- Hjem
- Madlavningsopskrifter
- Collagen mango-maracuja cheesecake
Mango-maracuja collagen cheesecake opskrift
En lækker dessert med kollagen på 5 minutter, der tilfredsstiller ganen og forskønner huden.
Læs mere om vores redaktionelle proces
.
Læs mere om vores redaktionelle proces
.
Læs mere om vores redaktionelle proces
.
Læs mere om vores redaktionelle proces
.
Hvorfor du kan stole på os
Artikler på Natu.Care er skrevet baseret på videnskabelig forskning, data fra offentlige hjemmesider og andre pålidelige kilder. Teksterne er skrevet i samarbejde med læger, ernæringseksperter og andre sundheds- og skønhedseksperter. Artiklerne bliver gennemgået før publicering og ved større opdateringer.
.Læs mere om vores redaktionelle proces
.Information om annonceringer
Indhold på Natu.Care kan indeholde links til produkter, hvorfra vi kan modtage en kommission. Når vi skaber indhold, overholder vi høje redaktionelle standarder og sørger for at være objektive omkring de diskuterede produkter. Tilstedeværelsen af affiliate-links er ikke dikteret af vores partnere, og vi vælger de produkter, vi anmelder, fuldstændig uafhængigt.
.Læs mere om vores vilkår og betingelser
.Når diskussionen om "cheesecake med eller uden sultanas" opstår, siger du: cheesecake med kollagen. Overrask alle, og forkæl dem med en velsmagende kollagendessert.
Cheesecaken, der er lige til at lave, tilfredsstiller trangen til sødt og giver din hud, dit hår, dine negle og dine led en solid dosis kollagen.
I denne artikel lærer du:
- Hvordan man bruger kollagen til cheesecakes.
- Hvordan man sammensætter en nærende og velsmagende dessert.
- Hvorfor du bør tage tilskud af kollagen.
Kollagentilskud
Se også her:
- Den bedste kollagen på markedet
- Den bedste kollagen til dit ansigt
- Den bedste kollagen til rynker
- Den bedste kollagen til huden
- Den bedste kollagen til negle
- Den bedste kollagen til dit hår
- Den bedste kollagen til dine led
- Den bedste kollagen til cellulite
- Den bedste kollagen til akne
- Den bedste kollagen til strækmærker
- Det bedste kollagen til ar
- Det bedste kollagen til knogler
Kollagen mango-maracuja cheesecakes
Opskrift til 3 portioner
{Youtube:zIu7Wb7J4TA }}
Ingredienser:
- President ostemasse 200 g (1 kop)
- kvarg eller vaniljeskyr 200 g (1 pakke)
- mango 250 g (1 stk.) eller 250 g (½ dåse) tilberedt mangopulp
- citronsaft 15 g (1 spsk)
- erythritol 10 g (2 teskefulde)
- Natu.Care Premium Collagen 5000 mg, mango-maracuja 1 pose
- gelatine 12 g (1,5 spsk)
- vand 35 g (2 spsk)
Tilberedning:
- Halvér mangoen langs stenen, skær den i et gitter, og tag kødet ud. Blend det i en blender til en glat mousse.
- Kom mangokød, hytteost, kvarg/skyr, kollagen, citronsaft og erythritol i en stor skål, og blend det til en glat masse.
- Opløs gelatinen i koldt vand, og sæt den til side i 10 minutter. Varm den derefter let op i en gryde/mikroovn (må ikke koge, da den så mister sine geleringsegenskaber). Lad det køle lidt af, og tilsæt så en spiseskefuld af cheesecake-blandingen, mens du hele tiden rører grundigt rundt. Efter kort tid tilsættes yderligere to spiseskefulde, og det hele blandes med resten af cheesecake-blandingen. Bland det hele.
- Hæld cheesecake-blandingen i bageformene, og stil dem i køleskabet natten over.
