️‍🔥 Første ordre? Få 30% rabat - ingen kode nødvendig KØB NU

Kollagenberegner

Hjem
Om os
Redaktionsteam
Nina Wawryszuk

Nina Wawryszuk - Natu.care-redaktør

Nina Wawryszuk

Natu.care-redaktør

Nina Wawryszuk har specialiseret sig i sportstilskud, styrketræning og psykosomatik. Ud over at skrive artikler til Natu.Care hjælper hun dagligt som personlig træner atleter med at forbedre deres præstationer gennem træning, kost og kosttilskud.

Højdepunkter

Han forbedrer hele tiden sin viden inden for psykosomatik, kropsformning og kosttilskud. Hun træner blandt andet på Sports Training Centre og Science Workshop.
Til daglig løfter han vægte, løber og kører MTB-ruter.
I sin mangeårige praksis inden for styrkesport har hun afprøvet mange træningsmetoder og ernæringsstrategier.
Hun er forfatter til bogen 'Omega acids. Everything you need to know'(Lubimyczytać.pl, Google Books).

Erfaring

Nina demonstrerer på imponerende vis, hvordan en passion for forskellige sportsgrene kan kombineres harmonisk med et ønske om at udvikle og forstå atletens sind. Som en del af sit akademiske arbejde har hun gennemført flere hundrede dybdegående interviews - det har lært hende kunsten at føre en værdifuld samtale og være fleksibel over for hver enkelt interviewperson. Hun udvikler sig konstant inden for emnerne bodybuilding, styrketræning og sportstilskud. Hun skriver en blog, hvor hun analyserer den nyeste videnskabelige forskning.

Uddannelse

Nina har en grad i kriminologi fra universitetet i Warszawa. Hendes afhandling blev bl.a. citeret i Blue Line. Et interessant fagområde førte til en interesse for psykens indflydelse på kroppen - og omvendt. Hun udvikler sig konstant gennem specialiseret litteratur, workshops og træning.

Mission

Jeg vil gerne have, at det indhold, jeg skaber for Natu.Care, virkelig gør indtryk på læserne. Hvis nogen ud af hundrede af mine tekster ændrer deres spisevaner, lærer at være opmærksomme på sammensætningen af kosttilskud eller overtaler deres forældre til at få taget en blodprøve - så er det en kæmpe succes for mig.

Seneste artikler

Hvordan påvirker ashwagandha skjoldbruskkirtlen? Lægens mening

Ashwagandha påvirker niveauet af skjoldbruskkirtelhormoner. Find ud af, om du kan bruge det.

Ashwagandha til kvinder: effekter på kønshormoner og meget mere

Ayurveda har brugt urten ashwagandha i mere end 5.000 år til blandt andet at støtte den kvindelige fertilitet.

Vegansk protein (proteintilskud): Hvilken skal jeg vælge? Rangering

Veganske proteintilskud tilføjer protein til både atleters og ikke-atleters kost.

Ashwagandha til mænd og testosteron, libido og sport

Ashwagandha kan naturligt støtte mænds sundhed på mange måder - find ud af, hvordan det virker.

Kinesisk blommesvamp: egenskaber, hvordan den virker + lægernes meninger

Mace (cordyceps) er en svamp med interessante egenskaber. Se her, hvad videnskabelig forskning viser.

Koffein - et naturligt stimulerende middel: egenskaber, dosering og kilder

Koffein - det lovlige psykoaktive stof i din lille sorte favorit.

Hvor mange gram protein om dagen skal man spise for at tage på og reducere vægten?

Pas på proteinet i din kost, uanset om du er i gang med en vægtøgning, et vægttab eller en vægtvedligeholdelse.

Omega-3 til atleter og træningscenteret - hvad sker der?

Omega-3-fedtsyrer er et nyttigt kosttilskud til aktive mennesker - det forbedrer præstationsevnen og konditionen.

Ashwagandha ksm-66 anmeldelser og virkninger [Hvad er det, hvad giver det?]

Ren som en tåre? Fra nu af siger du: ren som ... KSM-66-ekstrakt - Oplev den bedste formel på markedet.

