Гъба Лъвска грива - свойства, ефекти, мнения + топ продукти

Когато тъкмо свикнахме с адаптогени като ашваганда, гъби с подобни свойства се появиха на пазара като дъжд. А лъвският пай от рафтовете беше зает от лъвската грива.

Заедно с Илона Кржак, магистър по фармация, взехме под лупа научните изследвания и формулите на продуктите. Нека видим на какво всъщност можете да разчитате и какви ограничения срещнахме в данните.

Веган желирани бонбони за сън, Ashwagandha KSM-66, ананас

Най-накрая ще се наспите! Веган желираните бонбони за сън с ашваганда KSM-66® от най-високо качество, билкови екстракти и триптофан ще Ви приспят.

Scopri di più

Веган желирани бонбони за сън, Ashwagandha KSM-66, ананас

Scopri di più

Вижте също:

• Кордицепс
• Рейши
• Ашваганда
• Кордицепс
• Мейс
• Кофеин
• Препоръчителни продукти с адаптогени

Какво представлява лъвската грива?

Лъвската грива (на латински: Hericium erinaceus) е род паразитни гъби с адаптогенни свойства от семейство Сопранови. На полски език Lion's Mane означава "лъвска грива", но в Полша е известна като соплювка таралеж.

Можете да разберете напълно и двете наименования, като разгледате снимката по-долу - на

Белите, сферични плодни тела са покрити с меки "ледени висулки" и приличат на пухкава грива, която просто искате да погалите.

Използва се в източната медицина от няколко хиляди години заради защитните си свойства върху нервната система, подпомагане на имунната система, намаляване на възпаленията и подобряване на благосъстоянието. Принадлежи към групата на така наречените "витални гъби" заедно с рейши, чага и шитакей, наред с други.

Лъвската грива съдържа множество биоактивни съединения:

• β-глюкан полизахариди,
• аминокиселини,
• антиоксиданти,
• флавоноиди,
• стероли,
• еринацини - (вещества, отговорни за функционирането на нервната система),
• хериценони - (съединения, които подпомагат производството на нервния растежен фактор).

Те са отговорни за потенциално полезните за здравето свойства на гъбата.

Лъвската грива расте естествено в горите по целия свят, особено в Азия, Европа и Северна Америка. В Полша тя е включена в червените списъци на застрашените видове гъби поради своята рядкост. Обикновено расте върху мъртви дървета като дъб, клен или бор.

Работи ли изобщо тази гъба?

За съжаление, има малко научни изследвания с участието на хора, които показват сериозни доказателства за благоприятното въздействие на лъвската пачи крак върху здравето. По-голямата част от работата на изследователите е свързана с проучвания върху гризачи. Резултатите им, за които ще прочетете по-долу, са обещаващи, но за съжаление - едно изследване върху малка група хора не е достатъчно.

Затова се питате - а какво да кажем за източната медицина и нейните практики? В Китай, например, адаптогенните гъби се използват ежедневно в болниците за лечение на много заболявания. Потърсих мнението на лекаря Витолд Томашевски.

"Забележително е, че двете етнически групи се различават и по отношение на метаболизма, което може да повлияе на състава на тялото, здравето и податливостта към заболявания", добавя лекарят.

А вие ще усетите ли лъвския пай? Ще трябва да разберете сами. Прочетете нататък, за да разберете за какво помага лъвската грива.

Свойства на лъвската грива

Според научни изследвания (основно върху животни) гъбата Лъвска грива потенциално показва невропротективни, противовъзпалителни, имуностимулиращи свойства и може да предпазва сърцето и храносмилателната система. Възможно е също така да има положителен ефект върху настроението. Как изглежда това в научните изследвания?

Лъвската грива потенциално:

Подпомага нервната система

Лъвската грива съдържа две съединения - хериценони и еринацини, които са показали невропротективни свойства при in vitro и in vivo проучвания върху животни. Това означава, че те намаляват увреждането на невроните и предотвратяват заболявания на нервната системаи.

