Ashwagandha ksm-66 opiniones, efectos y dosificación [¿Qué es, qué aporta?]

Durante 14 años se llevaron a cabo trabajos de investigación y desarrollo para perfeccionar el extracto KSM-66 de ashwagandha. La empresa Ixoreal extrajo todo el potencial de esta planta para que, durante la suplementación, experimentes el poder completo de la ayurveda, en lugar de... una decepción vacía.

Es difícil encontrar otro proceso de producción de extracto de ashwagandha tan bien documentado y con un número impresionante de estudios propios. Los creadores de KSM-66 se esforzaron en la producción para que tú no tengas que hacerlo, revisando 26,354 preparaciones para elegir.

Natu.Care Adaptógenos: Ashwagandha & Cordyceps

Adaptógenos Natu.Care para reducir el estrés, aliviar los estados de ansiedad y apoyar el equilibrio emocional. Analizados por el laboratorio independiente Hamilton Polska.

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Wow, ¡qué diferencia! Ya después de una semana de uso sentí que el estrés cedía, duermo mejor, tengo más energía y ha mejorado mi concentración.

@KasiaS

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Ashwagandha – el adaptógeno más popular

Ashwagadha (o  ginseng indio, witania ostra, withania somnifera) es una planta popular en la medicina oriental – ayurveda. Pertenece al grupo de adaptógenos, es decir, plantas que provocan cambios fisiológicos, morfológicos o bioquímicos en el cuerpo humano . 

Esta planta es el adaptógeno mejor estudiado, y los resultados de investigaciones científicas sugieren que su uso es seguro y bien tolerado por la mayoría de las personas. Ashwagandha es una opción popular para personas que están sobrecargadas, estresadas, tienen problemas de tensión, ansiedad y experimentan trastornos del sueño .

KSM-66 – ¿Qué es?

KSM-66 es un extracto patentado de la raíz de ashwagandha con una alta concentración del 5% de withanólidos. El extracto se produce utilizando un proceso de extracción único y patentado basado en los principios de la “química verde”, sin el uso de alcohol ni de ningún otro disolvente químico .

Se trata de ashwagandha pura de alta calidad y buena biodisponibilidad, lo que significa que tu organismo puede extraer más beneficios para la salud y la mente del extracto. Las propiedades positivas de KSM-66 han sido comprobadas en 24 estudios clínicos, y sus resultados sugieren que el consumo regular de preparaciones con este extracto tiene un efecto beneficioso en el bienestar, el sueño y la salud .

Elección editorial de Natu.CareNuestro producto

Lo mejor para el estrés, la ansiedad y los miedos

Natu.Care Ashwagandha y Cordyceps

5.0

• Sustancia activa: extracto de la raíz de vitania perezosa (ashwagandha) y de los cuerpos fructíferos del hongo Cordyceps sinensis
• Cantidad de sustancia activa 60 mg
• Estandarización: ashwagandha KSM-66 estandarizada al 5% de vitanólidos.
• Porción diaria: 1 cacito - 500 mg
• Envase: 120 porciones
• Suficiente para: 3 meses

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Más de 100 000 clientas satisfechas

Descripción del producto

Ashwagandha & Cordyceps es el apoyo ideal para quienes viven a la carrera, expuestos al estrés y anhelan un momento de calma. La Ashwagandha contribuye a reducir el estrés, ayuda a aliviar la ansiedad y favorece el equilibrio emocional. El Cordyceps chino está clasificado como un "superalimento": presenta efectos estimulantes del sistema inmunitario y, por lo tanto, puede consumirse en casos de inmunidad reducida y durante la estación de otoño/invierno. Una combinación eficaz de adaptógenos. Complemento ideal para el cacao o el té.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Combinación de dos adaptógenos únicos: extracto del cuerpo fructífero del hongo Cordyceps sinensis y extracto de raíz de Ashwagandha.
• Extracto de raíz de Ashwagandha KSM-66 estandarizado al 5% de vitanolides.
• Sin colorantes, saborizantes ni edulcorantes innecesarios.
• Testado por el laboratorio independiente de Hamilton Polonia.

