Inicio
Wydarzenia
Calendario de polinización

Calendario de polinización 2026: qué, cuándo y dónde polinizan en Polonia

Consulta nuestro mapa para alérgicos y descubre qué y dónde polinizan en Polonia.

AutorLudwik Jelonek

Autor

Ludwik Jelonek

Redaktor Natu.Care

Ludwik Jelonek jest autorem ponad 2500 tekstów opublikowanych na wiodących portalach. Jego treści trafiły do takich serwisów jak Ostrovit czy Kobieta Onet. W Natu.Care Ludwik edukuje ludzi w najważniejszej dziedzinie życia – zdrowiu.

Más información sobre nuestro proceso editorial

Editado porBartłomiej Turczyński

Editado por

Bartłomiej Turczyński

Redaktor naczelny

Bartłomiej Turczyński jest redaktorem naczelnym Natu.Care. Odpowiada za jakość treści tworzonych m.in. w serwisie Natu.Care i dba o to, żeby wszystkie artykuły były oparte na rzetelnych badaniach naukowych i konsultowane ze specjalistami z branży.

Más información sobre nuestro proceso editorial

Calendario de polinización 2026: qué, cuándo y dónde polinizan en Polonia

Actualizado:23 enero, 2026

17 min

Por qué puedes confiar en nosotros

Los artículos en Natu.Care se escriben basándose en investigación científica, datos de sitios web gubernamentales y otras fuentes fiables. Los textos se redactan en cooperación con médicos, nutricionistas y otros expertos en salud y belleza. Los artículos se revisan antes de su publicación y durante las actualizaciones significativas.

Más información sobre nuestro proceso editorial

Información sobre anuncios

El contenido de Natu.Care puede contener enlaces a productos de cuya venta podemos recibir una comisión. Al crear contenido, nos adherimos a altos estándares editoriales y nos preocupamos por ser objetivos sobre los productos discutidos. La presencia de enlaces de afiliados no está dictada por nuestros socios, y seleccionamos los productos que revisamos de forma completamente independiente.

Más información sobre nuestros términos y condiciones

Medios sobre nosotros:

Temperaturas más altas, plantas en floración y días más largos. La mayoría de nosotros percibe así la próxima primavera. Para muchos, es uno de los períodos más hermosos del año, y para otros... el peor.

¡Exacto! Nos referimos a las personas alérgicas, que en primavera y verano no lo tienen fácil. ¡De hecho! Es el momento en que la concentración de polen en el aire es mayor que en cualquier otra época del año. Por eso, hemos preparado un calendario de polinización con lugares que conviene evitar, así como algunos consejos para ayudarte a sobrevivir a estos – ¡y zas! – difíciles períodos.

De este artículo aprenderás:

Qué y cuándo polinizan en Polonia.
Cómo manejarlo.
Cuáles son los síntomas de la alergia.

https://natu.shop/products/premium-omega-3 — Descubre por qué miles de clientas se han enamorado de Premium Omega 3 TG 750 mg

El producto tiene una composición excelente, una etiqueta transparente y, lo que para mí es importante, cápsulas pequeñas y fáciles de tragar. Tampoco produce el desagradable efecto de regusto a pescado que tenía con otros productos. Noto una mejora significativa en mi inmunidad. ¡Lo recomiendo!

@Kasia P.

Scopri di più

También te puede interesar:

¿Qué es la alergia al polen?

La alergia al polen, también conocida como fiebre del heno o rinitis alérgica, es una reacción inmunológica del organismo a las pequeñas partículas de polen liberadas por las plantas, principalmente en primavera y verano. El polen puede proceder de diversas fuentes, como árboles, hierbas o malezasy.

Cuando una persona alérgica inhala polen, su sistema inmunológico lo reconoce como una amenaza potencial y produce anticuerpos que se unen a los mastocitos (un tipo de células del sistema inmunitario). Esta unión provoca la liberación de histamina, una sustancia química que causa los síntomas típicos de la alergia, como estornudos, congestión nasal, picor en los ojos o asmay.

Aunque las alergias al polen pueden afectar mucho la calidad de vida, suelen ser leves y pueden controlarse con medicamentos y evitando la exposición a los alérgenos.

¿Cómo saber si eres alérgico al polen?

Si sospechas que eres alérgico al polen, puedes confirmarlo mediante pruebas de alergia.

Pruebas cutáneas. Son las pruebas diagnósticas básicas para detectar alergias, incluida la alergia al polen. El médico aplica pequeñas cantidades de alérgenos en la piel y realiza pequeñas punciones para que los alérgenos penetren en la epidermis. Si eres alérgico a un alérgeno en concreto, en la piel aparecerá una reacción, como enrojecimiento o picor.
Análisis de sangre. En algunos casos, la prueba cutánea puede no ser adecuada. Entonces, el médico suele decidir realizar un análisis de sangre, que mide los niveles de anticuerpos IgE en respuesta a posibles alérgenos.

¿Qué causa la alergia al polen?

La alergia al polen es una reacción a las pequeñas partículas secretadas por diferentes tipos de plantas. El polen producido por plantas terrestres puede estimular el sistema inmunológico para desencadenar una reacción alérgica. ¿Qué plantas suelen causar esta reacción?

Árboles. El polen de diversas especies arbóreas, como abedul, fresno, roble o chopo, puede provocar alergias. El período de polinización de los árboles en climas templados suele ocurrir en primavera.
Hierbas. El polen de las hierbas es una de las causas más frecuentes de alergia en muchas partes del mundo. Especies como timoteo, festuca o poa pueden ser especialmente problemáticas.
Malezas. Algunas especies de malezas, como artemisa, ortiga, ambrosía o rábano silvestre, pueden provocar reacciones alérgicas intensas, especialmente en verano y principios de otoño.

No todo... ¡polen que causa alergia!

No todos los polenes provocan reacciones alérgicas. Los principales responsables son los polenes de plantas que son ligeros y finos, lo que les permite transportarse a grandes distancias.

Mejor en general

Natu.Care Colágeno Premium 5000 mg, mango-maracuyá

5.0

(236) valoraciones sobre Natu.Care

Natu.Care Colágeno Premium 5000 mg, mango-maracuyá

Contenido en colágeno: 5000 mg de hidrolizado de colágeno marino
Ingredientes activos adicionales: vitamina C, ácido hialurónico de bajo peso molecular (así como L-teanina y coenzima Q10 en el colágeno con sabor a cacao o vitamina A y vitamina E en el colágeno con sabor a mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo)
Forma: sobres con polvo para beber
Porción : 1 sobre al día
Suficiente para: 30 días
Disponible en cuatro sabores: mango, mora, fresa-ruibarbo, cacao o una mezcla de sabores

Consultar precio

Descripción del producto

Colágeno de pescado de la marca Natu.Care Seagarden® en dosis de 5.000 mg o 10.000 mg, a base de ingredientes certificados de la mejor calidad. La suplementación regular tendrá un efecto positivo en el aspecto de la piel, el cabello y las uñas: se reconstruirán y fortalecerán desde el interior.

Además del colágeno, valioso para la salud y la belleza, también ofrece otros ingredientes activos que ayudan a mantener un cutis joven, un cabello brillante y unas uñas fuertes.

La fórmula contiene una porción suficiente de la sustancia activa para tener un efecto positivo en las articulaciones, el sistema musculoesquelético y la inmunidad.

Natu.Care Premium Collagen está disponible en cuatro sabores: mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo y cacao. Todas las fórmulas se basan en los siguientes ingredientes activos: hidrolizado de colágeno marino, extracto de capullo de rosa mosqueta y ácido hialurónico.

Además, el colágeno de cacao contiene L-teanina natural, coenzima Q10 y cacao holandés desgrasado. Los sabores frutales contienen en cambio vitamina E y vitamina A.

Estos mejores colágenos de pescado del mercado también difieren en sabor: el cacao es una delicia para los amantes del chocolate. Otros gustarán a quienes les guste el sabor refrescante de la fruta.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

Incorpora la materia prima de la marca Seagarden® , procedente de bacalao salvaje de aguas profundas capturado en las cristalinas aguas del Mar de Berents. El efecto del colágeno Seagarden® está clínicamente probado. La materia prima cuenta con la certificación FSSC 22000, la certificación de calidad MSC (apoya la pesca sostenible), el Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) y las certificaciones Kosher y Halal.
La composición del producto ha sido probada por el laboratorio independiente y acreditado J.S. Hamilton.
Colágeno hidrolizado de tipo I con un peso molecular óptimo de 3 kDa para garantizar su absorbibilidad.
Aditivos: la vitamina C contribuye a la síntesis de colágeno, el ácido hialurónico favorece la hidratación de la piel y la salud de las articulaciones, las vitaminas A y E contribuyen a la salud de la piel, la coezima Q10 (sabor cacao) tiene propiedades antioxidantes.
Se puede elegir entre cuatro deliciosos sabores (sin regusto a pescado): mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo y cacao o una mezcla de sabores.
La producción se lleva a cabo en un centro certificado GMP (normas de producción alimentaria).

