Glycine - wat het is, wat het doet, eigenschappen, bijwerkingen

Het is eenvoudig te bouwen, het is gevonden in de ruimte en het kan helpen bij het slapen. Nee, het is niet de nieuwe uitvinding van Elon Musk. Het is glycine - een simpel aminozuur zonder welke je lichaam niet goed functioneert.

Glycine is als een reservepen die je bij je draagt - je beseft niet altijd hoe belangrijk het is totdat je het nodig hebt.

Daarom probeer ik, samen met een klinisch voedingsdeskundige, Master of Pharmacy en Doctor of Pharmacy, ervoor te zorgen dat je weet hoe je de glycinevoorraden in je lichaam kunt behouden (en waarom het de moeite waard is).

Zie ook:

• Het beste collageen op de markt
• Het beste collageen voor nagels
• Het beste collageen voor je gezicht
• Het beste collageen voor rimpels
• Het beste collageen voor je huid
• Het beste collageen voor je gewrichten
• Het beste collageen voor haar
• Het beste collageen voor cellulitis
• Het beste collageen voor acne
• Het beste collageen voor striae
• Het beste collageen voor littekens
• Het beste collageen voor botten
• De beste collageen om te drinken en collageen om te drinken (effecten)

Wat is glycine?

Glycine, ook bekend als aminoazijnzuur, is een organische chemische verbinding en de eenvoudigste van de standaard eiwitaminozuren. Het is een endogeen aminozuur, wat betekent dat je lichaam het zelf kan aanmaken (bijv. uit choline, serine, hydroxyproline, threonine)i.

Hoe werkt glycine?

De werking van glycine is onvervangbaar in veel biologische processen. Het werkt als een bouwsteen voor eiwitten, draagt bij aan de productie van andere aminozuren en werkt als een neurotransmitter (zendt signalen uit tussen neuronen)i.

Het wordt in hoge concentraties gevonden in huid, gewrichtsweefsel en spierweefsel. Het maakt ongeveer 11% uit van alle aminozuren in het lichaam en ongeveer 80% van glycine kan worden gebruikt voor eiwitsynthese.

Glycine is vaak een belangrijk ingrediënt in cosmetica en medicijnen, dankzij de antiverouderingseigenschappen en positieve effecten op de conditie van de huid en het haar. Daarnaast kan het de werking van bepaalde medicijnen verbeteren, waaronder neuroleptica.

Welke eigenschappen heeft glycine?

Glycine is essentieel voor het goed functioneren van het lichaam. Het is een belangrijk bestanddeel van eiwitten, speelt een vitale rol in verschillende biochemische processen en de eigenschappen ervan worden steeds meer onderzocht en gewaardeerd.

Waar helpt glycine bij?

Voorkomt vrije radicalen

Glycine speelt een belangrijke rol bij de productie van glutathion, een krachtige antioxidant die essentieel is bij de bescherming van cellen tegen de schadelijke effecten van vrije radicalen. Glutathion, een tripeptide bestaande uit glycine, glutaminezuur en cysteïne, wordt vaak de 'antioxidantkampioen' genoemd vanwege zijn vermogen om oxidatieve stress te neutraliseren en celschade te herstellen.

In het verlengde hiervan is het handhaven van voldoende glycine in de voeding of de endogene productie ervan (geproduceerd door het lichaam) cruciaal voor de effectieve productie van glutathion.

Daarnaast vertoont glycine zelf ook antioxidantwerking, wat bijdraagt aan de bescherming van cellen tegen schade veroorzaakt door oxidatieve stress. Het handhaven van normale glycinegehaltes in het lichaam is daarom belangrijk voor de gezondheid en het voorkomen van ouderdomsziekten.

Ondersteunt ontgifting van het lichaam

Glycine krijgt steeds meer erkenning voor zijn ontgiftende eigenschappen, vooral met betrekking tot synthetische chemische gifstoffen zoals pesticiden. Dit aminozuur ondersteunt de ontgifting voornamelijk door deel te nemen aan de productie van glutathion, een van de krachtigste antioxidanten in het lichaam.

Neemt deel aan de collageensynthese

Glycine speelt een fundamentele rol in de productie van collageen, een belangrijk eiwit dat verantwoordelijk is voor de elasticiteit van je huid, haar, nagels, gewrichten en bindweefsel. Collageen is het belangrijkste eiwit in het lichaam dat onder andere bestaat uit glycine, lysine, proline en hydroxyproline.

Glycine is het belangrijkste bestanddeel, goed voor ongeveer 33% van het collageeneiwit. Dankzij de kleine en eenvoudige structuur kunnen de collageenmoleculen dicht op elkaar worden 'geplaatst' om sterke, robuuste structuren te vormen.

Zonder voldoende glycine komt de productie van collageen in gevaar, wat weer een negatieve invloed kan hebben op de gezondheid van de huid, botten, gewrichten en andere weefsels die rijk zijn aan het eiwit van de jeugd.

Bouwt keratine op

Glycine is ook een essentieel onderdeel van keratine, een soort eiwit dat voorkomt in haar, huid en nagels. Dit structurele eiwit (keratine) bestaat uit verschillende aminozuren, waaronder glycine, waarvan de aanwezigheid bijdraagt aan de sterkte en taaiheid van keratine.

Glycine zorgt voor flexibiliteit en stevigheid van de keratinestructuur. Het is betrokken bij de vorming van stabiele bindingen tussen moleculen, wat bijdraagt aan de gezondheid en veerkracht van haar, huid en nagels.

Zonder voldoende hoeveelheden glycine kan de keratinestructuur verzwakken, wat resulteert in broos haar of broze nagels.

Ondersteunt een gezonde slaap

Volgens onderzoek kan glycine helpen bij het reguleren van de interne biologische klok, waardoor een goede slaaphygiëne wordt bevorderd.

Als neurotransmitter in het zenuwstelsel beïnvloedt glycine de glycine- en NMDA-receptor, wat kan helpen bij het verlagen van de lichaamstemperatuur en kan zorgen voor een rustigere slaap.

Studies hebben aangetoond dat suppletie met 3 gram glycine voor het slapen gaan de kwaliteit van de slaap verbetert, de tijd die nodig is om in slaap te vallen vermindert en ook het gevoel van vermoeidheid overdag vermindert.

Daarom is glycine waardevol voor mensen die worstelen met slaapproblemen zoals slapeloosheid of circadiane ritmestoornissen. Door een rustgevende, ontspannen slaap te bevorderen, kan het de algehele levenskwaliteit en het welzijn helpen verbeteren.

Ondersteunt de hartfunctie

Glycine heeft het potentieel om de gezondheid van het hart op verschillende manieren te verbetereni:

• Het voorkomen van atherosclerose. Glycine helpt bij het voorkomen van de opbouw van bestanddelen die in grote hoeveelheden gekoppeld zijn aan atherosclerose - een aandoening waarvan bekend is dat ze de slagaders verhardt en vernauwt.
• Verbetering van het vermogen om stikstofmonoxide te gebruiken. Glycine kan het vermogen van het lichaam verbeteren om stikstofmonoxide te gebruiken, een belangrijke molecule die de bloedstroom verhoogt en de bloeddruk verlaagt.
• Vermindering van het risico op hartaandoeningen. In een onderzoek uit 2015 onder meer dan 4.100 mensen met pijn op de borst, werd een hoger glycinegehalte in verband gebracht met een lager risico op hartaandoeningen en aanvallen gedurende een zevenjarige follow-up. Mensen met een hoger glycinegehalte in het bloed hadden ook minder kans op obesitas, diabetes en hypertensie.

