Proline (l-proline): eigenschappen, tekorten, bijwerkingen, meningen

Proline is zo'n drummer in de wereld van aminozuren. Het staat altijd in de schaduw van de rest van de band, maar zonder valt alle muziek uit elkaar. Op dezelfde manier zou je lichaam uit elkaar vallen als het geen proline meer zou hebben.

Daarom zal ik je, samen met een arts, een apotheker en een klinisch voedingsdeskundige, de belangrijkste informatie hierover geven.

Zie ook:

• Het beste collageen op de markt
• Het beste collageen voor nagels
• Het beste collageen voor je gezicht
• Het beste collageen voor rimpels
• Het beste collageen voor je huid
• Het beste collageen voor je gewrichten
• Het beste collageen voor haar
• Het beste collageen voor cellulitis
• Het beste collageen voor acne
• Het beste collageen voor striae
• Het beste collageen voor littekens
• De beste collageen voor botten
• De beste collageen om te drinken en collageen om te drinken (effecten)

Wat is proline?

Proline is een endogeen eiwitaminozuur - het lichaam kan het zelf aanmaken. Het wordt voornamelijk geproduceerd uit glutaminezuur (dat veel voorkomt in dierlijke organismen). Proline is een van de belangrijkste eiwitaminozuren.

Door zijn unieke structuur kan het eiwitten vormen met specifieke structuren - met bochten en lussen. Deze atypische structuren zijn essentieel voor eiwitten om goed te functioneren en om hun tertiaire structuur (d.w.z. vorm) te stabiliseren.

Proline is betrokken bij processen zoals eiwitsynthese, immuunregulatie en weefselontwikkeling. Net als lysine is het ook essentieel voor de productie van collageen, het rijkste eiwit in het menselijk lichaam, wat het belang voor de gezondheid van huid, gewrichten en botten benadrukt.

Welke formule heeft proline?

Proline heeft de formule C5H9NO2. Het wordt gekenmerkt door zijn unieke structuur en is een belangrijk bestanddeel van collageen. Bovendien kan het door zijn specifieke structuur unieke vormen geven aan eiwitstructuren, wat hun stabiliteit en functie beïnvloedt.

Proline, L-proline en D-proline - wat zijn de verschillen?

Aminozuren zoals proline kunnen in twee ruimtelijke vormen bestaan, wetenschappelijk gezien zijn ze chiraal. In het geval van proline wordt er onderscheid gemaakt tussen: L-proline en D-proline.

L-proline

L-proline is een van de twee vormen van proline. Het is biologisch actief en komt van nature voor in het lichaam. L-proline is het type proline dat wordt gebruikt bij de productie van eiwitten, waaronder het belangrijkste eiwit voor de gezondheid - collageen.

Kortom, L-proline is de actief biologische variant van proline. Het is degene die een belangrijke structurele en functionele rol speelt in het menselijk lichaam.

D-proline

D-proline is de tweede vorm van proline, minder wijdverspreid en biologisch minder actief dan L-proline. D-proline komt van nature voor in sommige micro-organismen, zoals bacteriën, waar het betrokken is bij enkele specifieke biochemische processen.

Bij mensen is de rol van D-proline aanzienlijk beperkt. De meeste menselijke enzymen kunnen het niet metaboliseren. Menselijke organismen hebben echter het vermogen om een bepaalde hoeveelheid D-proline om te zetten in L-proline door middel van geschikte enzymen.

D-proline komt niet veel voor en wordt ook niet actief gebruikt in de menselijke stofwisseling.

Hoe zit het met hydroxyproline?

Hydroxyproline is een afgeleide van het aminozuur proline, waarvan de unieke eigenschappen het gevolg zijn van een extra hydroxylgroep.

De belangrijkste rol van hydroxyproline is zijn rol in collageen, dat bestaat uit drie polypeptideketens die naar binnen en naar buiten draaien.

Hydroxyproline helpt deze complexe structuur te stabiliseren door waterbruggen te vormen, waardoor de stabiliteit en sterkte van het hele collageeneiwit toeneemt.

Welke eigenschappen heeft proline?

Verantwoordelijk voor eiwitstructuur

Proline is een ongebruikelijk aminozuur dat een speciale rol speelt in de eiwitstructuur. Het wordt vaak aangetroffen waar de eiwitketen een draai maakt, waarbij het kronkels en lussen vormt. Deze eigenschap komt voort uit de unieke structuur van proline en is cruciaal voor de driedimensionale structuur van eiwitten.

Proline geeft eiwitten ook stijfheid, waardoor ze hun vorm behouden. Het beïnvloedt niet alleen de structuur van eiwitten, maar speelt ook een belangrijke rol in celsignalering - het proces waarbij cellen met elkaar communiceren.

Verantwoordelijk voor collageenproductie

Proline is een van de belangrijkste aminozuren in het collageenproductieproces van het lichaam. De belangrijkste functies zijn:

• Vorming van peptideketens . Proline is essentieel voor de vorming van de basisstructuur van collageen - de drievoudige helix. Dit aminozuur maakt deel uit van de peptideketen van collageen en beïnvloedt de stabiliteit en structuur van deze helix.
• Bijhydroxylering wijzigen enzymen bepaalde proline moleculen en zetten ze om in hydroxyproline. Dit proces is belangrijk voor de stabiliteit van de collageenstructuur.
• Resynthese van collageen Proline is ook een sleutelcomponent in de hersynthese van collageen. De hersynthese van collageen is een proces dat het lichaam in staat stelt om bindweefsel te herstellen en te regenereren.

