Drikkegelatine til leddene: Er det sundt? Hvad hjælper det med? Virkninger og opskrift

Hjemmemedicin til en række lidelser er fristende i deres enkelhed, nogle gange pris og lovende resultater. Jeg er sikker på, at du har hørt, at gelatine har en klynge af fans, som regelmæssigt skærer i gelében.... skiftevis med gelébønner. Og de nipper til gelatine - for at få sunde led.

Giver det mening? Min kandidat i farmaci og jeg har kigget i en lærebog i biokemi og på resultaterne af flere videnskabelige undersøgelser. Nu kan du ånde lettet op, for du behøver ikke forberede dig på at få gelatineoverskæg af at drikke, og du behøver ikke 101 opskrifter på gelé.

Vi har noget bedre til dine led.

Natu.Care Kolagen Premium 10000 mg, wiśnia

Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Wołowy kolagen w optymalnej dawce 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.

Sprawdź cenę

Ten kolagen dobrze się rozpuszcza, super smakuje – jak taki soczek wiśniowy. Moje włosy przestały wypadać, są gęstsze i zdrowsze a cera promienna.

@Dominika P.

Sprawdź cenę

Se også her:

• Kollagen til leddene
• Fiskekollagen
• Det mest kraftfulde kollagen
• Det bedst absorberede kollagen
• Kollagen til atleter
• Kollagen til løbere

Kollagen til løbere

Råmateriale af mærket Seagarden®, ren sammensætning

Natu.Care Collagen Premium Shot 10000 mg

5.0

• Kollagenindhold: op til 10.000 mg hydrolysat af marinekollagen af mærket Seagarden®.
• Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin 80 mg, lavmolekylær hyaluronsyre 60 mg, E-vitamin 12 mg, biotin 2500 µg.
• Form: Drikkeflasker.
• Portion: 1 flaske
• Nok til: 15 dage
• Smag: lækre sursøde bær, uden fiskeagtig eftersmag

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Fiskekollagen fra Natu.Care Seagarden®-mærket i en dosis på 10.000 mg, baseret på certificerede ingredienser af den bedste kvalitet, hvis virkninger er klinisk dokumenterede. Fremstillet af vildtfanget atlanterhavstorsk, fri for dioxiner og tungmetaller.

Regelmæssige tilskud vil have en positiv indflydelse på udseendet af hud, hår og negle - de vil blive genopbygget og styrket indefra. Ud over kollagen, som er værdifuldt for sundhed og skønhed, indeholder det også andre aktive ingredienser, der hjælper med at opretholde en ungdommelig teint, skinnende hår og stærke negle.

Formlen indeholder en tilstrækkelig del af den aktive ingrediens til at have en positiv effekt på leddene, bevægeapparatet og immuniteten.

Collagen Premium Shot fra Natu.Care har en lækker smag af skovfrugt, og formlen er baseret på følgende aktive ingredienser: Seagarden® marint kollagenhydrolysat, hybenknopsekstrakt og hyaluronsyre. Derudover indeholder produktet C-vitamin, E-vitamin, hyaluronsyre og biotin for endnu bedre effekt.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Indeholder Seagarden®-mærket råmateriale fra vild dybhavstorsk, der er fisket i Berentshavets klare vand. Effekten af Seagarden®-kollagen er klinisk dokumenteret. Råvaren er FSSC 22000-certificeret, MSC-kvalitetscertificeret (støtter bæredygtigt fiskeri), Responsible Sourcing Audit Programme (etisk fiskeri) og Kosher- og Halal-certificeret.
• Produktets sammensætning er blevet testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.
• Hydrolyseret kollagen type I med en optimal molekylvægt på 3 kDa for at garantere optagelighed.
• Tilsætningsstoffer: C-vitamin hjælper med kollagensyntesen, hyaluronsyre understøtter hudens hydrering og leddenes sundhed, E-vitamin plejer desuden hudens sundhed, og biotin forbedrer elasticiteten, regenereringen og styrker hudens og hårets struktur.
• Lækker smag af skovfrugt (ingen fiskeagtig eftersmag)
• Produktionen foregår på et GMP-certificeret sted (fødevareproduktionsstandard).

Minusser:

• Ingen.

Natu.Care Collagen Glow Bar, bar med toffee-smag

5.0

Indhold af kollagen: 2,4 g mærket, hydrolyseret Seagarden® fiskekollagen.

