Beste collageen voor gewrichten - reviews en top 10 voor 2024

De Wereldgezondheidsorganisatie meldt dat 528 miljoen mensen, of 15% van de bevolking op dat moment, in 2019 aan artrose zullen lijden. En dit is slechts een van de vele gewrichtsgerelateerde aandoeningen. Het is dus geen verrassing dat de populariteit van collageen voor gewrichten toeneemt.

Op het moment van schrijven typen 16.000 mensen per maand de zin 'collageen voor gewrichten' in een zoekmachine. Zijn hier goede redenen voor? Laten we dat eens uitzoeken aan de hand van de verklaringen van een arts, een voedingsdeskundige, een apotheker en ook door wetenschappelijke studies te analyseren.

Zie ook:

• De beste collageen op de markt
• Het beste collageen voor nagels
• Het beste collageen voor je gezicht
• Het beste collageen voor rimpels
• Het beste collageen voor je huid
• Het beste collageen voor je gewrichten
• Het beste collageen voor haar
• Het beste collageen voor cellulitis
• Het beste collageen voor acne
• Het beste collageen voor striae
• Het beste collageen voor littekens
• Het beste collageen voor botten
• De beste collageen om te drinken en collageen om te drinken (effecten)

Helpt collageen bij gewrichten?

Ja, collageen helpt je gewrichten. Onderzoek wijst onder andere uit dat het betrokken is bij de productie van gewrichtsvloeistof, dat verantwoordelijk is voor soepele bewegingen, deelneemt aan het herstel van kraakbeenweefsel en de flexibiliteit van gewrichten verbetert. Om resultaat te zien, moet je minstens drie maanden lang 5-10 gram collageen innemen.

Wat is het beste collageen voor gewrichten?

Het krachtigste collageen voor gewrichten is gehydrolyseerd type II collageen. Hydrolyse is een proces waarbij collageen wordt afgebroken tot kleine deeltjes(collageenpeptiden), die zeer goed door het lichaam worden opgenomen. Type II collageen daarentegen is verantwoordelijk voor tot wel 90% van al het collageen in gewrichtskraakbeen en 60% van het drooggewicht.

Welk collageen voor gewrichten - ranglijst

Ik heb de samenstelling samen met Ilona Krzak, MSc farmacie, en Julia Skrajda, klinisch voedingsdeskundige, beoordeeld.

Aantal geanalyseerde collagenen: 86.

Aantal finalisten: 16.

Selectiecriteria:

• Collageengehalte. wetenschappelijk onderzoek suggereert dat een effectieve dagelijkse portie - die de gewrichten ondersteunt - tussen de 2,5 en 15 gram gehydrolyseerdcollageen isi.
• Herkomst. het beste collageen is afkomstig van gecertificeerde bronnen.
• Type collageen. Gehydrolyseerd collageen is het beste op de markt. Het wordt gekenmerkt door zijn hoge biologische beschikbaarheid en gewrichtsondersteuning.
• De beste collageensupplementen bevatten geen onnodige vulstoffen, smaakstoffen of conserveringsmiddelen.
• Plus vitaminen, mineralen en andere heilzamebestanddelen .
• Onafhankelijke, geaccrediteerde laboratoria die de kwaliteit van de collageensamenstelling bevestigen, zijn een enorm pluspunt op de supplementenmarkt.
• Smaak - Gezondheid is één ding en plezier is iets anders. Maar als je beide kunt hebben, waarom zou je er dan niet van profiteren? Je kunt de volledige criteria hier bekijken.

Het beste voor gewrichten

Natu.Care Collageen Premium 10000 mg, kers

5.0

• Collageengehalte: 10.000 mg COLLinstant® rundercollageenhydrolysaat.
• Extra werkzame stoffen: vitamine C, laagmoleculair hyaluronzuur, glucosamine, chondroïtine, Indisch wierookhars extract (boswellia serrata)
• Vorm: sachets met drinkpoeder
• Portie: 1 sachet per dag
• Voldoende voor: 30 dagen

Prijs controleren

Productbeschrijving

Een van de sterkste rundercollageen op de markt, met maar liefst 10.000 mg per dagelijkse portie. Hierdoor kan de formule de conditie van je gewrichten, huid, haar en nagels effectief ondersteunen.

Met dit supplement ondersteun je zowel je skelet- en gewrichtssysteem als je schoonheid, waardoor je het verouderingsproces zichtbaar kunt stoppen en een tweede jeugd kunt voelen!

Voor- en nadelen

Voordelen:

• De dagelijkse portie collageen is erg groot - wel 10.000 mg.
• Een bewezen collageenformule - dit is COLLinstant®, waarvan het effect is bevestigd in klinische studies.
• Een effectieve dosis hyaluronzuur hydrateert de huid en heeft een positief effect op de gezondheid van de gewrichten.
• Vitamine C ondersteunt de natuurlijke productie van collageen door het lichaam.
• Glucosamine is een essentiële bouwsteen van de verbindingen in gewrichtskraakbeen en een bestanddeel van collageen, dat elasticiteit geeft aan het bindweefsel in pezen.
• Chondroïtine is een natuurlijk bestanddeel dat in het menselijk lichaam voorkomt, voornamelijk in kraakbeen. Deze grote molecule (mucopolysaccharide) heeft het vermogen om water te absorberen, waardoor kraakbeen zijn elasticiteit en veerkracht behoudt.
• Wierookhars extract bevordert de bloedtoevoer en beweeglijkheid van gewrichten en vermindert gewrichtsstijfheid. Het kan helpen bij het verlichten van ontstekingen.
• De samenstelling is getest door het onafhankelijke en geaccrediteerde laboratorium van J.S. Hamilton.

Minpunten:

• Geen.

Aanvullende informatie

Gebruikers prijzen Natu.Care Collagen Premium voor het gemak waarmee het poeder oplost.

