Overdosering af d-vitamin - symptomer på overdosering og forgiftning

Interessen for D-vitamin vokser. Vi tager tilskud, fordi "der ikke er nok solskin i Polen". At indtage det på egen hånd uden kontrol kan have ubehagelige sundhedsmæssige og... økonomiske konsekvenser.

Sammen med ernæringsekspert Marta Kaczorek vil vi forklare dig, hvad en overdosis af D-vitamin er, hvordan man forebygger det, og hvad et sundt, fornuftigt tilskud består af.

Natu.Care D-vitamin 2000 IU

Natu.Care D-vitamin 2000 IU understøtter et normalt fungerende immunforsvar, vedligeholdelse af sunde knogler og tænder samt normal funktion af hjerte, nyrer og muskelsystem.

Scopri di più

Natu.Care D-vitamin 2000 IU

Scopri di più

Se også:

• D3-vitamin [virkning, dosering, tilskud].
• D3-vitamin dråber [rangordning + brug + ekspertudtalelse].
• D3-vitamin [rangordning + ekspertudtalelse].
• D-vitamin [dosering + standarder og anbefalinger].
• D3-vitamin K2 [om du skal kombinere dem + ekspertudtalelse].
• Hvad er D-vitamin i? [kilder, tabel, eksempler].
• D-vitaminmangel [symptomer + behandling].
• Overdosering af D-vitamin [symptomer + virkninger + hvad man skal gøre].
• Maksimal dosis af D-vitamin [hvad + ekspertudtalelse].

Kan man få en overdosis D-vitamin?

Ja, det er muligt at overdosere D-vitamin. Overdosering sker på grund af overtilskud. Men lad mig berolige dig - det er en meget sjælden situation. Undersøgelser viser, at indtagelse af 60.000 internationale enheder (IE) D-vitamin dagligt i flere måneder kan forårsage toksicitet.

En overdosis kaldes også D-vitamin-hypervitaminose, D-vitamin-toksicitet eller D-vitamin-forgiftning. Det er svært at komme i denne kritiske tilstand, men det betyder ikke, at vi kan supplere med dette vitamin uden sund fornuft.

Kan man få en overdosis D-vitamin fra solen?

Man kan ikke få en overdosis af D-vitamin fra intens soleksponering. Puha! Husk at beskytte din hud med solcreme. Du reducerer risikoen for hudskader og kræft og forebygger rynker.

Redaktionens valg Natu.CareVores produkt

Bedst til immunitet

Natu.Care D-vitamin 2000 UI

5.0

• Indhold af D-vitamin: 50 µg
• Yderligere aktive ingredienser: ingen
• Form: Kapsler
• Portion: Voksne - dosis på 2000 IE (1 kapsel)
  Overvægtige - dosis op til 4000 IE (2 kapsler)
  Ældre - dosis op til 4000 IE (2 kapsler)
• Antal kapsler: 90

Tjek prisen

Over 100.000 tilfredse kunder

Produktbeskrivelse

D-vitamin spiller en nøglerolle for vores sundhed og velbefindende. Det påvirker calcium- og fosfatmetabolismen, hvilket giver sunde knogler og tænder. Det hjælper også med at regulere immunsystemet, og forskning viser også, at det påvirker nervesystemets funktion.

Selvom D-vitamin omtales som et "vitamin", er det faktisk et prohormon, som vores krop selv producerer, primært når den udsættes for sollys. Desværre fremmer vores moderne livsstil mangel på dette vigtige vitamin for vores sundhed og velbefindende. Arbejde i lukkede kontorbygninger, brug af (nødvendige!) SPF-solcremer, tildækning af kroppen med tøj - alt dette gør det meget vanskeligt, og nogle gange umuligt, at få tilstrækkelige niveauer af D-vitamin fra solen. Derfor er et tilstrækkeligt tilskud året rundt så afgørende.

D-vitamin fra Natu.Care er et undersøgt D3-vitamin, der er suspenderet i saflorolie, en plante, der er kendt for sine mange sundhedsmæssige fordele. Den praktiske kapsel, der er nem at sluge, gør tilskud til en daglig sund vane, der forbedrer dit generelle velbefindende.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Sikrer et velfungerende immunsystem
• Støtter opretholdelsen af sunde knogler og tænder
• Opretholder normal funktion af hjerte, nyrer og muskelsystem
• Testet af et uafhængigt, certificeret laboratorium
• Praktisk kapsel, der er nem at sluge
• Ren formulering - ingen tilsat sukker, gluten, GMO'er, laktose og ingen konserveringsmidler eller farvestoffer

Ulemper:

• Ingen.

Yderligere information

Gravide og ammende bør konsultere deres læge før brug. Kosttilskud beregnet til den sunde voksne befolkning op til 75 år.

