D3-vitamindråber - hvilke er de bedste til voksne? Rangering 2024

De bedste D3-vitamindråber er dem, der optages bedst. Og biotilgængeligheden af D3-vitamin afhænger næsten udelukkende af den type olie, som stoffet er suspenderet i.

I denne rangordning ser vi på de bedste D-vitaminprodukter i dråbeform. Vi har rådført os med en erfaren farmaceut, Ilona Krzak, M.D., i forbindelse med udarbejdelsen. Vi vil også fortælle dig, hvorfor netop den flydende form af "solskinsvitaminet" er den bedste.

Udvælgelseskriterier: hvad vi tog i betragtning, da vi valgte de bedste D3-vitamin-dråber

• Den type olie, som D3-vitaminet er suspenderet i: For at maksimere vitaminets indhold skal det placeres i fedtstoffer af høj kvalitet, der fremmer absorptionen og forlænger væskens holdbarhed.
• Emballage: Dråber indkapslet i mørke glasflasker er bedst. På den måde er de bedre beskyttet mod sollys, som kan påvirke væskens kvalitet.
• Produktstatus: Der findes et udvalg af håndkøbsmedicin og kosttilskud i forskellige doseringer. Det anbefales at træffe et informeret valg mellem præparaterne og huske at konsultere sin læge i forbindelse med tilskud.
• Dosering pr. dråbe: Sørg for at sikre, at tilskuddet er sikkert og tilstrækkeligt til dit daglige behov.

Bedste D3-vitamin dråber og kapsler: rangering

Bedst til immunitet

Natu.Care D-vitamin 2000 UI

5.0

• Indhold af D-vitamin: 50 µg
• Yderligere aktive ingredienser: ingen
• Form: Kapsler
• Portion: Voksne - dosis på 2000 IE (1 kapsel)
  Overvægtige - dosis op til 4000 IE (2 kapsler)
  Ældre - dosis op til 4000 IE (2 kapsler)
• Antal kapsler: 90

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

D-vitamin spiller en nøglerolle for vores sundhed og velbefindende. Det påvirker calcium- og fosfatmetabolismen, hvilket giver sunde knogler og tænder. Det hjælper også med at regulere immunsystemet, og forskning viser også, at det påvirker nervesystemets funktion.

Selvom D-vitamin omtales som et "vitamin", er det faktisk et prohormon, som vores krop selv producerer, primært når den udsættes for sollys. Desværre fremmer vores moderne livsstil mangel på dette vigtige vitamin for vores sundhed og velbefindende. Arbejde i lukkede kontorbygninger, brug af (nødvendige!) SPF-solcremer, tildækning af kroppen med tøj - alt dette gør det meget vanskeligt, og nogle gange umuligt, at få tilstrækkelige niveauer af D-vitamin fra solen. Derfor er et tilstrækkeligt tilskud året rundt så afgørende.

D-vitamin fra Natu.Care er et undersøgt D3-vitamin, der er suspenderet i saflorolie, en plante, der er kendt for sine mange sundhedsmæssige fordele. Den praktiske kapsel, der er nem at sluge, gør tilskud til en daglig sund vane, der forbedrer dit generelle velbefindende.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Sikrer et velfungerende immunsystem
• Støtter opretholdelsen af sunde knogler og tænder
• Opretholder normal funktion af hjerte, nyrer og muskelsystem
• Testet af et uafhængigt, certificeret laboratorium
• Praktisk kapsel, der er nem at sluge
• Ren formulering - ingen tilsat sukker, gluten, GMO'er, laktose og ingen konserveringsmidler eller farvestoffer

Ulemper:

• Ingen.

Yderligere information

Gravide og ammende bør konsultere deres læge før brug. Kosttilskud beregnet til den sunde voksne befolkning op til 75 år.

Ren sammensætning

Aura Herbals D3-vitamin 2000 IE

5.0

• Indhold af D3-vitamin: 2000 IE
• Form: kapsler
• Portion: 1 kapsel om dagen
• Tilstrækkelig til: 90 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

En god dosis D3-vitamin fra naturlige og certificerede kilder. Bare en kapsel om dagen giver dig en dosis af vitaminet, som er afgørende for, at immun- og knoglesystemet fungerer korrekt.

