Lion's Mane-svamp - egenskaber, virkninger, meninger + topprodukter

Da vi lige havde vænnet os til adaptogener som ashwagandha, dukkede svampe med lignende egenskaber op på markedet som en regn. Og løvemanke indtog størstedelen af hylderne.

Sammen med Ilona Krzak, MSc i farmaci, tog vi den videnskabelige forskning og produktformuleringer under lup. Lad os se, hvad du rent faktisk kan regne med, og hvilke begrænsninger vi stødte på i dataene.

Wegańskie żelki na sen, Ashwagandha KSM-66, ananas

Wreszcie się wyśpisz! Wegańskie żelki na sen z najwyższej jakości ashwagandhą KSM-66®, ekstraktami ziołowymi i tryptofanem utulą Cię do snu.

Zobacz cenę

Bez problemu wstaje rano z budzikiem, co wcześniej się nie zdarzało, mam więcej energii

Ewa Szczapinska

Zobacz cenę

Se også:

• Cordyceps
• Reishi
• Ashwagandha
• Cordyceps
• Muskatblomme
• Koffein
• Anbefalede produkter med adaptogener

Hvad er løvemanke?

Lion's Mane (latin: Hericium erinaceus) er en slægt af parasitiske svampe med adaptogene egenskaber i sopranfamilien. Lion's Mane betyder 'løvens manke' på polsk, men i Polen er den kendt som soplówka pindsvin.

Du kan forstå begge navne fuldt ud ved at se på billedet nedenfor - den

De hvide, kugleformede frugtlegemer er dækket af bløde "istapper" og ligner en fluffy manke, som man bare har lyst til at stryge.

Den har været brugt i østlig medicin i flere tusinde år for sine beskyttende egenskaber på nervesystemet, immunstøtte, reduktion af inflammation og forbedring af velbefindende. Den hører til gruppen af såkaldte "vitale svampe" sammen med bl.a. reishi, chaga og shitakei.

Lion's Mane indeholder adskillige bioaktive forbindelser:

• β-glucan polysaccharider,
• aminosyrer,
• antioxidanter,
• flavonoider,
• steroler,
• erinaciner - (stoffer, der er ansvarlige for nervesystemets funktion),
• hericenoner - (forbindelser, der understøtter produktionen af nervevækstfaktor).

Disse er ansvarlige for svampens potentielt gavnlige sundhedsegenskaber.

Lion's Mane vokser naturligt i skove over hele verden, især i Asien, Europa og Nordamerika. I Polen er den opført på den røde liste over truede svampearter på grund af sin sjældenhed. Den vokser normalt på døde træer som eg, ahorn eller fyr.

Virker denne svamp overhovedet?

Desværre er der kun få videnskabelige undersøgelser, der involverer mennesker, som viser stærke beviser for løvemandens sundhedsfremmende virkninger. Det meste af forskernes arbejde er gnaverundersøgelser. Deres resultater, som du kan læse om nedenfor, er lovende, men desværre er en enkelt undersøgelse på en lille gruppe mennesker ikke nok.

Så du spørger - men hvad med østlig medicin og dens praksis? I Kina bruges adaptogene svampe f.eks. dagligt på hospitaler til behandling af mange lidelser. Jeg spurgte lægen Witold Tomaszewski om hans mening.

"Det er bemærkelsesværdigt, at de to etniske grupper også adskiller sig med hensyn til stofskifte, hvilket kan påvirke kropssammensætning, sundhed og modtagelighed for sygdomme," tilføjer lægen.

Og vil du mærke løvens andel? Det må du selv finde ud af. Læs videre for at finde ud af, hvad Lion's Mane hjælper med.

Egenskaber ved løvemanke

Ifølge videnskabelige undersøgelser (hovedsageligt på dyr) har Lion's Mane-svampen potentielt neurobeskyttende, antiinflammatoriske og immunstimulerende egenskaber og kan beskytte hjertet og fordøjelsessystemet. Den kan også have en positiv effekt på humøret. Hvordan ser det ud i den videnskabelige forskning?

Løvenæb potentielt:

Støtter nervesystemet

Lion's Mane indeholder to forbindelser, hericenoner og erinaciner, som har vist neurobeskyttende egenskaber i in vitro- og in vivo-dyrestudier. Det betyder, at de reducerer neuronal skade og forebygger sygdomme i nervesystemet.

