Calendario del polline 2024: cosa, quando e dove si trova il polline in Polonia?

Temperature più alte, piante in fiore e giornate più lunghe. È così che la maggior parte di noi vede l'arrivo della primavera. Per molti è uno dei periodi più belli dell'anno e per altri... il peggiore.

Pensate che si tratta di allergie, che non hanno vita facile in primavera e in estate. In effetti, questo è il periodo dell'anno in cui la concentrazione di pollini nell'aria è massima. Ecco perché abbiamo messo insieme un calendario dei pollini con i luoghi da evitare e alcuni consigli per aiutarvi a superare questi - psik! - periodi difficili.

Vedi anche:

• Giornata dell'acqua
• Giornata degli abbracci
• Giorno del pesce
• Giorno delle api
• Giornata dei single
• Giornata mondiale senza fumo
• Giornata mondiale contro il cancro
• Giornata mondiale senza telefoni cellulari
• Giornata del donatore di midollo
• Giornata della donazione di sangue e del donatore di sangue
• Giornata dell'aria pulita
• Spreco alimentare
• Polmoni dopo una pandemia
• Mese di sensibilizzazione sulle malattie della tiroide

Cos'è l'allergia ai pollini?

L'allergia ai pollini, nota anche come febbre da fieno o raffreddore da fieno, è la risposta immunitaria dell'organismo alle minuscole particelle di polline rilasciate dalle piante, soprattutto in primavera e in estate. Il polline può provenire da diverse fonti, come alberi, erbe o erbacce.

Quando una persona allergica inala il polline, il sistema immunitario lo riconosce come una potenziale minaccia e produce anticorpi che si combinano con i mastociti (un tipo di cellula del sistema immunitario). Questo legame provoca il rilascio di istamina, una sostanza chimica che porta ai tipici sintomi dell'allergia, come starnuti, naso chiuso, prurito agli occhi o asma.

Sebbene le allergie ai pollini possano influire pesantemente sulla qualità della vita, spesso sono lievi e possono essere controllate con i farmaci ed evitando l'esposizione agli allergeni.

Come scoprire se si è allergici al polline?

Se si sospetta di essere allergici ai pollini, è possibile verificarlo con i test allergici.

• I test cutanei sono il principale test diagnostico per individuare le allergie, compresa l'allergia ai pollini. Il medico applica piccole quantità di allergeni sulla pelle e poi fa delle piccole punture per permettere agli allergeni di penetrare nella pelle. Se si è allergici a un particolare allergene, sulla pelle compare una reazione, come arrossamento o prurito.
• Esamedel sangue- Per alcune persone il test cutaneo può non essere appropriato. Il medico deciderà allora di effettuare un esame del sangue, che misura il livello di anticorpi IgE specifici in risposta a potenziali allergeni.

Quali sono le cause dell'allergia ai pollini?

L'allergia ai pollini è una reazione a piccole particelle secrete da diversi tipi di piante. Il polline generato dalle piante terrestri può stimolare il sistema immunitario e scatenare una reazione allergica. Quali sono le piante che di solito provocano questa reazione?

• Gli alberi. Il polline di diverse specie arboree, come betulla, frassino, quercia e pioppo, può scatenare allergie. La stagione dei pollini degli alberi con temperature moderate è più spesso la primavera.
• Erbe. Il pollinedelle erbe è una delle cause più comuni di allergia in molte parti del mondo. Specie come il fleolo, la festuca e la pannocchia possono essere particolarmente problematiche.
• Erbacce. Alcune specie di erbe infestanti come l'artemisia, l'ortica, l'ambrosia o il nodino possono causare gravi reazioni allergiche, soprattutto in estate e all'inizio dell'autunno.

Il migliore in assoluto

Natu.Care Collagene Premium 5000 mg, mango-maracuja

5.0

(236) valutazioni su Natu.Care

• Contenuto di collagene: 5000 mg di idrolizzato di collagene marino
• Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, acido ialuronico a bassa molecola (oltre a L-teanina e coenzima Q10 nel collagene al gusto di cacao o vitamina A e vitamina E nel collagene al gusto di mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro)
• Forma: bustine con polvere da bere
• Porzione: 1 bustina al giorno
• Sufficiente per: 30 giorni
• Disponibile in quattro gusti: mango, mora, fragola-rabarbaro, cacao o un mix di gusti

Controlla il prezzo

Descrizione del prodotto

Collagene di pesce del marchio Natu.Care Seagarden® in una dose di 5.000 mg o 10.000 mg, a base di ingredienti certificati della migliore qualità. Un'integrazione regolare avrà un effetto positivo sull'aspetto di pelle, capelli e unghie, che saranno ricostruiti e rafforzati dall'interno.

Oltre al collagene, prezioso per la salute e la bellezza, offre anche altri principi attivi che aiutano a mantenere un colorito giovane, capelli lucidi e unghie forti.

La formula contiene una porzione sufficiente di principio attivo per avere un effetto positivo sulle articolazioni, sul sistema muscolo-scheletrico e sull'immunità.

Natu.Care Premium Collagen è disponibile in quattro gusti: mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao. Tutte le formule si basano sui seguenti principi attivi: idrolizzato di collagene marino, estratto di gemme di rosa canina e acido ialuronico.

Inoltre, il cacao al collagene contiene L-teanina naturale, coenzima Q10 e cacao olandese sgrassato. Gli aromi di frutta contengono invece vitamina E e vitamina A.

I migliori collageni di pesce presenti sul mercato si differenziano anche per il gusto: il cacao è una delizia per gli amanti del cioccolato. Altri si rivolgono a coloro che amano il gusto rinfrescante della frutta.

Pro e contro

Pro:

• Presenta la materia prima a marchio Seagarden® proveniente da merluzzi selvatici d'alto mare pescati nelle acque limpide del Mare di Berents. L'effetto del collagene Seagarden® è clinicamente provato. La materia prima è certificata FSSC 22000, MSC Quality Certified (sostiene la pesca sostenibile), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca etica) e certificata Kosher e Halal.
• La composizione del prodotto è stata testata dal laboratorio indipendente e accreditato J.S. Hamilton.
• Collagene idrolizzato di tipo I con un peso molecolare ottimale di 3 kDa per garantire l'assorbibilità.
• Additivi: la vitamina C contribuisce alla sintesi del collagene, l'acido ialuronico favorisce l'idratazione della pelle e la salute delle articolazioni, le vitamine A ed E favoriscono ulteriormente la salute della pelle, il coezima Q10 (gusto cacao) ha proprietà antiossidanti.
• Scelta di quattro deliziosi gusti (senza retrogusto di pesce): mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao o un mix di gusti.
• La produzione avviene in un sito certificato GMP (standard di produzione alimentare).

