Ashwagandha ksm-66 reviews, effecten en dosering [Wat is het, wat geeft het?]

Het heeft 14 jaar onderzoek en ontwikkeling gekost om het KSM-66 extract van ashwagandha te perfectioneren. Ixoreal heeft al het potentieel uit deze plant geperst zodat je de volledige kracht van ayurveda ervaart tijdens de supplementatie, in plaats van... steriele teleurstelling.

Het is moeilijk om een ander even goed gedocumenteerd proces te vinden voor het produceren van ashwagandha extract en een indrukwekkende hoeveelheid eigen onderzoek. De makers van KSM-66 hebben zich ingespannen voor de productie, zodat jij dat niet hoeft te doen, en kunnen kiezen uit 26.354 formuleringen.

De voordelen van ashwagandha KSM-66

Zie ook:

• Ashwagandha
• Ashwagandha - contra-indicaties
• Ashwagandha - bijwerkingen
• Waarmee combineer je ashwagandha niet?
• Ashwagandha - 's ochtends of 's avonds?
• Ashwagandha - wanneer treedt het in werking?
• Ashwagandha - dosering
• Indiase ginseng
• Adaptogenen

Ashwagandha - de meest populaire adaptogeen

Ashwagadha (of Indiase ginseng, vitania traag, withania somnifera) is een plant die populair is in de oosterse geneeskunde - Ayurveda. Het behoort tot de groep van adaptogenen, of planten die fysiologische, morfologische of biochemische veranderingen in het menselijk lichaam teweegbrengen.

Deze plant is de best onderzochte adaptogeen en wetenschappelijke bevindingen suggereren dat het gebruik ervan veilig is en goed verdragen wordt door de meeste mensen. Ashwagandha is een populaire keuze voor mensen die oververmoeid en gestrest zijn, problemen hebben met spanning, angst en slaapstoornissen ervaren.

KSM-66 - wat is het?

KSM-66 is een gepatenteerd ashwagandha wortelextract met een hoge concentratie van 5% vitanolides. Het extract wordt geproduceerd met behulp van een uniek eigen extractieproces gebaseerd op 'groene chemie' principes, zonder gebruik van alcohol of enig ander chemisch oplosmiddel.

Het is pure ashwagandha van hoge kwaliteit met een goede biologische beschikbaarheid, wat betekent dat je lichaam meer voordelen voor gezondheid en geest uit het extract kan halen. De positieve eigenschappen van KSM-66 zijn getest in 24 klinische studies, en de resultaten suggereren dat regelmatige inname van supplementen met dit extract de stemming, slaap en gezondheid ten goede komt.

{product:3071 }}

{product:2717 }}

Waarom kiezen voor KSM-66?

Het is de moeite waard om formules met KSM-66 formule te kiezen, omdat je dan zeker weet wat je binnenkrijgt en in welke hoeveelheid. Sommige producten met asw zijn verleidelijk. Als je echter naar de samenstelling kijkt, merk je dat het hooi is - bv. wortelpoeder, geen standaardisatie.... Wanneer je kiest voor de beste ashwagandha voor jou, kies dan voor producten die een kans hebben om te werken.

Wat pleit voor de keuze van KSM-66?

Gepatenteerde formule

Een gepatenteerde formule kan aangeven dat een product innovatief is, zich onderscheidt van andere producten op de markt en mogelijk extra voordelen biedt ten opzichte van andere, vergelijkbare producten.

Ixoreal - de maker van KSM-66 - is de enige ashwagandha producent ter wereld met eigen boerderijen, productiefaciliteiten, testlaboratoria, onderzoekscentrum en distributie, en het heeft 14 jaar geduurd om deze formule te ontwikkelen.

Het ashwagandhawortelextract wordt geëxtraheerd met behulp van een uniek eigen proces op basis van 'groene chemie'-principes, waardoor de formule puur is en vrij van onnodige toevoegingen. Kortom, je zult geen andere grondstof vinden zoals deze.

Extract van hoge kwaliteit

KSM-66 is een ashwagandha-wortelextract met een hoge concentratie van 5% vitanoliden en het meest biobeschikbare volledige spectrum op de markt. Door alle natuurlijke bestanddelen van deze plant in 'oorspronkelijke balans' te houden, kun je 100% van het potentieel van ashwagandha benutten en de positieve effecten op het lichaam voelen.

De balans van verbindingen in ashwaganda verwijst naar de verhoudingen en verhoudingen van de bioactieve componenten die erin aanwezig zijn. De plant bevat een verscheidenheid aan verbindingen, waaronder alkaloïden, vitanoliden, sterolen en lactonen.

Het is belangrijk om de juiste extractie- en verwerkingsmethoden voor ashwagandha te gebruiken om deze balans te behouden en het volledige potentieel van de actieve stoffen te extraheren, voegt de apotheker toe.