En undersøgelse fra 2020 med 41 Alzheimers-patienter tyder på, at indtagelse af 1 g løvemankeekstrakt i 49 uger forbedrer de kognitive testresultater sammenlignet med placebo.

En undersøgelse af mus fra 2016 tyder på, at ekstrakt af løvemanke kan reducere symptomer på hukommelsestab og forhindre neuronal skade forårsaget af amyloid-beta-plak, som ophobes i hjernen under Alzheimers sygdom.

En rotteundersøgelse fra samme år tyder på, at løvemankeekstrakt kan fremskynde neuronal regenerering efter skader på nervesystemeti.

Reducerer inflammation

Inflammation er kroppens forsvarsreaktion på skader, infektioner eller andre skader på celler og væv. Det er vigtigt, at kroppen forsvarer sig selv, men en sådan kronisk tilstand kan føre til udvikling af mange sygdomme, f.eks. autoimmunitet eller kræft.

Lion's Mane indeholder antiinflammatoriske og antioxidante bioaktive ingredienser, som kan reducere inflammation og mindske tilstandens negative virkninger på organismen.

Flere dyreforsøg fra 2013-2016 tyder på, at ekstraktet fra denne svamp kan reducere markører for inflammation og oxidativt stress hos gnavere. Indtagelse af ekstraktet har vist sig at være nyttigt i behandlingen af inflammatorisk tarmsygdom, leverskade og slagtilfælde.

Øger immuniteten

Immuniteten, eller kroppens forsvarsskjold, sidder for 70 procents vedkommende i tarmen. Lion's Mane øger aktiviteten af 'gode bakterier', som kan støtte immunsystemets funktion.

Disse egenskaber blev testet på mus, som fik en dødelig dosis salmonellabakterier. Resultaterne tyder på, at systematisk indtagelse af ekstrakt af løvemanke næsten firedoblede musenes levetid.

Beskytter mod mavesår

Bliver i maven - en videnskabelig undersøgelse fra 2016, der involverede mennesker med colitis ulcerosa, tyder på, at indtagelse af 14 % ekstrakt af løvemund reducerer de ubehagelige symptomer på sygdommen og forbedrer livskvaliteteni.

Desværre oplevede patienter med Crohns sygdom, som indgik i samme undersøgelse, ikke nogen positiv effekt.

Mavesår er ofte forårsaget af den patogene bakterie Helicobacter pylori. Den forårsager inflammatoriske forandringer i maveslimhinden, som giver sig udslag i ubehag, smerte og lidelse for patienten. In vitro-undersøgelser tyder på, at ekstrakt fra Lion's Mane kan hæmme væksten af Helicobacter pylori og beskytte maveslimhinden mod skader.

Understøtter velvære

Der tales mere og mere om mental sundhed. Op til en tredjedel af befolkningen i de udviklede lande vil opleve depression og andre psykiske problemer. Det er det antal syge, vi kender til, og hvor mange kender vi ikke til?

Interessen for naturlige midler til at understøtte velvære er ikke overraskende. Undersøgelser af gnavere tyder på, at ekstrakt af løvemund har antiinflammatoriske virkninger, der kan reducere symptomer på angst og depression.

Den mentale tilstand hos mus vurderes typisk ved at observere adfærdsændringer hos musene. For eksempel har en mus, der er stresset og ængstelig, en længere periode med ubevægelighed ('frysning'). Når ekstrakt af løvemund indtages, reduceres tiden for denne tilstand.

Hos gnavere testes motivation, følelsesmæssig tilstand og kognitiv funktion ofte i en tvungen svømmetest. Mus, der fik ekstrakt af Lion's Mane i fire uger, holdt sig flydende længere, hvilket kan indikere en større vilje til at overlevei.

Desværre spørger vi ikke musene om deres humør og deres faktiske velbefindende, men der er en bemærkelsesværdig undersøgelse, som involverer mennesker.

En undersøgelse fra 2010 testede effekten af en svamp på humøret hos kvinder i overgangsalderen. Seksogtyve kvinder blev inddelt i to grupper. Den ene fik kager med placebo, og den anden fik ekstrakt af løvemund. Efter fire uger rapporterede forsøgspersonerne, der indtog svampen, en reduktion i følelsen af irritabilitet og angst.

