- Strona Główna
- Rośliny
- Ashwagandha Aliness
Ashwagandha Aliness 9% działanie, opinie i analiza składu
Ashwagandha od Aliness pod lupą doświadczonej magister farmacji. Dowiedz się, czy warto go kupić.
![Nina Wawryszuk - Tekst](https://images.ctfassets.net/3g1seohls9eu/2rfZ7qlqHTtaAwmOrkgP4I/81714eca6b453a70181087e856929806/Nina_Wawryszuk.jpg)
![Nina Wawryszuk - Tekst](https://images.ctfassets.net/3g1seohls9eu/2rfZ7qlqHTtaAwmOrkgP4I/81714eca6b453a70181087e856929806/Nina_Wawryszuk.jpg)
Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym
![Ilona Krzak - Recenzja](https://images.ctfassets.net/3g1seohls9eu/NHa63SnQ0ZlAOyDMY3kLl/3f1b84a678b6f53aab2e11b8a749ce22/ilona-krzak-mala.jpg)
![Ilona Krzak - Recenzja](https://images.ctfassets.net/3g1seohls9eu/NHa63SnQ0ZlAOyDMY3kLl/3f1b84a678b6f53aab2e11b8a749ce22/ilona-krzak-mala.jpg)
Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym
![Bartłomiej Turczyński - Redakcja](https://images.ctfassets.net/3g1seohls9eu/7gbaAh5dXq8siWsQqmF3Fo/3f15653962d546ac747e1ade85df2037/128-bart-turczynski.jpg)
![Bartłomiej Turczyński - Redakcja](https://images.ctfassets.net/3g1seohls9eu/7gbaAh5dXq8siWsQqmF3Fo/3f15653962d546ac747e1ade85df2037/128-bart-turczynski.jpg)
Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym
![Emilia Moskal - Fact-checking](https://images.ctfassets.net/3g1seohls9eu/4mgfsdELXMvVI3xKnrVZQ3/f64dc17745d8278d81d4675309bb554a/emimos-mala.jpg)
![Emilia Moskal - Fact-checking](https://images.ctfassets.net/3g1seohls9eu/4mgfsdELXMvVI3xKnrVZQ3/f64dc17745d8278d81d4675309bb554a/emimos-mala.jpg)
Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym
![Ashwagandha Aliness 9% działanie, opinie i analiza składu](https://images.ctfassets.net/3g1seohls9eu/71LjHpluaY403TvC0123Hp/bcb207dfa4403f30018a6bfd413b1495/ashwagandha-w-proszku-na-lyzce-z-korzeniami-rosliny-w-tle.jpg)
Dlaczego możesz nam zaufać
Artykuły na Natu.Care są pisane na podstawie badań naukowych, danych ze stron rządowych oraz innych rzetelnych źródeł. Teksty powstają przy współpracy z lekarzami, dietetykami i innymi specjalistami do spraw zdrowia i urody. Artykuły są opiniowane przed publikacją oraz podczas znaczących aktualizacji.
Dowiedz się więcej w naszym procesie redakcyjnym
Informacja o reklamach
Treści na Natu.Care mogą zawierać linki do produktów, ze sprzedaży których możemy dostać prowizję. Tworząc treści, trzymamy się wysokich standardów redakcyjnych i dbamy o obiektywne podejście do omawianych produktów. Obecność linków afiliacyjnych nie jest dyktowana przez naszych partnerów, a sami dobieramy produkty, które recenzujemy w pełni niezależnie.
Dowiedz się więcej w naszym regulaminie
Każdy, kto czyta o właściwościach ashwy ma ochotę od razu ją zamówić i poczuć trochę ajurwedy w życiu. W końcu od tysięcy lat to jedna z najważniejszych roślin w medycynie indyjskiej. Do wyboru masz mnóstwo produktów, a wśród nich Ashwagandha Aliness.
Wspólnie z magister farmacji Iloną Krzak rozbijamy skład tego produktu na czynniki pierwsze i wyjaśniamy, o co chodzi z tymi 9% w nazwie. Bo tutaj – procenty są najważniejsze.
Z tego artykułu dowiesz się:
- Czy warto kupić ashwagandhę z Aliness.
- Co dobrego zrobi dla Ciebie ashwagandha.
- Jakie jest dawkowanie, przeciwwskazania i skutki uboczne.
- Co o ashwagandzie sądzą eksperci.
![Wegańskie żelki na sen, Ashwagandha KSM-66, malina](https://images.ctfassets.net/0zhgn0tpc0dz/6bodaHAnsnTCIBNb9eNRBZ/887c72be33cd3f4ad36380ee39be3b55/zelki-malina-blog.jpg)
Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Wegańskie żelki na sen, Ashwagandha KSM-66, malina
Wegańskie żelki na sen, Ashwagandha KSM-66, malina
Wreszcie się wyśpisz! Wegańskie żelki na sen z najwyższej jakości ashwagandhą KSM-66®, ekstraktami ziołowymi i tryptofanem utulą Cię do snu.
Zobacz cenę![Ewa Szczapinska](https://images.ctfassets.net/0zhgn0tpc0dz/fcWeI5wDnGcT4vsx1xMJH/34d2ab123cde6f1cc030a9f3fbd418d6/ewa-szczapinska.jpg)
Bez problemu wstaje rano z budzikiem, co wcześniej się nie zdarzało, mam więcej energiiEwa Szczapinska
Zobacz też:
- Ashwagandha (czyli żeń szeń-indyjski)
- Ashwagandha – dawkowanie
- Ashwagandha SFD
- Ashwagandha Naturell
- Ashwagandha Solgar
- Ashwagandha Swanson
- Ashwagandha – dawkowanie
- Ashwagandha kiedy zaczyna działać?
