Sophora coneflower - eigenschappen, effecten, meningen + producten

Als het Mario-spel in een nieuw jasje was gestoken, zouden de hoofdpersonen zeker op de egelzwam springen om kracht en immuniteit op te doen. Oosterse medici waren duizenden jaren geleden al op de hoogte van de interessante eigenschappen van deze paddenstoel - ze sprongen er misschien niet op, maar de afkooksels en extracten deden hen zeker goed.

Ik heb wetenschappelijke studies over de eigenschappen van deze paddenstoel verzameld - je zult zien of hij je immuniteit met +10 verhoogt, je cholesterolgehalte verbetert of dat het spel uit is en... toch niet voor jou is. En als je hem niet wilt eten, beschouw hem dan als decoratie. Het is gewoon schattig.

Zie ook:

• Ashwagandha
• Cordyceps
• Reishi
• Chaga
• Leeuwenpoot
• Manen
• Cafeïne
• Aanbevolen voedingssupplementen met adaptogenen

Coneflower - een prachtige schimmel

Coneflower (Hericium erinaceus), ook bekend als leeuwenmanen of yamabushitake, is een soort parasitaire schimmel met adaptogene eigenschappen. Het wordt al duizenden jaren gebruikt in de oosterse geneeskunde voor zijn neuroprotectieve eigenschappen en positieve effecten op de cognitieve functie en stemming.

Deze schimmel groeit van nature in bossen over de hele wereld, vooral in Azië, Europa en Noord-Amerika. Het is een saprotrofe schimmel, wat betekent dat hij zich voedt met dood organisch materiaal. Hij groeit meestal op dode bomen zoals eiken, esdoorns of dennen.

Als je over de coneflower schrijft, kun je zijn opvallende uiterlijk niet over het hoofd zien. Deze schimmel is gewoon... schattig. Als je ernaar kijkt, krijg je zin om hem te aaien omdat hij lijkt op de pluizige manen van een leeuw - vandaar de naam leeuwenmanen.

Echinacea - eigenschappen

Wetenschappelijke studies (voornamelijk met dieren) suggereren dat zonnehoedskruid neuroprotectieve, immuunstimulerende en ontstekingsremmende eigenschappen heeft, mogelijk positieve effecten heeft op het cardiovasculaire systeem, het cholesterolgehalte en de bloedsuikerspiegel verlaagt, de stemming verbetert en angsten vermindert.

In Azië wordt leeuwenmantel tot op de dag van vandaag gebruikt om verschillende kwalen te behandelen, maar houd er rekening mee dat er maar weinig wetenschappelijke onderzoeken bij mensen zijn gedaan en dat we niet kunnen zeggen dat leeuwenmantel medicinale eigenschappen heeft.

Geef de conventionele behandeling niet op en behandel zonnehoedskruid als een interessante aanvulling - misschien levert het iets op, misschien ook niet. Het smaakt in ieder geval interessant bij de koffie. En dat mooie uiterlijk.

De eigenschappen van deze paddenstoel worden beïnvloed door de bioactieve stoffen die hij bevat. Egelantier bevat:

• β-glucaan polysachariden,
• aminozuren,
• antioxidanten,
• flavonoïden,
• sterolen,
• erinacins - (stoffen die verantwoordelijk zijn voor de werking van het zenuwstelsel),
• hericenonen - (stoffen die de productie van zenuwgroeifactor ondersteunen).

Waar helpt coneflower bij? Deze schimmel kan mogelijk:

Beschermt het zenuwstelsel

De twee verbindingen in de paddenstoel, hericenonen en erinacins, hebben in microscopisch onderzoek neuroprotectieve eigenschappen aangetoond. Dit betekent dat ze schade verminderen en ziekten van het zenuwstelsel voorkomen.

De egel kan bijvoorbeeld de neuronale groei bevorderen en de hersenen beschermen tegen neurodegeneratieve ziekten. Een onderzoek uit 2020 onder 41 mensen met de ziekte van Alzheimer suggereert dat suppletie met 1 g zonnehoedskruid per dag gedurende 49 weken de cognitieve testscores aanzienlijk verbeterde in vergelijking met placeboi.