Yderligere aktive ingredienser:

• 18,8 g protein (WPC80-koncentrat + kalciumkaseinat + sojacrisps)
• 2,84 g fibre (polydextrose)
• Sødet med xylitol og maltitol - 0 g tilsat sukker
• Naturlige tilsætningsstoffer: sukkerfri mælkechokolade, jordnødder, naturlige smagsstoffer

Form: funktionel protein- og kollagenbar med toffee-smag; portion: 1 stk. / 40 g (fås også i en æske med 12 stk.)

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

En funktionel protein- og kollagenbar med en cremet toffee-smag, skabt som en hurtig snack, der både mætter og støtter huden takket være Seagarden® bioaktivt kollagen.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Højt indhold af protein og kollagen i én bar

• Intet tilsat sukker, lavt glykæmisk indeks

• Praktisk format - til håndtasken, rygsækken, skrivebordet

Ulemper:

• Ingen

Lækker frugtagtig smag

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, jordbær-rabarber

5.0

• Kollagenindhold: 5000 mg marint kollagenhydrolysat
• Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, lavmolekylær hyaluronsyre (samt L-theanin og coenzym Q10 i kollagen med kakaosmag eller A-vitamin og E-vitamin i kollagen med mango-maracuja-, brombær-, jordbær-rabarbersmag)
• Form: poser med pulver til at drikke
• Portion: 1 pose om dagen
• Nok til: 30 dage
• Fås i fire smagsvarianter: mango, brombær, jordbær-rabarber, kakao eller en blanding af smagsvarianter

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Fiskekollagen fra Natu.Care Seagarden-mærket i en dosis på 5.000 mg eller 10.000 mg, baseret på certificerede ingredienser af bedste kvalitet. Regelmæssige tilskud vil have en positiv effekt på udseendet af hud, hår og negle - de vil blive genopbygget og styrket indefra.

Ud over kollagen, som er værdifuldt for sundhed og skønhed, indeholder det også andre aktive ingredienser, som hjælper med at bevare en ungdommelig hud, skinnende hår og stærke negle.

Formlen indeholder en tilstrækkelig del af det aktive stof til at have en positiv effekt på leddene, bevægeapparatet og immuniteten.

Natu.Care Premium Collagen fås i fire smagsvarianter: mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao. Alle formler er baseret på følgende aktive ingredienser: marint kollagenhydrolysat, hybenknoppekstrakt og hyaluronsyre.

Derudover findes naturlig L-theanin, coenzym Q10 og affedtet hollandsk kakao i kollagenkakao. Frugtsmagene indeholder i stedet E-vitamin og A-vitamin.

Disse bedste fiskekollagener på markedet er også forskellige i smag - kakao er en godbid for chokoladeelskere. Andre vil appellere til dem, der kan lide den forfriskende smag af frugt.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Indeholder Seagarden®-mærket råmateriale fra vild dybhavstorsk, der er fisket i Berentshavets klare vand. Effekten af Seagarden®-kollagen er klinisk dokumenteret. Råvaren er FSSC 22000-certificeret, MSC-kvalitetscertificeret (støtter bæredygtigt fiskeri), Responsible Sourcing Audit Programme (etisk fiskeri) og Kosher- og Halal-certificeret.
• Produktets sammensætning er blevet testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.
• Hydrolyseret kollagen type I med en optimal molekylvægt på 3 kDa for at garantere optagelighed.
• Tilsætningsstoffer: C-vitamin hjælper med kollagensyntese, hyaluronsyre understøtter hudens hydrering og leddenes sundhed, A- og E-vitamin understøtter yderligere hudens sundhed, coezyme Q10 (kakaosmag) har antioxidantegenskaber.
• Vælg mellem fire lækre smagsvarianter (ingen fiskeagtig eftersmag): mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao eller en blanding af smagsvarianter.
• Produktionen foregår på et GMP-certificeret sted (standard for fødevareproduktion).

Ulemper:

• Ingen.

Yderligere information

Fiskekollagenet fra Natu.Care får ros for at være lækkert. Du finder ikke den fiskeagtige eftersmag, som ofte skinner igennem i andre kollagener. Og du kan vælge mellem to lækre smagsvarianter: mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao.

Aktive ingredienser som coenzym Q10, hyaluronsyre og naturlig L-theanin har anti-inflammatoriske, antioxidante og anti-ageing effekter.

Brugeranmeldelse

Jeg har brugt kollagen i 3 måneder nu, og jeg er meget glad for resultaterne, min hud er strålende og fugtet, mine negle og hår vokser hurtigere, og det smager lækkert!