Ashwagandha - negative bivirkninger + lægens mening

Brugen af ashwagandha kan give nogle bivirkninger, men nogle kan undgås på en smart måde.

Ashwagandha - kontraindikationer (hvem kan ikke tage det)

Ashwagandha er et adaptogen med interessante sundhedsmæssige egenskaber, men det er ikke alle, der kan bruge det.

Hvad kan man ikke kombinere ashwaghanda med? Interaktioner + eksempler

Ashwaghanda er et adaptogen, som påvirker virkningen af medicin, kosttilskud og naturlægemidler.

Natu.Care Omega-3 550 mg: sammensætningsanalyse, meninger, egenskaber

Omega-3 i en god dosis og et optimalt forhold mellem DHA- og EPA-syrer vil genopbygge værdifulde fedtstoffer i kosten.

Natu.Care Premium Omega-3 TG 750 mg: analyse af sammensætning og meninger

Omega-3-syrerne fra Natu.Care udmærker sig ved deres triglyceridform, som er kendetegnet ved høj biotilgængelighed.

Vitania sluggard - egenskaber, hvordan det virker, hvad det hjælper + meninger

Vitania sluggard (eller ashwagandha) har gavnlige adaptogene virkninger på menneskekroppen.

Proteinrige fødevarer - hvad indeholder mest protein? Bord

Find ud af, hvilke fødevarer der er rige på protein, og indarbejd dem i din kost - du har brug for protein.

L-carnitin: meninger, kontraindikationer, hvad giver det?

L-carnitin understøtter ikke kun vægttab, men også din lever og... frugtbarhed.

Gelatine til led (hvad det hjælper, virkninger, opskrift)

Virker gelatine til leddene? Eller er det bedre at vælge kollagen?

Fiskens dag - tag fat i fiskenes finner og lær dem bedre at kende

Fisk har ikke pels, og de spinder ikke, men de fortjener opmærksomhed - de er meget interessante dyr.

EPA- og DHA-syrer - effekter, behov + rangordning

Duoen EPA og DHA er ekstremt vigtig for din krop. Passer du på mængden af dem i din kost?

Seagarden Marine Collagen (udtalelser og analyse af sammensætning)

Norsk kollagen fra SeaGarden har en positiv effekt på hudens udseende, hår, negle og leddenes sundhed.

Kollagen til heste til mennesker - lægers meninger og bivirkninger

Nogle mennesker tager kosttilskud, der er designet til dyr. Hvilke konsekvenser kan det have?

Omega-3 registreret som et lægemiddel, ikke et kosttilskud [lægernes mening].

Der findes et lægemiddel med omega-3-fedtsyrer, men gode kosttilskud vil også supplere de sunde fedtstoffer i kosten.

Hvilke omega-3-syrer skal man vælge? TOP 10-rangering af de bedste

Sammen med MSc Pharmacy tjekker vi sammensætningen af omega-3-tilskud og vælger de bedste.

Omega-3-fedtsyrer: Hvor får du mest? Produkter og kilder (tabel)

Find de bedste kilder til omega-3-fedtsyrer i din kost, og sørg for at have dem på menuen.

World No Tobacco Day - polakker laver røg

Hvad med at afslutte dit giftige forhold til nikotin bare i dag?

Farlige skønhedstips fra TikTok: tandlim, hudforbrænding og ansigtslim

Farlige skønhedstips fra TikTok, der har skadet mange.

Omega-3-fedtsyrer: triglycerider versus ethylestere

Når du vælger et kosttilskud med omega-3-fedtsyrer, skal du være opmærksom på, om det er triglyceridformen.

BCAA - hvad det giver, virker det, bivirkninger + ekspertudtalelser

BCAA - har du brug for dem? Sammen med en træner og en ernæringsekspert fjerner vi din tvivl.

Madlavningsopskrifter

Kollagendessert - mango sticky rice med 5 g kollagen

Mættende ris med hydrolyseret kollagen er en opskrift på energi og smuk hud.