Desventajas:

• No

Ashwagandha natural

4.6

• Principio activo: extracto de hojas y raíz de ashwagandha(Withania somnifera).
• Cantidad de sustancia activa: 140 mg (incluyendo un mínimo de 9,8 mg de vitanólidos).
• Normalización: contenido mínimo de 7% de vitanólidos
• Porción diaria: 1 comprimido al día
• Envase: 60 comprimidos
• Suficiente para: 2 meses

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Descripción del producto

El extracto de hojas y raíz de ashwagandha aumentará la energía, vencerá la fatiga y mejorará la memoria y la concentración. Recomendado durante periodos de mayor tensión física o actividad física intensa.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas

• El fabricante ha proporcionado estandarización. Usted sabe lo que contiene un comprimido y en qué dosis - en resumen: no es heno y funcionará.
• Alto contenido en vitanólidos, los compuestos responsables de las propiedades beneficiosas de la ashwagandha.
• Formulación sencilla sin edulcorantes ni colorantes innecesarios.

Desventajas

• En estudios científicos, la dosis diaria efectiva es de 240 mg (estandarizada a un mínimo del 5%). Este suplemento tiene una dosis diaria en 1 comprimido de 140 mg - que es inferior.

Información complementaria

No contiene gluten ni lactosa.

No apto para veganos.

Valoración de los usuarios en Ceneo: 4,7/5 (170+ opiniones), Allegro: 4.89/5 (1900+ opiniones)

Para calmar

Los fuertes nervios del Dr. Jacob

4.5

• Principios activos: extracto de ashwagandha, extracto de romero, extracto de reishi, vitamina B1, ácido pantoténico.
• Forma: cápsulas.
• Porción : 1 cápsula al día
• Suficiente para: 100 días

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Descripción del producto

Strong Nerves del Dr. Jacob's es un suplemento dietético que refuerza el sistema nervioso y ayuda al organismo a hacer frente al estrés. Gracias a una combinación sinérgica de ingredientes beneficiosos, Strong Nerves alivia los síntomas de ansiedad, aumenta la resistencia mental y física y favorece la concentración.

Los beneficios de este suplemento son especialmente importantes para las personas expuestas a estrés crónico, las que tienen problemas de sueño o los empleados. Vale la pena mencionar que la fórmula también puede ayudar a mejorar el bienestar mental y apoyar el sistema inmunológico.

Todo esto hace de Strong Nerves del Dr. Jacob un excelente remedio para cualquiera que busque un apoyo completo para su sistema nervioso y su rendimiento mental en general.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas

• Envase muy eficaz (suficiente para 100 días)
• Cómodo suplemento: 1 cápsula al día.
• Apto para veganos y vegetarianos.

Desventajas

• El contenido de principios activos podría ser mayor.

Información complementaria

Si lo desea, puede tomar dos cápsulas al día - así aportará a su organismo dosis más elevadas de los principios activos.

Favorece el esfuerzo mental

Solve Labs Brain Tech Memoria y Concentración, adaptógenos, cápsulas

4.4

• Ingredientes: bacopa monieri, gotu kola, rhoiola rosea, ginseng, gluconato de zinc, colina, vitamina B6
• Forma: cápsulas
• Presentación: 30 o 60 cápsulas
• Porción : 2 cápsulas al día
• Suficiente para: 10 o 20 días

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Descripción del producto

Adaptógenos, vitaminas y minerales para reforzar el cerebro y el sistema nervioso. Brain Tech se ha desarrollado para personas que necesitan una concentración duradera, mejorar su capacidad de aprendizaje y su memoria y aumentar su resistencia al estrés.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas

• El fabricante ha declarado la estandarización de 4 de los 5 extractos de plantas, por lo que sabes lo que estás consumiendo y en qué cantidad.

Desventajas

• Forma de absorción deficiente del zinc (gluconato). El fabricante podría haber utilizado una mejor, como el citrato o el zinc quelado.
• Forma de colina poco biodisponible (bicinato de colina). El fabricante podría haber utilizado, por ejemplo, alfa GPC, que atraviesa la barrera hematoencefálica.
• Falta de estandarización del gotu kola, que parece ser el más importante aquí para reducir el estrés, la tensión mental y mejorar el estado de ánimo.
• Dosis bajas de rhodiola y bacopa; se podrían haber administrado más dosis para obtener mejores efectos (pero con una acción segura).