Hoewel de resultaten veelbelovend zijn, zijn aanvullende klinische onderzoeken nodig om deze effecten te bevestigen en om glycinesupplementen te kunnen aanbevelen om de gezondheid van het hart te verbeteren.

Kan de lever beschermen tegen alcoholschade

Glycine kan de lever beschermen tegen schade veroorzaakt door alcoholgebruik doori:

• Ontgifting. glycine helpt bij het elimineren van giftige stoffen die ontstaan wanneer alcohol wordt gemetaboliseerd.
• Glutathion regeneratie. glycine helpt bij het opnieuw opbouwen van de reserves van glutathion, een natuurlijke antioxidant geproduceerd door je lichaam dat helpt de levercellen te beschermen tegen schade door vrije radicalen.
• Glycine heeft een ontstekingsremmend effecten ondersteunt de regeneratieve processen in de lever die nodig zijn om alcoholschade te herstellen.

In een onderzoek bij ratten met door alcohol veroorzaakte leverschade herstelden de levercellen zich 30% sneller in de groep die een dieet met glycine kreeg dan bij de andere dieren.

Het meeste onderzoek naar de relatie tussen glycine en lever is uitgevoerd bij dieren. Verdere tests zijn nodig om de rol van glycine in het beschermen van de menselijke lever tegen alcoholschade te bevestigen.

Zie ook:

• Leversupplementen
• Vette lever
• Lever testen

Ondersteunt de aanmaak van creatine

Glycine is belangrijk voor de aanmaak van creatine - een stof die nodig is voor de productie van energie in je cellen. In de eerste stap combineert glycine met arginine om een stof te vormen die later wordt omgezet in creatine.

Kan mensen met diabetes type II helpen

Glycine kan mogelijk gunstig zijn voor mensen met diabetes type 2. Bij deze aandoening produceert het lichaam niet genoeg insuline of reageert het er niet goed op. Dit leidt tot problemen met het reguleren van de bloedsuikerspiegel.

Onderzoek suggereert dat glycine de reactie van het lichaam op insuline kan verbeteren bij gezonde mensen, wat suggereert dat supplementen met dit aminozuur ook gunstig kunnen zijn voor mensen met type 2 diabetes. Een verhoogde reactie op insuline kan helpen om de bloedsuikerspiegel beter te beheersen.

Er is verder onderzoek nodig om glycinesupplementen te kunnen aanbevelen als onderdeel van de behandeling van diabetes type 2, maar het is voorlopig duidelijk dat er misschien iets aan de hand is.

Hoe werkt glycine nog meer?

• Sommige onderzoeken suggereren dat glycine cognitieve functies, zoals geheugen en focus,kan verbeteren door het beïnvloeden van de werking van geselecteerde receptoren in de hersenen.
• Voedtspieren Glycine is een van de aminozuren die cruciaal zijn voor de gezondheid en functie van spieren - het voedt spieren en helpt ze goed te functionereni.

Glycine - toepassingen

Glycine wordt op veel gebieden gebruikt vanwege zijn veelzijdige eigenschappen. De belangrijkste toepassingen van glycine omvatteni:

• Voedingssupplementen. Glycine is een veelgebruikt ingrediënt in voedingssupplementen. Je vindt het in preparaten die onder andere de slaap, het zenuwstelsel, de spieren en het skelet ondersteunen en de hersenfunctie ondersteunen. Glycine werkt ook als antioxidant en ontstekingsremmend aminozuur.
• Productie van geneesmiddelen. Glycine wordt gebruikt bij de productie van verschillende geneesmiddelen, zowel als actief bestanddeel als hulpbestanddeel. Het is een belangrijk ingrediënt in preparaten gericht op het beheersen van epileptische aanvallen, het behandelen van schizofrenie en andere psychiatrische stoornissen.
• Voedingsindustrie. Glycine wordt niet zelden gebruikt als zoetstof in de voedingsindustrie, vooral bij de productie van frisdranken en kauwgom.
• Cosmetica. Glycine wordt ook vaak gebruikt in huidverzorgingsproducten en cosmetica. Het wordt verondersteld vochtinbrengende en verouderingswerende eigenschappen te hebben.
• Wetenschappelijk onderzoek en geneeskunde. Glycine komt vaak voor in verschillende biochemische en wetenschappelijke studies. Er worden ook tests uitgevoerd naar het mogelijke gebruik van glycine bij de behandeling van bepaalde ziekten, zoals schizofrenie en de ziekte van Parkinson.

Waar komt glycine voor - bronnen in de voeding

In de onderstaande tabel vind je een lijst van producten die rijk zijn aan glycine. Neem er een aantal op in je dieet en je beschermt jezelf tegen een tekort aan dit waardevolle aminozuur. Waar komt glycine voor?

Glycine tekort

Een gezond menselijk lichaam is over het algemeen in staat om zelf voldoende glycine aan te maken. Er zijn echter bepaalde omstandigheden en situaties die kunnen leiden tot een tekort aan glycine.

Oorzaken vanglycinetekort:

• Genetische ziekten. Genetische factoren kunnen het vermogen van het lichaam om glycine te produceren of te gebruiken beperken.
• Ongezondevoeding. Een ongezond dieet of een onvermogen om glycine op te nemen uit voedsel kan leiden tot een tekort.

Symptomen van een tekort

Glycinedeficiëntie kan enigszins moeilijk te diagnosticeren zijn, omdat de symptomen veel andere gezondheidsaandoeningen kunnen nabootsen of helemaal niet merkbaar kunnen zijn. Daarom is het belangrijk om altijd je arts te raadplegen als je vermoedt dat je een tekort aan dit aminozuur hebt.

Enkele symptomen van een tekort aan glycine zijn:

• chronische vermoeidheid,
• problemen met het zenuwstelsel,
• concentratieproblemen,
• problemen met de spijsvertering.

Een langdurig tekort aan glycine kan leiden tot de ontwikkeling van ernstige gezondheidsproblemen, zoals neurotische stoornissen.

Zie ook:

• Hoe collageen weer op te bouwen

Een teveel aan glycine

Net als een tekort kan een teveel aan glycine ook leiden tot gezondheidsproblemen, hoewel dit minder vaak voorkomt. Glycine wordt over het algemeen als veilig en gezond beschouwd voor de meeste mensen, maar een teveel kan leiden tot een aantal bijwerkingen.

Mogelijke symptomen van een teveel aan glycinezijn onder andere

• Maagdarmstoornissen. Te veel glycine kan leiden tot problemen zoals misselijkheid, braken, diarree of buikpijn.
• Verhoogde neurologische symptomen. Hoge niveaus van glycine kunnen neurologische symptomen zoals spiertrillingen of bewegingsstoornissen veroorzaken.
• Allergische reacties. Hoewel zeldzaam, kunnen allergieën voor glycine voorkomen. Meestal is het echter een reactie op glycinesupplementen in plaats van het aminozuur zelf in het lichaam.

Opgemerkt moet worden dat dergelijke symptomen het meest waarschijnlijk optreden wanneer glycine in grote hoeveelheden wordt geconsumeerd in de vorm van supplementen. Een overdosis via de voeding is niet mogelijk.

