- Strona Główna
- Rośliny
- Berberyna Swanson
Swanson Berberyna HCL – analiza składu + opinie ekspertów
Berberyna to dobry materiał na skuteczny suplement zdrowia. Zobacz, jak Swanson ją wykorzystał.
Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym
Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym
Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym
Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym
Dlaczego możesz nam zaufać
Artykuły na Natu.Care są pisane na podstawie badań naukowych, danych ze stron rządowych oraz innych rzetelnych źródeł. Teksty powstają przy współpracy z lekarzami, dietetykami i innymi specjalistami do spraw zdrowia i urody. Artykuły są opiniowane przed publikacją oraz podczas znaczących aktualizacji.
Dowiedz się więcej w naszym procesie redakcyjnym
Informacja o reklamach
Treści na Natu.Care mogą zawierać linki do produktów, ze sprzedaży których możemy dostać prowizję. Tworząc treści, trzymamy się wysokich standardów redakcyjnych i dbamy o obiektywne podejście do omawianych produktów. Obecność linków afiliacyjnych nie jest dyktowana przez naszych partnerów, a sami dobieramy produkty, które recenzujemy w pełni niezależnie.
Dowiedz się więcej w naszym regulaminie
Berberyna może obniżyć cholesterol, poprawić kontrolę cukru we krwi i wspomóc walkę ze zbędnym tłuszczykiem. Czy suplement Swanson Berberine w pełni wykorzysta potencjał tej substancji?
Wspólnie z magister farmacji wzięłam pod lupę skład i jakość suplementu od amerykańskiego giganta. Dowiedz się, czy warto ją kupić, sprawdź, co mówią badania naukowe i zdecyduj czy to suplement właśnie dla Ciebie.
Z tego artykułu dowiesz się:
- Czy berberyna Swanson to dobry zakup.
- Co daje spożywanie preparatu z berberyną.
- Czego nie oczekiwać od berberyny.
Zobacz też:
Berberyna Swanson HCL – analiza suplementu diety
Berberyna Swanson HCL
- Substancja czynna: berberyna (wyciąg z korzenia Berberis aristata)
- Ilość substancji czynnej: 400 mg
- Forma: chlorowodorek (HCl)
- Dzienna porcja: 1 kapsułka
- Opakowanie: 60 kapsułek
- Wystarczy na: 2 miesiące
Opis produktu
Preparat zawiera berberynę, roślinną substancję czynną, która pozytywnie wpływa na regulację gospodarki cukrowo-insulinowej i obniża stężenie „złego” cholesterolu, zwiększając stężenie „dobrego” cholesterolu. Może również wspomagać proces odchudzania.
Plusy i minusy
Plusy
- Forma chlorowodorku (HCl) jest dobrze przyswajalna.
- Produkt nie ma zbędnych dodatków w składzie.
Minusy
- Na polskiej stronie producent nie podał standaryzacji i DER oraz jaki jest wyciąg z berberysu. Nie wiemy, ile dokładnie jest tam substancji czynnej i z jakiej ilości surowca otrzymano wyciąg.
Dodatkowe informacje
Standaryzacja określa, czy w danym produkcie znajduje się składnik czynny i w jakiej jest ilości, a DER (ang. Drug Extract Ratio) określa, z jakiej ilości surowca otrzymano wyciąg. Np. DER 5:1 oznacza, że z 5 g surowca uzyskano 1 g ekstraktu. Im wyższa, tym lepiej.
Witold Tomaszewskidoktor nauk medycznych
Dodatkowe informacje:
Na amerykańskiej stronę producenta tego produktu znalazłam informację o standaryzacji: korzeń Berberis aristata standaryzowany na 97% chlorowodorku berberyny (HCl). Polski producent pisze o 400 mg czystego chlorowodorku, zatem musi to być te 97% wyciągu, czyli 412 mg. Ale z nieznanych powodów nie opisał tego na swojej, krajowej stronie.