Madlavningsopskrifter

Opskrift på kollagenomelet - lækker, hurtig og op til 5 g kollagen

En omelet med kollagen giver dig ungdommeligt protein og vitaminer og tilfredsstiller din trang til sødt.

Madlavningsopskrifter

Kakaopandekager med kollagen - en lækker opskrift fra en ernæringsekspert

En hurtig, velsmagende og kollagenfyldt opskrift på kakaopandekager. Se, hvor sejt det er at inkorporere kollagen i dine måltider.

Madlavningsopskrifter

Kollagen-chia-budding - en dessert med 5 g kollagen fra en ernæringsekspert

Kollagen 5000 mg dessert, der kan laves på 5 minutter. Den mætter, nærer og forbedrer skønheden.

Madlavningsopskrifter

Mangomisu med mango-maracuja-kollagen - ernæringsekspert anbefaler

Eksotisk mangomisu med kollagen er et forslag til en nærende og lækker dessert.

Madlavningsopskrifter

Glow Drink med kollagen - et hit for en sund og strålende teint

Glow Drink er en hurtig og velsmagende drikkeopskrift med kollagen, omega-3-syrer og vitaminer.

Madlavningsopskrifter

Powerkugler à la Ferrero Rocher med kollagen

Lækre kakaokugler med kollagen - en enkel opskrift på et velsmagende proteintilskud til unge.

Madlavningsopskrifter

Kollagendessert - lækre opskrifter rige på ungdommens protein

Oplev velsmagende og nemme opskrifter på kollagendesserter fra en ernæringsekspert.

Madlavningsopskrifter

Mango-maracuja collagen cheesecake opskrift

En lækker dessert med kollagen på 5 minutter, der tilfredsstiller ganen og forskønner huden.

Madlavningsopskrifter

Kollagengelé - op til 5000 mg kollagen til hud og led

En enkel og hurtig opskrift på gelé med en solid dosis kollagen.

Madlavningsopskrifter

Kollagenshake til hud og led - opskrift fra en ernæringsekspert

At drikke collagen coltail dagligt vil forbedre udseendet af din hud, dit hår, dine negle og støtte dine led.

Madlavningsopskrifter

Express-smoothie med kollagen

En nærende smoothie med kollagen for strålende hud.

Madlavningsopskrifter

Kakao-smoothie bowl med kollagen

En lækker smoothie med kollagen er en god base for dine yndlingstoppings.

Madlavningsopskrifter

Lækker kollagen-kakao

Kakaoen smelter i munden og tilfredsstiller trangen til sødme.

Madlavningsopskrifter

Mexicansk quesadilla-opskrift med kollagen

Ernæringseksperten anbefaler: en velsmagende quesadilla med en solid dosis kollagen. Forkæl dig selv!

Madlavningsopskrifter

Milkshake med kollagen Natu.Care

En sund milkshake, som ikke bare mætter og giver vitaminer, men også ... strammer huden op? Ja, tak!

Madlavningsopskrifter

Opskrift på yamsfritter med kollagensauce

Kollagen fra Natu.Care i mango-mayo-sauce er den perfekte sauce til sprøde yams.

Kasein - hvad det er, hvor det forekommer, intolerance og behandling

Kasein er den vigtigste proteinkomponent i mælk. Det er et næringsrigt protein, men også et potent allergen.

Valleproteinhydrolysat (WPH) - hvad er det, og er det det værd?

WPH's proteintilskud er det reneste protein. Find ud af, om det er værd at betale ekstra for dem.

Citrullin: hvad det er, virkninger, dosering, hvornår man skal tage det + meninger

Citrullin er en aminosyre, som er et almindeligt valg som tilskud blandt sportsfolk.

Proteintilskud til atleter - hvad det er, egenskaber, effekter

Alt om proteinernæring - hvad det giver, hvem det anbefales til, typer og anbefalede produkter.

Hvornår er det bedst at drikke protein - før eller efter træning?

Find ud af, om timingen af dit indtag af proteintilskud har betydning for muskelvækst.

Madlavningsopskrifter

Kollagen-cocktail til mænd

Kollagen og ingredienser, der understøtter mænds sundhed, i en velsmagende smoothie. Tre minutter og færdig!