Hoe moet glycine worden gedoseerd?

Bij volwassenen wordt meestal aanbevolen om 1 tot 3 gram glycine per dag te consumeren. De specifieke dosering moet echter worden aangepast aan individuele gezondheidsbehoeften.

Bijvoorbeeld, voor mensen die lijden aan slaapproblemen, is de aanbevolen dosis meestal tussen de 3 en 5 gram glycine (één of twee uur voor het slapen gaan). En de dosering van glycine voor kinderen moet worden bepaald door een arts.

Collageenpreparaten waaruit je kunt kiezen

Je wilt glycine waarschijnlijk innemen om de collageenproductie in je lichaam te ondersteunen. Als dat het geval is, kijk dan eens naar de onderstaande producten. Ze bevatten niet alleen glycine, maar ook collageen zelf en andere actieve ingrediënten(vitaminen en mineralen).

Beste overall

Natu.Care Collageen Premium 5000 mg, mango-maracuja

5.0

(236) beoordelingen op Natu.Care

• Collageengehalte: 5000 mg marien collageenhydrolysaat
• Extra actieve ingrediënten: vitamine C, laagmoleculair hyaluronzuur (evenals L-theanine en co-enzym Q10 in collageen met cacaosmaak of vitamine A en vitamine E in collageen met mango-aracuja-, braam-, aardbei-rabarbersmaak)
• Vorm: sachets met poeder om te drinken
• Portie: 1 zakje per dag
• Voldoende voor: 30 dagen
• Verkrijgbaar in vier smaken: mango, braam, aardbei-rabarber, cacao of een mix van smaken

Prijs controleren

Productbeschrijving

Viscollageen van het merk Natu.Care Seagarden® in een dosis van 5.000 mg of 10.000 mg, op basis van gecertificeerde ingrediënten van de beste kwaliteit. Regelmatige suppletie heeft een positief effect op het uiterlijk van huid, haar en nagels - ze worden van binnenuit opgebouwd en versterkt.

Naast collageen, dat waardevol is voor gezondheid en schoonheid, biedt het ook andere actieve ingrediënten voor het behoud van een jeugdige teint, glanzend haar en sterke nagels.

De formule bevat een voldoende hoeveelheid van de werkzame stof om een positief effect te hebben op gewrichten, het bewegingsapparaat en de immuniteit.

Natu.Care Premium Collageen is verkrijgbaar in vier smaken: mango-maracuja, braam, aardbei rabarber en cacao. Alle formules zijn gebaseerd op de volgende actieve ingrediënten: marine collageen hydrolysaat, rozenbottelknop extract en hyaluronzuur.

Daarnaast zit er natuurlijke L-theanine, co-enzym Q10 en ontvette Nederlandse cacao in collageen-cacao. De fruitsmaken bevatten in plaats daarvan vitamine E en vitamine A.

Deze beste viscollagenen op de markt verschillen ook van smaak - cacao is een traktatie voor chocoladeliefhebbers. Andere zullen in de smaak vallen bij mensen die houden van de verfrissende smaak van fruit.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• Beschikt over Seagarden® merkgrondstof van wilde diepzeekabeljauw gevist uit het heldere water van de Berentszee. De werking van Seagarden® collageen is klinisch bewezen. De grondstof is FSSC 22000 gecertificeerd, MSC Quality Certified (ondersteunt duurzame visserij), Responsible Sourcing Audit Programme (ethische visserij) en Kosher en Halal gecertificeerd.
• De samenstelling van het product is getest door het onafhankelijke en geaccrediteerde laboratorium van J.S. Hamilton.
• Gehydrolyseerd collageen type I met een optimaal moleculair gewicht van 3 kDa om de opneembaarheid te garanderen.
• Toevoegingen: vitamine C helpt bij de collageensynthese, hyaluronzuur ondersteunt de hydratatie van de huid en de gezondheid van de gewrichten, vitamine A en E ondersteunen verder de gezondheid van de huid, co-enzym Q10 (cacaosmaak) heeft antioxiderende eigenschappen.
• Keuze uit vier heerlijke smaken (geen vissmaak): mango-maracuja, braam, aardbei rabarber en cacao of een mix van smaken.
• Productie vindt plaats op een GMP (voedselproductie standaard) gecertificeerde locatie.

Minpunten:

• Geen.

Aanvullende informatie

Het viscollageen van Natu.Care wordt geprezen omdat het heerlijk is. Je zult niet de vissige nasmaak vinden die vaak doorschemert in andere collagenen. En je kunt kiezen uit twee heerlijke smaken: mango-maracuja, braam, aardbei rabarber en cacao.

Actieve ingrediënten zoals co-enzym Q10, hyaluronzuur en natuurlijke L-theanine hebben ontstekingsremmende, antioxiderende en verouderingsremmende effecten.

Gebruikersbeoordeling

Super, na ongeveer 6 weken gebruik werd de huid van mijn gezicht zichtbaar strakker. Heerlijk van smaak.

Ik heb voor Natu.Care collageen gekozen omdat het super beoordelingen had - en dat was erg belangrijk voor mij! Sinds ik het gebruik, is mijn huid sterk verbeterd en gehydrateerd, en er is nieuw 'babyhaar' op mijn hoofd verschenen.

Het beste voor gewrichten

Natu.Care Collageen Premium 10000 mg, kers

5.0

• Collageengehalte: 10.000 mg COLLinstant® rundercollageenhydrolysaat.
• Extra werkzame stoffen: vitamine C, laagmoleculair hyaluronzuur, glucosamine, chondroïtine, Indisch wierookhars extract (boswellia serrata)
• Vorm: sachets met drinkpoeder
• Portie: 1 sachet per dag
• Voldoende voor: 30 dagen

Prijs controleren

Productbeschrijving

Een van de sterkste rundercollageen op de markt, met maar liefst 10.000 mg per dagelijkse portie. Hierdoor kan de formule de conditie van je gewrichten, huid, haar en nagels effectief ondersteunen.

Met dit supplement ondersteun je zowel je skelet- en gewrichtssysteem als je schoonheid, waardoor je het verouderingsproces zichtbaar kunt stoppen en een tweede jeugd kunt voelen!

Voor- en nadelen

Voordelen:

• De dagelijkse portie collageen is erg groot - wel 10.000 mg.
• Een bewezen collageenformule - dit is COLLinstant®, waarvan het effect is bevestigd in klinische studies.
• Een effectieve dosis hyaluronzuur hydrateert de huid en heeft een positief effect op de gezondheid van de gewrichten.
• Vitamine C ondersteunt de natuurlijke productie van collageen door het lichaam.
• Glucosamine is een essentiële bouwsteen van de verbindingen in gewrichtskraakbeen en een bestanddeel van collageen, dat elasticiteit geeft aan het bindweefsel in pezen.
• Chondroïtine is een natuurlijk bestanddeel dat in het menselijk lichaam voorkomt, voornamelijk in kraakbeen. Deze grote molecule (mucopolysaccharide) heeft het vermogen om water te absorberen, waardoor kraakbeen zijn elasticiteit en veerkracht behoudt.
• Wierookhars extract bevordert de bloedtoevoer en beweeglijkheid van gewrichten en vermindert gewrichtsstijfheid. Het kan helpen bij het verlichten van ontstekingen.
• De samenstelling is getest door het onafhankelijke en geaccrediteerde laboratorium van J.S. Hamilton.

