Ashwagandha ksm-66 opinie, działanie i dawkowanie [Co to jest, co daje?]

Przez 14 lat trwały prace badawczo-rozwojowe nad udoskonalaniem ekstraktu KSM-66 z ashwagandhy. Firma Ixoreal wycisnęła z tej rośliny cały potencjał, abyś podczas suplementacji doświadczył pełnej mocy ajurwedy, zamiast… jałowego rozczarowania.

Trudno znaleźć drugi równie dobrze udokumentowany proces produkcji ekstraktu z ashwagandhy i imponującą liczbę własnych badań. Twórcy KSM-66 napocili się przy produkcji, abyś Ty nie musiał, przeglądając 26 354 preparaty do wyboru.

Zobacz też:

• Ashwagandha
• Ashwagandha – przeciwwskazania
• Ashwagandha – skutki uboczne
• Z czym nie łączyć ashwagandhy?
• Ashwagandha – rano czy na noc?
• Ashwagandha – kiedy zaczyna działać?
• Ashwagandha – dawkowanie
• Żeń szeń-indyjski
• Adaptogeny

Ashwagandha – najpopularniejszy adaptogen

Ashwagadha (lub żeń-szeń indyjski, witania ospała, withania somnifera) to roślina popularna w medycynie wschodniej – ajurwedzie. Należy do grupy adaptogenów, czyli roślin, które wywołują zmiany fizjologiczne, morfologiczne lub biochemiczne w organizmie człowieka . 

Ta roślina to najlepiej przebadany adaptogen, a wyniki badań naukowych sugerują, że jej stosowanie jest bezpieczne i dobrze tolerowane przez większość ludzi. Ashwagandha to popularny wybór dla osób, które są przemęczone, zestresowane, mają problemy z napięciem, lękiem oraz doświadczają zaburzeń snu .

KSM-66 – co to jest?

KSM-66 to opatentowany ekstrakt z korzenia ashwagandhy o wysokim stężeniu 5% witanolidów. Wyciąg jest produkowany przy użyciu unikalnego, zastrzeżonego procesu ekstrakcji opartego na zasadach „zielonej chemii”, bez użycia alkoholu lub jakiegokolwiek innego rozpuszczalnika chemicznego .

To czysta ashwagandha wysokiej jakości o dobrej przyswajalności, co oznacza, że Twój organizm może wyciągnąć z ekstraktu więcej korzyści dla zdrowia i umysłu. Pozytywne właściwości KSM-66 sprawdzano w 24 badaniach klinicznych, a ich wyniki sugerują, że regularne przyjmowanie preparatów z tym ekstraktem korzystnie wpływa na samopoczucie, sen i zdrowie .

Sin melatonina

Sleep with Benefits - Jalea vegana para dormir, Ashwagandha KSM-66, piña

5.0

Favorece el sueño y la reducción del estrés (ashwagandha). Favorece la relajación y la función cognitiva (l-teanina). Tiene un efecto positivo sobre el sistema nervioso(pasiflora).

• Sustanciaactiva principal: extracto 10:1 de raíz de ashwagandha(Withania somnifera) ^KSM-66®.
• Cantidad de principio activo principal: 100 mg
• Normalización : 5% de vitanólidos
• Porción diaria: 2 geles
• Envase: 60 geles
• Suficiente para: un mes

Consultar precio

Descripción del producto

Favorece un mejor sueño y la reducción del estrés, la relajación y la función cognitiva. También tiene un efecto positivo sobre el sistema nervioso. Las jaleas veganas Sleep with Benefits utilizan ashwagandha ^KSM-66®, el extracto mejor investigado y de mayor calidad de la raíz de vitania perezosa.

El producto no contiene azúcares añadidos - ¡una jalea sólo tiene 6 kcal! Duerme con Beneficios está disponible en dos sabores: piña y frambuesa.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Ashwagandha de la más alta calidad - ^KSM-66
• Composición sencilla y bien elegida
• Sin melatonina (lo que puede permitir combinar este suplemento con otros que la contengan)
• Fantástico sabor a frambuesa o piña

Desventajas:

• Las dosis razonables de principios activos pueden percibirse como "débiles" - considere que se trata de un suplemento dietético y que las sustancias calmantes pueden potenciar sus efectos mutuamente. Además, este suplemento también fue pensado para complementar la suplementación que puede incluir otros productos que pueden tener melatonina o ashwagandha en la formulación.

Composición

• Extracto de raíz de Vitania sluggard (KSM-66^Ⓡ) 100 mg, incluyendo vitanolides 10 mg.
• Extracto de hoja de té verde 100 mg, incluyendo l-teanina 98 mg
• Extracto de hierba pasiflora 34 mg, incluidos flavonoides 1,36 mg
• L-triptófano 200 mg

Barato

Intenson Ashwagandha

5.0

• Principios activos: ashwagandha
• Forma: comprimidos
• Porción: 1 comprimido
• Suficiente para: 2 meses

Consultar precio

Descripción del producto

Los comprimidos de Ashwagandha KSM-66 son un suplemento dietético certificado y una forma de una de las plantas adaptógenas más reconocidas. Ashwagandha es una ayuda en el cuidado de su salud y bienestar.