Madlavningsopskrifter

Opskrifter på lækre cocktails med kollagen

Leder du efter en idé til en kollagensmoothie? Vi har noget til dig.

Madlavningsopskrifter

Kollagenbarer - en hurtig opskrift uden bagning

Hurtig opskrift på hjemmelavede kollagenbarer. En lækker dessert eller snack til turen med kollagen af høj kvalitet.

Madlavningsopskrifter

Opskrift på falafelburger med mango-maracuja-smag og kollagen

Denne sauce vil glæde dig - den passer perfekt til vegansk falafel og giver dig op til 5 g kollagen for at forbedre udseendet af din hud, dit hår, dine negle og dit leds sundhed.

Madlavningsopskrifter

Havregryn med Snickers-smag og kollagen

En opskrift på sød morgenmad med kollagen inspireret af den ikoniske chokoladebar.

Madlavningsopskrifter

Kollagen-morgenmadsopskrifter fra en ernæringsekspert

Kollagen-morgenmadsopskrifter til en god start på dagen.

Madlavningsopskrifter

Salt kollagen - opskrifter på tørre måltider

Ernæringseksperten deler salte opskrifter, som du kan tilsætte kollagen fra Natu.Care.

Madlavningsopskrifter

Opskrift på laksebowl med en solid portion kollagen

En mættende collagensauce, som er nem at lave.

WPC-protein - valleproteinkoncentrat. Hvad er det for noget?

WPC-næringsstoffer er ofte det første valg, når man leder efter et protein til sig selv. Er det værd at bruge?

Valleproteinisolat WPI: hvad det er, hvornår man skal tage det, er det det værd?

Proteintilskud er et vigtigt supplement for atleten. Find ud af, hvad proteinisolat, sojaproteinisolat og oksekødsproteinisolat er, og hvad der er bedst af isolat eller koncentrat.

Kollagen til løberes led - hvilken skal man vælge? Rangering

Løbere er som maskiner i fuld fart, og deres 'tandhjul' har brug for det rigtige 'smøremiddel'.

NAC (N-acetylcystein) - hvad det er, virkninger, hvornår man skal tage det, meninger

NAC påvirker mange vigtige processer i kroppen og viser potentiale i behandlingen af lidelser.

Chaga-svampen - egenskaber, hvad den hjælper med, kontraindikationer

Chaga-svampen - for nogle en ødelægger af birketræer, for andre en sundhedsfremmende svamp. Og hvad siger forskerne?

Det bedste kollagenshot - rangering, meninger, effekter

Kollagen i shots er en praktisk og hurtig form for tilskud. Tjek rangeringen, og vælg den bedste.

Lion's Mane-svamp - egenskaber, effekter, meninger + topprodukter

Lion's Mane er en populær svamp til kaffen eller til at drikke alene. Vi tjekker, om den er værd at prøve.

Det bedste kollagen til hår, hud og negle: rangering og anmeldelser

Kollagen, ungdommens protein, kan forbedre hårets, hudens og neglenes tilstand og udseende.

Kollagen til stærke negle - handling + produktrangering

Kollagen er en vigtig byggesten i neglene, som sikrer, at de er stærke, smukke og sunde.

Cordyceps (muskatblomme): egenskaber, kontraindikationer, hvordan man tager det

Cordyceps (muskatblomme) er en type parasitisk svamp, der har interessante sundhedsmæssige egenskaber.

Sophora coneflower - egenskaber, effekter, meninger + produkter

Den livsvigtige svamp Hedgehog soprano viser et interessant potentiale for handling i videnskabelige studier.

Reishi-svamp: egenskaber, kontraindikationer, bivirkninger

Reishi er en svamp, som har været brugt i østlig medicin i tusindvis af år. Find ud af mere om dens interessante egenskaber.

Verisol collagen: hvad det er, hvad det er lavet af, anmeldelser og rangering

Verisol-kollagen kan stramme huden op, styrke håret og forbedre neglepladens tilstand.