Desventajas:

Ninguno.

Información complementaria

El colágeno de pescado de Natu.Care recibe elogios por ser delicioso. No encontrará el regusto a pescado que suele aparecer en otros colágenos. Y puede elegir entre dos deliciosos sabores: mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo y cacao.

Ingredientes activos como la coenzima Q10, el ácido hialurónico y la L-teanina natural tienen efectos antiinflamatorios, antioxidantes y antienvejecimiento.

Opinión del usuario

Super, después de unas 6 semanas de uso la piel de mi cara se volvió visiblemente más tensa. Gran sabor.

Ania ZalewskiCliente deNatu.Care

Elegí el colágeno Natu.Care porque tenía súper críticas - ¡y eso era muy importante para mí! Desde que lo uso, mi piel ha mejorado mucho y está hidratada, y me han aparecido nuevos 'pelitos' en la cabeza.

Kasia S.cliente de Natu.Care

Materia prima de la marca Seagarden®, composición pura

Natu.Care Colágeno Premium Shot 10000 mg

5.0

Contenido en colágeno: hasta 10.000 mg de hidrolizado de colágeno marino de la marca Seagarden®.
Ingredientes activos adicionales: vitamina C 80 mg, ácido hialurónico de bajo peso molecular 60 mg, vitamina E 12 mg, biotina 2500 µg.
Forma: Botellas para beber.
Porción : 1 botella
Suficiente para: 15 días
Sabor: bayas deliciosamente agridulces, sin regusto a pescado

Consultar precio

Descripción del producto

Colágeno de pescado de la marca Natu.Care Seagarden® en dosis de 10.000 mg, a base de ingredientes certificados de la mejor calidad cuyos efectos están clínicamente probados. Procedente de bacalao del Atlántico capturado en estado salvaje, libre de dioxinas y metales pesados.

La suplementación regular influirá positivamente en el aspecto de la piel, el cabello y las uñas, que se reconstruirán y fortalecerán desde el interior. Además del colágeno, valioso para la salud y la belleza, también ofrece otros ingredientes activos que ayudan a mantener un cutis joven, un cabello brillante y unas uñas fuertes.

La fórmula contiene una porción suficiente del ingrediente activo para tener un efecto positivo en las articulaciones, el sistema musculoesquelético y la inmunidad.

Collagen Premium Shot de Natu.Care tiene un delicioso sabor a frutas del bosque y su fórmula se basa en los siguientes ingredientes activos: hidrolizado de colágeno marino Seagarden®, extracto de capullo de rosa mosqueta y ácido hialurónico. Además, el producto contiene vitamina C, vitamina E, ácido hialurónico y biotina para mejorar aún más sus efectos.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

Incorpora la materia prima de la marca Seagarden® , procedente de bacalao salvaje de aguas profundas capturado en las cristalinas aguas del Mar de Berents. El efecto del colágeno Seagarden® está clínicamente probado. La materia prima cuenta con la certificación FSSC 22000, la certificación de calidad MSC (apoya la pesca sostenible), el Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) y las certificaciones Kosher y Halal.
La composición del producto ha sido probada por el laboratorio independiente y acreditado J.S. Hamilton.
Colágeno hidrolizado de tipo I con un peso molecular óptimo de 3 kDa para garantizar su absorbibilidad.
Aditivos: La vitamina C contribuye a la síntesis de colágeno, el ácido hialurónico favorece la hidratación de la piel y la salud de las articulaciones, la vitamina E cuida además la salud de la piel y la biotina mejora la elasticidad, la regeneración y refuerza la estructura de la piel y el cabello.
Delicioso sabor a frutas del bosque (sin regusto a pescado)
La producción se lleva a cabo en un centro con certificación GMP (norma de producción de alimentos).

Desventajas:

Ninguno.

Sabor refrescante

Natu.Care Colágeno Premium 5000 mg, mora

5.0

Contenido en colágeno: 5000 mg de hidrolizado de colágeno marino
Ingredientes activos adicionales: vitamina C, ácido hialurónico de bajo peso molecular (así como L-teanina y coenzima Q10 en el colágeno con sabor a cacao o vitamina A y vitamina E en el colágeno con sabor a mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo)
Forma: sobres con polvo para beber
Porción : 1 sobre al día
Suficiente para: 30 días
Disponible en cuatro sabores: mango, mora, fresa-ruibarbo, cacao o una mezcla de sabores

Consultar precio

Descripción del producto

Colágeno de pescado de la marca Natu.Care Seagarden en dosis de 5.000 mg o 10.000 mg, a base de ingredientes certificados de la mejor calidad. La suplementación regular tendrá un efecto positivo en el aspecto de la piel, el cabello y las uñas: se reconstruirán y fortalecerán desde el interior.

Además del colágeno, valioso para la salud y la belleza, también ofrece otros ingredientes activos que ayudan a mantener un cutis joven, un cabello brillante y unas uñas fuertes.

La fórmula contiene una porción suficiente de la sustancia activa para tener un efecto positivo en las articulaciones, el sistema musculoesquelético y la inmunidad.

Además, el colágeno de cacao contiene L-teanina natural, coenzima Q10 y cacao holandés desgrasado. Los sabores frutales contienen en cambio vitamina E y vitamina A.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

Incorpora la materia prima de la marca Seagarden® , procedente de bacalao salvaje de aguas profundas capturado en las cristalinas aguas del Mar de Berents. El efecto del colágeno Seagarden® está clínicamente probado. La materia prima cuenta con la certificación FSSC 22000, la certificación de calidad MSC (apoya la pesca sostenible), el Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) y las certificaciones Kosher y Halal.
La composición del producto ha sido probada por el laboratorio independiente y acreditado J.S. Hamilton.
Colágeno hidrolizado de tipo I con un peso molecular óptimo de 3 kDa para garantizar su absorbibilidad.
Aditivos: la vitamina C contribuye a la síntesis de colágeno, el ácido hialurónico favorece la hidratación de la piel y la salud de las articulaciones, las vitaminas A y E contribuyen a la salud de la piel, la coezima Q10 (sabor cacao) tiene propiedades antioxidantes.
Se puede elegir entre cuatro deliciosos sabores (sin regusto a pescado): mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo y cacao o una mezcla de sabores.
La producción se lleva a cabo en un centro certificado GMP (normas de producción alimentaria).

Desventajas:

Ninguno.

Información complementaria

Ingredientes activos como la coenzima Q10, el ácido hialurónico y la L-teanina natural tienen efectos antiinflamatorios, antioxidantes y antienvejecimiento.

Opinión del usuario

Me recuerda a mi infancia con su aroma, el sentimiento está encendido :) Después de 2 paquetes de colágeno de Natu, mi inflamación en la cara se ha calmado y la "papilla" se ha detenido por completo. ¡Muy recomendable!

Kuba K. cliente de Natu.Care

Super sorprendido por el sabor, nada de dulzor artificial que percibí en el colágeno con sabor a mango-maracuyá. Ya he recomendado el colágeno a otras 4 personas, todas las cuales han decidido suscribirse :) Veo que las arrugas se alisan, sobre todo en la frente, y la piel está más hidratada.

Kinga D. Cliente de Natu.Care

Mejor en general

Natu.Care Premium colágeno 10 000 mg, mango-maracuyá

5.0

Contenido en colágeno: 10.000 mg de hidrolizado de colágeno marino
Ingredientes activos adicionales: vitamina C, ácido hialurónico de bajo peso molecular (así como L-teanina y coenzima Q10 en el colágeno con sabor a cacao o vitamina A y vitamina E en el colágeno con sabor a mango-maracuyá)
Forma: sobres con polvo para beber
Porción : 1 sobre al día
Suficiente para: 30 días

Consultar precio

Descripción del producto

Uno de los colágenos más potentes del mercado, que aporta nada menos que 10.000 mg en una toma diaria. Como resultado, la fórmula puede apoyar eficazmente el estado de su piel, cabello y uñas.