Beste overall

Natu.Care Collageen Premium 5000 mg, mango-maracuja

5.0

(236) beoordelingen op Natu.Care

• Collageengehalte: 5000 mg marien collageenhydrolysaat
• Extra actieve ingrediënten: vitamine C, laagmoleculair hyaluronzuur (evenals L-theanine en co-enzym Q10 in collageen met cacaosmaak of vitamine A en vitamine E in collageen met mango-aracuja-, braam-, aardbei-rabarbersmaak)
• Vorm: sachets met poeder om te drinken
• Portie: 1 zakje per dag
• Voldoende voor: 30 dagen
• Verkrijgbaar in vier smaken: mango, braam, aardbei-rabarber, cacao of een mix van smaken

Prijs controleren

Productbeschrijving

Viscollageen van het merk Natu.Care Seagarden® in een dosis van 5.000 mg of 10.000 mg, op basis van gecertificeerde ingrediënten van de beste kwaliteit. Regelmatige suppletie heeft een positief effect op het uiterlijk van huid, haar en nagels - ze worden van binnenuit opgebouwd en versterkt.

Naast collageen, dat waardevol is voor gezondheid en schoonheid, biedt het ook andere actieve ingrediënten voor het behoud van een jeugdige teint, glanzend haar en sterke nagels.

De formule bevat een voldoende hoeveelheid van de werkzame stof om een positief effect te hebben op gewrichten, het bewegingsapparaat en de immuniteit.

Natu.Care Premium Collageen is verkrijgbaar in vier smaken: mango-maracuja, braam, aardbei rabarber en cacao. Alle formules zijn gebaseerd op de volgende actieve ingrediënten: marine collageen hydrolysaat, rozenbottelknop extract en hyaluronzuur.

Daarnaast zit er natuurlijke L-theanine, co-enzym Q10 en ontvette Nederlandse cacao in collageen-cacao. De fruitsmaken bevatten in plaats daarvan vitamine E en vitamine A.

Deze beste viscollagenen op de markt verschillen ook van smaak - cacao is een traktatie voor chocoladeliefhebbers. Andere zullen in de smaak vallen bij mensen die houden van de verfrissende smaak van fruit.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• Beschikt over Seagarden® merkgrondstof van wilde diepzeekabeljauw gevist uit het heldere water van de Berentszee. De werking van Seagarden® collageen is klinisch bewezen. De grondstof is FSSC 22000 gecertificeerd, MSC Quality Certified (ondersteunt duurzame visserij), Responsible Sourcing Audit Programme (ethische visserij) en Kosher en Halal gecertificeerd.
• De samenstelling van het product is getest door het onafhankelijke en geaccrediteerde laboratorium van J.S. Hamilton.
• Gehydrolyseerd collageen type I met een optimaal moleculair gewicht van 3 kDa om de opneembaarheid te garanderen.
• Toevoegingen: vitamine C helpt bij de collageensynthese, hyaluronzuur ondersteunt de hydratatie van de huid en de gezondheid van de gewrichten, vitamine A en E ondersteunen verder de gezondheid van de huid, co-enzym Q10 (cacaosmaak) heeft antioxiderende eigenschappen.
• Keuze uit vier heerlijke smaken (geen vissmaak): mango-maracuja, braam, aardbei rabarber en cacao of een mix van smaken.
• Productie vindt plaats op een GMP (voedselproductie standaard) gecertificeerde locatie.

Minpunten:

• Geen.

Aanvullende informatie

Het viscollageen van Natu.Care wordt geprezen omdat het heerlijk is. Je zult niet de vissige nasmaak vinden die vaak doorschemert in andere collagenen. En je kunt kiezen uit twee heerlijke smaken: mango-maracuja, braam, aardbei rabarber en cacao.

Actieve ingrediënten zoals co-enzym Q10, hyaluronzuur en natuurlijke L-theanine hebben ontstekingsremmende, antioxiderende en verouderingsremmende effecten.

Gebruikersbeoordeling

Super, na ongeveer 6 weken gebruik werd de huid van mijn gezicht zichtbaar strakker. Heerlijk van smaak.

Ik heb voor Natu.Care collageen gekozen omdat het super beoordelingen had - en dat was erg belangrijk voor mij! Sinds ik het gebruik, is mijn huid sterk verbeterd en gehydrateerd, en er is nieuw 'babyhaar' op mijn hoofd verschenen.

Verfrissende smaak

Natu.Care Collageen 3000 mg, diverse smaken

4.7

• Collageengehalte: 3000 mg viscollageenhydrolysaat
• Extra actieve ingrediënten: vitamine C
• Vorm: poeder
• Portie: 1,5 maatschep per dag
• Voldoende voor: 30 dagen
• Beschikbare smaken: sinaasappel, framboos-cranberry, zwarte bes en smaakloze variant (zonder toegevoegde vitamine C)

Prijs controleren

Productbeschrijving

Een voedingssupplement in de zeer biologisch beschikbare vorm van SeaGarden® gehydrolyseerd viscollageen. Deze formule wordt gekenmerkt door zijn hoge biologische beschikbaarheid - je lichaam zal collageen sneller en effectiever gebruiken waar je het het meest nodig hebt.

Een portie collageen van 3.000 mg is goed voor je haar, huid en nagels, maar ook voor je gewrichten, spieren en botten. De effecten van collageen worden aangevuld door vitamine C, die de natuurlijke productie van het jeugdproteïne door het lichaam ondersteunt en ook helpt bij de opname. Het is ook een geweldige antioxidant tegen veroudering.

Natu.Care Collageen 3000 mg is verkrijgbaar in drie fruitsmaken (sinaasappel, framboos-cranberry, zwarte bes) en een smaakloze variant. Het poeder lost perfect op, vormt geen klontjes in de vloeistof en je kunt het toevoegen aan je favoriete yoghurt, havermout of smoothie.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• Hetviscollageen in de SeaGarden® formule heeft een hoge biologische beschikbaarheid, zodat uw lichaam het sneller en effectiever gebruikt.
• Regelmatige suppletie is goed voor de gezondheid van huid, haar en nagels en ondersteunt het bewegingsapparaat.
• De samenstelling is getest door het onafhankelijke en geaccrediteerde laboratorium van J.S. Hamilton.
• Het product is gecertificeerd duurzaam.
• De vitamine C in de samenstelling ondersteunt de natuurlijke aanmaak van collageen in het lichaam en versterkt de werking ervan.
• Collageen bevat geen onnodige toevoegingen zoals kunstmatige kleur- of smaakstoffen. Alle ingrediënten zijn van natuurlijke oorsprong.
• Drie verfrissende, fruitige smaken om uit te kiezen of een smaakloze versie.