Fordele og ulemper

Fordele:

• D-vitamin udvundet af lanolin, certificeret Quali®-D.
• Ren formulering.
• Nemt tilskud - kun én kapsel om dagen.
• Stor emballage.
• Produkt til vegetarer takket være den vegetabilske kapsel.

Ulemper:

• Mangel på

Yderligere information

D-vitaminet i dette præparat udfældes ved hjælp af moderne teknologi i schweiziske laboratorier. Det garanterer høj stabilitet og let optagelighed.

Redaktørens valg

D-Vitum Forte Max 4000 IU, 120 kapsler + 30 kapsler gratis

4.8

• Aktive ingredienser: Hørfrøolie med højt indhold af cholin, cholecalciferol
• Form: Kapsler
• Pakke: 150 kapsler
• Portion: 1 kapsel om dagen
• Tilstrækkelig til: 150 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Oleofarm D-Vitum Forte Max 4000 IU er et kosttilskud i form af kapsler med et højt indhold af D-vitamin. Præparatet er designet til at supplere kosten hos raske voksne over 75 år med denne værdifulde aktive ingrediens.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Hjælper med at opretholde et normalt kolesterolniveau i blodet.
• Kapslerne er nemme at sluge.
• Effektiv indpakning.

Ulemper:

• Ingen.

Yderligere information

Hver kapsel D-Vitum Forte Max indeholder 100 µg D-vitamin, hvilket er 2000% af det anbefalede daglige indtag for en voksen. D-vitamin er et fedtopløseligt vitamin. Derfor er D-Vitum Forte Max-kapslen fyldt med koldpresset hørfrøolie. Det betyder, at præparatet kan indtages uafhængigt af et måltid.

Ekspertudtalelse

Redaktørens valg

XeniVit D3-vitamin 4000 IE Forte

4.8

• Aktive ingredienser: D-vitamin
• Form: kapsler
• Pakke: 120kapsler
• Portion: 1 kapsel om dagen
• Tilstrækkelig til: 120 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Xenivit Vitamin D Forte er et kosttilskud til voksne i kapselform, som indeholder D3-vitamin udvundet af lanolin.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Laktose- og glutenfri.
• Sukkerfri.
• Effektiv emballage.

Ulemper:

• Ingen.

Yderligere information

En kapsel indeholder 4.000 IE D3-vitamin, opløst i saflorolie, som sikrer en høj biotilgængelighed.

Ekspertudtalelse

Godt for immunforsvaret

Ibuvit D3 2000 + K2 MK-7 + OMEGA 3

4.1

• Omega-3-indhold: 250 mg (200 mg DHA + 50 mg EPA)
• Yderligere aktive ingredienser: D3-vitamin, K-vitamin
• Form: kapsler
• Portion: 1 kapsel om dagen
• Tilstrækkelig til: 30 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Kosttilskud, der indeholder omega-3-fedtsyrer, D3-vitamin og K-vitamin. Formlen understøtter immunforsvaret, hjernens funktion og synet. Desuden har et regelmæssigt tilskud en positiv effekt på tænderne samt på brugen af calcium i kroppen, hvilket understøtter bevægeapparatet. En daglig portion giver 2000 IE D3-vitamin, hvilket dækker behovet for en voksen. Tilskud af D3-vitamin anbefales især om efteråret og vinteren.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Praktisk dosering - 1 kapsel om dagen.
• Ingen unødvendige tilsætningsstoffer.
• To vigtige aktive ingredienser i én kapsel - omega-3-syrer og D3-vitamin.

Ulemper:

• Ingen.

Yderligere information

Kapselskallen er lavet af gelatine.

Ibuvit kan indtages af børn fra 11 år og opefter.

Brugeranmeldelse

Fedt, fordi jeg ikke behøver at supplere med D-vitamin separat. To ingredienser på én gang.

Redaktørens valg

Vigantol

4.9

• Ingredienser: cholecalciferol (D3-vitamin)
• Form: dråber
• Pakningsstørrelse: 10 ml
• Portion: 1 til 4 dråber dagligt
• Tilstrækkeligt til: 40 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Vigantol 20 000 IE er et lægemiddel i form af orale dråber, som indeholder det aktive stof D-vitamin (cholecalciferol), der er vigtigt for knogledannelsen.