Con este suplemento, apoyará su belleza, lo que le permitirá detener visualmente el proceso de envejecimiento y ¡sentir una segunda juventud!

Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg se presenta en dos sabores - cacao y mango-maracuyá. Ambas fórmulas tienen la misma base de producto: colágeno, ácido hialurónico y vitamina C.

La versión de cacao contiene además L-teanina natural, coenzima Q10 y cacao holandés desgrasado. Rise&Shine, por su parte, contiene vitamina E y vitamina A.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

La ración diaria de colágeno es muy grande - hasta 10.000 mg.
Una fórmula de colágeno probada - se trata de SeaGarden, cuyo efecto ha sido confirmado en estudios clínicos.
Una dosis eficaz de ácido hialurónico, hidrata aún más el cutis y tiene un efecto positivo en la salud de las articulaciones.
La vitamina C contribuye a la producción natural de colágeno.
La composición ha sido probada por el laboratorio independiente y acreditado J.S. Hamilton.
El producto cuenta con la certificación MSC (Marine Stewardship Council): el origen del colágeno apoya las prácticas pesqueras sostenibles.

Desventajas:

Ninguno.

Información complementaria

Los usuarios elogian Natu.Care Colágeno Premium por la fácil disolución del polvo.

Opinión del usuario

Noté una mejora significativa en la textura de mi piel después de unas semanas de tomar colágeno regularmente. ¡Mi piel es ahora tan suave como el terciopelo!

Delicioso sabor afrutado

Natu.Care Colágeno Premium 5000 mg, fresa-ruibarbo

5.0

Contenido en colágeno: 5000 mg de hidrolizado de colágeno marino
Ingredientes activos adicionales: vitamina C, ácido hialurónico de bajo peso molecular (así como L-teanina y coenzima Q10 en el colágeno con sabor a cacao o vitamina A y vitamina E en el colágeno con sabor a mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo)
Forma: sobres con polvo para beber
Porción : 1 sobre al día
Suficiente para: 30 días
Disponible en cuatro sabores: mango, mora, fresa-ruibarbo, cacao o una mezcla de sabores

Consultar precio

Descripción del producto

Además del colágeno, valioso para la salud y la belleza, también ofrece otros ingredientes activos que ayudan a mantener un cutis joven, un cabello brillante y unas uñas fuertes.

La fórmula contiene una porción suficiente de la sustancia activa para tener un efecto positivo en las articulaciones, el sistema musculoesquelético y la inmunidad.

Además, el colágeno de cacao contiene L-teanina natural, coenzima Q10 y cacao holandés desgrasado. Los sabores frutales contienen en cambio vitamina E y vitamina A.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

Incorpora la materia prima de la marca Seagarden® , procedente de bacalao salvaje de aguas profundas capturado en las cristalinas aguas del Mar de Berents. El efecto del colágeno Seagarden® está clínicamente probado. La materia prima cuenta con la certificación FSSC 22000, la certificación de calidad MSC (apoya la pesca sostenible), el Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) y las certificaciones Kosher y Halal.
La composición del producto ha sido probada por el laboratorio independiente y acreditado J.S. Hamilton.
Colágeno hidrolizado de tipo I con un peso molecular óptimo de 3 kDa para garantizar su absorbibilidad.
Aditivos: la vitamina C contribuye a la síntesis de colágeno, el ácido hialurónico favorece la hidratación de la piel y la salud de las articulaciones, las vitaminas A y E contribuyen a la salud de la piel, la coezima Q10 (sabor cacao) tiene propiedades antioxidantes.
Se puede elegir entre cuatro deliciosos sabores (sin regusto a pescado): mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo y cacao o una mezcla de sabores.
La producción se realiza en un centro certificado GMP (normas de producción alimentaria).

Desventajas:

Ninguno.

Información complementaria

Ingredientes activos como la coenzima Q10, el ácido hialurónico y la L-teanina natural tienen efectos antiinflamatorios, antioxidantes y antienvejecimiento.

Opinión del usuario

Llevo 3 meses usando colágeno y estoy encantada con los resultados, mi piel está radiante e hidratada, mis uñas y mi pelo crecen más rápido y ¡sabe delicioso!

Aleksandra K. cliente de Natu.Care

El mejor que he probado. Encontré el único. He estado usando durante 8 meses. Mejora visiblemente el estado de mi cabello y piel y ya no cambio a otro. Es mi favorito.

Monika M. cliente de Natu.Care

Lo mejor para las articulaciones

Natu.Care Colágeno Premium 10000 mg, cereza

5.0

Contenido en colágeno: 10.000 mg de hidrolizado de colágeno bovino COLLinstant®.
Ingredientes activos adicionales: vitamina C, ácido hialurónico de bajo peso molecular, glucosamina, condroitina, extracto de resina de incienso indio (boswellia serrata).
Forma: sobres con polvo para beber
Porción : 1 sobre al día
Suficiente para: 30 días

Consultar precio

Descripción del producto

Uno de los colágenos bovinos más potentes del mercado, que proporciona hasta 10.000 mg por ración diaria. Como resultado, la fórmula puede apoyar eficazmente la condición de sus articulaciones, piel, cabello y uñas.

Con este suplemento, reforzará su sistema óseo y articular, así como su belleza, lo que le permitirá detener visualmente el proceso de envejecimiento y sentir una segunda juventud.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

La ración diaria de colágeno es muy grande - hasta 10.000 mg.
Una fórmula de colágeno de eficacia probada - se trata de COLLinstant®, cuyo efecto ha sido confirmado en estudios clínicos.
Una dosis eficaz de ácido hialurónico, que hidrata aún más la piel y tiene un efecto positivo en la salud de las articulaciones.
La vitamina C contribuye a la producción natural de colágeno.
La glucosamina es un componente esencial de los compuestos del cartílago articular y del colágeno, que da elasticidad al tejido conjuntivo de los tendones.
La condroitina es un componente natural que se encuentra en el cuerpo humano, principalmente en los cartílagos. Esta molécula de gran tamaño (mucopolisacárido), tiene la capacidad de absorber agua, lo que permite al cartílago mantener su elasticidad y resistencia.
El extracto de resina de incienso favorece el riego sanguíneo y la movilidad articular y reduce la rigidez de las articulaciones. Puede ayudar a aliviar la inflamación.
La composición ha sido probada por el laboratorio independiente y acreditado J.S. Hamilton.

Desventajas:

Ninguno.

Información complementaria

Los usuarios elogian Natu.Care Colágeno Premium por la fácil disolución del polvo.

Recomendado por el instituto de microecología

Natu.Care Butirato sódico Premium

5.0

Composición de primera calidad: 1.200 mg de butirato sódico puro por toma diaria
Apoyo intestinal: regeneración, equilibrio de la microbiota y confort digestivo
Sin compromisos: sin rellenos, aditivos ni conservantes
Eficacia: forma microencapsulada con mayor biodisponibilidad
Recomendado después de antibióticos: restauración de la microflora intestinal
Envase: 60 cápsulas / 30 días
Recomendado por el Instituto de Microecología y probado en el laboratorio de J.S.Hamilton

Consultar precio

Descripción del producto

Premium Sodium Butyrate es un apoyo natural para su sistema digestivo. Con una alta dosis de ácido butírico (940 mg), favorece la regeneración de la mucosa intestinal, mejorando la salud y la función intestinal, y mejora la absorción de nutrientes. Cuidando su intestino, cuida la salud de todo su cuerpo.

Las investigaciones realizadas con personas que padecen el síndrome del intestino irritable confirman que el butirato sódico es ideal como apoyo para la flora bacteriana alterada (por ejemplo, después de una terapia con antibióticos), el estreñimiento y la diarrea, la inflamación de la mucosa intestinal o en el caso de una dieta baja en fibra.

Las cápsulas de butirato sódico Premium se basan en la innovadora tecnología DRcaps®. Esto garantiza que los ingredientes activos contenidos en el producto estén protegidos de los efectos dañinos de los ácidos y las enzimas digestivas del estómago. Esto asegura que los ingredientes beneficiosos se liberen en el intestino delgado y sean totalmente absorbidos por nuestro cuerpo.

Premium Sodium Butyrate de Natu Care está 100% testado y en su composición sólo encontrará materia prima de la más alta calidad.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

Favorece el funcionamiento del sistema digestivo
Útil para muchas enfermedades gastroenterológicas, incluido el SII
Alta dosis de ácido butírico por cápsula
Composición orgánica, pura y probada
Sin azúcares añadidos, sin gluten, sin OGM, sin lactosa
Innovadora tecnología de cápsulas - DRcaps.