Den bedste, jeg har haft. Jeg fandt den eneste ene. Jeg har brugt den i 8 måneder. Synlig forbedring af mit hårs og min huds tilstand, og jeg skifter ikke længere til en anden. Det er min favorit.

Forfriskende smag

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, brombær

5.0

• Kollagenindhold: 5000 mg marint kollagenhydrolysat
• Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, lavmolekylær hyaluronsyre (samt L-theanin og coenzym Q10 i kollagen med kakaosmag eller A-vitamin og E-vitamin i kollagen med mango-maracuja-, brombær-, jordbær- og rabarbersmag)
• Form: poser med pulver til at drikke
• Portion: 1 pose om dagen
• Nok til: 30 dage
• Fås i fire smagsvarianter: mango, brombær, jordbær-rabarber, kakao eller en blanding af smagsvarianter

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Fiskekollagen fra Natu.Care Seagarden-mærket i en dosis på 5.000 mg eller 10.000 mg, baseret på certificerede ingredienser af bedste kvalitet. Regelmæssige tilskud vil have en positiv effekt på hudens, hårets og neglenes udseende - de vil blive genopbygget og styrket indefra.

Ud over kollagen, som er værdifuldt for sundhed og skønhed, indeholder det også andre aktive ingredienser, som hjælper med at bevare en ungdommelig hud, skinnende hår og stærke negle.

Formlen indeholder en tilstrækkelig del af det aktive stof til at have en positiv effekt på leddene, bevægeapparatet og immuniteten.

Natu.Care Premium Collagen fås i fire smagsvarianter: mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao. Alle formler er baseret på følgende aktive ingredienser: marint kollagenhydrolysat, hybenknoppekstrakt og hyaluronsyre.

Derudover findes naturlig L-theanin, coenzym Q10 og affedtet hollandsk kakao i kollagenkakao. Frugtsmagene indeholder i stedet E-vitamin og A-vitamin.

Disse bedste fiskekollagener på markedet er også forskellige i smag - kakao er en godbid for chokoladeelskere. Andre vil appellere til dem, der kan lide den forfriskende smag af frugt.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Indeholder Seagarden®-mærket råmateriale fra vild dybhavstorsk, der er fisket i Berentshavets klare vand. Effekten af Seagarden®-kollagen er klinisk dokumenteret. Råvaren er FSSC 22000-certificeret, MSC-kvalitetscertificeret (støtter bæredygtigt fiskeri), Responsible Sourcing Audit Programme (etisk fiskeri) og Kosher- og Halal-certificeret.
• Produktets sammensætning er blevet testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.
• Hydrolyseret kollagen type I med en optimal molekylvægt på 3 kDa for at garantere optagelighed.
• Tilsætningsstoffer: C-vitamin hjælper med kollagensyntese, hyaluronsyre understøtter hudens hydrering og leddenes sundhed, A- og E-vitamin understøtter yderligere hudens sundhed, coezyme Q10 (kakaosmag) har antioxidantegenskaber.
• Vælg mellem fire lækre smagsvarianter (ingen fiskeagtig eftersmag): mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao eller en blanding af smagsvarianter.
• Produktionen foregår på et GMP-certificeret sted (standard for fødevareproduktion).

Ulemper:

• Ingen.

Yderligere information

Fiskekollagenet fra Natu.Care får ros for at være lækkert. Du finder ikke den fiskeagtige eftersmag, som ofte skinner igennem i andre kollagener. Og du kan vælge mellem to lækre smagsvarianter: mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao.

Aktive ingredienser som coenzym Q10, hyaluronsyre og naturlig L-theanin har anti-inflammatoriske, antioxidante og anti-ageing effekter.

Brugeranmeldelse

Den minder mig om min barndom med sin duft, stemningen er på :) Efter 2 pakker kollagen fra Natu er min betændelse i ansigtet faldet til ro, og "grøden" er stoppet helt. Kan varmt anbefales!

Super overrasket over smagen, ingen kunstig sødme, som jeg fornemmede i kollagenet med mango-maracuja-smag. Jeg har allerede anbefalet kollagenet til 4 andre personer, som alle har besluttet sig for at abonnere :) Jeg kan se en udglatning af rynker, især på min pande, og en bedre hydreret hud.