D3-vitamin (cholecalciferol) kan tilføres kroppen gennem maden eller dannes i huden ved udsættelse for UV-stråling. Ved D-vitaminmangel opstår der knogleforkalkningsforstyrrelser (rakitis) eller tab af calcium fra knoglerne (osteomalaci).

Vigantol 20 000 IE kan bruges til at forebygge rakitis, osteomalaci og D-vitaminmangel og som støtte i behandlingen af osteoporose. Lægemidlet er velegnet til nyfødte (herunder for tidligt fødte børn), børn, unge, voksne og ældre. Flasken med Vigantol 20000 IU er lukket med et skruelåg, som indeholder en dråbetæller til nem måling af den anbefalede dosis.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Høj kvalitet af aktive ingredienser.
• God biotilgængelighed af dråberne.

Ulemper:

• Flasken har ikke en praktisk dispenser.

Yderligere information

D3-vitamin har virkninger i flere retninger, herunder regulering af calcium-fosfat-metabolismen, øget optagelse af calcium og fosfat i tarmen, påvirkning af knoglemineralisering og er afgørende for, at musklerne og immunsystemet fungerer korrekt. Mangel på D3-vitamin kan føre til udvikling af rakitis, forstyrrelser i knoglemineraliseringen, osteoporose og forstyrrelser i immunsystemet.

Ekspertudtalelse

Smagløs

Dr. Jacobs D3-vitamin-dråber

4.8

• Indhold af D3-vitamin: 800/1600 IU
• Form: dråber
• Portion: 1 eller 2 dråber dagligt
• Nok til: 320-640 dråber

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Sunshine Vitamin D3 FORTE er et kosttilskud, der indeholder en høj dosis D3-vitamin. Hver dråbe af produktet giver 800 IE af dette vigtige vitamin for en velfungerende organisme, som understøtter en korrekt optagelse af calcium og opretholdelsen af sunde knogler, tænder og muskler.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Velegnet til vegetarer.
• Effektiv emballage.
• Ren sammensætning.

Ulemper:

• Dosis af D3-vitamin kunne være lidt højere.

Yderligere information

Præparatflasken har en hætte med en praktisk pipette, som gør det lettere at dosere præcist.

Lækre geléer

MyVita Vitamin D3, naturlige vingummibamser til børn og voksne

4.8

• Indhold af D3-vitamin: 1000 UI pr. gelé
• Form: geler
• Pakningsstørrelse: 120 geler
• Portion: 1-2 jelly beans om dagen
• Tilstrækkelig til: 60-120 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

MyVita Vitamin D gels til børn og voksne er et kosttilskud med et højt indhold af D-vitamin i form af cholecalciferol udvundet af lanolin. Denne ingrediens spiller en vigtig rolle i opretholdelsen af en velfungerende menneskekrop.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Velegnet til veganere og vegetarer.
• Form af velsmagende geler, som børn elsker.
• Ingen tilsætning af gelatine.
• Uden palmeolie.

Ulemper:

.1000 IE i 1 gelé, kan være for høj en dosis for mindre børn

Yderligere information

MyVita natural jelly beans er fremstillet af citruspektin og indeholder ikke gelatine i deres sammensætning. Den frugtagtige smag skyldes tilsætning af naturlig appelsinaroma, og farven skyldes det anvendte naturlige farvestof af vegetabilsk oprindelse. Produktet kan være et værdifuldt supplement til en kost med aktive ingredienser, også for dem, der er på vegetarisk kost.

Redaktørens valg

OstroVit D3-vitamin 4000 + K2

4.6

• Aktive ingredienser: K-vitamin, D-vitamin
• Form: tabletter
• Pakningsstørrelse: 100 tabletter
• Portion: 1/2 tablet
• Nok til: 200 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Kosttilskud i form af tabletter, der supplerer kosten med D- og K-vitamin. D-vitamin hjælper med korrekt optagelse og udnyttelse af calcium og fosfor og med at opretholde et normalt calciumniveau i blodet. K-vitamin bidrager til normal blodkoagulation og hjælper med at bevare sunde knogler.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Hjælper med at bevare sunde knogler takket være K-vitamin.
• Effektiv indtagelse.
• Kun en halv tablet om dagen

Ulemper:

• Kan indeholde laktose.