Beïnvloedt het wondgenezingsproces

Proline is ook betrokken bij het wondgenezingsproces. Het heeft verschillende belangrijke functies die weefselherstel en -regeneratie beïnvloeden. De belangrijkste hiervan zijn:

• Deproductie van collageen. Het wondgenezingsproces is grotendeels afhankelijk van collageen, en proline is een van de hoofdbestanddelen van dit eiwit. Collageen vormt de structuur die nieuw weefsel ondersteunt tijdens de genezing.
• Regulering van apoptose. proline speelt mogelijk ook een rol bij de regulering van apoptose (geprogrammeerde celdood), wat essentieel is voor het verwijderen van beschadigde cellen en het vervangen door nieuwe tijdens het genezingsproces.
• Angiogenese en celmigratie Het proces waarbij nieuwe bloedvaten worden gevormd uit bestaande, wordt angiogenese genoemd. Proline kan in verband worden gebracht met angiogenese, wat cruciaal is tijdens het wondgenezingsproces. Daarnaast kan dit aminozuur migratie bevorderen - het proces waarbij cellen zich verplaatsen naar waar ze het meest nodig zijn, wat cruciaal is bij wondgenezing.
• Het ontst ekingsproces is een normaal onderdeel van wondgenezing. Toch kan een teveel hieraan leiden tot voortdurende schade. Proline kan een rol spelen bij het moduleren van de immuunrespons en het verminderen van ontstekingen.

Helpt gewrichten

Proline kan mensen met gewrichtspijn helpen en de kans op gewrichtsgerelateerde ziekten verminderen.

• Bouwt collageen op Proline is een sleutelcomponent in de opbouw van collageeneiwit, dat essentieel is bij de vorming van bindweefsel dat belangrijk is voor de gezondheid van gewrichten. Dit beschermt gewrichten tegen slijtage en degeneratieve veranderingen die kunnen leiden tot aandoeningen zoals artrose.
• Proline is essentieel voor regeneratieprocessen en helpt beschadigdegewrichtsweefsels te herstellen en nieuwe, gezonde cellen te produceren.
• Voorkomt ontstekingen. Door het immuunsysteem te ondersteunen, kan proline helpen bij het verminderen van chronische ontstekingen, die vaak de oorzaak zijn van gewrichtsproblemen.

Ondersteunt de gezondheid van het hart

Proline is cruciaal voor de gezondheid van het hart. Een van de belangrijkste gebieden waar het zijn positieve effecten laat zien is in de regulatie van de bloeddruk.

Het is essentieel voor de productie van collageen in het lichaam en het beïnvloedt de elasticiteit en sterkte van de bloedvatwanden. Gezonde bloedvaten zijn beter bestand tegen een verhoogde bloeddruk, wat het risico op hart- en vaatziekten minimaliseert.

Hoe zit het met cholesterol?

Proline heeft ook een positief effect op cholesterolbeheersing. Het is een bestanddeel van lipoproteïnen - sleutelmoleculen die vetten vervoeren in het lichaam. Wanneer het prolinegehalte normaal is, verloopt het transport van lipiden (waaronder cholesterol) efficiënter, wat helpt om de cholesterolconcentratie in het bloed gezond te houden.

Daarnaast vermindert proline indirect oxidatieve stress door de productie van glutathion te ondersteunen. Glutathion is een van de belangrijkste antioxidanten die het lichaam helpt beschermen tegen schade door vrije radicalen.

Proline - toepassingen

• Voedingssupplementen. proline wordt vaak toegevoegd aan voedingssupplementen als een essentieel aminozuur voor een optimale lichaamsontwikkeling.
• Cosmetica. proline wordt gebruikt in cosmetica en huidverzorgingsproducten. Het wordt gebruikt in maskers, gezichtscrèmes, lotions, enz.i.
• Landbouw. Proline wordt gebruikt in de landbouw, vooral om de weerstand van planten tegen externe factoren zoals droogte te verhogen.

Waar komt proline voor - bronnen in voeding

Proline in voeding kan je in staat stellen om een adequate concentratie van dit aminozuur te behouden. Een gezond dieet is essentieel voor de gezondheid van het lichaam. Waar komt proline voor in voeding?

Het is goed om te onthouden dat een evenwichtige voeding meestal voldoende proline levert en dat supplementen niet nodig zijn. De uitzondering hierop zijn andere aanbevelingen van een arts of diëtist.

Proline tekort

Proline deficiëntie komt niet vaak voor, dus er is een gebrek aan onderzoek over dit onderwerp. Toch zijn er een aantal situaties waarin het kan voorkomen.

Oorzaken van proline deficiëntie:

• Erfelijke aandoeningen van het proline metabolisme . Dit zijn zeldzame genetische gevallen die ertoe leiden dat het lichaam proline niet goed kan metaboliseren. In extreme gevallen kan dit leiden tot neurologische problemen, waaronder ontwikkelingsachterstand.
• Ondervoeding. Mensen die niet genoeg eiwitten binnenkrijgen, kunnen een tekort aan proline krijgen.
• Ziektendie de absorptie beperken. Maagdarmziekten of leverproblemen kunnen het vermogen van het lichaam om proline uit voedsel op te nemen verstoren.

Symptomen van proline tekort

Symptomen van een proline tekort zijn moeilijk te identificeren, omdat ze vaak samengaan met een algemeen eiwittekort of malabsorptie geassocieerd met andere gezondheidsaandoeningen.

Aangezien proline verantwoordelijk is voor de productie van collageen, zou een tekort aan dit aminozuur theoretisch gevolgen kunnen hebben voor de gezondheid van huid, haar of gewrichten. Maar dit is slechts een theorie, omdat de specifieke symptomen van een tekort aan proline niet precies bekend zijn.

In het geval van erfelijke aandoeningen van het proline metabolisme kunnen de volgende symptomen optreden:

• ontwikkelingsachterstand,
• neurologische stoornissen,
• toevallen.

Let wel, meestal zijn deze symptomen zeldzaam en meestal geassocieerd met ernstige stofwisselingsstoornissen. Een tekort, inclusief een tekort aan proline, moet je niet zelf vaststellen. Als je je zorgen maakt over een voedingstekort, kun je het beste contact opnemen met je arts of een voedingsspecialist.

Zie ook:

• Hoe collageen weer op te bouwen

Overtollig proline - symptomen en effecten

Onder normale omstandigheden wordt proline op de juiste manier omgezet, zodat het zich niet ophoopt. Afwijkingen in het metabolisme kunnen echter leiden tot te veel van dit aminozuur in het lichaam, wat resulteert in een zeldzame genetische aandoening die bekend staat als hyperprolinaemie.