Bedst for leddene

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, kirsebær

5.0

• Indhold af kollagen: 10.000 mg COLLinstant® bovint kollagenhydrolysat.
• Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, lavmolekylær hyaluronsyre, glucosamin, chondroitin, indisk frankincense harpiksekstrakt (boswellia serrata)
• Form: poser med drikkepulver
• Portion: 1 pose om dagen
• Tilstrækkelig til: 30 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Et af de stærkeste bovine kollagener på markedet, der giver hele 10.000 mg pr. daglig portion. Som følge heraf kan formlen effektivt understøtte tilstanden af dine led, hud, hår og negle.

Med dette tilskud vil du støtte dit skelet- og ledsystem samt din skønhed, så du visuelt kan stoppe aldringsprocessen og føle en ny ungdom!

Fordele og ulemper

Fordele:

• Den daglige portion kollagen er meget stor - helt op til 10.000 mg.
• En gennemprøvet kollagenformel - dette er COLLinstant®, hvis effekt er blevet bekræftet i kliniske studier.
• En effektiv dosis hyaluronsyre, som fugter huden yderligere og har en positiv effekt på leddenes sundhed.
• C-vitamin understøtter kroppens naturlige produktion af kollagen.
• Glucosamin er en vigtig byggesten i de forbindelser, der findes i ledbrusk, og en bestanddel af kollagen, som giver elasticitet til bindevævet i sener.
• Chondroitin er en naturlig komponent, der findes i menneskekroppen, primært i brusk. Dette store molekyle (mucopolysaccharid) har evnen til at absorbere vand, hvilket gør det muligt for brusk at bevare sin elasticitet og spændstighed.
• Ekstrakt af frankincense-harpiks fremmer blodtilførslen og leddenes mobilitet og reducerer stivhed i leddene. Det kan hjælpe med at lindre inflammation.
• Sammensætningen er testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.

Ulemper:

• Ingen.

Yderligere information

Brugerne roser Natu.Care Collagen Premium for, at pulveret er let at opløse.

ALLDEYNN Kragefisk

4.7

• Kollagenindhold: 5000 mg fiskekollagenhydrolysat VERISOL F®.
• Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, hyaluronsyre, biotin
• Form: pulver, der skal opløses i vand
• Portion: et scoop (6 g) pulver om dagen
• Nok til: 50 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

VERISOL F® Atlantic cod collagen i formlen er et letoptageligt kollagenpeptid af fiskeoprindelse. Regelmæssige tilskud kan gøre din hud fastere og bremse aldringsprocessen. Dine negle bliver stærkere og holder op med at knække. Tilsætningen af biotin forbedrer hårets tilstand. Kollagenindholdet er højt nok til, at det også er godt for dine led, muskler og knogler.

Fordele og ulemper

Fordele:

• VERISOL® Atlantic cod collagen er af høj kvalitet og optages godt.
• C-vitamin i formuleringen vil yderligere støtte den naturlige produktion af kollagen.
• Biotin i en dosis på 2500 µg har en positiv effekt på hårets, hudens og neglenes udseende og tilstand.
• Kollagen har laboratorie- og kliniske studier.

Ulemper:

• Nogle brugere klager over, at væsken smager for sødt.

Yderligere information

Biotin kan forfalske resultaterne af laboratorietest, så stop med dette tilskud 7 dage før en blodprøve.

Ekspert- og brugerudtalelser

Collarose fiskekollagen er et velabsorberet kollagen, og en daglig portion på 5.000 mg har reelle fordele for hår-, hud-, negle- og ledsundhed. Der er ingen uheldige konserveringsmidler i formuleringen, og tilstedeværelsen af C-vitamin og hyaluronsyre understøtter kollagenproduktionen i kroppen.

En af de bedste kollagener, jeg har drukket. Man mærker ikke den forfærdelige fiskesmag, den er sød og meget velsmagende. Jeg drikker det med glæde.

Jeg kan se en stor forskel efter 3 pakker, især i mit hårs tilstand. Jeg har en masse babyhår, og de engang krusede hårstrå er vokset kraftigt. I det hele taget vokser mit hår som en gal! Mangosmagen er den bedste.

Den lugter ikke som noget collagen, jeg har drukket! Det opløses godt og smager godt, så jeg er motiveret til at huske at drikke det hver dag.