Ventajas e inconvenientes

Pros

• El envase es eficaz y el precio asequible.
• El extracto de raíz de Ashwagandha KSM-66 se considera una de las mejores formas de este adaptógeno

Desventajas:

• Falta de

Información complementaria

No utilizar durante el embarazo o la lactancia ni administrar a niños.

Dlaczego warto wybrać KSM-66?

Warto wybierać preparaty z formułą KSM-66, ponieważ dzięki temu masz pewność co i w jakiej ilości spożywasz. Niektóre produkty z ashwą kuszą. Jednak, gdy zajrzysz w skład, okazuje się, że to siano – np. sproszkowany korzeń, brak standaryzacji... Wybierając najlepszą ashwagandhę dla siebie, wybieraj produkty, które mają szansę zadziałać.

Co przemawia za wyborem KSM-66?

Opatentowana formuła

Posiadanie opatentowanej formuły może świadczyć o tym, że dany produkt jest innowacyjny, odróżnia się od innych na rynku i może przynosić dodatkowe korzyści w porównaniu do innych podobnych produktów .

Firma Ixoreal – twórca KSM-66 – jest jedynym producentem ashwagandhy na świecie z własnymi gospodarstwami rolnymi, zakładami produkcyjnymi, laboratoriami testowymi, centrum badawczym i dystrybucją, a prace nad tą formułą trwały 14 lat .

Ekstrakt z korzenia ashwagandhy jest pozyskiwany przy użyciu unikalnego, zastrzeżonego procesu opartego na zasadach „zielonej chemii”, co sprawia, że formuła jest czysta i nie zawiera zbędnych dodatków. W skrócie – nie znajdziesz drugiego takiego surowca.

Ekstrakt wysokiej jakości

KSM-66 to ekstrakt z korzenia ashwagandhy o wysokim stężeniu 5% witanolidów i najbardziej biodostępnym, pełnym spektrum na rynku. Zachowując wszystkie naturalne składniki tej rośliny w „oryginalnej równowadze”, możesz w 100% wykorzystać potencjał witanii i odczuć jej pozytywny wpływ na organizm.

Równowaga związków w ashwagandzie odnosi się do proporcji i stosunków między składnikami bioaktywnymi, które są w niej obecne. Roślina ta zawiera różne związki, m.in. alkaloidy, witanolidy, sterole i laktony .

Ważne jest, aby stosować odpowiednie metody ekstrakcji i przetwarzania ashwagandhy, aby zachować tę równowagę i wydobyć pełen potencjał substancji aktywnych – dodaje farmaceutka.

Badania naukowe

Ixoreal jest liderem w branży badań klinicznych i podstawowych testów nad skutecznością ashwagandhy. Współpracuje z instytutami akademickimi i badawczymi. Wszystkie badania kliniczne przeprowadzone przez tę firmę są zgodne ze „złotymi standardami” – randomizowane, podwójnie zaślepione i kontrolowane placebo.

Firma może pochwalić się 24 badaniami naukowymi z wykorzystaniem KSM-66, których wyniki sugerują jej wszechstronne pozytywne działanie u badanych uczestników.

Zawartość witanolidów

Preparaty z formułą KSM-66 zawierają wysoki procent witanolidów. To one odpowiadają za większość korzyści dla zdrowia i psychiki. Zawiera 5% stężenia witanolidów mierzone metodą HPLC (ang. High-Performance Liquid Chromatography).

HPLC to zaawansowana technika chromatograficzna, która jest szeroko stosowana w badaniach analitycznych, naukowych i przemysłowych. To metoda, która jest używana do rozdzielania, identyfikacji i ilościowego oznaczania substancji chemicznych w próbkach .

Witanolidy występujące w roślinach to organiczne związki chemiczne, które cechują się wysoką aktywnością biologiczną. Oznacza to, że mogą działać m.in. przeciwbakteryjnie, przeciwwirusowo, antyoksydacyjnie i przeciwzapalnie .

Badania wykazały, że ekstrakty z withania somnifera wykazują liczne działania lecznicze, w tym redukcję stanów zapalnych, stresu oksydacyjnego, poprawę pamięci i funkcji poznawczych.

Certyfikaty

KSM-66 posiada imponującą liczbę certyfikatów, które świadczą o tym, że surowiec jak i proces jego produkcji jest wysokiej jakości. Formuła i jej produkcja przeszły najszersze kontrole oraz oceny bezpieczeństwa w branży.