Wetenschappelijk onderzoek

Ixoreal is toonaangevend in klinisch onderzoek en basale testen naar de werkzaamheid van ashwagandha. Het werkt samen met academische en onderzoeksinstituten. Alle klinische onderzoeken die door het bedrijf worden uitgevoerd volgen de 'gouden standaard' - gerandomiseerd, dubbelblind en placebogecontroleerd.

Het bedrijf kan bogen op 24 wetenschappelijke studies met KSM-66, waarvan de resultaten wijzen op de uitgebreide positieve effecten bij de deelnemers aan de studies.

Vitanolid inhoud

Preparaten met de KSM-66 formule bevatten een hoog percentage vitanoliden. Zij zijn verantwoordelijk voor het grootste deel van de gezondheids- en mentale voordelen. Het bevat een concentratie van 5% vitanoliden zoals gemeten door High-Performance Liquid Chromatography(HPLC ).

HPLC is een geavanceerde chromatografische techniek die veel wordt gebruikt in analytisch, wetenschappelijk en industrieel onderzoek. Het is een methode die wordt gebruikt om chemische stoffen in monsters te scheiden, te identificeren en te kwantificeren.

Vitanoliden die in planten voorkomen zijn organische chemische verbindingen met een hoge biologische activiteit. Dit betekent dat ze onder andere antimicrobiële, antivirale, antioxidante en ontstekingsremmende effecten kunnen hebben.

Studies hebben aangetoond dat withania somnifera extracten talrijke therapeutische effecten hebben, waaronder vermindering van ontstekingen, oxidatieve stress, verbetering van het geheugen en de cognitieve functie.

Certificeringen

KSM-66 heeft een indrukwekkend aantal certificeringen die bewijzen dat zowel de grondstoffen als het productieproces van hoge kwaliteit zijn. De formule en de productie ervan hebben de meest uitgebreide inspecties en veiligheidsbeoordelingen in de industrie doorstaan.

De certificeringen die KSM-66 bezit zijn onder andere:

• GMP goede productiepraktijken,
• 100% USDA biologisch,
• Non-GMO,
• Glutenvrij,
• BSCG-vrij van geneesmiddelen,
• koosjer, halal,
• HACCP,
• GRAS,
• Veganistisch.

Wetenschappelijke bevindingen

Een onderzoek uitgevoerd door Ixoreal met KSM-66 testte hoe regelmatige supplementatie van verschillende dagelijkse porties van deze formule verschillende gebieden van de gezondheid beïnvloedt.

Hoogtepunten van de studie:

• Het onderzoek duurde 8-10 weken.
• Deelnemers kregen 600 mg van het extract verdeeld over 2 dagelijkse porties of een placebo.
• Aan de onderzoeken namen mensen uit verschillende leeftijdsgroepen deel.
• Twee onderzoeken werden uitgevoerd met dieren, één met een in vitro methode.

Analyse van studies met mensen

Studies met dieren

Paarden

De effecten van ashwagandha op stress en algemene gezondheid bij paarden werden bestudeerd. Vierentwintig dieren van het Kathiawari ras werden verdeeld in 2 groepen - één die normaal voer kreeg en de andere die voer kreeg met verschillende hoeveelheden ashwagandha wortel extract.

Het is vermeldenswaard dat paarden van dit ras gebruikt worden als lastdieren (goederen dragen) en in de paardensport. Hierdoor worden ze blootgesteld aan zowel fysieke als mentale stress.

Na 3 weken vertoonden paarden die voer met het extract kregen een vermindering van onder andere cortisol, triglyceriden en epinefrine (adrenaline).

Honden

In dit 4-weekse onderzoek kregen 24 honden die stress en angst ervaarden dagelijks placebo of 15 mg/kg lichaamsgewicht ashwagandha-wortelextract toegediend. De uitkomstmaten waren onder andere urine cortisol/creatine ratio, de Canine Behavioural Assessment and Research Questionnaire, de Canine Brief Pain Inventory (CBPI) pijnschaal en de Body Condition Score (BCS)i.

De resultaten suggereren dat het innemen van ashwagandhawortelextract de symptomen gerelateerd aan stress, angst en bezorgdheid en de ernst van de pijn vermindert. Het werd ook in verband gebracht met een statistisch significante verlaging van de ratio cortisol/creatine in de urine.

De inname van ashwagandha werd door alle honden goed verdragen en er werden geen bijwerkingen gerapporteerd.

In vitro onderzoek

In een 'in glas' onderzoek werden menselijke HeLa-cellen behandeld met verschillende concentraties ashwagandha-wortelextract. De resultaten toonden een toename in telomerase activiteit (een enzym), wat suggereert dat KSM-66 een anti-verouderingspotentieel heeft.