Minpunten:

• Geen.

Aanvullende informatie

Het collageenpoeder heeft een uitstekende oplosbaarheid.

Collageen is gezoet met steviolglycosiden uit stevia, die natuurlijk, veilig en geschikt voor diabetici zijn.

Aura Kruiden Colladrop Forte

4.5

• Collageengehalte: 10 000 mg marien collageen
• Extra actieve ingrediënten: vitamine C en co-enzym Q10
• Vorm: sachets met poeder
• Dosering: één sachet per dag
• Voldoende voor: 30 dagen

Prijs controleren

Productbeschrijving

Een voedingssupplement met viscollageen om te drinken in een dosis van 10.000 mg hydrolysaat. Het biedt je ook extra gezondheids- en schoonheidsvoordelen dankzij het gehalte aan co-enzym Q10 en vitamine C. Suppletie met collageen kan het uiterlijk van huid, haar en nagels verbeteren en de gewrichts-, spier- en botfunctie verbeteren.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• De fabrikant heeft vermeld van welke vis het collageen afkomstig is, wat een bewijs is van een goede grondstof (Collagen HM™)
• Hoge dosis van 10.000 mg.
• Vitamine C ondersteunt de natuurlijke aanmaak van collageen in het lichaam.

Minpunten:

• Gebruikers melden dat de vissige nasmaak duidelijk doorkomt in de sinaasappelsmaak.
• Molecuulgewicht van 3,6 kDa - lagere opneembaarheid (inconsistentie tussen de informatie op de website van de fabrikant van het product en de informatie op de website van de fabrikant van de Collageen HM grondstof)
• Geen bron op de website van de fabrikant voor klinische testen van de grondstof, geen informatie over certificeringen

Aanvullende informatie

De vissen waaruit het collageen is gewonnen zijn kabeljauw, Alaska koolvis, koolvis, schelvis en schol.

Je kunt kiezen uit één smaak (sinaasappel).

Sundose° Voor Anti-Aging Huid°

4.8

• Collageengehalte: 5000 mg collageenhydrolysaat
• Extra actieve ingrediënten: hyaluronzuur en vitamine C
• Vorm: sachets met poeder op te lossen in lauw water
• Dosering: één sachet per dag
• Voldoende voor: 30 dagen

Prijs controleren

Productbeschrijving

Eenvoudige samenstelling zonder onnodige toevoegingen. Hoogwaardig viscollageen met vitamine C en hyaluronzuur. De actieve ingrediënten zijn ontworpen om de gezondheid en het uiterlijk van je huid, haar en nagels te ondersteunen.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• Een dagelijkse portie gehydrolyseerd collageen (5000 mg) verbetert het uiterlijk en de conditie van haar, huid en nagels.
• Samenstelling vrij van onnodige kleurstoffen en conserveringsmiddelen.
• Doordachte en belangrijke extra actieve ingrediënten voor collageenwerking (vitamine C en hyaluronzuur).
• Lekkere sinaasappelsmaak.

Minpunten:

• Geen.

Aanvullende informatie

Regelmatig gebruik van collageen in een dagelijkse dosis van 5.000 mg verbetert de kwaliteit en stevigheid van je huid, hydrateert je hoofdhuid en haar en versnelt de nagelgroei.

Vitamine C ondersteunt de werking van bloedvaten en beïnvloedt de conditie van je huid, botten en tanden.

Hyaluronzuur heeft een antiverouderingseffect en hydrateert de teint, waardoor deze gaat stralen en strak wordt.

Gebruikersbeoordeling

Ik gebruik het nu ruim twee maanden en ik zie al positieve resultaten op mijn huid. Ik voelde me een beetje ongemakkelijk bij de sinaasappelsmaak, maar na verloop van tijd raakte ik eraan gewend.

ALLDEYNN Kraagvis

4.7

• Collageengehalte: 5000 mg viscollageenhydrolysaat VERISOL F®.
• Extra actieve ingrediënten: vitamine C, hyaluronzuur, biotine
• Vorm: poeder om op te lossen in water
• Portie: één maatschepje (6 g) poeder per dag
• Voldoende voor: 50 dagen

Prijs controlerenPrijs controleren

Productbeschrijving

VERISOL F® Atlantisch kabeljauwcollageen in de formule is een gemakkelijk opneembare collageenpeptide van visoorsprong. Regelmatige supplementatie kan je huid verstevigen en het verouderingsproces vertragen. Je nagels worden sterker en breken niet meer af. De toevoeging van biotine verbetert de conditie van je haar. Het collageengehalte is hoog genoeg om ook goed te zijn voor je gewrichten, spieren en botten.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• VERISOL® Atlantisch kabeljauwcollageen is van hoge kwaliteit en wordt goed opgenomen.
• Vitamine C in de formule zal de natuurlijke productie van collageen verder ondersteunen.
• Biotine in een dosis van 2500 µg heeft een positief effect op het uiterlijk en de conditie van haar, huid en nagels.
• Collageen heeft laboratorium- en klinische studies.

Minpunten:

• Sommige gebruikers klagen dat de vloeistof te zoet smaakt.

Aanvullende informatie

Biotine kan laboratoriumtestresultaten vervalsen, stop met dit supplement 7 dagen voor de bloedtest.

Meningen van experts en gebruikers

Collarose viscollageen is een goed opneembaar collageen en een dagelijkse portie van 5.000 mg heeft echte voordelen voor de gezondheid van haar, huid, nagels en gewrichten. De formule bevat geen ongunstige conserveringsmiddelen en de aanwezigheid van vitamine C en hyaluronzuur ondersteunt de collageenproductie in het lichaam.