Certyfikaty, jakie posiada KSM-66 to m.in.:

• GMP dobrych praktyk produkcyjnych,
• 100% USDA Organic,
• Non-GMO,
• Gluten Free,
• BSCG-drug free,
• Kosher, Halal,
• HACCP,
• GRAS,
• Vegan.

Wyniki badań naukowych

Przeprowadzone przez firmę Ixoreal badania z wykorzystaniem KSM-66 sprawdzały, jak regularna suplementacja różnych porcji dziennych tej formuły wpływa na kilka obszarów zdrowia.

Najważniejsze informacje o badaniach:

• Badania trwały 8–10 tygodni.
• Uczestnicy otrzymywali zazwyczaj 600 mg ekstraktu podzielonego na 2 porcje dzienne lub placebo.
• W badaniach brały udział osoby z różnych grup wiekowych.
• Dwa badania zostały przeprowadzone z udziałem zwierząt, jedno metodą in vitro.

Analiza badań z udziałem ludzi

Badania z udziałem zwierząt

Konie

Badano wpływ ashwagandhy na stres i ogólne zdrowie koni. Dwadzieścia cztery zwierzęta rasy Kathiawari zostały podzielone na 2 grupy – jedna z nich spożywała zwykłą paszę, a druga paszę z dodatkiem różnych ilości ekstraktu z korzenia ashwagandhy .

Warto dodać, że konie tej rasy są wykorzystywane jako zwierzęta juczne (noszące towar) i w jeździectwie. Naraża je to na stres fizyczny jak i psychiczny.

Po 3 tygodniach u koni spożywających paszę z ekstraktem odnotowano zmniejszenie stężenia m.in. kortyzolu, triglicerydów i epinefryny (adrenaliny).

Psy

W tym 4-tygodniowym badaniu 24 psy doświadczające stresu i niepokoju otrzymywały placebo lub 15 mg/kg masy ciała ekstraktu z korzenia ashwagandhy dziennie. Mierniki wyników obejmowały stosunek kortyzolu w moczu do kreatyny, kwestionariusz oceny zachowania i badań psów, skalę bólu Canine Brief Pain Inventory (CBPI) i ocenę stanu ciała (BCS) .

Wyniki sugerują, że przyjmowanie ekstraktu z korzenia ashwagandhy zmniejszyło objawy związane ze stresem, lękiem i niepokojem oraz nasileniem bólu. Wiązało się to także ze statystycznie istotnym zmniejszeniem stosunku kortyzolu do kreatyny w moczu.

Przyjmowanie Ashwagandhy było dobrze tolerowane przez wszystkie psy i nie odnotowano żadnych działań niepożądanych.

Badanie in vitro

W badaniu „w szkle” ludzkie komórki HeLa zostały poddane działaniu różnych stężeń ekstraktu z korzenia ashwagandhy. Wyniki wykazały wzrost aktywności telomerazy (enzym), co sugeruje, że KSM-66 ma potencjał przeciwstarzeniowy .

Aktywność telomerazy jest ważna, ponieważ ten enzym jest odpowiedzialny za „odbudowę” telomerów, czyli końców DNA, które naturalnie skracają się podczas replikacji komórek. Jeśli telomery skrócą się za bardzo, komórki przestają się prawidłowo dzielić, co jest jednym z aspektów procesu starzenia .

KSM-66 na... włosy?

W najnowszym badaniu z 2023 roku sprawdzano wpływ ashwagandhy KSM-66 na wypadanie włosów. Uczestnicy badań mieli stosować miejscowo 1-2 krople dziennie wodnego ekstraktu z korzenia ashwagandhy na skórę głowy .

Po 75 dniach ashwagandha:

• znacząco zmniejszyła wypadanie włosów,
• zwiększyła ich gęstość i grubość,
• poprawiła wzrost włosów.

Wypadła o wiele lepiej, niż grupa osób z tego badania, która stosowała placebo na skórę głowy.

Wnioski z badań nad działaniem KSM-66

Badani odczuwali korzystne efekty z przyjmowania ashwagandhy KSM-66 stosując 600 mg ekstraktu (podzielonych na 2 porcje dzienne) dziennie przez 8 tygodni. Jest to cenna wskazówka, by trzymać się systematyki i… być cierpliwym.

Wg badań przyjmowanie ekstraktu KSM-66 z ashwagandhy :

• zmniejsza stres i napięcie psychiczne,
• pozytywnie wpływa na samopoczucie,
• poprawia pamięć i koncentrację,
• zwiększa wydolność i wytrzymałość,
• wspomaga potreningową regenerację,
• zwiększa stężenie testosteronu i hormonów tarczycy,
• łagodzi niektóre objawy menopauzy,
• wspiera zdrowie seksualne u mężczyzn i kobiet,
• działa antyoksydacyjnie i tonizująco na organizm.

Spożywanie ashwagandhy KSM-66 jest bezpieczne, dobrze tolerowane i wolne od niepożądanych efektów u zdrowych dorosłych oraz zwierząt.

