- Hjem
- Madlavningsopskrifter
- Milkshake med kollagen
Milkshake med kollagen Natu.Care
En sund milkshake, som ikke bare mætter og giver vitaminer, men også ... strammer huden op? Ja, tak!
Læs mere om vores redaktionelle proces
.
Læs mere om vores redaktionelle proces
.
Læs mere om vores redaktionelle proces
.
Læs mere om vores redaktionelle proces
.
Hvorfor du kan stole på os
Artikler på Natu.Care er skrevet baseret på videnskabelig forskning, data fra offentlige hjemmesider og andre pålidelige kilder. Teksterne er skrevet i samarbejde med læger, ernæringseksperter og andre sundheds- og skønhedseksperter. Artiklerne bliver gennemgået før publicering og ved større opdateringer.
.Læs mere om vores redaktionelle proces
.Information om annonceringer
Indhold på Natu.Care kan indeholde links til produkter, hvorfra vi kan modtage en kommission. Når vi skaber indhold, overholder vi høje redaktionelle standarder og sørger for at være objektive omkring de diskuterede produkter. Tilstedeværelsen af affiliate-links er ikke dikteret af vores partnere, og vi vælger de produkter, vi anmelder, fuldstændig uafhængigt.
.Læs mere om vores vilkår og betingelser
.Lad dig rive med af en milkshake fra ernæringsekspert Aleksandra Cudna-Bartnicka. Hollandsk kakao fra Cacao Bloom smelter i munden, frugt flyder ud, og kollagen supplerer ungdommens dyrebare protein. Kakaooverskæg er inkluderet!
Fra denne artikel vil du lære:
- Hvordan man laver en milkshake med kollagen.
- Hvorfor du bør tage tilskud af kollagen.
Se også her:
- Den bedste kollagen på markedet
- Den bedste kollagen til dit ansigt
- Den bedste kollagen til rynker
- Den bedste kollagen til huden
- Den bedste kollagen til negle
- Den bedste kollagen til dit hår
- Den bedste kollagen til dine led
- Den bedste kollagen til cellulite
- Den bedste kollagen til akne
- Den bedste kollagen til strækmærker
- Den bedste kollagen til ar
Milkshake med kollagen
Opskrift på 1 portion
Kollagen-milkshake
Ingredienser:
- mælk eller plantebaseret drik som f.eks. soja 280 g (1,2 kopper)
- Natu.Care Premium Collagen 5000 mg, kakao
- avocado 70 g (½ stykke)
- blåbær 60 g (1 stor håndfuld)
- hindbær 80 g (1 stor håndfuld)
- banan 60 g (½ stykke)
Tilberedning:
- Kom alle ingredienser i en blender, og blend, indtil massen er glat.
Avocado er en god kilde til alfa-linolensyre, eller omega-3-fedtsyrer, og indeholder desuden kraftige antioxidanter med beskyttende virkning på hjernen og nervesystemet. Sunde fedtstoffer forhindrer yderligere tab af ledbrusk og reducerer smerter ved gigt.
Blåbær og hindbær indeholder blandt andet quercetin, anthocyaniner og fenoliske syrer, som har en stærk antiinflammatorisk effekt, hvilket reducerer ledskader i forbindelse med den inflammation, der opstår der. Det er også en kilde til C-vitamin, som understøtter kroppens naturlige produktion af kollagen .
Makronæringsstoffer pr. portion: 356 kcal, protein 12 g, fedt 16 g, kulhydrater 47 g
Se også andre opskrifter med kollagen fra Natu.Care:
- Kollagen cheesecakes
- Kollagen-shake til mænd
- Kollagen keto-batons
- Kollagen shake
- Omelet med kollagen og kakao
- Glow-drik
- Kollagen kakao
- Kollagenbudding med chia
- Gelé med kollagen
- Pandekager med kollagen
- Mangomisu med kollagen
- Ferrero Rocher powerkugler
- Cocktail til mænd
- Smoothie med kollagen
- Smoothie-skål
- Quesadilla med kollagensauce
- Klistrede ris med mango
- Yams fritter med kollagensauce
- Kollagenbarer med kollagen
- Falafel-burger med kollagen
- Snickers-havregrød
- Skål med laks og kollagen
Hvorfor skal du supplere med kollagen?
Fordi skønhed og sundhed skal plejes indefra og ud ved at tilføre kroppen vigtige ingredienser. Omkring 25-årsalderen begynder din krops naturlige kollagenproduktion at falde.
Det er derfor, de første kragefødder dukker op, og huden mister sin fasthed. Cremer hjælper ikke så meget, som man kunne forvente. Og efter et par år kan de genere dine led og begrænse dine aktiviteter. Start din reparation indefra og ud - overvej et tilskud af kollagen.
At tage 2,5-5 g kollagen i 3 måneder har en positiv effekt på udseendet og tilstanden af dit hår, din hud og dine negle. Kollagen er også en allieret for bevægeapparatet - en portion på 5-10 g understøtter led-, knogle- og muskelsundhed.
Lav en milkshake med Cacao Bloom, og vis den frem på Instagram. Tag @natucare_da - vi vil gerne se den!
Hvordan påvirker kollagen din krop?