Проучване от 2020 г., включващо 41 пациенти с Алцхаймер, показва, че приемът на 1 г екстракт от лъвска грива в продължение на 49 седмици подобрява резултатите от когнитивните тестове в сравнение с плацебои.

Проучване при мишки от 2016 г. показва, че екстрактът от "лъвска грива" може да намали симптомите на загуба на паметта и да предотврати увреждането на невроните, причинено от амилоид-бета плаките, които се натрупват в мозъка по време на болестта на Алцхаймер.

Изследване върху плъхове от същата година показва, че екстрактът от "лъвска грива" може да ускори регенерацията на невроните след увреждане на нервната системаи.

Намалява възпалението

Възпалението е защитна реакция на организма при нараняване, инфекция или друго увреждане на клетките и тъканите. Важно е организмът да се защитава, но подобно хронично състояние може да доведе до развитието на много заболявания, като автоимунитет или рак.

Лъвската грива съдържа противовъзпалителни и антиоксидантни биоактивни съставки, които могат да намалят възпалението и да намалят негативните ефекти на състоянието върху организма.

Няколко проучвания върху животни от 2013-2016 г. показват, че екстрактът от тази гъба може да намали маркерите на възпалението и оксидативния стрес при гризачи. Доказано е, че консумацията на екстракта е полезна при лечението на възпалителни заболявания на червата, увреждане на черния дроб и инсулті.

Повишава имунитета

Имунитетът, или защитният щит на организма, се намира в 70% от червата. Лъвската грива повишава активността на "добрите бактерии", които могат да подпомогнат правилното функциониране на имунната система.

Тези свойства са тествани върху мишки, на които е дадена смъртоносна доза от бактерии салмонела. Резултатите сочат, че системният прием на екстракт от лъвска папрат почти четирикратно е увеличил продължителността на живота на мишките.

Предпазва от язви

Остава в стомаха - научно изследване от 2016 г. с участието на хора с язвен колит показва, че приемът на 14% екстракт от Лъвска грива намалява неприятните симптоми на заболяването и подобрява качеството на животи.

За съжаление, пациентите с болестта на Крон, включени в същото проучване, не са изпитали положителни ефектии.

Стомашните язви често се причиняват от патогенната бактерия Helicobacter pylori. Тя причинява възпалителни промени в стомашната лигавица, които се изразяват в дискомфорт, болка и страдание за пациента. Проучванията in vitro показват, че екстрактът от лъвска папрат може да потисне растежа на Helicobacter pylori и да предпази лигавицата на стомаха от увреждане.

Подпомага благосъстоянието

За психичното здраве се говори все повече и повече. До една трета от населението в развитите страни ще изпита депресия и други проблеми с психичното здраве. Това е броят на страдащите, за които знаем, а за колко от тях не знаем?

Интересът към природните средства за поддържане на благосъстоянието не е изненадващ. Проучвания при гризачи показват, че екстрактът от лъвска грива има противовъзпалително действие, което може да намали симптомите на тревожност и депресия.

Характерно е, че психичното състояние при мишките се оценява чрез наблюдение на поведенческите промени при тях. Например при мишки, които са стресирани и тревожни, се наблюдава продължителен период на неподвижност ("замръзване"). Когато се приема екстракт от лъвска грива, времето на това състояние се намалява.

При гризачите мотивацията, емоционалното състояние и когнитивните функции често се проверяват чрез тест за принудително плуване. Мишките, на които е бил даван екстракт от лъвска грива в продължение на четири седмици, са се задържали на повърхността по-дълго, което може да означава по-голяма воля за оцеляванеи.

За съжаление, няма да попитаме мишките за тяхното настроение и действителното им благосъстояние, но има едно забележително проучване, включващо хора.