Hyperprolinemie is een stofwisselingsstoornis. Er zijn twee soorten: type I en type II hyperprolinemie.

• Type I hyperprolinaemie - is meestal asymptomatisch, hoewel sommige mensen milde neurologische problemen kunnen ervaren. Mensen met deze aandoening hebben ongeveer 3-10 keer meer proline in het lichaam dan gezonde mensen.
• Hyperprolinemie type II - is ernstiger dan type I en kan leiden tot mentale ontwikkelingsproblemen, toevallen, ongecontroleerde bewegingen (hyperkinese) en gedragsproblemen. In dit geval kunnen de prolineconcentraties tot 10-15 keer hoger zijn dan standaard.

Elke vorm van hyperprolinemie is het gevolg van een mutatie in een specifiek genenpaar. Beide vormen erven autosomaal recessief over, wat betekent dat beide kopieën van het gen een mutatie moeten hebben om de ziekte te ontwikkelen.

Wat is de behandeling voor een teveel aan proline?

De behandeling van hyperprolinemie bestaat, net als andere aminozuurstofwisselingsstoornissen, meestal uit een gespecialiseerd dieet en symptomatische behandeling. De behandeling moet individueel worden afgestemd op de situatie van de patiënt. Als het teveel aan proline wordt veroorzaakt door een specifieke ziekte of aandoening, is het belangrijkste doel om dit onderliggende probleem te behandelen.

Proline supplementen in tabletten en capsules

Meestal is het niet nodig om proline te supplementeren - het aminozuur wordt van nature door het lichaam aangemaakt. Maar als je specialist je heeft aangeraden om proline supplementen te nemen, kijk dan eens naar de volgende producten.

{product:2887 }}

Veganistische capsules

L-proline Now Foods 500 mg

4.8

• Vorm: capsules
• Portie: 1-2 capsules per dag
• Voldoende voor: 30-60 dagen

Prijs controleren

Productbeschrijving

L-proline Now Foods 500 mg is een voedingssupplement dat waardevolle aminozuren levert. Naast proline bevat de formule ook L-glutamine, L-histidine en L-methionine, die essentieel zijn voor het goed functioneren van het lichaam.

De formule ondersteunt de collageenproductie, eiwitreconstructie en ondersteunt ook de conditie van haar, huid en nagels.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• Goede dosis actieve ingrediënten.
• Veganistische capsules.

Minpunten:

• Bij de hoogst aanbevolen dosering neem je maar liefst 4 capsules per dag.

Aanvullende informatie

De fabrikant raadt aan om het product tijdens de maaltijd of na de training in te nemen.

Veganistische capsules

Aliness L-Proline 500 mg

4.8

• Vorm: capsules
• Portie: 1-2 capsules per dag
• Voldoende voor: 30-60 dagen

Prijs controleren

Productbeschrijving

Aliness L-Proline 500 mg is een zuivere formule die slechts één actief ingrediënt bevat. Dit maakt het supplement zowel effectief als veilig. De vegetarische capsules maken Aliness L-Proline 500 mg vriendelijk voor mensen die geen vlees eten.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• Goede dosis proline.
• Vegetarische capsules.
• Efficiënte verpakking.

Minpunten:

• Geen.

Aanvullende informatie

Het supplement is glutenvrij en lactosevrij.

Collageenpreparaten waaruit je kunt kiezen

De belangrijkste functie van proline is het ondersteunen van de collageenproductie. Dit is waarschijnlijk wat je wilt - ondersteuning van collageen voor je huid, haar, nagels en gewrichten. Dus misschien is het eenvoudiger om gewoon collageen te nemen? Hieronder vind je een lijst met de 10 beste collageensupplementen op de markt.

Beste overall

Natu.Care Collageen Premium 5000 mg, mango-maracuja

5.0

(236) beoordelingen op Natu.Care

• Collageengehalte: 5000 mg marien collageenhydrolysaat
• Extra actieve ingrediënten: vitamine C, laagmoleculair hyaluronzuur (evenals L-theanine en co-enzym Q10 in collageen met cacaosmaak of vitamine A en vitamine E in collageen met mango-aracuja-, braam-, aardbei-rabarbersmaak)
• Vorm: sachets met poeder om te drinken
• Portie: 1 zakje per dag
• Voldoende voor: 30 dagen
• Verkrijgbaar in vier smaken: mango, braam, aardbei-rabarber, cacao of een mix van smaken

Prijs controleren

Productbeschrijving

Viscollageen van het merk Natu.Care Seagarden® in een dosis van 5.000 mg of 10.000 mg, op basis van gecertificeerde ingrediënten van de beste kwaliteit. Regelmatige suppletie heeft een positief effect op het uiterlijk van huid, haar en nagels - ze worden van binnenuit opgebouwd en versterkt.

Naast collageen, dat waardevol is voor gezondheid en schoonheid, biedt het ook andere actieve ingrediënten voor het behoud van een jeugdige teint, glanzend haar en sterke nagels.

De formule bevat een voldoende hoeveelheid van de werkzame stof om een positief effect te hebben op gewrichten, het bewegingsapparaat en de immuniteit.

Natu.Care Premium Collageen is verkrijgbaar in vier smaken: mango-maracuja, braam, aardbei rabarber en cacao. Alle formules zijn gebaseerd op de volgende actieve ingrediënten: marine collageen hydrolysaat, rozenbottelknop extract en hyaluronzuur.

Daarnaast zit er natuurlijke L-theanine, co-enzym Q10 en ontvette Nederlandse cacao in collageen-cacao. De fruitsmaken bevatten in plaats daarvan vitamine E en vitamine A.