De activiteit van telomerase is belangrijk omdat dit enzym verantwoordelijk is voor de 'wederopbouw' van telomeren, de uiteinden van het DNA die van nature korter worden tijdens de celdeling. Als telomeren te kort worden, stoppen cellen met zich goed te delen, wat een aspect is van het verouderingsproces.

KSM-66 voor... haar?

Een recent onderzoek uit 2023 testte de effecten van ashwagandha KSM-66 op haaruitval. Deelnemers aan de studie moesten dagelijks 1-2 druppels waterig ashwagandha-wortelextract plaatselijk aanbrengen op de scalpi.

Na 75 dagen bleek ashwagandha:

• haaruitval aanzienlijk verminderd,
• de haardichtheid en -dikte verhoogd,
• de haargroei verbeterd.

Het presteerde veel beter dan de groep mensen in dit onderzoek die een placebo op de hoofdhuid gebruikten.

Conclusies van het onderzoek naar de effecten van KSM-66

De proefpersonen ondervonden gunstige effecten van het gebruik van ashwagandha KSM-66 met 600 mg van het extract (verdeeld over 2 porties per dag) per dag gedurende 8 weken. Dit is een waardevolle aanwijzing om systematisch te werk te gaan en... geduld te hebben.

Volgens onderzoek zou het innemen van KSM-66 ashwagandha extract:

• stress en mentale spanning vermindert,
• een positief effect op de stemming,
• verbetert het geheugen en de concentratie,
• prestaties en uithoudingsvermogen verhoogt,
• ondersteunt regeneratie na de training,
• verhoogt testosteron en schildklierhormonen,
• verlicht sommige symptomen van de menopauze,
• ondersteunt de seksuele gezondheid bij mannen en vrouwen,
• heeft antioxiderende en tonische effecten op het lichaam.

Consumptie van ashwagandha KSM-66 is veilig, wordt goed verdragen en heeft geen bijwerkingen bij gezonde volwassenen en dieren.

Zie ook formuleringsanalyses:

• Ashwagandha Naturell
• Ashwagandha Aliness
• Ashwagandha Swanson
• Ashwagandha Solgar
• Ashwagandha SFD
• Swanson Berberine

Wie kan baat hebben bij het gebruik van KSM-66?

Ashwagandha kan nuttig voor je zijn als:

• je je geheugen en concentratie wilt verbeteren,
• je chronische vermoeidheid voelt,
• je leeft met mentale spanning,
• je problemen hebt met slapen en ontspannen,
• je last hebt van matige slaapproblemen,
• je wilt je atletische prestaties verbeteren, zowel op het gebied van kracht als uithoudingsvermogen,
• je wilt je seksuele gezondheid verbeteren,
• je in een moeilijke periode van de menopauze zit.

Contra-indicaties voor gebruik

Het gebruik van preparaten met ashwagandha extract is niet geschikt voor:

• zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven,
• personen jonger dan 18 jaar,
• patiënten met auto-immuunziekten (bijv. schildklierziekten, reumatoïde artritis, diabetes, multiple sclerose),
• mensen met bloedingsstoornissen en maagzweren,
• mensen die een operatie plannen.

Daarnaast mag ashwagandha niet gebruikt worden in combinatie met bepaalde medicijnen. Hieronder vind je een lijst van medicijnen en voorbeelden van populaire preparaten die tot deze groep behoren.

Ashwagandha mag niet gecombineerd worden met medicijnen:

• bloedverdunners, bijv. Warfin, Pradaxa, Xarelto, Aspirine, Acard,
• die gebruikt worden om schildklieraandoeningen te behandelen, bv. Letrox, Eurhyrox, Thyrozol,
• remmers van het immuunsysteem, zoals Metypred, Prograf, Equoral, Endoxan, Azathioprine,
• middelen tegen depressie of angst, zoals Trittico, Dulsevia, Pramolan, Anafranil, Amitriptyline,
• slaappillen, zoals Zopiclone, Zolpidem, Trittico,
• voor hoge bloeddruk, bijv. Torsemed, Captopril, Prestarium, Telmizek, Hydrochloorthiazide,
• antidiabetica, bv. Pioglitazon, Metformax, Amaryl, Forxiga, Jardiance.

Zie ook

Apotheker raadt aan

Ashwagandha Aliness 9%

5.0

• Werkzame stof: 5:1 extract van ashwaganda wortel(Withania somnifera)
• Hoeveelheid werkzame stof: 570 mg
• Standaardisatie: 8% vitanoliden, 1% alkaloïden en 0,5% vitamine A
• Dagelijkse portie: 1 capsule
• Verpakking: 100 capsules
• Voldoende voor: meer dan 3 maanden

Prijs controleren

Productbeschrijving

Hoogwaardig gestandaardiseerd product met ashwagandha(Indiase ginseng). Het extract ondersteunt tijdens periodes van mentale spanning, draagt bij tot de verbetering van de mentale activiteit en concentratie en geeft energie. Verbetert de regeneratie en verbetert de prestaties bij fysiek actieve personen.