В проучване от 2010 г. се тества ефектът на една гъба върху настроението на жени в менопауза. Двадесет и шест жени били разделени на две групи. Едната получавала бисквити с плацебо, а другата - с екстракт от лъвска грива. След четири седмици изследваните лица, консумирали гъбата, съобщават за намаляване на чувството на раздразнителност и тревожност.

Намалява риска от сърдечни заболявания

Изследванията показват, че екстрактът от Лъвска грива може да повлияе на някои от факторите, които допринасят за сърдечни заболявания. Затлъстяването, високият холестерол и сърдечносъдовите проблеми могат да доведат до инфаркт, инсулт, атеросклероза и други сериозни заболявания.

Научни изследвания с гризачи показват, че екстрактът от лъвска грива:

• предотвратява окисляването на холестерола в кръвта,
• подобрява метаболизма на мазнините,
• понижава триглицеридите и концентрацията на кръвната захар.

В едно проучване плъхове са хранени с диета с високо съдържание на мазнини и едновременно с това им е даван екстракт от лъвска грива. След 28 дни плъховете са имали с 27% по-ниски триглицериди и с 42% по-малко наддаване на тегло.

Експертите посочват, че повече от половината поляци имат прекомерно висок холестерол. За съжаление много от тях не знаят това, защото не си правят кръвни изследвания. А вие знаете ли какъв холестерол имате?

Унищожава раковите клетки in vitro

При проучвания in vitro екстрактът от лъвска грива, смесен с ракови клетки в епруветка, ги кара да умират по-бързо. "Излизайки от епруветката", той показва подобни свойства при изследване върху мишки с рак на дебелото черво. Екстрактът от тази гъба намалява разпространението на тумора в белите дробове с 69%i.

И по-нататък няма къде да "отидете" - няма проучвания с участието на хора. Не знаем как екстрактът влияе върху рака в човешкия организъм, затова подхождайте с повишено внимание към декларациите на някои производители, които се стремят да споменат противораковите свойства на тази гъба.

Струва ли си или не?

Горните проучвания може би ще ви изненадат - плъховете са били угоявани и плашени, а на жените са били давани бисквити. Както можете да видите, научната литература тук е все още в начален етап. Като се има предвид, че все още няма индикации, че приемът на добавки с лъвска грива би бил вреден, най-добре е сами да се убедите дали лъвската грива ще събуди лъва във вас.

Популярността на адаптогенните гъби расте - и за това има основателна причина. Докато ние в Полша тепърва се учим да пием кафе с тях, в Азия се създават гурме рецепти, разпространяват се гъбени кремове и дори се мият зъби с тях. Да не говорим за сервирането им на пациентите в болниците.

Опитайте. Не сте сигурни как, с какво или кога? Прочетете нататък.

Дозировка

Най-често препоръчваната дневна доза е от 500 до 3000 mg екстракт от лъвска грива на ден. Не превишавайте 3000 mg в една дневна доза, тъй като ефектът на по-голямо количество екстракт върху човешкия организъм е неизвестен.

В научните изследвания са използвани различни порции, но споменатият диапазон изглежда безопасен и добре поносим. Консумацията е най-добре да бъде разделена на 2-3 порции през деня, като по този начин се гарантира, че организмът има постоянен достъп до активните съставки.

Лъвска грива сутрин или вечер?

Най-добре е лъвската грива да се приема сутрин до ранния следобед (до около 14:00 ч.). Това дава възможност на гъбата да "заработи" и постепенно да освободи активните съставки през деня.

Осигурете си редовност - тя е от ключово значение. Можете да приемате по 3000 mg на всеки няколко дни и ефектът от това ще бъде по-слабо ефективен, отколкото, да речем, 1500 mg дневно. Определете фиксирани часове за прием и се придържайте към тях.

Колко време да приемате лъвска грива?

Най-добре е гъбите от лъвска грива да се приемат ежедневно в продължение на минимум 4 седмици в дневна доза от 1500 mg. Адаптогенните гъби имат нужда от време, за да започнат да действат и редовността е от ключово значение.