Deze beste viscollagenen op de markt verschillen ook van smaak - cacao is een traktatie voor chocoladeliefhebbers. Andere zullen in de smaak vallen bij mensen die houden van de verfrissende smaak van fruit.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• Beschikt over Seagarden® merkgrondstof van wilde diepzeekabeljauw gevist uit het heldere water van de Berentszee. De werking van Seagarden® collageen is klinisch bewezen. De grondstof is FSSC 22000 gecertificeerd, MSC Quality Certified (ondersteunt duurzame visserij), Responsible Sourcing Audit Programme (ethische visserij) en Kosher en Halal gecertificeerd.
• De samenstelling van het product is getest door het onafhankelijke en geaccrediteerde laboratorium van J.S. Hamilton.
• Gehydrolyseerd collageen type I met een optimaal moleculair gewicht van 3 kDa om de opneembaarheid te garanderen.
• Toevoegingen: vitamine C helpt bij de collageensynthese, hyaluronzuur ondersteunt de hydratatie van de huid en de gezondheid van de gewrichten, vitamine A en E ondersteunen verder de gezondheid van de huid, co-enzym Q10 (cacaosmaak) heeft antioxiderende eigenschappen.
• Keuze uit vier heerlijke smaken (geen vissmaak): mango-maracuja, braam, aardbei rabarber en cacao of een mix van smaken.
• Productie vindt plaats op een GMP (voedselproductie standaard) gecertificeerde locatie.

Minpunten:

• Geen.

Aanvullende informatie

Het viscollageen van Natu.Care wordt geprezen omdat het heerlijk is. Je zult niet de vissige nasmaak vinden die vaak doorschemert in andere collagenen. En je kunt kiezen uit twee heerlijke smaken: mango-maracuja, braam, aardbei rabarber en cacao.

Actieve ingrediënten zoals co-enzym Q10, hyaluronzuur en natuurlijke L-theanine hebben ontstekingsremmende, antioxiderende en verouderingsremmende effecten.

Gebruikersbeoordeling

Super, na ongeveer 6 weken gebruik werd de huid van mijn gezicht zichtbaar strakker. Heerlijk van smaak.

Ik heb voor Natu.Care collageen gekozen omdat het super beoordelingen had - en dat was erg belangrijk voor mij! Sinds ik het gebruik, is mijn huid sterk verbeterd en gehydrateerd, en er is nieuw 'babyhaar' op mijn hoofd verschenen.

Het beste voor gewrichten

Natu.Care Collageen Premium 10000 mg, kers

5.0

• Collageengehalte: 10.000 mg COLLinstant® rundercollageenhydrolysaat.
• Extra werkzame stoffen: vitamine C, laagmoleculair hyaluronzuur, glucosamine, chondroïtine, Indisch wierookhars extract (boswellia serrata)
• Vorm: sachets met drinkpoeder
• Portie: 1 sachet per dag
• Voldoende voor: 30 dagen

Prijs controleren

Productbeschrijving

Een van de sterkste rundercollageen op de markt, met maar liefst 10.000 mg per dagelijkse portie. Hierdoor kan de formule de conditie van je gewrichten, huid, haar en nagels effectief ondersteunen.

Met dit supplement ondersteun je zowel je skelet- en gewrichtssysteem als je schoonheid, waardoor je het verouderingsproces zichtbaar kunt stoppen en een tweede jeugd kunt voelen!

Voor- en nadelen

Voordelen:

• De dagelijkse portie collageen is erg groot - wel 10.000 mg.
• Een bewezen collageenformule - dit is COLLinstant®, waarvan het effect is bevestigd in klinische studies.
• Een effectieve dosis hyaluronzuur hydrateert de huid en heeft een positief effect op de gezondheid van de gewrichten.
• Vitamine C ondersteunt de natuurlijke productie van collageen door het lichaam.
• Glucosamine is een essentiële bouwsteen van de verbindingen in gewrichtskraakbeen en een bestanddeel van collageen, dat elasticiteit geeft aan het bindweefsel in pezen.
• Chondroïtine is een natuurlijk bestanddeel dat in het menselijk lichaam voorkomt, voornamelijk in kraakbeen. Deze grote molecule (mucopolysaccharide) heeft het vermogen om water te absorberen, waardoor kraakbeen zijn elasticiteit en veerkracht behoudt.
• Wierookhars extract bevordert de bloedtoevoer en beweeglijkheid van gewrichten en vermindert gewrichtsstijfheid. Het kan helpen bij het verlichten van ontstekingen.
• De samenstelling is getest door het onafhankelijke en geaccrediteerde laboratorium van J.S. Hamilton.

Minpunten:

• Geen.

Aanvullende informatie

Gebruikers prijzen Natu.Care Collagen Premium voor het gemak waarmee het poeder oplost.

Verfrissende smaak

Natu.Care Collageen 3000 mg, diverse smaken

4.7

• Collageengehalte: 3000 mg viscollageenhydrolysaat
• Extra actieve ingrediënten: vitamine C
• Vorm: poeder
• Portie: 1,5 maatschep per dag
• Voldoende voor: 30 dagen
• Beschikbare smaken: sinaasappel, framboos-cranberry, zwarte bes en smaakloze variant (zonder toegevoegde vitamine C)

Prijs controleren

Productbeschrijving

Een voedingssupplement in de zeer biologisch beschikbare vorm van SeaGarden® gehydrolyseerd viscollageen. Deze formule wordt gekenmerkt door zijn hoge biologische beschikbaarheid - je lichaam zal collageen sneller en effectiever gebruiken waar je het het meest nodig hebt.

Een portie collageen van 3.000 mg is goed voor je haar, huid en nagels, maar ook voor je gewrichten, spieren en botten. De effecten van collageen worden aangevuld door vitamine C, die de natuurlijke productie van het jeugdproteïne door het lichaam ondersteunt en ook helpt bij de opname. Het is ook een geweldige antioxidant tegen veroudering.

