jour
• Taille de l'emballage : 30 ml (60 portions quotidiennes)
• Suffisant pour : 2 mois

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Description du produit

Gouttes végétaliennes contenant un complexe de vitamines B. Une portion journalière couvre 100% des besoins en ces vitamines. Les vitamines B sont importantes pour le bon fonctionnement de l'organisme, en particulier pour le système nerveux, le métabolisme et la production d'énergie.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Forme d'administration pratique, idéale si vous n'aimez pas avaler des comprimés.
• Dosage précis grâce au compte-gouttes.
• Couvre 100% des besoins quotidiens en vitamines B.

Inconvénients :

• Le sorbate de potassium peut provoquer une réaction allergique chez certains.

Informations complémentaires

Produit testé dans l'unité indépendante J.S. Hamilton. Le test a confirmé l'absence de contamination microbiologique.

MyBestB12Complex+

4.8

• Ingrédients actifs:
  Complexe de toutes les vitamines du groupe B ainsi que des adaptogènes sélectionnés : ashwagandha et rhodiola ; vitamine B12 d'origine végétale

• Pour qui et pourquoi?
  Pour les adultes – soutient le niveau d'énergie, les fonctions cérébrales, le système nerveux et aide à gérer le stress et la fatigue

• Forme:
  Capsules végétaliennes

• Dose quotidienne:
  1 capsule le matin, de préférence pendant ou après un repas ; peut être utilisé de manière cyclique ou quotidienne

• Suffit pour:
  30 jours d'utilisation

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Description du produit

B12Complex+ MyBestPharm est un complément alimentaire sous forme de capsules, contenant :

• une composition de toutes les 8 vitamines du groupe B : thiamine (vitamine B1), riboflavine (vitamine B2), niacine, acide pantothénique, acide folique, vitamine B6, vitamine B12 et biotine, 
• complétée par 4 extraits de plantes : d'ashwagandha, de racine de rhodiola, de feuilles de bacopa monnieri et de graines de sarrasin.

Les capsules MyBestB12 Complex+ sont adaptées aux végétaliens, car elles ne contiennent pas d'ingrédients d'origine animale. Le produit utilise de la vitamine B12 d'origine végétale ainsi que d'autres ingrédients provenant uniquement de plantes, qui sont enfermés dans une capsule en cellulose sans gélatine. 

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Mélange complet de toutes les vitamines du groupe B + adaptogènes – action polyvalente de soutien

• Formule végétalienne – sans lactose, gluten et agents de remplissage

• Les adaptogènes (ashwagandha, rhodiola) aident à gérer le stress et soutiennent les fonctions cérébrales

• Capsules pratiques et faciles à prendre

• Bonnes critiques des utilisateurs – louent les effets énergétiques et l'amélioration du bien-être

Inconvénients :

• Complément alimentaire – n'est pas un médicament ; pour les personnes atteintes de maladies ou prenant des médicaments, des consultations sont nécessaires

• Dose quotidienne de 1 capsule – nécessite de la régularité pour des effets visibles

• Inapproprié pour les enfants, les femmes enceintes et allaitantes sans consultation médicale

• Temps d'action – amélioration de l'énergie et de l'humeur généralement visible après quelques semaines d'utilisation

Kenay Witamina B-Complex LipoCellTech

4.7

• Ingrédients actifs :
  Complexe liposomal d'actives vitamines B¹–B₁₂ (thiamine TPP, riboflavine-5-phosphate, B6 P-5-P, B5, biotine, méthylcobalamine) ainsi que NADH, PABA et extrait de feuilles de bambou (source de silice).

• Pour qui et pourquoi ?
  Pour les adultes — soutient le niveau d'énergie, le métabolisme, le système nerveux, les fonctions cognitives, le cœur et la régénération de l'organisme.

• Forme :
  Capsules végétariennes (hydroxypropylméthylcellulose), 60 pcs.

