- Hjem
- Madlavningsopskrifter
- Mangomisu med kollagen
Mangomisu med mango-maracuja-kollagen - ernæringsekspert anbefaler
Eksotisk mangomisu med kollagen er et forslag til en nærende og lækker dessert.
Læs mere om vores redaktionelle proces
.
Læs mere om vores redaktionelle proces
.
Læs mere om vores redaktionelle proces
.
Læs mere om vores redaktionelle proces
.
Hvorfor du kan stole på os
Artikler på Natu.Care er skrevet baseret på videnskabelig forskning, data fra offentlige hjemmesider og andre pålidelige kilder. Teksterne er skrevet i samarbejde med læger, ernæringseksperter og andre sundheds- og skønhedseksperter. Artiklerne bliver gennemgået før publicering og ved større opdateringer.
.Læs mere om vores redaktionelle proces
.Information om annonceringer
Indhold på Natu.Care kan indeholde links til produkter, hvorfra vi kan modtage en kommission. Når vi skaber indhold, overholder vi høje redaktionelle standarder og sørger for at være objektive omkring de diskuterede produkter. Tilstedeværelsen af affiliate-links er ikke dikteret af vores partnere, og vi vælger de produkter, vi anmelder, fuldstændig uafhængigt.
.Læs mere om vores vilkår og betingelser
.Gå amok med klassikerne. Skift kaffetiramisuen ud med en eksotisk mangomisu med kollagen. Den lækre dessert kærtegner ganen og giver op til 5 g ungdomsprotein. Din trang til sødt vil blive tilfredsstillet, og din hud og dine led vil takke dig.
I denne artikel lærer du:
- Hvordan man laver mangomisu med kollagen.
- Hvordan man sammensætter en nærende og velsmagende dessert.
- Hvorfor du bør supplere med kollagen.
Se også her:
- Den bedste kollagen på markedet
- Den bedste kollagen til dit ansigt
- Den bedste kollagen til rynker
- Den bedste kollagen til huden
- Den bedste kollagen til negle
- Den bedste kollagen til dit hår
- Den bedste kollagen til dine led
- Den bedste kollagen til cellulite
- Det bedste kollagen til akne
- Den bedste kollagen til strækmærker
- Det bedste kollagen til ar
- Det bedste kollagen til knogler
Mangomisu
Opskrift til 2-3 portioner
{Youtube:h1aIol5QNhw }}
Ingredienser:
- Mango 250 g (1 stk.)
- President ostemasse 300 g
- Mangopulp 200 g (½ dåse)
- Natu.Care Premium Collagen 5000 mg, mango-maracuja 2 poser
- Vand 125 ml (½ glas)
- erythritol 15 g (1 spsk)
- gelatine 5 g (1 teskefuld) og 15 ml vand til opløsning
- kiks (f.eks. savoiardi) 55 g (8 stykker)
Tilberedning:
- Blend cheesecaken med mangopulp, 1 pose mango-maracuja-kollagen og erythritol til en glat masse.
- Opløs gelatinen i 15 ml koldt vand, og lad det stå i 10 minutter. Varm den derefter op i en gryde (pas på ikke at koge den - så mister den sine geleringsegenskaber). Afkøl, tilsæt til cheesecake-blandingen, og blend igen.
- Hæld vand i en skål, og opløs 1 pose kollagen i det. Dyp kagerne i kollagenet, og læg dem side om side i fadet, så de danner en mangostanbund.
- Hæld hele cheesecake-blandingen over lagkagebunden. Pynt toppen med smuldret svampekage og mango i tern.
- Stil det hele i køleskabet i ca. 4 timer, indtil blandingen sætter sig forsigtigt.
Denne dessert er en rigtig... kollagenbombe! En god, let og forfriskende løsning til varme dage, som vil støtte sundheden i dine led, dit hår, din hud og dine negle. Og selve mangofrugten? Ikke alene er den naturligt lækker og sød, den er også fyldt med fibre, vitaminer og antioxidanter, som forebygger aldring og understøtter kroppens regenerering.
Se også andre opskrifter med Natu.Care-kollagen:
- Kollagen cheesecakes
- Kollagen-shake til mænd
- Kollagen-milkshake
- Keto-batons med kollagen
- Kollagen shake
- Omelet med kollagenkakao
- Glow-drik
- Kollagen-kakao
- Kollagenbudding med chia
- Gelé med kollagen
- Pandekager med kollagen
- Ferrero Rocher powerkugler
- Smoothie med kollagen
- Smoothie-skål
- Quesadilla med kollagensauce
- Klistrede ris med mango
- Yams fritter med kollagensauce
- Kollagenbarer med kollagen
- Falafel-burger med kollagen
- Snickers-havregrød
- Skål med laks og kollagen
- Morgenmad med kollagen
- Tørret kollagen
Makronæringsstoffer pr. 1 portion: 275 kcal, protein 11 g, fedt 5 g, kulhydrater 46 g
Lav din mangomisu, og vis den frem på Instagram. Tag os @natucare_da - vi vil gerne se den! Natu.Care-kollagen har ingen fiskeagtig eftersmag og opløses godt. Tilsæt det gerne til andre måltider, både søde ( smoothies, desserter, omeletter) og salte (boller, falafler, saucer til chips, quesadillas).
Hvorfor skal du supplere med kollagen?
Hvor gammel er du? Vidste du, at omkring 25-årsalderen begynder kroppens naturlige produktion af kollagen at falde? Det er desværre derfor, de første rynker opstår, og huden mister sin fasthed. Så er det værd at overveje et tilskud af kollagen.
Hvis du indtager mindst 2.500 mg fiskekollagen af god kvalitet over en periode på tre måneder, vil det have en positiv effekt på hårets, hudens og neglenes udseende. Kollagen er også en allieret for dine led, knogler og muskler. Herunder kan du læse, hvad videnskabelig forskning i kollagens virkninger tyder på.