Изследователите не посочват ясно дали и кога трябва да се правят почивки по време на приема на Lion's Mane. Като предпазна мярка обаче някои специалисти по фунготерапия или фитотерапия (това са естествени методи за подпомагане на организма) препоръчват минимум едноседмична почивка от приема на тази гъба на всеки няколко седмици.

Кога ще видя ефекта?

Разбираемо е - приемате гъби и бихте искали да почувствате ефекта веднага. Според научните изследвания трябва да изчакате около 4 седмици за подобряване на настроението, от 4 до 6 седмици за промяна в здравните параметри (напр. намаляване на холестерола) и до няколкомесеца за подобряване на функционирането на нервната система.

Усещането за ефект зависи от Вашите очаквания и от проблема, с който се сблъсквате. И не забравяйте, че ако не забележите подобрение и проблемът продължава, свържете се с Вашия лекар.

Противопоказания

Противопоказания за употребата на Лъвска грива са:

• бременност,
• кърмене,
• възраст под 18 години,
• алергия към гъбички или предразположеност към алергии,
• планирани операции.

Ако се съмнявате - консултирайте се с Вашия лекар.

Странични ефекти

Страничните ефекти от употребата на лъвска грива са редки. Обикновено те се появяват, когато консумиращият има алергия или не спазва препоръките на производителя.

Най-често срещаните странични ефекти са:

• стомашно-чревни оплаквания (болки в корема, гадене),
• алергични реакции,
• лекарствени взаимодействия (антикоагуланти и имуносупресори).

При научни изследвания не са наблюдавани отрицателни странични ефекти при хора при използване на дози, които в момента се предлагат от производителите на препарати от гъби.

Препоръчани продукти

Избор на редакцията на Natu.CareНашият продукт

Натурален състав

Natu.Care Lion’s Mane & Chaga

5.0

• Активни съставки: екстракт от гъба Лъвска грива (Lion’s Mane) и гъба чага
• Форма: прах
• Опаковка: 45 g
• Доза: 1-3 мерителни лъжички дневно
• Достатъчно за: 30 до 90 дни

Проверете цената

Над 100 000 доволни клиентки

Описание на продукта

Идеална комбинация от гъби Lion's Mane и chaga за подкрепа на естественото стимулиране и мотивация при изпълнение на ежедневни задачи. Прахът е идеален за приготвяне на гъбено кафе или чай. Натурален състав – Lion’s Mane & Chaga не съдържа смлени гъби, а концентрирани екстракти. Продуктът е 100% тестван за микробиологични замърсявания. Тези адаптогени от Natu.Care също са ценен източник на антиоксиданти. Подходящ за вегани и вегетарианци.

Плюсове и минуси

Плюсове:

• Висококачествен стандартизиран екстракт от две гъби.
• Тестван за микробиологични замърсявания.
• Идеален за приготвяне на гъбено кафе или чай – не променя вкуса на другите напитки.
• Без излишни добавки и пълнители в състава.
• Тестван от независима лаборатория Hamilton Polska

Минуси:

• Няма

Избор на редакцията на Natu.CareНашият продукт

Най-добро съчетание

Natu.Care Ашваганда & Кордицепс

5.0

• Активна съставка: екстракт от корен на ашваганда и от плодови тела на гъба Кордицепс синенсис
• Количество активна съставка: 60 mg
• Стандартизация: ашваганда KSM-66 стандартизирана на 5% витанолиди.
• Дневна порция: 1 мерителна лъжица - 500 mg
• Опаковка: 120 порции
• Достатъчно за: 3 месеца

Провери цената

Над 100 000 доволни клиентки

Описание на продукта

Ashwagandha & Cordyceps е идеална подкрепа за хора, живеещи в бързината, изложени на стрес и желаещи момент на успокоение. Ashwagandha подпомага намаляването на стреса, помага за облекчаване на тревожността и поддържа емоционалния баланс. Китайският кордицепс се счита за "суперфуд" – проявява имуномодулиращо действие, затова може да се консумира при понижена имунна система и през есенно-зимния сезон. Ефективна комбинация от адаптогени. Идеален добавка към какао или чай.