Natu.Care Collageen 3000 mg is verkrijgbaar in drie fruitsmaken (sinaasappel, framboos-cranberry, zwarte bes) en een smaakloze variant. Het poeder lost perfect op, vormt geen klontjes in de vloeistof en je kunt het toevoegen aan je favoriete yoghurt, havermout of smoothie.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• Hetviscollageen in de SeaGarden® formule heeft een hoge biologische beschikbaarheid, zodat uw lichaam het sneller en effectiever gebruikt.
• Regelmatige suppletie is goed voor de gezondheid van huid, haar en nagels en ondersteunt het bewegingsapparaat.
• De samenstelling is getest door het onafhankelijke en geaccrediteerde laboratorium van J.S. Hamilton.
• Het product is gecertificeerd duurzaam.
• De vitamine C in de samenstelling ondersteunt de natuurlijke aanmaak van collageen in het lichaam en versterkt de werking ervan.
• Collageen bevat geen onnodige toevoegingen zoals kunstmatige kleur- of smaakstoffen. Alle ingrediënten zijn van natuurlijke oorsprong.
• Drie verfrissende, fruitige smaken om uit te kiezen of een smaakloze versie.

Minpunten:

• Geen.

Aanvullende informatie

Het collageenpoeder heeft een uitstekende oplosbaarheid.

Collageen is gezoet met steviolglycosiden uit stevia, die natuurlijk, veilig en geschikt voor diabetici zijn.

Aura Kruiden Colladrop Forte

4.5

• Collageengehalte: 10 000 mg marien collageen
• Extra actieve ingrediënten: vitamine C en co-enzym Q10
• Vorm: sachets met poeder
• Dosering: één sachet per dag
• Voldoende voor: 30 dagen

Prijs controleren

Productbeschrijving

Een voedingssupplement met viscollageen om te drinken in een dosis van 10.000 mg hydrolysaat. Het biedt je ook extra gezondheids- en schoonheidsvoordelen dankzij het gehalte aan co-enzym Q10 en vitamine C. Suppletie met collageen kan het uiterlijk van huid, haar en nagels verbeteren en de gewrichts-, spier- en botfunctie verbeteren.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• De fabrikant heeft vermeld van welke vis het collageen afkomstig is, wat een bewijs is van een goede grondstof (Collagen HM™)
• Hoge dosis van 10.000 mg.
• Vitamine C ondersteunt de natuurlijke aanmaak van collageen in het lichaam.

Minpunten:

• Gebruikers melden dat de vissige nasmaak duidelijk doorkomt in de sinaasappelsmaak.
• Molecuulgewicht van 3,6 kDa - lagere opneembaarheid (inconsistentie tussen de informatie op de website van de fabrikant van het product en de informatie op de website van de fabrikant van de Collageen HM grondstof)
• Geen bron op de website van de fabrikant voor klinische testen van de grondstof, geen informatie over certificeringen

Aanvullende informatie

De vissen waaruit het collageen is gewonnen zijn kabeljauw, Alaska koolvis, koolvis, schelvis en schol.

Je kunt kiezen uit één smaak (sinaasappel).

Sundose° Voor Anti-Aging Huid°

4.8

• Collageengehalte: 5000 mg collageenhydrolysaat
• Extra actieve ingrediënten: hyaluronzuur en vitamine C
• Vorm: sachets met poeder op te lossen in lauw water
• Dosering: één sachet per dag
• Voldoende voor: 30 dagen

Prijs controleren

Productbeschrijving

Eenvoudige samenstelling zonder onnodige toevoegingen. Hoogwaardig viscollageen met vitamine C en hyaluronzuur. De actieve ingrediënten zijn ontworpen om de gezondheid en het uiterlijk van je huid, haar en nagels te ondersteunen.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• Een dagelijkse portie gehydrolyseerd collageen (5000 mg) verbetert het uiterlijk en de conditie van haar, huid en nagels.
• Samenstelling vrij van onnodige kleurstoffen en conserveringsmiddelen.
• Doordachte en belangrijke extra actieve ingrediënten voor collageenwerking (vitamine C en hyaluronzuur).
• Lekkere sinaasappelsmaak.

Minpunten:

• Geen.

Aanvullende informatie

Regelmatig gebruik van collageen in een dagelijkse dosis van 5.000 mg verbetert de kwaliteit en stevigheid van je huid, hydrateert je hoofdhuid en haar en versnelt de nagelgroei.

Vitamine C ondersteunt de werking van bloedvaten en beïnvloedt de conditie van je huid, botten en tanden.

Hyaluronzuur heeft een antiverouderingseffect en hydrateert de teint, waardoor deze gaat stralen en strak wordt.

Gebruikersbeoordeling

Ik gebruik het nu ruim twee maanden en ik zie al positieve resultaten op mijn huid. Ik voelde me een beetje ongemakkelijk bij de sinaasappelsmaak, maar na verloop van tijd raakte ik eraan gewend.

ALLDEYNN Kraagvis

4.7

• Collageengehalte: 5000 mg viscollageenhydrolysaat VERISOL F®.
• Extra actieve ingrediënten: vitamine C, hyaluronzuur, biotine
• Vorm: poeder om op te lossen in water
• Portie: één maatschepje (6 g) poeder per dag
• Voldoende voor: 50 dagen

Prijs controlerenPrijs controleren

Productbeschrijving

VERISOL F® Atlantisch kabeljauwcollageen in de formule is een gemakkelijk opneembare collageenpeptide van visoorsprong. Regelmatige supplementatie kan je huid verstevigen en het verouderingsproces vertragen. Je nagels worden sterker en breken niet meer af. De toevoeging van biotine verbetert de conditie van je haar. Het collageengehalte is hoog genoeg om ook goed te zijn voor je gewrichten, spieren en botten.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• VERISOL® Atlantisch kabeljauwcollageen is van hoge kwaliteit en wordt goed opgenomen.
• Vitamine C in de formule zal de natuurlijke productie van collageen verder ondersteunen.
• Biotine in een dosis van 2500 µg heeft een positief effect op het uiterlijk en de conditie van haar, huid en nagels.
• Collageen heeft laboratorium- en klinische studies.

Minpunten:

• Sommige gebruikers klagen dat de vloeistof te zoet smaakt.