Naticol fiskekollagenpulver: meninger og analyse af sammensætning

Naticol er kendetegnet ved sin høje kvalitet og biotilgængelighed. Det er en af de bedste kollagener på markedet.

Norsk kollagen - effekter, meninger, bivirkninger + rangering

Master of Pharmacy angiver, hvilket norsk kollagen der er bedst at vælge for at få den bedste kvalitet.

Kollagen til akne-ar, postoperative ar, sår - effekter

Når det bruges som kosttilskud, fremmer kollagen sårheling, forbedrer hudens tilstand og påvirker ar.

Ashwagandha Naturell - sammensætning, virkninger + ekspertudtalelser

Sammen med kandidatuddannelsen i farmaci analyserer vi sammensætningen af et kosttilskud med ashwagandha fra Naturell.

Ashwagandha Aliness 9% handling, meninger og analyse af sammensætning

Ashwagandha fra Aliness under lup af en erfaren cand.pharm. Find ud af, om det er værd at købe.

Ashwagandha Swanson Extract: meninger, standardisering, dosering

Et populært kosttilskud med ashwagandha fra en amerikansk producent under lup af en cand.pharm.

Ashwagandha SFD: handling, meninger, pris + analyse af sammensætning

Tre præparater med ashwagandha under en apotekermesters lup.

Kollagen til atleter til led, muskler og knogler [Ranking].

Kollagen er et nyttigt kosttilskud for alle, der er fysisk aktive.

Ashwagandha - hvornår virker det, og hvad er virkningerne?

Ashwagandha virker ikke med det samme. Man skal være tålmodig - men tro mig, det er det værd.

Cordyceps: egenskaber, kontraindikationer, lægers meninger

Cordyceps er en slags parasitisk svamp, der vokser på insektlarver. Kan den ... hjælpe dig?

Hvordan kompenserer man hurtigt for en mangel på B12-vitamin? Råd fra en ernæringsekspert

Den kliniske ernæringsekspert viser, hvordan man kan kompensere for B12-vitaminmangel og de bedste kilder til B12-vitamin.

EPA: hvad det er, hvor det forekommer, effekter

EPA er en af de sunde omega-3-fedtsyrer; lær om dens egenskaber og velsmagende kilder.

Solgar Hair Skin Nails: sammensætning, virkninger og ekspertudtalelser

Solgars kosttilskud understøtter tilstanden og udseendet af hud, hår og negle. Tjek ekspertanmeldelserne.

Swanson Berberine HCL - analyse af sammensætning + ekspertudtalelser

Berberin er et godt materiale til et effektivt sundhedstilskud. Se, hvordan Swanson har brugt det.

Berberin - kontraindikationer for brug + ekspertudtalelse

Det er ikke alle, der kan teste effekten af berberin. Find ud af, om du kan bruge det.

Berberin - bivirkninger og hvordan man undgår dem + ekspertrådgivning

Find ud af, hvilke bivirkninger indtagelse af berberin kan medføre.

Berberin til vægttab: effekter, lægers meninger, hvordan det virker

Bliver man slank af berberin? Spoiler: Nej, men... Find ud af mere om det og få ekspertudtalelser.

Omega 3-6-9-syrer: hvilke skal man vælge? (+Kosttilskuddets ydeevne)

Hvad hjælper omega 3-6-9 med? Eller er det skadeligt? Find ud af, hvorfor du ikke behøver at tage tilskud af omega-3-6-9-fedtsyrer, og få ekspertudtalelser.

Omega-9-fedtsyrer: egenskaber, kilder, mangel + ernæringsekspertens mening

Omega-9-fedtsyrer er blandt de 'sunde fedtstoffer', der er værd at indtage i en varieret kost.

Omega-3-mangel - symptomer, lægeråd + hvordan man behandler

Symptomer på mangel på omega-3-fedtsyrer er ikke karakteristiske, men bør få din opmærksomhed.

Omega-6-fedtsyrer: mangel, overskud, kilder + ernæringsekspertens mening

Tilstrækkelige mængder af omega-6-fedtsyrer er gavnlige, men kun hvis man kontrollerer tilførslen af dem gennem kosten.