Desventajas:

Ninguno.

Cómo utilizarlo

Dosis recomendada: 3 cápsulas al día con una comida, tomadas con agua.

Consejo profesional: Si es la primera vez que toma butirato sódico, introduzca la suplementación gradualmente para que el intestino tenga tiempo de adaptarse:

- Días 1-3: 1 cápsula/día
- Días 4-7: 2 cápsulas/día
- A partir del día 8: 3 cápsulas/día

De este modo, evitará molestias temporales y sus intestinos recibirán el máximo apoyo.

Tómelo a cualquier hora del día, preferiblemente con una comida, para favorecer la absorción de los principios activos.

El complemento alimenticio Butirato Sódico Premium 1200 mg está destinado a los adultos.

Opinión del usuario

Llevo 2 semanas utilizando el producto. Vientre más ligero y mejor digestión. Recomendado.

Reduce la fatiga

Natu.Care Magnesio Premium + vitamina B6

Contenido en magnesio de una dosis diaria 305 mg
Principios activos adicionales: vitamina B6 (2,1 mg)
Forma: cápsulas
Porción: 3 cápsulas al día
Suficiente para: 30 días

Consultar precio

Descripción del producto

El suplemento dietético Magnesio Premium + Vitamina B6 es un producto completo que combina 3 formas orgánicas de magnesio (citrato, malato y diglicinato) y vitamina B6 en formas altamente biodisponibles.

El magnesio es un mineral esencial, sin el cual nuestro organismo no puede funcionar correctamente. Favorece los sistemas inmunitario, nervioso y muscular, se encarga del equilibrio electrolítico y también interviene en la división celular y la regulación de las funciones mentales.

Los estudios demuestran que la suplementación con magnesio es aún más eficaz cuando se acompaña de vitamina B6, que se encuentra en nuestro producto. Entre otras cosas, es responsable del buen funcionamiento de los sistemas nervioso e inmunitario, así como del funcionamiento normal del corazón.

Si desea deshacerse de forma segura de la sensación de fatiga, problemas de concentración, caída del cabello, calambres musculares, temblores o sensación de irritación, elija Magnesio Premium de Natu.Care, probado por un laboratorio independiente y certificado de J.S. Hamilton Polonia.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas

Favorece el buen funcionamiento de los sistemas nervioso e inmunitario.
Reduce la sensación de fatiga y cansancio.
Mantiene las funciones psicológicas normales.
La pureza de la composición (sin antiaglomerantes, cargas artificiales ni aditivos en forma de dióxido de titanio, celulosa microcristalina, talco, estearato de magnesio y dióxido de silicio) ha sido confirmada por pruebas de laboratorio.
Alta absorción de los ingredientes.
Cápsulas blandas y cómodas de tragar.
Producto apto para vegetarianos y veganos.

Desventajas

Ninguna.

Información complementaria

Tomar con una comida, 3 cápsulas al día.

Las cápsulas deben tomarse con un mínimo de 250 ml de agua.

En caso de problemas de sueño, se recomienda tomar 1 cápsula por la mañana y 2 cápsulas por la noche, a más tardar 4 horas antes de acostarse.

Evitar la combinación con productos con un alto contenido en calcio (leche, yogur, queso), ya que puede perjudicar la absorción del magnesio.

Las mujeres embarazadas o en período de lactancia deben consultar a su médico antes de tomar el primer suplemento.

Opinión del usuario

Estoy muy impresionado con la rapidez del envío. El producto en sí es de alta calidad, se absorbe bien. Después de dos semanas de suplementación siento una mejora significativa en la velocidad de recuperación muscular, especialmente estando en modo de entrenamiento intenso. ¡Muy recomendable!

Favorece la función cerebral

Natu.Care Premium Omega 3 TG 750 mg

5.0

Contenido en Omega 3: 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA) enriquecido con vitamina E
Forma de triglicéridos naturales - mejor absorción y biodisponibilidad
Bajo ratio totox de 6,5 - garantía de frescura y pureza del aceite de pescado
Pesca sosteniblecertificada
Para el cerebro, el corazón y la inmunidad: favorece las funciones corporales clave
Porción: 1 cápsula al día
Suficiente para: 60 días

Consultar precio

Descripción del producto

El suplemento dietético contiene omega-3ᵀᴳ, o ácidos grasos omega-3 en forma de triglicéridos. Los estudios científicos sugieren que esta forma de ácidos grasos se absorbe hasta 2 veces mejor que los ésteres presentes en muchos complementos alimenticios del mercado. Esto significa que usted tiene la garantía de su eficacia y de abastecerse de valiosos ácidos omega.

Los ácidos grasos omega-3 proceden del aceite de anchoa salvaje. Se trata de una rica fuente de grasas saludables esenciales para la salud cardiovascular, inmunitaria y del sistema nervioso, así como para el buen funcionamiento de la visión, las articulaciones y los músculos.

Las investigaciones también sugieren que una ingesta adecuada de ácidos grasos omega-3 protege contra la depresión y los trastornos de ansiedad y favorece su tratamiento. Además, los omega-3 influyen en la hidratación y el aspecto de la piel y favorecen un sueño saludable.

La fórmula contiene un total de 750 mg de ácidos EPA+DHA, que triplica la ingesta mínima recomendada de 250 mg para la población polaca. Omega-3 TG Premium cuenta con investigaciones que indican que su TOTOX es de 9, lo cual es un resultado muy bueno.

Se recomienda la suplementación con ácidos grasos omega-3 a cualquier persona que no coma 1-2 raciones (unos 300 g) de pescado azul a la semana. Los niños durante el período de crecimiento, las personas mayores, las personas físicamente activas, los veganos y vegetarianos y los pacientes sometidos a tratamiento cardíaco y de prevención de enfermedades del corazón también tienen una mayor necesidad.

Ventajas e inconvenientes

Pros

El aceite de pescado procedente de anchoas salvajes es una gran fuente de EPA y DHA.
Los ácidos grasos omega-3 en forma de triglicéridos son dos veces más biodisponibles que los ésteres (presentes en muchos productos del mercado).
La formulación no contiene colorantes ni sustancias de relleno.
La pureza de la composición ha sido confirmada mediante pruebas de laboratorio.
El envase es suficiente para un máximo de 2 meses.
Las cápsulas blandas son fáciles de tragar.

Desventajas

Ninguna.

Información complementaria

La cubierta de la cápsula está hecha de gelatina bovina.

Opinión de los expertos

Los triglicéridos de ácidos grasos omega-3 contenidos en esta formulación tienen una biodisponibilidad mucho mayor que los ésteres etílicos de omega-3 que suelen encontrarse en los suplementos dietéticos. El aceite de anchoa salvaje es una gran fuente de omega-3.

Ilona Krzak Licenciada en Farmacia

Proteína PREMIUM - 9 ingredientes activos

Natu.Care Slim Protein, Vainilla Bourbon - Moldear el cuerpo

5.0

Contenido en proteínas: 20 g de aislado deproteína de suero de alta calidad (WPI) por porción.
Ingredientes activos adicionales: vitamina C, vitaminas del grupo B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), vitamina E, vitamina K, cromo, fibra de acacia, extracto de higo chumbo, extracto de cardo mariano, extracto de semilla de uva, extracto de hierba cola de caballo.
Forma: polvo para disolver en agua
Porción diaria: 25 g (1 porción)
Suficiente para: 15 días (el envase contiene 375 g)

Consultar precio

Descripción del producto

Un delicioso batido dietético que favorece el control del peso y ayuda a mantener unos niveles saludables de azúcar en sangre. Enriquecido con proteínas WPI de primera calidad, vitaminas, extractos de plantas (incluido el extracto de higo chumbo), fibra y cromo, es un complemento ideal para la dieta diaria de las mujeres que desean cuidar la silueta.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

Alto contenido en proteínas: 20 g de WPI por ración favorece la construcción y regeneración muscular.
Rica composición: contiene vitaminas, minerales y extractos de plantas que favorecen el metabolismo y el control de peso
Bajo contenido calórico : sólo 86 kcal por ración
Bajo índice glucémico: ayuda a mantener estables los niveles de azúcar en sangre
Sin azúcar, gluten ni conservantes: apto para personas con intolerancias
Probado en laboratorio: calidad y seguridad demostradas