En cheesecake indeholder kun 170 kcal, så hvis du er på slankekur og har lyst til noget sødt, skal du prøve denne opskrift. Cheesecakes med mango og passionsfrugt er også ideelle til folk, der træner og gerne vil have et højt proteinindhold i deres kost. En hel portion indeholder hele 40 g sødt protein - uden et eneste gram tilsat sukker.
Makronæringsstoffer pr. portion: 183 kcal, protein 17 g, fedt 3 g, kulhydrater 22 g
Se også andre opskrifter med Natu.Care-kollagen:
- Kollagen-milkshake til mænd
- Kollagen-milkshake
- Keto-batons med kollagen
- Kollagen shake
- Omelet med kollagen og kakao
- Glow-drik
- Kollagen-kakao
- Kollagen budding med chia
- Gelé med kollagen
- Pandekager med kollagen
- Mangomisu med kollagen
- Ferrero Rocher powerkugler
- Smoothie med kollagen
- Smoothie-skål
- Quesadilla med kollagensauce
- Klistrede ris med mango
- Yams fritter med kollagensauce
- Kollagenbarer med kollagen
- Falafel-burger med kollagen
- Snickers-havregrød
- Skål med laks og kollagen
- Morgenmad med kollagen
- Kollagen i tør form
Lav dine cheesecakes, og vis dem frem på Instagram. Tag os @natucare_da - vi vil gerne se dem!
Hvorfor er det værd at supplere med kollagen?
Det er værd at overveje kollagentilskud efter 25-årsalderen, da det er her, kroppens naturlige kollagenproduktion begynder at falde. De første rynker dukker op, og huden mister sin fasthed.
At indtage mindst 2.500 mg fiskekollagen i tre måneder har en positiv effekt på hårets, hudens og neglenes udseende. Kollagen er også en allieret for dine led, knogler og muskler - for at holde dig i form og aktiv så længe som muligt.
Hvordan påvirker kollagen din krop?
|
På huden |
Håret |
Negle |
Led, knogler og muskler |
|
|
|
|
Natu.Care-kollagen har ingen fiskeagtig eftersmag og opløses godt. Tilsæt det gerne til andre måltider, både søde ( smoothies, desserter, omeletter) og tørre (boller, falafler, saucer til pommes frites, quesadillas).
{ad:1lQ9DmBVfJsIrF5vQEj9B2 }}
Se også her:
- Hvilken kollagen skal man vælge?
- Hvordan man vælger kollagen til at drikke
- Hvordan man vælger kollagenpulver
- Sådan vælger du kollagen i poser
- Sådan vælger du flydende kollagen
- Sådan vælger du kollagen i tabletter
- Hvordan man vælger kollagen i kapsler
Kilder
Se alle de andre
Al-Atif, H. (2022). Kollagentilskud til aldring og rynker: Et paradigmeskift inden for dermatologi og kosmetik. Dermatology Practical & Conceptual, 12(1), e2022018. https://doi.org/10.5826/dpc.1201a18
Arias, E. M., Floriach, N., Moreno-Arias, G., Camps, A., Arias, S., & Trüeb, R. M. (2022). Målrettet ernæringstilskud til telogen effluvium: Multicenterundersøgelse af effekten af en hydrolyseret kollagen-, vitamin- og mineralbaseret induktions- og vedligeholdelsesbehandling. International Journal of Trichology, 14(2), 49. https://doi.org/10.4103/ijt.ijt_57_21
Arnold, A. A., & Marcotte, I. (2009). Undersøgelse af naturlige strukturelle proteinfibre ved hjælp af kernemagnetisk resonans i fast tilstand. Concepts in Magnetic Resonance Part A, 34A(1), 24-47. https://doi.org/10.1002/cmr.a.20132
Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). Et kollagentilskud forbedrer hudens hydrering, elasticitet, ruhed og tæthed: Resultater af en randomiseret, placebokontrolleret, blind undersøgelse. Nutrients, 11(10), 2494.