- Żeń szeń-indyjski
- Adaptogeny
Ashwagandha Aliness 9% – analiza składu
Ashwagandha Aliness 9%
![Ashwagandha Aliness 9%](https://cdn-resources.natu.care/uploads/1/aliness_ashwagandha_5baa239408.webp)
- Substancja czynna: ekstrakt 5:1 z korzenia ashwagandy (Withania somnifera)
- Ilość substancji czynnej: 590 mg
- Standaryzacja: 8% witanolidów, 1% alkaloidów i 0,5% witaferyny A
- Dzienna porcja: 1 kapsułka
- Opakowanie: 100 kapsułek
- Wystarczy na: ponad 3 miesiące
Opis produktu
Wysokiej jakości standaryzowany produkt z ashwagandhą (żeń-szeniem indyjskim). Ekstrakt wspiera w okresach napięcia psychicznego, przyczynia się do poprawy aktywności umysłowej i koncentracji oraz dodaje energii. Poprawia regenerację i zwiększa wydolność u aktywnych fizycznie.
Plusy i minusy
Plusy
- Suplement posiada standaryzację, więc wiesz co i ile przyjmujesz. W skrócie: zadziała.
- Wysoka porcja dzienna 590 mg. To dawka o potwierdzonej w badaniach naukowych skuteczności, która wpływa na umysł i zdrowie.
- Brak zbędnych barwników, aromatów i słodzików.
Minusy
- Brak.
Dodatkowe informacje
Ashwagandha Aliness jest odpowiednia dla wegan.
W tym produkcie ekstrakt z korzenia jest standaryzowany na 8% witanolidów i 1% alkaloidów. To substancje chemiczne, które wykazują aktywność biologiczną i mogą wpływać na zdrowie oraz psychikęi. Im wyższy procent, tym mocniejsze działanie.
Witaferyna A wykazuje działanie hepatoprotekcyjne, czyli ochronne na komórki wątroby. Sugeruje się również, że może przeciwdziałać otyłościi.
Opis produktu
Wysokiej jakości standaryzowany produkt z ashwagandhą (żeń-szeniem indyjskim). Ekstrakt wspiera w okresach napięcia psychicznego, przyczynia się do poprawy aktywności umysłowej i koncentracji oraz dodaje energii. Poprawia regenerację i zwiększa wydolność u aktywnych fizycznie.
Plusy i minusy
Plusy
- Suplement posiada standaryzację, więc wiesz co i ile przyjmujesz. W skrócie: zadziała.
- Wysoka porcja dzienna 590 mg. To dawka o potwierdzonej w badaniach naukowych skuteczności, która wpływa na umysł i zdrowie.
- Brak zbędnych barwników, aromatów i słodzików.
Minusy
- Brak.
Dodatkowe informacje
Ashwagandha Aliness jest odpowiednia dla wegan.
W tym produkcie ekstrakt z korzenia jest standaryzowany na 8% witanolidów i 1% alkaloidów. To substancje chemiczne, które wykazują aktywność biologiczną i mogą wpływać na zdrowie oraz psychikę . Im wyższy procent, tym mocniejsze działanie.
Witaferyna A wykazuje działanie hepatoprotekcyjne, czyli ochronne na komórki wątroby. Sugeruje się również, że może przeciwdziałać otyłości .
Dawkowanie
Aby odczuć pozytywne efekty działania produktu, należy spożywać 1 kapsułkę dziennie, najlepiej podczas posiłku. Ashwagandha lubi tłuszcze, więc zadbaj, by w posiłku znalazło się ich zdrowe źródło.
Spożywaj ashwagandhę z posiłkiem zawierającym zdrowe tłuszcze. To np. tłuste ryby (łosoś, makrela, sardynki), orzechy, pestki, awokado, oliwa z oliwek.
![Ilona Krzak](https://images.ctfassets.net/3g1seohls9eu/7kEc0vklAbcRDhpQk7Nj8A/71b28fb97ec387d26cc5bc0e8ab9fb96/Ilona_Krzak.jpg)
Ilona Krzak magister farmacji
Pora przyjmowania ashwagandhy nie ma znaczenia – dopasuj łykanie kapsułki do swoich preferencji – kluczem jest systematyczne spożywanie, a nie pora przyjmowania.
Kiedy poczuję efekty działania?
Ashwagandha nie działa doraźnie. Jej korzystne właściwości poczujesz tylko przy regularnej suplementacji. Stosuj ją codziennie przez 4–12 tygodni . Następnie zrób przerwę na minimum 4 tygodnie .
Może cię zainteresuje: Ashwagandha – dawkowanie
Skutki uboczne
Najczęściej zgłaszane działania niepożądane to :
- ból żołądka,
- ból głowy,
- nudności,
- wymioty,
- senność.
Aby uniknąć działań niepożądanych, zapoznaj się z przeciwwskazaniami, a w razie wątpliwości porozmawiaj z lekarzem. Nie przekraczaj porcji dziennej – tutaj liczy się jakość, nie ilość.
Możesz uniknąć dolegliwości ze strony układu pokarmowego przyjmując ashwagandhę z posiłkiem, nie na czczo.
![Ilona Krzak](https://images.ctfassets.net/3g1seohls9eu/7kEc0vklAbcRDhpQk7Nj8A/71b28fb97ec387d26cc5bc0e8ab9fb96/Ilona_Krzak.jpg)
Ilona Krzak magister farmacji
Przeciwwskazania
Przeciwwskazania do stosowania ashwagandhy to :
- ciąża i karmienie piersią,
- choroby tarczycy (np. niedoczynność),
- reumatoidalne zapalenie stawów,
- cukrzyca,
- zaburzenia krzepliwości krwi,
- wrzody,
- toczeń,
- stwardnienie rozsiane,
- nowotwory,
- stosowanie leków obniżających stężenie cukru we krwi, obniżających ciśnienie tętnicze krwi, immunosupresantów oraz leków nasennych, uspokajających i benzodiazepin.