Desventajas:

Proteína PREMIUM - 9 ingredientes activos

Natu.Care Slim Protein, Pistacho - Moldeado corporal

5.0

Contenido en proteínas: 20 g de aislado deproteína de suero (WPI) por porción
Ingredientes activos adicionales: vitamina C, vitaminas del grupo B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), vitamina E, vitamina K, cromo, fibra de acacia, extracto de higo chumbo, extracto de cardo, extracto de semilla de uva, extracto de cola de caballo.
Forma: polvo para disolver en agua
Porción diaria: 25 g
Suficiente para: 15 días (375 g por envase)

Consultar precio

Descripción del producto

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

Alto contenido en proteínas: 20 g de WPI por ración favorece la construcción y regeneración muscular.
Rica composición: contiene vitaminas, minerales y extractos de plantas que favorecen el metabolismo y el control de peso
Bajo contenido calórico : sólo 86 kcal por ración
Bajo índice glucémico: ayuda a mantener estables los niveles de azúcar en sangre
Sin azúcar, gluten ni conservantes: apto para personas con intolerancias
Probado en laboratorio: calidad y seguridad demostradas

Desventajas:

Lo mejor para la salud

Natu.Care Premium Calostro

5.0

Contenido de calostro por porción: 1000 mg
Inmunoglobulinas: estandarizadas al 30% de IgG (300 mg por porción)
Seguridad: composición probada por un laboratorio independiente
Ingredientes activos adicionales: zinc 15 mg, zumo de frambuesa en polvo 500 mg, extracto de saúco 50 mg
Forma: polvo
Porción: 1 sobre al día
Suficiente para: 30 días

Consultar precio

Descripción del producto

Calostro bovino natural obtenido éticamente - tras el nacimiento de la ternera a partir del calostro sobrante que no es consumido por las crías. Estandarizado al 30% de inmunoglobulina. Gracias a sus anticuerpos IgG, favorece la salud intestinal contrarrestando la proliferación de agentes patógenos como bacterias, virus y hongos. El zinc y la vitamina C contenidos en el producto se encargan de forma integral de reforzar el sistema inmunitario y defender el organismo frente a las infecciones. Producto probado por el Instituto Hamilton independiente de Polonia.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

Alto contenido en inmunoglobina IgG
Liofilizado
Probado en laboratorio
Liofilizado
Zinc y vitamina C añadidos en forma de extracto de saúco
Sin gluten, sin OGM
Prácticos sobres y agradable sabor

Desventajas:

Más difícil de dosificar en medias raciones, por ejemplo, para los niños

La mejor combinación

Natu.Care Ashwagandha y Cordyceps

5.0

Sustancia activa: extracto de la raíz de vitania perezosa (ashwagandha) y de los cuerpos fructíferos del hongo Cordyceps sinensis
Cantidad de sustancia activa 60 mg
Estandarización: ashwagandha KSM-66 estandarizada al 5% de vitanólidos.
Porción diaria: 1 cacito - 500 mg
Envase: 120 porciones
Suficiente para: 3 meses

Consultar precio

Descripción del producto

Ashwagandha & Cordyceps es el apoyo ideal para quienes viven a la carrera, expuestos al estrés y anhelan un momento de calma. La Ashwagandha contribuye a reducir el estrés, ayuda a aliviar la ansiedad y favorece el equilibrio emocional. El Cordyceps chino está clasificado como un "superalimento": tiene efectos inmunoestimulantes y, por lo tanto, puede consumirse en casos de inmunidad reducida y durante la estación de otoño/invierno. Una combinación eficaz de adaptógenos. Complemento ideal para el cacao o el té.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

Combinación de dos adaptógenos únicos: extracto del cuerpo fructífero del hongo Cordyceps sinensis y extracto de raíz de Ashwagandha.
Extracto de raíz de Ashwagandha KSM-66 estandarizado al 5% de vitanolides.
Sin colorantes, saborizantes ni edulcorantes innecesarios.
Testado por el laboratorio independiente de Hamilton Polonia.

Desventajas:

Composición natural

Natu.Care Melena de León y Chaga

5.0

Principios activos: extracto de erizo de mar (Melena de León) y hongo chaga
Forma: polvo
Envase: 45 g
Porción: 1-3 cucharadas al día
Suficiente para: 30 a 90 días

Consultar precio

Descripción del producto

La combinación perfecta de setas Melena de León y chaga para favorecer la estimulación natural y la motivación durante las tareas diarias. El polvo es ideal para preparar café o té de setas. Formulación natural - Lion's Mane & Chaga no contiene setas en polvo, sino extractos concentrados. El producto ha sido probado al 100% en cuanto a contaminación microbiana. Estos adaptógenos de Natu.Care son también una valiosa fuente de antioxidantes. Apto para veganos y vegetarianos.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

Extracto estandarizado de alta calidad de dos setas.
Sometido a pruebas de contaminación microbiológica.
Ideal para preparar café o té de setas - no altera el sabor de otras bebidas.
No contiene aditivos ni cargas innecesarias.
Probado por el laboratorio independiente Hamilton Polonia

Desventajas:

Lo mejor para la inmunidad

Natu.Care Vitamina D 2000 UI

5.0

Contenido en vitamina D: 50 µg
Principios activos adicionales: ninguno
Forma: Cápsulas
Porción: Adultos - dosis de 2000 UI (1 cápsula)
Personas con sobrepeso - dosis de hasta 4000 UI (2 cápsulas)
Personas mayores - dosis de hasta 4000 UI (2 cápsulas)
Número de cápsulas: 90

Consultar precio

Descripción del producto

La vitamina D desempeña un papel fundamental para nuestra salud y bienestar. Influye en el metabolismo del calcio y el fosfato, lo que se traduce en huesos y dientes sanos. También ayuda a regular el sistema inmunitario, y las investigaciones también indican su impacto en el funcionamiento del sistema nervioso.

La vitamina D, aunque se la denomine "vitamina", es en realidad una prohormona que nuestro cuerpo produce por sí mismo, principalmente cuando se expone a la luz solar.Por desgracia, nuestro estilo de vida moderno fomenta las deficiencias de esta vitamina clave para nuestra salud y bienestar. Trabajar en edificios de oficinas cerrados, utilizar protectores solares (¡necesarios!) con factor de protección solar, cubrirse el cuerpo con ropa... todo esto hace que sea muy difícil, y a veces imposible, obtener niveles adecuados de vitamina D del sol. Por eso es tan importante una suplementación adecuada durante todo el año.

La vitamina D de Natu.Care es una vitamina D3 investigada y suspendida en aceite de cártamo, una planta conocida por sus numerosos beneficios para la salud. La cómoda cápsula, fácil de tragar, convertirá la suplementación en su hábito saludable diario para mejorar su bienestar general.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

Garantiza el buen funcionamiento del sistema inmunitario
Favorece el mantenimiento de huesos y dientes sanos
Mantiene el funcionamiento normal del corazón, los riñones y el sistema muscular
Probado por un laboratorio independiente y certificado
Cápsula cómoda y fácil de tragar
Fórmula pura: sin azúcares añadidos, gluten, OMG, lactosa, conservantes ni colorantes

Desventajas:

Ninguno.

Información complementaria

Las mujeres embarazadas y las madres lactantes deben consultar a su médico para su uso. Complemento alimenticio destinado a la población adulta sana de hasta 75 años de edad.

Proteína vegetal

Natu.Care Vegan Protein, proteína vegetal vegana, chocolate blanco-frambuesa

5.0

Proteína vegetal vegana: hasta 26 g de proteína por ración. Mezcla de alta calidad de proteínas de guisante, levadura y arroz.

Tipo de proteína: vegetal
Tamañodel envase: 525 g
Número de porciones por envase: 15
Proteínas por ración: 26 g
Bajo en grasas e hidratos de carbono
Sólo 136 kcal
Ingredientes adicionales: complejo de enzimas digestivas de marca DigeZyme®, fruta de frambuesa liofilizada.

Consultar precio

Descripción del producto

Suplemento proteico Natu.Care Vegan Protein - proteína vegetal con sabor a chocolate blanco y frambuesas liofilizadas.

Una excelente fuente de proteínas en forma de suplemento en polvo. Natu.Care Vegan Protein es una mezcla de proteínas de guisante, levadura y arroz. Una ración del suplemento contiene 26 gramos de proteínas. La composición del producto se ha enriquecido con el complejo patentado de enzimas digestivas DigeZyme^®, que tiene un efecto positivo en el proceso digestivo.