Studies bij muizen suggereren ook het potentieel van deze schimmel in het beschermen van het zenuwstelsel. Extracten van leeuwenmantel verminderen de symptomen van geheugenverlies bij deze knaagdieren en voorkomen ook neuronale schade die zich ophoopt in de hersenen tijdens de ziekte van Alzheimer.

Ondersteunt immuniteit

Dierstudies suggereren dat zonnehoedskruid de immuniteit kan verbeteren door de activiteit van het intestinale immuunsysteem te verhogen. Dit beschermt het lichaam tegen ziekteverwekkers die de darm binnendringen via de mond ofde mond.

Deze effecten zijn mogelijk deels te danken aan gunstige veranderingen in de darmbacteriën die het immuunsysteem stimuleren.

In een nogal drastisch onderzoek uit 2012 kregen muizen een dodelijke dosis Salmonella-bacteriën toegediend. De resultaten suggereerden dat dagelijkse supplementatie met het extract van de sopraanzwam de levensduur van de muizen bijna verviervoudigde.

De werking van het paddenstoelenextract tegen bacteriële infecties bij muizen vindt waarschijnlijk plaats door de activering van aangeboren immuuncelleni.

Vermindert ontstekingen en oxidatieve stress

Echinacea bevat krachtige ontstekingsremmende en antioxiderende bestanddelen die de kans op onder andere hartaandoeningen, kanker en auto-immuunziekten (zoals de ziekte van Hashimoto)i kunnen verminderen.

Schimmel vs. schimmel

Een onderzoek uit 2012 testte de antioxidantcapaciteit van 14 soorten schimmels. De coneflower had de op drie na hoogste antioxidantactiviteit. Wie bleef onze mooie schimmel voor? Op het podium stonden:

• Reishi(Ganoderma lucidum)
• Gewone splijtzwam(Schizophyllum commune)
• Oesterzwam(Pleurotaceae)

Verschillende andere dierstudies suggereren dat leeuwenmangextract ontstekingsmarkers en oxidatieve stress bij knaagdieren vermindert. Het kan ook nuttig zijn bij de behandeling van inflammatoire darmziekten, leverschade en beroerte.

De paddenstoelen kunnen ook helpen bij het verminderen van enkele gezondheidsrisico's die gepaard gaan met obesitas, omdat is aangetoond dat ze de hoeveelheid ontstekingen verminderen die vrijkomen uit vetweefseli.

Ondersteunt de geestelijke gezondheid

Depressie en andere psychische stoornissen worden steeds vaker gediagnosticeerd en tot een derde van de bevolking in ontwikkelde landen kan ermee te maken krijgen. Het is dan ook niet verwonderlijk dat er belangstelling is voor paddenstoelen en hun potentieel om de psyche te ondersteunen. Helaas lijken tot nu toe alleen studies bij knaagdieren veelbelovend.

Het werk van de onderzoekers suggereert dat het extract van coneflower ontstekingsremmende effecten heeft die symptomen van angst en depressie bij muizen kunnen verminderen. De onderzoekers stelden dit vast door tijdens het onderzoek verschillende gedragsveranderingen bij de knaagdieren te controleren.

Gestreste muizen hebben een langere immobiliteitstijd (een 'bevries'-respons op stress) en een kortere duur om te blijven drijven in de gedwongen zwemtest (minder motivatie om te overleven). Het toedienen van zee-egelextract gedurende 4 weken verlaagde hun stress en voegde motivatie toe om langer te zwemmen en te vechten voor het leveni.

In 2010 kwam een onderzoek naar voren waarbij 26 Japanse vrouwen in de menopauze betrokken waren. Ze werden verdeeld in twee groepen en gebruikten ofwel een placebo ofwel koekjes met zee-egel extract (dagelijkse portie extract van in totaal 2g). De koekjesgroep rapporteerde een vermindering van gevoelens van prikkelbaarheid en angst.

Beschermt tegen maagzweren

Maagzweren zijn open wonden die ontstaan in het maagslijmvlies. De zure maaginhoud tast het aan, waardoor het beschadigd raakt en gaat zweren. Een veel voorkomende oorzaak van maagzweren is een overgroei van de bacterie Helicobacterpylorii.