• Dose quotidienne :
  1 capsule entre les repas

• Suffit pour :
  60 jours d'utilisation

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Description du produit

Kenay^® Vitamine B-Complex LipoCellTech est un complément alimentaire contenant des vitamines du groupe B sous une forme biodisponible. La formule des capsules Vcaps^® est idéale pour compléter l'alimentation quotidienne des adultes, en particulier ceux recherchant une supplémentation végétalienne.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• La formule complète contient toutes les formes actives des vitamines du groupe B

• Technologie liposomale (LipoCellTech) : meilleure absorption et utilisation des ingrédients

• La présence de NADH et PABA renforce l'action synergique des vitamines

• L'ajout d'extrait de bambou avec silice soutient les fonctions tissulaires

• Produit adapté aux végétaliens, sans gluten, lactose, OGM, conservateurs ni colorants

Inconvénients :

• C'est un complément, pas un médicament — une consultation médicale est requise en cas de maladies chroniques

• Une capsule par jour — nécessite une utilisation régulière

• Non adapté aux enfants, femmes enceintes, allaitantes sans l'accord d'un médecin

• Prix plus élevé que les vitamines B de base — mais justifié par la forme et la biodisponibilité

Now Foods B-50

4.8

• Ingrédients actifs :
  Chaque capsule contient 50 mg de vitamines B1 (thiamine), B2 (riboflavine), B3 (niacine), B6, B5 (acide pantothénique), 680 µg de folates (400 µg d'acide folique), 50 µg de B12 (cyanocobalamine), biotine (50 µg), plus de la choline (50 mg), PABA (25 mg) et inositol (25 mg) – vitamines B sous une forme facilement assimilable par l'organisme 

• Pour qui et pourquoi ?
  Pour les adultes – soutient la production d'énergie, le système nerveux, le métabolisme de l'homocystéine, et comble les carences en vitamines B, en particulier chez les végétaliens et les personnes ayant une alimentation variée

• Forme :
  Capsules végétaliennes (enveloppe de pullulane, produit végétalien)

• Dose quotidienne :
  1 capsule par jour, de préférence pendant un repas

• Durée :
  100 jours d'utilisation (1 emballage = 100 capsules)

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Description du produit

Now Foods B-50 est un complément alimentaire sous forme de capsules contenant un complexe de vitamines du groupe B. Ces vitamines comprennent : thiamine, riboflavine (vitamine B2), acide folique, vitamine B6, vitamine B12, niacine, biotine et acide pantothénique. De plus, il est enrichi en choline et en inositol.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Doses élevées et complètes de vitamines B avec choline, PABA et inositol

• Formule végétalienne – sans gluten, lactose, OGM et soja

• Soutient la production d'énergie, la santé du système nerveux et le métabolisme

• Certificats non-OGM, Kasher, Halal, GMP garantissent qualité et sécurité

Inconvénients :

• La niacine (50 mg) peut provoquer un « flush » (rougeur de la peau) chez les personnes sensibles

• C'est un complément, pas un médicament – en cas de problèmes de santé, une consultation avec un médecin est nécessaire

• B12 sous forme de cyanocobalamine – les personnes préférant la forme méthylée peuvent chercher un autre produit

• La teneur en biotine peut influencer les résultats de certains tests de laboratoire – il est bon d'en informer votre médecin

Naturell Vitamine B Complex Forte

4.8

• Ingrédients actifs :
  Dans un comprimé : vitamine B1 (3,3 mg), B2 (4,2 mg), B3 (60 mg), B5 (18 mg), B6 (4,2 mg), B7 (biotine 150 µg), B9 (acide folique 600 µg) et B12 (méthylcobalamine 7,5 µg) – chaque vitamine représente 300–375 % AJR.

• Pour qui et pourquoi ?
  Pour les adultes – particulièrement actifs physiquement et cognitivement, stressés, en convalescence et végétaliens – soutient le métabolisme énergétique, le système nerveux, l'immunité et la réduction de la fatigue.

• Forme :
  Comprimés végétaliens, sans sucre, lactose, gluten et colorants.

• Portion quotidienne :
  1 comprimé, de préférence pendant un repas.

• Durée d'utilisation :
  120 jours (4 mois avec une portion quotidienne).

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Description du produit

Naturell Vitamine B Complex Forte est un supplément alimentaire sous forme de comprimés, riche en vitamines du groupe B : niacine, acide pantothénique, riboflavine, vitamine B6, thiamine, acide folique, biotine et vitamine B12. Le complexe de 8 vitamines B a été conçu pour compléter l'alimentation quotidienne des adultes.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Contient un spectre complet de vitamines B sous des formes actives – soutien complet pour pratiquement toutes les fonctions métaboliques.

• La méthylcobalamine (forme de B12) présente une meilleure biodisponibilité et utilisation par l'organisme.

• Emballage de 120 comprimés – solution économique pour une supplémentation prolongée.