Natu.Care Vegan Protein es 100% seguro y probado, y en su composición sólo encontrará materias primas naturales de la más alta calidad - sin azúcares añadidos, gluten, OGM o lactosa.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

Alto contenido en proteínas por ración (26 g)
Excelente sabor y solubilidad
Enzimas adicionales para mejorar la digestión ^DigeZyme

Desventajas:

Una sola variante de sabor

Información complementaria

Suplemento dietético con un alto contenido en proteínas que es un excelente suplemento dietético para personas con dietas veganas, vegetarianas y sin lactosa. También es estupendo para deportistas y personas que practican actividades recreativas y buscan variedad en los suplementos de proteínas lácteas o que digieren peor la proteína de suero.

Composición

Ingredientes: proteína de guisante 22,75 g, proteína de levadura 5,25 g, proteína de arroz 3,78 g, fruta de frambuesa liofilizada (3%), espesante: goma guar, aromas, colorante: Rojo remolacha, complejo de enzimas digestivas ^DigeZyme® [α-amilasa (de Aspergillus oryzae), proteasa neutra (de Bacillus subtilis), lactasa (de Apergillus oryzae), lipasa (de Rhizopus oryzae), celulasa (de Trichoderma longibrachiatum)], edulcorantes: sucralosa, glucósidos de esteviol de stevia.

Valores nutricionales por porción de 35 g:

Valor energético: 569 kJ/ 136 kcal
Grasas: 2,33 g, de los cuales ácidos grasos saturados: 0,6 g
Hidratos de carbono: 2,63 g, de los cuales azúcares: 0,76 g
Proteínas: 26,18 g
Sal: 0,18 g
Complejo multienzimático DigeZyme: 50 mg

Lo mejor para el cabello

Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: Piel, cabello, uñas

5.0

Principios activos: extracto de brotes de bambú, Quatrefolic®, L-metionina, L-cisteína, vitamina E, vitamina A, niacina (vitamina B3), vitamina B6, vitamina B2 (riboflavina), biotina, zinc, cobre.
Forma: cápsulas
Porción : 1 cápsula al día
Suficiente para: 60 días

Consultar precio

Descripción del producto

Complemento alimenticio que contiene vitaminas, minerales y extractos de plantas que favorecen la piel, el cabello y las uñas. El producto se distingue sobre todo por la forma del folato - es Quatrefolic, que se absorbe bien y es natural.

Además de valiosas vitaminas y minerales como la vitamina A, E, B3, B2 y biotina, la fórmula contiene extracto de brotes de bambú, que realza aún más su belleza.

Ventajas e inconvenientes

Pros:

Buenas dosis de principios activos.
Dosificación cómoda.
Envase eficaz.
Buenas formas de los ingredientes.
Estudios de laboratorio.

Desventajas:

Ninguno.

Información complementaria

El fabricante recomienda tomar Glow Stories aproximadamente 30 minutos antes de una comida y beber 200 ml de agua.

¿Qué es el calendario de polinización?

El calendario de polinización es una herramienta sencilla que muestra cuándo polinizan diferentes especies de plantas a lo largo del año. Esta información es muy útil para las personas alérgicas, ya que les permite prever cuándo pueden aparecer síntomas de alergia y tomar medidas preventivas, como evitar la exposición a los alérgenos o tomar antihistamínicos.

División por regiones de Polonia

El clima de Polonia varía geográficamente, lo que provoca diferencias en las temporadas de polinización en distintas áreas del país. La polinización temprana es más evidente en el suroeste, mientras que en el noreste este proceso se puede observar mucho más tarde.

Dividimos las regiones de Polonia en:

Primera región. Incluye la parte más cálida del país – el suroeste, excluyendo los Sudetes. Aquí, el período de polinización de hierbas y árboles comienza más temprano.
Segunda región. Es la zona central y sur de Polonia, desde Gran Polonia hasta el Podkarpacie, que presenta la segunda mayor intensidad en la temporada de polinización. Aquí también están los Sudetes.
Tercera región. Incluye la zona costera y las regiones orientales, excluyendo el Podkarpacie, donde el proceso de polinización se retrasa aproximadamente 10 días respecto a las regiones occidentales.
Cuarta región. Conocida como el “polo de frío” de Polonia, comprende Suwałki y áreas montañosas en la frontera sur del país, caracterizadas por un período invernal más largo, lo que retrasa la polinización de las plantas incluso en dos semanas en comparación con las zonas más cálidas del país.

¿Dónde y cuándo polinizan las plantas en Polonia?

El período de polinización de las plantas varía según la región. Por ello, a continuación, encontrarás cuatro tablas con los meses de polinización de diferentes plantas.

¿En qué áreas de Polonia hay más alérgenos comunes?

Las plantas que provocan alergias no están distribuidas uniformemente en todo el territorio polaco. Las diferencias en clima, tipos de suelo y zonas urbanas o rurales pueden influir en la cantidad y tipo de alérgenos. ¿Dónde se pueden encontrary?

Avellana. Las principales plantaciones de avellana noble cubren Mazovia, Łódzkie, Świętokrzyskie, Małopolska, Podkarpacie y Lublin, con predominancia en Lublin, donde se encuentra el 42,4% de la superficie de cultivo de avellanas en Polonia.
Olmo. El olmo negro, que es un componente importante de los matorrales húmedos ribereños y bosques de alisos, está ampliamente extendido en toda la región baja de Polonia.
Abedul. El abedul de brotes representa aproximadamente el 5,5% de los bosques polacos, ocupando el cuarto lugar tras pino, roble y abeto en nuestro país. Es frecuente en los márgenes de los bosques, en laderas secas, en plantaciones de campo, en terrenos baldíos, dunas, ruinas, e incluso en techos y canalones.
Chopo. El chopo negro es una de las principales especies arbóreas en los bosques de alisos en Polonia. Aunque se encuentra en la mayor parte del país, no está presente en Pomerania ni en las áreas del noreste. Una gran población de chopos negros se encuentra en el valle del río Vístula y sus afluentes mayores.
Roble. El roble pedunculado crece con entusiasmo en todo el país, principalmente en las llanuras, aunque no en Suwałki ni en Masuria.
Hierbas. En Polonia hay unas 200 especies de hierbas. Estas plantas se encuentran en casi todos lados, desde el nivel del mar hasta las zonas montañosas.
Plantago. La plantago mayor está ampliamente distribuida en Polonia. Se encuentra en praderas, caminos rurales, márgenes de caminos y praderas. A menudo invade áreas agrícolas, donde se considera una maleza.
Ruibarbo. La acedera común es muy frecuente en el sureste y en el centro de Polonia, especialmente en los valles del río Vístula y del Bugo.
Perejil de campo. La ortiga común es frecuente en toda la llanura polaca y en la zona baja de las montañas. Se encuentra a menudo en bosques húmedos, praderas, campos húmedos, áreas inundadas periódicamente, y principalmente como maleza en hábitats humanos.
Quenopodio. La quingua blanca está extendida por todo el país. Es una planta anual que florece en verano y otoño, de junio a octubre. Sus semillas mantienen la capacidad de germinar hasta 30 años.
Artemisa. La artemisa vulgar es una planta perenne que crece en llanuras y montañas hasta el nivel de la zona de bosque inferior. Se puede encontrar en campos, cereales de invierno, huertos, jardines, a lo largo de ríos, cercas, caminos, zanjas y en sitios de construcción.
Ambrosía. Las poblaciones de ambrosía de hoja de artemisa están principalmente en el sur y suroeste de Polonia. Es una planta anual que puede alcanzar hasta 1,5 m de altura.

¿Cuáles son los síntomas de la alergia al polen?

La alergia al polen es una reacción de hipersensibilidad a las partículas de polen de las plantas. La presencia de estas pequeñas partículas en el aire puede provocar en una persona alérgica una serie de síntomas característicos, que suelen dificultar mucho la vida diaria.

Problemas respiratorios

Una persona con alergia al polen puede experimentar dificultades para respirar, que resultan de la inflamación de las vías respiratorias. Como consecuencia, puede haber disnea, estornudos, sensación de congestión nasal e incluso asmay.

Problemas oculares

El polen puede provocar reacciones alérgicas en los ojos. Los síntomas incluyen enrojecimiento, ardor, picor, lágrimas y hinchazón de los párpados. En algunos casos, incluso puede afectar la visión borrosay.

