Mexicansk quesadilla-opskrift med kollagen

Få Mexico ind i dit køkken. Men i stedet for rod og ost på væggene - en hurtig og nem opskrift på en quesadilla fyldt til randen med collagensauce. Jeg vil vædde med, at du vil finde en sauce, der falder i din smag, og at den vil finde vej til din tallerken i mere end bare en tortilla. Dine smagsløg vil danse Danza del Venado af fryd!

Se også her:

• Den bedste kollagen på markedet
• Den bedste kollagen til dit ansigt
• Den bedste kollagen til rynker
• Den bedste kollagen til huden
• Den bedste kollagen til negle
• Den bedste kollagen til dit hår
• Den bedste kollagen til dine led
• Den bedste kollagen til cellulite
• Det bedste kollagen til akne
• Den bedste kollagen til strækmærker
• Det bedste kollagen til ar
• Det bedste kollagen til knogler

Quesadilla med kylling og mango-chilisauce

Opskrift på 1 portion

{Youtube:VBSzqxlavc4 }}

Ingredienser:

Quesadilla

• fuldkornstortilla 120 g (2 skiver)
• rødløg 40 g (½ lille stykke)
• rød peberfrugt 70 g (½ stykke)
• kyllingebryst 150 g (1 lille filet)
• sød paprika 5 g (1 teskefuld)
• stærk peber 2,5 g (½ teskefuld)
• granuleret hvidløg 2,5 g (½ teskefuld)
• salt 2,5 g (½ teskefuld)
• Hass-avokado 50 g (½ lille stykke)
• mozzarellaost, revet 80 g (2 håndfulde)

Mango chili-sauce

• mango 100 g
• naturlig tyk yoghurt 20 g (1 spsk)
• vegansk mayonnaise 40 g (2 spsk)
• chiliflager 2-3 teskefulde efter ønske
• en knivspids hakket koriander - valgfrit
• Natu.Care Premium Collagen 5000 mg, mango-maracuja 1 pose

Tilberedning:

Quesadilla

• Skær løg og peberfrugt i små tern, og steg dem i olien, indtil grøntsagerne er let blødgjorte (ca. 3-4 minutter). Hæld dem over i en skål.
• Skær kyllingebrystet i små stykker, og krydr med salt, sød paprika, stærk paprika og granuleret hvidløg. Varm en pande op med olivenolie, og steg kyllingen.
• Skær imens avocadoen i tern.
• Læg en tortillaskive på en tør pande, top med kylling, peberfrugt, løg, avocado og mozzarellaost. Dæk med den anden pandekage, tryk den ned, og steg den ved middel varme i ca. 4 minutter under låg. Når bunden af pandekagen er brunet, vendes quesadillaen til den anden side ved hjælp af en tallerken. Steg den, indtil den er brunet.
• Læg pandekagen på en tallerken, og skær den i trekanter som en pizza. Servér med saucen.

Sauce:

• Kom den skrællede mango i tern i en blender sammen med yoghurt, mayonnaise, chiliflager og kollagen. Blend, indtil det er glat.

Denne opskrift er den perfekte løsning til en mættende frokost eller aftensmad. Fuldkornstortilla er et sundt alternativ til hvedetortilla. Dens vigtigste fordele skyldes dens indhold af fuldkornsmel. Sådanne tortillas er en rig kilde til fibre, som fremmer en god fordøjelse og hjælper med at holde dig mæt i længere tid. I en portion finder du også sunde fedtstoffer, som du blandt andet har brug for, for at det endokrine system og nervesystemet kan fungere ordentligt. Kollagensauce er også en god tilføjelse til sandwich eller salater - se selv!

Makronæringsstoffer pr. portion: 565 kcal, protein 33 g, fedt 23 g, kulhydrat 57 g

Se også andre opskrifter med Natu.Care-kollagen:

• Kollagen cheesecakes
• Kollagen-shake til mænd
• Kollagen-milkshake
• Keto-batons med kollagen
• Kollagen shake
• Omelet med kollagenkakao
• Glow-drik
• Kollagen-kakao
• Kollagenbudding med chia
• Gelé med kollagen
• Pandekager med kollagen
• Mangomisu med kollagen
• Ferrero Rocher powerkugler
• Cocktail til mænd
• Smoothie med kollagen
• Smoothie-skål
• Klistrede ris med mango
• Pommes frites af yams med kollagensauce
• Kollagen-barer
• Burger falafel med kollagen
• Snickers-havregryn
• Skål med laks og kollagen

Hvorfor er det vigtigt at supplere med kollagen?

Kollagen er ansvarlig for, hvilken tilstand dine led, din hud, dit hår og dine negle er i. Efter 25-årsalderen begynder kroppens naturlige produktion af kollagen desværre at falde.

De første rynker dukker op, huden mister sin fasthed, og efter et par år er leddene ikke længere så fleksible, som de var engang. Så er det værd at overveje et tilskud af kollagen.

Hvis man tager mindst 2.500 mg fiskekollagen i tre måneder, har det en positiv effekt på hårets, hudens og neglenes udseende og tilstand. Kollagen er også en allieret for dine led, knogler og muskler - for at holde dig i form og aktiv så længe som muligt.

Hvordan påvirker kollagen din krop?

Natu.Care Premium Collagen har ingen fiskeagtig eftersmag, opløses godt, og du kan tilføje det til dine andre yndlingssøde ( smoothies, desserter , omeletter) såvel som salte måltider (boller, falafler, wok-saucer, quesadillas).

{ad:1lQ9DmBVfJsIrF5vQEj9B2 }}

Se også her:

• Hvilken kollagen skal man vælge?
• Hvordan man vælger kollagen til at drikke
• Hvordan man vælger kollagenpulver
• Sådan vælger du kollagen i poser
• Sådan vælger du flydende kollagen
• Sådan vælger du kollagen i tabletter
• Hvordan man vælger kollagen i kapsler