Zobacz też
Pharmovit Ashwagandha bio
![Pharmovit Ashwagandha bio](https://cdn-resources.natu.care/uploads/1/bio_ashwagandha_5279a3e188.png)
- Zawartość ashwagandhy: 200 mg ekstraktu z korzenia ashwagandhy, w tym 10 mg witanolidów
- Dodatkowe składniki aktywne: bio błonnik akacjowy Inavea™
- Forma: kapsułki
- Porcja: 1 kapsułka dziennie
- Wystarczy na: 60 dni
Opis produktu
Kapsułki z ashwagandhą dla poprawy nastroju i przeciwdziałania negatywnemu wpływowi stresu. Nabierz energii do swoich ulubionych aktywności i nie daj się codziennym trudnościom za sprawą rośliny znanej z ajurwedy, czyli najstarszego systemu leczniczego na świecie.
Odzyskaj równowagę i spokój, a dzięki dodatkowi bio błonnika popraw funkcjonowanie całego organizmu.
Plusy i minusy
Plusy
- Tylko naturalne i ekologiczne składniki.
- Wygodna suplementacja – wystarczy 1 kapsułka dziennie.
- Nadaje się dla wegan i wegetarian, dzięki kapsułce stworzonej w technologii Vcaps® Plus.
Minusy
- Zawartość ekstraktu z ashwagandhy mogłaby być wyższa.
Dodatkowe informacje
Produkt nie zawiera laktozy, glutenu i soi. Nie znajdziesz w nim również zbędnych wypełniaczy i barwników.
Purella Superfoods Ashwagandha
![Purella Superfoods Ashwagandha](https://cdn-resources.natu.care/uploads/1/purella_ashwagandha_ff836aba06.png)
- Najważniejsze składniki: standaryzowany ekstrakt z korzenia żeń-szenia indyjskiego, standaryzowany ekstrakt z pieprzu czarnego (piperyna)
- Forma: kapsułki
- Opakowanie: 60 kapsułek
- Porcja: 1 kapsułka dziennie
- Wystarczy na: 60 dni
Opis produktu
Suplement diety zawierający standaryzowany ekstrakt z korzenia ashwagandhy, która wykazuje działanie adaptogenne. Pomaga zredukować stres, a także zadbać o równowagę fizyczną i psychiczną.
Plusy i minusy
Plusy
- Producent podaje standaryzację składników aktywnych – wiesz co i w jakiej ilości spożywasz
- Optymalna dzienna porcja ashwagandhy
- Produkt wegański
- Prosty i krótki skład
Minusy
- Brak
Dodatkowe informacje
Produkt nie powinien być spożywany w przypadku stosowania leków o działaniu uspokajającym, nasennym, przeciwpadaczkowym czy obniżającym ciśnienie i poziom cukru we krwi. Nie stosować u dzieci oraz kobiet w ciąży i w trakcie laktacji. Bez substancji wypełniających, przeciwzbrylających i barwników.
YANGO Żeń-szeń Forte™ kapsułki
![YANGO Żeń-szeń Forte™ kapsułki](https://cdn-resources.natu.care/uploads/1/yango_zen_szen_forte_1846c689cb.png)
- Składniki aktywne: żeń-szeń właściwy (Panax ginseng), żeń-szeń syberyjski (Eleutherococcus senticosus), żeń-szeń indyjski (Withania somnifera)
- Dodatkowe składniki aktywne: brak
- Forma: kapsułki
- Porcja: 1 kapsułka dziennie
- Wystarczy na: 90 dni
Opis produktu
Suplement diety Żeń-szeń Forte™ łączy w sobie trzy gatunki żeń-szenia: żeń-szeń właściwy (Panax ginseng), żeń-szeń syberyjski (Eleutherococcus senticosus) i żeń-szeń indyjski (Withania somnifera).
Plusy i minusy
Plusy
- Producent podał standaryzację, co świadczy o wysokiej jakości ekstrakcie.
- Nie zawiera zbędnych wypełniaczy.
- Opakowanie wystarcza aż na 3 miesiące.
Minusy
- Dzienna porcja żeń-szeni mogłaby być wyższa.
Dodatkowe informacje
Suplement diety odpowiedni dla wegan dzięki celulozie roślinnej.
Intenson Bio Ashwagandha tabletki
![Intenson Bio Ashwagandha tabletki](https://cdn-resources.natu.care/uploads/1/intenson_ashwagandha_951f486a1e.png)
- Składniki aktywne: ashwagandha
- Forma: tabletki
- Porcja: 1–2 tabletki 2 razy dziennie
- Wystarczy na: 100 lub 50 dni
Opis produktu
Ashwagandha BIO w tabletkach to certyfikowany suplement diety i forma jednej z najbardziej rozpoznawalnych roślin z grupy adaptogenów. Ashwagandha w postaci BIO to pomocnik w trosce o Twoje zdrowie i samopoczucie.
Plusy i minusy
Plusy
- Opakowanie jest wydajne, a cena przystępna.
Minusy:
- Sproszkowany korzeń to słabe źródło ashwagandhy.
- Producent nie podał standaryzacji, nie wiemy jakiej jakości jest ashwagandha.
Dodatkowe informacje
Nie stosować w ciąży i podczas karmienia piersią oraz nie podawać dzieciom.
Ashwagandha CLASSIC 400 mg + BioPerine®
![Ashwagandha CLASSIC 400 mg + BioPerine®](https://cdn-resources.natu.care/uploads/1/pharmovit_ashwagandha_6ccad7e981.png)
- Składniki aktywne: ashwagandha (żeń-szeń indyjski), piperyna
- Standaryzacja: ashwagandha 7% witanolidów, 1% alkaloidów, 0,25% witaferyny; ekstrakt z owoców pieprzu czarnego standaryzowany na 95% piperyny
- Forma: kapsułki
- Porcja: 1 kapsułka dziennie
- Wystarczy na: 4 miesiące
Opis produktu
Ashwagandha to adaptogen, który zwiększa odporność organizmu na stres, wspiera jakość snu, regenerację i poprawia samopoczucie. Obecna w składzie piperyna wspiera trawienie i wchłanianie składników odżywczych oraz zwiększa skuteczność działania składników ziołowych.
Produkt polecany osobom, które są przemęczone i potrzebują relaksu, uspokojenia i poprawy jakości snu.
