️‍🔥 Eerste bestelling? Ontvang 30% korting - geen code nodig NU KOPEN

Solgar Ashwagandha: analyse + expert- en klantenreviews

Ashwagandha van Solgar is een populair supplement om de slaap te ondersteunen en stress te verlichten.

Ludwik Jelonek - AuteurAuteurLudwik Jelonek
Ludwik Jelonek - Auteur
Auteur
Ludwik Jelonek
Natu.Care Editor

Ludwik Jelonek is de auteur van meer dan 2.500 teksten die gepubliceerd zijn op toonaangevende portals. Zijn inhoud heeft zijn weg gevonden naar diensten als Ostrovit en Kobieta Onet. Bij Natu.Care onderwijst Ludwik mensen op het belangrijkste gebied van het leven - gezondheid.

Lees meer over ons redactieproces

.
Ilona Krzak - Beoordeeld doorBeoordeeld doorIlona Krzak
Geverifieerd door een expert
Ilona Krzak - Beoordeeld door
Beoordeeld door
Ilona Krzak
Master in de Farmacie

Ilona Krzak behaalde haar Master in de Farmacie aan de Medische Universiteit van Wrocław. Ze liep stage in een ziekenhuisapotheek en in de farmaceutische industrie. Ze werkt momenteel in het vak en beheert ook een educatieve website (http://apterskimokiem.pl/) en een profiel op Instagram: @pani_z_apteki

Lees meer over ons redactieproces

.
Bartłomiej Turczyński - Bewerkt doorBewerkt doorBartłomiej Turczyński
Bartłomiej Turczyński - Bewerkt door
Bewerkt door
Bartłomiej Turczyński
Hoofdredacteur

Bartłomiej Turczyński is de hoofdredacteur van Natu.Care. Hij is verantwoordelijk voor de kwaliteit van de content die onder andere op Natu.Care wordt gecreëerd en zorgt ervoor dat alle artikelen zijn gebaseerd op gedegen wetenschappelijk onderzoek en dat ze zijn geraadpleegd door specialisten uit de branche.

Lees meer over ons redactieproces

.
Emilia Moskal - FeitencontroleFeitencontroleEmilia Moskal
Emilia Moskal - Feitencontrole
Feitencontrole
Emilia Moskal
Natu.Care Editor

Emilia Moskal is gespecialiseerd in medische en psychologische teksten, waaronder content voor medische entiteiten. Ze is een fan van eenvoudige taal en lezersvriendelijke communicatie. Bij Natu.Care schrijft ze educatieve artikelen.

Lees meer over ons redactieproces

.
Solgar Ashwagandha: analyse + expert- en klantenreviews
Bijgewerkt:
10 min
Waarom u ons kunt vertrouwen

Waarom u ons kunt vertrouwen

Artikelen op Natu.Care zijn geschreven op basis van wetenschappelijk onderzoek, gegevens van overheidswebsites en andere betrouwbare bronnen. De teksten zijn geschreven in samenwerking met artsen, voedingsdeskundigen en andere gezondheids- en schoonheidsexperts. Artikelen worden vóór publicatie en tijdens belangrijke updates gecontroleerd.

.

Lees meer over ons redactieproces

.
Informatie over advertenties

Informatie over advertenties

Inhoud op Natu.Care kan links bevatten naar producten waarvan we een commissie kunnen ontvangen. Bij het creëren van inhoud houden we ons aan hoge redactionele standaarden en zorgen we ervoor objectief te zijn over de besproken producten. De aanwezigheid van affiliate links wordt niet gedicteerd door onze partners, en we selecteren de producten die we beoordelen volledig onafhankelijk.

.

Lees meer over onze algemene voorwaarden

.
Media over ons:

Het helpt bij stress, vermoeidheid, slaap en libido. Het klinkt als een magische capsule en dat is het ook een beetje. De eigenschappen van ashwagandha geven aan dat het bij veel kan helpen, maar is het echt zo mooi?

Samen met Master of Pharmacy, Ilona Krzak, nemen we ashwagandha van Solgar onder de loep. We kijken of het kan werken en wie het moet vermijden.

In dit artikel kom je erachter:

  • Is het de moeite waard om Solgar ashwagandha te kopen.
  • Hoe ashwagandha werkt.
  • Wat de experts ervan vinden.
  • Wie het moet vermijden en wat de bijwerkingen kunnen zijn.

Zie ook:

Ashwagandha Solgar - analyse van de samenstelling

Eenvoudige samenstelling

Ashwagandha Solgar

4.7
Ashwagandha Solgar
  • Werkzame stof: Wortelextract en ruwe ashwagandha wortel.
  • Hoeveelheid werkzame stof: 300 mg inclusief vitanoliden (1,5%) - 4,5 mg.
  • Vorm: Capsules
  • Dagelijkse portie: 1 capsule per dag
  • Verpakking: 60 capsules
Productbeschrijving

Solgar's Poolse ashwagandha op basis van de wortel van de trage vitania (ashwagandha). Het preparaat bevat 300 mg van de werkzame stof, gestandaardiseerd op 1,5% vitanoliden. Het supplement kan stress en spanning verminderen, de stemming verbeteren en heeft een positief effect op de hormonen.
De productvorm is handig en met de door de fabrikant aanbevolen dosering (1 capsule per dag) is de verpakking voldoende voor 2 maanden regelmatige inname.

Voor- en nadelen

Voordelen:

  • Formulering zonder kunstmatige kleur- en smaakstoffen en andere vulstoffen.
  • In plaats daarvan bevat de formule natuurlijke antioxidanten om de kwaliteit te behouden.
  • Het supplement is geschikt voor veganisten.

Minpunten:

  • Lage dosering van de werkzame stof. De apotheker zegt dat ashwagandha werkt vanaf een dosis van ongeveer 6-7 mg, Solgar biedt je minder dan 5 mg.
Aanvullende informatie

Naast de werkzame stof bevat Solgar Ashwagandha ook niet-gestandaardiseerd ashwagandha wortelpoeder. De apotheker legt uit dat dit het lichaam voorziet van ongeveer 0,85 mg ongebonden vitanoliden en 0,65 mg gebonden vitanoliden.

Hierdoor kan bij inname van het preparaat tijdens een vetrijke maaltijd (deze verhogen de opname van ashwagandha) een dosis van 5,35 mg vitanoliden aan het lichaam afgegeven worden.

De apotheker voegt er echter aan toe dat deze dosis nog steeds laag is.