• Produit végétalien et sans allergènes – sans gluten, sans lactose et sans colorants.

• Le produit bénéficie de très bonnes critiques – note moyenne d'environ 4,8-4,9/5, les utilisateurs louent son efficacité et sa bonne absorption

Inconvénients :

• La forte dose de niacine (60 mg) peut provoquer un léger « flush » (rougeur de la peau) chez les personnes sensibles.

• C'est un supplément, pas un médicament – en cas de problèmes de santé, une consultation médicale est recommandée.

• La présence de folates et de B12 signifie qu'il ne faut pas utiliser d'autres suppléments contenant des vitamines B en même temps sans consulter un médecin.

• Bien que l'emballage soit économique, le grand nombre de comprimés nécessite de la régularité et un stockage approprié.

Hauster Homocyne

4.8

• Активни съставки:
  В една капсула: ниацин 500 mg, рибофлавин 50 mg, витамин B6 (P‑5‑P) 25 mg, биотин 1000 µg, метилкобаламин (B12) 300 µg, фолати под формата на 5‑MTHF (Quatrefolic®) 300 µg.

• За кого и за какво?
  За възрастни – помага за поддържане на нормално ниво на хомоцистеин в кръвта, което е важно за профилактика на сърдечно-съдови заболявания. Препоръчва се при повишено ниво на хомоцистеин, недостиг на фолати и при хора с мутация на гена MTHFR – особено в страни с висок дял на тази мутация.  

• Форма:
  Растителни капсули с l‑левцин и инулин – подходящи за вегани, без изкуствени добавки и пълнители, в стъклено опаковане. 

• Дневна доза:
  1 капсула дневно.

• Достатъчно за:
  120 дни употреба при препоръчителна доза.

Провери цената

Homocyne® е хранителна добавка, която е концентриран източник на кофактори. Специално подбраната формула на препарата представлява комбинация от най-добре усвоими, биоактивни форми на витамини, включително патентованата активна форма на фолиева киселина, а именно (6S)-5-Methyltetrahydrofolic (5-MTHF) Quatrefolic®, допълнена с ниацин, рибофлавин, витамин B6, B12 и биотин в високи дози.

Плюсове и минуси

Плюсове:

• Комплекс от витамини B в активни форми, включително метилкобаламин и 5‑MTHF – максимална бионаличност

• Висока доза кофактори за метаболизма на хомоцистеина – ефективна подкрепа

• Подходящ за вегани, свободен от ГМО, лактоза, глутен, консерванти и оцветители

• Стъклена опаковка – екологична и безопасна за съдържанието

• Препоръчва се при риск от хиперхомоцистеинемия и сърдечно-съдови заболявания

Минуси:

• Много високи дози витамини B – могат да предизвикат силен „flush“ (зачервяване на кожата), особено при чувствителни на ниацин

• Добавка, не лекарство – изисква консултация с лекар при хронични заболявания или прием на други лекарства

• Не се препоръчва за бременни и кърмещи жени – не използвайте без консултация

• Ефектите изискват дългосрочна терапия (няколко седмици) и мониторинг на нивото на хомоцистеина чрез изследвания

• Поради високата доза, приемането на повече от 1 капсула на ден изисква внимание

Besoins en acide pantothénique

Les besoins quotidiens en acide pantothénique dépendent de l'âge. Selon le nutritionniste, les besoins en acide pantothénique augmentent chez les personnes qui font du sport. Quelles sont les normes nutritionnelles pour la population polonaise ?

Les besoins quotidiens en acide pantothénique augmentent pendant la grossesse et l'allaitement. Les femmes enceintes doivent prendre 6 mg d'acide pantothénique par jour. Les femmes qui allaitent, quant à elles, ont besoin d'encore plus d'acide pantothénique, soit 7 mg par jouri.

Sources d'acide pantothénique

La grande majorité d'entre nous fournit une quantité adéquate d'acide pantothénique par le biais de son alimentation. La nutritionniste Julia Skrajda indique que nous le trouvons dans les légumineuses, le son de blé, le germe de blé, les noix de cajou ou les légumes verts. Ces suggestions ne vous conviennent pas ? Découvrez les 10 produits les plus riches en acide pantothénique !

Les abats ne manquent pas non plus de biotine ou de vitamine A. Ces thèmes vous intéressent ? N'hésitez pas à poursuivre la lecture de l'article sur l'acide pantothénique !

