Berberina - efectos secundarios y cómo evitarlos + consejos de expertos

Al fin y al cabo, la berberina procede de las plantas, no puede hacerle daño. Pues bien, nada más lejos de la realidad. Se trata de una potente sustancia que no procede de cualquier planta.

Los suplementos dietéticos, incluso los derivados de plantas, pueden provocar efectos secundarios desagradables. A veces es una lotería: algunos se quejarán de dolores de cabeza, otros de carreras al baño. Es importante que sepas qué esperar y cómo evitar los efectos secundarios.

Véase también:

• Berberina
• Berberina - contraindicaciones de uso
• Berberina para la pérdida de peso
• Swanson barberina - análisis de la composición

Efectos secundarios de la berberina

La berberina, especialmente en dosis superiores a 1.500 mg al día, puede provocar efectos secundarios en algunas personas, como dolor abdominal, diarrea, estreñimiento, náuseas, vómitos y alteración de la absorción de otros nutrientes. Las dosis demasiado altas también pueden causar hipotensión arterial e hipoglucemia.

Los efectos secundarios desagradables suelen deberse a una dosis incorrecta (normalmente excesiva) o a interacciones con otros medicamentos, hierbas o suplementos dietéticos.

¿Cuáles son los efectos secundarios más frecuentes?

Problemas estomacales

La berberina puede causar

• diarrea
• estreñimiento,
• flatulencia,
• vómitos,
• náuseas,
• dolor abdominal.

Deterioro de la absorción de otras sustancias

La berberina puede reducir o potenciar los efectos de medicamentos, vitaminas, minerales y nutrientes. El resultado es que, o bien no se tratan las enfermedades porque el medicamento no funciona, o bien se corre el riesgo de intoxicación debido a una concentración demasiado alta de sustancias activas en medicamentos o nutrientes.

Disminución de la tensión arterial y mareos

La berberina puede dilatar los vasos sanguíneos y reducir la tensión arterial. Esto puede provocar dolores de cabeza y mareos.

Hipoglucemia

Las investigaciones sugieren que grandes cantidades de berberina pueden causar hipoglucemia (hipoglucemia) en pacientes con diabetes mellitus de tipo 2, que se manifiesta con temblores musculares, debilidad, sudoración y aumento de la sensación de hambre, entre otros síntomas.

Efectos de la interacción con otras sustancias

La berberina puede interactuar con algunos medicamentos, complementos dietéticos y productos alimenticiosii. Los síntomas dependen de con qué "compite" exactamente la berberina.

Lossíntomas más comunes asociados a una interacción de la berberina con otro ingredienteson:

• náuseas, vómitos, diarrea,
• dolores de cabeza,
• aumento o disminución de la concentración de otras sustancias activas (por ejemplo, de medicamentos) en el organismo,
• adelgazamiento de la sangre y aumento del riesgo de hemorragias.

La berberina interactúacon:

• Zumo de pomelo,
• medicamentos utilizados después del trasplante (ciclosporina),
• antibióticos (tetraciclinas),
• con anticoagulantes (aspirina, heparina, warfarina),
• con AINE (antiinflamatorios no esteroideos),
• Medicamentos para reducir el azúcar en sangre (metformina, insulina),
• con medicamentos que reducen los niveles de colesterol en sangre (estatinas, fibratos),
• Medicamentos para bajar la tensión arterial,
• con sedantes.

¿Cómo evitar los efectos secundarios? Consejos de expertos

La dietista Aleksandra Cudna ha preparado una miniguía sobre cómo minimizar o evitar los efectos secundarios de la berberina.

• Siga la posología recomendada por el fabricante o su médico.
• Compruebe las interacciones de la berberina con los medicamentos que esté tomando.
• Evite el consumo de hierbas, especialmente aquellas con efectos sedantes, hipotensores o hipoglucemiantes (por ejemplo, ginkgo biloba, ajo, clavo chino, melisa, ashwagandha, valeriana, cola de caballo, ortiga).
• No beba alcohol mientras tome berberina o mantenga un intervalo mínimo de unas horas entre ambos.
• No combine la berberina con zumo de pomelo. Mantenga un intervalo de 4 horas entre su consumo.