Otros síntomas generales

Además de problemas respiratorios y oculares, la alergia al polen puede causar dolor de cabeza, fatiga, irritación de garganta o tos. Algunas personas también pueden experimentar rinitis, sensación de picor en la garganta y trastornos del sueñoy.

Casos extremos

En casos extremos, la alergia al polen puede provocar anafilaxia, que se caracteriza por reacciones alérgicas rápidas y potencialmente mortales. Los síntomas incluyen dificultad para respirar, hinchazón de la garganta, palpitaciones rápidas e incluso pérdida de conciencia. Sin embargo, es un fenómeno raro que requiere atención médica inmediatay.

El producto tiene una composición excelente, una etiqueta transparente y, lo que para mí es importante, cápsulas pequeñas y fáciles de tragar. Tampoco produce el desagradable efecto de regusto a pescado que tenía con otros productos. Noto una mejora significativa en mi inmunidad. ¡Lo recomiendo!

@Kasia P.

Scopri di più

¿Cómo manejar la alergia al polen?

Enfrentar la alergia requiere estrategias adecuadas, que van desde modificar hábitos de vida, usar medicamentos apropiados, hasta técnicas avanzadas como la inmunoterapia. Cada opción tiene sus ventajas y desventajas, y la efectividad puede variar según la respuesta individual del organismo.

Evitar la exposición al polen. Trata de reducir el tiempo que pasas en exteriores cuando los niveles de polen en el aire son altos, especialmente en épocas de floración intensa. Mantener las ventanas cerradas y usar aire acondicionado en casa y en el coche puede disminuir el contacto con los alérgenos.
Medicamentos antihistamínicos. Son medicamentos que a menudo puedes adquirir sin receta. Ayudan a aliviar síntomas como estornudos, picor en los ojos o rinitis. Actúan bloqueando la histamina, sustancia liberada por el sistema inmunitario durante la reacción alérgicay.
Inmunoterapia. Consiste en introducir gradualmente el alérgeno en el organismo, con el objetivo de generar resistencia. Este método se suele emplear cuando otros tratamientos no son efectivos.
Medicamentos esteroides. Son fármacos recetados por el médico que ayudan a reducir la inflamación causada por la reacción alérgica. Pueden administrarse en forma de inhaladores, pastillas o inyeccionesy.
Terapias alternativas. Algunas personas con alergia al polen buscan alivio en terapias complementarias como la acupuntura o la homeopatía. Aunque su eficacia no está tan bien documentada como la medicina convencional, algunos pacientes reportan resultados positivosy.

Aspectos psicológicos

Enfrentar la alergia puede ser un reto no solo físico, sino también psicológico. Las reacciones alérgicas suelen ser impredecibles, lo que afecta el bienestar emocional, aumenta el estrés y puede generar sensación de impotencia. Por ello, aquí tienes algunas estrategias para sobrellevar esta situación.

Forma	En qué consistey?
Sentimiento de control	Aunque no puedas cambiar todo lo que afecta a la alergia, hay muchas cosas que están bajo tu control. Es recomendable enfocarse en esas áreas – por ejemplo, la dieta, el estilo de vida o el tratamiento.
Control del estrés	El estrés puede intensificar los síntomas de la alergia, por lo que controlarlo puede aliviar algunos de ellos. Técnicas de relajación, mindfulness o terapia cognitivo-conductual pueden ser especialmente útiles.
Apoyo social	La familia, amigos o grupos de apoyo pueden ayudar a afrontar los desafíos de la alergia. La comprensión y el apoyo mutuo suelen marcar una gran diferencia.
Disposición para tratar	En lugar de centrarse solo en el problema de la alergia, enfócate en las posibilidades y busca las mejores formas de manejarla. La apertura a diferentes tratamientos y estrategias puede mejorar tu bienestar.
Consulta con un psicólogo	Si tienes dificultades con las repercusiones emocionales de la alergia, la ayuda de un especialista puede ser invaluable. El psicólogo sugerirá estrategias y herramientas que apoyen tu estado psicológico.

¿Cómo protegerte a ti y a tu entorno de los polen?

Protegerse de la exposición al polen es un paso clave para manejar la alergia. Aunque evitar completamente el contacto con los alérgenos durante la temporada de polinización es imposible, existen algunas estrategias que ayudan a reducir la cantidad de polen en tu entorno, tanto en interiores como en exteriores.

Reducir el tiempo en exteriores

Las personas alérgicas deben decidir conscientemente cuánto tiempo pasan en exteriores, especialmente en épocas de alta polinización. Factores como la densidad de polen en el aire, su tipo en cada lugar y la hora del día deben influir en la decisión de salir.

En días con niveles elevados de polen, que a menudo coinciden con tiempo seco y ventoso, se recomienda permanecer en casa. Así, se reduce el contacto directo con el alérgeno, lo que disminuye las molestias. Si es necesario salir, se pueden usar medidas adicionales como gafas de sol protectoras o mascarillas.

También es importante tener en cuenta que la intensidad de la polinización varía a lo largo del día. Los polenes de los árboles suelen liberarse por la mañana, mientras que los de las hierbas alcanzan su pico en la tarde y noche. Conocer este “ritmo” y ajustarse a él puede aliviar mucho los síntomas.

Importante

Las personas con el sistema inmunológico debilitado, especialmente los niños, son más propensas a la alergia al polen.

Modificación de hábitos relacionados con el lavado de ropa

Pocas personas saben que la ropa puede actuar como un imán para el polen, transportándolo a casa. Lavar la ropa con agua caliente ayuda a eliminar las partículas adheridas. Es recomendable lavar con mayor frecuencia la ropa que se lleva al exterior, como chaquetas o suéteres, durante la temporada de polinizacióny.

También es importante lavar la ropa de cama, ya que durante el sueño el cuerpo está en contacto directo con la ropa de cama, que puede acumular polen. Además, los alérgicos deben evitar secar la ropa al aire libre en temporada de polinización, ya que los alérgenos en el aire pueden depositarse en las prendas húmedas. Así, los llevan a casa en lugar de evitarlos.

Uso de aire acondicionado y purificadores de aire

Los sistemas de aire acondicionado en casa y en el coche, especialmente los que tienen filtros de alta eficiencia, pueden filtrar eficazmente el aire, reteniendo la mayoría de los polenesy. Además, el aire acondicionado ayuda a mantener baja la humedad en las habitaciones, lo que también puede contribuir a reducir la alergia al polen. La humedad elevada favorece el crecimiento de moho y ácaros, otros alérgenos comunes en el hogar.

Purificadores de aire son otra herramienta eficaz en la lucha contra el polen. Estos dispositivos, que suelen usar tecnología avanzada de filtración HEPA, pueden eliminar hasta el 99,97% de los polenes del aire interior.

Alterar el paisaje alrededor de la casa

Elegir las plantas adecuadas puede reducir la cantidad de polen producido en el jardín. Si eres alérgico, evita plantar especies que produzcan alérgenos. Prefiere plantas con baja producción de polen o plantas polinizadas por insectos, que generan polen pesado y demasiado grande para flotar libremente en el airey.

El uso de grava o corteza en lugar de césped también puede disminuir la cantidad de polen en el aire alrededor de tu casa. Sin embargo, no olvides cuidar regularmente las plantas. Algunas, incluso las que no producen mucho polen, pueden convertirse en lugares donde se acumulan polen de otras plantas, por lo que conviene tenerlo en cuenta.

Limpieza regular del hogar

La limpieza frecuente y meticulosa del hogar es fundamental para las personas con alergias, especialmente a los polenes. Es recomendable aspirar con frecuencia, preferiblemente con aspiradoras que tengan filtros HEPA, capaces de retener partículas muy pequeñas, incluyendo poleny.

También es útil limpiar suelos y otras superficies con paños húmedos o mops, ya que así se eliminan los polenes de manera más efectiva, evitando que vuelvan a dispersarse en el aire.

¿Qué dieta seguir durante la alergia al polen?

Una dieta adecuada puede ser clave para aliviar los síntomas y mejorar el bienestar general. La alimentación correcta ayuda a reducir la inflamación, fortalecer la inmunidad y limitar las reacciones alérgicas.

¿Qué incluye la dieta para alérgicosy?