Minpunten:

• Geen.

Aanvullende informatie

Gebruikers prijzen Natu.Care Collagen Premium voor het gemak waarmee het poeder oplost.

Verfrissende smaak

Natu.Care Collageen 3000 mg, diverse smaken

4.7

• Collageengehalte: 3000 mg viscollageenhydrolysaat
• Extra actieve ingrediënten: vitamine C
• Vorm: poeder
• Portie: 1,5 maatschep per dag
• Voldoende voor: 30 dagen
• Beschikbare smaken: sinaasappel, framboos-cranberry, zwarte bes en smaakloze variant (zonder toegevoegde vitamine C)

Prijs controleren

Productbeschrijving

Een voedingssupplement in de zeer biologisch beschikbare vorm van SeaGarden® gehydrolyseerd viscollageen. Deze formule wordt gekenmerkt door zijn hoge biologische beschikbaarheid - je lichaam zal collageen sneller en effectiever gebruiken waar je het het meest nodig hebt.

Een portie collageen van 3.000 mg is goed voor je haar, huid en nagels, maar ook voor je gewrichten, spieren en botten. De effecten van collageen worden aangevuld door vitamine C, die de natuurlijke productie van het jeugdproteïne door het lichaam ondersteunt en ook helpt bij de opname. Het is ook een geweldige antioxidant tegen veroudering.

Natu.Care Collageen 3000 mg is verkrijgbaar in drie fruitsmaken (sinaasappel, framboos-cranberry, zwarte bes) en een smaakloze variant. Het poeder lost perfect op, vormt geen klontjes in de vloeistof en je kunt het toevoegen aan je favoriete yoghurt, havermout of smoothie.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• Hetviscollageen in de SeaGarden® formule heeft een hoge biologische beschikbaarheid, zodat uw lichaam het sneller en effectiever gebruikt.
• Regelmatige suppletie is goed voor de gezondheid van huid, haar en nagels en ondersteunt het bewegingsapparaat.
• De samenstelling is getest door het onafhankelijke en geaccrediteerde laboratorium van J.S. Hamilton.
• Het product is gecertificeerd duurzaam.
• De vitamine C in de samenstelling ondersteunt de natuurlijke aanmaak van collageen in het lichaam en versterkt de werking ervan.
• Collageen bevat geen onnodige toevoegingen zoals kunstmatige kleur- of smaakstoffen. Alle ingrediënten zijn van natuurlijke oorsprong.
• Drie verfrissende, fruitige smaken om uit te kiezen of een smaakloze versie.

Minpunten:

• Geen.

Aanvullende informatie

Het collageenpoeder heeft een uitstekende oplosbaarheid.

Collageen is gezoet met steviolglycosiden uit stevia, die natuurlijk, veilig en geschikt voor diabetici zijn.

Aura Kruiden Colladrop Forte

4.5

• Collageengehalte: 10 000 mg marien collageen
• Extra actieve ingrediënten: vitamine C en co-enzym Q10
• Vorm: sachets met poeder
• Dosering: één sachet per dag
• Voldoende voor: 30 dagen

Prijs controleren

Productbeschrijving

Een voedingssupplement met viscollageen om te drinken in een dosis van 10.000 mg hydrolysaat. Het biedt je ook extra gezondheids- en schoonheidsvoordelen dankzij het gehalte aan co-enzym Q10 en vitamine C. Suppletie met collageen kan het uiterlijk van huid, haar en nagels verbeteren en de gewrichts-, spier- en botfunctie verbeteren.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• De fabrikant heeft vermeld van welke vis het collageen afkomstig is, wat een bewijs is van een goede grondstof (Collagen HM™)
• Hoge dosis van 10.000 mg.
• Vitamine C ondersteunt de natuurlijke aanmaak van collageen in het lichaam.

Minpunten:

• Gebruikers melden dat de vissige nasmaak duidelijk doorkomt in de sinaasappelsmaak.
• Molecuulgewicht van 3,6 kDa - lagere opneembaarheid (inconsistentie tussen de informatie op de website van de fabrikant van het product en de informatie op de website van de fabrikant van de Collageen HM grondstof)
• Geen bron op de website van de fabrikant voor klinische testen van de grondstof, geen informatie over certificeringen

Aanvullende informatie

De vissen waaruit het collageen is gewonnen zijn kabeljauw, Alaska koolvis, koolvis, schelvis en schol.

Je kunt kiezen uit één smaak (sinaasappel).

Sundose° Voor Anti-Aging Huid°

4.8

• Collageengehalte: 5000 mg collageenhydrolysaat
• Extra actieve ingrediënten: hyaluronzuur en vitamine C
• Vorm: sachets met poeder op te lossen in lauw water
• Dosering: één sachet per dag
• Voldoende voor: 30 dagen

Prijs controleren

Productbeschrijving

Eenvoudige samenstelling zonder onnodige toevoegingen. Hoogwaardig viscollageen met vitamine C en hyaluronzuur. De actieve ingrediënten zijn ontworpen om de gezondheid en het uiterlijk van je huid, haar en nagels te ondersteunen.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• Een dagelijkse portie gehydrolyseerd collageen (5000 mg) verbetert het uiterlijk en de conditie van haar, huid en nagels.
• Samenstelling vrij van onnodige kleurstoffen en conserveringsmiddelen.
• Doordachte en belangrijke extra actieve ingrediënten voor collageenwerking (vitamine C en hyaluronzuur).
• Lekkere sinaasappelsmaak.

Minpunten:

• Geen.

Aanvullende informatie

Regelmatig gebruik van collageen in een dagelijkse dosis van 5.000 mg verbetert de kwaliteit en stevigheid van je huid, hydrateert je hoofdhuid en haar en versnelt de nagelgroei.

Vitamine C ondersteunt de werking van bloedvaten en beïnvloedt de conditie van je huid, botten en tanden.

Hyaluronzuur heeft een antiverouderingseffect en hydrateert de teint, waardoor deze gaat stralen en strak wordt.

Gebruikersbeoordeling

Ik gebruik het nu ruim twee maanden en ik zie al positieve resultaten op mijn huid. Ik voelde me een beetje ongemakkelijk bij de sinaasappelsmaak, maar na verloop van tijd raakte ik eraan gewend.

ALLDEYNN Kraagvis

4.7

• Collageengehalte: 5000 mg viscollageenhydrolysaat VERISOL F®.
• Extra actieve ingrediënten: vitamine C, hyaluronzuur, biotine
• Vorm: poeder om op te lossen in water
• Portie: één maatschepje (6 g) poeder per dag
• Voldoende voor: 50 dagen

Prijs controlerenPrijs controleren

Productbeschrijving

VERISOL F® Atlantisch kabeljauwcollageen in de formule is een gemakkelijk opneembare collageenpeptide van visoorsprong. Regelmatige supplementatie kan je huid verstevigen en het verouderingsproces vertragen. Je nagels worden sterker en breken niet meer af. De toevoeging van biotine verbetert de conditie van je haar. Het collageengehalte is hoog genoeg om ook goed te zijn voor je gewrichten, spieren en botten.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• VERISOL® Atlantisch kabeljauwcollageen is van hoge kwaliteit en wordt goed opgenomen.
• Vitamine C in de formule zal de natuurlijke productie van collageen verder ondersteunen.
• Biotine in een dosis van 2500 µg heeft een positief effect op het uiterlijk en de conditie van haar, huid en nagels.
• Collageen heeft laboratorium- en klinische studies.