Solgar Ashwagandha - analyse van de samenstelling

  • Werkzame stof: wortelextract en ruwe ashwagandha wortel.
  • Hoeveelheid werkzame stof: 300 mg inclusief vitanoliden (1,5%) - 4,5 mg.
  • Vorm: Capsules
  • Dagelijkse portie: 1 capsule per dag
  • Verpakking: 60 capsules

Productomschrijving:

Solgar's Poolse ashwagandha op basis van de wortel van vitania sluggishis (ashwagandha). Het preparaat bevat 300 mg van de werkzame stof, gestandaardiseerd op 1,5% vitanoliden. Het supplement kan stress en spanning verminderen, de stemming verbeteren en heeft een positief effect op de hormonen.

De productvorm is handig en met de door de fabrikant aanbevolen dosering (1 capsule per dag) is de verpakking voldoende voor 2 maanden regelmatige inname.

Voor- en nadelen:

Pluspunten:

  • De formule is vrij van kunstmatige kleur- en smaakstoffen en andere vulstoffen.
  • De formule bevat echter natuurlijke antioxidanten om de kwaliteit te behouden.
  • Het supplement is geschikt voor veganisten.

Minpunten:

  • Lage dosering van de werkzame stof. De apotheker zegt dat ashwagandha werkt vanaf een dosis van ongeveer 6-7 mg, Solgar biedt je minder dan 5 mg.

Extra informatie:

Naast de werkzame stof basis bevat Solgar Ashwagandha ook niet-gestandaardiseerd ashwagandha wortelpoeder. Magister Pharmacy legt uit dat het het lichaam voorziet van ongeveer 0,85 mg ongebonden vitanoliden en 0,65 mg gebonden vitanoliden.

Als gevolg hiervan kan het innemen van het preparaat tijdens een vetrijke maaltijd (deze verhogen de opname van ashwagandha) resulteren in een dosis van 5,35 mg vitanolides die aan het lichaam wordt afgegeven.

De apotheker voegt er echter aan toe dat deze dosis nog steeds laag is.

Tip

Vul ashwagandha aan met een vetrijke maaltijd (bijvoorbeeld noten of avocado). Dit verhoogt de opname van de werkzame stof.

Solgar ashwagandha - gebruikerservaringen

Waardering van gebruikers op Ceneo: 4,7/5 (50+ beoordelingen), Allegro: 4,92/5 (145+ beoordelingen)

Dit is mijn eerste ashwagandha en ik ben onder de indruk, het begint al te werken na een paar dagen gebruik. Een echte aanrader.

Wioletta gebruiker vanCeneo

Een geweldig product voor mij, ik gebruik het nu voor de derde maand en ik ben tevreden.

AnnaCeneo-gebruiker

Super product. Werkt en zet je weer op de been.

Tomasz użytkownikCeneo

Het supplement werkt - kalmeert, verbetert de concentratie.

WitolduzytnikCeneo

Wat mij betreft is het geweldig. Het zou natuurlijk goedkoper kunnen.

Kinga Ceneo gebruiker

Er waren maar weinig negatieve beoordelingen van gebruikers - je kunt ze op de vingers van één hand tellen. Houd er echter rekening mee dat het totale aantal beoordelingen niet groot is en dat de betrouwbaarheid daarom aan het wankelen kan worden gebracht.

Zie ook

Zonder melatonine

Sleep with Benefits - Veganistische slaapgelei, Ashwagandha KSM-66, ananas

5.0
Sleep with Benefits - Veganistische slaapgelei, Ashwagandha KSM-66, ananas

Ondersteunt een betere slaap en stressvermindering(ashwagandha). Ondersteunt ontspanning en cognitieve functie (l-theanine). Heeft een positief effect op het zenuwstelsel(passiebloem).

  • Belangrijkste werkzame stof: 10:1 extract van ashwagandha wortel(Withania somnifera) KSM-66®.
  • Hoeveelheid van de belangrijkste werkzame stof: 100 mg
  • Standaardisatie: 5% vitanoliden
  • Dagelijkse portie: 2 gels
  • Verpakking: 60 gels
  • Voldoende voor: een maand
Productbeschrijving

Ondersteunt een betere slaap en stressvermindering, ontspanning en cognitieve functie. Het heeft ook een positief effect op het zenuwstelsel. Sleep with Benefits vegan jelly's gebruiken ashwagandha KSM-66® - het best onderzochte, meest hoogwaardige extract uit de wortel van de trage vitania.

Het product heeft geen toegevoegde suikers - één jelly is slechts 6 kcal! Sleep with Benefits is verkrijgbaar in twee smaken: ananas en framboos.

Voor- en nadelen

Voordelen:

  • Ashwagandha van de hoogste kwaliteit - KSM-66®
  • Goed gekozen, eenvoudige samenstelling
  • Geen melatonine (waardoor dit supplement gecombineerd kan worden met andere supplementen die melatonine bevatten)
  • Fantastische frambozen- of ananassmaak

Minpunten:

  • Redelijke doses actieve ingrediënten kunnen als 'zwak' worden ervaren - bedenk dat dit een voedingssupplement is en dat de kalmerende stoffen elkaars werking kunnen versterken. Bovendien is dit supplement ook bedoeld als aanvulling op andere producten die mogelijk melatonine of ashwagandha bevatten.
Samenstelling
  • Vitania sluggardwortelextract (KSM-66Ⓡ) 100 mg, inclusief vitanoliden 10 mg
  • Extract van groene theebladeren 100 mg, waaronder l-theanine 98 mg
  • Passiebloem-kruidextract 34 mg, inclusief flavonoïden 1,36 mg
  • L-tryptofaan 200 mg

Apotheker raadt aan

Ashwagandha Aliness 9%

5.0
Ashwagandha Aliness 9%
  • Werkzame stof: 5:1 extract van ashwaganda wortel(Withania somnifera)
  • Hoeveelheid werkzame stof: 570 mg
  • Standaardisatie: 8% vitanoliden, 1% alkaloïden en 0,5% vitamine A
  • Dagelijkse portie: 1 capsule
  • Verpakking: 100 capsules
  • Voldoende voor: meer dan 3 maanden
Productbeschrijving

Hoogwaardig gestandaardiseerd product met ashwagandha(Indiase ginseng). Het extract ondersteunt tijdens periodes van mentale spanning, draagt bij tot de verbetering van de mentale activiteit en concentratie en geeft energie. Verbetert de regeneratie en verbetert de prestaties bij fysiek actieve personen.

