Retinol voor het gezicht: wat het is, hoe het te gebruiken, effecten, waarmee te combineren

Je wilt een ongelijke strijd tegen rimpels aangaan. Je bent op zoek naar een cosmetische superheld om te herstellen wat het verstrijken van de tijd begint te verpesten. En hier verschijnt het - retinol.

Op beautyforums en -groepen gaan de lofzangen op de wonderbaarlijke eigenschappen van retinol onverminderd door. Aan de andere kant, als een schaduw, is er altijd wel een draadje over irritatie, branderigheid, roodheid, droogheid... Is deze retinol dan toch de held of de slechterik?

Zie ook:

• Wat is benzoylperoxide
• Wat is niacinamide
• Alles over hyaluronzuur
• Vitamine C voor het gezicht
• De beste anti-rimpelcrème
• De beste vochtinbrengende crème
• Het beste serum voor het gezicht

Wat is retinol?

Retinol is vitamine A. In de eenvoudigste termen. En om het wat ingewikkelder te maken, moeten we specifiek naar deze vitamine kijken.

Vitamine A is een groep chemische verbindingen die retinoïden worden genoemd. Er zijn drie generaties retinoïden:

• aromatische verbindingen,
• monoaromatische verbindingen,
• polyaromatische verbindingen.

Retinoïden hebben een aantal belangrijke functies in het lichaam, waardoor het goed kan functioneren. Ze hebben met name een gunstig effect op het gezichtsvermogen, het immuunsysteem en de normale celdeling.

Retinol behoort tot de monoaromatische retinoïden en heeft de hoogste biologische activiteit van alle generaties. Dit betekent dat het het meest effectief werkt. Je voorziet je lichaam elke dag van Retinol door het voedsel dat je eet. Het is de werking van binnenuit die je lichaam het meeste oplevert. Maar dat is nog niet alles.

Vanwege zijn eigenschappen breekt retinol records als het gaat om het gebruik ervan in cosmetica. Maar om het in de huid te laten werken, moet het omgezet worden in retinoïnezuur. Het is retinoïnezuur dat verantwoordelijk is voor alle heilzame eigenschappen van retinol en zijn derivaten.

Retinol vs. retinal

Retinol is de belangrijkste vorm van vitamine A die in cosmetica wordt gebruikt. Het heeft een sterk effect op de huid en kan deze in sommige gevallen irriteren. Om het om te zetten in retinoïnezuur zijn twee omzettingen nodig (retinol - retinal - retinoïnezuur).

Retinal is een derivaat van retinol, of retinol, dat de eerste transformatie heeft ondergaan. Het heeft dus maar één transformatie nodig om omgezet te worden in retinoïnezuur. Daardoor kan het minder irriteren - het heeft een sneller en zachter effect.

Retinol vs. retinoïde

Retinoïden zijn de chemische verbindingen waaruit vitamine A bestaat. Retinol is de meest effectieve en wordt vaak aangetroffen in cosmetica. Het reguleert de afschilfering, vernieuwt de opperhuid en verlaagt het melanineniveau, waardoor ongewenste verkleuring wordt geminimaliseerd.

Daarnaast voedt retinol de huid sterk en maakt het haar elastischer, wat rimpels helpt verminderen.

Retinol versus retinylpalmitaat

Retinylpalmitaat is een ester van retinol. Het is een van de derivaten van retinol, maar heeft een lage biologische activiteit omdat het niet wordt omgezet in retinoïnezuur. Hoewel het een veilige stof is, is het onwaarschijnlijk dat je bij het gebruik van cosmetica met dit ingrediënt de effecten krijgt die je verwacht van vitamine Ai.

Plantaardige retinol

Plantaardig retinol wordt bacuchiol genoemd. Bacuchiol is geen afgeleide van retinol. Het is een compleet andere chemische verbinding - meroterpeen fenol - die wordt gewonnen uit planten (terwijl de retinol in cosmetica synthetisch wordt geïsoleerd). Vanwege de vergelijkbare werking wordt bacuchiol wel het plantaardige retinol genoemd.

Het is het vermelden waard dat bacuchiol zachter is voor de huid dan retinol en niet reageert met zonlicht. Als je huid retinol of afgeleiden daarvan niet verdraagt, ga dan op zoek naar cosmetica met bacuchiol.

Effect van retinol

Retinol beïnvloedt de celdeling in het lichaam en dus ook de vorming van huidcellen. Het ondersteunt de productie van fibroblasten en is nodig voor de synthese van hyaluronzuur, elastine en collageen. Al deze stoffen hebben invloed op het uiterlijk en de conditie van onze huid.