To także idealny preparat dla wszystkich aktywnych fizycznie, którym zależy na regeneracji i polepszeniu wyników sportowych.
Plusy i minusy
Plusy
- Producent podał standaryzację ekstraktów, czyli wiesz co i w jakiej ilości spożywasz.
- Porcja dzienna ashwagandhy jest dobra i w badaniach naukowych wykazuje pozytywne działanie na zdrowie i samopoczucie.
- Kapsułki są łatwe do połknięcia.
Minusy
- Producent mógł podać wskaźnik DER (Drug Extract Ratio) – wtedy standaryzacja byłaby pełna.
Dodatkowe informacje
Produkt nieodpowiedni dla wegan (żelatyna w składzie).
Dla jak najlepszych efektów działania zaleca się stosowanie codziennie przez minimum 4 tygodnie. Produkt nie działa doraźnie, gdyż ashwagandha potrzebuje czasu, by się „rozkręcić” w organizmie.
Warto spożywać kapsułkę z posiłkiem bogatym w tłuszcze, dla jeszcze lepszego wchłaniania.
Opinia użytkownika
Wydajne opakowanie, w sam raz na jedną, konkretną kurację. Ja stosuję zimą, gdy mam problemy ze snem i mniej motywacji do działania. Pomaga mi i to mój coroczny rytuał.
SOLGAR, wyciąg z korzenia ashwagandhy
![SOLGAR, wyciąg z korzenia ashwagandhy](https://cdn-resources.natu.care/uploads/1/ashwagandha_wyciag_z_korzenia_6b936f5951.png)
- Składniki aktywne: ashwagandha
- Forma: kapsułki
- Porcja: 1 kapsułka dziennie
- Wystarczy na: 60 dni
Opis produktu
Ashwagandha ma właściwości adaptogenne, czyli zwiększa odporność organizmu na stres, wspomaga funkcje umysłowe i stabilność emocjonalną. Suplement polecany dla osób, które żyją intensywnie na co dzień, muszą mierzyć się ze stresującymi sytuacjami, często trudno im opanować silne emocje, szukają uspokojenia i wyciszenia, chcą cieszyć się dobrym nastrojem każdego dnia, mają problemy z zasypianiem i snem.
Plusy i minusy
Plusy:
- Producent podał standaryzację na witanolidy, co świadczy o wysokiej jakości surowca.
- PhytO2X® jest specjalną mieszaniną występujących w naturze przeciwutleniaczy, której celem jest zachowanie świeżości składników.
- Produkt nie zawiera glutenu, cukrów, soli, produktów mlecznych, drożdży, soi, aromatów, barwników i substancji słodzących.
Minusy:
- Brak.
Dodatkowe informacje
Produkt nie powinien być spożywany w przypadku stosowania leków o działaniu uspokajającym, nasennym, przeciwpadaczkowym. W okresie stosowania preparatu nie należy spożywać alkoholu.
YANGO, Harmonia, adaptogeny, kapsułki
![YANGO, Harmonia, adaptogeny, kapsułki](https://cdn-resources.natu.care/uploads/1/yango_harmonia_5a6dca0ef8.png)
- Składniki aktywne: żeń-szeń indyjski (ashwagandha), żeń-szeń syberyjski, cytryniec Chiński, maca, tarczyca bajkalska
- Dodatkowe składniki aktywne: Oxy Protect™
- Forma: kapsułki
- Porcja: 2 kapsułki dziennie
- Wystarczy na: 30 dni
Opis produktu
Suplement diety zawiera synergiczne połączenie 5 ekstraktów roślinnych, które pozytywnie wpływają na stan homeostazy w organizmie oraz samopoczucie. Preparat polecany osobom żyjącym w stresie, napięciu i aktywnym fizycznie.
Plusy i minusy
Plusy
- Standaryzowane ekstrakty świadczą o wysokiej jakości surowca.
- Mieszanka antyoksydantów Oxy Protect™ gwarantuje zachowanie pełnej świeżości składników.
- Dobra dawka ashwagandhy – skuteczna w badaniach naukowych.
Minusy
- Dzienna porcja pozostałych składników aktywnych mogłaby być wyższa.
Dodatkowe informacje
Suplement diety odpowiedni dla wegan dzięki celulozie roślinnej.
Mushroom Coffee, Chaga + Ashwagandha, kawa z adaptogenami
![Mushroom Coffee, Chaga + Ashwagandha, kawa z adaptogenami](https://cdn-resources.natu.care/uploads/1/mushroom_coffee_03c0cbda9a.png)
- Skład: chaga, ashwagandha, kawa arabica
- Forma: proszek
- Opakowanie: 330 g
- Porcja: 11 g dziennie
- Wystarczy na: 30 dni
Opis produktu
Kawa z adaptogenami pozwala lepiej funkcjonować pod ciężarem stresu. Doskonale sprawdza się w momentach obciążenia umysłowego, ale i w spokojne dni poświęcane na relaks lub przyjemne aktywności. „Spiesz się powoli” – to hasło świetnie wpisuje się w profil tego wariantu grzybowej kawy.
Wizja dodatku grzybów do kawy nadal dla wielu osób jest zaskakująca, ale kto spróbuje, ten zostaje z nią na dłużej. Ekstrakty grzybów witalnych nie mają grzybowego aromatu, za to mają bardzo łagodny i neutralny smak, tworzący świetny duet z naturalnym aromatem kawy.
Plusy i minusy
Plusy
- Producent podał standaryzację ekstraktów, co zwiększa wiarygodność produktu – wiesz co i ile spożywasz.
- Chaga jest źródłem polisacharydów, wśród których najbardziej wartościowe dla człowieka są beta-glukany. Chaga wspiera przy mentalnym i fizycznym zmęczeniu.
- W Mushroom Coffee użyto ekstraktu 10:1 owocników Chagi (500 mg). Badania laboratoryjne pokazują, że ten ekstrakt zawiera aż 10% beta-glukanów – to dużo.