Zobacz też analizy składów:

• Ashwagandha Naturell
• Ashwagandha Aliness
• Ashwagandha Swanson
• Ashwagandha Solgar
• Ashwagandha SFD
• Berberyna Swanson

Kto może skorzystać ze stosowania KSM-66?

Ashwagandha może być dla Ciebie pomocna, jeśli: 

• chcesz poprawić pamięć i koncentrację,
• czujesz przewlekłe zmęczenie,
• żyjesz w napięciu psychicznym, 
• masz problemy z zasypianiem i relaksacją,
• doskwierają Ci umiarkowane problemy ze snem,
• chcesz poprawić wyniki sportowe – siłowe jak i wytrzymałościowe, 
• zależy Ci na poprawie zdrowia seksualnego,
• jesteś w trudnym okresie menopauzy.

Przeciwwskazania do stosowania

Stosowanie preparatów z ekstraktem z ashwagandhy nie jest odpowiednie dla :

• kobiet w ciąży i karmiących piersią,
• osób poniżej 18. roku życia,
• pacjentów z chorobami autoimmunologicznymi (m.in. choroby tarczycy, reumatoidalne zapalenie stawów, cukrzyca, stwardnienie rozsiane),
• osób z zaburzeniami krwawienia i wrzodami żołądka,
• osób planujących zabiegi chirurgiczne.

Ponadto nie należy stosować ashwagandhy z pewnymi lekami. Poniżej lista leków i przykłady popularnych w Polsce preparatów, należących do tej grupy.

Nie można łączyć ashwagandhy z lekami:

• rozrzedzającymi krew, np. Warfin, Pradaxa, Xarelto, Aspiryna, Acard,
• stosowanymi w leczeniu schorzeń tarczycy, np. Letrox, Eurhyrox, Thyrozol,
• hamującymi układ odpornościowy, np. Metypred, Prograf, Equoral, Endoxan, Azathioprine, 
• stosowanymi w leczeniu depresji lub lęku, np. Trittico, Dulsevia, Pramolan, Anafranil, Amitryptylinum,
• nasennymi, np. Zopiklon, Zolpidem, Trittico,
• na wysokie ciśnienie krwi, np. Torsemed, Captopril, Prestarium, Telmizek, Hydrochlorotiazyd,
• przeciwcukrzycowymi, np. Pioglitazon, Metformax, Amaryl, Forxiga, Jardiance.

Zobacz też

El farmacéutico recomienda

Ashwagandha Aliness 9%.

5.0

• Sustanciaactiva: extracto 5:1 de raíz de ashwaganda(Withania somnifera)
• Cantidad de sustancia activa: 570 mg
• Estandarización: 8% de vitanólidos, 1% de alcaloides y 0,5% de vitamina A
• Porción diaria: 1 cápsula
• Envase: 100 cápsulas
• Suficiente para: más de 3 meses

Consultar precio

Descripción del producto

Producto estandarizado de alta calidad con ashwagandha(ginseng indio). El extracto ayuda durante los periodos de tensión mental, contribuye a mejorar la actividad mental y la concentración y aporta energía. Mejora la regeneración y aumenta el rendimiento en personas físicamente activas.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas

• El suplemento está estandarizado, por lo que sabe qué y cuánto está tomando. En resumen: funcionará.
• Dosis diaria elevada de 590 mg. Se trata de una dosis que se ha demostrado científicamente que afecta a la mente y a la salud.
• Sin colorantes, saborizantes ni edulcorantes innecesarios.

Desventajas

• Ninguno.

Información complementaria

Ashwagandha Aliness es apto para veganos.

En este producto, el extracto de raíz está estandarizado al 8% de vitanólidos y al 1% de alcaloides. Se trata de sustancias químicas que tienen actividad biológica y pueden afectar a la salud y a la psique. Cuanto mayor sea el porcentaje, mayor será el efecto.

Se ha demostrado que la vitamina A tiene un efecto hepatoprotector o protector de las células hepáticas. También se ha sugerido que puede contrarrestar la obesidadi.

Ashwagandha natural

4.6

• Principio activo: extracto de hojas y raíz de ashwagandha(Withania somnifera).
• Cantidad de sustancia activa: 140 mg (incluyendo un mínimo de 9,8 mg de vitanólidos).
• Normalización: contenido mínimo de 7% de vitanólidos
• Porción diaria: 1 comprimido al día
• Envase: 60 comprimidos
• Suficiente para: 2 meses

Consultar precio

Descripción del producto

El extracto de hojas y raíz de ashwagandha aumentará la energía, vencerá la fatiga y mejorará la memoria y la concentración. Recomendado durante periodos de mayor tensión física o actividad física intensa.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas

• El fabricante ha proporcionado estandarización. Usted sabe lo que contiene un comprimido y en qué dosis - en resumen: no es heno y funcionará.
• Alto contenido en vitanólidos, los compuestos responsables de las propiedades beneficiosas de la ashwagandha.
• Formulación sencilla sin edulcorantes ni colorantes innecesarios.