Bedste bodylotion - 2024-rangering og kosmetologens mening

Oplev de bedste bodylotions anbefalet af en erfaren kosmetolog.

Flydende kollagen til at drikke - meninger, effekter + analyse af 7 produkter

Flydende kollagen er et praktisk proteintilskud til unge med hurtig virkning.

Tilbehør til hjemmet

Hårfjerningsmidler: de bedste til ben, bikini og ansigt (40+ produkter)

Vælg den bedste epilator til dig, find de aktuelle priser, og lær, hvordan du epilerer for at få glat hud i lang tid.

Hvilket kollagen til strækmærker? Rangering, virkninger og ekspertråd

Pas på din hud, og vælg det bedste kollagen til strækmærker for at gøre den fast og glødende.

Deynn Collarose collagen - anmeldelser, effekter + ekspertanalyse

Collarose fra ALLDEYNN er en serie på fire kosttilskud med kollagen i forskellige former.

Tilbehør til hjemmet

Akupressurmåtte med pigge: rangering, anmeldelser, hvordan man bruger den

Find ud af, hvilke typer akupressurmåtter der findes, og hvilke fordele der er ved selvmassage.

Missha BB-cremer (Perfect Cover og andre): farver, ekspertudtalelse

BB-cremer fra Missha er den perfekte 2-i-1-kosmetik, som både ser godt ud og giver næring til huden.

Anbefalede artikler

Se indhold uden for vores tjeneste, som er din opmærksomhed værd.

Søvnhygiejne (hvad det er og regler for, hvordan man får en god nats søvn)

Søvnhygiejne er et sæt regler, som alle kan praktisere for at få en god nats søvn.

Det stærkeste potensmiddel og erektionspiller i håndkøb

Vi diskuterer de bedste piller til erektil støtte, forbedring af potensen og understøttelse af seksuel sundhed.

Bedste intimolie: mod irritation, beroligende (rangordning)

Intimhygiejneolien fugter, nærer, regenererer og beroliger irriteret hud i bikiniområdet.

Effektive sovepiller i håndkøb [2024 anmeldelser og rangering].

Søvnpiller i håndkøb kan hjælpe dig med moderate søvnproblemer.

De 3 bedste BB-cremer: solcreme, matterende, naturlig (rangordning)

De bedste BB-cremer udvalgt sammen med en kosmetolog.

Medicin mod halsbrand: 15+ bedste piller mod halsbrand i håndkøb

Halsbrandtabletter kan effektivt hjælpe med at lindre den brændende fornemmelse i spiserøret. Tjek de håndkøbsprodukter, som dit apotek anbefaler.

CeraVe ansigtscremer: fugtgivende, med ceramider, natcreme

Gå på opdagelse i CeraVes ansigtscremer, og vælg den, der passer perfekt til dig.

Bedste creme til tørre, beskadigede og rynkede hænder

Gode håndcremer er vigtige for hurtigt at fugte og regenerere tør hud.

Kortisol - undersøgelse. Standarder, for lave eller for høje niveauer + pris

Hvad kortisoltest er, hvorfor det er vigtigt, og hvilke symptomer der bør få dig til at gøre det.

Gurkemeje: hvad det er, egenskaber, bivirkninger, kontraindikationer

Find ud af, hvilke interessante sundhedsfremmende egenskaber gurkemeje har.

Piperin - virkning og egenskaber. Hvornår er de første virkninger?

Piperin er hovedingrediensen i peber, som har en sundhedsfremmende effekt på vores krop.

Sort spidskommenolie: egenskaber, virkninger, lægernes meninger

Sort spidskommenolie har et stort potentiale til at støtte kroppen.

Bedste hårtilskud - rangering 2024

Et godt hårtilskud har en enkel, men gennemtænkt formulering, der har til formål at give næring til hovedbund og hår.

De bedste hårvitaminer - til hårvækst og hårtab [Ranking].

En tilstrækkelig tilførsel af vitaminer og andre næringsstoffer er afgørende for et sundt hår. Disse vitaminer er særligt vigtige.