Información complementaria

El producto no debe consumirse cuando se tomen medicamentos sedantes, somníferos o antiepilépticos, ni en niños, mujeres embarazadas o durante la lactancia.

Hasta 5 adaptógenos

YANGO, Armonía, adaptógenos, cápsulas

4.8

• Principios activos: ginseng indio (ashwagandha), ginseng siberiano, citronela china, maca, tomillo del Baikal.
• Principios activos adicionales: Oxy Protect™
• Forma: Cápsulas
• Porción: 2 cápsulas al día
• Suficiente para: 30 días

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Descripción del producto

El suplemento dietético contiene una combinación sinérgica de 5 extractos de plantas que tienen un efecto positivo sobre la homeostasis y el bienestar del organismo. El producto está recomendado para personas que viven bajo estrés, tensión y que son físicamente activas.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas

• Los extractos estandarizados atestiguan la alta calidad de la materia prima.
• La mezcla de antioxidantes Oxy Protect™ garantiza la total frescura de los ingredientes.
• Buena dosis de ashwagandha - eficaz en estudios científicos.

Desventajas

• La dosis diaria de los demás principios activos podría ser más elevada.

Información complementaria

Complemento alimenticio apto para veganos gracias a la celulosa vegetal.

¿Por qué elegir KSM-66?

Es recomendable optar por preparados con la fórmula KSM-66, ya que así tienes la certeza de qué y en qué cantidad consumes. Algunos productos con ashwagandha resultan tentadores. Sin embargo, al revisar su composición, se descubre que son paja – por ejemplo, raíz en polvo, falta de estandarización... Al escoger la mejor ashwagandha para ti, selecciona productos que tengan posibilidades de actuar.

¿Qué ventajas ofrece la elección de KSM-66?

Fórmula patentada

Poseer una fórmula patentada puede indicar que el producto es innovador, se distingue de otros en el mercado y puede ofrecer beneficios adicionales en comparación con productos similares .

La empresa Ixoreal – creadora de KSM-66 – es el único fabricante de ashwagandha en el mundo con sus propias granjas agrícolas, plantas de producción, laboratorios de pruebas, centro de investigación y distribución, y el trabajo en esta fórmula duró 14 años .

El extracto de raíz de ashwagandha se obtiene mediante un proceso único y patentado basado en los principios de la «química verde», lo que garantiza que la fórmula sea pura y no contenga aditivos innecesarios. En resumen – no encontrarás otra materia prima igual.

Extracto de alta calidad

KSM-66 es un extracto de raíz de ashwagandha con alto contenido del 5% en withanólidos y el espectro completo más biodisponible del mercado. Conservando todos los componentes naturales de esta planta en la «runa original», puedes aprovechar al máximo el potencial de la vitania y experimentar su impacto positivo en el organismo.

El equilibrio de compuestos en la ashwagandha se refiere a las proporciones y relaciones entre los ingredientes bioactivos presentes en ella. Esta planta contiene diversos compuestos, entre ellos alcaloides, withanólidos, esteroles y lactonas .

Es importante aplicar métodos adecuados de extracción y procesamiento de la ashwagandha para mantener este equilibrio y extraer todo el potencial de los ingredientes activos – añade la farmacéutica.

Investigaciones científicas

Ixoreal es líder en el sector de estudios clínicos y pruebas básicas sobre la eficacia de la ashwagandha. Colabora con institutos académicos y de investigación. Todos los estudios clínicos realizados por esta empresa cumplen con los «estándares de oro» – aleatorizados, doble ciego y controlados con placebo.

La compañía puede presumir de 24 estudios científicos con KSM-66, cuyos resultados sugieren su efecto positivo en los participantes.

Contenido de withanólidos

Los preparados con la fórmula KSM-66 contienen un alto porcentaje de withanólidos. Estos son responsables de la mayoría de los beneficios para la salud y la mente. Contiene un 5% de concentración de withanólidos medido mediante HPLC (en inglés, High-Performance Liquid Chromatography).

HPLC es una técnica cromatográfica avanzada ampliamente utilizada en investigaciones analíticas, científicas e industriales. Es un método para separar, identificar y cuantificar sustancias químicas en muestras .

Los withanólidos presentes en las plantas son compuestos químicos orgánicos con alta actividad biológica. Esto significa que pueden actuar, entre otras cosas, de forma antibacteriana, antiviral, antioxidante y antiinflamatoria .