Desventajas

• En estudios científicos, la dosis diaria efectiva es de 240 mg (estandarizada a un mínimo del 5%). Este suplemento tiene una dosis diaria en 1 comprimido de 140 mg - que es inferior.

Información complementaria

No contiene gluten ni lactosa.

No apto para veganos.

Valoración de los usuarios en Ceneo: 4,7/5 (170+ opiniones), Allegro: 4.89/5 (1900+ opiniones)

Alivia el síndrome premenstrual

ALLDEYNN HAPPYYROSE

4.6

• Principios activos: ashwagandha, extracto deespárragos, extracto de espárragos vulgaris, l-triptófano, magnesio, l-teanina, extracto de azafrán, vitamina B6, riboflavina, tiamina, hierro, ácido fólico, vitamina D.
• Forma: Cápsulas
• Porción: 3 comprimidos 2 veces al día
• Suficiente para: 20 días

Consultar precio

Descripción del producto

Un complejo de extractos de plantas (incluida la ashwagandha), minerales y vitaminas para ayudar a regular las hormonas del organismo y garantizar que te sientas bien y duermas mejor.

El suplemento dietético ha sido formulado para las mujeres que luchan contra el síndrome premenstrual (SPM). Los ingredientes activos no sólo mejorarán su estado de ánimo y aumentarán su resistencia al estrés. También aliviarán el dolor menstrual y la hinchazón asociada a la retención de líquidos en el cuerpo.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Formas de principios activos bien absorbidos.
• Acción centrada en la mejora de la salud física y mental.
• Buena dosis de vitamina B6, ácido fólico y vitamina D.
• Extractos vegetales, minerales y vitaminas de alta calidad.

Desventajas:

• La dosis de ashwagandha podría ser mayor, entonces notarías antes los efectos.
• Hay que tragar hasta 6 comprimidos al día.

Información complementaria

Comience a tomar HAPPYROSE 10 días antes de la menstruación prevista y continúe hasta el final del envase. De este modo, apoyarás a tu organismo incluso antes de que aparezcan los primeros síntomas del SPM y los calmarás más fácilmente.

Opinión del usuario

Los dolores abdominales, las migrañas y la debilidad general a veces han podido conmigo, y aquí con la suplementación regular realmente siento una diferencia significativa especialmente en términos de dolor abdominal bajo y calambres. Definitivamente recomiendo probarlo a las chicas que se sienten fatal con la regla.

Para calmar

Los fuertes nervios del Dr. Jacob

4.5

• Principios activos: extracto de ashwagandha, extracto de romero, extracto de reishi, vitamina B1, ácido pantoténico.
• Forma: cápsulas.
• Porción : 1 cápsula al día
• Suficiente para: 100 días

Consultar precio

Descripción del producto

Strong Nerves del Dr. Jacob's es un suplemento dietético que refuerza el sistema nervioso y ayuda al organismo a hacer frente al estrés. Gracias a una combinación sinérgica de ingredientes beneficiosos, Strong Nerves alivia los síntomas de ansiedad, aumenta la resistencia mental y física y favorece la concentración.

Los beneficios de este suplemento son especialmente importantes para las personas expuestas a estrés crónico, las que tienen problemas de sueño o los empleados. Vale la pena mencionar que la fórmula también puede ayudar a mejorar el bienestar mental y apoyar el sistema inmunológico.

Todo esto hace de Strong Nerves del Dr. Jacob un excelente remedio para cualquiera que busque un apoyo completo para su sistema nervioso y su rendimiento mental en general.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas

• Envase muy eficaz (suficiente para 100 días)
• Cómodo suplemento: 1 cápsula al día.
• Apto para veganos y vegetarianos.

Desventajas

• El contenido de principios activos podría ser mayor.

Información complementaria

Si lo desea, puede tomar dos cápsulas al día - así aportará a su organismo dosis más elevadas de los principios activos.

Favorece el esfuerzo mental

Solve Labs Brain Tech Memoria y Concentración, adaptógenos, cápsulas

4.4

• Ingredientes: bacopa monieri, gotu kola, rhoiola rosea, ginseng, gluconato de zinc, colina, vitamina B6
• Forma: cápsulas
• Presentación: 30 o 60 cápsulas
• Porción : 2 cápsulas al día
• Suficiente para: 10 o 20 días

Consultar precio

Descripción del producto

Adaptógenos, vitaminas y minerales para reforzar el cerebro y el sistema nervioso. Brain Tech se ha desarrollado para personas que necesitan una concentración duradera, mejorar su capacidad de aprendizaje y su memoria y aumentar su resistencia al estrés.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas

• El fabricante ha declarado la estandarización de 4 de los 5 extractos de plantas, por lo que sabes lo que estás consumiendo y en qué cantidad.