Voor- en nadelen

Voordelen

  • Het supplement is gestandaardiseerd, dus je weet wat en hoeveel je neemt. Kortom: het werkt.
  • Hoge dagelijkse dosis van 590 mg. Dit is een dosis waarvan wetenschappelijk is bewezen dat ze invloed heeft op de geest en de gezondheid.
  • Geen onnodige kleur-, smaak- of zoetstoffen.

Minpunten

  • Geen.
Aanvullende informatie

Ashwagandha Aliness is geschikt voor veganisten.

In dit product is het wortelextract gestandaardiseerd op 8% vitanolides en 1% alkaloïden. Dit zijn chemische stoffen die biologische activiteit hebben en de gezondheid en psyche kunnen beïnvloeden. Hoe hoger het percentage, hoe sterker het effect.

Van vitamine A is aangetoond dat het een hepatoprotectief, of beschermend, effect heeft op levercellen. Er is ook gesuggereerd dat het obesitas kan tegengaan.

Ashwagandha Naturel

4.6
Ashwagandha Naturel
  • Werkzame stof: extract van ashwagandha(Withania somnifera) bladeren en wortel.
  • Hoeveelheid werkzame stof: 140 mg (waarvan minimaal 9,8 mg vitanoliden)
  • Standaardisatie: minimaal 7% vitanolidgehalte
  • Dagelijkse portie: 1 tablet per dag
  • Verpakking: 60 tabletten
  • Voldoende voor: 2 maanden
Productbeschrijving

Extract van ashwagandha bladeren en wortel geeft meer energie, overwint vermoeidheid en verbetert het geheugen en de concentratie. Aanbevolen tijdens periodes van verhoogde fysieke spanning of intense fysieke activiteit.

Voor- en nadelen

Voordelen

  • De fabrikant heeft voor standaardisatie gezorgd. Je weet wat een tablet bevat en in welke dosis - kortom: het is geen hooi op je vork en het werkt.
  • Hoog gehalte aan vitanolides - de verbindingen die verantwoordelijk zijn voor de heilzame eigenschappen van ashwagandha.
  • Eenvoudige formulering zonder onnodige zoetstoffen of kleurstoffen.

Minpunten

  • In wetenschappelijke studies is de effectieve dagelijkse dosis 240 mg (gestandaardiseerd tot een minimum van 5%). Dit supplement heeft een dagelijkse dosis in 1 tablet van 140 mg - wat lager is.
Aanvullende informatie

Bevat geen gluten of lactose.

Niet geschikt voor veganisten.

Gebruikersbeoordeling op Ceneo: 4.7/5 (170+ beoordelingen), Allegro: 4.89/5 (1900+ beoordelingen)

Verlicht PMS

ALLDEYNN HAPPYROSE

4.6
ALLDEYNN HAPPYROSE
Productbeschrijving

Een complex van plantenextracten (waaronder ashwagandha), mineralen en vitaminen om de hormonen in het lichaam te helpen reguleren en ervoor te zorgen dat je je goed voelt en beter slaapt.

Het voedingssupplement is samengesteld voor vrouwen die kampen met het premenstrueel syndroom (PMS). De actieve ingrediënten verbeteren niet alleen je stemming en verhogen je weerstand tegen stress. Ze verlichten ook menstruatiepijn en zwellingen die gepaard gaan met het vasthouden van water in het lichaam.

Voor- en nadelen

Voordelen:

  • Goed opneembare vormen van actieve ingrediënten.
  • Actie gericht op het verbeteren van de lichamelijke en geestelijke gezondheid.
  • Goede dosis vitamine B6, foliumzuur en vitamine D.
  • Hoogwaardige plantenextracten, mineralen en vitamines.

Minpunten:

  • De dosis ashwagandha zou hoger kunnen, dan zou je de effecten eerder merken.
  • Wel 6 tabletten per dag om te slikken.
Aanvullende informatie

Begin met het innemen van HAPPYROSE 10 dagen voor je verwachte menstruatie en ga door tot het einde van de verpakking. Zo ondersteun je je lichaam al voordat de eerste PMS-symptomen verschijnen en kalmeer je ze gemakkelijker.

Gebruikersbeoordeling

Buikpijn, migraine en algehele zwakte hebben me soms de das omgedaan, maar hier met regelmatige supplementatie voel ik echt een significant verschil, vooral wat betreft pijn in de onderbuik en krampen. Ik raad het zeker aan voor meisjes die zich vreselijk voelen als ze ongesteld zijn.

Om te kalmeren

Dr. Jacobs sterke zenuwen

4.5
Dr. Jacobs sterke zenuwen
  • Actieve ingrediënten: ashwagandha-extract, rozemarijnextract, reishi-extract, vitamine B1, pantotheenzuur.
  • Vorm: Capsules.
  • Portie: 1 capsule per dag
  • Voldoende voor: 100 dagen
Productbeschrijving

Dr Jacob's Sterke Zenuwen is een voedingssupplement dat het zenuwstelsel ondersteunt en het lichaam helpt om te gaan met stress. Dankzij een synergetische combinatie van heilzame ingrediënten verlicht Strong Nerves angstsymptomen, vergroot het mentale en fysieke uithoudingsvermogen en ondersteunt het de concentratie.

De voordelen van dit supplement zijn vooral belangrijk voor mensen die blootstaan aan chronische stress, mensen met slaapproblemen of werknemers. Vermeldenswaard is dat de formule ook kan helpen om het mentale welzijn te verbeteren en het immuunsysteem te ondersteunen.

Dit alles maakt Dr. Jacob's Sterke Zenuwen een uitstekend middel voor iedereen die op zoek is naar uitgebreide ondersteuning voor zijn zenuwstelsel en algemene mentale prestaties.

Voor- en nadelen

Voordelen

  • Zeer efficiënte verpakking (genoeg voor 100 dagen)
  • Gemakkelijke supplementatie - 1 capsule per dag.
  • Geschikt voor veganisten en vegetariërs.

Minpunten

  • Het gehalte aan actieve ingrediënten zou hoger kunnen zijn.
Aanvullende informatie

Als je wilt, kun je twee capsules per dag nemen - dan voorzie je je lichaam van hogere doses van de werkzame bestanddelen.

Ondersteunt mentale inspanning

Solve Labs Brain Tech Geheugen & Concentratie, adaptogenen, capsules

4.4
Solve Labs Brain Tech Geheugen & Concentratie, adaptogenen, capsules
  • Ingrediënten: bacopa monieri, gotu kola, rhoiola rosea, ginseng, zinkgluconaat, choline, vitamine B6
  • Vorm: Capsules
  • Verpakkingsgrootte: 30 of 60 capsules
  • Portie: 2 capsules per dag
  • Voldoende voor: 10 of 20 dagen
Productbeschrijving

Adaptogenen, vitaminen en mineralen om de hersenen en het zenuwstelsel te ondersteunen. Brain Tech is ontwikkeld voor mensen die behoefte hebben aan langdurige concentratie, verbeterd leervermogen, geheugen en verhoogde weerstand tegen stress.