Een van de beste collagenen die ik heb gedronken. Je voelt die vreselijke vissmaak niet, het is zoet en erg lekker. Ik drink het met plezier.

Ik zie een enorm verschil na 3 pakjes, vooral in de staat van mijn haar. Ik heb veel babyhaar en de pluizige lokken zijn sterk gegroeid. Over het algemeen groeit mijn haar als kool! De mangosmaak is het lekkerst.

Het ruikt niet kicky zoals sommige collageenproducten die ik heb gedronken! Het lost goed op en smaakt goed, dus ik ben gemotiveerd om het elke dag te drinken.

Goedkoop

Reme Collageen Schoonheidsformule

4.5

• Collageengehalte: 2500 mg varkenscollageen
• Extra werkzame stoffen: vitamine C, niacine(vitamine B3), riboflavine(vitamine B2), vitamine A, biotine, vitamine D, zink, mangaan, koper, jodium, selenium
• Vorm: poeder
• Portie: één maatschep per dag
• Voldoende voor: 30 dagen

Prijs controleren

Productbeschrijving

Het voedingssupplement van Remé bevat rundercollageen in een gepatenteerde formule en vitamine C om de opname ervan te bevorderen. De formule is verkrijgbaar in drie smaken: neutraal, sinaasappel-maracuja en aardbei-pomegranaat. De formule kan de conditie van huid, haar en nagels effectief ondersteunen en verbeteren.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• Gepatenteerde collageenformule VERISOL.
• Vitamine C ondersteunt de collageenproductie in het lichaam.
• Rijk aan extra vitaminen en mineralen

Minpunten:

• Geen informatie over de gebruikte smaken.
• Relatief lage dosis collageen

Aanvullende informatie

Collageen bevat een calorievrije zoetstof en is veilig voor diabetici.

Natuurlijke kleurstof (bètacaroteen) en verdikkingsmiddel (guarpitmeel).

Het gehalte aan maltodextrine kan de glucosetolerantie verminderen en darmontsteking bevorderen. Pas daarom op met Collagen Remé als je gevoelig bent voor inflammatoire darmaandoeningen of darm- en glykemische stoornissen.

Schotvorm

Doppelherzsystem Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 ampullen

4.5

• Collageengehalte: 11.000 mg vloeibaar collageen
• Extra actieve ingrediënten: vitamine C, vitamine D, koper, selenium, chondroïtinesulfaat
• Vorm: ampullen met vloeistof (25 ml)
• Portie: 1 ampul per dag
• Voldoende voor: 30 dagen

Prijs controleren

Productbeschrijving

Voedingssupplement dat de dagelijkse voeding aanvult met collageen en ingrediënten die de gezondheid van botten en gewrichten en een goede spierfunctie ondersteunen.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• Hoge dosis collageenhydrolysaat (11 g)
• Collageen in de vorm van collageenpeptiden
• Zeer absorbeerbare vorm van zeecollageen
• Toevoeging van vitamine C om de collageenopname en -synthese te ondersteunen

Minpunten:

• Aanwezigheid van zoetstoffen, fructose en synthetisch conserveermiddel
• Lage doses vitamine D, koper, selenium en chondroïtine
• Slecht geabsorbeerde vormen van koper en selenium
• Ontbreken van glucosamine in de formule, zonder welke chondroïtine niet de verwachte effecten zal hebben.

Aanvullende informatie

Kant-en-klaar product, schudden voor gebruik. Voor zichtbare resultaten wordt aanbevolen om het minstens 3 maanden in te nemen. Gebruikers waarderen de handige flaconverpakking en de zoete smaak. Sommigen zien al resultaat na één verpakking, anderen na zes maanden.

Deskundigen

Het grootste pluspunt van dit product is de dosis collageen. Dat is maar liefst 11 g goed opneembaar marien collageenhydrolysaat per portie. Vitamine C helpt het lichaam om collageen aan te maken. En... dat is het einde van de lof. De hoeveelheden van de andere ingrediënten zijn veel te klein en worden bovendien slecht opgenomen. Bovendien heeft de fabrikant zoetstoffen aan het product toegevoegd, die in overmaat allergische reacties kunnen veroorzaken. Als iemand een collageentekort wil aanvullen en niet bang is voor zoetstoffen, kan hij het uitproberen.

Health Labs GlowMe, frambozensmaak, 30 sachets

4.8

• Collageengehalte: 5000 mg collageen van kabeljauw
• Extra actieve ingrediënten: vitamine C, natriumhyaluronaat, druivenpitextract, vitamine A, vitamine E
• Vorm: zakjes poeder
• Portie: Aanbeveling fabrikant: 1 zakje per dag
• Voldoende voor: verpakking bevat 30 porties, genoeg voor 30 dagen supplementatie

Prijs controleren

Productbeschrijving

Viscollageen van het merk Health Labs Care in een dosering van 5000 mg met een goede samenstelling. Regelmatige suppletie kan een positief effect hebben op het uiterlijk van huid, haar en nagels. Naast collageen, dat waardevol is voor gezondheid en schoonheid, biedt dit voedingssupplement ook extra ingrediënten in de vorm van vitamine C, A, E, die een stevige basis vormen voor collageenvezels. De samenstelling van dit product bevat ook druivenextract. Handige poedervormige sachet om op te lossen in water.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• Vitamine C ondersteunt de aanmaak van collageen door het lichaam, wat de werking versterkt.
• Een effectieve dosis hyaluronzuur, die de hydratatie van de huid en de gezondheid van de gewrichten verder ondersteunt
• Viscollageen wordt tot 50% beter opgenomen dan collageen van rund of kip
• De formule is getest door het onafhankelijke en geaccrediteerde J.S. Hamilton laboratorium

Minpunten:

• De grondstof waaruit het collageen wordt gewonnen is niet merkgebonden of biologisch

Aanvullende informatie

Vitamine C ondersteunt de werking van bloedvaten en beïnvloedt de conditie van je huid, botten en tanden.
Hyaluronzuur heeft een antiverouderingseffect en hydrateert de teint, waardoor deze gaat stralen en strak wordt. Twee smaken om uit te kiezen: framboos en ananas-mango
Oligomere proanthocyanidinen, geëxtraheerd uit druivenpitten (OPC) hebben een verouderingsremmende werking en vertragen de vorming van rimpels.