Minpunten:

• Sommige gebruikers klagen dat de vloeistof te zoet smaakt.

Aanvullende informatie

Biotine kan laboratoriumtestresultaten vervalsen, stop met dit supplement 7 dagen voor de bloedtest.

Meningen van experts en gebruikers

Collarose viscollageen is een goed opneembaar collageen en een dagelijkse portie van 5.000 mg heeft echte voordelen voor de gezondheid van haar, huid, nagels en gewrichten. De formule bevat geen ongunstige conserveringsmiddelen en de aanwezigheid van vitamine C en hyaluronzuur ondersteunt de collageenproductie in het lichaam.

Een van de beste collagenen die ik heb gedronken. Je voelt die vreselijke vissmaak niet, het is zoet en erg lekker. Ik drink het met plezier.

Ik zie een enorm verschil na 3 pakjes, vooral in de staat van mijn haar. Ik heb veel babyhaar en de pluizige lokken zijn sterk gegroeid. Over het algemeen groeit mijn haar als kool! De mangosmaak is het lekkerst.

Het ruikt niet kicky zoals sommige collageenproducten die ik heb gedronken! Het lost goed op en smaakt goed, dus ik ben gemotiveerd om het elke dag te drinken.

Goedkoop

Reme Collageen Schoonheidsformule

4.5

• Collageengehalte: 2500 mg varkenscollageen
• Extra werkzame stoffen: vitamine C, niacine(vitamine B3), riboflavine(vitamine B2), vitamine A, biotine, vitamine D, zink, mangaan, koper, jodium, selenium
• Vorm: poeder
• Portie: één maatschep per dag
• Voldoende voor: 30 dagen

Prijs controleren

Productbeschrijving

Het voedingssupplement van Remé bevat rundercollageen in een gepatenteerde formule en vitamine C om de opname ervan te bevorderen. De formule is verkrijgbaar in drie smaken: neutraal, sinaasappel-maracuja en aardbei-pomegranaat. De formule kan de conditie van huid, haar en nagels effectief ondersteunen en verbeteren.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• Gepatenteerde collageenformule VERISOL.
• Vitamine C ondersteunt de collageenproductie in het lichaam.
• Rijk aan extra vitaminen en mineralen

Minpunten:

• Geen informatie over de gebruikte smaken.
• Relatief lage dosis collageen

Aanvullende informatie

Collageen bevat een calorievrije zoetstof en is veilig voor diabetici.

Natuurlijke kleurstof (bètacaroteen) en verdikkingsmiddel (guarpitmeel).

Het gehalte aan maltodextrine kan de glucosetolerantie verminderen en darmontsteking bevorderen. Pas daarom op met Collagen Remé als je gevoelig bent voor inflammatoire darmaandoeningen of darm- en glykemische stoornissen.

Schotvorm

Doppelherzsystem Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 ampullen

4.5

• Collageengehalte: 11.000 mg vloeibaar collageen
• Extra actieve ingrediënten: vitamine C, vitamine D, koper, selenium, chondroïtinesulfaat
• Vorm: ampullen met vloeistof (25 ml)
• Portie: 1 ampul per dag
• Voldoende voor: 30 dagen

Prijs controleren

Productbeschrijving

Voedingssupplement dat de dagelijkse voeding aanvult met collageen en ingrediënten die de gezondheid van botten en gewrichten en een goede spierfunctie ondersteunen.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• Hoge dosis collageenhydrolysaat (11 g)
• Collageen in de vorm van collageenpeptiden
• Zeer absorbeerbare vorm van zeecollageen
• Toevoeging van vitamine C om de collageenopname en -synthese te ondersteunen

Minpunten:

• Aanwezigheid van zoetstoffen, fructose en synthetisch conserveermiddel
• Lage doses vitamine D, koper, selenium en chondroïtine
• Slecht geabsorbeerde vormen van koper en selenium
• Ontbreken van glucosamine in de formule, zonder welke chondroïtine niet de verwachte effecten zal hebben.

Aanvullende informatie

Kant-en-klaar product, schudden voor gebruik. Voor zichtbare resultaten wordt aanbevolen om het minstens 3 maanden in te nemen. Gebruikers waarderen de handige flaconverpakking en de zoete smaak. Sommigen zien al resultaat na één verpakking, anderen na zes maanden.

Deskundigen

Het grootste pluspunt van dit product is de dosis collageen. Dat is maar liefst 11 g goed opneembaar marien collageenhydrolysaat per portie. Vitamine C helpt het lichaam om collageen aan te maken. En... dat is het einde van de lof. De hoeveelheden van de andere ingrediënten zijn veel te klein en worden bovendien slecht opgenomen. Bovendien heeft de fabrikant zoetstoffen aan het product toegevoegd, die in overmaat allergische reacties kunnen veroorzaken. Als iemand een collageentekort wil aanvullen en niet bang is voor zoetstoffen, kan hij het uitproberen.

Health Labs GlowMe, frambozensmaak, 30 sachets

4.8

• Collageengehalte: 5000 mg collageen van kabeljauw
• Extra actieve ingrediënten: vitamine C, natriumhyaluronaat, druivenpitextract, vitamine A, vitamine E
• Vorm: zakjes poeder
• Portie: Aanbeveling fabrikant: 1 zakje per dag
• Voldoende voor: verpakking bevat 30 porties, genoeg voor 30 dagen supplementatie

Prijs controleren

Productbeschrijving

Viscollageen van het merk Health Labs Care in een dosering van 5000 mg met een goede samenstelling. Regelmatige suppletie kan een positief effect hebben op het uiterlijk van huid, haar en nagels. Naast collageen, dat waardevol is voor gezondheid en schoonheid, biedt dit voedingssupplement ook extra ingrediënten in de vorm van vitamine C, A, E, die een stevige basis vormen voor collageenvezels. De samenstelling van dit product bevat ook druivenextract. Handige poedervormige sachet om op te lossen in water.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• Vitamine C ondersteunt de aanmaak van collageen door het lichaam, wat de werking versterkt.
• Een effectieve dosis hyaluronzuur, die de hydratatie van de huid en de gezondheid van de gewrichten verder ondersteunt
• Viscollageen wordt tot 50% beter opgenomen dan collageen van rund of kip
• De formule is getest door het onafhankelijke en geaccrediteerde J.S. Hamilton laboratorium

Minpunten:

• De grondstof waaruit het collageen wordt gewonnen is niet merkgebonden of biologisch

Aanvullende informatie

Vitamine C ondersteunt de werking van bloedvaten en beïnvloedt de conditie van je huid, botten en tanden.
Hyaluronzuur heeft een antiverouderingseffect en hydrateert de teint, waardoor deze gaat stralen en strak wordt. Twee smaken om uit te kiezen: framboos en ananas-mango
Oligomere proanthocyanidinen, geëxtraheerd uit druivenpitten (OPC) hebben een verouderingsremmende werking en vertragen de vorming van rimpels.