Voor- en nadelen

Voordelen

• Het supplement is gestandaardiseerd, dus je weet wat en hoeveel je neemt. Kortom: het werkt.
• Hoge dagelijkse dosis van 590 mg. Dit is een dosis waarvan wetenschappelijk is bewezen dat ze invloed heeft op de geest en de gezondheid.
• Geen onnodige kleur-, smaak- of zoetstoffen.

Minpunten

• Geen.

Aanvullende informatie

Ashwagandha Aliness is geschikt voor veganisten.

In dit product is het wortelextract gestandaardiseerd op 8% vitanolides en 1% alkaloïden. Dit zijn chemische stoffen die biologische activiteit hebben en de gezondheid en psyche kunnen beïnvloeden. Hoe hoger het percentage, hoe sterker het effect.

Van vitamine A is aangetoond dat het een hepatoprotectief, of beschermend, effect heeft op levercellen. Er is ook gesuggereerd dat het obesitas kan tegengaan.

Ashwagandha Naturel

4.6

• Werkzame stof: extract van ashwagandha(Withania somnifera) bladeren en wortel.
• Hoeveelheid werkzame stof: 140 mg (waarvan minimaal 9,8 mg vitanoliden)
• Standaardisatie: minimaal 7% vitanolidgehalte
• Dagelijkse portie: 1 tablet per dag
• Verpakking: 60 tabletten
• Voldoende voor: 2 maanden

Prijs controleren

Productbeschrijving

Extract van ashwagandha bladeren en wortel geeft meer energie, overwint vermoeidheid en verbetert het geheugen en de concentratie. Aanbevolen tijdens periodes van verhoogde fysieke spanning of intense fysieke activiteit.

Voor- en nadelen

Voordelen

• De fabrikant heeft voor standaardisatie gezorgd. Je weet wat een tablet bevat en in welke dosis - kortom: het is geen hooi op je vork en het werkt.
• Hoog gehalte aan vitanolides - de verbindingen die verantwoordelijk zijn voor de heilzame eigenschappen van ashwagandha.
• Eenvoudige formulering zonder onnodige zoetstoffen of kleurstoffen.

Minpunten

• In wetenschappelijke studies is de effectieve dagelijkse dosis 240 mg (gestandaardiseerd tot een minimum van 5%). Dit supplement heeft een dagelijkse dosis in 1 tablet van 140 mg - wat lager is.

Aanvullende informatie

Bevat geen gluten of lactose.

Niet geschikt voor veganisten.

Gebruikersbeoordeling op Ceneo: 4.7/5 (170+ beoordelingen), Allegro: 4.89/5 (1900+ beoordelingen)

Verlicht PMS

ALLDEYNN HAPPYROSE

4.6

• Actieve ingrediënten: ashwagandha, asperge-extract, asperge vulgaris-extract, l-tryptofaan, magnesium, l-theanine, saffraanextract, vitamine B6, riboflavine, thiamine, ijzer, foliumzuur, vitamine D
• Vorm: Capsules
• Portie: 3 tabletten 2 keer per dag
• Voldoende voor: 20 dagen

Prijs controleren

Productbeschrijving

Een complex van plantenextracten (waaronder ashwagandha), mineralen en vitaminen om de hormonen in het lichaam te helpen reguleren en ervoor te zorgen dat je je goed voelt en beter slaapt.

Het voedingssupplement is samengesteld voor vrouwen die kampen met het premenstrueel syndroom (PMS). De actieve ingrediënten verbeteren niet alleen je stemming en verhogen je weerstand tegen stress. Ze verlichten ook menstruatiepijn en zwellingen die gepaard gaan met het vasthouden van water in het lichaam.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• Goed opneembare vormen van actieve ingrediënten.
• Actie gericht op het verbeteren van de lichamelijke en geestelijke gezondheid.
• Goede dosis vitamine B6, foliumzuur en vitamine D.
• Hoogwaardige plantenextracten, mineralen en vitamines.

Minpunten:

• De dosis ashwagandha zou hoger kunnen, dan zou je de effecten eerder merken.
• Wel 6 tabletten per dag om te slikken.

Aanvullende informatie

Begin met het innemen van HAPPYROSE 10 dagen voor je verwachte menstruatie en ga door tot het einde van de verpakking. Zo ondersteun je je lichaam al voordat de eerste PMS-symptomen verschijnen en kalmeer je ze gemakkelijker.