Yderligere information

Produktet kan indeholde mælk (herunder laktose), soja, jordnødder, andre nødder, sesamfrø, havre, æg, krebsdyr, fisk.

Ekspertudtalelse

Redaktørens valg

Allnutrition D3 4000

4.8

• Aktive ingredienser: D-vitamin
• Form: tabletter
• Pakningsstørrelse: 120 tabletter
• Portion: 1/2 tablet om dagen
• Tilstrækkelig til: 240 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Allnutrition® D3 4000 er et kosttilskud med et højt indhold af D-vitamin i tabletter. Formlen vil vise sig nyttig som et dagligt supplement til kosten for voksne, især dem, der er fysisk aktive og i perioder med øget behov for D-vitamin.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Meget effektiv pakke, holder i 240 dage.

Ulemper:

• Ingen.

Yderligere information

D-vitamin er vigtigt for at få kroppen til at fungere ordentligt, og det anbefales at tage tilskud hele året, især i efterårs- og vintermånederne. D-vitamin hjælper med at opretholde sunde knogler og tænder. Det bidrager også til, at musklerne fungerer korrekt, og understøtter en korrekt optagelse af calcium og fosfor. Derudover hjælper D-vitamin med at opretholde immunsystemets normale funktion.

Ekspertudtalelse

Godt for immunforsvaret

Omega + D3-vitamin 2000 IE

4.7

• Indhold af omega-3-fedtsyrer: 600 mg (360 mg EPA + 240 mg DHA)
• Yderligere aktive ingredienser: D3-vitamin
• Form: kapsler
• Portion: 1 kapsel om dagen
• Tilstrækkelig til: 60 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Omega-3-fedtsyrer med tilsat D3-vitamin i gode doser. Præparatet dækker en voksens daglige behov for EPA og DHA samt D-vitamin.

Det er en interessant kombination, som kan anbefales til de fleste polakker. Sundhedsministeriet anbefaler alle at tage tilskud af D3-vitamin. Omega-3-fedtsyrer er også på podiet, når det gælder mangel på aktive ingredienser i vores land.

Kosttilskuddet fra Aura Herbals understøtter hjernens funktion, et godt syn og immunsystemets funktion. Kilden til omega-3-fedtsyrer er fiskeolie.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Produktet er testet af det akkrediterede og uafhængige J.S. Hamilton-laboratorium.
• Enkel formulering uden unødvendige tilsætningsstoffer.
• God emballagekapacitet (holder i 60 dage).

Ulemper:

• Ingen.

Yderligere information

Produktet har en kapselskal af gelatine.

Producenten anbefaler at tage én kapsel til personer under 75 år og to til seniorer (personer over 75 år).

Brugeranmeldelse

Jeg valgte dette produkt for mit hjertes skyld, og jeg er overbevist om, at det var et godt valg. Selv min læge har bemærket det!

Sammendrag i dråber ... eller deromkring i en pille

• Når du køber et D3-vitaminpræparat til dig selv eller dine familiemedlemmer, skal du sørge for, at indholdet i en portion svarer til dit eller dine nærmestes behov.
• Hvis du ikke er sikker på, om du mangler noget, og hvilken dosis du skal tage, skal du kontakte din læge.
• D3-vitamindråber bør opslæmmes i mættede eller enkeltumættede fedtsyrer, f.eks. MCT-olie eller olivenolie.
• Vær opmærksom på, om der er unødvendige tilsætningsstoffer (f.eks. smagsstoffer og farvestoffer).
• Ryst altid emballagen, før du bruger dråberne.
• De fleste dråber bør tilsættes kølige væsker (medmindre andet anbefales af producenten).

Det bedste D3-vitamin til børn og babyer i dråber

{produkt:2843 }}

Vegansk for børn

AURA HERBALS Vitamin D3 Vegan til børn, aerosol

5.0

• Indhold af D3-vitamin: 400 IU
• Form: dråber
• Portion: 2 applikationer dagligt
• Volumen: 30 ml

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Vitamin D3 Vegan for Children er en formel fra Aura Herbals, der er skabt med de små i tankerne. Tilskuddet understøtter knoglesundheden, hjælper med optagelsen af calcium og fosfor og har en positiv effekt på immunsystemet.

Fordele og ulemper

Fordele:

• God dosis D-vitamin.
• Fleksibel dosering (til børn i forskellige aldre).
• Ren formulering.