Redaktionens valg Natu.CareVores produkt

Natu.Care Vitamin D3 4000 IU + K2 MK-7

5.0

• Aktive ingredienser (i den anbefalede portion):

  • Vitamin D (cholecalciferol) – 100 µg / 4000 IU (2000% RWS*)

  • Vitamin K2 (menakinon-7, MK-7) – 120 µg (160% RWS*)

    *RWS – referenceværdi for indtag.

• Til hvem og hvorfor?

  Produktet er beregnet til voksne, der ønsker at supplere kosten med vitamin D og vitamin K. Kan være en del af daglig supplementering for personer, der ønsker en varieret kost. Kosttilskuddet er ikke beregnet til børn.

• Form:

  Kosttilskuddet findes i form af softgel kapsler, der er beregnet til at blive slugt og skyllet ned med vand.

• Daglig dosis:

  Den anbefalede daglige dosis er 1 kapsel, indtaget én gang dagligt, helst under måltid eller straks efter.

• Rækker til:

  Pakken indeholder 60 portioner, hvilket svarer til 60 dages supplementering.

Tjek prisen

Over 100.000 tilfredse kunder

Produktbeskrivelse

Vitamin D3 + K2 er et kosttilskud, der indeholder vitamin D og vitamin K i én kapsel. Produktet er designet til at supplere den daglige kost med disse ingredienser i en fast, bestemt portion. Indholdet er baseret på enkle komponenter, uden smagsstoffer og farvestoffer. Kosttilskuddet er beregnet til regelmæssig anvendelse af voksne.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Indhold af vitamin D og vitamin K i én kapsel

• Fast, klart angivet daglig portion

• Softgel kapselform

• Olivenolie som bærer af ingredienserne

Ulemper:

• produktet er kun til voksne

• Personer, der tager blodfortyndende medicin, bør konsultere en læge før brug

• For personer over 75 år bør brugen af produktet konsulteres med en læge

• Ikke anbefalet ved overfølsomhed overfor ingredienserne

Symptomer på overdosering

Har du indtaget for mange dråber eller ønsket at styrke dit barn efter en infektion ved at give det lidt flere kapsler, end der står i indlægssedlen? Leder du nervøst efter symptomer - hvad kan der ske?

Symptomer på en overdosering afDi-vitamin:

• Kvalme, opkastning,

• tab af appetit,

• mavesmerter

• diarré, forstoppelse,

• øget tørst,

• metalsmag i munden,

• overdreven svedtendens,

• hyppig vandladning,

• uregelmæssig hjerterytme,

• forhøjet kalkniveau i blodet,

• ophobning af calcium i arterierne.

Yderligere komplikationer ved ubehandlet hypervitaminose Domfatter:

• nyresten,

• sten i galdeblæren,

• nyreskader,

• nyresvigt,

• knogleskader,

• forkalkning (hærdning) af arterier og blødt væv.

Symptomer på D-vitaminforgiftning er hovedsageligt forbundet med hypercalcæmi, hvilket betyder for høje niveauer af calcium i blodet.

Overdosering af D-vitamin under graviditet

Symptomerne på en overdosering vil være de samme som for enhver anden person. Jeg har ikke fundet nogen undersøgelser af virkningerne af høje doser D-vitamin på fosteret - det er dog bedre at være forsigtig og følge de doser, der anbefales af detPolske Selskab for Gynækologer og Obstetrikere.

Overdosering af D-vitamin hos børn

Du kender allerede symptomerne på D-vitaminoverskud, men som du kan se, er det svært at få en overdosis. Hvis du ikke har spist det i store mængder non-stop, kan du ånde lettet op. Læs artiklen videre for at forstå, hvorfor mere ikke er bedre.

Årsager til overdosering af D-vitamin

En overdosis kan forekomme   tilfælde afi:

• utilsigtet overdosering,

• en receptfejl,

• overforbrug af kosttilskud.

Husk at indtage de doser, der er ordineret af den læge, der har ordineret dit tilskud, og kend din sygehistorie, anden medicin, du tager, og formålet med at supplere medD-vitamin.

Diagnose

Din læge vil tjekke din sygehistorie, din medicin og de kosttilskud, du tager. Han bør tage en grundig sygehistorie og kan foretage en fysisk undersøgelse.

Hvis han eller hun har mistanke om, at du kan have D-vitamin-hypervitaminose, kan han eller hun bestille tests,herunder:

• blodprøver for at kontrollere D-vitamin-, calcium- og fosforniveauer (han vil afgøre, om der er nyreskader),

• urinprøver (kontrollerer mængden af calcium i urinen),

• røntgenbilleder af knogler (vil afgøre, om der er knogleskader).

Du er måske interesseret i:

• Blodprøver [hvor ofte de skal tages + hvordan man forbereder sig].
• Kortisolprøver [normer + pris].
• Skjoldbruskkirteltest [hvilke skal udføres + normer + resultater].