W Stanach Zjednoczonych porcja dzienna tego samego preparatu to dwie kapsułki (w Polsce jedna). Skąd ta różnica? Lekarz tłumaczy:
W USA Agencja Żywności i Leków dopuszcza wyższe dawki składników aktywnych w suplementach diety w porównaniu do Polski. Wynika z różnic w regulacjach między USA a Europą i z innego podejścia do regulacji bezpieczeństwa żywności i suplementów diety.
Witold Tomaszewskidoktor nauk medycznych
„Należy jednak pamiętać, że wyższe dawki nie oznaczają lepszych efektów, a mogą być szkodliwe dla zdrowia w nadmiernych ilościach”, dodaje lekarz.
Opinia eksperta
Aby zwiększyć przyswajanie berberyny, możesz przyjmować ją z sylimaryną, która nasila działanie berberyny. Dzięki temu możesz zmniejszyć dawkę berberyny i zminimalizować ryzyko działań niepożądanych. Sylimaryna wywiera również korzystny wpływ na komórki wątroby.
Ilona Krzak magister farmacji
- Substancja czynna: berberyna (wyciąg z korzenia Berberis aristata)
- Ilość substancji czynnej: 400 mg
- Forma: chlorowodorek (HCl)
- Dzienna porcja: 1 kapsułka
- Opakowanie: 60 kapsułek
- Wystarczy na: 2 miesiące
Opis produktu
Preparat zawiera berberynę, roślinną substancję czynną, która pozytywnie wpływa na regulację gospodarki cukrowo-insulinowej i obniża stężenie „złego” cholesterolu, zwiększając stężenie „dobrego” cholesterolu. Może również wspomagać proces odchudzania.
Plusy i minusy
Plusy
- Forma chlorowodorku (HCl) jest dobrze przyswajalna.
- Produkt nie ma zbędnych dodatków w składzie.
Minusy
- Na polskiej stronie producent nie podał standaryzacji i DER oraz jaki jest wyciąg z berberysu. Nie wiemy, ile dokładnie jest tam substancji czynnej i z jakiej ilości surowca otrzymano wyciąg.
Standaryzacja określa, czy w danym produkcie znajduje się składnik czynny i w jakiej jest ilości, a DER (ang. Drug Extract Ratio) określa, z jakiej ilości surowca otrzymano wyciąg. Np. DER 5:1 oznacza, że z 5 g surowca uzyskano 1 g ekstraktu. Im wyższa, tym lepiej.
Witold Tomaszewskidoktor nauk medycznych
Dodatkowe informacje:
Na amerykańskiej stronę producenta tego produktu znalazłam informację o standaryzacji: korzeń Berberis aristata standaryzowany na 97% chlorowodorku berberyny (HCl). Polski producent pisze o 400 mg czystego chlorowodorku, zatem musi to być te 97% wyciągu, czyli 412 mg. Ale z nieznanych powodów nie opisał tego na swojej, krajowej stronie.
W Stanach Zjednoczonych porcja dzienna tego samego preparatu to dwie kapsułki (w Polsce jedna). Skąd ta różnica? Lekarz tłumaczy:
W USA Agencja Żywności i Leków dopuszcza wyższe dawki składników aktywnych w suplementach diety w porównaniu do Polski. Wynika z różnic w regulacjach między USA a Europą i z innego podejścia do regulacji bezpieczeństwa żywności i suplementów diety.
Witold Tomaszewskidoktor nauk medycznych
„Należy jednak pamiętać, że wyższe dawki nie oznaczają lepszych efektów, a mogą być szkodliwe dla zdrowia w nadmiernych ilościach”, dodaje lekarz.
Tip od farmaceutki
Aby zwiększyć przyswajanie berberyny, możesz przyjmować ją z sylimaryną, która nasila działanie berberyny. Dzięki temu możesz zmniejszyć dawkę berberyny i zminimalizować ryzyko działań niepożądanych. Sylimaryna wywiera również korzystny wpływ na komórki wątroby.
Opinie użytkowników:
Średnia ocena na Ceneo: 4,8/5 (480+ opinii)
Nie znamy diety, aktywności fizycznej, stosowanych leków i suplementów diety i chorób użytkowników. Zastanów się, co chcesz osiągnąć z berberyną i skonsultuj się z lekarzem przed zakupem.