- Ashwagandha w dobrej porcji dziennej. Popularność zawdzięcza działaniu adaptogennemu, co oznacza, że ma wspomagać adaptację organizmu do warunków stresowych.
- Kawa to naturalne źródło kofeiny, dzięki czemu pomaga poprawić koncentrację i zwiększyć czujność. Zawartość kofeiny w Mushroom Coffee wynosi 100 mg w 1 porcji.
Minusy
- Nie każdemu odpowiada smak napoju. Polecamy spróbować z różnymi dodatkami (mlekiem, napojem roślinnym, miodem, przyprawami).
Dodatkowe informacje
Nie spożywać z innymi produktami będącymi źródłem kofeiny lub innych składników o podobnym działaniu. Nie zaleca się stosowania kobietom w ciąży, karmiącym oraz osobom poniżej 18 roku życia. Nie stosować przy nadwrażliwości na składniki preparatu.
Pharmovit, Ekstrakty w kroplach Adaptogeny
![Pharmovit, Ekstrakty w kroplach Adaptogeny](https://cdn-resources.natu.care/uploads/1/Screenshot_2023_06_09_at_22_20_14_14d8adf95d.png)
- Najważniejsze składniki: ekstrakt z traganka błoniastego, ekstrakt z żeń-szenia syberyjskiego, ekstrakt z różeńca górskiego
- Forma: krople
- Opakowanie: 30 ml/60 dziennych porcji
- Porcja: 9 kropli dziennie
- Wystarczy na: 60 dni
Opis produktu
Suplement od Pharmovit to kompozycja trzech ekstraktów roślinnych w glicerynowo-wodnych kroplach. Skorzystaj z połączonych właściwości żeń-szenia syberyjskiego, traganka błoniastego i różeńca górskiego.
Plusy i minusy
Plusy
- Odpowiedni dla wegetarian i wegan
- Prosty i krótki skład
- Bez laktozy, soi i glutenu
- Nie zawiera barwników, konserwantów i aromatów
Minusy
- Brak standaryzacji składników
- Dzienne porcje mogłyby być wyższe.
Dodatkowe informacje
Nie stosować u dzieci oraz kobiet w ciąży i w trakcie laktacji. Ze względu na żeń-szeń syberyjski nie przyjmować dłużej niż przez 3 miesiące.
Aura Herbals Adaptogeny w płynie
![Aura Herbals Adaptogeny w płynie](https://cdn-resources.natu.care/uploads/1/adaptogeny_w_plynie_939d958b88.jpg)
- Składniki aktywne: ashwagandha, bakopa drobnolistna, gotu kola, boswellia serrata
- Forma: krople
- Porcja: 1,25 ml
- Wystarczy na: 40 dni
Opis produktu
Kompleks adaptogenów wspierający odporność organizmu na stres, wspomaga koncentrację i procesy zapamiętywania, wpływa na wydolność fizyczną i umysłową oraz wspomaga utrzymanie emocjonalnej stabilności. Wygodna forma podania – idealna, jeśli nie lubisz połykać tabletek. Produkt polecany dla osób bardzo aktywnych, przemęczonych i żyjących w stresie.
Plusy i minusy
Plusy:
- Producent podał standaryzację ekstraktów z ashwagandhy i boswelli, czyli wiesz ile i jakiej jakości jest składnik.
- Wygodna forma podania, nie musisz połykać tabletek.
- Clean label – najprostszy skład na bazie wody, bez zbędnych dodatków.
Minusy:
- Producent nie podał standaryzacji na Bakopę i Gotu Kola.
Dodatkowe informacje
Produkt odpowiedni dla wegan.
![Wegańskie żelki na sen, Ashwagandha KSM-66, malina](https://images.ctfassets.net/0zhgn0tpc0dz/6bodaHAnsnTCIBNb9eNRBZ/887c72be33cd3f4ad36380ee39be3b55/zelki-malina-blog.jpg)
Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Wegańskie żelki na sen, Ashwagandha KSM-66, malina
Wegańskie żelki na sen, Ashwagandha KSM-66, malina
Wreszcie się wyśpisz! Wegańskie żelki na sen z najwyższej jakości ashwagandhą KSM-66®, ekstraktami ziołowymi i tryptofanem utulą Cię do snu.
Zobacz cenę![Ewa Szczapinska](https://images.ctfassets.net/0zhgn0tpc0dz/fcWeI5wDnGcT4vsx1xMJH/34d2ab123cde6f1cc030a9f3fbd418d6/ewa-szczapinska.jpg)
Bez problemu wstaje rano z budzikiem, co wcześniej się nie zdarzało, mam więcej energiiEwa Szczapinska
Ashwagandha – czy warto? Opinie ekspertów
Ashwagandha Aliness to bardzo dobrej jakości produkt. Producent podał dokładną standaryzację, porcja dzienna jest wysoka i nie zawiera zbędnych składników. Przy regularnej suplementacji powinieneś odczuć pozytywne działanie. Produkt godny polecenia!
![Ilona Krzak](https://images.ctfassets.net/3g1seohls9eu/7kEc0vklAbcRDhpQk7Nj8A/71b28fb97ec387d26cc5bc0e8ab9fb96/Ilona_Krzak.jpg)
Ilona Krzak magister farmacji
Warto stosować wysokiej jakości produkty z ashwagandhą, ponieważ ta ciekawa roślina pomaga redukować poziom stresu i napięcia, wycisza oraz wspomaga jakość snu.
![Julia Skrajda](https://images.ctfassets.net/3g1seohls9eu/3SeGQWQgbFkA8IUsjrNcRf/7b393cb1b7070987915f46e624c9dc30/Julia_Skrajda.jpg)
Julia SkrajdaDietetyczka
Ten popularny adaptogen może redukować stres, uspokajać i zwiększać wydolność fizyczną. To świetne rozwiązanie dla aktywnych fizycznie, zestresowanych i przemęczonych.
