- Hjem
- Madlavningsopskrifter
- Falafel med kollagen
Opskrift på falafelburger med mango-maracuja-smag og kollagen
Denne sauce vil glæde dig - den passer perfekt til vegansk falafel og giver dig op til 5 g kollagen for at forbedre udseendet af din hud, dit hår, dine negle og dit leds sundhed.
Læs mere om vores redaktionelle proces
.
Læs mere om vores redaktionelle proces
.
Læs mere om vores redaktionelle proces
.
Læs mere om vores redaktionelle proces
.
Hvorfor du kan stole på os
Artikler på Natu.Care er skrevet baseret på videnskabelig forskning, data fra offentlige hjemmesider og andre pålidelige kilder. Teksterne er skrevet i samarbejde med læger, ernæringseksperter og andre sundheds- og skønhedseksperter. Artiklerne bliver gennemgået før publicering og ved større opdateringer.
.Læs mere om vores redaktionelle proces
.Information om annonceringer
Indhold på Natu.Care kan indeholde links til produkter, hvorfra vi kan modtage en kommission. Når vi skaber indhold, overholder vi høje redaktionelle standarder og sørger for at være objektive omkring de diskuterede produkter. Tilstedeværelsen af affiliate-links er ikke dikteret af vores partnere, og vi vælger de produkter, vi anmelder, fuldstændig uafhængigt.
.Læs mere om vores vilkår og betingelser
.En tyk sauce, der løber ned ad en varm falafel, indkapslet i en burgerbolle ... Mmm. Din gane er tilfredsstillet, og du forsyner dig selv med ungdommens dyrebare protein - kollagen - på en velsmagende måde.
I denne artikel lærer du:
- Hvordan man laver en falafelburger med kollagen.
- Hvorfor du bør tage tilskud af kollagen.
Kollagen
Se også her:
- Den bedste kollagen på markedet
- Den bedste kollagen til dit ansigt
- Den bedste kollagen til rynker
- Den bedste kollagen til huden
- Den bedste kollagen til negle
- Den bedste kollagen til dit hår
- Den bedste kollagen til dine led
- Den bedste kollagen til cellulite
- Det bedste kollagen til akne
- Den bedste kollagen til strækmærker
- Det bedste kollagen til ar
- Det bedste kollagen til knogler
Falafelburger med mangosauce
{Youtube:ISaSHhEBrmk }}
Ingredienser:
Falafler (ca. 15 stykker)
- tørre kikærter 200 g (1 kop)
- løg 50 g (½ stykke)
- hvidløg 5 g (1 fed)
- spidskommen 1 teskefuld
- kardemomme ½ teskefuld
- kanel ½ teskefuld
- varm peber ¼ teskefuld
- salt 1 teskefuld
- persille 25 g (½ bundt)
Sauce:
- Mango - 120 g (½ stykke)
- chilipeber 5 g (¼ stykke)
- tyk yoghurt naturel 25 g (1 spsk)
- Vegansk mayonnaise 40 g (2 spsk)
- Natu.Care Premium Collagen 5000 mg, mango-maracuja 1 pose
Burgerpålæg: burgerbolle, tomat, rødløg, salatmix
Tilberedning:
Falafler
- Hæld vand over kikærterne, og sæt dem til side natten over eller i 12 timer. Hæld vandet fra, og blend dem i en foodprocessor eller kødhakker sammen med løg og hvidløg.
- Tilsæt hakket persille og resten af krydderierne til de malede kikærter, og bland. Hvis blandingen ikke er klistret nok - tilsæt lidt vand.
- Sæt ovnen på 200 grader C, og beklæd en bageplade med bagepapir. Form små, flade koteletter med våde hænder, og læg dem på bagepladen. Pensl toppen med olivenolie, og bag dem i 7 minutter på den ene side. Vend derefter koteletterne til den anden side, pensl med olivenolie, og bag dem i yderligere 7 minutter.