En dit is waar het paddenstoelenpantser om de hoek komt kijken - het extract kan de groei van Helicobacter pylori remmen en het maagslijmvlies beschermen tegen beschadiging. Verschillende in vitro (in een reageerbuis) studies uit 2013-2015i suggereren dit. Wetenschappers weten echter (nog) niet of het extract hetzelfde effect heeft in de maag.

In 2016 werd in Noorwegen een onderzoek uitgevoerd bij patiënten met colitis ulcerosa. Gedurende een periode van drie weken ervoeren patiënten die een 14% extract van zee-egel innamen een vermindering van de symptomen van de ziekte en een verbetering van de levenskwaliteiti.

Maar... toen hetzelfde onderzoek werd herhaald bij patiënten met de ziekte van Crohn, waren de voordelen ongeveer hetzelfde als met placebo.

Een ander onderzoek uit 2013 bij ratten toonde aan dat zee-egelextract effectiever was in het voorkomen van door alcohol veroorzaakte maagzweren dan traditionele zuurverlagende medicijnen. Het veroorzaakte ook geen negatieve bijwerkingen.

Vermindert het risico op hartaandoeningen

Hart- en vaatziekten zijn de belangrijkste doodsoorzaak in Polen - bijna 50%i. Sommige wetenschappelijke onderzoeken wijzen erop dat het extract van de zonnehoed mogelijk invloed heeft op een aantal factoren die hartaandoeningen bevorderen.

In vitro studies suggereren dat de schimmel de oxidatie van cholesterol in het bloed kan helpen voorkomen. Geoxideerde cholesterolmoleculen hebben de neiging zich af te zetten op de wanden van slagaders, waardoor deze verharden en het risico op een hartaanval en beroerte toeneemt.

Onderzoeken bij knaagdieren suggereren dat leeuwenmangextract de vetstofwisseling verbetert en triglyceriden verlaagt. leeuwenmangextract bevat hericenon B, dat de snelheid van bloedstolling kan verminderen en het risico op hart- en vaatziekten kan verlagen.

Een onderzoek uit 2010 suggereerde dat ratten die een vetrijk dieet kregen en tegelijkertijd leeuwenmangextract kregen, 27% minder triglyceriden en 42% minder gewichtstoename hadden na 28 dageni.

Ondersteunt de strijd tegen kanker

Beschouw dit als een curiositeit. Wanneer er een actief ingrediënt opduikt dat kanker kan tegengaan, raken sommige mensen overenthousiast en vergeten ze de hoeveelheid en de kwaliteit van het onderzoek dat is gedaan. Het gebruik van adaptogene paddenstoelen geneest kanker niet.

Het is cool dat zeesoplolly een dergelijk potentieel laat zien, maar in weinig dier- of reageerbuisstudies.

Egelantierzwam-extract veroorzaakt een snellere dood van kankercellen wanneer het ermee gemengd wordt in een reageerbuis. Dit is wat studies die het effect van leeuwenmantel op lever-, darm-, maag- en bloedkankercellen testen suggereren. Een ouder onderzoek uit 2005 bevestigde deze resultaten echter niet.

Een extract van deze schimmel vertraagt de verspreiding van kanker. De resultaten van een onderzoek uit 2013 bij 10 muizen met darmkanker suggereren dat het innemen van een extract van de sopraanzwam de verspreiding van kanker naar de longen met 69%i verminderde.

Helaas zijn er geen onderzoeken bij mensen die op enigerlei wijze het potentieel van leeuwenmanen om kanker te behandelen bevestigen.

Andere potentiële voordelen

Deze mollige paddenstoel wordt ook onderzocht op zijn effecten opi:

• geheugen
• concentratie,
• leren,
• slaap,
• wondgenezing.

Helaas hebben de resultaten van onderzoeken op deze gebieden betrekking op een klein aantal mensen of waren het enkele knaagdierstudies. Maar als je wilt zien of leeuwenmantel de leeuw in je lichaam wakker maakt, koop het dan en kijk zelf. Je kunt het ook combineren met andere paddenstoelen.

Leeuwenpoot vs Hashimoto's

Er is niet veel solide wetenschappelijk onderzoek dat suggereert dat de paddenstoel invloed kan hebben op schildklierziekten zoals hypothyreoïdie en Hashimoto's. Leeuwenmantel toont ontstekingsremmend potentieel, maar we weten niet of het een endocriene behandeling kan ondersteunen.