Aspetti negativi:

• Nessuno.

Informazioni aggiuntive

Il collagene di pesce di Natu.Care viene elogiato per la sua bontà. Non c'è il retrogusto di pesce che spesso traspare da altri collageni. Inoltre, è possibile scegliere tra due deliziosi gusti: mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao.

Principi attivi come il coenzima Q10, l'acido ialuronico e la L-teanina naturale hanno effetti antinfiammatori, antiossidanti e antietà.

Recensione dell'utente

Super, dopo circa 6 settimane di utilizzo la pelle del mio viso è diventata visibilmente più compatta. Ottimo gusto.

Ho scelto il collagene Natu.Care perché aveva recensioni super - e questo era molto importante per me! Da quando lo uso, la mia pelle è notevolmente migliorata e idratata, e sulla mia testa sono comparsi nuovi "capelli di bambino".

Gusto rinfrescante

Natu.Care Collagene Premium 5000 mg, mora

5.0

• Contenuto di collagene: 5000 mg di idrolizzato di collagene marino
• Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, acido ialuronico a bassa molecolarità (oltre a L-teanina e coenzima Q10 nel collagene al gusto di cacao o vitamina A e vitamina E nel collagene al gusto di mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro)
• Forma: bustine con polvere da bere
• Porzione: 1 bustina al giorno
• Sufficiente per: 30 giorni
• Disponibile in quattro gusti: mango, mora, fragola-rabarbaro, cacao o un mix di gusti

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Descrizione del prodotto

Collagene di pesce del marchio Natu.Care Seagarden in una dose di 5.000 mg o 10.000 mg, a base di ingredienti certificati della migliore qualità. Un'integrazione regolare avrà un effetto positivo sull'aspetto di pelle, capelli e unghie, che saranno ricostruiti e rafforzati dall'interno.

Oltre al collagene, prezioso per la salute e la bellezza, offre anche altri principi attivi che aiutano a mantenere un colorito giovane, capelli lucidi e unghie forti.

La formula contiene una porzione sufficiente di principio attivo per avere un effetto positivo sulle articolazioni, sul sistema muscolo-scheletrico e sull'immunità.

Natu.Care Premium Collagen è disponibile in quattro gusti: mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao. Tutte le formule si basano sui seguenti principi attivi: idrolizzato di collagene marino, estratto di gemme di rosa canina e acido ialuronico.

Inoltre, il cacao al collagene contiene L-teanina naturale, coenzima Q10 e cacao olandese sgrassato. Gli aromi di frutta contengono invece vitamina E e vitamina A.

I migliori collageni di pesce presenti sul mercato si differenziano anche per il gusto: il cacao è una delizia per gli amanti del cioccolato. Altri si rivolgono a coloro che amano il gusto rinfrescante della frutta.

Pro e contro

Pro:

• Presenta la materia prima a marchio Seagarden® proveniente da merluzzi selvatici d'alto mare pescati nelle acque limpide del Mare di Berents. L'effetto del collagene Seagarden® è clinicamente provato. La materia prima è certificata FSSC 22000, MSC Quality Certified (sostiene la pesca sostenibile), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca etica) e certificata Kosher e Halal.
• La composizione del prodotto è stata testata dal laboratorio indipendente e accreditato J.S. Hamilton.
• Collagene idrolizzato di tipo I con un peso molecolare ottimale di 3 kDa per garantire l'assorbibilità.
• Additivi: la vitamina C contribuisce alla sintesi del collagene, l'acido ialuronico favorisce l'idratazione della pelle e la salute delle articolazioni, le vitamine A ed E favoriscono ulteriormente la salute della pelle, il coezima Q10 (gusto cacao) ha proprietà antiossidanti.
• Scelta di quattro deliziosi gusti (senza retrogusto di pesce): mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao o un mix di gusti.
• La produzione avviene in un sito certificato GMP (standard di produzione alimentare).

Aspetti negativi:

• Nessuno.

Informazioni aggiuntive

Il collagene di pesce di Natu.Care viene elogiato per la sua bontà. Non c'è il retrogusto di pesce che spesso traspare da altri collageni. Inoltre, è possibile scegliere tra due deliziosi gusti: mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao.

Principi attivi come il coenzima Q10, l'acido ialuronico e la L-teanina naturale hanno effetti antinfiammatori, antiossidanti e antietà.

Recensione dell'utente

Mi ricorda l'infanzia con il suo profumo, il sentimento è acceso :) Dopo 2 confezioni di collagene Natu, la mia infiammazione sul viso si è calmata e il "porridge" è cessato del tutto. Altamente raccomandato!

Super sorpreso dal gusto, non c'è la dolcezza artificiale che ho percepito nel collagene al gusto di mango e maracuja. Ho già consigliato il collagene ad altre 4 persone, che hanno deciso di abbonarsi :) Vedo un'attenuazione delle rughe, soprattutto sulla fronte, e una pelle più idratata.

Il migliore in assoluto

Natu.Care Collagene Premium 10 000 mg, mango-maracuja

5.0

• Contenuto di collagene: 10.000 mg di idrolizzato di collagene marino
• Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, acido ialuronico a bassa molecola (oltre a L-teanina e coenzima Q10 nel collagene al gusto di cacao o vitamina A e vitamina E nel collagene al gusto di mango-maracuja)
• Forma: bustine con polvere da bere
• Porzione: 1 bustina al giorno
• Sufficiente per: 30 giorni

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Descrizione del prodotto

Uno dei collageni più potenti sul mercato, che fornisce ben 10.000 mg in una dose giornaliera. Di conseguenza, la formula è in grado di sostenere efficacemente le condizioni di pelle, capelli e unghie.

Con questo integratore sosterrete la vostra bellezza, che vi permetterà di arrestare visivamente il processo di invecchiamento e di sentire una seconda giovinezza!

Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg è disponibile in due gusti: cacao e mango-maracuja. Entrambe le formule hanno la stessa struttura di prodotto: collagene, acido ialuronico e vitamina C.

La versione al cacao contiene inoltre L-teanina naturale, coenzima Q10 e cacao olandese sgrassato. Rise&Shine, invece, contiene vitamina E e vitamina A.