Gebruikersbeoordeling

Buikpijn, migraine en algehele zwakte hebben me soms de das omgedaan, maar hier met regelmatige supplementatie voel ik echt een significant verschil, vooral wat betreft pijn in de onderbuik en krampen. Ik raad het zeker aan voor meisjes die zich vreselijk voelen als ze ongesteld zijn.

Om te kalmeren

Dr. Jacobs sterke zenuwen

4.5

• Actieve ingrediënten: ashwagandha-extract, rozemarijnextract, reishi-extract, vitamine B1, pantotheenzuur.
• Vorm: Capsules.
• Portie: 1 capsule per dag
• Voldoende voor: 100 dagen

Prijs controleren

Productbeschrijving

Dr Jacob's Sterke Zenuwen is een voedingssupplement dat het zenuwstelsel ondersteunt en het lichaam helpt om te gaan met stress. Dankzij een synergetische combinatie van heilzame ingrediënten verlicht Strong Nerves angstsymptomen, vergroot het mentale en fysieke uithoudingsvermogen en ondersteunt het de concentratie.

De voordelen van dit supplement zijn vooral belangrijk voor mensen die blootstaan aan chronische stress, mensen met slaapproblemen of werknemers. Vermeldenswaard is dat de formule ook kan helpen om het mentale welzijn te verbeteren en het immuunsysteem te ondersteunen.

Dit alles maakt Dr. Jacob's Sterke Zenuwen een uitstekend middel voor iedereen die op zoek is naar uitgebreide ondersteuning voor zijn zenuwstelsel en algemene mentale prestaties.

Voor- en nadelen

Voordelen

• Zeer efficiënte verpakking (genoeg voor 100 dagen)
• Gemakkelijke supplementatie - 1 capsule per dag.
• Geschikt voor veganisten en vegetariërs.

Minpunten

• Het gehalte aan actieve ingrediënten zou hoger kunnen zijn.

Aanvullende informatie

Als je wilt, kun je twee capsules per dag nemen - dan voorzie je je lichaam van hogere doses van de werkzame bestanddelen.

Ondersteunt mentale inspanning

Solve Labs Brain Tech Geheugen & Concentratie, adaptogenen, capsules

4.4

• Ingrediënten: bacopa monieri, gotu kola, rhoiola rosea, ginseng, zinkgluconaat, choline, vitamine B6
• Vorm: Capsules
• Verpakkingsgrootte: 30 of 60 capsules
• Portie: 2 capsules per dag
• Voldoende voor: 10 of 20 dagen

Prijs controleren

Productbeschrijving

Adaptogenen, vitaminen en mineralen om de hersenen en het zenuwstelsel te ondersteunen. Brain Tech is ontwikkeld voor mensen die behoefte hebben aan langdurige concentratie, verbeterd leervermogen, geheugen en verhoogde weerstand tegen stress.

Voor- en nadelen

Voordelen

• De fabrikant heeft aangegeven dat 4 van de 5 plantenextracten gestandaardiseerd zijn, dus je weet wat je binnenkrijgt en in welke hoeveelheid.

Minpunten

• Slecht geabsorbeerde vorm van zink (gluconaat). De fabrikant had een betere kunnen gebruiken, zoals citraat of zinkchelaat.
• Slecht biologisch beschikbare vorm van choline (choline bicinaat). De fabrikant had bijvoorbeeld alpha GPC kunnen gebruiken, dat de bloed-hersenbarrière passeert.
• Gebrek aan standaardisatie van gotu kola, dat hier het belangrijkst lijkt te zijn voor het verminderen van stress, mentale spanning en het verbeteren van de stemming.
• Lage doses rhodiola en bacopa - er had meer gegeven kunnen worden voor een beter (maar nog steeds veilig werkend) effect.

Aanvullende informatie

Het product mag niet worden geconsumeerd bij gebruik van kalmerende, slaapmiddelen of anti-epileptica, en mag niet worden gebruikt bij kinderen, zwangere vrouwen of tijdens het geven van borstvoeding.

Slaap en herstel na de training

ALLDEYNN SLAAPROOSJE

4.8

• Actieve ingrediënten: melatonine, aminozuren, L-glutamine, GABA, L-tryptofaan, ashwagandha, L-theanine, magnesium, saffraanextract, zink, vitamine B6
• Vorm: poeder
• Verpakkingsgrootte: 280 g
• Portie: 14 g
• Voldoende voor: 20 dagen

Prijs controleren

Productbeschrijving

Een zorgvuldige samenstelling van wel 11 actieve ingrediënten die je kalmeren, de kwaliteit van je slaap verbeteren en het herstel na de training ondersteunen. Aanbevolen voor mensen die hun slaap willen verbeteren en willen ontspannen.