Voor- en nadelen

Voordelen

  • De fabrikant heeft aangegeven dat 4 van de 5 plantenextracten gestandaardiseerd zijn, dus je weet wat je binnenkrijgt en in welke hoeveelheid.

Minpunten

  • Slecht geabsorbeerde vorm van zink (gluconaat). De fabrikant had een betere kunnen gebruiken, zoals citraat of zinkchelaat.
  • Slecht biologisch beschikbare vorm van choline (choline bicinaat). De fabrikant had bijvoorbeeld alpha GPC kunnen gebruiken, dat de bloed-hersenbarrière passeert.
  • Gebrek aan standaardisatie van gotu kola, dat hier het belangrijkst lijkt te zijn voor het verminderen van stress, mentale spanning en het verbeteren van de stemming.
  • Lage doses rhodiola en bacopa - er had meer gegeven kunnen worden voor een beter (maar nog steeds veilig werkend) effect.
Aanvullende informatie

Het product mag niet worden geconsumeerd bij gebruik van kalmerende, slaapmiddelen of anti-epileptica, en mag niet worden gebruikt bij kinderen, zwangere vrouwen of tijdens het geven van borstvoeding.

Goedkoop

Intenson Ashwagandha

5.0
Intenson Ashwagandha
  • Actieve ingrediënten: ashwagandha
  • Vorm: tabletten
  • Portie: 1 tablet
  • Voldoende voor: 2 maanden
Productbeschrijving

Ashwagandha KSM-66 tabletten zijn een gecertificeerd voedingssupplement en een vorm van een van de meest erkende adaptogene planten. Ashwagandha is een helper in de zorg voor je gezondheid en welzijn.

Voor- en nadelen

Voordelen

  • De verpakking is efficiënt en de prijs is betaalbaar.
  • Ashwagandha KSM-66 wortelextract wordt beschouwd als een van de beste vormen van dit adaptogeen.

Minpunten:

  • Gebrek aan
Aanvullende informatie

Niet gebruiken tijdens zwangerschap of borstvoeding en niet aan kinderen geven.

Slaap en herstel na de training

ALLDEYNN SLAAPROOSJE

4.8
ALLDEYNN SLAAPROOSJE
  • Actieve ingrediënten: melatonine, aminozuren, L-glutamine, GABA, L-tryptofaan, ashwagandha, L-theanine, magnesium, saffraanextract, zink, vitamine B6
  • Vorm: poeder
  • Verpakkingsgrootte: 280 g
  • Portie: 14 g
  • Voldoende voor: 20 dagen
Productbeschrijving

Een zorgvuldige samenstelling van wel 11 actieve ingrediënten die je kalmeren, de kwaliteit van je slaap verbeteren en het herstel na de training ondersteunen. Aanbevolen voor mensen die hun slaap willen verbeteren en willen ontspannen.

Voor- en nadelen

Voordelen

  • De actieve ingrediënten ondersteunen de ontspanning en maken het makkelijker om in slaap te vallen, zelfs na een zware avondtraining.
  • Bevat gestandaardiseerd ashwagandha KSM-66 extract, dat wordt gekenmerkt door zijn hoge kwaliteit en biologische beschikbaarheid.
  • Melatonine reguleert het circadiane ritme, vergemakkelijkt het inslapen en kan de slaapkwaliteit ondersteunen.
  • De andere ingrediënten hebben een positieve invloed op het zenuwstelsel en de productie van het 'slaaphormoon' melatonine.
  • Bevat het natuurlijke kleurpigment bètacaroteen.

Minpunten

  • De verpakking gaat maar 20 dagen mee.
Aanvullende informatie

Niet geschikt voor veganisten - kan derivaten bevatten van: glutenbevattende granen, soja, melk, eieren.

Gebruikersbeoordeling

Ik ben heel blij met dit product. Ik heb al jaren problemen met slapen, slaapkwaliteit en wakker worden. Tot 99% van de nacht slaap ik als een klein kind.

Maar liefst 5 adaptogenen

YANGO, Harmonie, adaptogenen, capsules

4.8
YANGO, Harmonie, adaptogenen, capsules
  • Actieve ingrediënten: Indiase ginseng (ashwagandha), Siberische ginseng, Chinese citronella, maca, Baikal tijm
  • Extra actieve ingrediënten: Oxy Protect™
  • Vorm: Capsules
  • Portie: 2 capsules per dag
  • Voldoende voor: 30 dagen
Productbeschrijving

Het voedingssupplement bevat een synergetische combinatie van 5 plantenextracten die een positief effect hebben op de homeostase en het welzijn van het lichaam. Het product wordt aanbevolen voor mensen die onder stress en spanning leven en die lichamelijk actief zijn.

Voor- en nadelen

Voordelen

  • Gestandaardiseerde extracten getuigen van de hoge kwaliteit van de grondstoffen.
  • De Oxy Protect™ antioxidantenmix zorgt ervoor dat de ingrediënten volledig vers blijven.
  • Goede dosis ashwagandha - doeltreffend in wetenschappelijke studies.

Minpunten

  • De dagelijkse dosis van de andere actieve ingrediënten zou hoger kunnen.
Aanvullende informatie

Voedingssupplement geschikt voor veganisten dankzij plantaardige cellulose.

De kracht van adaptogenen

Purella Supervoedsel Ashwagandha

5.0
Purella Supervoedsel Ashwagandha
  • Hoofdingrediënten: gestandaardiseerd Indiase ginseng wortelextract, gestandaardiseerd zwarte peper extract(piperine)
  • Vorm: capsules
  • Verpakking: 60 capsules
  • Portie: 1 capsule per dag
  • Voldoende voor: 60 dagen
Productbeschrijving

Voedingssupplement met gestandaardiseerd ashwagandha-wortelextract, dat een adaptogene werking heeft. Het helpt stress te verminderen en het fysieke en mentale evenwicht te bewaren.

Voor- en nadelen

Voordelen

  • Fabrikant zorgt voor standaardisatie van actieve ingrediënten - je weet wat je binnenkrijgt en in welke hoeveelheid
  • Optimale dagelijkse hoeveelheid ashwagandha
  • Veganistisch product
  • Eenvoudige en korte formulering

Minpunten

  • Geen
Aanvullende informatie

Het product mag niet worden geconsumeerd bij gebruik van medicatie met kalmerende, slaap-, anti-epileptische of bloeddruk- en bloedsuikerverlagende effecten. Niet gebruiken bij kinderen, zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven. Vrij van vulstoffen, antiklontermiddelen en kleurstoffen.