Pro e contro

Pro:

• La dose giornaliera di collagene è molto elevata: ben 10.000 mg.
• Una formula di collagene comprovata - questa è SeaGarden, il cui effetto è stato confermato da studi clinici.
• Una dose efficace di acido ialuronico idrata ulteriormente l'incarnato e ha un effetto positivo sulla salute delle articolazioni.
• La vitamina C favorisce la naturale produzione di collagene da parte dell'organismo.
• La composizione è stata testata dal laboratorio indipendente e accreditato J.S. Hamilton.
• Il prodotto è certificato MSC (Marine Stewardship Council): l'origine del collagene favorisce pratiche di pesca sostenibili.

Aspetti negativi:

• Nessuno.

Informazioni aggiuntive

Gli utenti lodano Natu.Care Collagen Premium per la facilità di scioglimento della polvere.

Recensione dell'utente

Ho notato un miglioramento significativo nella struttura della mia pelle dopo poche settimane di assunzione regolare di collagene. La mia pelle è ora morbida come il velluto!

Delizioso sapore di frutta

Natu.Care Collagene Premium 5000 mg, fragola-rabarbaro

5.0

• Contenuto di collagene: 5000 mg di idrolizzato di collagene marino
• Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, acido ialuronico a bassa molecolarità (oltre a L-teanina e coenzima Q10 nel collagene al gusto di cacao o vitamina A e vitamina E nel collagene al gusto di mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro)
• Forma: bustine con polvere da bere
• Porzione: 1 bustina al giorno
• Sufficiente per: 30 giorni
• Disponibile in quattro gusti: mango, mora, fragola-rabarbaro, cacao o un mix di gusti

Controlla il prezzo

Descrizione del prodotto

Collagene di pesce del marchio Natu.Care Seagarden in una dose di 5.000 mg o 10.000 mg, a base di ingredienti certificati della migliore qualità. Un'integrazione regolare avrà un effetto positivo sull'aspetto di pelle, capelli e unghie, che saranno ricostruiti e rafforzati dall'interno.

Oltre al collagene, prezioso per la salute e la bellezza, offre anche altri principi attivi che aiutano a mantenere un colorito giovane, capelli lucidi e unghie forti.

La formula contiene una porzione sufficiente di principio attivo per avere un effetto positivo sulle articolazioni, sul sistema muscolo-scheletrico e sull'immunità.

Natu.Care Premium Collagen è disponibile in quattro gusti: mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao. Tutte le formule si basano sui seguenti principi attivi: idrolizzato di collagene marino, estratto di gemme di rosa canina e acido ialuronico.

Inoltre, il cacao al collagene contiene L-teanina naturale, coenzima Q10 e cacao olandese sgrassato. Gli aromi di frutta contengono invece vitamina E e vitamina A.

I migliori collageni di pesce presenti sul mercato si differenziano anche per il gusto: il cacao è una delizia per gli amanti del cioccolato. Altri si rivolgono a coloro che amano il gusto rinfrescante della frutta.

Pro e contro

Pro:

• Presenta la materia prima a marchio Seagarden® proveniente da merluzzi selvatici d'alto mare pescati nelle acque limpide del Mare di Berents. L'effetto del collagene Seagarden® è clinicamente provato. La materia prima è certificata FSSC 22000, MSC Quality Certified (sostiene la pesca sostenibile), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca etica) e certificata Kosher e Halal.
• La composizione del prodotto è stata testata dal laboratorio indipendente e accreditato J.S. Hamilton.
• Collagene idrolizzato di tipo I con un peso molecolare ottimale di 3 kDa per garantire l'assorbibilità.
• Additivi: la vitamina C contribuisce alla sintesi del collagene, l'acido ialuronico favorisce l'idratazione della pelle e la salute delle articolazioni, le vitamine A ed E favoriscono ulteriormente la salute della pelle, il coezima Q10 (gusto cacao) ha proprietà antiossidanti.
• Scelta di quattro deliziosi gusti (senza retrogusto di pesce): mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao o un mix di gusti.
• La produzione avviene in un sito certificato GMP (standard di produzione alimentare).

Aspetti negativi:

• Nessuno.

Informazioni aggiuntive

Il collagene di pesce di Natu.Care viene elogiato per la sua bontà. Non c'è il retrogusto di pesce che spesso traspare da altri collageni. Inoltre, è possibile scegliere tra due deliziosi gusti: mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao.

Principi attivi come il coenzima Q10, l'acido ialuronico e la L-teanina naturale hanno effetti antinfiammatori, antiossidanti e antietà.

Recensione dell'utente

Uso il collagene da 3 mesi e sono entusiasta dei risultati: la mia pelle è luminosa e idratata, le unghie e i capelli crescono più velocemente e il sapore è delizioso!

Il migliore che abbia mai provato. Ho trovato l'unico e il solo. Lo uso da 8 mesi. Miglioramenti visibili nella condizione dei miei capelli e della mia pelle e non cambio più con un altro. È il mio preferito.

Ideale per le articolazioni

Natu.Care Collagene Premium 10000 mg, ciliegia

5.0

• Contenuto di collagene: 10.000 mg di idrolizzato di collagene bovino COLLinstant®.
• Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, acido ialuronico a bassa molecola, glucosamina, condroitina, estratto di resina di incenso indiano (boswellia serrata).
• Forma: bustine con polvere da bere
• Porzione: 1 bustina al giorno
• Sufficiente per: 30 giorni

Controlla il prezzo

Descrizione del prodotto

Uno dei collageni bovini più forti sul mercato, che fornisce ben 10.000 mg per dose giornaliera. Di conseguenza, la formula è in grado di supportare efficacemente la condizione delle articolazioni, della pelle, dei capelli e delle unghie.

Con questo integratore, sosterrete il vostro sistema scheletrico e articolare e la vostra bellezza, permettendovi di arrestare visivamente il processo di invecchiamento e di sentire una seconda giovinezza!