Cuando utilizamos suplementos dietéticos elaborados a partir de ingredientes naturales, a menudo olvidamos lo poderosos que pueden llegar a ser. Pensamos que, después de todo, algo dado por la Madre Naturaleza no puede perjudicarnos.

La nutricionista lo explica:

Alcaloides, ¿o qué? Hablamos de la compañía de sustancias como la cafeína y la nicotina... pero también de la cocaína, la morfina y la estricnina. No se asuste, pero no subestime la berberina.

Si se utilizan incorrectamente, los alcaloides pueden ser peligrosos para la salud y perjudicarle, así que no subestime estas sustancias activas de las plantas.

Zumo de pomelo desafortunado

El zumo de esta fruta debe evitarse cuando se toman medicamentos. ¿Se trata de una conspiración de los heiatras del pomelo? No. El pomelo puede alterar la actividad de la enzima hepática CYP3A4, aumentando la concentración del medicamento en la sangre y afectando a su metabolismo y causando potencialmente efectos secundarios no deseados.

Berberina - propiedades y usos

La berberina es un compuesto bioactivo presente en las hojas, raíces, rizomas, corteza, ramitas y tallos de varias especies de plantas, incluida la berberisui. La berberina pertenece al grupo de los alcaloides. Son compuestos químicos de origen vegetal con potentes efectos sobre los organismos.

Estudios científicos anteriores confirman que laberberinei

• disminuye las concentraciones de azúcar en sangre en personas con diabetes de tipo II,
• disminuye las concentraciones de colesterol total, colesterol LDL (el llamado colesterol malo) y triglicéridos,
• aumenta la concentración de colesterol HDL (el llamado colesterol bueno),
• reduce la apolipoproteína B, un importante indicador de riesgo de enfermedad cardiovascular.

Se necesita más investigación científica, pero potencialmente la berberinacani:

• favorecer la pérdida de peso, al afectar a las hormonas reguladoras de la grasaui,
• aumentar la inmunidad contra virus, bacterias y hongos,
• tener un efecto positivo sobre el microbioma intestinali,
• tiene un efecto antiinflamatorioi,
• prevenir la enfermedaddel hígado graso no alcohólicoi,
• aliviar los síntomas y reducir el riesgo de muerte en pacientes con insuficiencia cardíaca,
• apoyar el tratamiento de la depresióni,
• apoyar el tratamiento del síndrome de ovario poliquístico con resistencia a la insulina (SOP)i,
• influir en la reducción de las afecciones cutáneas, como las asociadas a la dermatitis atópica (DA)i.

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98% HCl

Aura Herbals Berberina 500 mg

4.6

• Principios activos: berberina
• Forma: cápsulas
• Porción : 1 cápsula al día
• Suficiente para: 60 días

Consultar precio

Descripción del producto

La berberina favorece el metabolismo del azúcar y la insulina, el sistema cardiovascular y la función hepática. Puede ayudar a perder peso, proteger el hígado y tener un efecto positivo en el microbioma intestinal.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas

• El extracto de raíz es una muy buena fuente de berberina (mejor que, por ejemplo, la raíz en polvo).
• El producto no contiene agentes de carga, antiaglomerantes ni colorantes.

Desventajas

• El fabricante no ha proporcionado una estandarización, por lo que hasta el final no se sabe exactamente cuánta berberina se está tomando.

Información complementaria

Producto apto para veganos.

Desintoxicación

OstroVit Berberina

5.0

• Principios activos: berberina
• Forma: cápsulas
• Porción : 1 cápsula al día
• Suficiente para: 90 días

Consultar precio

Descripción del producto

La berberina favorece el metabolismo del azúcar y la insulina, el sistema cardiovascular y la función hepática. Puede ayudar a perder peso, proteger el hígado y tener un efecto positivo en el microbioma intestinal.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas

• El fabricante ha proporcionado la estandarización, por lo que conoce la calidad del extracto y el contenido de berberina por porción.
• La berberina HCl (sulfato) se absorbe bien.
• El extracto de raíz es una muy buena fuente de berberina (mejor que, por ejemplo, la raíz en polvo).
• El producto no contiene agentes de carga, antiaglomerantes ni colorantes.