Pure ashwagandha

YANGO Ginseng Forte™ capsules

4.7
YANGO Ginseng Forte™ capsules
  • Actieve bestanddelen: ginseng (Panax ginseng), Siberische ginseng (Eleutherococcus senticosus), Indische ginseng (Withania somnifera)
  • Bijkomende actieve ingrediënten: geen
  • Vorm: capsules
  • Portie: 1 capsule per dag
  • Voldoende voor: 90 dagen
Productbeschrijving

Het voedingssupplement Ginseng Forte™ combineert drie soorten ginseng: ginseng (Panax ginseng), Siberische ginseng (Eleutherococcus senticosus) en Indiase ginseng (Withania somnifera).

Voor- en nadelen

Voordelen

  • De fabrikant heeft de standaardisatie vermeld, wat wijst op de hoge kwaliteit van het extract.
  • Bevat geen onnodige vulstoffen.
  • De verpakking is voldoende voor maximaal 3 maanden.

Minpunten

  • De dagelijkse portie ginseng zou hoger kunnen zijn.
Aanvullende informatie

Voedingssupplement geschikt voor veganisten dankzij plantaardige cellulose.

Een eenvoudige maar effectieve compositie

Ashwagandha CLASSIC 400 mg + BioPerine®

4.8
Ashwagandha CLASSIC 400 mg + BioPerine®
  • Actieve bestanddelen: ashwagandha(Indiase ginseng), piperine.
  • Standaardisatie: ashwagandha 7% vitanolides, 1% alkaloïden, 0,25% vitaferine; extract van zwarte peper gestandaardiseerd tot 95% piperine.
  • Vorm: capsules
  • Portie: 1 capsule per dag
  • Voldoende voor: 4 maanden
Productbeschrijving

Ashwagandha is een adaptogeen dat de weerstand van het lichaam tegen stress verhoogt, de slaapkwaliteit en het herstel ondersteunt en de stemming verbetert. Piperine, aanwezig in de formule, ondersteunt de spijsvertering en absorptie van voedingsstoffen en versterkt de effectiviteit van de kruideningrediënten.

Het product wordt aanbevolen voor mensen die oververmoeid zijn en moeten ontspannen, tot rust komen en de slaapkwaliteit verbeteren.

Het is ook een ideaal preparaat voor alle fysiek actieve mensen die willen regenereren en hun sportprestaties willen verbeteren.

Voor- en nadelen

Voordelen

  • De fabrikant heeft de standaardisatie van de extracten aangegeven, waardoor je weet wat je binnenkrijgt en in welke hoeveelheid.
  • De dagelijkse portie ashwagandha is goed en blijkt uit wetenschappelijke studies een positief effect te hebben op de gezondheid en het welzijn.
  • De capsules zijn makkelijk door te slikken.

Minpunten

  • De fabrikant had de DER(Drug Extract Ratio) kunnen geven - dan was de standaardisatie compleet geweest.
Aanvullende informatie

Product niet geschikt voor veganisten (gelatine in de formule).

Voor het beste effect wordt dagelijks gebruik gedurende minimaal 4 weken aanbevolen. Het product heeft geen onmiddellijk effect, omdat ashwagandha tijd nodig heeft om "aan te slaan" in het lichaam.

Het is aan te raden om de capsule te nuttigen bij een vetrijke maaltijd, voor een nog betere opname.

Gebruikersbeoordeling

Een efficiënte verpakking, precies op tijd voor een specifieke behandeling. Ik gebruik het in de winter als ik moeite heb met slapen en minder motivatie heb om dingen te doen. Het helpt me en is mijn jaarlijkse ritueel.

Handige vorm

Aura Herbals Adaptogenen vloeibaar

4.8
Aura Herbals Adaptogenen vloeibaar
  • Actieve ingrediënten: ashwagandha, bacopa, gotu kola, boswellia serrata
  • Vorm: druppels
  • Portie: 1,25 ml
  • Voldoende voor: 40 dagen
Productbeschrijving

Een complex van adaptogenen om de weerstand van het lichaam tegen stress te ondersteunen, concentratie- en geheugenprocessen te ondersteunen, fysieke en mentale prestaties te beïnvloeden en emotionele stabiliteit te helpen behouden. Handige toedieningsvorm - ideaal als je niet graag tabletten slikt. Het product wordt aanbevolen voor mensen die zeer actief zijn, oververmoeid zijn en onder stress leven.

Voor- en nadelen

Voordelen:

  • De fabrikant heeft de standaardisatie van ashwagandha- en boswellia-extracten aangegeven, wat betekent dat je weet hoeveel en wat de kwaliteit van het ingrediënt is.
  • Handige toedieningsvorm, je hoeft geen tabletten te slikken.
  • Clean label - eenvoudigste formulering op waterbasis, geen onnodige toevoegingen.

Minpunten:

  • De fabrikant heeft geen standaardisatie geleverd voor Bacopa en Gotu Kola.
Aanvullende informatie

Product geschikt voor veganisten.

Goedkoop en efficiënt

Swanson Ashwagandha-extract

4.8
Swanson Ashwagandha-extract
  • Werkzame stof: ashwagandha-wortelextract(Withania somnifera)
  • Hoeveelheid werkzame stof: 450 mg
  • Standaardisatie: tot min. 2,5% vitanoliden (11,25 mg)
  • Dagelijkse portie: 1 capsule per dag
  • Verpakking: 60 capsules
  • Voldoende voor: 2 maanden
Productbeschrijving

Een voedingssupplement met ashwagandha(Indiase ginseng), een plant waarvan de Ayurveda weet dat hij een reeks gezondheids- en welzijnsvoordelen biedt. Regelmatig gebruik kan een positief effect hebben op het verminderen van stress en spanning, het stimuleren van energie en het verbeteren van slaap en herstel.

Voor- en nadelen

Voordelen

  • Lage prijs en prestaties.
  • Standaardisatie - je weet wat je binnenkrijgt en in welke hoeveelheid.
  • Wortelextract is een goede vorm (beter dan bijvoorbeeld wortelpoeder).
  • Geen onnodige smaak- of kleurstoffen.

Minpunten

  • Er zijn producten op de markt met een betere standaardisatie (meer vitanoliden) en dagelijkse dosis.
Aanvullende informatie

Niet geschikt voor veganisten (bevat gelatine).