Voor- en nadelen

Voordelen

• De actieve ingrediënten ondersteunen de ontspanning en maken het makkelijker om in slaap te vallen, zelfs na een zware avondtraining.
• Bevat gestandaardiseerd ashwagandha KSM-66 extract, dat wordt gekenmerkt door zijn hoge kwaliteit en biologische beschikbaarheid.
• Melatonine reguleert het circadiane ritme, vergemakkelijkt het inslapen en kan de slaapkwaliteit ondersteunen.
• De andere ingrediënten hebben een positieve invloed op het zenuwstelsel en de productie van het 'slaaphormoon' melatonine.
• Bevat het natuurlijke kleurpigment bètacaroteen.

Minpunten

• De verpakking gaat maar 20 dagen mee.

Aanvullende informatie

Niet geschikt voor veganisten - kan derivaten bevatten van: glutenbevattende granen, soja, melk, eieren.

Gebruikersbeoordeling

Ik ben heel blij met dit product. Ik heb al jaren problemen met slapen, slaapkwaliteit en wakker worden. Tot 99% van de nacht slaap ik als een klein kind.

Maar liefst 5 adaptogenen

YANGO, Harmonie, adaptogenen, capsules

4.8

• Actieve ingrediënten: Indiase ginseng (ashwagandha), Siberische ginseng, Chinese citronella, maca, Baikal tijm
• Extra actieve ingrediënten: Oxy Protect™
• Vorm: Capsules
• Portie: 2 capsules per dag
• Voldoende voor: 30 dagen

Prijs controleren

Productbeschrijving

Het voedingssupplement bevat een synergetische combinatie van 5 plantenextracten die een positief effect hebben op de homeostase en het welzijn van het lichaam. Het product wordt aanbevolen voor mensen die onder stress en spanning leven en die lichamelijk actief zijn.

Voor- en nadelen

Voordelen

• Gestandaardiseerde extracten getuigen van de hoge kwaliteit van de grondstoffen.
• De Oxy Protect™ antioxidantenmix zorgt ervoor dat de ingrediënten volledig vers blijven.
• Goede dosis ashwagandha - doeltreffend in wetenschappelijke studies.

Minpunten

• De dagelijkse dosis van de andere actieve ingrediënten zou hoger kunnen.

Aanvullende informatie

Voedingssupplement geschikt voor veganisten dankzij plantaardige cellulose.

De kracht van adaptogenen

Purella Supervoedsel Ashwagandha

5.0

• Hoofdingrediënten: gestandaardiseerd Indiase ginseng wortelextract, gestandaardiseerd zwarte peper extract(piperine)
• Vorm: capsules
• Verpakking: 60 capsules
• Portie: 1 capsule per dag
• Voldoende voor: 60 dagen

Prijs controleren

Productbeschrijving

Voedingssupplement met gestandaardiseerd ashwagandha-wortelextract, dat een adaptogene werking heeft. Het helpt stress te verminderen en het fysieke en mentale evenwicht te bewaren.

Voor- en nadelen

Voordelen

• Fabrikant zorgt voor standaardisatie van actieve ingrediënten - je weet wat je binnenkrijgt en in welke hoeveelheid
• Optimale dagelijkse hoeveelheid ashwagandha
• Veganistisch product
• Eenvoudige en korte formulering

Minpunten

• Geen

Aanvullende informatie

Het product mag niet worden geconsumeerd bij gebruik van medicatie met kalmerende, slaap-, anti-epileptische of bloeddruk- en bloedsuikerverlagende effecten. Niet gebruiken bij kinderen, zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven. Vrij van vulstoffen, antiklontermiddelen en kleurstoffen.

Pure ashwagandha

YANGO Ginseng Forte™ capsules

4.7

• Actieve bestanddelen: ginseng (Panax ginseng), Siberische ginseng (Eleutherococcus senticosus), Indische ginseng (Withania somnifera)
• Bijkomende actieve ingrediënten: geen
• Vorm: capsules
• Portie: 1 capsule per dag
• Voldoende voor: 90 dagen

Prijs controleren

Productbeschrijving

Het voedingssupplement Ginseng Forte™ combineert drie soorten ginseng: ginseng (Panax ginseng), Siberische ginseng (Eleutherococcus senticosus) en Indiase ginseng (Withania somnifera).

Voor- en nadelen

Voordelen

• De fabrikant heeft de standaardisatie vermeld, wat wijst op de hoge kwaliteit van het extract.
• Bevat geen onnodige vulstoffen.
• De verpakking is voldoende voor maximaal 3 maanden.

Minpunten

• De dagelijkse portie ginseng zou hoger kunnen zijn.

Aanvullende informatie

Voedingssupplement geschikt voor veganisten dankzij plantaardige cellulose.