Systematisk tilskud med Natu.Care-kollagen i 3 måneder kan give dig mange fordele. Hvordan påvirker fiskekollagen din krop?
|
På huden |
Håret |
Negle |
Muskuloskeletale system |
|
|
|
|
{ad:1lQ9DmBVfJsIrF5vQEj9B2 }}
Se også her:
- Hvilket kollagen skal man vælge
- Hvordan man vælger kollagen til at drikke
- Hvordan man vælger kollagenpulver
- Sådan vælger du kollagen i poser
- Sådan vælger du flydende kollagen
- Sådan vælger du kollagen i tabletter
- Hvordan man vælger kollagen i kapsler
Kilder
Se alle de andre
Al-Atif, H. (2022). Kollagentilskud til aldring og rynker: Et paradigmeskift inden for dermatologi og kosmetik. Dermatology Practical & Conceptual, 12(1), e2022018. https://doi. org/10.5826/dpc.1201a18
Arias, E. M., Floriach, N., Moreno-Arias, G., Camps, A., Arias, S., & Trüeb, R. M. (2022). Målrettet ernæringstilskud til telogen effluvium: Multicenterundersøgelse af effekten af en hydrolyseret kollagen-, vitamin- og mineralbaseret induktions- og vedligeholdelsesbehandling. International Journal of Trichology, 14(2), 49. https://doi.org/10.4103/ijt.ijt_57_21.
Arnold, A. A., & Marcotte, I. (2009). Studying natural structural protein fibers by solid-state nuclear magnetic resonance. Concepts in Magnetic Resonance Part A, 34A(1), 24-47. https://doi. org/10.1002/cmr.a.20132
Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). Et kollagentilskud forbedrer hudens hydrering, elasticitet, ruhed og tæthed: Resultater af en randomiseret, placebokontrolleret, blind undersøgelse .Nutrients, 11(10), 2494.
Chen, P., Cescon, M., & Bonaldo, P. (2015). Mangel på kollagen VI fremmer sårinduceret hårvækst. The Journal of Investigative Dermatology, 135(10), 2358-2367. https://doi. org/10.1038/jid.2015.187
Glynis, A. (2012). A Double-blind, Placebo-controlled Study Evaluating the Efficacy of an Oral Supplement in Women with Self-perceived Thinning Hair. The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 5(11), 28-34.
Jelonek, L. (2023), Collagen. Everything you need to know, (B. Turczynski, Ed.; 1st ed.). Natu.Care.
Katsuoka, K., Mauch, C., Schell, H., Hornstein, O. P., & Krieg, T. (1988). Collagen-type synthesis in human-hair papilla cells in culture. Archives of Dermatological Research, 280(3), 140-144. https://doi. org/10.1007/BF00456843
Matsumura, H., Mohri, Y., Binh, N. T., Morinaga, H., Fukuda, M., Ito, M., Kurata, S., Hoeijmakers, J., & Nishimura, E. K. (2016). Aldring af hårsækken er drevet af transepidermal eliminering af stamceller via COL17A1-proteolyse. Science (New York, N.Y.), 351(6273), aad4395. https://doi. org/10.1126/science.aad4395
Milani, M., Colombo, F., & GFM-O-Trial Investigators Group: Chiara Baraldo (Padova), M. C. F. (Genova), Mauro Barbareschi (Milano), Paolo Chieco (Ruvo di Puglia), Laura Colonna (Roma), Mandel Victor Desmond (Modena). (2023). Effekt og tolerance af et oralt tilskud, der indeholder aminosyrer, jern, selen og marint hydrolyseret kollagen hos personer med hårtab (androgenetisk alopeci, AGA eller FAGA eller telogen effluvium). A prospective, randomized, 3-month, controlled, assessor-blinded study. Skin Research and Technology, 29(6), e13381. https://doi. org/10.1111/srt.13381
Rustad, A. M., Nickles, M. A., McKenney, J. E., Bilimoria, S. N., & Lio, P. A. (2022). Myths and media in oral collagen supplementation for the skin, nails, and hair: A review. Journal of Cosmetic Dermatology, 21(2), 438-443. https://doi. org/10.1111/jocd.14567
Silvestrini, B., Cheng, C. Y., Innocenti, M., Silvestrini, B., Cheng, C. Y., & Innocenti, M. (2022). Collagen Involvement in Health, Disease, and Medicine. I Collagen Biomaterials. IntechOpen. https://doi. org/10.5772/intechopen.101978
Wicklin, V., & Ann, S. (2023). Natural Hair Supplements: Biotin and Collagen. Plastic and Aesthetic Nursing, 43(3), 107. https://doi. org/10.1097/PSN.0000000000000508
Wu, G. (2009). Aminosyrer: Metabolisme, funktioner og ernæring. Aminosyrer, 37(1), 1-17. https://doi. org/10.1007/s00726-009-0269-0
Yang, C.-C., & Cotsarelis, G. (2010). Review of hair follicle dermal cells. Journal of dermatological science, 57(1), 2. https://doi. org/10.1016/j.jdermsci.2009.11.005
Yang, F.-C., Zhang, Y., & Rheinstädter, M. C. (2014). Strukturen i menneskers hår. peerJ, 2, e619. https://doi. org/10.7717/peerj.619
Redaktion
Mød teamet
Se opskriften på en kollagenbar til dem, der er på ketogen diæt.
Mættende ris med hydrolyseret kollagen er en opskrift på energi og smuk hud.
En omelet med kollagen giver dig ungdommeligt protein og vitaminer og tilfredsstiller din trang til sødt.