Aanvullende informatie

Biotine kan laboratoriumtestresultaten vervalsen, stop met dit supplement 7 dagen voor de bloedtest.

Meningen van experts en gebruikers

Collarose viscollageen is een goed opneembaar collageen en een dagelijkse portie van 5.000 mg heeft echte voordelen voor de gezondheid van haar, huid, nagels en gewrichten. De formule bevat geen ongunstige conserveringsmiddelen en de aanwezigheid van vitamine C en hyaluronzuur ondersteunt de collageenproductie in het lichaam.

Een van de beste collagenen die ik heb gedronken. Je voelt die vreselijke vissmaak niet, het is zoet en erg lekker. Ik drink het met plezier.

Ik zie een enorm verschil na 3 pakjes, vooral in de staat van mijn haar. Ik heb veel babyhaar en de pluizige lokken zijn sterk gegroeid. Over het algemeen groeit mijn haar als kool! De mangosmaak is het lekkerst.

Het ruikt niet kicky zoals sommige collageenproducten die ik heb gedronken! Het lost goed op en smaakt goed, dus ik ben gemotiveerd om het elke dag te drinken.

Goedkoop

Reme Collageen Schoonheidsformule

4.5

• Collageengehalte: 2500 mg varkenscollageen
• Extra werkzame stoffen: vitamine C, niacine(vitamine B3), riboflavine(vitamine B2), vitamine A, biotine, vitamine D, zink, mangaan, koper, jodium, selenium
• Vorm: poeder
• Portie: één maatschep per dag
• Voldoende voor: 30 dagen

Prijs controleren

Productbeschrijving

Het voedingssupplement van Remé bevat rundercollageen in een gepatenteerde formule en vitamine C om de opname ervan te bevorderen. De formule is verkrijgbaar in drie smaken: neutraal, sinaasappel-maracuja en aardbei-pomegranaat. De formule kan de conditie van huid, haar en nagels effectief ondersteunen en verbeteren.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• Gepatenteerde collageenformule VERISOL.
• Vitamine C ondersteunt de collageenproductie in het lichaam.
• Rijk aan extra vitaminen en mineralen

Minpunten:

• Geen informatie over de gebruikte smaken.
• Relatief lage dosis collageen

Aanvullende informatie

Collageen bevat een calorievrije zoetstof en is veilig voor diabetici.

Natuurlijke kleurstof (bètacaroteen) en verdikkingsmiddel (guarpitmeel).

Het gehalte aan maltodextrine kan de glucosetolerantie verminderen en darmontsteking bevorderen. Pas daarom op met Collagen Remé als je gevoelig bent voor inflammatoire darmaandoeningen of darm- en glykemische stoornissen.

Schotvorm

Doppelherzsystem Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 ampullen

4.5

• Collageengehalte: 11.000 mg vloeibaar collageen
• Extra actieve ingrediënten: vitamine C, vitamine D, koper, selenium, chondroïtinesulfaat
• Vorm: ampullen met vloeistof (25 ml)
• Portie: 1 ampul per dag
• Voldoende voor: 30 dagen

Prijs controleren

Productbeschrijving

Voedingssupplement dat de dagelijkse voeding aanvult met collageen en ingrediënten die de gezondheid van botten en gewrichten en een goede spierfunctie ondersteunen.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• Hoge dosis collageenhydrolysaat (11 g)
• Collageen in de vorm van collageenpeptiden
• Zeer absorbeerbare vorm van zeecollageen
• Toevoeging van vitamine C om de collageenopname en -synthese te ondersteunen

Minpunten:

• Aanwezigheid van zoetstoffen, fructose en synthetisch conserveermiddel
• Lage doses vitamine D, koper, selenium en chondroïtine
• Slecht geabsorbeerde vormen van koper en selenium
• Ontbreken van glucosamine in de formule, zonder welke chondroïtine niet de verwachte effecten zal hebben.

Aanvullende informatie

Kant-en-klaar product, schudden voor gebruik. Voor zichtbare resultaten wordt aanbevolen om het minstens 3 maanden in te nemen. Gebruikers waarderen de handige flaconverpakking en de zoete smaak. Sommigen zien al resultaat na één verpakking, anderen na zes maanden.

Deskundigen

Het grootste pluspunt van dit product is de dosis collageen. Dat is maar liefst 11 g goed opneembaar marien collageenhydrolysaat per portie. Vitamine C helpt het lichaam om collageen aan te maken. En... dat is het einde van de lof. De hoeveelheden van de andere ingrediënten zijn veel te klein en worden bovendien slecht opgenomen. Bovendien heeft de fabrikant zoetstoffen aan het product toegevoegd, die in overmaat allergische reacties kunnen veroorzaken. Als iemand een collageentekort wil aanvullen en niet bang is voor zoetstoffen, kan hij het uitproberen.

Health Labs GlowMe, frambozensmaak, 30 sachets

4.8

• Collageengehalte: 5000 mg collageen van kabeljauw
• Extra actieve ingrediënten: vitamine C, natriumhyaluronaat, druivenpitextract, vitamine A, vitamine E
• Vorm: zakjes poeder
• Portie: Aanbeveling fabrikant: 1 zakje per dag
• Voldoende voor: verpakking bevat 30 porties, genoeg voor 30 dagen supplementatie

Prijs controleren

Productbeschrijving

Viscollageen van het merk Health Labs Care in een dosering van 5000 mg met een goede samenstelling. Regelmatige suppletie kan een positief effect hebben op het uiterlijk van huid, haar en nagels. Naast collageen, dat waardevol is voor gezondheid en schoonheid, biedt dit voedingssupplement ook extra ingrediënten in de vorm van vitamine C, A, E, die een stevige basis vormen voor collageenvezels. De samenstelling van dit product bevat ook druivenextract. Handige poedervormige sachet om op te lossen in water.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• Vitamine C ondersteunt de aanmaak van collageen door het lichaam, wat de werking versterkt.
• Een effectieve dosis hyaluronzuur, die de hydratatie van de huid en de gezondheid van de gewrichten verder ondersteunt
• Viscollageen wordt tot 50% beter opgenomen dan collageen van rund of kip
• De formule is getest door het onafhankelijke en geaccrediteerde J.S. Hamilton laboratorium

Minpunten:

• De grondstof waaruit het collageen wordt gewonnen is niet merkgebonden of biologisch

Aanvullende informatie

Vitamine C ondersteunt de werking van bloedvaten en beïnvloedt de conditie van je huid, botten en tanden.
Hyaluronzuur heeft een antiverouderingseffect en hydrateert de teint, waardoor deze gaat stralen en strak wordt. Twee smaken om uit te kiezen: framboos en ananas-mango
Oligomere proanthocyanidinen, geëxtraheerd uit druivenpitten (OPC) hebben een verouderingsremmende werking en vertragen de vorming van rimpels.