Health Labs GlowMe, hindbærsmag, 30 poser

4.8

• Indhold af kollagen: 5000 mg kollagen fra torskefisk
• Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, natriumhyaluronat, vindruekerneekstrakt, A-vitamin, E-vitamin
• Form: pulverposer
• Portion : Producentens anbefaling: 1 pose om dagen
• Tilstrækkelig til: Pakken indeholder 30 portioner, nok til 30 dages tilskud

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Fiskekollagen fra Health Labs Care-mærket i en dosis på 5000 mg med en god sammensætning. Regelmæssige tilskud kan have en positiv effekt på udseendet af hud, hår og negle. Ud over kollagen, som er værdifuldt for sundhed og skønhed, tilbyder dette kosttilskud også yderligere ingredienser i form af vitamin C, A, E, som giver et solidt grundlag for kollagenfibre. Sammensætningen af dette produkt omfatter også vindrueekstrakt. Praktisk pulverposeform til opløsning i vand.

Fordele og ulemper

Fordele:

• C-vitamin understøtter kroppens produktion af kollagen, hvilket forstærker effekten
• En effektiv dosis hyaluronsyre, som yderligere understøtter hudens hydrering og leddenes sundhed
• Fiskekollagen absorberes op til 50 % bedre end kollagen fra oksekød eller kylling
• Formuleringen er blevet testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium

Ulemper:

• Råmaterialet, som kollagenet er udvundet af, er ikke mærket eller økologisk

Yderligere information

C-vitamin understøtter blodkarrenes funktion og påvirker hudens, knoglernes og tændernes tilstand.
Hyaluronsyre har en anti-ageing effekt og fugter huden, så den bliver strålende og stram. To smagsvarianter at vælge imellem: hindbær og ananas-mango
Oligomere proanthocyanidiner, udvundet af vindruekerner (OPC), har en anti-ageing effekt og forsinker dannelsen af rynker.

Brugeranmeldelse

"Produktet er meget godt, det opfyldte mine forventninger, det er som producenten lover. De praktiske poser, der passer i håndtasken, er en merværdi :)"

Praktisk form

Pharmovit flydende kollagen 10000 mg

4.6

• Indhold af kollagen: 10000 mg hydrolyseret bovint kollagen type I og III
• Yderligere aktive ingredienser: hyaluronsyre, naturlige planteekstrakter, C-vitamin, B-vitaminer, zink, D-vitamin
• Form: flydende
• Portion: 25 ml
• Nok til: 20 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

En solid daglig dosis kollagen for sundhed og skønhed i led, muskler og knogler. Duoen af kollagen og C-vitamin har en positiv effekt på hinanden, så "ungdommens protein" optages bedre og produceres mere effektivt i kroppen.

Fordele og ulemper

Fordele:

• En daglig portion på 10 g kollagen kan forbedre bevægeligheden i leddene og reducere ledsmerter (husk dog fysioterapi).
• Vindruekerneekstrakt, bambussilica og C-vitamin understøtter produktionen af kollagen i kroppen eller supplerer dens gavnlige virkninger.
• B-vitaminer er i effektive doser og vil have en positiv indflydelse på nervesystemet samt udseendet af hud, hår og negle.

Ulemper:

• Hyaluronsyre er vigtigt for leddene, da det holder dem fugtige, men ... ikke denne gang. Det er i små mængder i dette produkt, så forvent ikke nogen effekt. Det samme gælder D-vitamin og zink.
• Unødvendig benzoesyre. Nogle producenter erstatter den med naturlige æteriske olier eller planteekstrakter.

Yderligere information

Når produktet er åbnet, skal det opbevares i køleskabet og indtages inden for 5 uger.

Høj dosis

KFD Premium Collagen+

4.5

• Kollagenindhold: 12.440 mg gelatinekollagenhydrolysat
• Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, D-vitamin, MSM, hyaluronsyre, calcium, frankincense-harpiksekstrakt
• Form: pulver, der skal opløses i vand
• Portion: 4 skefulde (20 g) pulver om dagen
• Tilstrækkeligt til: 20 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

En høj dosis kollagen og en sand bombe af C- og D-vitamin og organisk svovl. Med dette præparat kommer effekten på et øjeblik. Du vil forbedre din huds fasthed og reducere rynker. Du vil gøre dit hår og dine negle stærke og skinnende.

En stor dosis kollagen vil forbedre bevægeligheden i dine led og have en gavnlig effekt på dine knogler og muskler. Dyrker du sport og har brug for et produkt, der kan holde trit med dine behov? Dette produkt vil gøre tricket.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Høj dosis kollagen.
• Du behøver ikke at supplere med C- og D-vitamin - der er virkelig masser af begge dele i dette kollagen.
• Standardiseret ekstrakt af frankincense-harpiks giver endnu bedre sundhed for dine led.