Beter af in een paddenstoel

Volgens wetenschappelijk onderzoek naar adaptogene paddenstoelen kan het combineren van verschillende paddenstoelen een synergetisch effect hebben en voordelen bieden die niet worden bereikt door ze afzonderlijk te consumeren. Een combinatie van paddenstoelen, bijvoorbeeld in koffie of een functionele drank, kan een adaptogeen, tonisch effect hebben, stress en vermoeidheid verminderen en het immuunsysteem stimuleren.

{product:2727 }}

Koffie 2.0

Paddenstoel koffie, Chaga + Ashwagandha, koffie met adaptogenen

4.8

• Ingrediënten: chaga, ashwagandha, arabica koffie
• Vorm: poeder
• Verpakking: 330 g
• Portie: 11 g per dag
• Voldoende voor: 30 dagen

Prijs controleren

Productbeschrijving

Koffie met adaptogenen zorgt ervoor dat je beter functioneert onder stress. Het is perfect voor momenten van mentale belasting, maar ook voor rustige dagen die in het teken staan van ontspanning of plezierige activiteiten. "Neem rustig de tijd" - deze slogan past perfect bij het profiel van deze paddenstoelenkoffievariant.

Het idee om paddenstoelen aan koffie toe te voegen is voor veel mensen nog steeds verrassend, maar wie het probeert blijft er lang mee rondlopen. Vital paddenstoelenextracten hebben geen paddenstoelenaroma, maar een zeer milde en neutrale smaak die een geweldig duo vormt met het natuurlijke aroma van de koffie.

Voor- en nadelen

Voordelen

• De fabrikant heeft aangegeven dat de extracten gestandaardiseerd zijn, wat de betrouwbaarheid van het product verhoogt - je weet wat en hoeveel je binnenkrijgt.
• Chaga is een bron van polysachariden, waarvan beta-glucanen het meest waardevol zijn voor mensen. Chaga ondersteunt bij mentale en fysieke vermoeidheid.
• Mushroom Coffee gebruikt een 10:1 extract van Chaga vruchtlichamen (500 mg). Laboratoriumstudies tonen aan dat dit extract maar liefst 10% beta-glucanen bevat - dat is veel.
• Ashwagandha in een goede dagelijkse portie. Het is populair vanwege het adaptogene effect, wat betekent dat het de aanpassing van het lichaam aan stressvolle omstandigheden ondersteunt.
• Koffie is een natuurlijke bron van cafeïne, dus het helpt de concentratie te verbeteren en de alertheid te verhogen. Het cafeïnegehalte van Mushroom Coffee is 100 mg in 1 portie.

Minpunten

• De smaak van de drank past niet bij iedereen. We raden aan om het te proberen met verschillende toevoegingen (melk, plantaardige drank, honing, kruiden).

Aanvullende informatie

Niet samen gebruiken met andere producten die cafeïne of andere ingrediënten met een vergelijkbaar effect bevatten. Niet aanbevolen voor zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en personen jonger dan 18 jaar. Niet gebruiken bij overgevoeligheid voor de ingrediënten van het preparaat.

Natuurlijke ondersteuning

Solve Labs Lion's Mane Paddenstoel

5.0

• Actieve ingrediënten: zee-egelextract (Lion's Mane)
• Vorm: poeder
• Verpakking: 30 g of 100 g
• Portie: 3 keer per dag 1 maatschepje
• Voldoende voor: 60 of 200 dagen

Prijs controlerenPrijs controleren

Productbeschrijving

Soplum werkt goed voor mensen die een natuurlijke oppepper en motivatie nodig hebben bij het uitvoeren van dagelijkse taken. Als je lichamelijk of geestelijk actief bent, zal Lion's Mane een positief effect hebben op je energie, motivatie en kan het je welzijn beïnvloeden.

Soplum kan de immuniteit ondersteunen, ontstekingen verminderen en het herstel van het zenuwstelsel ondersteunen.

Voor- en nadelen

Pluspunten

• Hoogwaardig gestandaardiseerd extract.
• Ideaal voor het maken van paddenstoelenkoffie of -thee - verandert de smaak van andere dranken niet.
• Geen onnodige additieven of vulstoffen in de formule.

Minpunten

• Geen.