Плюсове и минуси

Плюсове:

• Комбинация от два уникални адаптогена: екстракт от плодове на гъбата Cordyceps sinensis, екстракт от корен на Ashwagandha.
• Екстракт от корен на Ashwagandha KSM-66, стандартизиран на 5% витанолиди.
• Без излишни оцветители, аромати и подсладители.
• Тестван от независима лаборатория Hamilton Polska.

Минуси:

• Няма

Health Labs ShroomMe Men Lion’s Mane&Chaga

4.8

• Активни съставки:
  Адаптогенни екстракти: Lion’s Mane – 250 mg (75 mg полизахариди); Chaga – 250 mg (100 mg полизахариди) в една доза (500 mg)

• За кого и за какво?
  За възрастни мъже и хора, водещи активен начин на живот – подпомага концентрацията, мозъчните функции, увеличава енергията и имунитета

• Форма:
  Прах (вегански)

• Дневна доза:
  1 доза (500 mg), може да се приема 1–3 пъти дневно, разтваря се в напитка (не добавяйте в кипяща вода)

• Достатъчно за:
  90 дози – при условие 1 доза на ден

Провери цената

Описание на продукта

ShroomMe Men Lion's Mane & Chaga Health Labs е хранителна добавка, разработена с цел допълване на ежедневната диета на мъжете с концентрирани екстракти от адаптогенни гъби: еленска гъба и бляскавка. И двата екстракта се характеризират с високо съдържание на полизахариди. 

Плюсове и минуси

Плюсове:

• Стандартизирани екстракти с високо качество – ефективност и сигурност на действието

• Вегански продукт – без лактоза, глутен и изкуствени добавки

• Независимо проучен за чистота – гаранция за безопасност

• Гъвкаво дозиране – може да се използва с кафе, чай или в смути

• Подкрепя концентрацията, паметта и имунитета – идеален за изискващ начин на живот

Минуси:

• Вкус на гъби – не на всеки му харесва, въпреки че смесването с напитки го прикрива

• Не трябва да се добавя към вряща вода – изисква търпение при приготвянето

• Добавка – не лечение; при заболявания или лекарства е необходима консултация с лекар

• Отворената опаковка да се консумира в рамките на 3 месеца – изисква организация при съхранение

Yango APCC

4.8

• Активни съставки:
  Екстракти от четири жизнени гъби: Рейши, Шийтаке, Кордицепс, Чага – всеки стандартизиран минимум на 10 % полизахариди

• За кого и за какво?
  За възрастни – поддържа имунитета, сърдечно-съдовата система и общото благосъстояние; особено полезен в периоди на отслабване, стрес, настинки или повишено физическо натоварване

• Форма:
  Вегетариански растителни капсули

• Дневна доза:
  1 капсула два пъти на ден, след хранене, с вода

• Достатъчно за:
  50 дни (100 капсули при доза 2 на ден)

---

 

Проверете цената

Описание на продукта

Yango APCC е хранителна добавка под формата на капсули, предназначена за допълване на ежедневната диета на възрастни. Формулата съдържа четири жизнени гъби, стандартизирани на 10% полизахариди.