![Łukasz Borula](https://images.ctfassets.net/3g1seohls9eu/1S05DPcc6mfRQUkiCfvsbn/d3ca59fb30be5732ee287ce915589b63/Lukasz_Borula.jpg)
Łukasz Borulamagister farmacji
Ashwagandha Aliness – opinie użytkowników
Ocena użytkowników na Ceneo: 4,8/5 (200+ opinii), Allegro: 4,92/5 (6 tys.+ opinii)
Nie wiem, czy człowiek sobie to wmawia, ale według mnie działa. Biorę 3 miesiące, przerwa 1 miesiąc i znowu biorę – widać różnicę, ma się odczucie, że wszystko, co stresuje, jest gdzieś obok nas!
LuizaAllegro
Zastanawiałam zawsze się czy te opinie o cudownych właściwościach ashwagandhy są prawdziwe, dopóki nie sprawdziłam na sobie. I rzeczywiście działa. Człowiek jest spokojniejszy, trudniej wyprowadzić mnie z równowagi. Zażywam od miesiąca i efekty są odczuwalne. Polecam!
OlaAllegro
Od jakiegoś czasu zwracam uwagę na jakość składu. Kiedyś brałam ashwę innego producenta i nic nie czułam po kilku tygodniach, a po miesiącu z Aliness lepiej mi się śpi i stres mniej mnie dotyka.
Patrycjaforum suplementów diety
Jakie właściwości ma ashwagandha?
Ashwagandha (znana również pod nazwami żeń-szeń indyjski, witania ospała lub śpioszyn lekarski) to adaptogen o wielu korzystnych właściwościach dla zdrowia i psychiki.
- Redukuje napięcie i stres. Ashwagandha łagodzi negatywne skutki stresu, działa przeciwlękowo i obniża stężenie kortyzolu („hormonu stresu”) .
- Wspiera dobre samopoczucie. Poprawia nastrój i motywację .
- Poprawia jakość snu. Wydłuża sen i pomaga w zasypianiu .
- Zmniejsza zmęczenie. Regularne stosowanie żeń-szenia indyjskiego redukuje odczuwanie zmęczenia .
- Poprawia libido. Wspomaga zdrowie seksualne mężczyzn i leczenie dysfunkcji seksualnych u kobiet .
- Poprawia płodność. Zwiększa ruchliwość plemników i poprawia ich jakość .
- Wpływa na hormony. Może podnosić stężenie testosteronu u bezpłodnych mężczyzn i zwiększać stężenie hormonów tarczycy.
- Obniża cholesterol. Ashwagandha obniża stężenie tzw. złego cholesterolu LDL .
- Zmniejsza ból. Redukuje odczuwanie bólu podczas chemioterapii oraz w chorobie zwyrodnieniowej stawów .
- Poprawia odporność. Stymuluje działanie układu immunologicznego .
- Wspiera kondycję. Zwiększa wydolność organizmu, szczególnie u osób trenujących sporty wytrzymałościowe i wspiera regenerację potreningową .
Czy ashwagandha Aliness jest dla mnie?
Spróbuj ashwagandhy, jeśli:
- żyjesz w napięciu psychicznym i dużo się stresujesz,
- czujesz przewlekłe zmęczenie,
- masz problemy z zasypianiem i jakością snu,
- chcesz poprawić wyniki sportowe i skrócić czas regeneracji po wysiłku,
- chcesz wzmocnić odporność,
- chcesz poprawić płodność i libido.
Zobacz też:
- Ashwagandha
- Ashwagandha SFD
- Ashwagandha Naturell
- Ashwagandha Solgar
- Ashwagandha Swanson
- Ashwagandha – dawkowanie
- Ashwagandha kiedy zaczyna działać?
- Żeń szeń-indyjski
- Adaptogeny
- Cordyceps
- Reishi
- Soplówka jeżowata
- Polecane roślinne suplementy diety
![Wegańskie żelki na sen, Ashwagandha KSM-66, malina](https://images.ctfassets.net/0zhgn0tpc0dz/6bodaHAnsnTCIBNb9eNRBZ/887c72be33cd3f4ad36380ee39be3b55/zelki-malina-blog.jpg)
Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Wegańskie żelki na sen, Ashwagandha KSM-66, malina
Wegańskie żelki na sen, Ashwagandha KSM-66, malina
Wreszcie się wyśpisz! Wegańskie żelki na sen z najwyższej jakości ashwagandhą KSM-66®, ekstraktami ziołowymi i tryptofanem utulą Cię do snu.
Zobacz cenę![Ewa Szczapinska](https://images.ctfassets.net/0zhgn0tpc0dz/fcWeI5wDnGcT4vsx1xMJH/34d2ab123cde6f1cc030a9f3fbd418d6/ewa-szczapinska.jpg)
Bez problemu wstaje rano z budzikiem, co wcześniej się nie zdarzało, mam więcej energiiEwa Szczapinska
Podsumowanie
- Ashwagandha Aliness to wysokiej jakości standaryzowany preparat z ashwagandhą.
- Regularna suplementacja może przyczynić się do poprawy samopoczucia, redukcji stresu i poprawy snu.
- Ashwagandha wspiera odporność, poprawia wyniki sportowe i może zwiększać libido.
- Polecana jest osobom aktywnym fizycznie, żyjącym w stresie i napięciu oraz przy problemach ze snem.
- Zaleca się stosować ashwagandhę minimum 8 tygodni, aby odczuć pozytywne efekty działania.
- Przed spożyciem zapoznaj się z przeciwwskazaniami i nie przekraczaj porcji dziennej.
FAQ
Jaka ashwagandha jest najlepsza?
Najlepsza ashwagandha posiada standaryzację, DER (ang. Drug Extract Ratio) i ma wysokiej jakości źródło substancji aktywnej (najlepiej ekstrakt). Polecane produkty z ashwagandhą to np. Ashwagandha Solgar, Sundose° For Stress Relief° i Aura Herbals z adaptogenami.
Czy przy ashwagandzie można pić alkohol?
Nie zaleca się picia alkoholu podczas stosowania ashwagandhy. Alkohol zaburza wchłanianie ashwagandhy oraz innych składników odżywczych. Wysokie dawki ashwagandhy w połączeniu z alkoholem mogą negatywnie wpływać na zdrowie wątroby.