Behandling

Hvis der er mistanke om overdosering af D-vitamin, eller hvis det bekræftes af test, skal du straks søge læge. Afhængigt af patientens tilstand omfatter behandlingen normalt en konsultation, ophør med tilskud af D-vitamin og begrænsning af calcium i kosten.

Lægen kan også ordinere intravenøs væske og medicin som f.eks. kortikosteroider eller bisfosfonater. Patienten bør gennemgå listen over sin medicin og sine kosttilskud for at justere fremtidige D-vitamindoser og undgå overdosering.

Hvordan forebygger man en overdosis? Råd fra en ernæringsekspert

Som ernæringsekspert Marta Kaczorek siger, er det kvaliteten af tilskuddet, der betyder noget, ikke mængden af tilskud. Vi forstår kvalitet ved:

• at vælge et kosttilskud i den bedst mulige optagelsesform for os,

• diskutere individuel dosering med din læge eller apoteker, så det passer til dine behov,

• systematisk tilskud.

Sikkert tilskud - det vil sige, hvor meget?

For at D-vitamin skal nå giftige eller usikre niveauer i kroppen, skal det overstige 100 nanogram (ng) pr. mli. Heldigvis er toksicitet usandsynligt, hvis du kontrollerer dit daglige indtag og undgår overdosering. Eksperter anbefaler, at folk med typiske D-vitaminniveauer ikke bør overskride 2000 IE om dageni.

Vidste du, at om foråret og sommeren vil 15 minutters soleksponering mellem kl. 10 og 15 med utildækkede arme og ben give dig lige så meget som et tilskud på 2000 IED-vitamin?

Jeg tager mere ... bare for en sikkerheds skyld!

"En anden kilde til D-vitamin for små børn er modermælk eller modificeret mælk. Modificeret mælk i en mængde på ca. 500 ml/dag dækker allerede barnets daglige behov. Og det kan allerede være den 3. kilde til D-vitamin for vores baby," tilføjer diætisten.

Forældrene skal være opmærksomme på ethvert tilskud til barnet samt barnets kost. Vi har flere og flere produkter beriget med D-vitamin på markedet (drikkevarer, snacks), og vi kan miste overblikket over den daglige dosis. Hvis vi ikke overdoserer, smider vi bare penge ud af vinduet på unødvendige tilskud.

Der er trods alt ikke noget solskin i Polen

Når jeg lytter til mange historier blandt familie og venner, har jeg bemærket, at vi gerne eksperimenterer med doseringen af medicin og kosttilskud på egen hånd. "D-vitamin? Du er nødt til at tage en masse, for der er ingen sol i Polen!" - hørte jeg engang fra en nær ven. Det er rigtigt, at vi har et problem med manglende solskin om efteråret og vinteren, men det betyder ikke, at fire dråber eller en tablet mere vil være et godt valg.

"Kosttilskud virker alligevel ikke, så jeg tager som regel gange to, før noget bliver optaget" - et andet citat, som også blev hørt ved en social sammenkomst.

D-vitamin til dyr ... til mennesker?

I juli 2022 fik en kvinde en overdosis D-vitamin ved at bruge for store mængder af et kosttilskud beregnet til heste.

Hun brugte D-vitamin i en kombineret formulering med K2 MK7 i en dosis på 50.000 IE pr. dag. Hun hældte benzin på bålet ved også at supplere med store mængder calcium. Hun overlevede, men var i meget dårlig stand.

Da jeg læste om denne ubehagelige begivenhed, stødte jeg på mange artikler og kommentarer fra folk, der latterliggjorde overdosering af D-vitamin. Og det er stadig til heste! Som ovenstående tilfælde og mange andre viser - det kan man.

Denne sag kan virke latterlig og sjov for nogle, men ofrene for hypervitaminose er ofte ældre mennesker. Såsom vores forældre eller bedsteforældre. Vi bør uddanne hinanden og forklare, hvad sunde tilskud handler om.

Spørg stadig i dag dine kære, hvad de tager som tilskud og i hvilken dosis. Måske unødvendigt? Måske for meget?

Se også her:

• Omega-syrer [typer + egenskaber + mangel].
• Omega-3-fedtsyrer [effekter + typer].
• Omega-3 i tabletter [rangordning + ekspertudtalelse].
• Tranium [hvad det er + virkninger + dosering].
• DHA [hvad det er + egenskaber og kilder].
• Sort spidskommenolie [egenskaber + kontraindikationer].

Vi håber, at du ud fra denne artikel om overdosering af D-vitamin kan se, at det kun er et af mange vitaminer, vi kan have et overforbrug af. Pas godt på dig selv. Få dig selv undersøgt. Lav en gennemgang af medicin, kosttilskud og berig din kost. Brug tid på at være aktiv, udenfor. Lad solskinnet bade dig.

Tager du tilskud af D-vitamin? Eller kender du nogen, der kan lide hestedoser af D-vitamin? Skriv til mig i kommentarfeltet, jeg er nysgerrig.

Opsummering