Przeciwwskazania
Skonsultuj się z lekarzem, zanim zaczniesz brać berberynę. Pomimo roślinnego pochodzenia, nie każdy może ją stosować.
Przeciwwskazania do stosowania berberyny to:
- nadwrażliwość na berberynę,
- ciąża,
- karmienie piersią,
- wiek poniżej 18 lat,
- uszkodzenia i choroby wątroby,
- stosowanie leków obniżających stężenie cukrów we krwi, obniżających ciśnienie, immunosupresyjnych, sedatywnych.
Jeżeli masz jakiekolwiek wątpliwości – zapytaj swojego lekarza, by uniknąć nieprzyjemnych skutków ubocznych lub niebezpiecznych interakcji.
Niektórzy pacjenci z cukrzycą typu II bez konsultacji z lekarzem stosują berberynę zamiast metforminy (lek zmniejszający stężenie glukozy we krwi). To niebezpieczne i może Ci zaszkodzić. Jeśli masz wątpliwości co do leczenia, skonsultuj się ze swoim lekarzem.
Skutki uboczne
Stosowanie berberyny może u niektórych powodować :
- bóle brzucha,
- mdłości,
- biegunka,
- zaparcia,
- wzdęcia.
Nieprzyjemne skutki uboczne powinny minąć po odstawieniu berberyny. Jeśli tak się jednak nie stanie – udaj się do specjalisty.
Berberyna – opinie ekspertów
Berberyna to roślina z ogromnym potencjałem. Jest prowadzonych wiele badań naukowych w zakresie jej wpływu na zapalenie trzustki, niealkoholowe stłuszczenie wątroby, a nawet nowotworów. Berberyna wypada bardzo obiecująco.
Ilona Krzak magister farmacji
Berberyna jest silnym antyoksydantem, czyli działa jak tarcza ochronna dla naszych komórek. Walczy z wolnymi rodnikami (cząsteczkami, które mogą uszkadzać komórki i wpływać na rozwój chorób) powstającymi na skutek wysiłku fizycznego. Berberyna może także zmniejszyć stan zapalny organizmu.
Marta Kaczorekdietetyczka kliniczna i trenerka personalna
Obecne czasy nie sprzyjają zdrowej diecie, co może przekładać się na wysokie stężenie cukru i cholesterolu we krwi oraz nadwagę. Berberyna stosowana w bezpiecznych dawkach i w połączeniu z odżywczą dietą może być pomocna w obniżaniu tych parametrów i utracie wagi.
Aleksandra CudnaDietetyczka kliniczna
Czym jest berberyna?
Berberyna to bioaktywny związek obecny w korzeniach, kłączach, liściach, korze, gałązkach i łodygach kilku gatunków roślin, m.in. berberysu i mahonii pospolitej . Berberyna jest alkaloidem, czyli związkiem chemicznym pochodzenia roślinnego o silnym oddziaływaniu na organizm .
Alkaloidy mogą mieć różne właściwości, np. pobudzające, nasenne, przeciwbólowe, przeciwgorączkowe, a nawet halucynogenne . Działają one na nasz organizm poprzez interakcje z receptorami w mózgu i innych narządach. Wiele alkaloidów jest stosowanych w medycynie i farmakologii do produkcji leków.
Berberyna była już wykorzystywana w tradycyjnej medycynie chińskiej i ajurwedzie, a współczesne badania naukowe potwierdzają jej kilka ciekawych właściwości dla zdrowia .
Berberyna – na co pomaga
Najczęściej słyszy się o tym, że berberyna odchudza i obniża stężenie cukru. Oddzielmy to, co naukowcy wykazali w badaniach, a to nad czym jeszcze pracują.
Co potwierdzają dotychczasowe badania naukowe o działaniu berberyny?
- Obniża stężenie cukru we krwi u osób z cukrzycą typu II,
- obniża stężenia cholesterolu całkowitego, cholesterolu LDL (tzw. złego cholesterolu) i trójglicerydów,
- podnosi stężenie HDL (tzw. dobrego cholesterolu),
- obniża apolipoproteinę B o 13–15% – to ważny wskaźnik ryzyka chorób sercowo-naczyniowych.