Pro e contro

Pro:

• La dose giornaliera di collagene è molto elevata: ben 10.000 mg.
• Una formula di collagene comprovata - si tratta di COLLinstant®, il cui effetto è stato confermato da studi clinici.
• Una dose efficace di acido ialuronico, che idrata ulteriormente la pelle e ha un effetto positivo sulla salute delle articolazioni.
• La vitamina C favorisce la naturale produzione di collagene da parte dell'organismo.
• La glucosamina è un elemento essenziale dei composti presenti nella cartilagine articolare e un componente del collagene, che conferisce elasticità al tessuto connettivo dei tendini.
• La condroitina è un componente naturale presente nel corpo umano, soprattutto nella cartilagine. Questa grande molecola (mucopolisaccaride) ha la capacità di assorbire l'acqua, consentendo alla cartilagine di mantenere la sua elasticità e resilienza.
• L'estratto di resina di incenso favorisce l'irrorazione sanguigna e la mobilità articolare e riduce la rigidità delle articolazioni. Può contribuire ad alleviare l'infiammazione.
• La composizione è stata testata dal laboratorio indipendente e accreditato J.S. Hamilton.

Aspetti negativi:

• Nessuno.

Informazioni aggiuntive

Gli utenti lodano Natu.Care Collagen Premium per la facilità di scioglimento della polvere.

Raccomandato dall'Istituto di microecologia

Natu.Care Butirrato di sodio Premium

5.0

• Composizione premium: 1.200 mg di butirrato di sodio puro per dose giornaliera
• Sostegno all'intestino: rigenerazione, equilibrio del microbiota e comfort digestivo
• Nessun compromesso: senza riempitivi, additivi o conservanti
• Efficacia: forma microincapsulata con maggiore biodisponibilità
• Consigliato dopo gli antibiotici: ripristino della microflora intestinale
• Confezione: 60 capsule / 30 giorni
• Raccomandato dall'Istituto di Microecologia e testato nel laboratorio di J.S.Hamilton

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Descrizione del prodotto

Il butirrato di sodio Premium è un supporto naturale per il sistema digestivo. Con una dose elevata di acido butirrico (940 mg), favorisce la rigenerazione della mucosa intestinale, migliorando la salute e la funzionalità dell'intestino e migliorando l'assorbimento dei nutrienti. Prendendosi cura dell'intestino, ci si prende cura della salute dell'intero organismo.

Ricerche condotte su persone affette da sindrome dell'intestino irritabile confermano che il butirrato di sodio è ideale come supporto in caso di flora batterica alterata (ad esempio dopo una terapia antibiotica), stitichezza e diarrea, infiammazione della mucosa intestinale o in caso di dieta a basso contenuto di fibre.

Le capsule di butirrato di sodio Premium si basano sull'innovativa tecnologia DRcaps®. Questa garantisce che i principi attivi contenuti nel prodotto siano protetti dagli effetti dannosi degli acidi e degli enzimi digestivi presenti nello stomaco. In questo modo gli ingredienti benefici vengono rilasciati nell'intestino tenue e sono completamente assorbiti dal nostro organismo.

Il butirrato di sodio Premium di Natu Care è testato al 100% e nella sua composizione si trovano solo materie prime di altissima qualità.

Pro e contro

Pro:

• Supporta il funzionamento dell'apparato digerente
• Utile per molte malattie gastroenterologiche, tra cui la sindrome dell'intestino irritabile (IBS)
• Alta dose di acido butirrico per capsula
• Composizione organica, pura e testata.
• Senza zuccheri aggiunti, senza glutine, senza OGM e senza lattosio.
• Tecnologia innovativa delle capsule - DRcaps.

Aspetti negativi:

• Nessuno.

Come si usa

Dose raccomandata: 3 capsule al giorno con un pasto, sorseggiate con acqua.

Consiglio: se è il primo incontro con il butirrato di sodio, introdurre l'integrazione gradualmente, in modo che l'intestino abbia il tempo di adattarsi:

- Giorni 1-3: 1 capsula al giorno
- Giorni 4-7: 2 capsule al giorno
- Dal giorno 8: 3 capsule al giorno

In questo modo, eviterete fastidi temporanei e il vostro intestino riceverà il massimo supporto!

Da assumere in qualsiasi momento della giornata, preferibilmente con un pasto, per favorire l'assorbimento dei principi attivi.

L'integratore alimentare Sodium Butyrate Premium 1200 mg è destinato agli adulti.

Recensione dell'utente

Uso il prodotto da 2 settimane. Pancia più leggera e migliore digestione. Consigliato.

Riduce la fatica

Natu.Care Magnesio Premium + vitamina B6

• Contenuto di magnesio in una dose giornaliera: 305 mg
• Principi attivi aggiuntivi: vitamina B6 (2,1 mg)
• Forma: capsule
• Porzione: 3 capsule al giorno
• Sufficiente per: 30 giorni

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Descrizione del prodotto

L'integratore alimentare Magnesium Premium + Vitamina B6 è un prodotto completo che combina 3 forme organiche di magnesio (citrato, malato e diglicinato) e vitamina B6 in forme altamente biodisponibili.

Il magnesio è un minerale essenziale, senza il quale il nostro organismo non può funzionare correttamente. Sostiene il sistema immunitario, nervoso e muscolare, si occupa dell'equilibrio elettrolitico ed è anche coinvolto nella divisione cellulare e nella regolazione delle funzioni mentali.

Gli studi dimostrano che l'integrazione di magnesio è ancora più efficace se accompagnata dalla vitamina B6, presente nel nostro prodotto. Tra le altre cose, è responsabile del corretto funzionamento del sistema nervoso e immunitario, nonché del normale funzionamento del cuore.

Se volete liberarvi in modo sicuro della sensazione di stanchezza, dei problemi di concentrazione, della perdita di capelli, dei crampi muscolari, dei tremori o della sensazione di irritazione, scegliete il Magnesio Premium di Natu.Care, testato da un laboratorio indipendente e certificato di J.S. Hamilton Poland.

Pro e contro

Vantaggi

• Favorisce il corretto funzionamento del sistema nervoso e immunitario.
• Riduce la sensazione di stanchezza e affaticamento.
• Mantiene le normali funzioni psicologiche.
• La purezza della composizione (senza antiagglomeranti, riempitivi artificiali e additivi sotto forma di biossido di titanio, cellulosa microcristallina, talco, magnesio stearato e biossido di silicio) è stata confermata da test di laboratorio.
• Elevato assorbimento degli ingredienti.
• Capsule morbide e comode da deglutire.
• Prodotto adatto a vegetariani e vegani.

Aspetti negativi

• Nessuno.

Informazioni aggiuntive

Assumere con un pasto, 3 capsule al giorno.

Le capsule devono essere assunte con almeno 250 ml di acqua.

In caso di problemi di sonno, si consiglia di integrare con 1 capsula al mattino e 2 capsule alla sera, non più tardi di 4 ore prima di coricarsi.