Плюсове и минуси

Плюсове:

• Комплекс от четири гъби, всяка с полизахариди – подкрепа на имунната система и енергия

• Подходящ за вегани и вегетарианци, без изкуствени добавки и пълнители

• Ден и нощ – гъвкаво приложение според практическите нужди

• Удобна, голяма опаковка осигурява дълготрайна терапия

Минуси:

• Добавка, не лекарство – при здравословни проблеми е добре да се консултирате с лекар

• Не е подходящ за деца, бременни жени и кърмачки

• Може да предизвика алергия – важно е да се запознаете със състава преди употреба

• Ефектите действат с закъснение – изисква по-дълга терапия, обикновено няколко седмици

Doctor Life Mushroom Complex

4.8

• Активни съставки:
  Стандартизирани екстракти от седем жизненоважни гъби: Shiitake, Chaga, Reishi (също спори), Agaricus Blazei, Maitake и Cordyceps – всички в технология на двойна екстракция, богати на полизахариди

• За кого и за какво?
  За възрастни – подпомага имунитета, нервната система, имунната защита на организма и дълголетието; може да помага в борбата със стреса и да увеличава енергията

• Форма:
  Вегетариански растителни капсули (пулулан)

• Дневна доза:
  2–3 капсули дневно, най-добре сутрин на гладно или между храненията (1–2 пъти дневно)

• Достатъчно за:
  Около 33–50 дни (при доза от 2–3 капсули)

Провери цената

Описание на продукта

Mushroom Complex от Doctor Life е хранителна добавка в капсули, предназначена за допълване на ежедневната диета на възрастни. Формулата съдържа 7 висококачествени стандартизирани екстракта от жизнени гъби: 

• Шийтаке (Lentinula edodes),
• кордицепс (Cordyceps sinensis),
• Чага (Inonotus obliquus),
• Agaricus blazei,
• Рейши (Ganoderma lucidum) – екстракт от цяла гъба,
• Рейши – екстракт от счупени спори,
• Майтаке (Grifola frondosa).

Формулата е допълнително обогатена с Cistanche salsa – растение, известно в традиционната китайска медицина.

Това са 100% натурални екстракти. Активните съставки са затворени в растителна капсула от пулулан – естествен полизахарид, получен от тапиока. Благодарение на това, добавката е подходяща и за вегани и вегетарианци. Не съдържа захар, глутен, изкуствени аромати, оцветители или консерванти.

Плюсове и минуси

Плюсове:

• Смес от цели седем вида гъби – широко укрепващо действие

• Двойна екстракция – осигурява висока концентрация на активни съставки

• Четири основни гъби (включително спори от Рейши) – подкрепят имунитета и адаптацията към стрес

• Веганска, без добавки – капсулите от пулулан не съдържат глутен, лактоза или консерванти

• Високо оценен продукт от потребителите – радва се на добра репутация в аптеките и специализирани магазини

Минуси:

• Добавка, не лекарство – не замества лечението на заболявания и изисква търпение (ефектите след няколко седмици)

• Дневна доза от 2–3 капсули – необходима е последователност и систематичност

• Не е подходящ за деца, бременни жени и кърмещи – изисква консултация с лекар

• Лицата с алергии към гъби трябва да бъдат внимателни

Dary Natury Гъба Чага

4.7

• Активни съставки:
  Екологичен екстракт 100 % от брезова гъба (Inonotus obliquus), известна като черна гъба от бреза

• За кого и защо?
  За възрастни – подкрепя имунната система, нервната система и метаболитните процеси в организма

• Форма:
  Растителни капсули (хидроксипропилметилцелулоза)

• Дневна доза:
  1 капсула дневно, с вода

• Достатъчно за:
  60 дни при стандартна доза

Провери цената

Дари Нату Гъба от бреза "Чага" е екологична хранителна добавка под формата на капсули. Продуктът съдържа екстракт от брезовия гъбичен вид* (Inonotus obliquus), който е дървесен вид гъба, срещащ се предимно на брези. В полската литература е известен под много имена: брезова гъба, черна брезова гъба, брезов гъб или чага.

Суровината, използвана за производството на продукта, произхожда от биологично земеделие.

Плюсове и минуси

Плюсове:

• Суровина с биологичен произход – чиста, без изкуствени добавки

• Традиционно използвана в народната медицина от XVI век.