Reducerer risikoen for hjertesygdomme

Forskning tyder på, at Lion's Mane-ekstrakt kan påvirke nogle af de faktorer, der bidrager til hjertesygdomme. Fedme, højt kolesteroltal og hjerte-kar-problemer kan føre til hjerteanfald, slagtilfælde, åreforkalkning og andre alvorlige sygdomme.

Videnskabelige undersøgelser med gnavere tyder på, at Lion's Mane:

• forhindrer oxidering af kolesterol i blodet,
• forbedrer fedtstofskiftet,
• sænker koncentrationen af triglycerider og blodsukker.

I en undersøgelse blev rotter fodret med en fedtrig kost og fik samtidig ekstrakt af løvemund. Efter 28 dage havde rotterne 27 % lavere triglycerider og 42 % mindre vægtforøgelse.

Eksperter påpeger, at mere end halvdelen af polakkerne har et for højt kolesteroltal. Desværre ved mange af dem det ikke, fordi de ikke tager blodprøver. Og ved du, hvilken slags kolesterol du har?

Ødelægger kræftceller in vitro

I in vitro-undersøgelser har ekstrakt af løvemund blandet med kræftceller i et reagensglas fået dem til at dø hurtigere. "Når det kommer ud af reagensglasset", viste det lignende egenskaber i en undersøgelse af mus med tyktarmskræft. Et ekstrakt af denne svamp reducerede spredningen af tumoren til lungerne med 69%i.

Og der er ingen steder at "gå hen" - Der er ingen undersøgelser, der involverer mennesker. Vi ved ikke, hvordan ekstraktet påvirker kræft i menneskekroppen, så man skal være forsigtig med erklæringerne fra nogle producenter, som er ivrige efter at nævne denne svamps kræfthæmmende egenskaber.

Er det det værd eller ej?

Ovenstående undersøgelser har måske overrasket dig - rotter blev opfedet og skræmt, og kvinder fik småkager. Som du kan se, er den videnskabelige litteratur her stadig på et tidligt stadie. Da der endnu ikke er noget, der tyder på, at tilskud med Lion's Mane skulle være skadeligt, er det bedst selv at se, om Lion's Mane vil vække løven i dig.

Populariteten af adaptogene svampe vokser - og med god grund. Mens vi i Polen lige har lært at drikke kaffe med dem, bliver der i Asien lavet gourmetopskrifter, svampecremer bliver spredt, og selv tænderne bliver børstet med dem. For ikke at tale om at servere dem for patienter på hospitaler.

Prøv dig frem. Er du ikke sikker på hvordan, med hvad eller hvornår? Så læs videre.

Dosering

Den mest almindeligt anbefalede daglige dosis er 500 til 3000 mg løvemankeekstrakt pr. dag. Overskrid ikke 3000 mg i en daglig portion, da effekten af mere ekstrakt på menneskekroppen er ukendt.

Forskellige portioner er blevet brugt i videnskabelige undersøgelser, men det nævnte interval ser ud til at være sikkert og veltolereret. Det er bedst at dele indtagelsen op i 2-3 portioner i løbet af dagen, så kroppen hele tiden har adgang til de aktive ingredienser.

Lion's Mane om morgenen eller aftenen?

Lion's Mane er bedst at tage om morgenen og frem til tidlig eftermiddag (indtil ca. kl. 14). Det giver svampen en chance for at "komme i gang" og gradvist frigive de aktive ingredienser i løbet af dagen.

Sørg for regelmæssighed - det er nøglen. Du kan tage 3.000 mg med få dages mellemrum, og det vil være mindre effektivt end f.eks. 1.500 mg om dagen. Sæt faste tidspunkter for indtagelse, og hold dig til dem.

Hvor længe skal man tage Lion's Mane?

Det er bedst at tage Lion's Mane-svampe dagligt i mindst 4 uger med en daglig dosis på 1500 mg. Det tager tid for adaptogene svampe at virke, og regelmæssighed er nøglen.