Evitare l'associazione con prodotti ad alto contenuto di calcio (latte, yogurt, formaggi), poiché ciò potrebbe compromettere l'assorbimento del magnesio.

Le donne in gravidanza e in allattamento dovrebbero consultare il proprio medico prima della prima integrazione.

Recensione dell'utente

Sono molto colpito dalla velocità di spedizione. Il prodotto è di alta qualità e si assorbe bene. Dopo due settimane di integrazione sento un miglioramento significativo nella velocità di recupero muscolare, soprattutto in caso di allenamento intenso. Altamente raccomandato!

Il meglio per la salute

Colostro premium Natu.Care

5.0

• Contenuto di colostro per porzione: 1000 mg
• Immunoglobuline: standardizzate al 30% di IgG (300 mg per porzione)
• Sicurezza: composizione testata da un laboratorio indipendente
• Principi attivi aggiuntivi: zinco 15mg, succo di lampone in polvere 500mg, estratto di sambuco 50mg
• Forma: polvere
• Porzione: 1 bustina al giorno
• Sufficiente per: 30 giorni

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Descrizione del prodotto

Colostro bovino naturale di provenienza etica - dopo la nascita del vitello da colostro in eccesso non consumato dai piccoli. Standardizzato al 30% di immunoglobuline. Grazie ai suoi anticorpi IgG, sostiene la salute dell'intestino contrastando la proliferazione di agenti patogeni come batteri, virus e funghi. Lo zinco e la vitamina C contenuti nel prodotto sono responsabili in modo completo del sostegno del sistema immunitario e della difesa dell'organismo dalle infezioni. Prodotto testato dall'Istituto indipendente Hamilton in Polonia.

Pro e contro

Pro:

• Alto contenuto di immunoglobine IgG
• Liofilizzato
• Testato in laboratorio
• Liofilizzato
• Zinco e vitamina C aggiunti sotto forma di estratto di sambuco
• Senza glutine e senza OGM
• Comode bustine e gusto gradevole

Aspetti negativi:

• È più difficile dosare le mezze porzioni, ad esempio per i bambini.

La migliore combinazione

Natu.Care Ashwagandha e Cordyceps

5.0

• Principio attivo: estratto dalla radice di vitania pigra (ashwagandha) e dai corpi fruttiferi del fungo Cordyceps sinensis
• Quantità di principio attivo: 60 mg
• Standardizzazione: ashwagandha KSM-66 standardizzato al 5% di vitanolidi.
• Dose giornaliera: 1 misurino - 500 mg
• Confezione: 120 dosi
• Sufficiente per: 3 mesi

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Descrizione del prodotto

Ashwagandha & Cordyceps è il supporto ideale per chi vive di corsa, è esposto allo stress e desidera un momento di calma. L'Ashwagandha favorisce la riduzione dello stress, aiuta ad alleviare l'ansia e favorisce l'equilibrio emotivo. Il Cordyceps cinese è considerato un "superfood": ha effetti immunostimolanti e può quindi essere consumato in caso di riduzione delle difese immunitarie e durante la stagione autunnale/invernale. Un'efficace combinazione di adattogeni. Ideale da aggiungere al cacao o al tè.

Pro e contro

Pro:

• Combinazione di due adattogeni unici: estratto del corpo fruttifero del fungo Cordyceps sinensis ed estratto di radice di Ashwagandha.
• Estratto di radice di Ashwagandha KSM-66 standardizzato al 5% di vitanolidi.
• Senza coloranti, aromi o dolcificanti inutili.
• Testato dal laboratorio indipendente di Hamilton Poland.

Aspetti negativi:

• No

Composizione naturale

Natu.Care Criniera di Leone e Chaga

5.0

• Principi attivi: estratto di riccio di mare (Lion's Mane) e fungo chaga
• Forma: polvere
• Confezione: 45 g
• Porzione: 1-3 misurini al giorno
• Sufficiente per: Da 30 a 90 giorni

Controlla il prezzo

Descrizione del prodotto

La combinazione perfetta di funghi Lion's Mane e chaga per favorire la stimolazione naturale e la motivazione durante le attività quotidiane. La polvere è ottima per preparare caffè o tè ai funghi. Formulazione naturale - Lion's Mane & Chaga non contiene funghi in polvere, ma estratti concentrati. Il prodotto è stato testato al 100% per quanto riguarda la contaminazione microbica. Questi adattogeni di Natu.Care sono anche una preziosa fonte di antiossidanti. Adatto a vegani e vegetariani.

Pro e contro

Pro:

• Estratto standardizzato di alta qualità di due funghi.
• Testato per la contaminazione microbiologica.
• Ideale per preparare caffè o tè ai funghi - non altera il gusto di altre bevande.
• Nessun additivo o riempitivo superfluo nella formulazione.
• Testato dal laboratorio indipendente Hamilton Poland

Aspetti negativi:

• No

Il meglio per l'immunità

Natu.Care Vitamina D 2000 UI

5.0

• Contenuto di vitamina D: 50 µg
• Principi attivi aggiuntivi: nessuno
• Forma: Capsule
• Porzione: Adulti - dose di 2000 UI (1 capsula)
  Persone in sovrappeso - dose fino a 4000 UI (2 capsule)
  Anziani - dose fino a 4000 UI (2 capsule)
• Numero di capsule: 90

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Descrizione del prodotto

La vitamina D svolge un ruolo fondamentale per la nostra salute e il nostro benessere. Influenza il metabolismo del calcio e del fosfato, che si traduce in ossa e denti sani. Contribuisce inoltre a regolare il sistema immunitario e le ricerche indicano il suo impatto sul funzionamento del sistema nervoso.

La vitamina D, anche se definita "vitamina", è in realtà un pro-ormone che il nostro corpo produce da solo, principalmente quando è esposto alla luce solare. Purtroppo, il nostro stile di vita moderno favorisce la carenza di questa vitamina fondamentale per la nostra salute e il nostro benessere. Lavorare in uffici chiusi, usare creme solari SPF (necessarie!), coprire il corpo con vestiti: tutto questo rende molto difficile, e a volte impossibile, ottenere livelli adeguati di vitamina D dal sole. Per questo motivo è fondamentale un'adeguata integrazione durante tutto l'anno.

Vitamin D di Natu.Care è una vitamina D3 studiata e sospesa in olio di cartamo, una pianta nota per i suoi numerosi benefici per la salute. La capsula, comoda e facile da deglutire, renderà l'integrazione una sana abitudine quotidiana per migliorare il vostro benessere generale.