Prawdopodobne właściwości berberyny – potrzeba więcej badań:
- może pomóc w odchudzaniu, poprzez wpływ na hormony regulujące poziom tłuszczu ,
- może wspierać odporność przeciwko wirusom, bakteriom i grzybom ,
- może zapobiegać niealkoholowej chorobie stłuszczeniowej wątroby ,
- może działać przeciwzapalnie ,
- może pozytywnie wpływać na mikrobiom jelitowy ,
- może łagodzić objawy i zmniejszyć ryzyko śmierci u pacjentów z niewydolnością serca,
- może wspierać leczenie depresji ,
- może wspierać leczenie zespołu policystycznych jajników z insulinoopornością (PCOS) ,
- może wpływać na zmniejszenie dolegliwości skórnych, związanych np. z atopowym zapaleniem skóry (AZS) .
Berberyna odchudza czy nie?
Bardzo dużo mówi się o odchudzających właściwościach berberyny, co nie dziwi – perspektywa łykania kapsułki i zrzucania tłuszczyku jest obiecująca. Podam Ci przykłady badań i wnioski wyciągnij sam.
W 2015 roku w badaniu naukowym z udziałem chomików syryjskich przez 6 tygodni karmiono je tłustym i wysokocukrowym jedzeniem. Następnie części z nich podawano berberynę przez 10 dni. Badanie wykazało, że berberyna zmniejszyła masę ciała i poprawia tolerancję glukozy u chomików .
W innym badaniu również na chomikach stwierdzono, że berberyna ma korzystny wpływ na insulinooporność wątroby u chomików z cukrzycą .
Zwróć uwagę, że to wstępne badania na chomikach. Zobaczmy, jak jest z ludźmi.
Badanie z 2012 roku z udziałem 16 osób z otyłością wykazało, że przyjmowanie 500 mg berberyny trzy razy dziennie w połączeniu z ruchem i redukcją kilokalorii w diecie spowodowało utratę wagi średnio o 2,26 kg i 3,6% tkanki tłuszczowej .
Jest jeszcze kilka innych badań, niestety niskiej jakości, na podstawie których nie wynika jednoznacznie, czy to berberyna spowodowała utratę uwagi.
Swanson – co to za firma?
Swanson Health Products to amerykański producent suplementów diety. Firma została założona w 1969 roku w Północnej Dakocie w Stanach Zjednoczonych. Nazwa firmy pochodzi od Augusta Swansona – nazwiska jej założyciela.
Zobacz też:
YANGO, Berberyna Premium™
- Składniki aktywne: berberyna 588 mg
- Forma: kapsułki
- Porcja: 3 kapsułki dziennie
- Wystarczy na: 30 dni
Opis produktu
Suplement diety z berberyną, która pozytywnie wpływa na gospodarkę cukrowo-insulinową i obniża ryzyko wystąpienia chorób serca. Może wspomagać proces utraty wagi.
Plusy i minusy
Plusy
- Standaryzacja ekstraktów świadczy o wiarygodności producenta i dobrej jakości surowca.
- Kapsułki z celulozy roślinnej są delikatne dla żołądka, przyjazne wegetarianom i weganom.
Minusy
- Porcja dzienna sylimaryny nie jest wysoka, ale powinna wspomagać przyswajanie berberyny.
- Musisz pamiętać, aby regularnie przyjmować 3 kapsułki dziennie, najlepiej w równych odstępach.
Dodatkowe informacje
Dla zwiększenia biodostępności najlepiej przyjmować berberynę po posiłku.
Aura Herbals Berberyna 500 mg
- Składniki aktywne: berberyna
- Forma: kapsułki
- Porcja: 1 kapsułka dziennie
- Wystarczy na: 60 dni
Opis produktu
Berberyna wspiera gospodarkę cukrowo-insulinową, układ sercowo-naczyniowy oraz pracę wątroby. Może wspierać utratę wagi, chronić wątrobę i pozytywnie wpływać na mikrobiom jelitowy.