Gebruikersbeoordeling

"Het product is erg goed, het voldeed aan mijn verwachtingen, het is zoals de fabrikant belooft. De handige zakjes die in de handtas passen zijn een meerwaarde :)"

DuoLife Collageen vis 2500 mg

4.0

• Collageengehalte: 2500 mg collageen
• Extra actieve ingrediënten: vitamine C, silicium, glucosamine, hyaluronzuur, brandnetel- en bamboe-extracten
• Vorm: Drinkvloeistof
• Portie: 25 ml
• Voldoende voor: 30 dagen

Prijs controleren

Productbeschrijving

100% natuurlijk vloeibaar collageen zonder onnodige ingrediënten. De samenstelling van ingrediënten verbetert het uiterlijk en de conditie van huid, haar en nagels. DuoLife is een goede keuze als je de eerste tekenen van huidveroudering opmerkt of het proces wilt stoppen. Lekkere vloeistof, handig in gebruik.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• Viscollageen is een betere bron dan rund- of varkensvlees (het absorbeert tot 50% beter dan concurrenten).
• Het collageen in de getinte glazen fles is beschermd tegen schadelijk licht en temperatuurwisselingen, waardoor het zijn kwaliteit behoudt.

Minpunten:

• De fabrikant heeft niet vermeld welk type zeecollageen het is - hydrolysaat of natief. Dit is belangrijk vanwege de verschillen in biologische beschikbaarheid.
• De dosis collageen is laag (maar volgens studies kan het helpen bij huid, haar en nagels)

Aanvullende informatie

Een interessante toevoeging is mangopuree, die tegelijkertijd dient als drager voor de vloeistof, smaakstof en kleurstof. Op deze manier heeft de fabrikant onnodige kunstmatige toevoegingen vermeden.

Gebruikersbeoordeling

Het gebruik van collageen heeft de conditie van mijn huid zeker verbeterd. Ze is nu veel gehydrateerder en soepeler.

OstroVit Marine Collageen + Hyaluronzuur + Vitamine C 200 g kokosnoot en perzik

4.2

• Collageengehalte: 2200 mg marien collageen
• Extra actieve ingrediënten: vitamine C, hyaluronzuur, zink, biotine
• Vorm: poeder om op te lossen in water
• Portie: 1 zakje
• Voldoende voor: 80 dagen

Prijs controleren

Productbeschrijving

Voedingssupplement in poedervorm met viscollageen. Collageen beïnvloedt de jeugdige uitstraling van de huid en ondersteunt de werking van gewrichten, spieren en botten. In combinatie met hyaluronzuur gaat het uitdroging van de huid, verlies van stevigheid en de vorming van rimpels tegen. De kwaliteit van het product is bewezen door laboratoriumtests die zijn uitgevoerd door onafhankelijke instituten.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• Viscollageen wordt goed opgenomen.
• Vitamine C ondersteunt de natuurlijke aanmaak van collageen.
• Natuurlijke kleur- en smaakstoffen.
• Product is getest in het laboratorium.

Minpunten:

• Een portie van 2200 mg collageen is niet hoog.

Aanvullende informatie

Het product kan melk (inclusief lactose), soja, pinda's, andere noten, sesamzaad, glutenbevattende granen, eieren, schaaldieren en vis bevatten.

Handige vorm

Pharmovit vloeibaar collageen 10000 mg

4.6

• Collageengehalte: 10000 mg gehydrolyseerd rundercollageen type I en III
• Extra werkzame bestanddelen: hyaluronzuur, natuurlijke plantenextracten, vitamine C, B-vitaminen, zink, vitamine D
• Vorm: vloeibaar
• Portie: 25 ml
• Voldoende voor: 20 dagen

Prijs controleren

Productbeschrijving

Een stevige dagelijkse dosis collageen voor gezonde en mooie gewrichten, spieren en botten. Het duo collageen en vitamine C heeft een positief effect op elkaar, zodat het 'eiwit van de jeugd' beter wordt opgenomen en efficiënter wordt aangemaakt in het lichaam.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• Een dagelijkse portie van 10g collageen kan de mobiliteit in de gewrichten verbeteren en gewrichtspijn verminderen (denk wel aan fysiotherapie).
• Druivenpitextract, bamboe silica en vitamine C ondersteunen de productie van collageen in het lichaam of vullen de heilzame effecten ervan aan.
• B-vitamines zitten in effectieve doses en zullen het zenuwstelsel positief beïnvloeden, evenals het uiterlijk van huid, haar en nagels.

Minpunten:

• Hyaluronzuur is belangrijk voor gewrichten omdat het ze vochtig houdt, maar... deze keer niet. Het zit in kleine hoeveelheden in dit product, dus verwacht geen effecten. Hetzelfde geldt voor vitamine D en zink.
• Onnodig benzoëzuur. Sommige fabrikanten vervangen het door natuurlijke essentiële oliën of plantenextracten.

Aanvullende informatie

Eenmaal geopend moet het product in de koelkast bewaard worden en binnen 5 weken geconsumeerd worden.

Vitaminesupplement

Olimp Collageen

4.1

• Collageengehalte: 5000 mg viscollageenhydrolysaat.
• Extra actieve ingrediënten: vitamine C, vitamine A, vitamine E, biotine, hyaluronzuur, koper, selenium, druivenpitextract.
• Vorm: poeder op te lossen in water.
• Portie: 1 maatschepje (8 g) per dag.
• Voldoende voor: 30 dagen.