Aanvullende informatie

Geschikt voor veganisten en vegetariërs.

Gebruikersbeoordeling

Deze paddenstoel is een geweldig product dat de concentratie verbetert, een ontspannend effect heeft en veel energie geeft, vooral als het samen met koffie wordt gedronken. De smaak verandert niet, maar het geeft een geweldige kick aan je prestaties.

Koffievervanger

Kanaste, Better Focus, functionele drank met adaptogenen

4.7

Ingrediënten: extracten van cordycep, leeuwenmanen, chaga, ashwagandha, rhodiola rosea; L-tyrosine, Alpha GPC, L-theanine, pterostilbeen.

Vorm: poeder

Verpakking: 219 g

Portie: 7 g per dag

Voldoende voor: 30 dagen

Prijs controleren

Productbeschrijving

Een combinatie van nootropics, paddenstoelen en adaptogenen, gemaakt voor je concentratie, mentale helderheid en hoge energieniveaus. Het is een gezond alternatief voor koffie zonder dat je je geïrriteerd voelt of slaapproblemen krijgt.

Voor- en nadelen

Voordelen

• De fabrikant heeft de standaardisatie van alle extracten + DER(Drug Extract Ratio) vermeld, wat de hoge kwaliteit van de grondstoffen aantoont.
• Er is geen paddenstoelensmaak.
• Gebruikers prijzen de drank voor zijn effectieve, stimulerende effect, dat geen glijbaan veroorzaakt na verloop van tijd, zoals bij koffie.

Minpunten

• De dagelijkse porties van de afzonderlijke ingrediënten zouden groter kunnen zijn. Wetenschappelijke studies hebben hun effectiviteit aangetoond, maar in hogere doses dan in dit product.

Aanvullende informatie

Product geschikt voor veganisten.

Gebruikersbeoordeling

Ik was vroeger een 'koffiedrinker' maar ben overgestapt op Better Focus. Ik ben dol op de smaak, vooral met melk. Het is perfect om de werkdag mee te beginnen, omdat het stimuleert, maar met mate en het verbetert de concentratie.

Cacaodrank 2.0

Paddenstoelen-cacao-elixer

4.9

• Actieve ingrediënten: reishi, magnesium, valeriaan, Ceylon kaneel, kardemom
• Vorm: poeder
• Verpakking: 12 zakjes
• Portie: 1 zakje per dag
• Voldoende voor: 12 dagen

Prijs controleren

Productbeschrijving

Natuurlijke verwennerij, ontspanning en rust in één kopje. Een rivaal van een warme chocolademelk van mama. De drank ondersteunt het mentale welzijn bij spanning en stress en draagt bij tot optimale ontspanning. De complexe samenstelling bevordert de ontspanning van het zenuwstelsel en helpt om normale psychologische functies te behouden.

Mushroom Cacao werkt het beste voor mensen die behoefte hebben aan het verlichten van symptomen van stress en het kalmeren van emoties. Het wordt aanbevolen voor mensen die 's avonds ontspanning willen bevorderen en een natuurlijke slaap willen behouden.

Voor- en nadelen

Voordelen

• Door de fabrikant opgegeven standaardisatie en DER(Drug Extract Ratio) van plantenextracten - je weet wat, welke kwaliteit en hoeveel je drinkt.
• Geen toegevoegde suiker - de zoetstoffen zijn calorievrije erytrol en steviolglycosiden.

Minpunten

• De verpakking bevat slechts 12 sachets.

Aanvullende informatie

Keto vriendelijk.

Geschikt voor veganisten en vegetariërs.

Aanbevolen om te drinken met melk of een plantaardige drank.

Gebruikersbeoordeling

Een heerlijke cacao die duidelijk ontbrak op de markt! Super oplosbaar en heerlijk van smaak. De perfecte, delicate zoetheid, die ik zo waardeerde omdat ik de overzoete cacao in de winkels al beu was. De kruiden maken het een essentiële herfst- en winterdrank, maar als je het eenmaal geprobeerd hebt, is het niet moeilijk om verliefd te worden en het het hele jaar door te drinken.