Plusy i minusy
Plusy
- Ekstrakt z korzenia to bardzo dobre źródło berberyny (lepsze niż np. sproszkowany korzeń).
- Produkt nie zawiera substancji wypełniających, przeciwzbrylających, barwników.
Minusy
- Producent nie podał standaryzacji, więc do końca nie wiesz ile dokładnie berberyny przyjmujesz.
Dodatkowe informacje
Produkt odpowiedni dla wegan.
OstroVit Berberyna HCl 97% VEGE
- Składniki aktywne: berberyna
- Forma: kapsułki
- Porcja: 1 kapsułka dziennie
- Wystarczy na: 90 dni
Opis produktu
Berberyna wspiera gospodarkę cukrowo-insulinową, układ sercowo-naczyniowy oraz pracę wątroby. Może wspierać utratę wagi, chronić wątrobę i pozytywnie wpływać na mikrobiom jelitowy.
Plusy i minusy
Plusy
- Producent podał standaryzację, dzięki czemu wiesz jakiej jakości jest wyciąg i jaka jest zawartość berberyny w porcji.
- HCl (siarczan) berberyny to dobrze przyswajalna forma.
- Ekstrakt z korzenia to bardzo dobre źródło berberyny (lepsze niż np. sproszkowany korzeń).
- Produkt nie zawiera substancji wypełniających, przeciwzbrylających, barwników.
Minusy
- Zawartość berberyny mogłaby być wyższa, ponieważ w badaniach naukowych jej skuteczność potwierdzały wyższe porcje dzienne.
Dodatkowe informacje
Produkt dla wegan.
Pharmovit Berberyna HCl
- Składniki aktywne: berberyna
- Forma: kapsułki
- Porcja: 1 kapsułka dziennie
- Wystarczy na: 60 dni
Opis produktu
Berberyna wspiera gospodarkę cukrowo-insulinową, układ sercowo-naczyniowy oraz pracę wątroby. Może wspierać utratę wagi, chronić wątrobę i pozytywnie wpływać na mikrobiom jelitowy.
Plusy i minusy
Plusy
- Producent podał standaryzację, dzięki czemu wiesz jakiej jakości jest wyciąg i jaka jest zawartość berberyny w porcji.
- Ekstrakt z korzenia to bardzo dobre źródło berberyny (lepsze niż np. Sproszkowany korzeń).
- Produkt nie zawiera substancji wypełniających, przeciwzbrylających, barwników.
Minusy
- Zawartość berberyny mogłaby być wyższa, ponieważ w badaniach naukowych jej skuteczność potwierdzały wyższe porcje dzienne.
Dodatkowe informacje
Produkt nieodpowiedni dla wegan (zawiera żelatynę).
Opinia użytkownika
Wygodne do połknięcia kapsułki. W kilka miesięcy pomogły mi zapanować nad wysokim cukrem i cholesterolem we krwi.
Podsumowanie
- Berberyna Swanson to suplement diety zawierający wyciąg z korzenia berberysu.
- Suplement diety może obniżać stężenie cukru we krwi u osób z cukrzycą typu II oraz pozytywnie wpływać na stężenie cholesterolu we krwi.
- Berberyna może wspierać utratę wagi w połączeniu z dietą redukcyjną i aktywnością fizyczną.
- Wiele badań nad innymi właściwościami berberyny jest przeprowadzonych z udziałem zwierząt lub są niskiej jakości, więc nie sugeruj się marketingowym przekazem, a badaniami naukowymi.
- Zalecana porcja berberyny Swanson to 1 kapsułka dziennie przed lub w trakcie posiłku.
- Przed suplementacją skonsultuj się z lekarzem, szczególnie jeśli leczysz się na cukrzycę.
FAQ
O jakiej porze brać berberynę?
Berberynę najlepiej przyjmować z posiłkiem lub krótko po nim, aby wykorzystać skoki glukozy i lipidów we krwi związanych z jedzeniem. Berberyna ma kilkugodzinny okres półtrwania, dlatego zaleca się rozłożenie dawki na 3 razy dziennie, aby uzyskać jej stabilne stężenie we krwi.