Prijs controleren

Productbeschrijving

Voedingssupplement met ananassmaak ter ondersteuning van de gezondheid van huid, haar en nagels, met toegevoegde vitaminen en mineralen.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• Vitamine C ondersteunt de aanmaak van collageen door het lichaam, wat de prestaties verbetert.
• De vitamines in het product hebben antioxiderende eigenschappen

Minpunten:

• Toegevoegde zoetstoffen: acesulfaam K en sucralose

Aanvullende informatie

Diabetici en mensen met insulineresistentie moeten op hun hoede zijn voor de toevoeging van maltodextrine in de formule van

Hoge dosis

KFD Premium Collageen+

4.5

• Collageengehalte: 12.440 mg gelatine collageenhydrolysaat
• Extra actieve ingrediënten: vitamine C, vitamine D, MSM, hyaluronzuur, calcium, wierookhars extract
• Vorm: poeder om op te lossen in water
• Portie: 4 maatscheppen (20 g) poeder per dag
• Voldoende voor: 20 dagen

Prijs controleren

Productbeschrijving

Een hoge dosis collageen en een echte bom van vitamine C en D en organische zwavel. Met dit preparaat komen de effecten in een oogwenk. Je verbetert de stevigheid van je huid en vermindert rimpels. Je haar en nagels worden sterk en glanzend.

Een grote dosis collageen verbetert de beweeglijkheid van je gewrichten en heeft een gunstig effect op je botten en spieren. Doe je aan sport en heb je een product nodig dat aan je behoeften kan voldoen? Dan is dit product ideaal.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• Hoge dosis collageen.
• Je hoeft geen extra vitamine C en vitamine D toe te voegen - er zit echt genoeg van beide in dit collageen.
• Gestandaardiseerd wierookhars extract voor een nog betere gezondheid van je gewrichten.

Minpunten:

• Het poeder is moeilijk op te lossen - het kan neerslaan op de bodem van het glas, waardoor de laatste slok van het supplement niet prettig is.
• De dosis hyaluronzuur is te laag om merkbare effecten te hebben.

Aanvullende informatie

Wierookhars extract en de boswelliazuren die het bevat hebben pijnstillende eigenschappen en kunnen ontstekingsremmend en tumorremmend werken.

Organische zwavel (MSM) verlicht gewrichtspijn en helpt ontstekingen te verminderen. Het staat ook bekend om zijn verfraaiende eigenschappen: het is goed voor huid, haar en nagels.

Deskundigen

Een krachtige dosis gelatine collageen hydrolysaat. Een goede dosis MSM en een megadosis vitamine C. Een behoorlijke dosis vitamine D, maar een beetje laag in hyaluronzuur. Frankincense hars extract is gestandaardiseerd, wat een groot pluspunt is. Evenals voor de natuurlijke zoetstof.

Zie ook:

• Welk collageen kiezen
• Hoe collageen te drinken kiezen
• Hoe kies ik collageen poeder?
• Hoe kies ik collageen in zakjes?
• Hoe kies je vloeibaar collageen
• Hoe kies je collageen in tabletten
• Hoe kies je collageen in capsules?

Hoe werkt collageen voor gewrichten?

Collageen maakt ongeveer 60% uit van het droge gewicht van gewrichtskraakbeen. Het is dus geen verrassing dat veel mensen op zoek zijn naar informatie over de effecten van dit ingrediënt op gewrichten. Er is echter een gebrek aan betrouwbare gegevens in de meeste bronnen, dus hieronder vind je informatie die alleen gebaseerd is op onderzoeken met mensen.

Hoe werkt collageen op gewrichten?

Neemt deel aan de productie van gewrichtsvloeistof

Collageen is een eiwit dat belangrijk is voor de gezondheid van gewrichtsweefsel. Dit weefsel - gewrichtskraakbeen - bevat een grote hoeveelheid collageen, dat een 'netwerk' vormt. Dit netwerk zorgt voor structuur en het vermogen om druk te weerstaan tijdens bijvoorbeeld het lopen. Daarnaast helpt collageen ook om de viscositeit van het gewrichtssynovium op peil te houden.

De gewrichtsvloeistof is een soort 'smeermiddel' dat verantwoordelijk is voor het goed bewegen van de gewrichten. Collageen heeft het vermogen om water te binden, wat essentieel is om het gewrichtssynovium goed vochtig en viskeus te houden.

Bouwt kraakbeenweefsel weer op

Kraakbeenweefsel is een essentieel onderdeel van je gewrichten. Collageen draagt bij aan de goede werking ervan omdat het:

• De kraakbeensynthese verbetert. Collageen is het hoofdbestanddeel van kraakbeenweefsel en het structurele eiwit dat het netvormige skelet vormt. Door het als voedingssupplement in te nemen, kunnen kraakbeencellen (chondrocyten) gestimuleerd worden om grotere hoeveelheden collageen te produceren, wat helpt om beschadigd kraakbeenweefsel weer op te bouwen.
• Voorkomt kraakbeendegradatie. Omdat collageenmoleculen ontstekingsremmende en antioxiderende effecten hebben, kunnen ze helpen bij het bestrijden van ontstekingen en oxidatieve stress die bijdragen aan kraakbeendegradatie.
• Bevordert hydratatie en elasticiteit - Collageen kan water aantrekken en vasthouden, waardoor de hydratatie van kraakbeenweefsel toeneemt. Dit verbetert de elasticiteit en het dempend vermogen.

Verbetert de flexibiliteit van het gewricht

Collageen is een essentieel structureel eiwit van het lichaam dat ligamenten, pezen, kraakbeen en botten vormt. In de context van gewrichten speelt het een sleutelrol in het behoud van hun gezondheid en flexibiliteit. Collageen kan de gewrichtsfunctie verbeteren door duurzame steigerachtige structuren te creëren die ondersteuning en beweging bieden.

Gewrichten hebben collageen nodig om goed te functioneren, omdat het ervoor zorgt dat deze elementen soepel en efficiënt bewegen. Het jeugdproteïne helpt de gewrichten te beschermen door een buffer te creëren tussen de botten, wat het risico op schade en bijbehorende pijn vermindert.