Desventajas

• Forma de absorción deficiente del zinc (gluconato). El fabricante podría haber utilizado una mejor, como el citrato o el zinc quelado.
• Forma de colina poco biodisponible (bicinato de colina). El fabricante podría haber utilizado, por ejemplo, alfa GPC, que atraviesa la barrera hematoencefálica.
• Falta de estandarización del gotu kola, que parece ser el más importante aquí para reducir el estrés, la tensión mental y mejorar el estado de ánimo.
• Dosis bajas de rhodiola y bacopa; se podrían haber administrado más dosis para obtener mejores efectos (pero con una acción segura).

Información complementaria

El producto no debe consumirse cuando se tomen medicamentos sedantes, somníferos o antiepilépticos, ni en niños, mujeres embarazadas o durante la lactancia.

Sueño y recuperación tras el entrenamiento

ALLDEYNN SLEEPROSE

4.8

• Principios activos: melatonina, aminoácidos, L-glutamina, GABA, L-triptófano, ashwagandha, L-teanina, magnesio, extracto de azafrán, zinc, vitamina B6
• Forma: polvo
• Contenido: 280 g
• Porción : 14 g
• Suficiente para: 20 días

Consultar precio

Descripción del producto

Una cuidada composición de hasta 11 principios activos que calman, mejoran la calidad del sueño y favorecen la recuperación post-entrenamiento. Recomendado para personas que quieren mejorar su sueño y relajarse.

Ventajas e inconvenientes

Beneficios

• Los principios activos favorecen la relajación y facilitan la conciliación del sueño, incluso después de un duro entrenamiento nocturno.
• Contiene extracto estandarizado de ashwagandha KSM-66, que se caracteriza por su alta calidad y biodisponibilidad.
• La melatonina regula el ritmo circadiano, facilita la conciliación del sueño y puede favorecer la calidad del mismo.
• Los demás ingredientes influyen positivamente en el sistema nervioso y en la producción de la "hormona del sueño", la melatonina.
• Contiene el pigmento colorante natural betacaroteno.

Desventajas

• El envase sólo dura 20 días.

Información complementaria

No apto para veganos - puede contener derivados de: cereales con gluten, soja, leche, huevos.

Opinión del usuario

Estoy encantada con este producto, he tenido problemas con el sueño, la calidad del sueño y los despertares durante muchos años. Hasta el 99% de la noche duermo como un niño pequeño.

Hasta 5 adaptógenos

YANGO, Armonía, adaptógenos, cápsulas

4.8

• Principios activos: ginseng indio (ashwagandha), ginseng siberiano, citronela china, maca, tomillo del Baikal.
• Principios activos adicionales: Oxy Protect™
• Forma: Cápsulas
• Porción: 2 cápsulas al día
• Suficiente para: 30 días

Consultar precio

Descripción del producto

El suplemento dietético contiene una combinación sinérgica de 5 extractos de plantas que tienen un efecto positivo sobre la homeostasis y el bienestar del organismo. El producto está recomendado para personas que viven bajo estrés, tensión y que son físicamente activas.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas

• Los extractos estandarizados atestiguan la alta calidad de la materia prima.
• La mezcla de antioxidantes Oxy Protect™ garantiza la total frescura de los ingredientes.
• Buena dosis de ashwagandha - eficaz en estudios científicos.

Desventajas

• La dosis diaria de los demás principios activos podría ser más elevada.

Información complementaria

Complemento alimenticio apto para veganos gracias a la celulosa vegetal.

El poder de los adaptógenos

Purella Superfoods Ashwagandha

5.0

• Ingredientes clave: extracto estandarizado de raíz de ginseng indio, extracto estandarizado de pimienta negra(piperina)
• Forma: cápsulas
• Presentación: 60 cápsulas
• Porción : 1 cápsula al día
• Suficiente para: 60 días

Consultar precio

Descripción del producto

Suplemento dietético que contiene extracto estandarizado de raíz de ashwagandha, que presenta efectos adaptógenos. Ayuda a reducir el estrés y a mantener el equilibrio físico y mental.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas

• El fabricante proporciona la estandarización de los ingredientes activos - usted sabe lo que está consumiendo y en qué cantidad
• Porción diaria óptima de ashwagandha
• Producto vegano
• Formulación sencilla y breve

Desventajas

• No contiene

Información complementaria

El producto no debe consumirse cuando se tomen medicamentos con efectos sedantes, somníferos, antiepilépticos o hipotensores o hipoglucemiantes. No debe administrarse a niños ni a mujeres embarazadas o en período de lactancia. No contiene agentes de carga, antiaglomerantes ni colorantes.