Gebruikersbeoordeling

"Het product is erg goed, het voldeed aan mijn verwachtingen, het is zoals de fabrikant belooft. De handige zakjes die in de handtas passen zijn een meerwaarde :)"

DuoLife Collageen vis 2500 mg

4.0

• Collageengehalte: 2500 mg collageen
• Extra actieve ingrediënten: vitamine C, silicium, glucosamine, hyaluronzuur, brandnetel- en bamboe-extracten
• Vorm: Drinkvloeistof
• Portie: 25 ml
• Voldoende voor: 30 dagen

Prijs controleren

Productbeschrijving

100% natuurlijk vloeibaar collageen zonder onnodige ingrediënten. De samenstelling van ingrediënten verbetert het uiterlijk en de conditie van huid, haar en nagels. DuoLife is een goede keuze als je de eerste tekenen van huidveroudering opmerkt of het proces wilt stoppen. Lekkere vloeistof, handig in gebruik.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• Viscollageen is een betere bron dan rund- of varkensvlees (het absorbeert tot 50% beter dan concurrenten).
• Het collageen in de getinte glazen fles is beschermd tegen schadelijk licht en temperatuurwisselingen, waardoor het zijn kwaliteit behoudt.

Minpunten:

• De fabrikant heeft niet vermeld welk type zeecollageen het is - hydrolysaat of natief. Dit is belangrijk vanwege de verschillen in biologische beschikbaarheid.
• De dosis collageen is laag (maar volgens studies kan het helpen bij huid, haar en nagels)

Aanvullende informatie

Een interessante toevoeging is mangopuree, die tegelijkertijd dient als drager voor de vloeistof, smaakstof en kleurstof. Op deze manier heeft de fabrikant onnodige kunstmatige toevoegingen vermeden.

Gebruikersbeoordeling

Het gebruik van collageen heeft de conditie van mijn huid zeker verbeterd. Ze is nu veel gehydrateerder en soepeler.

OstroVit Marine Collageen + Hyaluronzuur + Vitamine C 200 g kokosnoot en perzik

4.2

• Collageengehalte: 2200 mg marien collageen
• Extra actieve ingrediënten: vitamine C, hyaluronzuur, zink, biotine
• Vorm: poeder om op te lossen in water
• Portie: 1 zakje
• Voldoende voor: 80 dagen

Prijs controleren

Productbeschrijving

Voedingssupplement in poedervorm met viscollageen. Collageen beïnvloedt de jeugdige uitstraling van de huid en ondersteunt de werking van gewrichten, spieren en botten. In combinatie met hyaluronzuur gaat het uitdroging van de huid, verlies van stevigheid en de vorming van rimpels tegen. De kwaliteit van het product is bewezen door laboratoriumtests die zijn uitgevoerd door onafhankelijke instituten.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• Viscollageen wordt goed opgenomen.
• Vitamine C ondersteunt de natuurlijke aanmaak van collageen.
• Natuurlijke kleur- en smaakstoffen.
• Product is getest in het laboratorium.

Minpunten:

• Een portie van 2200 mg collageen is niet hoog.

Aanvullende informatie

Het product kan melk (inclusief lactose), soja, pinda's, andere noten, sesamzaad, glutenbevattende granen, eieren, schaaldieren en vis bevatten.

Handige vorm

Pharmovit vloeibaar collageen 10000 mg

4.6

• Collageengehalte: 10000 mg gehydrolyseerd rundercollageen type I en III
• Extra werkzame bestanddelen: hyaluronzuur, natuurlijke plantenextracten, vitamine C, B-vitaminen, zink, vitamine D
• Vorm: vloeibaar
• Portie: 25 ml
• Voldoende voor: 20 dagen

Prijs controleren

Productbeschrijving

Een stevige dagelijkse dosis collageen voor gezonde en mooie gewrichten, spieren en botten. Het duo collageen en vitamine C heeft een positief effect op elkaar, zodat het 'eiwit van de jeugd' beter wordt opgenomen en efficiënter wordt aangemaakt in het lichaam.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• Een dagelijkse portie van 10g collageen kan de mobiliteit in de gewrichten verbeteren en gewrichtspijn verminderen (denk wel aan fysiotherapie).
• Druivenpitextract, bamboe silica en vitamine C ondersteunen de productie van collageen in het lichaam of vullen de heilzame effecten ervan aan.
• B-vitamines zitten in effectieve doses en zullen het zenuwstelsel positief beïnvloeden, evenals het uiterlijk van huid, haar en nagels.

Minpunten:

• Hyaluronzuur is belangrijk voor gewrichten omdat het ze vochtig houdt, maar... deze keer niet. Het zit in kleine hoeveelheden in dit product, dus verwacht geen effecten. Hetzelfde geldt voor vitamine D en zink.
• Onnodig benzoëzuur. Sommige fabrikanten vervangen het door natuurlijke essentiële oliën of plantenextracten.

Aanvullende informatie

Eenmaal geopend moet het product in de koelkast bewaard worden en binnen 5 weken geconsumeerd worden.