Las investigaciones han demostrado que los extractos de withania somnifera muestran múltiples efectos terapéuticos, incluyendo la reducción de procesos inflamatorios, estrés oxidativo, mejora de la memoria y funciones cognitivas.

Certificados

KSM-66 cuenta con una impresionante cantidad de certificados que garantizan que la materia prima y su proceso de producción son de alta calidad. La fórmula y su fabricación han pasado las evaluaciones y controles de seguridad más estrictos del sector.

Entre los certificados que posee KSM-66 se encuentran:

• GMP buenas prácticas de fabricación,
• 100% USDA Organic,
• Non-GMO,
• Libre de gluten,
• BSCG-sin drogas,
• Kosher, Halal,
• HACCP,
• GRAS,
• Vegan.

Resultados de investigaciones científicas

Las investigaciones realizadas por la empresa Ixoreal utilizando KSM-66 evaluaron cómo la suplementación regular con diferentes dosis diarias de esta fórmula afecta varias áreas de la salud.

Información más importante sobre los estudios:

• Las investigaciones duraron de 8 a 10 semanas.
• Los participantes recibían generalmente 600 mg de extracto divididos en 2 dosis diarias o placebo.
• Participaron personas de diferentes grupos de edad.
• Dos estudios se realizaron con animales y uno mediante método in vitro.

Análisis de estudios con participación humana

Estudios con animales

Caballos

Se evaluó el efecto de la ashwagandha en el estrés y la salud general de caballos. Veinticuatro animales de raza Kathiawari fueron divididos en 2 grupos: uno consumía alimento normal y el otro alimento con diferentes cantidades de extracto de raíz de ashwagandha .

Cabe destacar que estos caballos se utilizan como animales de carga (portadores de mercancías) y en equitación. Esto los expone a estrés físico y psicológico.

Tras 3 semanas, en los caballos que consumían el alimento con extracto se observó una disminución en la concentración de, entre otros, cortisol, triglicéridos y epinefrina (adrenalina).

Perros

En este estudio de 4 semanas, 24 perros que experimentaban estrés y ansiedad recibieron placebo o 15 mg/kg de peso corporal de extracto de raíz de ashwagandha diariamente. Los indicadores de resultados incluyeron la relación de cortisol en orina con creatinina, cuestionario de evaluación conductual y estudios de perros, escala de dolor Canine Brief Pain Inventory (CBPI) y evaluación del estado corporal (BCS) .

Los resultados sugieren que el consumo de extracto de raíz de ashwagandha redujo los síntomas relacionados con el estrés, la ansiedad y el dolor, además de disminuir significativamente la relación de cortisol a creatinina en orina.

El consumo de ashwagandha fue bien tolerado por todos los perros y no se reportaron efectos adversos.

Estudio in vitro

En un estudio “en tubo de ensayo”, células humanas HeLa fueron expuestas a diferentes concentraciones de extracto de raíz de ashwagandha. Los resultados mostraron un aumento en la actividad de la telomerasa (enzima), lo que sugiere que KSM-66 tiene potencial antienvejecimiento .

La actividad de la telomerasa es importante porque esta enzima es responsable de “reconstruir” los telómeros, que son los extremos del ADN que se acortan de forma natural durante la replicación celular. Si los telómeros se acortan demasiado, las células dejan de dividirse correctamente, lo cual es uno de los aspectos del proceso de envejecimiento .

KSM-66 en... ¿cabello?

En un estudio reciente de 2023, se evaluó el efecto de la ashwagandha KSM-66 en caída del cabello. Los participantes aplicaron localmente 1-2 gotas diarias de extracto acuoso de raíz de ashwagandha en el cuero cabelludo .

Después de 75 días, ashwagandha:

• redujo significativamente la caída del cabello,
• aumentó su densidad y grosor,
• mejoró el crecimiento del cabello.

La caída del cabello mejoró mucho en comparación con el grupo que usó placebo en el cuero cabelludo.

Conclusiones de los estudios sobre la acción de KSM-66

Los participantes experimentaron efectos beneficiosos al tomar ashwagandha KSM-66, usando 600 mg de extracto (divididos en 2 dosis diarias) durante 8 semanas. Esto es una indicación valiosa para mantener la constancia y… tener paciencia.