Ulemper:

• Ingen.

Yderligere information

Forstøveren gør det nemt at dosere.

Biaron D

4.8

• Volumen: 10 ml
• En dråbe indeholder: 400 IE D3-vitamin
• Daglig dosis: 1 tryk på pumpen om dagen
• Dispenser: forstøver

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Kosttilskud til børn. Veloptageligt D3-vitamin i MCT-olie.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Enkel sammensætning uden unødvendige tilsætningsstoffer.
• MCT-olie er letfordøjelig, hvilket ikke bør forårsage kolik eller mave-tarm-problemer.
• Praktisk doseringspumpe gør det muligt at måle en portion direkte ind i barnets mund.
• Neutral smag.

Ulemper:

• Lille kapacitet sammenlignet med andre

Fra de første dage af livet

Juvit Baby D3

4.9

• Volumen: 10 ml
• En dråbe indeholder: 200 IE D3-vitamin
• Daglig dosis: 1-2 dråber om dagen
• Dispenser: forstøver

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Kosttilskud med D3-vitamin til børn fra de første levedage. Indeholder MCT-olie som bærestof og E-vitamin som stabilisator, hvilket forlænger de aktive ingrediensers levetid.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Enkel sammensætning uden unødvendige tilsætningsstoffer.
• MCT-olie er letfordøjelig, hvilket ikke bør forårsage kolik eller mave-tarm-problemer.
• Praktisk doseringspumpe gør det muligt at måle en portion direkte i munden
• Neutral smag.

Ulemper:

• Lille kapacitet sammenlignet med andre.

Ikke alle kan indtage de olier, der indgår i formuleringen af dråberne. D3-vitamin uden olie findes i tabletform. Vi har beskrevet de bedste i artiklen: D3-vitamin - hvad er bedst til voksne og børn? (Ranking 2023)

D3-vitamindråber - hvordan virker det?

Det har de samme egenskaber og anvendelser som D3-vitamin i andre administrationsformer. Den flydende form af D3-vitamin har dog nogle væsentlige fordele i forhold til konkurrerende tabletprodukter.

Fordele ved D3-vitamin i dråber:

• Bedre biotilgængelighed. Vitaminer i flydende form optages bedre og hurtigere end kapsler og tabletter. Det skyldes, at kapsler og tabletter har en ydre belægning. En sådan belægning nedsætter optagelsen.
• Enkel formulering. Den flydende form holder små tilsætningsstoffer (f.eks. sødemidler, bindemidler) på et minimum. I dråber er alt, hvad der er brug for, et bærestof, f.eks. fedt, som D3-vitamin opløses godt i.
• Nem indtagelse. Dråber er en velegnet administrationsform for mennesker, der har svært ved at sluge tabletter eller kapsler eller har fordøjelses- og absorptionsforstyrrelser. Denne form er lettere at give til børn.
• Økonomi. Dråber er ikke kun godt for dit helbred, men også ... for din pengepung! Væsker er lettere at ændre og dosere. Hele familien kan bruge den samme flaske D3-vitamin og justere doserne. Med en pille er det et problem at opdele dosis uden at skære den midt over.

D3-vitamindråber - hvordan bruges de? Dosering og administrationsmetode

Tilsæt D3-vitamindråber til væske, f.eks. en skefuld juice eller et glas vand (det er vigtigt at drikke al væsken med det samme).

Vi har en række forskelligeD3-vitamin-dråberpå markedet. Uanset produktet skal du følge de generelle principper for et sundt og sikkert tilskud:

• Følg producentens anbefalinger på indlægssedlen. Hvis du er i tvivl, så spørg din læge eller apoteker.
• Overskrid ikke den anbefalede daglige dosis - det giver ikke mening. Hvorfor ikke? Jeg skrev om det i denne artikel om overdosis af D-vitamin.
• Sørg for, at den øvrige medicin og de kosttilskud, du tager, ikke interagerer med eller indeholder D3-vitamin.
• Jeg vil opfordre dig til at få taget en blodprøve for at se, om du mangler noget. Måske finder du ud af, at du klarer dig ganske godt uden tilskud, eller at du ikke behøver at tage fire dråber om dagen, men to. Så sparer du penge!