Która berberyna jest najlepsza?
Najlepsza berberyna to Aura Herbals Berberyna 500 mg. Jest dobrej jakości i posiada standaryzację. Polecane preparaty z berberyną są w formie chlorowodorku (HCl). W badaniach naukowych wykazuje najlepszą biodostępność (przyswajalność). Dzięki temu substancja czynna lepiej się wchłania, a efekty jej stosowania są bardziej widoczne.
Na co działa berberyna?
Berberyna działa na obniżenie stężenia cukru we krwi u osób z cukrzycą typu II, obniżenie stężenia cholesterolu całkowitego, cholesterolu LDL (tzw. złego cholesterolu) i trójglicerydów. Berberyna podnosi stężenie HDL (tzw. dobrego cholesterolu) i wspomaga pracę układu sercowo-naczyniowego.
Czy po berberynie się chudnie?
Nie, berberyna nie posiada właściwości odchudzających i spalających tkankę tłuszczową. Badania na zwierzętach sugerują, że berberyna może wspierać odchudzanie poprzez poprawę hormonów regulujących poziom tłuszczu insuliny, adiponektyny i leptyny. Najlepsze efekty odchudzające osiągniesz dzięki diecie redukcyjnej, aktywności fizycznej, a berberynę potraktuj jako dodatkowe wspomaganie utraty wagi.
Ile czasu można brać berberynę?
W badaniach naukowych z udziałem ludzi stosowano berberynę do 3 miesięcy. Nie są znane skutki długotrwałego stosowania berberyny. Niektóre badania wskazują, że w przypadku długiego stosowania berberyna może negatywnie wpływać na mięsień sercowy.
Z czym łączyć berberynę?
Berberynę warto łączyć z posiłkiem zawierającym tłuszcze, co może zwiększyć jej przyswajanie. Wprowadzenie do diety pre- lub probiotyków również może wpłynąć na zwiększenie biodostępności berberyny, poprzez poprawę stanu mikroflory jelitowej. Badania pokazują również, że zastosowanie ekstraktów z czarnuszki lub imbiru może zwiększyć wchłanianie berberyny.
Czy można mieszać berberynę z metforminą?
Nie można mieszać berberyny z metforminą, ponieważ jest to niebezpieczne i może negatywnie wpłynąć na zdrowie pacjenta. Połączenie tych substancji niekorzystnie wpływa na gospodarkę insulinową i może doprowadzić do niebezpiecznych wahań stężenia cukru we krwi. Nie należy na własną rękę modyfikować leczenia konwencjonalnego z pomocą suplementów diety.
Gdzie kupię berberynę?
Berberynę Swanson kupisz bez recepty w aptece stacjonarnej lub internetowej. Możesz ją także kupić na stronach internetowych z suplementami diety.