De bedste shampooer mod hårtab: Rangering

Shampoo mod hårtab er et godt supplement til behandlingen af denne lidelse.

Bedste neglebalsam til styrkelse - rangering 2024

Svækkede og skøre negle efter sygdom, bidning, hybrid eller gelé. Hvordan regenererer og plejer man dem?

Hvordan passer du på dit mentale helbred i en periode med nedtrykthed?

Find ud af, hvordan du kan passe på din egen og dine nærmestes mentale sundhed - både i perioder med nedtrykthed og senere.

Hvilke vitaminer til negle? Tabletter og kosttilskud (rangordning)

Hvad er de bedste vitaminer til negle, og hvilke kosttilskud finder man dem i?

Passionsblomst (Passiflora): egenskaber, virkninger, bivirkninger

Planter af passionsblomst-arten (passiflora) kan have en positiv effekt på vores krop. Find ud af, hvad den videnskabelige forskning siger om dette.

Kreatin - hvad det gør, virkninger, bivirkninger, dosering, meninger

Kreatin er et af de bedst undersøgte kosttilskud med en høj sikkerhedsprofil.

Passionsblomst (passiflora incarnata): egenskaber og fordele

Passionsblomst er en smuk plante med interessante sundhedsfremmende egenskaber.

Kalium i kroppen: mangel, overskud, norm (Hvad er der i det?)

Kalium er et af de vigtige mineraler, som påvirker mange processer i kroppen.

Iltmætning - hvad er det? Normer, test, symptomer på lav iltmætning

Mætning er et af de vigtigste vitale tegn, og dets korrekte tilstand er afgørende for helbredet.

Pulsoximeter: standarder, resultater, pris, hvilken man skal vælge - Ranking 2024

Et pulsoximeter er et nyttigt apparat til overvågning af saturation, som alle kan have derhjemme. Find ud af, hvordan det fungerer, og hvad du skal være opmærksom på, når du køber et.

Bedste selvbruner til ansigt og krop: Rangering 2024

Beskyt din hud mod de skadelige stråler, og giv dig selv en glød fra solen indkapslet i de bedste selvbrunere.

Nuxe tør olie til ansigt, hud og hår. Effekter og meninger

Nuxe Prodigieuse-serien med tørre olier har allerede vundet millioner af kvindehjerter verden over. Find ud af hvorfor, og vælg din favorit!

Berberin - virkning, egenskaber, bivirkninger, dosering

Berberin er et bioaktivt plantebaseret stof, som har mange sundhedsfremmende anvendelsesmuligheder.

Bedste gurkemejetabletter [Ranking 2024 og anmeldelser].

Find ud af, hvordan gurkemeje i tabletter er bedst som sundheds- og skønhedstilskud.

Krom - egenskaber, anvendelser, tilskud, kilder

Krom er et mikroelement, som forskerne diskuterer, om det virkelig er nødvendigt for os!

Overdrevent hårtab - årsager, diagnose, behandling

Hårtab - årsager, behandling, hjemmemedicin og tips til, hvordan du passer på dit hår og din hovedbund.

Ashwagandha - dosering + hvordan man bruger det. Lægens mening

Ashwagandha er en interessant plante med et stort sundhedsfremmende potentiale. Hvordan supplerer man den sikkert?

K-vitamin: forekomst, virkning, effekter, mangelsymptomer

K-vitamin er involveret i blodkoagulation og regulerer kroppens calciumbalance. Det daglige behov for K-vitamin dækkes af tarmfloraens bakterier og en kost, der er rig på grønne grøntsager.

K2-vitamin - egenskaber, forekomst, kontraindikationer

K2-vitamin er et interessant vitamin, som er involveret i mange processer i kroppen.

Dosering af D3-vitamin (2024-retningslinjer, standard, hvor meget pr. dag)

Tilstrækkeligt tilskud af D3-vitamin er nøglen til at styrke kroppen og rette op på en mangel.

Hvad er det bedste magnesium? Det bedst absorberede magnesium 2024

En samling af de bedste magnesiumprodukter, udarbejdet i samråd med en farmaceut.