Mangosauce
- Kom den skrællede mango i tern i en blender sammen med hakket chilipeber, yoghurt og mayonnaise.
- Blend, indtil det er glat.
- Tilsæt kollagen, og blend igen.
Skær bollen i halve og rist den på en tør pande. Smør med mangosauce, top med salat, løg, falafel og tomat. Server med saucen.
Dette måltid er en fryd for øjet, en fryd for ganen og godt for helbredet. Kikærtebaserede falafler er et skatkammer af protein og antioxidanter. Kikærter anses også for at være ... et afrodisiakum! Natu.Care kollagensauce med mango-maracuja-smag giver dig en solid portion kollagen, som understøtter udseendet af din hud, dit hår, dine negle og dine led. Den fungerer også godt som sauce til sandwich, chips og tortillas.
Makronæringsstoffer for 1 burger med 2 bøffer: 325 kcal, protein 11 g, fedt 9 g, kulhydrater 40 g
Se også andre opskrifter med Natu.Care-kollagen:
- Kollagen cheesecakes
- Kollagen-milkshake til mænd
- Kollagen-milkshake
- Keto-batons med kollagen
- Kollagen shake
- Omelet med kollagenkakao
- Glow-drik
- Kollagen-kakao
- Kollagenbudding med chia
- Gelé med kollagen
- Pandekager med kollagen
- Mangomisu med kollagen
- Ferrero Rocher powerkugler
- Cocktail til mænd
- Smoothie med kollagen
- Smoothie-skål
- Quesadilla med kollagensauce
- Klistrede ris med mango
- Yams fritter med kollagensauce
- Kollagen-barer
- Snickers-havregrød
- Skål med laks og kollagen
Tilbered et lækkert måltid med Natu.Care-kollagen, og vis det frem på Instagram. Tag os @natucare_da - vi vil gerne se det!
Hvorfor er det vigtigt at supplere med kollagen?
Omkring 25-årsalderen begynder kroppens naturlige produktion af kollagen at falde. De første rynker dukker op, huden mister sin fasthed, og nogle gange kan du opleve smerter eller begrænsninger i dine led. Det er derfor værd at overveje kollagentilskud så tidligt som muligt.
At indtage mindst 2.500 mg fiskekollagen i tre måneder har en positiv effekt på hårets, hudens og neglenes tilstand. Kollagen er også en allieret for sunde led, knogler og muskler - for at holde dig i form og aktiv så længe som muligt.
Hvordan påvirker kollagen kroppen?
|
På huden |
Håret |
Negle |
Muskuloskeletale system |
|
|
|
|
{ad:1lQ9DmBVfJsIrF5vQEj9B2 }}
Se også her:
- Hvilken kollagen skal man vælge?
- Hvordan man vælger kollagen til at drikke
- Hvordan man vælger kollagenpulver
- Sådan vælger du kollagen i poser
- Sådan vælger du flydende kollagen
- Sådan vælger du kollagen i tabletter
- Hvordan man vælger kollagen i kapsler
Kilder
Se alle de andre
Al-Atif, H. (2022). Kollagentilskud til aldring og rynker: Et paradigmeskift inden for dermatologi og kosmetik. Dermatology Practical & Conceptual, 12(1), e2022018. https://doi. org/10.5826/dpc.1201a18
Arias, E. M., Floriach, N., Moreno-Arias, G., Camps, A., Arias, S., & Trüeb, R. M. (2022). Målrettet ernæringstilskud til telogen effluvium: Multicenterundersøgelse af effekten af en hydrolyseret kollagen-, vitamin- og mineralbaseret induktions- og vedligeholdelsesbehandling. International Journal of Trichology, 14(2), 49. https://doi.org/10.4103/ijt.ijt_57_21.
Arnold, A. A., & Marcotte, I. (2009). Studying natural structural protein fibers by solid-state nuclear magnetic resonance. Concepts in Magnetic Resonance Part A, 34A(1), 24-47. https://doi. org/10.1002/cmr.a.20132
Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). Et kollagentilskud forbedrer hudens hydrering, elasticitet, ruhed og tæthed: Resultater af en randomiseret, placebokontrolleret, blind undersøgelse .Nutrients, 11(10), 2494.