Forskerne har ikke klart angivet, om og hvornår man skal holde pauser, mens man tager Lion's Mane. Men som en sikkerhedsforanstaltning anbefaler nogle specialister i svampeterapi eller fytoterapi (det er naturlige metoder til at støtte kroppen), at man holder mindst en uges pause med at tage denne svamp hver anden uge.

Hvornår vil jeg se effekten?

Det er forståeligt - du tager svampe og vil gerne mærke effekten med det samme. Ifølge videnskabelige undersøgelser skal du vente ca. 4 uger på en forbedring af dit humør, 4 til 6 uger på en ændring af sundhedsparametre (f.eks. en reduktion af kolesterol) og op til fleremåneder på en forbedring af nervesystemets funktion.

At mærke effekten afhænger af dine forventninger og det problem, du står over for. Og husk, at hvis du ikke mærker en forbedring, og problemet fortsætter, skal du kontakte din læge.

Kontraindikationer

Kontraindikationer for brug af Lion's Mane er:

• graviditet,
• amning,
• alder under 18 år,
• allergi over for svampe eller tilbøjelighed til allergi,
• planlagte operationer.

Hvis du er i tvivl - kontakt din læge.

Bivirkninger

Bivirkninger ved indtagelse af Lion's Mane er sjældne. De opstår normalt, når den person, der indtager det, har en allergi eller ikke følger producentens anbefalinger.

De mest almindelige bivirkninger er

• gastrointestinale klager (mavesmerter, kvalme),
• allergiske reaktioner,
• lægemiddelinteraktioner (antikoagulantia og immunosuppressiva).

I videnskabelige undersøgelser er der ikke observeret negative bivirkninger hos mennesker, når man bruger doser, der i øjeblikket er tilgængelige fra producenter af svampepræparater.

Anbefalede produkter

Naturlig sammensætning

Natu.Care løvemanke og chaga

5.0

• Aktive ingredienser: ekstrakt af søpindsvin (Lion's Mane) og chaga-svamp
• Form: pulver
• Pakning: 45 g
• Portion: 1-3 skefulde om dagen
• Tilstrækkeligt til: 30 til 90 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Den perfekte kombination af Lion's Mane-svampe og chaga til at understøtte naturlig stimulering og motivation under daglige opgaver. Pulveret er fantastisk til at lave svampekaffe eller -te. Naturlig formulering - Lion's Mane & Chaga indeholder ikke svampe i pulverform, men koncentrerede ekstrakter. Produktet er 100 % testet for mikrobiel kontaminering. Disse adaptogener fra Natu.Care er også en værdifuld kilde til antioxidanter. Velegnet til veganere og vegetarer.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Standardiseret ekstrakt af høj kvalitet fra to svampe.
• Testet for mikrobiologisk kontaminering.
• Ideel til at lave svampekaffe eller -te - ændrer ikke smagen af andre drikkevarer.
• Ingen unødvendige tilsætningsstoffer eller fyldstoffer i formuleringen.
• Testet af det uafhængige laboratorium Hamilton Poland

Minusser:

• Nej

Bedste kombination

Natu.Care Ashwagandha & Cordyceps

5.0

• Aktivt stof: ekstrakt fra roden af træg vitania (ashwagandha) og fra frugtlegemerne af svampen Cordyceps sinensis
• Mængde af aktivt stof: 60 mg
• Standardisering: ashwagandha KSM-66 standardiseret til 5 % vitanolider.
• Daglig portion: 1 scoop - 500 mg
• Emballage: 120 portioner
• Tilstrækkelig til: 3 måneder

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Ashwagandha & Cordyceps er den ideelle støtte til dem, der lever på flugt, er udsat for stress og længes efter et øjebliks ro. Ashwagandha understøtter stressreduktion, hjælper med at lindre angst og understøtter følelsesmæssig balance. Kinesisk Cordyceps er klassificeret som en "superfood" - den har immunstimulerende effekter og kan derfor indtages ved nedsat immunforsvar og i efterårs-/vintersæsonen. En effektiv kombination af adaptogener. Ideel tilføjelse til kakao eller te.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Kombination af to unikke adaptogener: Cordyceps sinensis-svampens frugtlegemeekstrakt og Ashwagandha-rodekstrakt.
• Ashwagandha KSM-66 rodekstrakt standardiseret til 5 % vitanolider.
• Ingen unødvendige farve-, smags- eller sødestoffer.
• Testet af det uafhængige laboratorium Hamilton Poland.