Ved du, hvilken dosis D3-vitamin du bør tage som tilskud? Og hvilken dosis dine nærmeste bør tage? Se her: D-vitamin - dosering. Nuværende standarder og anbefalinger 2023

D3-vitamin K2 MK7 - et must-have mix?

Jeg vil spare dig tid og ... penge. Nej, dette er ikke en obligatorisk vitaminblanding. Hvorfor ikke? Langt de fleste mennesker får dækket deres behov for K2-vitamin gennem kosten, fordi det findes i de fleste fødevarer. D3 K2 MK7-sættet skaber ikke en superfood med ekstraordinære effekter. Hvis du passer på din kost og tarmflora, er tilskud med D3-vitamin tilstrækkeligt.

Vil du læse mere om den populæreD3K2duo? Læs gerne artiklen: D3K2-vitamin - skal du kombinere? Egenskaber og ekspertudtalelser.

D3-vitamin fra lanolin - hit, kit eller normalt vitamin?

Kosttilskud med D3-vitamin fra lanolindråber dukker op på markedet, ofte annonceret som det bedste og eneste rigtige. Det viser sig, at dette er et mere indlysende problem, end vi tror ... Men til at begynde med - det grundlæggende.

Hvad er lanolin?

Lanolin er en animalsk voks, der udvindes, når fåreuld renses. Det er kendt som greasepot og har en karakteristisk lugt, som forsvinder efter forarbejdning. Det produceres af fårenes talgkirtler for at beskytte dem mod ugunstige ydre forhold. Det er en tung voks med en brungul farve.

På grund af dens egenskaber bruges den i vid udstrækning i lægemidler og kosmetik. Det er en god base for salver og har ingen ubehagelig lugt. I mange kosttilskud er D3-vitamin blevet kemisk omdannet fra en forbindelse i lanolin. Sammenlignet med D3-vitamin udvundet af fiskeolie er D3-vitamin fra lanolin billigere at udvinde.

Virker et vitamin udvundet på denne måde? Ja, det virker, uanset hvor mærkelig udvindingsprocessen lyder! Hvis du vil tage et tilskud i denne form, er det OK. Denne form for D-vitamin er hverken bedre eller dårligere end D-vitamin udvundet fra andre kilder. Vi skåler.

På menuen i dag: en salat med D-vitamin. Kan du tilsætte dråber til din mad?

Jeg forstår godt, at man gerne vil variere sit tilskud og pifte salater, drinks eller supper op med dråber. Jeg har haft svært ved at finde en pålidelig kilde til information om tilsætning af dråberne til måltider.

Vil dråberne fortsætte med at virke? Mister vitaminet sin værdi, hvis jeg tilsætter det til varm kakao? Hvad med krydrede supper? Hvis jeg vender vrangen ud på en pandekage i en varm stegepande, ødelægger jeg så D-vitaminet?

Personligt prøvede jeg at tilsætte dråber til en salat, men desværre faldt dråberne til side inde i skålen. Da jeg havde spist salaten, var dråberne der stadig - hvor meget vitamin endte jeg med at spise?

Det er bedst at lægge dråberne under tungen, men hvis du vil tilsætte dråberne til dine måltider, er det mest fornuftigt at følge nogle få regler:

• Hvis du tilsætter et flydende vitamin til et måltid, må måltidet ikke være varmt - det skal helst være køligt.
• Spis det tilberedte måltid med vitamindråberne med det samme.
• Små børn kan indtage dråberne sammen med væsken, så vær ikke genert. Tilsæt D-vitamin til en sommerdrik.
• Drikken må ikke være tyk (f.eks. bliver smoothies ofte siddende på karrets vægge, når man har drukket dem). Vælg en plantebaseret drik eller juice.

Bonustip fra mig: Sigt efter midten af retten eller bidden, ikke siderne af skålen eller tallerkenen, ligesom mig!

Se også sundhedsartikler:

• Blodprøver
• Anæmi
• Test af kortisol
• Test af skjoldbruskkirtlen
• Skjoldbruskkirtlen
• Livmoderhalskræft
• Lever

Jeg bruger denne form for tilskud og sætter stor pris på det. Bruger du D3-vitamin-dråber? Fortæl mig det i kommentarfeltet, jeg er nysgerrig.

Sammenfatning