Chen, P., Cescon, M., & Bonaldo, P. (2015). Mangel på kollagen VI fremmer sårinduceret hårvækst. The Journal of Investigative Dermatology, 135(10), 2358-2367. https://doi.org/10.1038/jid.2015.187
Glynis, A. (2012). En dobbeltblind, placebokontrolleret undersøgelse, der evaluerer effekten af et oralt tilskud hos kvinder med selvoplevet tyndt hår. The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 5(11), 28-34.
Jelonek, L. (2023), Collagen. Everything you need to know, (B. Turczynski, Ed.; 1st ed.). Natu.Care.
Katsuoka, K., Mauch, C., Schell, H., Hornstein, O. P., & Krieg, T. (1988). Syntese af kollagen-typen i humane hårpapilaceller i kultur. Archives of Dermatological Research, 280(3), 140-144. https://doi.org/10.1007/BF00456843
Matsumura, H., Mohri, Y., Binh, N. T., Morinaga, H., Fukuda, M., Ito, M., Kurata, S., Hoeijmakers, J., & Nishimura, E. K. (2016). Aldring af hårsækken er drevet af transepidermal eliminering af stamceller via COL17A1-proteolyse. Science (New York, N.Y.), 351(6273), aad4395. https://doi.org/10.1126/science.aad4395
Milani, M., Colombo, F., & GFM-O-Trial Investigators Group: Chiara Baraldo (Padova), M. C. F. (Genova), Mauro Barbareschi (Milano), Paolo Chieco (Ruvo di Puglia), Laura Colonna (Roma), Mandel Victor Desmond (Modena). (2023). Effekt og tolerance af et oralt tilskud, der indeholder aminosyrer, jern, selen og marint hydrolyseret kollagen hos personer med hårtab (androgenetisk alopeci, AGA eller FAGA eller telogen effluvium). En prospektiv, randomiseret, 3-måneders, kontrolleret, assessor-blindet undersøgelse. Skin Research and Technology, 29(6), e13381. https://doi.org/10.1111/srt.13381
Rustad, A. M., Nickles, M. A., McKenney, J. E., Bilimoria, S. N., & Lio, P. A. (2022). Myter og medier om orale kollagentilskud til hud, negle og hår: En gennemgang. Journal of Cosmetic Dermatology, 21(2), 438-443. https://doi.org/10.1111/jocd.14567
Silvestrini, B., Cheng, C. Y., Innocenti, M., Silvestrini, B., Cheng, C. Y., & Innocenti, M. (2022). Collagen Involvement in Health, Disease, and Medicine. I Collagen Biomaterials. IntechOpen. https://doi.org/10.5772/intechopen.101978
Wicklin, V., & Ann, S. (2023). Naturlige hårtilskud: Biotin og kollagen. Plastic and Aesthetic Nursing, 43(3), 107. https://doi.org/10.1097/PSN.0000000000000508
Wu, G. (2009). Aminosyrer: Metabolisme, funktioner og ernæring. Amino Acids, 37(1), 1-17. https://doi.org/10.1007/s00726-009-0269-0
Yang, C.-C., & Cotsarelis, G. (2010). Gennemgang af hårsækkens dermale celler. Journal of dermatological science, 57(1), 2. https://doi.org/10.1016/j.jdermsci.2009.11.005
Yang, F.-C., Zhang, Y., & Rheinstädter, M. C. (2014). Strukturen i menneskers hår. PeerJ, 2, e619. https://doi.org/10.7717/peerj.619
Redaktion
Mød teamet
Se opskriften på en kollagenbar til dem, der er på ketogen diæt.
Mættende ris med hydrolyseret kollagen er en opskrift på energi og smuk hud.
En omelet med kollagen giver dig ungdommeligt protein og vitaminer og tilfredsstiller din trang til sødt.