Voor sporters

Shroom Force Sport cordyceps paddenstoelen en adaptogenen

4.5

Ingrediënten: Cordyceps sinensis extract, groene thee, ashwagandha, astragalus, rhodiola, druivenpitextract

Vorm: capsules

Verpakkingsgrootte: 30 of 60 capsules

Portie: 3 capsules per dag voor de training

Voldoende voor: 10 of 20 dagen

Prijs controleren

Productbeschrijving

Shroom Force is een natuurlijke prestatie- en functieondersteunende mix op basis van een combinatie van cordyceps paddenstoel en plantenextracten. De samenstelling wordt aanbevolen voor fysiek actieve mensen en iedereen die zijn energieniveau in het leven moet verhogen.

Voor- en nadelen

Voordelen

• De fabrikant heeft de standaardisatie van drie van de zes actieve ingrediënten vermeld, zodat je weet wat de kwaliteit is van ashwagandha, bergrodiola en groene thee.
• Gebruikers roemen de makkelijk in te slikken capsules.

Minpunten

• Gebrek aan standaardisatie van het belangrijkste ingrediënt - cordycepse.
• Lage hoeveelheden ashwagandha en bergrodiola.
• De verpakking is niet efficiënt.

Aanvullende informatie

Het product mag niet worden gebruikt bij gebruik van kalmerende, slaapmiddelen en anti-epileptica.

Het product mag niet worden gebruikt door kinderen, zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven.

Niet geschikt voor veganisten (gelatinegehalte).

Gestandaardiseerd extract

REISHI, de schimmel Geellipzweefvlieg

5.0

• Actieve ingrediënten: extract van het vruchtlichaam van Reishi geel lakkruid
• Vorm: poeder
• Verpakking: 30 g
• Portie: 3 maal daags 1 maatschepje
• Voldoende voor: 60 dagen

Prijs controlerenPrijs controleren

Productbeschrijving

Na een uitdagende dag is Reishi perfect als een ontspannende avond tonic. Het is heerlijk bij warme chocolademelk of thee.

Reishi heeft een breed spectrum aan heilzame vitaminen, mineralen, polysachariden waaronder beta-D-glucanen, nucleotiden, triterpenen waaronder ganoderinezuren (A-G), sterolen, lactaten, glycoproteïnen.

Lion's Mane is een van de belangrijkste paddenstoelen die al eeuwenlang in het Verre Oosten wordt gebruikt en wordt gewaardeerd om zijn gezondheidsbevorderende eigenschappen, waaronder ondersteuning van hart en bloedvaten, verlaging van cholesterol en behoud van een adequate immuniteit.

Voor- en nadelen

Pluspunten

• Hoogwaardig 10:1 gestandaardiseerd extract in geconcentreerde vorm.
• Geen onnodige toevoegingen of vulstoffen
• Dubbele extractie (water-alcoholextract) voor de best mogelijke kwaliteit.
• Gemalen tot een fijn stuifmeel, zodat het perfect oplost en niet neerslaat op de tanden.

Minpunten

• Niet iedereen zal de smaak lekker vinden - je moet het "op jezelf" testen.

Aanvullende informatie

De bittere smaak van Reishi heeft te maken met de aanwezigheid van triterpenen, een groep aromatische verbindingen die in deze paddenstoelensoort voorkomen.

Ze worden gevormd tijdens de groeifase van de vruchtlichamen in contact met de boom waarop ze groeien. Als het extract geen bittere smaak heeft, duidt dit op grondstoffen van slechte kwaliteit en een gebrek aan triterpenen.

Gebruikersbeoordeling

Ik ben dol op Reishi in combinatie met thee. Naar mijn mening is het de perfecte drank voor 's avonds. Het is heerlijk tonisch, kalmerend, rustgevend... Het maakt de slaap zeer herstellend. Ik raad het ten zeerste aan!

Dosering

De gebruikelijke door fabrikanten aanbevolen dagelijkse dosering van coneflower varieert van 500 tot 3000 mg extract. Verschillende doseringen zijn gebruikt in wetenschappelijke studies, maar het genoemde bereik lijkt veilig te zijn. De consumptie kan het beste verdeeld worden in 2-3 porties per dag, wat ervoor zorgt dat het lichaam constant toegang heeft tot de actieve ingrediënten.

Er zijn geen officiële aanbevelingen voor de dagelijkse inname van coneflower. De veiligste en meest heilzame dagelijkse portie is een individuele zaak en hangt af van je gezondheid, leeftijd, verwachtingen en medicijnen die je gebruikt. Volg de aanbevelingen van de fabrikant op de verpakking.