MSM (organisk svovl) - hvad det er, egenskaber, dosering

Organisk svovl (MSM) - skønhedsmineralet. Hvilke egenskaber har det, og hvad hjælper det med?

Melatonin til søvn - egenskaber, dosering. Hjælper det?

Melatonin er et neurohormon, der udskilles naturligt af kroppen, og som regulerer vores dag- og natcyklus.

Melatonin - kontraindikationer og hvad man ikke må kombinere med

I denne artikel kan du læse, hvem der skal være forsigtige med at tage tilskud af melatonin.

Hvor mange mg melatonin pr. kg pr. dag (dosering)

Melatonin er et neurohormon, der regulerer dag- og natcyklussen. Hvordan supplerer man det sikkert?

D-vitamin: Hvad er der mest af det i? Fødevarer, produkter [tabel].

D-vitamin er noget særligt! Find ud af, hvor du får det fra for at sikre den rette koncentration.

Magnesium - egenskaber, mangelsymptomer, bedste kilder

Magnesium - tjek egenskaber, mangelsymptomer, kilder i fødevarer, anbefalet dagligt indtag

B-vitaminer - egenskaber, rolle, mangel og kilder

B-vitaminer har mange vigtige funktioner, som er vigtige for vores sundhed og velbefindende.

D3-vitamin + K2: hvad hjælper det, hvad er bedst?

D- og K-vitamin er vigtige for, at vores kroppe fungerer sundt. Omfattende tilskud virker sundt, men er det ... nødvendigt?

D3-vitamin - hvilket er det bedste for voksne? (Ranking 2024)

D3-vitamin - hvad er bedst for voksne (og andre) - ranking 2024

D-vitaminmangel - 12 symptomer, du skal være opmærksom på

Mangel på D-vitamin er almindeligt blandt polakker. Eksperter advarer om konsekvenserne af for lidt af "solskinsvitaminet". Desværre er der ingen typiske symptomer på D-vitaminmangel.

Omega-3-fedtsyrer - egenskaber, virkninger, hvad de gør

Værdifulde omega-3-fedtsyrer (DHA, ALA, EPA) bør have en fast plads i din menu.

Maksimal D3-vitamin-dosis eller bump-dosis?

Som med mange andre stoffer er det dosen, der afgør giften. D-vitamin kan støtte vores skelet, immunforsvar og hjerte, men det kan også skade nyrerne eller forårsage forkalkning af pulsårerne.

Overdosering af d-vitamin - symptomer på overdosering og forgiftning

Overdosering af D-vitamin. Er det muligt? Ja! Find ud af årsager, symptomer, virkninger og behandling.

D3-vitamindråber - hvilke er de bedste? Rangering 2024

D3-vitamin-dråber er en praktisk måde at supplere det daglige behov for "solskinsvitaminet" på.

Mangel på B12-vitamin. Årsager, symptomer og behandling

Korrekte niveauer af B12-vitamin har en positiv effekt på hele vores krop. Mangel kan være forbundet med ubehagelige sundhedsmæssige konsekvenser.

B12-vitamin - egenskaber, hvad det hjælper med, mangel og symptomer

Tilstrækkelige koncentrationer af B12-vitamin garanterer en række sundhedsfremmende fordele - se hvilke!

D3-vitamin - virkning, dosering, tilskud

Viden om D3-vitamin ... i en nøddeskal. Find ud af, hvilke egenskaber det har, hvordan en mangel viser sig, og hvornår det er værd at tage et tilskud.

DHA-syre, hvad det er, sundhedsegenskaber, kilder

DHA-syre er et af de 'gode fedtstoffer', som vi bør tilføre kroppen gennem vores kost.

Ashwagandha - virkninger, egenskaber, kontraindikationer

Ashwagandha er en interessant plante med et stort sundhedsfremmende potentiale. Hvad kan den hjælpe dig med?

Se andre forfattere

Hos Natu.Care mener vi, at hemmeligheden bag et langt liv er fysisk og mental balance. Vi sidestiller sindets renhed med kroppens sundhed.