Pro e contro

Pro:

• Assicura il corretto funzionamento del sistema immunitario
• Contribuisce al mantenimento di ossa e denti sani
• Mantiene il normale funzionamento di cuore, reni e sistema muscolare
• Testato da un laboratorio indipendente e certificato
• Capsula comoda e facile da deglutire
• Formulazione pura - senza zuccheri aggiunti, glutine, OGM, lattosio e senza conservanti o coloranti

Aspetti negativi:

• Nessuno.

Informazioni aggiuntive

Le donne in gravidanza e le madri in allattamento devono consultare il proprio medico per l'uso. Integratore alimentare destinato alla popolazione adulta sana fino a 75 anni di età.

Proteine vegetali

Natu.Care Vegan Protein, proteina vegetale vegana, cioccolato bianco e lampone

5.0

Proteine vegetali vegane - fino a 26 g di proteine per porzione. Miscela di alta qualità di proteine di pisello, lievito e riso.

• Tipo di proteine: vegetali
• Formato dellaconfezione: 525 g
• Numero di porzioni per confezione: 15
• Proteine per porzione: 26 g
• A basso contenuto di grassi e carboidrati
• Solo 136 kcal
• Ingredienti aggiuntivi: complesso di enzimi digestivi di marca DigeZyme®, frutti di lampone liofilizzati.

Controlla il prezzo

Descrizione del prodotto

Integratore di proteine vegane Natu.Care - una proteina vegetale al gusto di cioccolato bianco con lamponi liofilizzati.

Un'eccellente fonte di proteine in polvere. Natu.Care Vegan Protein è una miscela di proteine di pisello, lievito e riso. Una porzione dell'integratore contiene 26 grammi di proteine. La composizione del prodotto è stata arricchita con il complesso brevettato di enzimi digestivi DigeZyme^{®, che} ha un effetto positivo sul processo digestivo.

Natu.Care Vegan Protein è sicuro e testato al 100% e nella sua composizione sono presenti solo materie prime naturali di altissima qualità - senza zuccheri aggiunti, glutine, OGM o lattosio.

Pro e contro

Pro:

• Alto contenuto di proteine per porzione (26 g)
• Gusto e solubilità eccellenti
• Enzimi supplementari per migliorare la digestione ^DigeZyme

Aspetti negativi:

• Una sola variante di gusto

Informazioni aggiuntive

Integratore alimentare ad alto contenuto proteico, ottimo per chi segue diete vegane, vegetariane e senza lattosio. È ottimo anche per le persone attive a livello sportivo e ricreativo che cercano una varietà rispetto agli integratori di proteine del latte o che digeriscono meno bene le proteine del siero di latte.

Composizione

Ingredienti: proteine di pisello 22,75 g, proteine di lievito 5,25 g, proteine di riso 3,78 g, frutti di lampone liofilizzati (3%), addensante: gomma di guar, aromi, colore: Rosso barbabietola, complesso di enzimi digestivi ^DigeZyme® [α-amilasi (da Aspergillus oryzae), proteasi neutra (da Bacillus subtilis), lattasi (da Apergillus oryzae), lipasi (da Rhizopus oryzae), cellulasi (da Trichoderma longibrachiatum)], edulcoranti: sucralosio, glicosidi steviolici da stevia.

Valori nutrizionali per porzione da 35 g:

• Valore energetico: 569 kJ/ 136 kcal
• Grassi: 2,33 g, di cui acidi grassi saturi: 0,6 g
• Carboidrati: 2,63 g, di cui zuccheri: 0,76 g
• Proteine: 26,18 g
• Sale: 0,18 g
• Complesso multienzimatico DigeZyme: 50 mg

Ideale per i capelli

Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: pelle, capelli e unghie

5.0

• Principi attivi: estratto di germoglio di bambù, Quatrefolic®, L-metionina, L-cisteina, vitamina E, vitamina A, niacina(vitamina B3), vitamina B6, vitamina B2 (riboflavina), biotina, zinco, rame
• Forma: Capsule
• Porzione: 1 capsula al giorno
• Sufficiente per: 60 giorni

Controlla il prezzo

Descrizione del prodotto

Integratore alimentare a base di vitamine, minerali ed estratti vegetali che aiutano la pelle, i capelli e le unghie. Il prodotto si distingue soprattutto per la forma di folato, il Quatrefolic, ben assorbito e naturale.

Oltre a preziose vitamine e minerali come la vitamina A, E, B3, B2 e la biotina, la formula contiene estratto di germogli di bambù, che migliora ulteriormente la vostra bellezza.

Pro e contro

Pro:

• Buone dosi di principi attivi.
• Dosaggio conveniente.
• Imballaggio efficiente.
• Buone forme di ingredienti.
• Studi di laboratorio.

Aspetti negativi:

• Nessuno.

Informazioni aggiuntive

Il produttore consiglia di assumere Glow Stories circa 30 minuti prima di un pasto e di bere 200 ml di acqua.

Calendario dei pollini: cos'è?

Il calendario dei pollini è un semplice strumento che mostra quando le diverse specie vegetali impollinano durante l'anno. Queste informazioni sono molto utili per chi soffre di allergie, in quanto consentono di prevedere quando possono manifestarsi i sintomi dell'allergia e di adottare misure preventive adeguate, come evitare l'esposizione agli allergeni o assumere antistaminici.

Divisione in regioni della Polonia

Il clima della Polonia è geograficamente diverso, con conseguenti differenze nelle stagioni dei pollini nelle diverse regioni del Paese. La pollinazione precoce è più pronunciata nel sud-ovest, mentre nel nord-est il processo si osserva molto più tardi.

Le regioni della Polonia sono divise in:

• Laprima regione. copre la parte più calda del Paese - il sud-ovest, esclusi i Sudeti. Qui la stagione dei pollini per le erbe e gli alberi inizia prima.
• Seconda regione. È la parte centrale e meridionale della Polonia, dalla Wielkopolska alla Podkarpacie, caratterizzata dalla seconda stagione pollinica più intensa. Sono inclusi anche i Sudeti.
• La terza regione: comprende la parte costiera e le regioni orientali della Polonia, esclusa la Podkarpacie, dove la stagione dei pollini è ritardata di circa 10 giorni rispetto alle regioni occidentali.
• La quarta regione, definita "polo freddo" polacco, è costituita da Suwałki e dalle zone montuose al confine meridionale del Paese, caratterizzate da un periodo invernale più lungo, che comporta un ritardo nella produzione di polline fino a due settimane rispetto alle zone più calde della Polonia.