Een eenvoudige maar effectieve compositie

Ashwagandha CLASSIC 400 mg + BioPerine®

4.8

• Actieve bestanddelen: ashwagandha(Indiase ginseng), piperine.
• Standaardisatie: ashwagandha 7% vitanolides, 1% alkaloïden, 0,25% vitaferine; extract van zwarte peper gestandaardiseerd tot 95% piperine.
• Vorm: capsules
• Portie: 1 capsule per dag
• Voldoende voor: 4 maanden

Prijs controleren

Productbeschrijving

Ashwagandha is een adaptogeen dat de weerstand van het lichaam tegen stress verhoogt, de slaapkwaliteit en het herstel ondersteunt en de stemming verbetert. Piperine, aanwezig in de formule, ondersteunt de spijsvertering en absorptie van voedingsstoffen en versterkt de effectiviteit van de kruideningrediënten.

Het product wordt aanbevolen voor mensen die oververmoeid zijn en moeten ontspannen, tot rust komen en de slaapkwaliteit verbeteren.

Het is ook een ideaal preparaat voor alle fysiek actieve mensen die willen regenereren en hun sportprestaties willen verbeteren.

Voor- en nadelen

Voordelen

• De fabrikant heeft de standaardisatie van de extracten aangegeven, waardoor je weet wat je binnenkrijgt en in welke hoeveelheid.
• De dagelijkse portie ashwagandha is goed en blijkt uit wetenschappelijke studies een positief effect te hebben op de gezondheid en het welzijn.
• De capsules zijn makkelijk door te slikken.

Minpunten

• De fabrikant had de DER(Drug Extract Ratio) kunnen geven - dan was de standaardisatie compleet geweest.

Aanvullende informatie

Product niet geschikt voor veganisten (gelatine in de formule).

Voor het beste effect wordt dagelijks gebruik gedurende minimaal 4 weken aanbevolen. Het product heeft geen onmiddellijk effect, omdat ashwagandha tijd nodig heeft om "aan te slaan" in het lichaam.

Het is aan te raden om de capsule te nuttigen bij een vetrijke maaltijd, voor een nog betere opname.

Gebruikersbeoordeling

Een efficiënte verpakking, precies op tijd voor een specifieke behandeling. Ik gebruik het in de winter als ik moeite heb met slapen en minder motivatie heb om dingen te doen. Het helpt me en is mijn jaarlijkse ritueel.

Eenvoudige samenstelling

Ashwagandha Solgar

4.7

• Werkzame stof: Wortelextract en ruwe ashwagandha wortel.
• Hoeveelheid werkzame stof: 300 mg inclusief vitanoliden (1,5%) - 4,5 mg.
• Vorm: Capsules
• Dagelijkse portie: 1 capsule per dag
• Verpakking: 60 capsules

Prijs controleren

Productbeschrijving

Solgar's Poolse ashwagandha op basis van de wortel van de trage vitania (ashwagandha). Het preparaat bevat 300 mg van de werkzame stof, gestandaardiseerd op 1,5% vitanoliden. Het supplement kan stress en spanning verminderen, de stemming verbeteren en heeft een positief effect op de hormonen.
De productvorm is handig en met de door de fabrikant aanbevolen dosering (1 capsule per dag) is de verpakking voldoende voor 2 maanden regelmatige inname.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• Formulering zonder kunstmatige kleur- en smaakstoffen en andere vulstoffen.
• In plaats daarvan bevat de formule natuurlijke antioxidanten om de kwaliteit te behouden.
• Het supplement is geschikt voor veganisten.

Minpunten:

• Lage dosering van de werkzame stof. De apotheker zegt dat ashwagandha werkt vanaf een dosis van ongeveer 6-7 mg, Solgar biedt je minder dan 5 mg.

Aanvullende informatie

Naast de werkzame stof bevat Solgar Ashwagandha ook niet-gestandaardiseerd ashwagandha wortelpoeder. De apotheker legt uit dat dit het lichaam voorziet van ongeveer 0,85 mg ongebonden vitanoliden en 0,65 mg gebonden vitanoliden.

Hierdoor kan bij inname van het preparaat tijdens een vetrijke maaltijd (deze verhogen de opname van ashwagandha) een dosis van 5,35 mg vitanoliden aan het lichaam afgegeven worden.

De apotheker voegt er echter aan toe dat deze dosis nog steeds laag is.

Handige vorm

Aura Herbals Adaptogenen vloeibaar

4.8

• Actieve ingrediënten: ashwagandha, bacopa, gotu kola, boswellia serrata
• Vorm: druppels
• Portie: 1,25 ml
• Voldoende voor: 40 dagen

Prijs controleren

Productbeschrijving

Een complex van adaptogenen om de weerstand van het lichaam tegen stress te ondersteunen, concentratie- en geheugenprocessen te ondersteunen, fysieke en mentale prestaties te beïnvloeden en emotionele stabiliteit te helpen behouden. Handige toedieningsvorm - ideaal als je niet graag tabletten slikt. Het product wordt aanbevolen voor mensen die zeer actief zijn, oververmoeid zijn en onder stress leven.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• De fabrikant heeft de standaardisatie van ashwagandha- en boswellia-extracten aangegeven, wat betekent dat je weet hoeveel en wat de kwaliteit van het ingrediënt is.
• Handige toedieningsvorm, je hoeft geen tabletten te slikken.
• Clean label - eenvoudigste formulering op waterbasis, geen onnodige toevoegingen.