Op microscopisch vezelniveau helpt collageen ook om vocht in het gewrichtskraakbeen te houden, wat de elasticiteit ervan bevordert. Bij een tekort aan collageen kunnen gewrichten stijf en minder beweeglijk worden, wat na verloop van tijd kan leiden tot artrose en een verminderde beweeglijkheid van de gewrichten.

Een onderzoek uitgevoerd aan de Penn State University in University Park evalueerde de effecten van collageenhydrolysaat op gewrichtspijn bij fysiek actieve atleten. Aan het onderzoek namen 147 patiënten deel die willekeurig in twee groepen werden verdeeld: de ene kreeg een collageensupplement en de andere een placebo gedurende 24 weken.

Bij degenen die het supplement innamen, toonde het onderzoek significante veranderingen in zes parameters met betrekking tot gewrichtspijn. Bovendien rapporteerde de subgroep van mensen met gewrichtspijn in de knie een nog groter verschil in het effect van het collageenhydrolysaat in vergelijking met de placebo.

Voorkomt afbraak van gewrichtskraakbeen

Als essentieel onderdeel van kraakbeen helpt collageen de structurele integriteit te behouden. Dit bestanddeel maakt iets meer dan 60% uit van het drooggewicht van het kraakbeen en vormt een netwerk van collageenvezels dat het kraakbeen uitzonderlijke veerkracht en elasticiteit geeft.

Een tweede mechanisme dat de afbraak van gewrichtskraakbeen voorkomt, is de bevordering van de collageenproductie door chondrocyten. Suppletie met collageen stimuleert deze cellen om grotere hoeveelheden collageen en andere matrixcomponenten te produceren, wat helpt om afbraakprocessen tegen te gaanii.

Hoe werkt goed collageen verder op gewrichtsi?

• Stimuleert het lichaam om fibroblasten te produceren, de belangrijkste cellen waaruit het bindweefsel is opgebouwd.
• Neemt deel aan het transport van voedingsstoffen die nodig zijn voor het goed functioneren van gewrichten.
• Ondersteunt het herstelproces na gewrichtsblessures, bevordert het juiste herstel van zowel botten als spieren en zorgt voor voldoende hydratatie van het kraakbeenweefsel.

Zie ook:

• Tenniselleboog

Welk type collageen is het beste voor gewrichten?

Type II collageen is het meest aanbevolen type collageen voor mensen met gewrichtsproblemen. Het is het hoofdbestanddeel van gewrichtskraakbeen en is cruciaal voor het behoud van de integriteit en gezondheid ervan.

Suppletie met type II collageen kan daarom helpen om gewrichtspijn te verlichten, mobiliteit te verbeteren en de kwaliteit van leven te verhogen voor mensen met gewrichtsaandoeningen zoals osteoartrose.

Hoewel type II collageen met name goed is voor gewrichten, is het ook goed om te weten dat andere typen collageen, zoals type I, ook goed zijn voor het bewegingsapparaat.

Type I collageen is het meest voorkomende type collageen in het menselijk lichaam (het bestaat uit 90% van al het collageen), dat de structuur van huid, botten, pezen, nagels en haar ondersteunt. Vergeet niet dat gelijktijdige supplementatie met verschillende soorten collageen een synergetisch effect kan hebben dat betere resultaten oplevert voor de gezondheid en het uiterlijk van het lichaam.

Zie ook:

• Noors collageen
• Wat is collageen
• Type I collageen
• Type II collageen
• Type III collageen

In welke vormen is collageen voor gewrichten verkrijgbaar?

Collageen voor botten en gewrichten is verkrijgbaar in vele vormen, afhankelijk van de voorkeur en behoefte van de consument. Deze vormen omvatten collageenpoeder, vloeistof, tabletten en ook collageeninjecties. Elke vorm heeft zijn eigen kenmerken en voordelen. Welke?

Collageen van vis of rund - wat is beter voor gewrichten?

Zoals je al weet is het beste type collageen voor pijnlijke gewrichten type II. Maar wat heeft dit te maken met de oorsprong? Nou, veel, want rundercollageen levert je veel meer type II collageen dan marien collageen (een andere naam voor vis of Noors collageen). Kortom, rundercollageen is beter voor je gewrichten dan viscollageen.

Dit is echter een grove oversimplificatie, want viscollageen voor gewrichten heeft nog veel meer voordelen. Ten eerste wordt het tot 50% beter opgenomen dan rundercollageen. De reden hiervoor is de structuur van Noors collageen voor gewrichten, die sterk lijkt op die in het menselijk lichaam.

Ten tweede bevat zeecollageen voor gewrichten meer collageen van type I, dat ook het bewegingsapparaat ondersteunt en bovendien tot 90% van al het collageen in het lichaam uitmaakt.

De keuze is aan jou. Als je kiest voor rundercollageen, maar je je zorgen maakt over het verschil in opname, kun je supplementen nemen met een grotere dagelijkse portie collageen. Dit vergroot de kans dat je de juiste hoeveelheid van het jeugdproteïne opneemt.

Hoe lang moet ik collageen voor gewrichten gebruiken?

De effecten van het drinken van collageen (of het innemen van tabletten) zijn afhankelijk van een aantal factoren - leeftijd, gezondheid, levensstijl of de gebruikte dagelijkse dosis. Toch hebben de meeste onderzoeken met mensen die de effecten van collageen op gewrichten hebben getest, ongeveer zes maanden geduurd.

Je moet dus geduld hebben en ervoor zorgen dat je systematisch te werk gaat, want elke gemiste dosis brengt je verder van je doel af.

Waarin verschilt collageen voor gewrichten van collageen voor de huid?

Niets - het is precies hetzelfde collageen. Je kunt je lichaam niet 'vertellen' collageen te gebruiken voor pijnlijke gewrichten en dan pas rimpels in je gezicht te verbeteren of broze nagels te versterken. Je lichaam weet zelf het beste waar het collageen tekort komt en zal het vanuit die behoefte gaan aanvullen.