Hoge dosis

Ashwagandha SFD FORTE 800

4.8
Ashwagandha SFD FORTE 800
  • Werkzame stof: ashwagandha (Withania somnifera) extract.
  • Hoeveelheid werkzame stof: 800 mg
  • Standaardisatie: vitanolides 12 mg
  • Dagelijkse portie: 1 tablet
  • Verpakking: 90 tabletten
  • Voldoende voor: 3 maanden
Productbeschrijving

Een product met een hoog gehalte aan gestandaardiseerde ashwagandha. Een dagelijkse portie kan stress verminderen en de slaapkwaliteit verbeteren. Indische ginseng heeft een positieve invloed op de stemming, het concentratievermogen en het geheugen. Verbetert de prestaties en regeneratie na fysieke inspanning.

Voor- en nadelen

Voordelen:

  • Hoge dagelijkse portie - maar liefst 800 mg. Dit is een van de hogere op de markt.
  • Efficiënte verpakking.

Minpunten:

  • De fabrikant heeft niet vermeld waar het extract vandaan komt - de wortel of de bladeren. Dit is belangrijk - de wortel is een betere bron.
  • De fabrikant had minder antiklontermiddelen kunnen gebruiken.
Aanvullende informatie

Gebruikersbeoordeling op Allegro: 4.90/5 (2500+ beoordelingen), Ceneo: 4,8/5 (350+ beoordelingen)
Het product heeft veel positieve beoordelingen, waarbij de meest genoemde voordelen de prestaties, de prijs en de effecten na een paar weken gebruik zijn.
Van de nadelen klagen gebruikers over de 'ruwe' tabletten, die moeilijk door te slikken zijn.
Het product is geschikt voor veganisten.

Ashwagandha - meningen van experts

Het hardste bewijs voor de werking van ashwagandha is de verlaging van het cortisolgehalte (stresshormoon). Dit adaptogeen kan een goede afscheiding van melatonine en een toename van de testosteronproductie ondersteunen, waardoor de kwaliteit en duur van de slaap verbetert. Het wordt aanbevolen om 6 weken lang ashwagandha te gebruiken, gevolgd door een pauze van 7 dagen. Een andere school, die even goed is, is 6 maanden suppletie en een pauze van 1 maand.
Julia Skrajda

Julia SkrajdaDiëtiste

Ashwagandha? Een populair adaptogeen dat stress kan verminderen, je kan kalmeren en je fysieke prestaties kan verhogen. Een echte aanrader! Als je kalmte en rust wilt bereiken, gebruik ashwagandha dan overdag. Let er wel op of het een slaapverwekkend effect op je heeft. Mensen die daarentegen de kwaliteit van hun slaap willen verbeteren, nemen best 's avonds Indische ginseng supplementen.
Łukasz Borula

Lukasz Borulamagister vanFarmacie

Ashwagandha kan een redder blijken te zijn voor mensen die te maken hebben met veel stress. Onderzoek suggereert dat het de slaapkwaliteit kan verbeteren en het cortisolniveau in het lichaam kan verlagen.
Aleksandra Cudna-Bartnicka

Aleksandra Cudna-BartnickaKlinisch voedingsdeskundige

Ashwagandha kan fysieke prestaties verhogen en spierkracht bevorderen Het wordt over het algemeen goed verdragen en is veilig. Het proberen waard.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Master in de Farmacie

Hoe werkt ashwagandha?

Ashwagandha (ook wel Indiase ginseng, trage vitania of slaapziekte genoemd) is een adaptogeen met talrijke gezondheidsbevorderende eigenschappen. Hoe kan het op je lichaam inwerken?

  • Verbetert de stemming. Studies hebben aangetoond dat Indiase ginseng de stemming kan ondersteunen.
  • Bevordert een gezonde slaap. Kan de kwaliteit van je slaap verdiepen en verbeteren.
  • Vermindert stress en spanning. Indiase ginseng werkt angstremmend, verlicht stress en verlaagt het cortisol (het zogenaamde stresshormoon) in het lichaami.
  • Verbetert het libido. Ashwagandha helpt bij de behandeling van seksuele disfunctie bij vrouwen en bij het verbeteren van de seksuele gezondheid bij mannen.
  • Vermindert vermoeidheid. Maar alleen bij regelmatig gebruik.
  • Vermindert sommige pijnen. Indiase ginseng kan ongemakken verlichten die optreden tijdens chemotherapie en in gevallen van gewrichtsdegeneratiei.
  • Ondersteunt de conditie van sporters. Vitania sluggard verhoogt de prestaties van het lichaam, vooral bij duursporters.
  • Beïnvloedt hormonen. Miltkruid kan het testosteronniveau verhogen bij onvruchtbare mannen.
  • Ondersteunt de fitheid van sporters. Het kan een positief effect hebben op de prestaties van het lichaam, vooral bij duursporters.
  • Verbetert de immuniteit en.

Bijwerkingen en contra-indicaties van ashwagandha

Als je al verliefd bent geworden op ashwagandha, moet ik je enthousiasme koelen. Zoals met alles kan de supplementatie ervan gepaard gaan met bijwerkingen en niet iedereen kan het nemen.

Bijwerkingen

Ashwagandha is veilig voor het grote publiek. Toch kan het kleine bijwerkingen veroorzaken.

Bijwerkingen van ashwagandha suppletie zijn onder andere:

  • buikpijn,
  • braken,
  • misselijkheid,
  • hoofdpijn,
  • sufheid.
Volg de juiste dosering - aanbevolen door de fabrikant, apotheker of arts. Controleer ook op contra-indicaties en wisselwerkingen tussen geneesmiddelen. Dit zijn drie eenvoudige regels, maar ook drie eenvoudige stappen naar gezond en veilig supplementeren.

dr n. hab. Witold Tomaszewski

Witold Tomaszewskidoctormedische wetenschappen

Contra-indicaties

Hoewel bijwerkingen zeldzaam zijn, zijn er nog een paar contra-indicaties. Ashwagandha is een plant, maar het is niet voor iedereen veilig.

Contra-indicaties voor het gebruik van ashwagandha:

  • zwangerschap en borstvoeding,
  • kanker,
  • diabetes,
  • schildklierziekten,
  • bloedingsstoornissen en auto-immuunziekten (bijv. lupus),
  • het gebruik van bloedsuiker- of bloeddrukverlagende anxiolytica, slaappillen, kalmeringsmiddelen en immunosuppressiva.

Let op

Als je medicatie gebruikt, overleg dan met je arts voordat je begint met supplementen (niet alleen ashwagandha).