Źródła
Zobacz wszystkie
Andoh, T., Yoshihisa, Y., Rehman, M. U., Tabuchi, Y., & Shimizu, T. (2021). Berberine induces anti-atopic dermatitis effects through the downregulation of cutaneous EIF3F and MALT1 in NC/Nga mice with atopy-like dermatitis. Biochemical Pharmacology, 185, 114439. https://doi.org/10.1016/j.bcp.2021.114439
Cameron, J., Ranheim, T., Kulseth, M. A., Leren, T. P., & Berge, K. E. (2008). Berberine decreases PCSK9 expression in HepG2 cells. Atherosclerosis, 201(2), 266–273. https://doi.org/10.1016/j.atherosclerosis.2008.02.004
Čerňáková, M., & Košťálová, D. (2002). Antimicrobial activity of berberine—A constituent ofMahonia aquifolium. Folia Microbiologica, 47(4), 375–378. https://doi.org/10.1007/BF02818693
Chang, W., Chen, L., & Hatch, G. M. (2015). Berberine as a therapy for type 2 diabetes and its complications: From mechanism of action to clinical studies. Biochemistry and Cell Biology, 93(5), 479–486. https://doi.org/10.1139/bcb-2014-0107
Cicero, A. F. G., Rovati, L. C., & Setnikar, I. (2007). Eulipidemic Effects of Berberine Administered Alone or in Combination with Other Natural Cholesterol-lowering Agents. Arzneimittelforschung, 57(01), 26–30. https://doi.org/10.1055/s-0031-1296582
Dhamgaye, S., Devaux, F., Vandeputte, P., Khandelwal, N. K., Sanglard, D., Mukhopadhyay, G., & Prasad, R. (2014). Molecular Mechanisms of Action of Herbal Antifungal Alkaloid Berberine, in Candida albicans. PLOS ONE, 9(8), e104554. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0104554
Dong, H., Wang, N., Zhao, L., & Lu, F. (2012). Berberine in the treatment of type 2 diabetes mellitus: A systemic review and meta-analysis. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine: ECAM, 2012, 591654. https://doi.org/10.1155/2012/591654
Dong, H., Zhao, Y., Zhao, L., & Lu, F. (2013). The Effects of Berberine on Blood Lipids: A Systemic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Planta Medica, 79(06), 437–446. https://doi.org/10.1055/s-0032-1328321
Hu, Y., Ehli, E. A., Kittelsrud, J., Ronan, P. J., Munger, K., Downey, T., Bohlen, K., Callahan, L., Munson, V., Jahnke, M., Marshall, L. L., Nelson, K., Huizenga, P., Hansen, R., Soundy, T. J., & Davies, G. E. (2012). Lipid-lowering effect of berberine in human subjects and rats. Phytomedicine, 19(10), 861–867. https://doi.org/10.1016/j.phymed.2012.05.009
Imenshahidi, M., & Hosseinzadeh, H. (2019). Berberine and barberry (Berberis vulgaris): A clinical review. Phytotherapy Research, 33(3), 504–523. https://doi.org/10.1002/ptr.6252
Lan, J., Zhao, Y., Dong, F., Yan, Z., Zheng, W., Fan, J., & Sun, G. (2015). Meta-analysis of the effect and safety of berberine in the treatment of type 2 diabetes mellitus, hyperlipemia and hypertension. Journal of Ethnopharmacology, 161, 69–81. https://doi.org/10.1016/j.jep.2014.09.049
Li, M.-F., Zhou, X.-M., & Li, X.-L. (2018). The Effect of Berberine on Polycystic Ovary Syndrome Patients with Insulin Resistance (PCOS-IR): A Meta-Analysis and Systematic Review. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2018, e2532935. https://doi.org/10.1155/2018/2532935
Liu, X., Li, G., Zhu, H., Huang, L., Liu, Y., Ma, C., & Qin, C. (2010). Beneficial effect of berberine on hepatic insulin resistance in diabetic hamsters possibly involves in SREBPs, LXRα and PPARα transcriptional programs. Endocrine Journal, 57(10), 881–893. https://doi.org/10.1507/endocrj.K10E-043
Liu, Y., Zhang, L., Song, H., & Ji, G. (2013). Update on Berberine in Nonalcoholic Fatty Liver Disease. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2013, e308134. https://doi.org/10.1155/2013/308134
Metformin: Uses, Dosage, Side Effects, Warnings. (b.d.). Drugs.Com. Pobrano 20 marzec 2023, z https://www.drugs.com/metformin.html