Chen, P., Cescon, M., & Bonaldo, P. (2015). Mangel på kollagen VI fremmer sårinduceret hårvækst. The Journal of Investigative Dermatology, 135(10), 2358-2367. https://doi. org/10.1038/jid.2015.187
Glynis, A. (2012). A Double-blind, Placebo-controlled Study Evaluating the Efficacy of an Oral Supplement in Women with Self-perceived Thinning Hair. The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 5(11), 28-34.
Jelonek, L. (2023), Collagen. Everything you need to know, (B. Turczynski, Ed.; 1st ed.). Natu.Care.
Katsuoka, K., Mauch, C., Schell, H., Hornstein, O. P., & Krieg, T. (1988). Collagen-type synthesis in human-hair papilla cells in culture. Archives of Dermatological Research, 280(3), 140-144. https://doi. org/10.1007/BF00456843
Matsumura, H., Mohri, Y., Binh, N. T., Morinaga, H., Fukuda, M., Ito, M., Kurata, S., Hoeijmakers, J., & Nishimura, E. K. (2016). Aldring af hårsækken er drevet af transepidermal eliminering af stamceller via COL17A1-proteolyse. Science (New York, N.Y.), 351(6273), aad4395. https://doi. org/10.1126/science.aad4395
Milani, M., Colombo, F., & GFM-O-Trial Investigators Group: Chiara Baraldo (Padova), M. C. F. (Genova), Mauro Barbareschi (Milano), Paolo Chieco (Ruvo di Puglia), Laura Colonna (Roma), Mandel Victor Desmond (Modena). (2023). Effekt og tolerance af et oralt tilskud, der indeholder aminosyrer, jern, selen og marint hydrolyseret kollagen hos personer med hårtab (androgenetisk alopeci, AGA eller FAGA eller telogen effluvium). A prospective, randomized, 3-month, controlled, assessor-blinded study. Skin Research and Technology, 29(6), e13381. https://doi. org/10.1111/srt.13381
Rustad, A. M., Nickles, M. A., McKenney, J. E., Bilimoria, S. N., & Lio, P. A. (2022). Myths and media in oral collagen supplementation for the skin, nails, and hair: A review. Journal of Cosmetic Dermatology, 21(2), 438-443. https://doi. org/10.1111/jocd.14567
Silvestrini, B., Cheng, C. Y., Innocenti, M., Silvestrini, B., Cheng, C. Y., & Innocenti, M. (2022). Collagen Involvement in Health, Disease, and Medicine. I Collagen Biomaterials. IntechOpen. https://doi. org/10.5772/intechopen.101978
Wicklin, V., & Ann, S. (2023). Natural Hair Supplements: Biotin and Collagen. Plastic and Aesthetic Nursing, 43(3), 107. https://doi. org/10.1097/PSN.0000000000000508
Wu, G. (2009). Aminosyrer: Metabolisme, funktioner og ernæring. Aminosyrer, 37(1), 1-17. https://doi. org/10.1007/s00726-009-0269-0
Yang, C.-C., & Cotsarelis, G. (2010). Review of hair follicle dermal cells. Journal of dermatological science, 57(1), 2. https://doi. org/10.1016/j.jdermsci.2009.11.005
Yang, F.-C., Zhang, Y., & Rheinstädter, M. C. (2014). Strukturen i menneskers hår. peerJ, 2, e619. https://doi. org/10.7717/peerj.619
Redaktion
Mød teamet
Se opskriften på en kollagenbar til dem, der er på ketogen diæt.
Mættende ris med hydrolyseret kollagen er en opskrift på energi og smuk hud.
En omelet med kollagen giver dig ungdommeligt protein og vitaminer og tilfredsstiller din trang til sødt.