Gebruikersbeoordeling

"Het product is erg goed, het voldeed aan mijn verwachtingen, het is zoals de fabrikant belooft. De handige zakjes die in de handtas passen zijn een meerwaarde :)"

DuoLife Collageen vis 2500 mg

4.0

• Collageengehalte: 2500 mg collageen
• Extra actieve ingrediënten: vitamine C, silicium, glucosamine, hyaluronzuur, brandnetel- en bamboe-extracten
• Vorm: Drinkvloeistof
• Portie: 25 ml
• Voldoende voor: 30 dagen

Prijs controleren

Productbeschrijving

100% natuurlijk vloeibaar collageen zonder onnodige ingrediënten. De samenstelling van ingrediënten verbetert het uiterlijk en de conditie van huid, haar en nagels. DuoLife is een goede keuze als je de eerste tekenen van huidveroudering opmerkt of het proces wilt stoppen. Lekkere vloeistof, handig in gebruik.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• Viscollageen is een betere bron dan rund- of varkensvlees (het absorbeert tot 50% beter dan concurrenten).
• Het collageen in de getinte glazen fles is beschermd tegen schadelijk licht en temperatuurwisselingen, waardoor het zijn kwaliteit behoudt.

Minpunten:

• De fabrikant heeft niet vermeld welk type zeecollageen het is - hydrolysaat of natief. Dit is belangrijk vanwege de verschillen in biologische beschikbaarheid.
• De dosis collageen is laag (maar volgens studies kan het helpen bij huid, haar en nagels)

Aanvullende informatie

Een interessante toevoeging is mangopuree, die tegelijkertijd dient als drager voor de vloeistof, smaakstof en kleurstof. Op deze manier heeft de fabrikant onnodige kunstmatige toevoegingen vermeden.

Gebruikersbeoordeling

Het gebruik van collageen heeft de conditie van mijn huid zeker verbeterd. Ze is nu veel gehydrateerder en soepeler.

OstroVit Marine Collageen + Hyaluronzuur + Vitamine C 200 g kokosnoot en perzik

4.2

• Collageengehalte: 2200 mg marien collageen
• Extra actieve ingrediënten: vitamine C, hyaluronzuur, zink, biotine
• Vorm: poeder om op te lossen in water
• Portie: 1 zakje
• Voldoende voor: 80 dagen

Prijs controleren

Productbeschrijving

Voedingssupplement in poedervorm met viscollageen. Collageen beïnvloedt de jeugdige uitstraling van de huid en ondersteunt de werking van gewrichten, spieren en botten. In combinatie met hyaluronzuur gaat het uitdroging van de huid, verlies van stevigheid en de vorming van rimpels tegen. De kwaliteit van het product is bewezen door laboratoriumtests die zijn uitgevoerd door onafhankelijke instituten.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• Viscollageen wordt goed opgenomen.
• Vitamine C ondersteunt de natuurlijke aanmaak van collageen.
• Natuurlijke kleur- en smaakstoffen.
• Product is getest in het laboratorium.

Minpunten:

• Een portie van 2200 mg collageen is niet hoog.

Aanvullende informatie

Het product kan melk (inclusief lactose), soja, pinda's, andere noten, sesamzaad, glutenbevattende granen, eieren, schaaldieren en vis bevatten.

Handige vorm

Pharmovit vloeibaar collageen 10000 mg

4.6

• Collageengehalte: 10000 mg gehydrolyseerd rundercollageen type I en III
• Extra werkzame bestanddelen: hyaluronzuur, natuurlijke plantenextracten, vitamine C, B-vitaminen, zink, vitamine D
• Vorm: vloeibaar
• Portie: 25 ml
• Voldoende voor: 20 dagen

Prijs controleren

Productbeschrijving

Een stevige dagelijkse dosis collageen voor gezonde en mooie gewrichten, spieren en botten. Het duo collageen en vitamine C heeft een positief effect op elkaar, zodat het 'eiwit van de jeugd' beter wordt opgenomen en efficiënter wordt aangemaakt in het lichaam.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• Een dagelijkse portie van 10g collageen kan de mobiliteit in de gewrichten verbeteren en gewrichtspijn verminderen (denk wel aan fysiotherapie).
• Druivenpitextract, bamboe silica en vitamine C ondersteunen de productie van collageen in het lichaam of vullen de heilzame effecten ervan aan.
• B-vitamines zitten in effectieve doses en zullen het zenuwstelsel positief beïnvloeden, evenals het uiterlijk van huid, haar en nagels.

Minpunten:

• Hyaluronzuur is belangrijk voor gewrichten omdat het ze vochtig houdt, maar... deze keer niet. Het zit in kleine hoeveelheden in dit product, dus verwacht geen effecten. Hetzelfde geldt voor vitamine D en zink.
• Onnodig benzoëzuur. Sommige fabrikanten vervangen het door natuurlijke essentiële oliën of plantenextracten.

Aanvullende informatie

Eenmaal geopend moet het product in de koelkast bewaard worden en binnen 5 weken geconsumeerd worden.

Vitaminesupplement

Olimp Collageen

4.1

• Collageengehalte: 5000 mg viscollageenhydrolysaat.
• Extra actieve ingrediënten: vitamine C, vitamine A, vitamine E, biotine, hyaluronzuur, koper, selenium, druivenpitextract.
• Vorm: poeder op te lossen in water.
• Portie: 1 maatschepje (8 g) per dag.
• Voldoende voor: 30 dagen.

Prijs controleren

Productbeschrijving

Voedingssupplement met ananassmaak ter ondersteuning van de gezondheid van huid, haar en nagels, met toegevoegde vitaminen en mineralen.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• Vitamine C ondersteunt de aanmaak van collageen door het lichaam, wat de prestaties verbetert.
• De vitamines in het product hebben antioxiderende eigenschappen

Minpunten:

• Toegevoegde zoetstoffen: acesulfaam K en sucralose

Aanvullende informatie

Diabetici en mensen met insulineresistentie moeten op hun hoede zijn voor de toevoeging van maltodextrine in de formule van

Hoge dosis

KFD Premium Collageen+

4.5

• Collageengehalte: 12.440 mg gelatine collageenhydrolysaat
• Extra actieve ingrediënten: vitamine C, vitamine D, MSM, hyaluronzuur, calcium, wierookhars extract
• Vorm: poeder om op te lossen in water
• Portie: 4 maatscheppen (20 g) poeder per dag
• Voldoende voor: 20 dagen

Prijs controleren

Productbeschrijving

Een hoge dosis collageen en een echte bom van vitamine C en D en organische zwavel. Met dit preparaat komen de effecten in een oogwenk. Je verbetert de stevigheid van je huid en vermindert rimpels. Je haar en nagels worden sterk en glanzend.

Een grote dosis collageen verbetert de beweeglijkheid van je gewrichten en heeft een gunstig effect op je botten en spieren. Doe je aan sport en heb je een product nodig dat aan je behoeften kan voldoen? Dan is dit product ideaal.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• Hoge dosis collageen.
• Je hoeft geen extra vitamine C en vitamine D toe te voegen - er zit echt genoeg van beide in dit collageen.
• Gestandaardiseerd wierookhars extract voor een nog betere gezondheid van je gewrichten.

Minpunten:

• Het poeder is moeilijk op te lossen - het kan neerslaan op de bodem van het glas, waardoor de laatste slok van het supplement niet prettig is.
• De dosis hyaluronzuur is te laag om merkbare effecten te hebben.

Aanvullende informatie

Wierookhars extract en de boswelliazuren die het bevat hebben pijnstillende eigenschappen en kunnen ontstekingsremmend en tumorremmend werken.