Ulemper:

• Ingen

Health Labs ShroomMe Men løvemanke og chaga

4.8

• Aktive ingredienser:
  Adaptogene ekstrakter: Lion's Mane - 250 mg (75 mg polysaccharider); Chaga - 250 mg (100 mg polysaccharider) pr. scoop (500 mg).

• Til hvem og hvorfor.
  Til voksne mænd og dem med en aktiv livsstil - understøtter koncentration, hjernefunktion, øger energi og immunitet.

• Form:
  Pulver (vegansk)

• Daglig servering:
  1 skefuld (500 mg), kan tages 1-3 gange om dagen, opløses i en drik (må ikke tilsættes kogende vand)

• Tilstrækkeligt til:
  90 portioner - forudsat 1 scoop om dagen

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

ShroomMe Men fra Lion's Mane & Chaga Health Labs er et kosttilskud designet til at supplere mænds daglige kost med koncentrerede ekstrakter af de adaptogene svampe coneflower og subcortical spinneret. Begge ekstrakter er kendetegnet ved deres høje indhold af polysaccharider.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Standardiserede ekstrakter af høj kvalitet - effektive og pålidelige

• Vegansk produkt - fri for laktose, gluten og kunstige tilsætningsstoffer

• Uafhængigt testet for renhed - en garanti for sikkerhed

• Fleksibel dosering - kan tages med kaffe, te eller i en smoothie

• Understøtter koncentration, hukommelse og immunitet - ideel til en krævende livsstil

Minusser:

• Svampesmag - ikke alles smag, men det skjules ved at blande med drikkevarer

• Må ikke tilsættes kogende vand - kræver tålmodighed ved tilberedning

• Kosttilskud - ikke behandling; konsulter en læge, hvis du er syg eller tager medicin

• Brug åbnet pakke inden for 3 måneder - kræver organisering af opbevaring

Doctor Life Svampekompleks

4.8

• Aktive ingredienser:
  Standardiserede ekstrakter af syv vitale svampe: Shiitake, Chaga, Reishi (også sporer), Agaricus Blazei, Maitake og Cordyceps - alle ved hjælp af dobbelt ekstraktionsteknologi, rig på polysaccharider.

• Til hvem og hvorfor?
  Til voksne - understøtter immunforsvaret, nervesystemet, kroppens modstandskraft og levetid; kan hjælpe med at bekæmpe stress og øge energien

• Form:
  Vegetariske vegetabilske kapsler (pullulan)

• Daglig portion:
  2-3 kapsler dagligt, helst om morgenen på tom mave eller mellem måltiderne (1-2 gange om dagen)

• Tilstrækkelig til:
  Ca. 33-50 dage (med en dosis på 2-3 kapsler)

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Mushroom Complex fra Doctor Life er et kosttilskud i kapsler designet til at supplere den daglige kost for voksne. Formlen indeholder 7 standardiserede ekstrakter af vital svamp af høj kvalitet:

• Shiitake(Lentinula edodes),
• Cordyceps(Cordyceps sinensis),
• Chaga(Inonotus obliquus),
• Agaricus blazei,
• Reishi(Ganoderma lucidum)- ekstrakt af hele svampe,
• Reishi - ekstrakt fra ødelagte sporer,
• Maitake(Grifola frondosa).

Formlen er yderligere beriget med Cistanche salsa - en plante, der er kendt i traditionel kinesisk medicin.

Det er 100 % naturlige ekstrakter. De aktive ingredienser er indkapslet i en vegetabilsk kapsel lavet af pullulan - et naturligt polysakkarid, der stammer fra tapioka. Det gør, at tilskuddet også er velegnet til veganere og vegetarer. Det indeholder ikke sukker, gluten, kunstige smagsstoffer, farver eller konserveringsmidler.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Blanding af op til syv svampearter - bred styrkende virkning

• Dobbelt ekstraktion - sikrer høj koncentration af aktive ingredienser

• Fire hovedsvampe (inklusive Reishi-sporer) - understøtter immunitet og stresstilpasning

• Vegansk, uden tilsætningsstoffer - pullulankapsler indeholder ikke gluten, laktose eller konserveringsmidler