La carence en acide pantothénique

Les carences en acide pantothénique sont extrêmement rares. Cette vitamine est présente dans la plupart des aliments. Par conséquent, une alimentation saine et variée garantit un apport suffisant en acide pantothénique. Qui est donc le plus souvent touché par une carence en cette vitamine ?

Il s'agit des personnes ayant un régime alimentaire inadapté, ainsi que des personnes présentant des mutations génétiques qui entravent l'absorption de l'acide pantothénique.

Les symptômes

L'acide pantothénique affecte le fonctionnement de l'organisme, c'est pourquoi une carence est très dangereuse.

Les symptômes d'une carence en acide pantothénique sont les suivants

• fatigue,
• maux de tête,
• troubles du sommeil,
• irritabilité,
• nausées,
• crampes d'estomac,
• vomissements,
• engourdissement ou sensation de brûlure dans les extrémités.

Les symptômes de carence susmentionnés devraient disparaître après le début d'une supplémentation saine ou d'un complément alimentaire.

Acide pantothénique - excès

L'acide pantothénique est sans danger pour la population générale. Aucune limite supérieure n'a été fixée pour son dosage, car aucun cas de toxicité de cette vitamine n'a été signalé. La consommation de doses quotidiennes de 10 grammes peut toutefois entraîner des effets secondaires. Lesquels ?

Les symptômes d'un excès d'acide pantothéniqueidi:

• douleurs musculaires, articulaires, de la gorge ou maux de tête,
• manque d'énergie,
• nausées,
• constipation.

À long terme, la prise de doses importantes d'acide pantothénique peut entraîner du diabète, des pancréatites ou des infections urinaires.

Supplémentation en acide pantothénique

Allez-vous vous supplémenter en acide pantothénique ? Hola, hola, vous consommez très probablement cette vitamine par le biais de votre alimentation et les suppléments sont tout simplement inutiles. L'exception à cette situation est la recommandation de votre médecin, qui peut vous proposer une supplémentation saine et sûre.

À quel moment de la journée faut-il le prendre ?

L'acide pantothénique est une vitamine hydrosoluble, nous pouvons donc la prendre à tout moment de la journée. Cependant, certains experts recommandent de le prendre le matin. Cela s'explique par les effets des vitamines B sur la production d'énergie et le métabolisme des nutriments.

Qui devrait envisager une supplémentation ?

N'oubliez pas que la supplémentation n'est qu'un complément à un régime alimentaire sain. Tous les nutriments essentiels à l'organisme doivent être apportés par l'alimentation. Par conséquent, l'acide pantothénique sous forme de supplément ne doit être pris que pour compléter une éventuelle carence.

Contre-indications

L'acide pantothénique peut être pris en complément par la plupart des personnes. Le plus souvent, sa prise n'entraîne pas d'effets secondaires. Toutefois, les personnes allergiques à certains composants des compléments doivent être prudentes. Si vous êtes allergique ou hypersensible aux composants de ces remèdes, n'agissez pas de votre propre chef.

L'acide pantothénique pendant la grossesse

Les femmes enceintes devraient prendre davantage d'acide pantothénique. Il favorise la production d'hormones et soulage les éventuelles crampes dans les jambes. Les femmes enceintes devraient prendre 6 mg d'acide pantothénique par jouri. Le plus souvent, une alimentation équilibrée suffit à répondre à ce besoin.

Acide pantothénique et allaitement

Les femmes qui allaitent doivent également veiller à ce que l'acide pantothénique soit présent en quantité suffisante dans l'organisme. Le lait maternel est la seule source de vitamines et de nutriments pour votre nouveau-né. Il influence la croissance et le développement de votre bébé. L'apport recommandé en acide pantothénique pendant l'allaitement est de 7 mg par jouri.

Interactions de l'acide pantothénique avec des médicaments

Vous prenez des médicaments ? Soyez prudent avec la supplémentation. Dans ce cas, seul votre médecin peut vous le recommander. Avec quels médicaments l'acide pantothénique interagit-il ?

L'acide pantothénique peut réagir avec :

• l'azithromycine,
• l'érythromycine,
• la roxithromycine,
• la clarithromycine.

Voir aussi :

• Crème BB [classement + avis].
• Crèmes pour le visage Cerave [produits + avis d'experts].
• Crème pour les yeux [classement + comment choisir].
• Crème anti-rides [classement + conseils de choix].
• Après-shampoing pour les ongles [classement + avis d'experts].

Résumé