Retinol heeft antioxiderende eigenschappen - het gaat de negatieve effecten van vrije radicalen tegen. Het reguleert ook de talgklieren, waardoor mee-eters en andere oneffenheden worden voorkomen.

Retinol stimuleert, door zachte peeling, de huid om zichzelf te vernieuwen en helpt ook rimpels weg te werken, waardoor de teint gladder, elastischer en steviger wordt. Het aanbrengen van retinol op het gezicht is een van de meest effectieve manieren om de tekenen van veroudering tegen te gaan en onvolkomenheden te voorkomen.

Helpt rimpels glad te strijken

Retinol stimuleert huidcellen om te hermodelleren, versterkt de epidermale barrière en beschermt collageenvezels tegen beschadiging. Het stimuleert de huid ook om nieuw collageen en elastinemoleculen aan te maken. Op deze manier voorkomt het de vorming van rimpels en het verdiepen van bestaande rimpels.

Omdat het ook voorkomt dat de opperhuid water verliest, wordt de teint beter gehydrateerd, wat zich ook vertaalt in een vermindering van oppervlakkige rimpels.

Het klinkt allemaal als magie, maar vergeet niet dat geen enkele crème of serum de zichtbare rimpels zal opvullen. Zo'n resultaat bereik je alleen met behandelingen uit de esthetische geneeskunde. Cosmetica kunnen hooguit de zichtbaarheid van ondiepe veranderingen die gepaard gaan met veroudering enigszins verminderen.

De belangrijkste werking van de verzorging die je op je gezicht aanbrengt, is de vorming van rimpels te stoppen (of zelfs te vertragen) en te voorkomen dat de rimpels die er al zijn, nog dieper worden.

Als je iets anders voor je huid wilt doen, zorg er dan voor dat je zoveel mogelijk vitaminen en mineralen binnenkrijgt via je voeding. Voedingsstoffen die van binnenuit aan het lichaam worden geleverd, werken het effectiefst. Je kunt ook collageensupplementen overwegen om de collageensynthese in de huid te stimuleren.

{product:2117 }}

Exfolieert wat overbodig is

Het gebruik van retinol bevordert de natuurlijke remodellering van de opperhuidlaag door de verwijdering van dode cellen te verbeteren. Omdat de exfoliërende werking van retinol niet abrupt is, krijgt je huid dag na dag weer een stralende gloed, met minder risico op irritatie dan met bijvoorbeeld zuren.

Bestrijdt hyperpigmentatie

Retinol reguleert de verdeling van melanine in de huid en vermindert de activiteit van melanocyten - de cellen die verantwoordelijk zijn voor pigmentatie. Op deze manier voorkomt het de vorming van verkleuring. Daarnaast kan de milde exfoliërende werking helpen om bestaande verkleuringen te verminderen.

Helpt mee-eters verwijderen

Dankzij zijn vermogen om de celfunctie te beïnvloeden, kan retinol de activiteit van talgklieren verminderen en overmatige talgproductie voorkomen. In combinatie met de exfoliërende eigenschappen kan vitamine A je helpen mee-eters te verwijderen en te genieten van een schone, frisse teint.

Ondersteunt de behandeling van acne

Om te beginnen een belangrijke opmerking: acne is een huidziekte die vele varianten kent, en de behandeling ervan verschilt enorm. Als je deze kwaal hebt of vermoedt te hebben, is het het verstandigst om naar een dermatoloog te gaan. Zelf behandelen kan je huidaandoening verergeren.

Retinol helpt niet bij alle vormen van acne - bij sommige kan het zelfs schadelijk zijn. Het helpt echter wel tegen acneletsels die typisch zijn voor acne vulgaris - puistjes.

Dit komt omdat retinol overmatige keratinisatie van de talgklieren voorkomt en de talgafscheiding reguleert. Het is de overmatige productie van talg die de vorming van puistjes bevordert.

Retinol heeft ook een antibacteriële werking, dus het kan huidontstekingen verminderen. Dit alles kan je helpen om puistjes in je gezicht aan te pakken.

Effecten van retinol

Door de collageenproductie te stimuleren en bestaande vezels te beschermen, helpt retinol de huid haar zachtheid en gezonde uiterlijk terug te krijgen. Het gebruik ervan maakt de huid gladder en steviger.

Positieve veranderingen, zoals een verbeterde huidtextuur en hydratatie, zijn na 4-6 weken zichtbaar. Je zult langer moeten wachten op een vermindering van rimpels of verkleuringen - volgens onderzoeken ongeveer 2-3 maanden.