Evitar alimentos que reaccionen en cruz con los alérgenos. Pueden provocar una reacción alérgica similar a la causada por el polen, debido a la similitud de sus proteínas con las del polen. Por ejemplo, las personas alérgicas al polen de abedul pueden reaccionar a manzanas, cerezas, cacahuetes o soja.
Aumentar el consumo de alimentos antihistamínicos. Alimentos como ajo, cebolla, manzanas y col contienen diacetilo fumarico (DIM), que actúa como antihistamínico natural. Esto puede ayudar a reducir los síntomas alérgicos.
Consumir probióticos. Los probióticos pueden ayudar a mantener una flora intestinal saludable y mejorar la respuesta inmunitaria del organismo. Se encuentran en productos fermentados como kéfir o encurtidos.
Mantener una adecuada hidratación. El agua ayuda a limpiar el sistema, eliminando toxinas y alérgenos, lo que puede disminuir los síntomas de la alergia.

El producto tiene una composición excelente, una etiqueta transparente y, lo que para mí es importante, cápsulas pequeñas y fáciles de tragar. Tampoco produce el desagradable efecto de regusto a pescado que tenía con otros productos. Noto una mejora significativa en mi inmunidad. ¡Lo recomiendo!

@Kasia P.

Scopri di più

Resumen

La alergia al polen es una reacción inmunológica a las partículas de polen liberadas por diferentes especies de plantas, principalmente en primavera y verano.
Se puede comprobar si eres alérgico al polen mediante pruebas de alergia, como las pruebas cutáneas o análisis de sangre.
La causa de la alergia al polen son las pequeñas partículas secretadas por diversas plantas, incluyendo árboles, hierbas y malezas.
El calendario de polinización muestra cuándo polinizan diferentes especies de plantas a lo largo del año.
En Polonia, las temporadas de polinización varían geográficamente, por lo que las plantas polinizan en diferentes momentos en distintas regiones del país.
Los síntomas de la alergia al polen se dividen en problemas respiratorios, oculares, otros síntomas generales y casos extremos como la anafilaxia.
El manejo de la alergia implica evitar la exposición, usar antihistamínicos, inmunoterapia, medicamentos esteroides y terapias alternativas.
Protegerse a uno mismo y al entorno incluye reducir el tiempo en exteriores, modificar hábitos de lavado, usar aire acondicionado y purificadores de aire.
La dieta para alérgicos debe evitar alimentos en cruz, aumentar el consumo de antihistamínicos naturales, usar probióticos y mantenerse bien hidratado.

Preguntas frecuentes

¿Qué es el calendario de polinización y por qué es importante para los alérgicos?

El calendario de polinización es una herramienta que muestra cuándo polinizan diferentes especies de plantas a lo largo del año. Es especialmente útil para las personas alérgicas, ya que permite prever cuándo pueden aparecer síntomas de alergia y tomar medidas preventivas.

¿Puede desarrollarse de repente una alergia al polen?

Sí, las alergias al polen pueden aparecer de forma repentina, incluso en personas que durante años no han tenido síntomas. Esto se debe a que el sistema inmunológico puede volverse hipersensible a ciertos alérgenos en cualquier momento de la vida, influido por factores como la genética, la salud general, el estilo de vida o la exposición a diferentes alérgenos.

¿Cuál es el medicamento más efectivo para la alergia al polen?

No existe un único “mejor” medicamento para la alergia al polen, ya que la eficacia depende de muchos factores, incluyendo la reacción individual del organismo. Algunas personas responden bien a antihistamínicos de venta libre, mientras que otras necesitan medicamentos más fuertes recetados por un médico, como esteroides.

¿Puede la alergia al polen causar otros problemas de salud?

Sí, si no se controla y trata adecuadamente, la alergia al polen puede derivar en problemas de salud más graves. Los síntomas persistentes, como congestión nasal, tos o dificultades respiratorias, pueden causar inflamaciones crónicas, como sinusitis o asma. Además, las personas con alergia al polen tienen mayor riesgo de infecciones respiratorias, como resfriados o gripe.

¿Puede una persona ser alérgica solo a un tipo de polen?

Sí, es posible que alguien tenga alergia solo a un tipo de polen, aunque a menudo las personas con alergia son sensibles a varios. Esto se debe a que muchos polenes comparten estructuras proteicas que el sistema inmunológico reconoce como extrañas. Por ello, si alguien es alérgico a un tipo, es probable que también lo sea a otros.

¿Es hereditaria la alergia al polen?

Sí, las alergias, incluida la alergia al polen, pueden ser hereditarias. Si uno o ambos padres tienen alguna forma de alergia, el riesgo de que sus hijos la desarrollen es mayor. Esto indica que los genes juegan un papel importante en el desarrollo de la alergia.

¿Se puede curar completamente la alergia al polen?

Actualmente, no existe una cura definitiva para la alergia al polen. Sin embargo, es posible gestionar eficazmente los síntomas y reducir el impacto en la vida diaria. Esto incluye evitar la exposición, usar antihistamínicos, esteroides y, en algunos casos, inmunoterapia.

Fuentes

Ver todas

Cichocka-Jarosz, E., Lis, G., & Pietrzyk, J. J. (1997). [Alergia al polen. I. Fisiopatología y clínica]. Przeglad Lekarski, 54(9), 614–619.

Cuesta-Herranz, J., Barber, D., Blanco, C., Cistero-Bahía, A., Crespo, J. F., Fernández-Rivas, M., Fernández-Sánchez, J., Florido, J. F., Ibáñez, M. D., Rodríguez, R., Salcedo, G., Garcia, B. E., Lombardero, M., Quiralte, J., Rodriguez, J., Sánchez-Monge, R., Vereda, A., Villalba, M., Alonso Días de Durana, M. D., … Tabar, A. I. (2010). Diferencias entre pacientes alérgicos al polen con y sin alergia a alimentos vegetales. International Archives of Allergy and Immunology, 153(2), 182–192. https://doi.org/10.1159/000312636

D’Amato, G., & D’Amato, M. (2023). Cambio climático, contaminación atmosférica, alergia al polen y eventos atmosféricos extremos. Current Opinion in Pediatrics, 35(3), 356–361. https://doi.org/10.1097/MOP.0000000000001237

D’Amato, G., Murrieta-Aguttes, M., D’Amato, M., & Ansotegui, I. J. (2023). Alergia respiratoria al polen: ¿es realmente estacional? The World Allergy Organization Journal, 16(7), 100799. https://doi.org/10.1016/j.waojou.2023.100799

Dougherty, J. M., Alsayouri, K., & Sadowski, A. (2024). Alergia. En StatPearls. StatPearls Publishing. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK545237/

Gianni, M. (2023). Evolución de la inmunoterapia contra la alergia al polen. Current Protein & Peptide Science, 24(6), 488–502. https://doi.org/10.2174/1389203724666230303091754

Kiguchi, T., Yamamoto-Hanada, K., Saito-Abe, M., Sato, M., Irahara, M., Ogita, H., Miyagi, Y., Inuzuka, Y., Toyokuni, K., Nishimura, K., Ishikawa, F., Miyaji, Y., Kabashima, S., Fukuie, T., Narita, M., & Ohya, Y. (2021). Síndrome de alergia alimentaria por polen y sensibilización a componentes en adolescentes: un estudio en población japonesa. PloS One, 16(4), e0249649. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0249649

Oh, J.-W. (2022). Alergia al polen en un entorno planetario cambiante. Allergy, Asthma & Immunology Research, 14(2), 168–181. https://doi.org/10.4168/aair.2022.14.2.168

Puc, M. (2003). Caracterización de los alérgenos del polen. Annals of Agricultural and Environmental Medicine: AAEM, 10(2), 143–149.

Ravindra, K., Goyal, A., & Mor, S. (2022). Alergia al polen: desarrollo de estrategias multisectoriales para su prevención y control en países de ingresos bajos y medianos. International Journal of Hygiene and Environmental Health, 242, 113951. https://doi.org/10.1016/j.ijheh.2022.113951

Roubelat, S., Besancenot, J.-P., Bley, D., Thibaudon, M., & Charpin, D. (2020). Inventario de recomendaciones para pacientes con alergia al polen y evaluación de su relevancia científica. International Archives of Allergy and Immunology, 181(11), 839–852. https://doi.org/10.1159/000510313

Valuta l'articolo

0.0

Voto espresso

0 opinioni, valutazione: 0.0

Editoriales

Conoce al equipo

Redaktor Natu.Care

Ludwik Jelonek

Redaktor naczelny

Bartłomiej Turczyński

Mujeres jóvenes y hermosas con buena condición de la piel

Cuida un cuerpo sano

Prueba los suplementos de alta calidad de Natu.Care

Ver productos