• Højt vurderet produkt af brugerne - har et godt omdømme på apoteker og i specialbutikker

Ulemper:

• Kosttilskud, ikke medicin - erstatter ikke sygdomsbehandling og kræver tålmodighed (effekt efter et par uger)

• Daglig dosis på 2-3 kapsler - kræver konsistens og regelmæssighed

• Ikke egnet til børn, gravide og ammende kvinder - kræver konsultation med en læge

• Personer med allergi over for svampe bør udvise forsigtighed

Naturens gaver Chaga birketumor

4.7

• Aktive ingredienser:
  100 % økologisk ekstrakt af subkortikal spinneret (Inonotus obliquus), kendt som sort birkebuk

• Til hvem og hvad.
  Til voksne - understøtter immunsystemet, nervesystemet og de metaboliske processer i kroppen

• Form:
  Vegetabilske kapsler (hydroxypropylmethylcellulose)

• Daglig portion:
  1 kapsel om dagen, drikkes med vand

• Tilstrækkelig til:
  60 dage med standarddosering

Tjek prisen

nul

Dary Natury Birch Tumour 'Chaga' er et økologisk kosttilskud i kapselform. Produktet indeholder et ekstrakt af subcortical spinneret* (Inonotus obliquus), som er en trælevende svampeart, der primært findes på birketræer. I polsk litteratur er den kendt under en række navne: birch huba, black birch tumour, birch bole eller chaga.

Råmaterialet, der bruges til at fremstille præparatet, kommer fra økologisk landbrug.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Råmateriale af organisk oprindelse - rent, uden kunstige tilsætningsstoffer

• Traditionelt brugt i folkemedicinen siden det 16. århundrede.

• Understøtter immunforsvaret, nervesystemet og de metaboliske processer

• Vegansk produkt - fri for gluten, laktose og konserveringsmidler

• Høj brugervurdering (~4,8/5) - bekræftet i pålidelige anmeldelser (88 % vurdering 5/5)

Ulemper:

• Kosttilskud, ikke medicin - konsultation med en læge anbefales ved sygdom eller behandling

• Ikke egnet til gravide og ammende kvinder eller personer, der er allergiske over for svampe

• Effekter kræver regelmæssighed - effekter efter et par ugers brug

• En kapsel om dagen - muligvis for lidt af den aktive ingrediens for nogle mennesker

PharmoVit Svampekompleks

4.8

• Aktive ingredienser:
  Standardiserede ekstrakter: Reishi, Shiitake, Maitake, Cordyceps, Umbrella (brunhat), Agaricus Blazei - alle indeholder polysaccharider og beta-glukaner.

• For hvem og hvad.
  Til voksne - understøtter immunforsvaret, det kardiovaskulære system og stresshåndtering; velegnet til periodisk restitution eller en travl livsstil.

• Form:
  Vegetariske kapsler (pullulan).

• Daglig portion:
  1-2 kapsler, helst om morgenen eller før måltider.

• Tilstrækkelig til:
  30-60 dage (en eller to måneders brug i træk).

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

PharmoVit Mushroom Complex er et kosttilskud, der kombinerer 4 svampeekstrakter: solhat, kinesisk cordyceps, chaga og reishi. Produktet kommer i form af cellulosekapsler, som kan være et kosttilskud til voksne.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Bredt udvalg af vitale svampe - omfattende sundhedseffekter

• Standardiserede ekstrakter - sikrer effektivitet og sikkerhed

• Vegetariske kapsler - fri for zoonotiske ingredienser

• Rig på polysaccharider og beta-glukaner - understøtter immunforsvaret

• Enkel og praktisk form - nem at tage

Ulemper:

• Kosttilskud, ikke medicin - kræver regelmæssighed og helbreder ikke sygdomme

• Daglig dosis på 1-2 kapsler - kræver regelmæssighed

• Ikke for børn, gravide og ammende kvinder uden konsultation

• Potentiel allergi over for svampe - det er værd at bemærke sammensætningen før brug

SOLVE LABS kollagen-peptider

4.2

• Kollagenindhold: 6000 mg hydrolyseret bovint kollagen type I og III COLLinstant®.
• Yderligere aktive ingredienser: hyaluronsyre
• Form: pulver
• Portion: et scoop (6 g) dagligt
• Tilstrækkelig til: 30 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Hydrolysat af bovint kollagen af høj kvalitet (type I og III). En daglig portion vil understøtte led-, knogle- og muskelsundhed. Det vil også bidrage til hudens kvalitet og udseende og støtte dens regenerering. De fugtgivende egenskaber vil kunne mærkes på blødt hår og ses på en flot, jævn negleplade.