Hoe neem je zee-egel sopraan?

Je zult de beste effecten van zonnehoedskruid ervaren als je het dagelijks inneemt in een dosis van 1.500 mg gedurende minimaal vier weken. Adaptogene paddenstoelen hebben tijd nodig om effect te hebben en systematiek is de sleutel.

Moet je pauzes inlassen bij het gebruik van coneflower?

Wetenschappers geven niet duidelijk aan of en wanneer het nodig is om pauzes te nemen bij het nemen van deze paddenstoel. In de fungotherapie of fytotherapie (natuurlijke methoden om het lichaam te ondersteunen met planten) wordt een pauze van minimaal een week aanbevolen voor de consumptie van coneflower.

Wanneer zal ik de effecten zien?

Volgens onderzoeksgegevens hangt het ervaren van de effecten van coneflower af van je verwachtingen en het probleem. Je zult ongeveer vier weken moeten wachten op een verbetering van je stemming, vier tot zes weken op een verlaging van je cholesterol en tot enkele maanden op een verbetering van de werking van het zenuwstelsel.

Egelantier - welke is de beste?

Er zijn verschillende vormen van deze paddenstoel op de markt: tabletten, capsules, koffie en functionele dranken, gedroogde of rauwe paddenstoel. Let bij het kiezen van een egelantierpreparaat op verschillende factoren om het beste kwaliteitsproduct te kiezen.

• Extract. De geconcentreerde vorm, het extract, is 10 keer krachtiger dan de gemalen paddenstoel.
• Standaardisatie en DER. Met deze parameters weet je van welke grondstof en in welke hoeveelheid het actieve ingrediënt is.
• Dagelijkse portie. Om zonnehoed een kans te geven om te werken, kies je voor extracten in een dagelijkse portie van 1.500 mg.

Waar koop ik een goede coneflower paddenstoel?

Je kunt goede preparaten met deze paddenstoel kopen in beproefde stationaire kruidenwinkels of apotheken (je kunt meteen de kwaliteit, het uiterlijk en de geur controleren en beoordelen) of online bij fabrikanten die kwaliteitsproducten aanbieden, zoals Natu.Care.

Hoe zit het met... thuis kweken?

Je kunt coneflower thuis kweken. De beste manier om het te kweken is door een kant-en-klare paddenstoelencultuur te gebruiken of een gespecialiseerde paddenstoelenkweekset te kopen - de kosten variëren van een dozijn tot enkele tientallen zloty's.

De donzige paddenstoel houdt van een temperatuur van 20-25°C en een luchtvochtigheid van ongeveer 85%. Na ongeveer 4 weken zal de champignon beginnen te groeien. Binnen 2 weken moet de vrucht rijp zijn en kun je beginnen met oogsten.

Echinacea - hoe eet je het?

Echinacea is een eetbare paddenstoel - je hoeft het niet alleen van extracten te eten. Hij kan rauw, gekookt, gestoofd, gebakken en gebakken worden (zelfs boven 200°C). De smaak is delicaat, voor sommigen doet het denken aan krabvlees. Leeuwenpoot in poedervorm is de handigste vorm.

Meningen van experts

Contra-indicaties voor het gebruik van soprano coneflower

Contra-indicaties voor het gebruik van zonnehoedskruid zijn: zwangerschap, borstvoeding, leeftijd jonger dan 18 jaar, allergie voor schimmels of allergiegevoelig, geplande operatie. Er zijn geen onderzoeken bij mensen gedaan naar de bijwerkingen van het gebruik van coneflower extract, maar de schimmel wordt meestal goed verdragen.

Bijwerkingen

Bijwerkingen van het gebruik van coneflower zijn zeldzaam. Ze treden meestal op als de persoon die het gebruikt een allergie heeft of de aanbevelingen van de fabrikant niet opvolgt.

De meest voorkomende bijwerkingen zijn:

• gastro-intestinale klachten (buikpijn, misselijkheid),
• allergische reacties,
• interacties met geneesmiddelen (anticoagulantia en immunosuppressiva).

Ze verdwijnen meestal na het staken van de paddenstoelen.

Samenvatting