De effecten van retinol zijn

• versterking van de beschermende laag van de opperhuid,
• bescherming tegen vrije radicalen die oxidatieve stress veroorzaken,
• voorkomen van waterverlies door de opperhuid,
• voorkomen van rimpelvorming,
• preventie van hyperpigmentatie,
• oplichten van bestaande verkleuringen,
• verzachten en gladstrijken van de huid,
• reguleren van de talgafscheiding,
• reiniging van de huid,
• verminderen van het aantal puistjes en mee-eters.

Bijwerkingen van retinol

Retinol is een zeer actieve stof, dus het kan irritatie veroorzaken (vooral bij verkeerd gebruik).

De meest voorkomende bijwerking van een retinolbehandeling is een droge en schilferige huid. Dit heeft te maken met de exfoliërende eigenschappen van de stof. Om dit te voorkomen kun je je huidverzorgingsregime aanvullen met cosmetica die hydrateert en de natuurlijke hydrolipidenfilm van de huid herstelt.

Als je een branderig en rood gevoel hebt na het aanbrengen van retinol, kan het zijn dat je overgevoelig bent voor retinol. In dat geval moet je afzien van het gebruik van dit ingrediënt in cosmetica. In plaats daarvan kun je de eerder genoemde verzorging op basis van bacchiol proberen.

Een ander vrij vaak voorkomend effect van retinolgebruik is uitslag van puistjes. Gelukkig is dit meestal een tijdelijke aandoening, veroorzaakt door de hermodellering van de opperhuidlagen. Alle onzuiverheden die zich in de huid hebben opgehoopt, komen hierdoor naar buiten. Je zou kunnen zeggen dat de huid opklaart.

Om deze onaangename symptomen te verlichten, is het meestal voldoende om minder vaak retinolcosmetica te gebruiken. Het is ook belangrijk om te weten hoe je vitamine A en zijn derivaten moet gaan gebruiken.

Hoe retinol gebruiken?

Je huid moet wennen aan retinol. Zo voorkom je uitdroging, irritatie en - in een vroeg stadium - puistjesuitslag. Als je een cosmeticaproduct met retinol in je huidverzorgingsroutine introduceert, gebruik het dan in het begin 1-2 keer per week.

Na een week of twee, afhankelijk van de reactie van je huid, verhoog je dit naar 3 keer per week. Je kunt stoppen met het om de dag aanbrengen van retinol of zijn derivaten of het aantal toepassingen langzaam verhogen tot 5 per week.

Het is belangrijk om retinol en zijn derivaten 's avonds aan te brengen, omdat het niet van de zon houdt. Vergeet ook niet om tijdens je behandeling zonnebrandcrème te gebruiken, zowel in de zomer als in de winter.

Met welke retinol moet ik beginnen?

Je eerste cosmetische retinol kiezen? Ga dan op zoek naar retinal. Dit is een retinolderivaat dat stabieler is en veel zachter voor de huid. Retinal heeft een veel lager risico op irritatie en werkt net zo effectief. De juiste concentratie van retinal voor een eerste behandeling is 0,01-0,05%.

{product:2501 }}

Welke stof je ook kiest, kies een product met de laagst mogelijke concentratie van het actieve ingrediënt. Zoals je al weet, moet de huid wennen aan vitamine A en kan een onmiddellijke aanval met een hoge concentratie onaangenaam zijn.

Retinol in de zomer...

Retinolbehandelingen zijn het veiligst in de herfst en winter, maar het is niet waar dat ze niet in de zomer kunnen worden gebruikt. Vergeet alleen niet om in deze periode preparaten met lagere concentraties te kiezen. Gebruik ze 's nachts en bescherm je huid overdag met een zonnebrandcrème met een SPF niet lager dan 50.

Retinol: de sandwichmethode

De sandwichmethode kan goed werken bij een extreem gevoelige huid. Om het toe te passen:

1. Breng een moisturizer aan op je gereinigde gezicht en wacht een paar minuten tot het is ingetrokken.
2. Breng een cosmetische crème met retinol aan en wacht ongeveer een half uur.
3. Breng de moisturizer opnieuw aan.

En daar heb je het. Je hebt zojuist een crèmesandwich op je gezicht gemaakt. Zorg er wel voor dat dergelijke hoeveelheden cosmetica niet verstoppend werken op je huid.

Retinol: waarmee combineren en waarmee niet?

Hieronder vind je een grondige bespreking van de interacties van retinol met andere cosmetische ingrediënten (en meer), maar ik heb een kleine download voor je samengesteld om mee te beginnen.