Organische zwavel (MSM) verlicht gewrichtspijn en helpt ontstekingen te verminderen. Het staat ook bekend om zijn verfraaiende eigenschappen: het is goed voor huid, haar en nagels.

Deskundigen

Een krachtige dosis gelatine collageen hydrolysaat. Een goede dosis MSM en een megadosis vitamine C. Een behoorlijke dosis vitamine D, maar een beetje laag in hyaluronzuur. Frankincense hars extract is gestandaardiseerd, wat een groot pluspunt is. Evenals voor de natuurlijke zoetstof.

Zie ook:

• Welk collageen kiezen
• Hoe collageen te drinken kiezen
• Hoe kies ik collageen poeder?
• Hoe kies ik collageen in zakjes?
• Hoe kies je vloeibaar collageen
• Hoe kies je collageen in tabletten
• Hoe kies je collageen in capsules
• Hoe kies je viscollageen om te drinken
• Hoe kies je viscollageen poeder
• Hoe kies je gehydrolyseerd collageen
• Hoe collageen met hyaluronzuur kiezen

Wat zijn de contra-indicaties voor het gebruik van glycine?

Glycine wordt in de meeste gevallen als veilig beschouwd, maar er zijn bepaalde groepen mensen en omstandigheden die het gebruik ervan kunnen contra-indiceren.

• Kinderen. Het wordt afgeraden om glycine aan kinderen toe te dienen zonder eerst een arts te raadplegen.
• Zwangerschap en borstvoeding. er zijn niet genoeg studies over de veiligheid van glycine tijdens zwangerschap en borstvoeding, dus het wordt aanbevolen om het gebruik ervan te vermijden, tenzij anders wordt besloten door een arts.
• Nier-en leveraandoeningen. Mensen met nier- of leveraandoeningen moeten suppletie met glycine vermijden zonder eerst hun arts te raadplegen, omdat het vermogen van het lichaam om dit aminozuur te elimineren kan worden beïnvloed.

Zie ook:

• Noors collageen
• Wat is collageen
• Type I collageen
• Type II collageen
• Type III collageen
• Soorten collageen

Glycine - bijwerkingen

Glycine wordt over het algemeen goed verdragen door de meeste mensen. Toch kan het bijwerkingen veroorzaken zoals misselijkheid, braken, diarree of buikpijn. Soms veroorzaakt het ook allergische reacties die zich uiten als uitslag, jeuk, zwelling van het gezicht of de tong en zelfs ademhalingsmoeilijkheden.

• Maagproblemen. Glycine kan maagklachten veroorzaken zoals misselijkheid, overgeven, diarree of buikkrampen.
• Er is wetenschappelijk bewijs dat suggereert dat glycine de bloeddruk kan verlagen.
• Allergische reacties. Hoewel zeldzaam, kunnen sommige mensen allergische reacties op glycine ervaren, waaronder huiduitslag, jeuk, ademhalingsproblemen, zwelling van het gezicht, tong of keel.

Meningen van deskundigen over glycine: arts, apotheker en klinisch voedingsdeskundige

Glycine

Welke formule heeft glycine?

Glycine is het eenvoudigste aminozuur door de aanwezigheid van een methyleengroep (CH2) in de zijketen, waardoor het het enige aminozuur is dat niet asymmetrisch is. De formule van glycine (chemische formule) is C2H5NO2i.

L-glycine en D-glycine - wat zijn de verschillen?

L-glycine

L-glycine is de biologisch actieve vorm van glycine die levende organismen, waaronder mensen, gebruiken om eiwitten en andere essentiële moleculen op te bouwen.

Het is de vorm die het meest voorkomt in de natuur en wordt gebruikt in biologische processen.

D-glycine

D-aminozuren, waaronder D-glycine, komen minder vaak voor in de natuur en worden meestal niet door organismen gebruikt voor eiwitsynthese. Sommige studies suggereren echter dat ze specifieke biologische functies kunnen hebben, vooral in bepaalde soorten bacteriën en andere micro-organismen.

Hoe is glycine ontdekt?

Glycine, dat is afgeleid van het Griekse woord 'glykys' (zoet), werd ontdekt door de Franse scheikundige Henri Braconnot, die de chemische stof identificeerde tijdens de zure hydrolyse van gelatine.

Gelatine is een rijke bron van glycine en een product van dierlijke oorsprong. De ontdekking van glycine is een belangrijk moment in het onderzoek naar de biologische bouwstenen van het lichaam. Het heeft bijgedragen aan verder onderzoek naar aminozuren en hun rol in de biochemie van organismen.

Zie ook:

• Welk collageen is het sterkst
• Heeft collageensupplementatie zin
• Collageentekort
• Overtollig collageen

Bekijk de voordelen van onze andere producten

Collageensupplementen

Ondersteunt de hersenfunctie

Natu.Care Premium Omega 3 TG 750 mg

5.0

• Omega 3-gehalte: 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA) verrijkt met vitamine E
• Vorm van natuurlijke triglyceriden - beste absorptie en biologische beschikbaarheid
• Lage totox-verhouding van 6,5 - garantie voor verse en zuivere visolie
• Gecertificeerde duurzame visserij
• Voor hersenen, hart en immuniteit: ondersteunt belangrijke lichaamsfuncties
• Portie: 1 capsule per dag
• Voldoende voor: 60 dagen

Prijs controleren

Productbeschrijving

Het voedingssupplement bevat omega-3ᵀᴳ, of omega-3 vetzuren in de vorm van triglyceriden. Wetenschappelijke studies wijzen uit dat deze vorm van vetzuren tot 2 keer beter geabsorbeerd wordt dan de esters die in veel voedingssupplementen op de markt aanwezig zijn. Dit betekent dat je verzekerd bent van hun effectiviteit en dat je jezelf voorziet van waardevolle omega-vetzuren.

De omega-3 vetzuren zijn afkomstig van wilde ansjovisolie. Dit is een rijke bron van gezonde vetten die essentieel zijn voor de gezondheid van hart en bloedvaten, het immuunsysteem en het zenuwstelsel, evenals voor een goed gezichtsvermogen en een goede werking van gewrichten en spieren.

Onderzoek suggereert ook dat voldoende inname van omega-3 vetzuren beschermt tegen depressie en angststoornissen en de behandeling ervan ondersteunt. Bovendien beïnvloeden omega-3 de hydratatie en het uiterlijk van de huid en ondersteunen ze een gezonde slaap.

De formule bevat in totaal 750 mg EPA+DHA-vetzuren, wat drie keer zoveel is als de aanbevolen minimuminname van 250 mg voor de Poolse bevolking. Omega-3 TG Premium heeft onderzoek waaruit blijkt dat de TOTOX 9 is, wat een zeer goed resultaat is.

Suppletie met omega-3 vetzuren wordt aanbevolen voor iedereen die niet 1-2 porties (ongeveer 300 g) vette vis per week eet. Kinderen tijdens de groeiperiode, senioren, lichamelijk actieve mensen, veganisten en vegetariërs en patiënten die een hartbehandeling ondergaan en hartziekten moeten voorkomen, hebben ook een verhoogde behoefte.