Según los estudios, el consumo de extracto de ashwagandha KSM-66 :

• reduce el estrés y la tensión psicológica,
• impacta positivamente en el bienestar,
• mejora la memoria y la concentración,
• aumenta la resistencia y la capacidad aeróbica,
• apoya la recuperación post entrenamiento,
• aumenta los niveles de testosterona y hormonas tiroideas,
• alivia algunos síntomas de la menopausia,
• apoya la salud sexual en hombres y mujeres,
• actúa como antioxidante y tonificante del organismo.

El consumo de ashwagandha KSM-66 es seguro, bien tolerado y sin efectos adversos en adultos sanos y animales.

También vea análisis de composiciones:

• Ashwagandha Naturell
• Ashwagandha Aliness
• Ashwagandha Swanson
• Ashwagandha Solgar
• Ashwagandha SFD
• Berberina Swanson

¿Quién puede beneficiarse del uso de KSM-66?

La ashwagandha puede ser útil para ti si: 

• quieres mejorar la memoria y la concentración,
• sientes fatiga crónica,
• vives bajo tensión mental, 
• tienes problemas para dormir y relajarte,
• te molestan problemas moderados de sueño,
• quieres mejorar tus resultados deportivos – tanto fuerza como resistencia, 
• te importa mejorar tu salud sexual,
• estás atravesando un período difícil de menopausia.

Contraindicaciones para su uso

El uso de preparados con extracto de ashwagandha no es adecuado para :

• mujeres embarazadas y en período de lactancia,
• personas menores de 18 años,
• pacientes con enfermedades autoinmunes (entre ellas, enfermedades de la tiroides, artritis reumatoide, diabetes, esclerosis múltiple),
• personas con trastornos hemorrágicos y úlceras estomacales,
• personas que planean realizar procedimientos quirúrgicos.

Además, no se debe usar ashwagandha con ciertos medicamentos. A continuación, una lista de medicamentos y ejemplos de preparados populares en Polonia que pertenecen a este grupo.

No se puede combinar ashwagandha con medicamentos:

• que diluyen la sangre, por ejemplo Warfin, Pradaxa, Xarelto, Aspirina, Acard,
• utilizados en el tratamiento de trastornos de la tiroides, por ejemplo Letrox, Eurhyrox, Thyrozol,
• que suprimen el sistema inmunológico, por ejemplo Metypred, Prograf, Equoral, Endoxan, Azathioprine,
• utilizados en el tratamiento de depresión o ansiedad, por ejemplo Trittico, Dulsevia, Pramolan, Anafranil, Amitriptyline,
• que actúan como somníferos, por ejemplo Zopiklon, Zolpidem, Trittico,
• para la hipertensión arterial, por ejemplo Torsemed, Captopril, Prestarium, Telmizek, Hydrochlorothiazide,
• antidiabéticos, por ejemplo Pioglitazona, Metformax, Amaryl, Forxiga, Jardiance.

Ver también

Ashwagandha KSM-66 – efectos secundarios

Numerosos estudios confirman que la ashwagandha se considera un suplemento seguro para la mayoría de las personas, cuando se utiliza en la dosis diaria óptima y no por más de 12 semanas.

Sin embargo, en algunas personas, el ginseng indio puede causar diversos efectos secundarios, siendo los más comunes :

• dolor abdominal,
• náuseas,
• vómitos,
• dolor de cabeza,
• somnolencia, insomnio y pesadillas.

Según algunos estudios científicos, el uso de ashwagandha puede afectar negativamente la función de la tiroides y alterar la producción de hormonas, especialmente en casos de hipertiroidismo . En ocasiones, esta planta puede causar erupciones cutáneas y se debe consultar con un médico.

También mira:

• Cordyceps
• Sopówka jeżowata
• Melena de león
• Reishi
• Berberina
• Raíz de maca
• Hongo Chaga
• Mecenaria cielista
• Cúrcuma
• Piperyna
• Mecenaria
• Cafeína
• Maczuznik

Natu.Care Adaptógenos: Ashwagandha & Cordyceps

Adaptógenos Natu.Care para reducir el estrés, aliviar los estados de ansiedad y apoyar el equilibrio emocional. Analizados por el laboratorio independiente Hamilton Polska.

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