Melatonin til søvn - egenskaber, dosering. Hjælper det?

Sikre geléer, der hjælper dig med at falde i søvn og forbedrer din søvnkvalitet. De indeholder kun naturlige ingredienser, som beroliger din krop og forbereder dig på en god nats søvn. På den måde vil du vågne op om morgenen afslappet og udhvilet.

Ashwagandha KSM-66® er den bedst undersøgte og patenterede form for ekstrakt af vitania sluggard-rod på markedet. Det indeholder den højeste koncentration af ekstrakt af kun ashwagandha-roden - den mest værdifulde del af denne plante. De positive egenskaber ved KSM-66 er blevet testet i 24 kliniske studier, og resultaterne tyder på, at regelmæssig indtagelse af kosttilskud med dette ekstrakt har en positiv effekt på humør, søvn og helbred.

Derfor er det en god idé at støtte indsovningsprocessen med et melatonintilskud suppleret med planteekstrakter. De vil hjælpe din krop med at falde til ro, før du falder i søvn, og opretholde en uafbrudt, sund søvn.

Ud over at forbedre søvnkvaliteten og indsovningshastigheden har melatonin også en positiv effekt på immunforsvaret og et normalt blodtryk.

Tilstrækkelig søvn kan have en gavnlig effekt på din energi og koncentration i løbet af dagen.

Jeg har taget det i mindre end to uger, og jeg har allerede bemærket en stor forbedring. Jeg falder lettere i søvn og vågner næsten ikke midt om natten.

Et tilskud til at afhjælpe melatoninmangel i kroppen i en interessant aerosolform. Kombinationen af melatonin og den blidt beroligende melisse fremskynder indsovningen og sikrer en afslappende nattesøvn.

Anbefales til personer, der lider af søvnproblemer, har natarbejde og ofte skifter tidszone.

Ryst kraftigt før brug. Påfør i halsen ved hjælp af forstøveren. En påføring er et tryk på pumpen.

Kosttilskuddet Sleep Essentials fra Swanson er et produkt, der indeholder melatonin, beriget med ingredienser af vegetabilsk oprindelse. Melatonin hjælper med at reducere den tid, det tager at falde i søvn. De gavnlige virkninger opstår, når 1 mg melatonin indtages kort før sengetid. Kamille understøtter fysisk og psykisk velvære og hjælper med at slappe af og opretholde en sund søvn.

Produktet anbefales ikke til personer, der lider af autoimmune sygdomme eller depressive lidelser.

Tryptofan er involveret i produktionen af serotonin, det såkaldte lykkehormon. Det er derfor ansvarligt for et godt humør og for, at de indre organer fungerer korrekt. Det kan bruges som hjælpemiddel til behandling af angst og depression.

Det er også et substrat i produktionen af melatonin, som koordinerer arbejdet i det biologiske ur - det regulerer døgnrytmen, herunder søvn og vågenhed, er ansvarlig for at opretholde søvnkvaliteten og muliggør regenerering.

L-tryptofan er en essentiel aminosyre, som tilføres kroppen via maden.

Humana Benelife® TriSen Night Complex er et kosttilskud, der er udviklet som supplement til voksnes kost. Pulverposerne er beregnet til brug før sengetid som støtte for værdifulde aktive ingredienser med dokumenterede sundhedsfremmende egenskaber.

En god nattesøvn og en afslappende søvn er en vigtig del af en sund livsstil og velvære hver dag. TriSen Night Complex Humana Benelife® er kendetegnet ved sin bekvemme administrationsform. Den kræver ikke vand, og pakningen giver mulighed for 24 dages brug. Formlen har en delikat jordbærsmag, og vigtigst af alt forårsager den ikke morgentræghed.

Søde fornøjelser om aftenen er temmelig forbudt. Medmindre det er kirsebærpastiller med melatonin og B12-vitamin, som forbedrer din søvnkvalitet.

En tablet om aftenen reducerer den tid, det tager at falde i søvn, og forhindrer, at du vågner i løbet af natten. Tilsætningen af B12-vitamin vil forbedre nervesystemets funktion, så du bliver endnu mere udhvilet.

Producenten anbefaler, at man tager sugetabletten ca. 30-60 minutter før sengetid.

Jeg anbefaler i perioder med søvnforstyrrelser, et produkt af meget god kvalitet.

Kosttilskuddet Dobry Sen Forte er udviklet til voksne, som skal tage det før sengetid. Melatonin i formlen hjælper med at reducere den tid, det tager at falde i søvn, og de gavnlige virkninger opstår, når 1 mg melatonin indtages kort før sengetid.

Melisse (Melissa officinalis) har afslappende egenskaber, hjælper med at lindre irritabilitet og bidrager også til en sund søvn. Passionsblomst (Passiflora incarnata) virker afslappende og beroligende og hjælper dig med at falde hurtigt i søvn. Humle (Humulus lupulus) har en beroligende effekt på god søvn. Magnesium understøtter nervesystemets normale funktion og hjælper med at opretholde normale psykologiske funktioner. Desuden bidrager B6-vitamin til at mindske følelsen af træthed og udmattelse, hvilket er særligt vigtigt i forbindelse med indsovning og under søvnen.

Forsen® Forte med melatonin fra Olimp Labs® er et kosttilskud i form af kapsler, der indeholder en sammensætning af omhyggeligt udvalgte planteekstrakter suppleret med melatonin, magnesium, B6-vitamin og thiamin. Formlen er velegnet til brug som en del af en velafbalanceret kost for voksne.

Hver kapsel af Forsen® Forte fra det polske mærke Olimp Labs® indeholder 1 mg melatonin og et proprietært ekstrakt af ashwagandha KSM-66®. For at opnå den gavnlige effekt som følge af den deklarerede virkning anbefales det at tage 1 kapsel af præparatet kort før sengetid. En pakke med 30 giver en måneds aftentilskud.

Destresan Noc z melatoniną er et kosttilskud i kapselform, som er en kombination af planteekstrakter fra citronmelisseblade og humlekopper, magnesium, B6-vitamin og melatonin.

Denne omhyggeligt sammensatte sammensætning gør præparatet velegnet til voksne, der har svært ved at falde i søvn, oplever angst og nervøsitet og arbejder på skift. Det er også velegnet til brug under langdistancerejser, da det hjælper med at lindre den subjektive følelse af pludselig tidszoneændringssyndrom*.

• Melisse (Melissa Officinalis) har afslappende egenskaber, hjælper med at lindre irritabilitet og opretholde en følelse af velvære og bidrager også til en sund søvn.
• Humle (Humulus Lupulus) har en beroligende virkning og hjælper med at opnå en god og sund søvn.
• Magnesium og B6-vitamin bidrager til at reducere træthed og udmattelse. De hjælper også med at få nervesystemet til at fungere normalt og med at opretholde normale psykologiske funktioner.
• Melatonin hjælper med at reducere den tid, det tager at falde i søvn**, og med at lindre den subjektive følelse af pludselig tidszone-syndrom*.