Hvordan påvirker kollagen din krop?
|
Huden |
Håret |
Negle |
Muskuloskeletale system |
|
|
|
|
{ad:1lQ9DmBVfJsIrF5vQEj9B2 }}
Se også her:
- Hvilken kollagen skal man vælge?
- Hvordan man vælger kollagen til at drikke
- Hvordan man vælger kollagenpulver
- Sådan vælger du kollagen i poser
- Sådan vælger du flydende kollagen
- Sådan vælger du kollagen i tabletter
- Hvordan man vælger kollagen i kapsler
Kilder
Se alle de andre
Al-Atif, H. (2022). Kollagentilskud til aldring og rynker: Et paradigmeskift inden for dermatologi og kosmetik. Dermatology Practical & Conceptual, 12(1), e2022018. https://doi.org/10.5826/dpc.1201a18
Arias, E. M., Floriach, N., Moreno-Arias, G., Camps, A., Arias, S., & Trüeb, R. M. (2022). Målrettet ernæringstilskud til telogen effluvium: Multicenterundersøgelse af effekten af en hydrolyseret kollagen-, vitamin- og mineralbaseret induktions- og vedligeholdelsesbehandling. International Journal of Trichology, 14(2), 49. https://doi.org/10.4103/ijt.ijt_57_21
Arnold, A. A., & Marcotte, I. (2009). Undersøgelse af naturlige strukturelle proteinfibre ved hjælp af kernemagnetisk resonans i fast tilstand. Concepts in Magnetic Resonance Part A, 34A(1), 24-47. https://doi.org/10.1002/cmr.a.20132
Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). Et kollagentilskud forbedrer hudens hydrering, elasticitet, ruhed og tæthed: Resultater af en randomiseret, placebokontrolleret, blind undersøgelse. Nutrients, 11(10), 2494.
Chen, P., Cescon, M., & Bonaldo, P. (2015). Mangel på kollagen VI fremmer sårinduceret hårvækst. The Journal of Investigative Dermatology, 135(10), 2358-2367. https://doi.org/10.1038/jid.2015.187
Glynis, A. (2012). En dobbeltblind, placebokontrolleret undersøgelse, der evaluerer effekten af et oralt tilskud hos kvinder med selvoplevet tyndt hår. The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 5(11), 28-34.
Jelonek, L. (2023), Collagen. Everything you need to know, (B. Turczynski, Ed.; 1st ed.). Natu.Care.
Katsuoka, K., Mauch, C., Schell, H., Hornstein, O. P., & Krieg, T. (1988). Syntese af kollagen-typen i humane hårpapilaceller i kultur. Archives of Dermatological Research, 280(3), 140-144. https://doi.org/10.1007/BF00456843
Matsumura, H., Mohri, Y., Binh, N. T., Morinaga, H., Fukuda, M., Ito, M., Kurata, S., Hoeijmakers, J., & Nishimura, E. K. (2016). Aldring af hårsækken er drevet af transepidermal eliminering af stamceller via COL17A1-proteolyse. Science (New York, N.Y.), 351(6273), aad4395. https://doi.org/10.1126/science.aad4395
Milani, M., Colombo, F., & GFM-O-Trial Investigators Group: Chiara Baraldo (Padova), M. C. F. (Genova), Mauro Barbareschi (Milano), Paolo Chieco (Ruvo di Puglia), Laura Colonna (Roma), Mandel Victor Desmond (Modena). (2023). Effekt og tolerance af et oralt tilskud, der indeholder aminosyrer, jern, selen og marint hydrolyseret kollagen hos personer med hårtab (androgenetisk alopeci, AGA eller FAGA eller telogen effluvium). En prospektiv, randomiseret, 3-måneders, kontrolleret, assessor-blindet undersøgelse. Skin Research and Technology, 29(6), e13381. https://doi.org/10.1111/srt.13381
Rustad, A. M., Nickles, M. A., McKenney, J. E., Bilimoria, S. N., & Lio, P. A. (2022). Myter og medier om orale kollagentilskud til hud, negle og hår: En gennemgang. Journal of Cosmetic Dermatology, 21(2), 438-443. https://doi.org/10.1111/jocd.14567
Silvestrini, B., Cheng, C. Y., Innocenti, M., Silvestrini, B., Cheng, C. Y., & Innocenti, M. (2022). Collagen Involvement in Health, Disease, and Medicine. I Collagen Biomaterials. IntechOpen. https://doi.org/10.5772/intechopen.101978
Wicklin, V., & Ann, S. (2023). Naturlige hårtilskud: Biotin og kollagen. Plastic and Aesthetic Nursing, 43(3), 107. https://doi.org/10.1097/PSN.0000000000000508
Wu, G. (2009). Aminosyrer: Metabolisme, funktioner og ernæring. Amino Acids, 37(1), 1-17. https://doi.org/10.1007/s00726-009-0269-0
Yang, C.-C., & Cotsarelis, G. (2010). Gennemgang af hårsækkens dermale celler. Journal of dermatological science, 57(1), 2. https://doi.org/10.1016/j.jdermsci.2009.11.005
Yang, F.-C., Zhang, Y., & Rheinstädter, M. C. (2014). Strukturen i menneskers hår. PeerJ, 2, e619. https://doi.org/10.7717/peerj.619
Redaktion
Mød teamet
Se opskriften på en kollagenbar til dem, der er på ketogen diæt.
Mættende ris med hydrolyseret kollagen er en opskrift på energi og smuk hud.
En omelet med kollagen giver dig ungdommeligt protein og vitaminer og tilfredsstiller din trang til sødt.