• Подпомага имунната система, нервната система и метаболитните процеси

• Вегански продукт – без глутен, лактоза и консерванти

• Висока оценка от потребителите (~4,8/5) – потвърдена в доверени отзиви (88 % оценка 5/5)

Минуси:

• Добавка, не лекарство – консултация с лекар е препоръчителна при заболяване или лечение

• Не е подходящ за бременни и кърмещи жени, а също и за хора, алергични към гъби

• Действието изисква редовност – ефектите след няколко седмици употреба

• Една капсула на ден – възможно е за някои това да е твърде малко количество активна съставка

PharmoVit Mushroom Complex

4.8

• Активни съставки:
  Стандартизирани екстракти: Рейши, Шийтаке, Майтаке, Кордицепс, Umbrella (Brownhat), Agaricus Blazei – всеки съдържа полизахариди и бета-глюкани.

• За кого и за какво?
  За възрастни – подкрепя имунитета, сърдечно-съдовата система и борбата със стреса; подходящ при периодично възстановяване или интензивен начин на живот.

• Форма:
  Вегетариански капсули (пулулан).

• Дневна доза:
  1–2 капсули, най-добре сутрин или преди хранене.

• Достатъчно за:
  30–60 дни (съответно един или два месеца употреба).

Провери цената

Описание на продукта

PharmoVit Mushroom Complex е хранителна добавка, комбинираща 4 екстракта от гъби: еринги, китайски кордицепс, чага и рейши. Продуктът е под формата на целулозни капсули, които могат да бъдат допълнение към диетата на възрастни.

Плюсове и минуси

Плюсове:

• Широк спектър от жизнени гъби – комплексно здравословно действие

• Стандартизирани екстракти – осигуряват ефективност и безопасност

• Вегетариански капсули – без животински съставки

• Богатство от полизахариди и бета-глюкани – подпомагащи имунитета

• Проста и удобна форма – лесна за приемане

Минуси:

• Добавка, не лекарство – изисква редовност и не лекува заболявания

• Дневна доза 1–2 капсули – изисква систематичност

• Не за деца, бременни и кърмещи жени без консултация

• Потенциални алергии към гъби – преди употреба е добре да се обърне внимание на състава

Swanson Full Spectrum Chaga Mushroom

4.8

• Активни съставки:
  400 mg сушен прах от Чага (Inonotus obliquus) на капсула

• За кого и за какво?
  За възрастни – за подкрепа на имунната система и антиоксидантно действие; също така като добавка към „гъбен чай“

• Форма:
  Капсули (растителна желатина)

• Дневна доза:
  1 капсула 1–3 пъти на ден – може да се използва и като добавка към напитка

• Достатъчно за:
  60 дни при доза от 1 капсула на ден

Проверете цената

Описание на продукта

Swanson^® Full Spectrum^® Чага Гъба е хранителна добавка, разработена с цел допълване на ежедневната диета на възрастни. Формулата е източник на активна съставка от естествен произход – мицел на бляскавия гъбен вид, затворен в желатинова обвивка.

Плюсове и минуси

Плюсове:

• Висока доза 400 mg от цялата гъба – широко спектър от фитосъставки

• Лесна за употреба форма – капсула или приготвяне на запарка

• Класическа и добре позната форма на добавка Чага – без излишни добавки

• Антиоксидантно действие – подкрепя имунитета и неутрализира свободните радикали

Минуси:

• Добавка, не лекарство – изисква периодично приемане за ефекти

• Желатинова капсула – може да не е веганска

• Липса на стандартизация на полизахаридите – могат да се наблюдават разлики между партидите

• Ефектите могат да се появят постепенно след няколко седмици

SOLVE LABS Колагенови пептиди

4.2

• Съдържание на колаген: 6000 mg хидролизиран говежди колаген тип I и III COLLinstant®.
• Допълнителни активни съставки: хиалуронова киселина
• Форма: прах
• Порция: една мерителна лъжичка (6 g) дневно
• Достатъчно за: 30 дни

Проверете цената

Описание на продукта

Висококачествен хидролизат от говежди колаген (типове I и III). Една дневна порция ще поддържа здравето на ставите, костите и мускулите. Също така ще допринесе за качеството и външния вид на кожата и ще подпомогне нейната регенерация. Овлажняващите свойства ще се усетят по меката коса и ще се видят по хубавата, равна нокътна плочка.