Voor- en nadelen

Voordelen

• Visolie van wilde ansjovis is een geweldige bron van EPA en DHA.
• Omega-3 vetzuren in de vorm van triglyceriden zijn twee keer zo biologisch beschikbaar als esters (aanwezig in veel producten op de markt).
• De samenstelling is vrij van kleurstoffen en vulstoffen.
• De zuiverheid van de samenstelling is bevestigd door laboratoriumtests.
• De verpakking is voldoende voor maximaal 2 maanden.
• Zachte capsules zijn gemakkelijk door te slikken.

Minpunten

• Geen.

Aanvullende informatie

Het omhulsel van de capsule is gemaakt van rundergelatine.

Deskundigen

De triglyceriden van omega-3 vetzuren in deze formule hebben een veel hogere biologische beschikbaarheid dan de omega-3 ethylesters die vaak worden gevonden in voedingssupplementen. Wilde ansjovisolie is een geweldige bron van omega-3.

{product:2104 }}

{product:4314 }}

Vermindert vermoeidheid

Natu.Care Magnesium Premium + vitamine B6

• Magnesiumgehalte van een dagelijkse dosis: 305 mg
• Extra werkzame bestanddelen: vitamine B6 (2,1 mg)
• Vorm: capsules
• Portie: 3 capsules per dag
• Voldoende voor: 30 dagen

Prijs controleren

Productbeschrijving

Het voedingssupplement Magnesium Premium + Vitamine B6 is een compleet product dat 3 organische vormen van magnesium (citraat, malaat en diglycinaat) en vitamine B6 combineert in zeer biobeschikbare vormen.

Magnesium is een essentieel mineraal, zonder welk ons lichaam niet goed kan functioneren. Het ondersteunt het immuunsysteem, het zenuwstelsel en de spieren, zorgt voor de elektrolytenbalans en is ook betrokken bij de celdeling en de regulatie van mentale functies.

Studies tonen aan dat magnesiumsupplementen nog effectiever zijn in combinatie met vitamine B6, dat in ons product zit. Het is onder andere verantwoordelijk voor het goed functioneren van het zenuwstelsel en het immuunsysteem, evenals de normale functie van het hart.

Als je op een veilige manier af wilt van een gevoel van vermoeidheid, concentratieproblemen, haaruitval, spierkrampen, beven of een gevoel van irritatie, kies dan voor Premium Magnesium van Natu.Care, getest door een onafhankelijk, gecertificeerd laboratorium van J.S. Hamilton Polen.

Voor- en nadelen

Pluspunten

• Ondersteunt de goede werking van het zenuwstelsel en het immuunsysteem.
• Vermindert gevoelens van vermoeidheid en moeheid.
• Onderhoudt normale psychologische functies.
• De zuiverheid van de samenstelling (zonder antiklontermiddelen, kunstmatige vulstoffen en additieven in de vorm van titaniumdioxide, microkristallijne cellulose, talk, magnesiumstearaat en siliciumdioxide) is bevestigd door laboratoriumtests.
• Hoge absorptie van ingrediënten.
• Zachte capsules die gemakkelijk door te slikken zijn.
• Product geschikt voor vegetariërs en veganisten

Minpunten

• Geen.

Aanvullende informatie

Neem 3 capsules per dag bij de maaltijd.

De capsules moeten worden ingenomen met minimaal 250 ml water.

Bij slaapproblemen is het aan te raden om 's ochtends 1 capsule in te nemen en 's avonds 2 capsules, niet later dan 4 uur voor het slapen gaan.

Vermijd combinatie met producten met een hoog calciumgehalte (melk, yoghurt, kaas), omdat dit de opname van magnesium kan belemmeren.

Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven moeten hun arts raadplegen voor de eerste supplementatie.

Gebruikersbeoordeling

Ik ben erg onder de indruk van de snelle verzending. Het product zelf is van hoge kwaliteit en wordt goed opgenomen. Na twee weken supplementatie voel ik een aanzienlijke verbetering in de snelheid van spierherstel, vooral bij intensieve training. Een echte aanrader!

Zonder melatonine

Sleep with Benefits - Veganistische slaapgelei, Ashwagandha KSM-66, ananas

5.0

Ondersteunt een betere slaap en stressvermindering(ashwagandha). Ondersteunt ontspanning en cognitieve functie (l-theanine). Heeft een positief effect op het zenuwstelsel(passiebloem).

• Belangrijkste werkzame stof: 10:1 extract van ashwagandha wortel(Withania somnifera) ^KSM-66®.
• Hoeveelheid van de belangrijkste werkzame stof: 100 mg
• Standaardisatie: 5% vitanoliden
• Dagelijkse portie: 2 gels
• Verpakking: 60 gels
• Voldoende voor: een maand

Prijs controleren

Productbeschrijving

Ondersteunt een betere slaap en stressvermindering, ontspanning en cognitieve functie. Het heeft ook een positief effect op het zenuwstelsel. Sleep with Benefits vegan jelly's gebruiken ashwagandha ^KSM-66® - het best onderzochte, meest hoogwaardige extract uit de wortel van de trage vitania.

Het product heeft geen toegevoegde suikers - één jelly is slechts 6 kcal! Sleep with Benefits is verkrijgbaar in twee smaken: ananas en framboos.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• Ashwagandha van de hoogste kwaliteit - ^KSM-66®
• Goed gekozen, eenvoudige samenstelling
• Geen melatonine (waardoor dit supplement gecombineerd kan worden met andere supplementen die melatonine bevatten)
• Fantastische frambozen- of ananassmaak

Minpunten:

• Redelijke doses actieve ingrediënten kunnen als 'zwak' worden ervaren - bedenk dat dit een voedingssupplement is en dat de kalmerende stoffen elkaars werking kunnen versterken. Bovendien is dit supplement ook bedoeld als aanvulling op andere producten die mogelijk melatonine of ashwagandha bevatten.

Samenstelling

• Vitania sluggardwortelextract (KSM-66^Ⓡ) 100 mg, inclusief vitanoliden 10 mg
• Extract van groene theebladeren 100 mg, waaronder l-theanine 98 mg
• Passiebloem-kruidextract 34 mg, inclusief flavonoïden 1,36 mg
• L-tryptofaan 200 mg

Het beste voor haar

Natu.Care Collageen Booster Glow Verhalen: huid, haar, nagels

5.0

• Actieve ingrediënten: bamboescheut-extract, Quatrefolic®, L-Methionine, L-Cysteïne, vitamine E, vitamine A, niacine(vitamine B3), vitamine B6, vitamine B2 (riboflavine), biotine, zink, koper
• Vorm: Capsules
• Portie: 1 capsule per dag
• Voldoende voor: 60 dagen

Prijs controleren

Productbeschrijving

Een voedingssupplement met vitaminen, mineralen en plantenextracten die de huid, het haar en de nagels ondersteunen. Het product onderscheidt zich vooral door de vorm van foliumzuur - het is Quatrefolic, dat goed wordt opgenomen en natuurlijk is.

Naast waardevolle vitaminen en mineralen zoals vitamine A, E, B3, B2 en biotine bevat de formule bamboescheut-extract, dat je schoonheid nog verder verbetert.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• Goede doses actieve ingrediënten.
• Handige dosering.
• Efficiënte verpakking.
• Goede vormen van ingrediënten.
• Laboratoriumonderzoeken.

Minpunten:

• Geen.

Aanvullende informatie

De fabrikant raadt aan om Glow Stories ongeveer 30 minuten voor een maaltijd in te nemen en 200 ml water te drinken.

Samenvatting