Fordele og ulemper

Fordele:

• COLLinstant® er et patenteret og videnskabeligt understøttet hydrolysat af kollagenpeptider.
• Peptider med en lav molekylvægt på 3000 Da.

Ulemper:

• Ingen.

Yderligere information

Type I- og type III-kollagen i formuleringen arbejder sammen om de fleste processer i kroppen og supplerer hinanden fint.

Producenten anbefaler, at du tilsætter pulveret til din kaffe. Det har en neutral smag, så det passer perfekt til din foretrukne lille sorte eller cappuccino, uden at det mister sine værdifulde egenskaber på grund af temperatur eller koffein.

Brugeranmeldelse

Opløses godt, kan tilsættes til kaffe, kakao, cocktail - ingen fiskeagtig eftersmag. Anbefales.

Naturlig støtte

Solve Labs løvemanke-svamp

5.0

• Aktive ingredienser: ekstrakt af søpindsvin (Lion's Mane)
• Form: pulver
• Emballage: 30 g eller 100 g
• Portion: 1 scoop 3 gange om dagen
• Tilstrækkeligt til: 60 eller 200 dage

Tjek prisenTjek prisen

Produktbeskrivelse

Soplum vil fungere godt for folk, der har brug for et naturligt boost og motivation til at udføre daglige opgaver. Hvis du er fysisk eller mentalt aktiv, vil løvemanke have en positiv effekt på energi og motivation og kan påvirke dit velbefindende.

Soplum har potentiale til at understøtte immunforsvaret, reducere inflammation og støtte nervesystemets genopbygning.

Fordele og ulemper

Plusser

• Standardiseret ekstrakt af høj kvalitet.
• Ideel til at lave svampekaffe eller -te - ændrer ikke smagen af andre drikkevarer.
• Ingen unødvendige tilsætningsstoffer eller fyldstoffer i formuleringen.

Ulemper

• Ingen.

Yderligere information

Velegnet til veganere og vegetarer.

Brugeranmeldelse

Denne svamp er et fantastisk produkt, der forbedrer koncentrationen, har en afslappende effekt og giver en masse energi, især når den drikkes sammen med kaffe. Det ændrer ikke smagen, men det giver et godt kick til din præstation.

Anbefalede produkter

anbefalede produkter

Hvordan vælger du den bedste løvemanke?

Du kan vælge mellem forskellige former for denne svamp: drikke, kapsler, tørrede eller rå svampe. Men - der findes også svampe og 'fungi', dvs. standardiserede ekstrakter eller hø. Når du vælger et solhatpræparat, skal du være opmærksom på flere faktorer for at vælge det bedste kvalitetsprodukt.

• Ekstrakt : En koncentreret form, som f.eks. et ekstrakt, er 10 gange mere potent end en formalet svamp.
• Standardisering og DER. Med disse parametre ved du, hvilket råmateriale og mængden af den aktive ingrediens - bestemt ikke hø.
• Daglig portion. Vælg ekstrakter i en daglig portion på 1.500 mg - det er den dosis, der ofte bruges i videnskabelige undersøgelser.

Populære kombinationer af svampe og adaptogener

Forskning tyder på, at synergistiske effekter mellem adaptogene svampe kan give fordele, som ikke opnås ved at indtage dem enkeltvis. En blanding af svampe kan have en mere effektiv adaptogen, styrkende effekt og reducere stress, træthed og stimulere immunsystemet.

Løvemanke kan godt lide med:

• chaga,
• reishi,
• cordyceps,
• adaptogener, f.eks. ashwagandha, rhodiola montana.

Lion's Mane - ekspertudtalelser

Se også her:

• Adaptogener
• Muskatblomme
• Koffein
• Reishi
• Pindsvinesopran
• Cordyceps
• Ashwagandha

Sammenfatning