Плюсове и минуси

Плюсове:

• COLLinstant® е патентован и научно подкрепен хидролизат на колагенови пептиди.
• Пептиди с ниско молекулно тегло от 3000 Da.

Минуси:

• Няма.

Допълнителна информация

Колагенът тип I и колагенът тип III в състава работят заедно за повечето процеси в организма и се допълват добре.

Производителят препоръчва да добавяте праха към кафето си. Той има неутрален вкус, така че ще се съчетае идеално с любимото ви малко черно или капучино, без да губи ценните си свойства заради температурата или кофеина.

Преглед на потребителя

Разтваря се добре, може да се добавя към кафе, какао, коктейл - без рибен послевкус. Препоръчва се.

Естествена подкрепа

LION'S MANE, гъбички на таралеж

5.0

• Активни съставки: екстракт от морски таралеж (лъвска грива)
• Форма: прах
• Опаковка: 30 g или 100 g
• Порция: по 1 мерителна лъжичка 3 пъти дневно
• Достатъчно за: 60 или 200 дни

Проверете ценатаПроверете цената

Описание на продукта

Soplum е подходящ за хора, които се нуждаят от естествен стимул и мотивация при изпълнение на ежедневните задачи. Ако сте физически или умствено активни, Лъвската грива ще има положителен ефект върху енергията, мотивацията и може да повлияе на благосъстоянието.

Soplum показва потенциал за подпомагане на имунитета, намаляване на възпаленията и подпомагане на възстановяването на нервната система.

Плюсове и минуси

Плюсове

• Висококачествен стандартизиран екстракт.
• Идеален за приготвяне на гъбено кафе или чай - не променя вкуса на други напитки.
• Без излишни добавки или пълнители в състава.

Минуси

• Няма.

Допълнителна информация

Подходящ за вегани и вегетарианци.

Преглед на потребителя

Тази гъба е чудесен продукт, който подобрява концентрацията, има релаксиращ ефект и добавя много енергия, особено когато се пие с кафе. Тя няма да промени вкуса, но дава страхотен тласък на работата ви.

Препоръчани продукти

препоръчани продукти

Как да изберем най-добрата лъвска грива?

Можете да избирате измежду различни форми на тази гъба: напитки, капсули, изсушена или сурова гъба. Но - има гъби и "гъбички", т.е. стандартизирани екстракти или сено. Когато избирате препарат от иглика, обърнете внимание на няколко фактора, за да изберете най-качествения продукт.

• Екстракт. Концентрираната форма, например екстракт, е 10 пъти по-силна от смляната гъба.
• Стандартизация и DER. С тези параметри знаете коя е суровината и количеството на активната съставка - определено не е сено.
• Дневна порция. избирайте екстракти в дневна порция от 1500 mg - това е дозата, която често се използва в научните изследвания.

Популярни комбинации от гъби и адаптогени

Изследванията показват, че синергичните ефекти между адаптогенните гъби могат да осигурят ползи, които не се постигат при консумацията им поотделно. Смес от гъби може да има по-ефективен адаптогенен, тонизиращ ефект и да намали стреса, умората и да стимулира имунната системаи.

Lion's Mane харесва с:

• Чага,
• рейши,
• кордицепс,
• адаптогени, напр. ашваганда, родиола монтана.

Лъвска грива - експертни мнения

Вижте също:

• Адаптогени
• Мейс
• Кофеин
• Рейши
• Таралеж сопрано
• Кордицепс
• Ашваганда

Обобщение