Ashwagandha pura

YANGO Ginseng Forte™ cápsulas

4.7

• Principios activos: ginseng (Panax ginseng), ginseng siberiano (Eleutherococcus senticosus), ginseng indio (Withania somnifera).
• Principios activos adicionales: ninguno
• Forma: cápsulas
• Porción : 1 cápsula al día
• Suficiente para: 90 días

Consultar precio

Descripción del producto

El suplemento dietético Ginseng Forte™ combina tres especies de ginseng: ginseng (Panax ginseng), ginseng siberiano (Eleutherococcus senticosus) y ginseng indio (Withania somnifera).

Ventajas e inconvenientes

Ventajas

• El fabricante ha declarado la estandarización, lo que indica la alta calidad del extracto.
• No contiene rellenos innecesarios.
• El envase es suficiente para hasta 3 meses.

Desventajas

• La dosis diaria de ginseng podría ser mayor.

Información complementaria

Complemento alimenticio apto para veganos gracias a la celulosa vegetal.

Una composición sencilla pero eficaz

Ashwagandha CLASSIC 400 mg + BioPerine

4.8

• Principios activos: ashwagandha(ginseng indio), piperina.
• Estandarización: ashwagandha 7% de vitanólidos, 1% de alcaloides, 0,25% de vitaferina; extracto del fruto de la pimienta negra estandarizado al 95% de piperina.
• Forma: cápsulas
• Porción : 1 cápsula al día
• Suficiente para: 4 meses

Consultar precio

Descripción del producto

La ashwagandha es un adaptógeno que aumenta la resistencia del organismo al estrés, favorece la calidad del sueño, la recuperación y mejora el estado de ánimo. La piperina, presente en la fórmula, favorece la digestión y la absorción de nutrientes y aumenta la eficacia de los ingredientes vegetales.

El producto se recomienda a las personas que están demasiado cansadas y necesitan relajarse, calmarse y mejorar la calidad del sueño.

También es un preparado ideal para todas las personas físicamente activas que desean regenerarse y mejorar su rendimiento deportivo.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas

• El fabricante ha declarado la estandarización de los extractos, lo que significa que usted sabe lo que está consumiendo y en qué cantidad.
• La ración diaria de ashwagandha es buena y se ha demostrado en estudios científicos que tiene un efecto positivo sobre la salud y el bienestar.
• Las cápsulas son fáciles de tragar.

Desventajas

• El fabricante podría haber proporcionado la DER(Drug Extract Ratio) - entonces la estandarización habría sido completa.

Información adicional

Producto no apto para veganos (gelatina en la formulación).

Para obtener los mejores efectos, se recomienda el uso diario durante un mínimo de 4 semanas. El producto no tiene un efecto inmediato, ya que la ashwagandha necesita tiempo para "hacer efecto" en el organismo.

Se aconseja consumir la cápsula con una comida rica en grasas para una absorción aún mejor.

Opinión del usuario

Un envase eficaz, justo a tiempo para un tratamiento específico. Lo utilizo en invierno, cuando me cuesta dormir y tengo menos motivación para hacer cosas. Me ayuda y es mi ritual anual.

Composición simple

Ashwagandha Solgar

4.7

• Sustanciaactiva: extracto de raíz y raíz bruta de ashwagandha.
• Cantidad de sustancia activa: 300 mg incluyendo vitanolides (1,5%) - 4,5 mg.
• Forma: Cápsulas
• Porción diaria: 1 cápsula al día
• Envase: 60 cápsulas

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Descripción del producto

Ashwagandha polaca de Solgar a base de raíz de vitania perezosa (ashwagandha). El preparado contiene 300 mg de la sustancia activa estandarizada al 1,5% de vitanólidos. El suplemento puede reducir el estrés, la tensión, mejorar el estado de ánimo y tener un efecto positivo sobre las hormonas.
La forma del producto es cómoda y, con la dosis recomendada por el fabricante (1 cápsula al día), el envase es suficiente para 2 meses de toma regular.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Formulación libre de colorantes artificiales, aromas y otros rellenos.
• En su lugar, la fórmula contiene antioxidantes naturales para preservar su calidad.
• El suplemento es apto para veganos.

Desventajas:

• Dosis baja de sustancia activa. El farmacéutico dice que la ashwagandha funciona a partir de una dosis de unos 6-7 mg, Solgar te ofrece menos de 5 mg.

Información complementaria

Además del principio activo base, Solgar Ashwagandha también contiene polvo de raíz de ashwagandha no estandarizado. El farmacéutico explica que aportará al organismo aproximadamente 0,85 mg de vitanólidos no ligados y 0,65 mg de vitanólidos ligados.

Por consiguiente, la toma del preparado durante una comida rica en grasas (éstas aumentan la absorción de la ashwagandha) puede dar lugar a una dosis de 5,35 mg de vitanólidos aportados al organismo.

No obstante, el farmacéutico añade que esta dosis sigue siendo baja.