Czy od ashwagandhy się tyje?
Nie tyje się od ashwagandhy. Aby przytyć, potrzebna jest nadwyżka kaloryczna, a stosowanie herbat lub suplementów diety z ashwagandhą (żeń-szeniem indyjskim) nie wiąże się z przyjmowaniem dużej ilości kalorii, więc jej stosowanie nie powoduje wzrostu masy ciała.
Ashwagandha – ile mg na sen?
Według badań naukowych porcja dzienna 600 mg wysokiej jakości ashwagandhy może wspierać jakość i długość snu. Ta roślina pomaga w zasypianiu, zmniejsza stężenie kortyzolu we krwi oraz redukuje negatywne skutki stresu.
Czy ashwagandha uzależnia?
Nie, ashwagandha nie uzależnia fizycznie, ani psychicznie. Nie ma w swoim składzie substancji, która powodowałaby uzależnienie.
Czy ashwagandha jest moczopędna?
Tak, ashwagandha jest moczopędna, czyli zwiększa częstotliwość oddawania moczu. Uwzględnij to jeżeli chcesz pić napar z ashwagandhy przed pójściem spać – jest szansa, że będziesz się wybudzać, żeby pójść do toalety.
Czy ashwagandha uczula?
Tak, ashwagandha może uczulać, ale są to bardzo rzadkie przypadki. Wszystko zależy od indywidualnej reakcji organizmu.
Źródła
Zobacz wszystkie
Ahmad, M. K., Mahdi, A. A., Shukla, K. K., Islam, N., Rajender, S., Madhukar, D., Shankhwar, S. N., & Ahmad, S. (2010). Withania somnifera improves semen quality by regulating reproductive hormone levels and oxidative stress in seminal plasma of infertile males. Fertility and Sterility, 94(3), 989–996. https://doi.org/10.1016/j.fertnstert.2009.04.046
Ahmed, W., Mofed, D., Zekri, A.-R., El-Sayed, N., Rahouma, M., & Sabet, S. (2018). Antioxidant activity and apoptotic induction as mechanisms of action of Withania somnifera (Ashwagandha) against a hepatocellular carcinoma cell line. The Journal of International Medical Research, 46(4), 1358–1369. https://doi.org/10.1177/0300060517752022
Björnsson, H. K., Björnsson, E. S., Avula, B., Khan, I. A., Jonasson, J. G., Ghabril, M., Hayashi, P. H., & Navarro, V. (2020). Ashwagandha-induced liver injury: A case series from Iceland and the US Drug-Induced Liver Injury Network. Liver International, 40(4), 825–829. https://doi.org/10.1111/liv.14393
Chandrasekhar, K., Kapoor, J., & Anishetty, S. (2012). A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults. Indian Journal of Psychological Medicine, 34(3), 255–262. https://doi.org/10.4103/0253-7176.106022
Cheah, K. L., Norhayati, M. N., Husniati Yaacob, L., & Abdul Rahman, R. (2021). Effect of Ashwagandha (Withania somnifera) extract on sleep: A systematic review and meta-analysis. PloS One, 16(9), e0257843. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0257843
Choudhary, B., Shetty, A., & Langade, D. G. (2015). Efficacy of Ashwagandha (Withania somnifera [L.] Dunal) in improving cardiorespiratory endurance in healthy athletic adults. Ayu, 36(1), 63–68. https://doi.org/10.4103/0974-8520.169002
Dongre, S., Langade, D., & Bhattacharyya, S. (2015). Efficacy and Safety of Ashwagandha (Withania somnifera) Root Extract in Improving Sexual Function in Women: A Pilot Study. BioMed Research International, 2015, 284154. https://doi.org/10.1155/2015/284154
Jędruszczak, P., Zdun, S., Walczak, K., Wesołowska, Z., & Gaweł, W. (2023). Ashwagandha (Withania somnifera) - influence on sleep: Review. Quality in Sport, 9(1), Article 1. https://doi.org/10.12775/QS.2023.09.01.005
Lopresti, A. L., Smith, S. J., Malvi, H., & Kodgule, R. (2019). An investigation into the stress-relieving and pharmacological actions of an ashwagandha (Withania somnifera) extract: A randomized, double-blind, placebo-controlled study. Medicine, 98(37), e17186. https://doi.org/10.1097/MD.0000000000017186
Nasimi Doost Azgomi, R., Zomorrodi, A., Nazemyieh, H., Fazljou, S. M. B., Sadeghi Bazargani, H., Nejatbakhsh, F., Moini Jazani, A., & Ahmadi AsrBadr, Y. (2018). Effects of Withania somnifera on Reproductive System: A Systematic Review of the Available Evidence. BioMed Research International, 2018, 4076430. https://doi.org/10.1155/2018/4076430
Remenapp, A., Coyle, K., Orange, T., Lynch, T., Hooper, D., Hooper, S., Conway, K., & Hausenblas, H. A. (2022). Efficacy of Withania somnifera supplementation on adult’s cognition and mood. Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, 13(2), 100510. https://doi.org/10.1016/j.jaim.2021.08.003
Sahin, K., Orhan, C., Akdemir, F., Tuzcu, M., Gencoglu, H., Sahin, N., Turk, G., Yilmaz, I., Ozercan, I. H., & Juturu, V. (2016). Comparative evaluation of the sexual functions and NF-κB and Nrf2 pathways of some aphrodisiac herbal extracts in male rats. BMC Complementary and Alternative Medicine, 16(1), 318. https://doi.org/10.1186/s12906-016-1303-x
Salve, J., Pate, S., Debnath, K., Langade, D., Salve, J., Pate, S., Debnath, K., & Langade, D. G. (2019a). Adaptogenic and Anxiolytic Effects of Ashwagandha Root Extract in Healthy Adults: A Double-blind, Randomized, Placebo-controlled Clinical Study. Cureus, 11(12). https://doi.org/10.7759/cureus.6466