Desventajas

• El contenido de berberina podría ser mayor, ya que los estudios científicos han confirmado la eficacia de porciones diarias más elevadas.

Información complementaria

Producto para veganos.

SFD Berberina HCL

• Tipo: complemento alimenticio
• Dosis diaria: 1 cápsula al día

Consultar precio

Descripción del producto

El principal ingrediente del preparado es la berberina en forma de extracto estandarizado. Tiene efectos antiinflamatorios y antioxidantes y reduce los niveles de lípidos en sangre.

Opinión de los expertos

El preparado contiene extracto de agracejo de la India, estandarizado para clorhidrato de berberina. Esta sustancia tiene efectos antiinflamatorios, antioxidantes, antimicrobianos, hipolipemiantes e hipoglucemiantes.

Información complementaria

<p>Las fluctuaciones inusualmente grandes de la glucosa en sangre y la utilización anormal de la glucosa son las causas del aumento de peso. Una clara ventaja del preparado es la estandarización del extracto. De esta manera, usted sabe cuánto de la sustancia activa que está recibiendo. También hay informes de que <a href="https://natu.care/pl/rosliny/berberyna-na-odchudzanie">berberina</a> es útil durante la farmacoterapia de la depresión.</p> <p

<p><strong>Descubra más sobre la berberina y sus propiedades en el artículo de Nina Wawryszuk:</strong><a href="https://natu.care/pl/rosliny/berberyna"><strong>Berberina - acción, propiedades, efectos secundarios, dosis</strong></a></p>

Berberina Swanson HCL

4.4

• Sustanciaactiva: berberina (extracto de raíz de Berberis aristata).
• Cantidad de principio activo: 400 mg
• Forma: clorhidrato (HCl)
• Porción diaria: 1 cápsula
• Envase: 60 cápsulas
• Suficiente para: 2 meses

Consultar precio

Descripción del producto

El preparado contiene berberina, una sustancia activa vegetal que tiene un efecto positivo en la regulación del metabolismo azúcar-insulina y disminuye la concentración de colesterol "malo", aumentando la concentración de colesterol "bueno". También puede contribuir a la pérdida de peso.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas

• La forma clorhidrato (HCl) se absorbe bien.
• El producto no contiene aditivos innecesarios en su formulación.

Desventajas

• En la página web polaca, el fabricante no indica la estandarización y el DER ni qué es el extracto de agracejo. No sabemos exactamente qué cantidad de sustancia activa contiene ni a partir de qué cantidad de materia prima se ha obtenido el extracto.

Información complementaria

La estandarización determina si hay un principio activo en el producto y en qué cantidad, y el DER (Drug Extract Ratio) determina qué cantidad de materia prima se ha extraído. Por ejemplo, un DER de 5:1 significa que con 5 g de materia prima se obtiene 1 g de extracto. Cuanto más alto, mejor.

Información complementaria:

En la página web del fabricante americano de este producto, encontré la información de estandarización: raíz de Berberis aristata estandarizada al 97% de clorhidrato de berberina (HCl). El fabricante polaco escribe sobre 400 mg de clorhidrato puro, por lo que debe tratarse de este extracto al 97%, es decir, 412 mg. Pero por alguna razón desconocida no lo ha descrito en su página web nacional.

En Estados Unidos, la dosis diaria del mismo preparado es de dos cápsulas (una en Polonia). ¿A qué se debe esta diferencia? El médico lo explica:

En Estados Unidos, la Food and Drug Administration permite dosis más altas de principios activos en los complementos dietéticos que en Polonia. Esto se debe a las diferencias de normativa entre EE.UU. y Europa y a un planteamiento distinto de la regulación de la seguridad de los alimentos y los complementos dietéticos.

"Sin embargo, es importante recordar que dosis más altas no significan mejores efectos y pueden ser perjudiciales para la salud en cantidades excesivas", añade el doctor.

Opinión de los expertos

Para aumentar la absorción de la berberina, puede tomarla con silimarina, que potencia los efectos de la berberina. De este modo, puede reducir la dosis de berberina y minimizar el riesgo de efectos secundarios. La silimarina también tiene un efecto beneficioso sobre las células hepáticas.

Resumen