Forma práctica

Aura Herbals Adaptogens líquido

4.8

• Principios activos: ashwagandha, bacopa, gotu kola, boswellia serrata
• Forma: gotas
• Porción : 1,25 ml
• Suficiente para: 40 días

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Descripción del producto

Complejo de adaptógenos para reforzar la resistencia del organismo al estrés, favorecer los procesos de concentración y memoria, influir en el rendimiento físico y mental y ayudar a mantener la estabilidad emocional. Forma de administración cómoda - ideal si no le gusta tragar comprimidos. El producto está recomendado para personas muy activas, demasiado cansadas y que viven bajo estrés.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• El fabricante ha declarado la estandarización de los extractos de ashwagandha y boswellia, lo que significa que sabes la cantidad y la calidad del ingrediente.
• Forma de administración cómoda, sin necesidad de tragar comprimidos.
• Etiqueta limpia - la formulación más simple a base de agua, sin aditivos innecesarios.

Desventajas:

• El fabricante no ha estandarizado la Bacopa y la Gotu Kola.

Información adicional

Producto apto para veganos.

Económico y eficaz

Swanson Extracto de Ashwagandha

4.8

• Sustanciaactiva: extracto de raíz de ashwagandha(Withania somnifera)
• Cantidad de sustancia activa: 450 mg
• Normalización : a min. 2,5% de vitanolidas (11,25 mg)
• Porción diaria: 1 cápsula al día
• Envase: 60 cápsulas
• Suficiente para: 2 meses

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Descripción del producto

Suplemento dietético con ashwagandha(ginseng indio), una planta conocida en el Ayurveda por presentar una serie de beneficios para la salud y el bienestar. Su consumo regular puede tener un efecto positivo en la reducción del estrés y la tensión, el aumento de la energía, la mejora del sueño y la recuperación.

Ventajas e inconvenientes

Pros

• Bajo precio y rendimiento.
• Estandarización: sabes lo que estás ingiriendo y en qué cantidad.
• El extracto de raíz es una buena forma (mejor que la raíz en polvo, por ejemplo).
• Sin aromas ni colorantes innecesarios.

Desventajas

• Hay productos en el mercado con mejor estandarización (más vitanolidas) y dosis diaria.

Información complementaria

No apto para veganos (contiene gelatina).

Dosis altas

Ashwagandha SFD FORTE 800

4.8

• Sustancia activa: extracto de ashwagandha (Withania somnifera).
• Cantidad de principio activo: 800 mg
• Normalización: vitanolides 12 mg
• Porción diaria: 1 comprimido
• Envase: 90 comprimidos
• Suficiente para: 3 meses

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Descripción del producto

Producto con un alto contenido de ashwagandha estandarizada. Una dosis diaria puede reducir el estrés y mejorar la calidad del sueño. El ginseng indio tiene un efecto positivo sobre el estado de ánimo, la concentración y la memoria. Mejora el rendimiento y la regeneración tras el esfuerzo físico.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Porción diaria elevada: hasta 800 mg. Es una de las más altas del mercado.
• Envase eficaz.

Desventajas:

• El fabricante no ha indicado de dónde procede el extracto: de la raíz o de las hojas. Esto importa - la raíz es una mejor fuente.
• El fabricante podría haber utilizado menos antiaglomerantes.

Información complementaria

Valoración de los usuarios en Allegro: 4,90/5 (2500+ opiniones), Ceneo: 4,8/5 (más de 350 opiniones)
El producto tiene muchas opiniones positivas, y las ventajas más citadas son el rendimiento, el precio y los efectos que se notan tras unas semanas de suplementación.
Entre los inconvenientes, los usuarios se quejan de los comprimidos "ásperos", difíciles de tragar.
El producto es apto para veganos.

Ashwagandha KSM-66 – skutki uboczne

Liczne badania potwierdzają, że ashwagandha jest uznawana za bezpieczny suplement dla większości ludzi, gdy jest stosowana w optymalnej porcji dziennej i nie dłużej niż przez 12 tygodni.

Jednak u niektórych osób żeń-szeń indyjski może powodować różne skutki uboczne, a najczęściej to :

• ból brzucha,
• nudności,
• wymioty,
• ból głowy,
• senność, bezsenność i koszmary.

Według niektórych badań naukowych stosowanie ashwagandhy może negatywnie wpływać na pracę tarczycy i zaburzać produkcję hormonów – szczególnie w przypadku nadczynności tarczycy . Niekiedy roślina ta może powodować wysypkę skórną i należy to skonsultować z lekarzem.

Zobacz też:

• Cordyceps
• Soplówka jeżowata
• Lion’s Mane
• Reishi
• Berberyna
• Korzeń maca
• Grzyb Chaga
• Męczennica cielista
• Kurkuma
• Piperyna
• Męczennica
• Kofeina
• Maczużnik

Podsumowanie