Er is echter iets dat natuurlijk collageen voor de huid onderscheidt van dat voor de gewrichten. Het zijn natuurlijk de extra actieve ingrediënten die ook je bewegingsapparaat ondersteunen. Waar moet je op letten bij supplementen voor gewrichten?

In welke voedingsmiddelen kun je collageen voor gewrichten vinden?

Naast supplementen kun je je lichaam ook ondersteunen met de juiste voeding. Hoewel het aanbod van producten die collageen bevatten relatief klein is, kun je je menu toch een beetje "opschalen". Waaruit bestaat een collageendieet?

• vlees,
• zuivel,
• varkensknokkel,
• spierkracht,
• bouillon van de botten,
• vis (bijv. in gelei),
• orgaanvlees (harten, levers),
• kippenpoten.

Hoewel deze voedingsmiddelen rijk zijn aan collageen, leveren ze je ook veel cholesterol, dus wees er voorzichtig mee.

Leveren groenten en fruit collageen voor gewrichten?

Nee, collageen is een dierlijk eiwit, dus je vindt het niet in groenten of fruit. Toch zijn ook deze producten zeer waardevol. Waarom? Ze voorzien je van ingrediënten die essentieel zijn voor de natuurlijke aanmaak van collageen, zoals vitaminen en mineralen.

In welke groenten en fruit zit collageen?

• Citrusvruchten,
• wortelen,
• noten,
• rode pepers,
• avocado's,
• tomaten
• kiwi's,
• spinazie.

Wie moet collageen voor gewrichten supplementeren?

Collageensupplementen kunnen gunstig zijn voor verschillende groepen mensen, vooral voor mensen die hun gewrichten gebruiken of gewrichtsgerelateerde gezondheidsproblemen hebben. Collageen is cruciaal voor het bewegingsapparaat, dus het kan gebruikt worden als strategie om de gezondheid van de gewrichten te ondersteunen. Wie zou het moeten overwegen?

• Naarmate we ouder worden, neemt de natuurlijke productie van collageen in het lichaam af, wat kan leiden tot zwakte en pijn in de gewrichten en een groter risico op letsel. Collageensupplementen kunnen deze effecten van veroudering helpen vertragen.
• Atleten en fysiek actieve mensen. Mensen die regelmatig fysieke activiteiten ondernemen kunnen baat hebben bij collageen gewrichtssupplementen voor atleten om het bewegingsapparaat en het herstel ervan te ondersteunen en het risico op letsel te minimaliseren.
• Mensen met gewrichtsaandoeningen. Patiënten die lijden aan aandoeningen zoals osteoartritis kunnen collageen gebruiken om de behandeling te ondersteunen. Studies tonen aan dat deze formuleringen kunnen helpen bij het verminderen van gewrichtspijn en het verbeteren van de gewrichtsfunctie.
• Mensendie een eliminatiedieet volgen. Mensen die om gezondheidsredenen bepaalde voedingsmiddelen, zoals vlees, uit hun dieet schrappen, kunnen een collageentekort hebben, wat een negatieve invloed heeft op de gezondheid van hun gewrichten. Supplementatie kan in dergelijke gevallen bijzonder nuttig zijn.

Collageensupplementen kunnen in deze gevallen bijzonder nuttig zijn

Wat zijn de contra-indicaties voor het gebruik van collageen voor gewrichten?

Collageensupplementen worden als veilig beschouwd voor de meeste mensen. Dit ingrediënt is gewoon een eiwit dat je lichaam van nature opbouwt. Daarom zal de absolute meerderheid van ons nooit een probleem hebben met de supplementatie ervan.

Deabsolute meerderheid is echter niet iedereen, dus er zijn bepaalde groepen mensen die voorzichtig moeten zijn.

Contra-indicaties voor het gebruik van collageen zijn:

• allergieën voor producten waaruit collageen wordt gewonnen,
• nier- en leveraandoeningen,
• zwangerschap en borstvoeding,
• auto-immuunziekten,
• gebruik van medicijnen,
• maag- en darmproblemen.

Zie ook:

• Collageen voor paarden voor mensen: mening van de arts

Hoe werken collageeninjecties voor gewrichten?

Collageeninjecties zijn een behandeling voor gewrichtsproblemen zoals artrose. Collageen is een natuurlijke stof die het hoofdbestanddeel is van het kraakbeenweefsel van het gewricht. Collageeninjecties kunnen daarom helpen om het weer op te bouwen, waardoor de functie van het gewricht verbetert en de pijn vermindert.

Tijdens de procedure injecteert de arts collageen rechtstreeks in het gewricht. Collageen werkt als een natuurlijk 'smeermiddel' en helpt om een vloeiendere beweging te krijgen.

Bovendien suggereren sommige onderzoeken dat collageen cellen, chondrocyten genaamd, kan stimuleren om nieuw kraakbeen aan te maken. Dit is echter een gebied dat verder onderzoek vereist en de effecten van de behandeling kunnen variëren afhankelijk van de situatie van de individuele patiënt.

Is het mogelijk om collageeninjecties voor gewrichten zelf toe te dienen?

Het zelf toedienen van collageeninjecties wordt niet aanbevolen. Het toedienen van collageeninjecties voor gewrichten is een medische procedure die de juiste ervaring en techniek vereist en daarom alleen mag worden uitgevoerd door een gekwalificeerde zorgverlener, zoals een arts of verpleegkundige.

Het toedienen van de injectie op de verkeerde plaats of op de verkeerde manier kan leiden tot ernstige complicaties zoals infecties, weefselschade of zelfs blijvende gewrichtsproblemen.

Bovendien moet de beslissing om collageen te gebruiken worden genomen na een grondig begrip van de mogelijke voordelen en risico's, die het best kunnen worden beoordeeld door medische professionals. Daarom is het altijd raadzaam om je arts te raadplegen.

Collageen voor gewrichten - meningen van artsen, apothekers en voedingsdeskundigen

Collageen suppletie

Zie ook:

• Welk collageen is het sterkst
• Heeft collageensupplementatie zin
• Collageen voor hardlopers
• Collageentekort
• Overtollig collageen

Samenvatting