Salve, J., Pate, S., Debnath, K., Langade, D., Salve, J., Pate, S., Debnath, K., & Langade, D. G. (2019b). Adaptogenic and Anxiolytic Effects of Ashwagandha Root Extract in Healthy Adults: A Double-blind, Randomized, Placebo-controlled Clinical Study. Cureus, 11(12). https://doi.org/10.7759/cureus.6466
Sharma, A. K., Basu, I., & Singh, S. (2018). Efficacy and Safety of Ashwagandha Root Extract in Subclinical Hypothyroid Patients: A Double-Blind, Randomized Placebo-Controlled Trial. Journal of Alternative and Complementary Medicine (New York, N.Y.), 24(3), 243–248. https://doi.org/10.1089/acm.2017.0183
Srivastava, A. N., Ahmad, R., & Khan, M. A. (2016). Evaluation and Comparison of the In Vitro Cytotoxic Activity of Withania somnifera Methanolic and Ethanolic Extracts against MDA-MB-231 and Vero Cell Lines. Scientia Pharmaceutica, 84(1), Article 1. https://doi.org/10.3797/scipharm.1507-13
Tharakan, A., Shukla, H., Benny, I. R., Tharakan, M., George, L., & Koshy, S. (2021). Immunomodulatory Effect of Withania somnifera (Ashwagandha) Extract—A Randomized, Double-Blind, Placebo Controlled Trial with an Open Label Extension on Healthy Participants. Journal of Clinical Medicine, 10(16), 3644. https://doi.org/10.3390/jcm10163644
Verma, N., Gupta, S. K., Tiwari, S., & Mishra, A. K. (2021). Safety of Ashwagandha Root Extract: A Randomized, Placebo-Controlled, study in Healthy Volunteers. Complementary Therapies in Medicine, 57, 102642. https://doi.org/10.1016/j.ctim.2020.102642
Wankhede, S., Langade, D., Joshi, K., Sinha, S. R., & Bhattacharyya, S. (2015). Examining the effect of Withania somnifera supplementation on muscle strength and recovery: A randomized controlled trial. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 12(1), 43. https://doi.org/10.1186/s12970-015-0104-9
White, P. T., Subramanian, C., Motiwala, H. F., & Cohen, M. S. (2016). Natural Withanolides in the Treatment of Chronic Diseases. Anti-inflammatory Nutraceuticals and Chronic Diseases, 928, 329–373. https://doi.org/10.1007/978-3-319-41334-1_14
Redakcja
Poznaj zespół![Nina Wawryszuk - Tekst](https://images.ctfassets.net/3g1seohls9eu/2rfZ7qlqHTtaAwmOrkgP4I/81714eca6b453a70181087e856929806/Nina_Wawryszuk.jpg)
Redaktorka Natu.Care
Nina Wawryszuk specjalizuje się w suplementacji sportowej, treningu siłowym i psychosomatyce. Na co dzień, oprócz pisania artykułów dla Natu.Care, jako trenerka personalna pomaga sportowcom poprawić ich wyniki poprzez trening, dietę i suplementację.
![Ilona Krzak - Recenzja](https://images.ctfassets.net/3g1seohls9eu/NHa63SnQ0ZlAOyDMY3kLl/3f1b84a678b6f53aab2e11b8a749ce22/ilona-krzak-mala.jpg)
Magister farmacji
Ilona Krzak uzyskała stopień magistra farmacji na Uniwersytecie Medycznym we Wrocławiu. Odbywała praktykę w aptece szpitalnej i przemyśle farmaceutycznym. Aktualnie pracuje w zawodzie, a także prowadzi edukacyjną stronę internetową (http://apterskimokiem.pl/) oraz profil na Instagramie: @pani_z_apteki
![Bartłomiej Turczyński - Redakcja](https://images.ctfassets.net/3g1seohls9eu/7gbaAh5dXq8siWsQqmF3Fo/3f15653962d546ac747e1ade85df2037/128-bart-turczynski.jpg)
Redaktor naczelny
Bartłomiej Turczyński jest redaktorem naczelnym Natu.Care. Odpowiada za jakość treści tworzonych m.in. w serwisie Natu.Care i dba o to, żeby wszystkie artykuły były oparte na rzetelnych badaniach naukowych i konsultowane ze specjalistami z branży.
![Emilia Moskal - Fact-checking](https://images.ctfassets.net/3g1seohls9eu/4mgfsdELXMvVI3xKnrVZQ3/f64dc17745d8278d81d4675309bb554a/emimos-mala.jpg)
Redaktorka Natu.Care
Emilia Moskal specjalizuje się w tekstach z zakresu medycyny i psychologii, w tym treściach dla podmiotów medycznych. Jest wielbicielką prostego języka i komunikacji przyjaznej czytelnikowi. W Natu.Care pisze edukacyjne artykuły.
![Jak ashwagandha wpływa na tarczycę i hormony? Opinia lekarza](https://images.ctfassets.net/3g1seohls9eu/a6pw0Bh2vW18MRfofANht/499257e031754f40515375b14863b5b5/ash-na-tar-hero.jpg)
mar 27
Ashwagandha wpływa na stężenie hormonów tarczycy. Sprawdź, czy możesz ją stosować.
![Różeniec górski: właściwości, opinie, przeciwwskazania, na co](https://images.ctfassets.net/3g1seohls9eu/76ryn3TUIITOx66KsQKEpv/d2239999c79d091f808add54f023a0c6/roz-gor-hero.jpg)
mar 26
Zobacz, jak rożeniec górski może wpłynąć na Twoje samopoczucie.
![Ashwagandha – opinie lekarzy i z forum. Tabletki, krople i inne](https://images.ctfassets.net/3g1seohls9eu/2SlHY2BZ4aIGqBiK6meXjf/d0124b6fb6e26c2de76f26b57f97fc8f/opinie-lekarzy-hero.jpg)
mar 26
Sprawdź opinie lekarzy i innych specjalistów na temat ashwagandhy. Dowiedz się też, co sadzą o niej osoby z forum.