Dove e quando impollinano le piante in Polonia?

Le stagioni polliniche per piante specifiche variano quindi da regione a regione. Pertanto, di seguito troverete quattro tabelle contenenti i mesi pollinici di piante selezionate.

In quali aree della Polonia si trovano gli allergeni più comuni?

Le piante che causano allergie non sono distribuite uniformemente in tutta la Polonia. Le differenze climatiche, i tipi di suolo e le aree urbane e rurali possono influenzare il numero e il tipo di allergeni. Dove si trovano?

• Nocciolo. Le principali piantagioni di nocciolo nobile coprono Mazowsze, Łódzkie, Świętokrzyskie, Małopolskie, Podkarpacie e Lubelszczyzna, con una predominanza della coltivazione a Lubelszczyzna, dove si trova il 42,4% della superficie polacca di nocciolo.
• Ontano. Importante componente della macchia umida e delle foreste ripariali, l'ontano nero è diffuso in tutta la bassa Polonia.
• Betulla. La betulla barbata costituisce circa il 5,5% delle foreste polacche, collocandosi al quarto posto dopo il pino, la quercia e l'abete rosso nel nostro Paese. Si trova spesso ai margini delle foreste, sui pendii secchi, nei boschi di mezza costa, nei terreni incolti, sulle dune, sulle rovine e persino sui tetti e nelle grondaie.
• Pioppo. Il pioppo nero è una delle principali specie legnose delle foreste ripariali in Polonia. Sebbene sia presente nella maggior parte del Paese, non si trova in Pomerania e nelle aree nord-orientali. Una grande popolazione di pioppo nero si trova nella valle della Vistola e nei suoi maggiori affluenti.
• Quercia. La quercia peduncolata cresce facilmente in tutto il Paese, più spesso nelle pianure, ma non si trova nelle Suwałki e nella Masuria.
• Erbe: in Polonia ci sono circa 200 specie di erbe. Queste piante si trovano quasi ovunque, dal livello del mare fino al confine con le montagne.
• Babka. La babka comune è molto diffusa in Polonia. Si può trovare nei prati, nei campi, ai bordi delle strade o nei prati. Spesso penetra anche nelle aree agricole, dove a volte è considerata un'erbaccia.
• Oxalis. l'acetosa è più comune nella Polonia sud-orientale e centrale, in particolare nelle valli dei fiumi Vistola e Bug.
• Ortica. L'ortica comune è diffusa in tutta la pianura polacca e nella zona montana inferiore. Si trova spesso nei boschi umidi, nei pascoli, nei prati umidi e nelle aree periodicamente allagate, ma è nota soprattutto come pianta infestante che accompagna gli habitat umani.
• Zanzara- La quinoa bianca è diffusa in tutto il Paese. Questa pianta annuale fiorisce in estate e in autunno, da giugno a ottobre. I suoi semi mantengono la capacità di germinare fino a 30 anni.
• Artemisia- L' artemisia comune è una pianta perenne che si trova sull'altopiano e sulle montagne fino al livello regale inferiore. Si trova nei campi, nei cereali invernali, nei frutteti, nei giardini, lungo gli argini dei fiumi, lungo le recinzioni, sulle strade, nei fossi e nei cantieri.
• Ambrosia. Le popolazioni di ambrosia a foglie perenni si trovano principalmente nel sud e nel sud-ovest della Polonia. È una pianta annuale il cui fusto può raggiungere 1,5 m di altezza.

Quali sono i sintomi di un'allergia ai pollini?

L'allergia ai pollini è una reazione di ipersensibilità ai pollini delle piante. La presenza di queste minuscole particelle nell'aria può scatenare una serie di sintomi caratteristici in una persona allergica, che di solito rendono la vita quotidiana molto più difficile.

Difficoltà respiratorie

Una persona allergica ai pollini può avere problemi respiratori dovuti all'infiammazione delle vie respiratorie. Ciò può comportare respiro corto, starnuti, sensazione di congestione nasale e persino asma.

Problemi agli occhi

Il polline può causare reazioni allergiche agli occhi. I sintomi di questa condizione includono arrossamento, bruciore, prurito, lacrimazione e gonfiore delle palpebre. In alcuni casi può verificarsi anche l'offuscamento della vista.

Altri sintomi generali

Oltre ai problemi respiratori e oculari, l'allergia ai pollini può causare sintomi come mal di testa, affaticamento, irritazione della gola o tosse. Alcune persone possono anche sviluppare rinite, sensazione di grattamento alla gola e problemi di sonno.

Casi estremi

In casi estremi, l'allergia al polline può causare anafilassi, caratterizzata da reazioni allergiche violente e potenzialmente fatali. I sintomi includono difficoltà respiratorie, gonfiore della gola, battito cardiaco accelerato e persino perdita di coscienza. Si tratta tuttavia di un evento raro che richiede l'immediato parere del medico.

Come affrontare l'allergia ai pollini?

Affrontare le allergie è una sfida che richiede strategie adeguate, che vanno dalla modifica delle abitudini di vita all'uso di farmaci appropriati, fino a tecniche più avanzate come l'immunoterapia. Ogni soluzione ha i suoi pro e i suoi contro e l'efficacia può dipendere dalla risposta individuale.

• Evitare l'esposizione ai pollini: cercare di limitare il tempo trascorso all'aperto quando i livelli di polline nell'aria sono elevati, soprattutto durante i periodi di intensa fioritura delle piante. Finestre chiuse e aria condizionata in casa e in auto possono ridurre il contatto con gli allergeni.
• Antistaminici - Sono rimedi spesso disponibili senza prescrizione medica. Aiutano ad alleviare i sintomi delle allergie, come starnuti, prurito agli occhi o rinite. Agiscono bloccando l'istamina, una sostanza secreta dal sistema immunitario durante una reazione allergica.
• Immunoterapia: consiste nell'introduzione graduale di un allergene nell'organismo per creare immunità. Questo metodo viene solitamente utilizzato quando gli altri modi di trattare l'allergia non sono efficaci.
• Farmaci steroidei. agenti prescritti dal medico che aiutano a ridurre l'infiammazione causata da una reazione allergica. Possono essere somministrati sotto forma di inalazioni, compresse o iniezioni.
• Terapie alternative. Alcune persone affette da allergie ai pollini cercano sollievo con terapie alternative come l'agopuntura o l'omeopatia. Sebbene la loro efficacia non sia ben documentata come quella della medicina tradizionale, alcuni pazienti riportano risultati positivi.