Taheri, S., Lin, L., Austin, D., Young, T., & Mignot, E. (2004). Short Sleep Duration Is Associated with Reduced Leptin, Elevated Ghrelin, and Increased Body Mass Index. PLOS Medicine, 1(3), e62. https://doi.org/10.1371/journal.pmed.0010062
Vuddanda, P. R., Chakraborty, S., & Singh, S. (2010). Berberine: A potential phytochemical with multispectrum therapeutic activities. Expert Opinion on Investigational Drugs, 19(10), 1297–1307. https://doi.org/10.1517/13543784.2010.517745
Wang, H., Zhu, C., Ying, Y., Luo, L., Huang, D., & Luo, Z. (2018). Metformin and berberine, two versatile drugs in treatment of common metabolic diseases. Oncotarget, 9(11), 10135. https://doi.org/10.18632/oncotarget.20807
Wu, Y., Li, J., Kim, Y., Wu, J., Wang, Q., & Hao, Y. (2011). In vivo and in vitro antiviral effects of berberine on influenza virus. Chinese Journal of Integrative Medicine, 17(6), 444–452. https://doi.org/10.1007/s11655-011-0640-3
Yang, J., Yin, J., Gao, H., Xu, L., Wang, Y., Xu, L., & Li, M. (2012). Berberine Improves Insulin Sensitivity by Inhibiting Fat Store and Adjusting Adipokines Profile in Human Preadipocytes and Metabolic Syndrome Patients. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine : ECAM, 2012. https://doi.org/10.1155/2012/363845
Yin, J., Gao, Z., Liu, D., Liu, Z., & Ye, J. (2008). Berberine improves glucose metabolism through induction of glycolysis. American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism, 294(1), E148–E156. https://doi.org/10.1152/ajpendo.00211.2007
Yin, J., Zhang, H., & Ye, J. (2008). Traditional chinese medicine in treatment of metabolic syndrome. Endocrine, Metabolic & Immune Disorders Drug Targets, 8(2), 99–111. https://doi.org/10.2174/187153008784534330
Vuddanda, P. R., Chakraborty, S., & Singh, S. (2010). Berberine: A potential phytochemical with multispectrum therapeutic activities. Expert Opinion on Investigational Drugs, 19(10), 1297–1307. https://doi.org/10.1517/13543784.2010.517745
Zeng, X.-H., Zeng, X.-J., & Li, Y.-Y. (2003). Efficacy and safety of berberine for congestive heart failure secondary to ischemic or idiopathic dilated cardiomyopathy. American Journal of Cardiology, 92(2), 173–176. https://doi.org/10.1016/S0002-9149(03)00533-2
Zhang, L., Wu, X., Yang, R., Chen, F., Liao, Y., Zhu, Z., Wu, Z., Sun, X., & Wang, L. (2021). Effects of Berberine on the Gastrointestinal Microbiota. Frontiers in Cellular and Infection Microbiology, 10. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fcimb.2020.588517
Redakcja
Poznaj zespółRedaktorka Natu.Care
Nina Wawryszuk specjalizuje się w suplementacji sportowej, treningu siłowym i psychosomatyce. Na co dzień, oprócz pisania artykułów dla Natu.Care, jako trenerka personalna pomaga sportowcom poprawić ich wyniki poprzez trening, dietę i suplementację.
Magister farmacji
Ilona Krzak uzyskała stopień magistra farmacji na Uniwersytecie Medycznym we Wrocławiu. Odbywała praktykę w aptece szpitalnej i przemyśle farmaceutycznym. Aktualnie pracuje w zawodzie, a także prowadzi edukacyjną stronę internetową (http://apterskimokiem.pl/) oraz profil na Instagramie: @pani_z_apteki
Redaktor naczelny
Bartłomiej Turczyński jest redaktorem naczelnym Natu.Care. Odpowiada za jakość treści tworzonych m.in. w serwisie Natu.Care i dba o to, żeby wszystkie artykuły były oparte na rzetelnych badaniach naukowych i konsultowane ze specjalistami z branży.
Redaktor Natu.Care
Ludwik Jelonek jest autorem ponad 2500 tekstów opublikowanych na wiodących portalach. Jego treści trafiły do takich serwisów jak Ostrovit czy Kobieta Onet. W Natu.Care Ludwik edukuje ludzi w najważniejszej dziedzinie życia – zdrowiu.
mar 27
Ashwagandha wpływa na stężenie hormonów tarczycy. Sprawdź, czy możesz ją stosować.
mar 26
Zobacz, jak rożeniec górski może wpłynąć na Twoje samopoczucie.
mar 26
Sprawdź opinie lekarzy i innych specjalistów na temat ashwagandhy. Dowiedz się też, co sadzą o niej osoby z forum.