Minpunten:

• De fabrikant heeft geen standaardisatie geleverd voor Bacopa en Gotu Kola.

Aanvullende informatie

Product geschikt voor veganisten.

Goedkoop en efficiënt

Swanson Ashwagandha-extract

4.8

• Werkzame stof: ashwagandha-wortelextract(Withania somnifera)
• Hoeveelheid werkzame stof: 450 mg
• Standaardisatie: tot min. 2,5% vitanoliden (11,25 mg)
• Dagelijkse portie: 1 capsule per dag
• Verpakking: 60 capsules
• Voldoende voor: 2 maanden

Prijs controleren

Productbeschrijving

Een voedingssupplement met ashwagandha(Indiase ginseng), een plant waarvan de Ayurveda weet dat hij een reeks gezondheids- en welzijnsvoordelen biedt. Regelmatig gebruik kan een positief effect hebben op het verminderen van stress en spanning, het stimuleren van energie en het verbeteren van slaap en herstel.

Voor- en nadelen

Voordelen

• Lage prijs en prestaties.
• Standaardisatie - je weet wat je binnenkrijgt en in welke hoeveelheid.
• Wortelextract is een goede vorm (beter dan bijvoorbeeld wortelpoeder).
• Geen onnodige smaak- of kleurstoffen.

Minpunten

• Er zijn producten op de markt met een betere standaardisatie (meer vitanoliden) en dagelijkse dosis.

Aanvullende informatie

Niet geschikt voor veganisten (bevat gelatine).

Hoge dosis

Ashwagandha SFD FORTE 800

4.8

• Werkzame stof: ashwagandha (Withania somnifera) extract.
• Hoeveelheid werkzame stof: 800 mg
• Standaardisatie: vitanolides 12 mg
• Dagelijkse portie: 1 tablet
• Verpakking: 90 tabletten
• Voldoende voor: 3 maanden

Prijs controleren

Productbeschrijving

Een product met een hoog gehalte aan gestandaardiseerde ashwagandha. Een dagelijkse portie kan stress verminderen en de slaapkwaliteit verbeteren. Indische ginseng heeft een positieve invloed op de stemming, het concentratievermogen en het geheugen. Verbetert de prestaties en regeneratie na fysieke inspanning.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• Hoge dagelijkse portie - maar liefst 800 mg. Dit is een van de hogere op de markt.
• Efficiënte verpakking.

Minpunten:

• De fabrikant heeft niet vermeld waar het extract vandaan komt - de wortel of de bladeren. Dit is belangrijk - de wortel is een betere bron.
• De fabrikant had minder antiklontermiddelen kunnen gebruiken.

Aanvullende informatie

Gebruikersbeoordeling op Allegro: 4.90/5 (2500+ beoordelingen), Ceneo: 4,8/5 (350+ beoordelingen)
Het product heeft veel positieve beoordelingen, waarbij de meest genoemde voordelen de prestaties, de prijs en de effecten na een paar weken gebruik zijn.
Van de nadelen klagen gebruikers over de 'ruwe' tabletten, die moeilijk door te slikken zijn.
Het product is geschikt voor veganisten.

Ashwagandha KSM-66 - bijwerkingen

Talloze onderzoeken bevestigen dat ashwagandha voor de meeste mensen als een veilig supplement wordt beschouwd wanneer het in een optimale dagelijkse dosis en niet langer dan 12 weken wordt ingenomen.

Indiase ginseng kan echter bij sommige mensen verschillende bijwerkingen veroorzaken, waarvan de meest voorkomende zijn:

• buikpijn,
• misselijkheid,
• braken,
• hoofdpijn,
• slaperigheid, slapeloosheid en nachtmerries.

Volgens sommige wetenschappelijke studies kan het gebruik van ashwagandha een negatieve invloed hebben op de schildklier en de hormoonproductie verstoren - vooral in gevallen van hyperthyreoïdie. Af en toe kan de plant huiduitslag veroorzaken en dit moet worden overlegd met een arts.

Zie ook:

• Cordyceps
• Leeuwenpoot
• Leeuwenpoot
• Reishi
• Berberine
• Macawortel
• Chaga paddenstoel
• Passiebloem
• Kurkuma
• Piperine
• Passiebloem
• Cafeïne
• Foelie

Samenvatting