Aspetti psicologici

Affrontare le allergie può essere impegnativo non solo dal punto di vista fisico, ma anche da quello mentale. Le reazioni allergiche sono spesso imprevedibili e quindi minacciano il benessere di una persona, aumentando lo stress e provocando un senso di impotenza. Ecco quindi alcune strategie per aiutarvi ad affrontare la situazione.

Come posso proteggere me stesso e l'ambiente circostante dai pollini?

Proteggersi dall'esposizione ai pollini è un passo fondamentale per affrontare le allergie. Sebbene sia impossibile evitare completamente l'esposizione agli allergeni, soprattutto durante la stagione dei pollini, esistono alcune strategie per ridurre la quantità di pollini nell'ambiente, sia all'interno che all'esterno della casa.

Limitare il tempo trascorso all'aperto

I soggetti allergici dovrebbero decidere di trascorrere il tempo all'aperto in modo consapevole e attento, soprattutto durante l'alta stagione dei pollini. Fattori come la densità dei pollini nell'aria, il tipo di polline presente in un determinato luogo e l'ora del giorno dovrebbero influenzare la decisione di uscire all'aperto.

Nei giorni con alte concentrazioni di pollini, che spesso coincidono con tempo secco e ventoso, è consigliabile rimanere in casa. In questo modo si limita il contatto diretto con l'allergene, che indirettamente porta a una riduzione del disagio. E se è necessario uscire all'aperto, è consigliabile adottare ulteriori misure di protezione, come occhiali da sole per proteggere gli occhi dal polline o una maschera protettiva.

Va inoltre ricordato che l'intensità dei pollini può variare nel corso della giornata. Il polline degli alberi viene rilasciato più spesso al mattino, mentre quello delle graminacee raggiunge il picco nel pomeriggio e alla sera. Essere consapevoli di questo "ritmo" pollinico e regolare i propri orari di conseguenza può dare un notevole sollievo.

Cambiare le abitudini di lavaggio

Pochi sanno che i vestiti possono agire come calamite per i pollini, trasportandoli nelle case. Un lavaggio regolare degli indumenti in acqua calda può quindi aiutare a rimuovere i pollini bloccati. Vale la pena ricordare che gli abiti indossati all'aperto, come giacche e maglioni, possono accumulare una grande quantità di polline e dovrebbero quindi essere lavati più spesso durante la stagione dei pollini.

Anche il lavaggio delle lenzuola è importante, poiché quando si dorme il corpo è a diretto contatto con le lenzuola, che possono raccogliere i pollini. Inoltre, i soggetti allergici dovrebbero evitare di asciugare i vestiti all'aperto durante la stagione dei pollini: gli allergeni che circolano nell'aria possono facilmente depositarsi sui vestiti bagnati. Di conseguenza, li si porta in casa invece di evitarli.

Uso dell'aria condizionata e dei depuratori d'aria

I sistemi di condizionamento dell'aria in casa e in auto, soprattutto quelli dotati di filtri ad alta efficienza, possono filtrare efficacemente l'aria, trattenendo la maggior parte dei pollini.

Inoltre, l'aria condizionata contribuisce a mantenere bassa l'umidità interna, il che può aiutare a combattere le allergie ai pollini. L'umidità elevata favorisce la crescita di muffe e acari della polvere, altri comuni allergeni domestici.

I purificatori d'aria sono un altro strumento efficace nella lotta contro i pollini. Questi dispositivi, che spesso utilizzano un'avanzata tecnologia di filtraggio HEPA, possono rimuovere fino al 99,97% dei pollini dall'aria all'interno della casa.i

Cambiare il paesaggio intorno alla casa

La scelta delle piante giuste può ridurre la produzione di polline nel giardino. Se siete allergici, evitate di piantare piante che producono allergeni. Scegliete invece piante a bassa produzione di polline o piante impollinate da insetti che generano pollini pesanti e di grandi dimensioni che non possono fluttuare liberamente nell'aria.

Anche l'uso di aggregati o di pacciame al posto del prato può ridurre la quantità di polline nell'aria intorno alla vostra casa. Ma non dimenticate di curare regolarmente le vostre piante. Alcune piante, anche quelle che non producono grandi quantità di polline, possono diventare un luogo di raccolta del polline di altre piante.

Pulizia regolare della casa

Una pulizia regolare e accurata della casa è importante per le persone allergiche, soprattutto ai pollini. È buona norma passare frequentemente l'aspirapolvere, preferibilmente con un aspirapolvere dotato di filtro HEPA. Tali filtri sono in grado di trattenere anche particelle molto piccole, tra cui il polline.

Lavare i pavimenti e le altre superfici con un panno umido o uno straccio è un altro modo per rimuovere i pollini. A differenza dell'aspirapolvere, la pulizia a umido inattiva il polline in modo più efficace, impedendogli di diffondersi nuovamente nell'aria.

Quale dieta seguire durante un'allergia ai pollini?

Una dieta adeguata durante un'allergia ai pollini è fondamentale per alleviare i sintomi e migliorare il benessere generale. Un'alimentazione corretta può contribuire a ridurre l'infiammazione, rafforzare l'immunità e ridurre le reazioni allergiche.

Cosa comprende una dieta per le allergie?

• Evitare gli alimenti che hanno una reazione incrociata con gli allergeni, che possono provocare una reazione allergica di tipo pollinico a causa della somiglianza delle loro proteine con quelle del polline. Per esempio, le persone allergiche al polline di betulla possono reagire a mele, ciliegie, arachidi o soia.
• Aumentare l'assunzione di alimenti antistaminici: alimenti come aglio, cipolle, mele e cavoli contengono la dietilamide dell'acido fumarico (DIM), che agisce come antistaminico naturale. Questo può contribuire a ridurre i sintomi dell'allergia.
• Assumere probiotici. I probiotici possono aiutare a mantenere una flora intestinale sana e a migliorare la risposta immunitaria dell'organismo. Si trovano in alimenti fermentati come il kefir e i sottaceti.
• Rimanere ben idratati. L' acqua aiuta a depurare il sistema eliminando le tossine e gli allergeni, il che può contribuire a ridurre i sintomi dell'allergia.

Sintesi