Wat niet te combineren met retinol:

• salicylzuur,
• azelaïnezuur,
• glycolzuur,
• andere fruitzuren (AHA),
• β-hydroxyzuren (BHA),
• solarium.

En hier is een tabel met stoffen die je in je huidverzorging kunt gebruiken als deze retinol bevat - samen met regels over hoe je dit veilig kunt doen.

Retinol en hyaluronzuur

Dit is een volledig veilige combinatie. Je kunt één cosmeticaproduct met beide ingrediënten gebruiken of ze afzonderlijk aanbrengen. Hydraterend hyaluronzuur is de perfecte aanvulling op een retinolbehandeling, die de huid kan uitdrogen.

Retinol en vitamine C

Vitamine C is een geweldige aanvulling op een huidverzorgingslijn met retinol - het heeft een antioxiderende werking en helpt bij het verwijderen van hyperpigmentatie. Vergeet echter niet om het niet op hetzelfde moment van de dag aan te brengen als retinol.

Je kunt ascorbinezuur of zijn derivaten het beste 's ochtends aanbrengen en retinol 's avonds. Als je deze stoffen samen aanbrengt, neutraliseren ze elkaars werking. Uitzonderingen zijn de nieuwste generatie cosmetica, die erin geslaagd zijn om retinol en vitamine C derivaten te gebruiken die geen neutraliserend effect op elkaar hebben. Dat is tenminste wat de fabrikanten beweren.

Retinol en niacinamide

Niacinamide helpt de natuurlijke beschermingsbarrière van de huid te herstellen en beïnvloedt daardoor de hydratatie. Het is daarom als de volgende puzzel in de huidverzorgingspuzzel: retinol helpt om oude huidcellen te vervangen door nieuwe (exfoliëren) en niacinamide helpt om ze sterk en gezond te maken.

Als je echter een cosmeticaproduct met niacinamide kiest als aanvulling op je retinolbehandeling, let dan op de andere ingrediënten in het product. Niacinamide wordt namelijk vaak gecombineerd met andere irriterende stoffen, zoals zuren. En deze kunnen elkaar niet zo goed verdragen met retinol...

Retinol en zuren

Retinol is een krachtige werkzame stof met exfoliërende eigenschappen. Het is niet aan te raden om twee of meer ingrediënten met een vergelijkbare werking te combineren in huidverzorging (zoals het populaire gezegde luidt: doe geen twee paddenstoelen in een borsjt).

Zuren zijn enkele van de belangrijkste ingrediënten die helpen in de strijd tegen acne vulgaris. Zoals je al weet, kan retinol ook helpen bij de behandeling van huiduitslag. De combinatie van deze twee stoffen kan echter een zeer irriterend effect hebben op de huid. Kies daarom bij het kiezen van je eigen huidverzorging voor slechts één van deze ingrediënten.

Op welke zuren moet je letten bij het gebruik van retinol?

• Salicylzuur,
• Azelaïnezuur,
• Glycolzuur,
• AHA, BHA zuren.

Uitzonderingen op deze regel zijn PHA-zuren (bijv. lactobionzuur of gluconolacton), die de mildste zuren zijn. Hun eigenschappen zijn eerder verzachtend en hydraterend dan exfoliërend, dus als je huid niet erg gevoelig is, kan deze combinatie goed werken. Gebruik voor de zekerheid PHA-zuren op dagen dat je geen retinol aanbrengt.

Over het algemeen zijn de regels er om gebroken te worden (zorg er alleen voor dat je het met je hoofd doet). Er zijn gevallen waarin het combineren van retinol en zuren in één behandeling werkt, maar dit moet altijd onder begeleiding van een dermatoloog of cosmetoloog gebeuren. Probeer het niet zelf - er zijn echt te veel mensen die zichzelf hebben verbrand met zuren tijdens thuisbehandelingen.

Retinol en... zonnebanken

Retinol kan de gevoeligheid van de huid voor UV-straling verhogen, dus onthoud je van zonnebaden en zonnebankbezoek als je cosmetica met dit ingrediënt gebruikt. Als je absoluut gebruik moet maken van de kunstmatige zon, stop dan een paar dagen van tevoren met het gebruik van cosmetica met retinol en ga er een paar dagen na je bezoek aan de zonnebank weer mee verder. Of kies voor een gezondere versie van bruinen en bereik het met een zelfbruiner.

Retinol tijdens zwangerschap en borstvoeding

Het gebruik van cosmetica met vitamine A wordt afgeraden tijdens de zwangerschap en borstvoeding. Retinol kan het lichaam van de moeder binnendringen en de normale ontwikkeling van de baby beïnvloeden.

Samenvatting