{Ad:2ORP8BQdI99TnPzcO6ZKjw }}

Samenvatting

  • Solgar's ashwagandha is een veganistisch supplement zonder vulstoffen, maar met een kleine dosis van het actieve ingrediënt.
  • De recensies van specialisten over ashwagandha zijn positief.
  • Ashwagandha kan de stemming verbeteren, de slaap ondersteunen en een positief effect hebben op het libido.
  • Sommige bijwerkingen van ashwagandha zijn buikpijn, overgeven of misselijkheid.
  • Ashwagandha mag niet ingenomen worden door onder andere zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en mensen met kanker of diabetes.

FAQ

Waar is ashwagandha goed voor?

Ashwagandha is een adaptogeen dat verschillende delen van het lichaam kan ondersteunen. Enkele van de eigenschappen zijn

  • positieve effecten op de stemming,
  • ondersteuning van een gezonde slaap,
  • stress verlagen,
  • verbetering van het libido,
  • verminderen van vermoeidheid.
Na hoeveel tijd heeft ashwagandha effect?

Onderzoek suggereert dat je de eerste effecten van ashwagandha suppletie kunt zien na ongeveer 4-8 weken. Het belangrijkste is om deze adaptogeen regelmatig te nemen. Indiase ginseng werkt niet op een ad hoc basis, dus pauzes in de supplementatie kunnen de tijd die je wacht op effecten verlengen.

Wie mag geen ashwagandha nemen?

Ashwagandha mag niet ingenomen worden door:

  • zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven,
  • kanker- of diabetespatiënten,
  • mensen die lijden aan schildklierproblemen of auto-immuunziekten,
  • mensen die bepaalde medicijnen nemen, zoals medicijnen die de bloeddruk of bloedsuikerspiegel verlagen.
Welke ashwagandha is het beste?

De beste ashwagandha onderscheidt zich door standaardisatie, een gunstige DER(Drug Extract Ratio) en een goede bron van de werkzame stof. Enkele interessante suggesties zijn: Solgar's Ashwagandha, Sundose° For Stress Relief° en Aura Herbals met adaptogenen.

Werkt ashwagandha bij stress?

Ja, ashwagandha kan werken bij stress. Onderzoek suggereert dat Indiase ginseng de stemming verbetert, zelfmotivatie verhoogt, stress verlicht en cortisol (het stresshormoon) in het lichaam verlaagt.

Heeft ashwagandha bijwerkingen?

Ashwagandha is veilig, maar sommige mensen kunnen bijwerkingen ervaren.

Bijwerkingen van het nemen van ashwagandha zijn onder andere:

  • maagpijn,
  • misselijkheid,
  • braken,
  • hoofdpijn,
  • slaperigheid.
Op welke tijdstippen neem je ashwagandha?

Lukasz Borula, M.Sc. in Farmacie, suggereert dat je ashwagandha overdag neemt als je verwacht gekalmeerd en verdoofd te worden. Aan de andere kant, als je verwacht je slaap te verbeteren - neem dan Indiase ginseng supplementen in de avond.

Bronnen

Bekijk alle bronnen

Ahmad, M. K., Mahdi, A. A., Shukla, K. K., Islam, N., Rajender, S., Madhukar, D., Shankhwar, S. N., & Ahmad, S. (2010). Withania somnifera verbetert de spermakwaliteit door het reguleren van de reproductieve hormoonspiegels en oxidatieve stress in het zaadplasma van onvruchtbare mannen. Vruchtbaarheid en Steriliteit, 94(3), 989-996. https://doi.org/10.1016/j.fertnstert.2009.04.046

Ahmed, W., Mofed, D., Zekri, A.-R., El-Sayed, N., Rahouma, M., & Sabet, S. (2018). Antioxidant activiteit en apoptotische inductie als werkingsmechanismen van Withania somnifera (Ashwagandha) tegen een hepatocellulaire carcinoom cellijn. The Journal of International Medical Research, 46(4), 1358-1369. https://doi.org/10.1177/0300060517752022

Björnsson, H. K., Björnsson, E. S., Avula, B., Khan, I. A., Jonasson, J. G., Ghabril, M., Hayashi, P. H., & Navarro, V. (2020). Ashwagandha-geïnduceerde leverschade: Een case-serie uit IJsland en het Amerikaanse Drug-Induced Liver Injury Network. Liver International, 40(4), 825-829. https://doi.org/10.1111/liv.14393

Chandrasekhar, K., Kapoor, J., & Anishetty, S. (2012). Een prospectief, gerandomiseerd, dubbelblind, placebogecontroleerd onderzoek naar de veiligheid en werkzaamheid van een hoog geconcentreerd extract van het volledige spectrum van ashwagandha wortel in het verminderen van stress en angst bij volwassenen. Indian Journal of Psychological Medicine, 34(3), 255-262. https://doi.org/10.4103/0253-7176.106022

Cheah, K. L., Norhayati, M. N., Husniati Yaacob, L., & Abdul Rahman, R. (2021). Effect van Ashwagandha (Withania somnifera) extract op slaap: Een systematische review en meta-analyse. PloS One, 16(9), e0257843. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0257843

Choudhary, B., Shetty, A., & Langade, D. G. (2015). Werkzaamheid van Ashwagandha (Withania somnifera [L.] Dunal) bij het verbeteren van het cardiorespiratoire uithoudingsvermogen bij gezonde atletische volwassenen. Ayu, 36(1), 63-68. https://doi.org/10.4103/0974-8520.169002

Dongre, S., Langade, D., & Bhattacharyya, S. (2015). Werkzaamheid en veiligheid van Ashwagandha (Withania somnifera) Wortelextract in het verbeteren van de seksuele functie bij vrouwen: Een pilotstudie. BioMed Research International, 2015, 284154. https://doi.org/10.1155/2015/284154

Lopresti, A. L., Smith, S. J., Malvi, H., & Kodgule, R. (2019). Een onderzoek naar de stressverlichtende en farmacologische werking van een ashwagandha (Withania somnifera) extract: Een gerandomiseerde, dubbelblinde, placebogecontroleerde studie. Medicine, 98(37), e17186. https://doi.org/10.1097/MD.0000000000017186

Nasimi Doost Azgomi, R., Zomorrodi, A., Nazemyieh, H., Fazljou, S. M. B., Sadeghi Bazargani, H., Nejatbakhsh, F., Moini Jazani, A., & Ahmadi AsrBadr, Y. (2018). Effecten van Withania somnifera op het voortplantingssysteem: A Systematic Review of the Available Evidence. BioMed Research International, 2018, 4076430. https://doi.org/10.1155/2018/4076430