Vitaminesupplement

Olimp Collageen

4.1

• Collageengehalte: 5000 mg viscollageenhydrolysaat.
• Extra actieve ingrediënten: vitamine C, vitamine A, vitamine E, biotine, hyaluronzuur, koper, selenium, druivenpitextract.
• Vorm: poeder op te lossen in water.
• Portie: 1 maatschepje (8 g) per dag.
• Voldoende voor: 30 dagen.

Prijs controleren

Productbeschrijving

Voedingssupplement met ananassmaak ter ondersteuning van de gezondheid van huid, haar en nagels, met toegevoegde vitaminen en mineralen.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• Vitamine C ondersteunt de aanmaak van collageen door het lichaam, wat de prestaties verbetert.
• De vitamines in het product hebben antioxiderende eigenschappen

Minpunten:

• Toegevoegde zoetstoffen: acesulfaam K en sucralose

Aanvullende informatie

Diabetici en mensen met insulineresistentie moeten op hun hoede zijn voor de toevoeging van maltodextrine in de formule van

Hoge dosis

KFD Premium Collageen+

4.5

• Collageengehalte: 12.440 mg gelatine collageenhydrolysaat
• Extra actieve ingrediënten: vitamine C, vitamine D, MSM, hyaluronzuur, calcium, wierookhars extract
• Vorm: poeder om op te lossen in water
• Portie: 4 maatscheppen (20 g) poeder per dag
• Voldoende voor: 20 dagen

Prijs controleren

Productbeschrijving

Een hoge dosis collageen en een echte bom van vitamine C en D en organische zwavel. Met dit preparaat komen de effecten in een oogwenk. Je verbetert de stevigheid van je huid en vermindert rimpels. Je haar en nagels worden sterk en glanzend.

Een grote dosis collageen verbetert de beweeglijkheid van je gewrichten en heeft een gunstig effect op je botten en spieren. Doe je aan sport en heb je een product nodig dat aan je behoeften kan voldoen? Dan is dit product ideaal.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• Hoge dosis collageen.
• Je hoeft geen extra vitamine C en vitamine D toe te voegen - er zit echt genoeg van beide in dit collageen.
• Gestandaardiseerd wierookhars extract voor een nog betere gezondheid van je gewrichten.

Minpunten:

• Het poeder is moeilijk op te lossen - het kan neerslaan op de bodem van het glas, waardoor de laatste slok van het supplement niet prettig is.
• De dosis hyaluronzuur is te laag om merkbare effecten te hebben.

Aanvullende informatie

Wierookhars extract en de boswelliazuren die het bevat hebben pijnstillende eigenschappen en kunnen ontstekingsremmend en tumorremmend werken.

Organische zwavel (MSM) verlicht gewrichtspijn en helpt ontstekingen te verminderen. Het staat ook bekend om zijn verfraaiende eigenschappen: het is goed voor huid, haar en nagels.

Deskundigen

Een krachtige dosis gelatine collageen hydrolysaat. Een goede dosis MSM en een megadosis vitamine C. Een behoorlijke dosis vitamine D, maar een beetje laag in hyaluronzuur. Frankincense hars extract is gestandaardiseerd, wat een groot pluspunt is. Evenals voor de natuurlijke zoetstof.

Zie ook:

• Welk collageen kiezen
• Hoe collageen te drinken kiezen
• Hoe kies ik collageen poeder?
• Hoe kies ik collageen in zakjes?
• Hoe kies je vloeibaar collageen
• Hoe kies je collageen in tabletten
• Hoe kies je collageen in capsules
• Hoe kies je viscollageen om te drinken
• Hoe kies je viscollageen poeder
• Hoe kies je gehydrolyseerd collageen
• Hoe kies je collageen met hyaluronzuur?

Hoe proline doseren?

De dosering van proline is afhankelijk van verschillende factoren zoals gezondheid, leeftijd, levensstijl en dieet. Over het algemeen variëren veilige en effectieve doses van dit aminozuur van 500 mg tot 1000 mg per dag.

Houd er echter rekening mee dat er geen duidelijk vastgestelde porties proline suppletie zijn, dus het is altijd aan te raden om een arts of voedingsdeskundige te raadplegen die de dosis kan afstemmen op je individuele behoeften en gezondheidsstatus.

Contra-indicaties voor het gebruik van proline

Proline komt van nature voor in het lichaam, dus meestal is de supplementatie ervan veilig en gaat het niet gepaard met contra-indicaties. Toch is het de moeite waard om voorzichtig te zijn en te controleren of de volgende beperkingen op jou van toepassing zijn:

• Nieraandoeningen. Mensen met een nieraandoening moeten extra voorzichtig zijn met het supplementeren van proline, omdat een teveel aan aminozuren de nieren kan belasten.
• Leveraandoeningen. Net als bij nieraandoeningen moeten mensen met leverproblemen een arts raadplegen voordat ze met proline-suppletie beginnen.
• Metabolestoornissen. Sommige metabole stoornissen kunnen problemen veroorzaken bij het metaboliseren van proline. Mensen met dergelijke problemen moeten suppletie vermijden.

Zie ook:

• Noors collageen
• Wat is collageen
• Collageen type I
• Collageen type II
• Type III collageen

Proline en L-proline - bijwerkingen

Hoewel proline van nature voorkomt in veel voedingsmiddelen en veilig is voor de meeste mensen, kan overmatige suppletie leiden tot een aantal bijwerkingen. Mogelijke bijwerkingen zijn onder andere:

• Nierproblemen. Een teveel aan proline kan de nieren belasten, wat kan leiden tot problemen met de nierfunctie.
• Gastro-intestinale stoornissen. Sommige mensen kunnengastro-intestinale problemen ervaren zoals misselijkheid, braken of diarree wanneer ze proline supplementen nemen.
• Hypoglykemie. proline kan de bloedsuikerspiegel verlagen, wat kan leiden tot angst, zweten, trillen, duizeligheid en verminderde eetlust.

Meningen van deskundigen over proline: arts, apotheker en klinisch voedingsdeskundige

Proline

Zie ook:

• Welk collageen is het sterkst
• Heeft collageensupplementatie zin
• Collageentekort
• Overtollig collageen

Samenvatting