Remenapp, A., Coyle, K., Orange, T., Lynch, T., Hooper, D., Hooper, S., Conway, K., & Hausenblas, H. A. (2022). Effectiviteit van Withania somnifera suppletie op de cognitie en stemming van volwassenen. Tijdschrift voor Ayurveda en Integratieve Geneeskunde, 13(2), 100510. https://doi.org/10.1016/j.jaim.2021.08.003

Sahin, K., Orhan, C., Akdemir, F., Tuzcu, M., Gencoglu, H., Sahin, N., Turk, G., Yilmaz, I., Ozercan, I. H., & Juturu, V. (2016). Vergelijkende evaluatie van de seksuele functies en NF-κB en Nrf2 pathways van enkele afrodiserende kruidenextracten bij mannelijke ratten. BMC Complementaire en Alternatieve Geneeskunde, 16(1), 318. https://doi.org/10.1186/s12906-016-1303-x

Salve, J., Pate, S., Debnath, K., Langade, D., Salve, J., Pate, S., Debnath, K., & Langade, D. G. (2019a). Adaptogene en Anxiolytische Effecten van Ashwagandha Wortel Extract bij Gezonde Volwassenen: Een Dubbelblinde, Gerandomiseerde, Placebo Gecontroleerde Klinische Studie. Cureus, 11(12). https://doi.org/10.7759/cureus.6466

Salve, J., Pate, S., Debnath, K., Langade, D., Salve, J., Pate, S., Debnath, K., & Langade, D. G. (2019b). Adaptogene en Anxiolytische Effecten van Ashwagandha Wortel Extract bij Gezonde Volwassenen: Een Dubbelblinde, Gerandomiseerde, Placebo Gecontroleerde Klinische Studie. Cureus, 11(12). https://doi.org/10.7759/cureus.6466

Sharma, A. K., Basu, I., & Singh, S. (2018). Werkzaamheid en veiligheid van Ashwagandha-wortelextract bij subklinische hypothyreoïden: een dubbelblind, gerandomiseerd placebogecontroleerd onderzoek. Journal of Alternative and Complementary Medicine (New York, N.Y.), 24(3), 243-248. https://doi.org/10.1089/acm.2017.0183

Srivastava, A. N., Ahmad, R., & Khan, M. A. (2016). Evaluation and Comparison of the In Vitro Cytotoxic Activity of Withania somnifera Methanolic and Ethanolic Extracts against MDA-MB-231 and Vero Cell Lines. Scientia Pharmaceutica, 84(1), Artikel 1. https://doi.org/10.3797/scipharm.1507-13

Tharakan, A., Shukla, H., Benny, I. R., Tharakan, M., George, L., & Koshy, S. (2021). Immunomodulatory Effect of Withania somnifera (Ashwagandha) Extract-A Randomized, Double-Blind, Placebo Controlled Trial with an Open Label Extension on Healthy Participants. Tijdschrift voor Klinische Geneeskunde, 10(16), 3644. https://doi.org/10.3390/jcm10163644

Verma, N., Gupta, S. K., Tiwari, S., & Mishra, A. K. (2021). Safety of Ashwagandha Root Extract: A Randomized, Placebo-Controlled, study in Healthy Volunteers. Aanvullende therapieën in de geneeskunde, 57, 102642. https://doi.org/10.1016/j.ctim.2020.102642

Wankhede, S., Langade, D., Joshi, K., Sinha, S. R., & Bhattacharyya, S. (2015). Onderzoek naar het effect van Withania somnifera suppletie op spierkracht en herstel: Een gerandomiseerde gecontroleerde trial. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 12(1), 43. https://doi.org/10.1186/s12970-015-0104-9

Beoordeel het artikel
0.0
Stem uitgebracht
0 meningen, beoordeling: 0.0
Ludwik Jelonek - Auteur

Natu.Care Editor

Ludwik Jelonek

Ludwik Jelonek is de auteur van meer dan 2.500 teksten die gepubliceerd zijn op toonaangevende portals. Zijn inhoud heeft zijn weg gevonden naar diensten als Ostrovit en Kobieta Onet. Bij Natu.Care onderwijst Ludwik mensen op het belangrijkste gebied van het leven - gezondheid.

Ilona Krzak - Beoordeeld door

Master in de Farmacie

Ilona Krzak
Geverifieerd door een expert

Ilona Krzak behaalde haar Master in de Farmacie aan de Medische Universiteit van Wrocław. Ze liep stage in een ziekenhuisapotheek en in de farmaceutische industrie. Ze werkt momenteel in het vak en beheert ook een educatieve website (http://apterskimokiem.pl/) en een profiel op Instagram: @pani_z_apteki

Bartłomiej Turczyński - Bewerkt door

Hoofdredacteur

Bartłomiej Turczyński

Bartłomiej Turczyński is de hoofdredacteur van Natu.Care. Hij is verantwoordelijk voor de kwaliteit van de content die onder andere op Natu.Care wordt gecreëerd en zorgt ervoor dat alle artikelen zijn gebaseerd op gedegen wetenschappelijk onderzoek en dat ze zijn geraadpleegd door specialisten uit de branche.

Emilia Moskal - Feitencontrole

Natu.Care Editor

Emilia Moskal

Emilia Moskal is gespecialiseerd in medische en psychologische teksten, waaronder content voor medische entiteiten. Ze is een fan van eenvoudige taal en lezersvriendelijke communicatie. Bij Natu.Care schrijft ze educatieve artikelen.

Jonge, mooie vrouwen met een goede huidconditie
Zorg voor een gezond lichaam

Probeer de hoogwaardige supplementen van Natu.Care

Bekijk producten
Vergelijkbare artikelen
Welk effect heeft ashwagandha op de schildklier en hormonen? Oordeel arts
Planten
Welk effect heeft ashwagandha op de schildklier? Oordeel arts

Ashwagandha beïnvloedt de schildklierhormoonspiegels. Ontdek of je het kunt gebruiken.

Rosacea: eigenschappen, meningen, contra-indicaties, waarvoor
Planten
Rosacea: eigenschappen, meningen, contra-indicaties, waarvoor

Bekijk hoe de bergstaart je welzijn kan beïnvloeden.

Ashwagandha - meningen van artsen en van het forum. Tabletten, druppels en meer
Planten
Ashwagandha - meningen van artsen en van het forum. Tabletten, druppels en meer

Bekijk de meningen van artsen en andere professionals over ashwagandha. Ontdek ook wat mensen op het forum ervan vinden.