Ulemper:

• Pulveret er svært at opløse - det kan lægge sig på bunden af glasset, hvilket gør den sidste slurk af tilskuddet mindre behagelig.
• Dosis af hyaluronsyre er for lav til at give mærkbare effekter.

Yderligere information

Ekstrakt af frankincense-harpiks og de boswelliske syrer, det indeholder, har smertestillende egenskaber og kan have antiinflammatoriske og antitumorale virkninger.

Organisk svovl (MSM) lindrer ledsmerter og hjælper med at reducere inflammation. Det er også kendt for sine forskønnende egenskaber: Det er gavnligt for hud, hår og negle.

Ekspertudtalelse

En kraftig dosis gelatinekollagenhydrolysat. En god dosis MSM og en megadosis C-vitamin. En ganske god dosis D-vitamin, men lidt lavt indhold af hyaluronsyre. Ekstrakt af frankincense-harpiks er standardiseret, hvilket er et stort plus. Samt for det naturlige sødemiddel.

Kollagen fra svin

SFD Kollagen Premium

4.2

• Indhold af kollagen: 12.440 mg svinekollagenhydrolysat
• Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, hyaluronsyre glucosaminsulfat, frankincense harpiksekstrakt, calcium, organisk svovl MSM, mangan, D-vitamin
• Form: pulvermed jordbær-hindbærsmag
• Portion: 20 g (2 skefulde) om dagen
• Nok til: 20 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

SFD Collagen Premium er hydrolyseret svinekollagen med tilsætningsstoffer, der understøtter leddenes sundhed.

Fordele og ulemper

Fordele:

• C-vitamin understøtter kroppens produktion af kollagen, hvilket forstærker effekten.
• Høj dosis af kollagen.
• Testet sammensætning.

Ulemper:

• Producenten oplyser ikke navnet på råmaterialet.
• Svinekollagen garanterer ikke samme biotilgængelighed som fiskekollagen.

Billig

Reme Collagen Beauty Formula

4.5

• Indhold af kollagen: 2500 mg svinekollagen
• Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, niacin(B3-vitamin), riboflavin(B2-vitamin), A-vitamin, biotin, D-vitamin, zink, mangan, kobber, jod, selen
• Form: pulver
• Portion: et scoop om dagen
• Tilstrækkelig til: 30 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Kosttilskuddet fra Remé indeholder oksekollagen i en patenteret formel og C-vitamin for at lette optagelsen. Formlen findes i tre smagsvarianter: neutral, appelsin-maracuja og jordbær-granatæble. Formlen kan effektivt støtte og forbedre hudens, hårets og neglenes tilstand.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Patenteret kollagenformel VERISOL.
• C-vitamin understøtter kollagenproduktionen i kroppen.
• Rig på yderligere vitaminer og mineraler

Ulemper:

• Ingen oplysninger om de anvendte smagsstoffer.
• Relativt lav dosis af kollagen

Yderligere information

Kollagen indeholder et kaloriefrit sødemiddel og er sikkert for diabetikere.

Naturlig farve (betacaroten) og fortykningsmiddel (guargummi).

Indholdet af maltodextrin kan forringe glukosetolerancen og fremme tarmbetændelse. Pas derfor på med Collagen Remé, hvis du har tendens til inflammatoriske tarmsygdomme eller tarm- og blodsukkerforstyrrelser.

Kollagen til løbere

Hvad er gelatine?

Gelatine er et farveløst, smagløst animalsk protein. Det udvindes ved kogning af kollagen fra knogler, sener og huder fra kvæg, svin eller fisk. Det består af 98-99% protein, og de resterende 1-2% er vand og små mængder vitaminer og mineraler.

Gelatine bruges i fødevarer, lægemidler, kosmetik, papir, fotografi, filmproduktion og til at skabe klæbemidler og skum. At drikke gelatine er også et populært husråd til forbedring af hud, hår, negle og led.

Fordelene ved at indtage gelatine kan tilskrives dens unikke aminosyreprofil, selv om indholdet af disse forbindelser varierer afhængigt af den anvendte type dyrevæv og fremstillingsmetodeni.

De hyppigst forekommende aminosyrer i gelatine er:

• glycin (27 %),
• prolin (16 %),
• valin (14 %),
• hydroxyprolin (14%),
• glutaminsyre (11 %).

Gelatine er dog et ufuldstændigt protein, da det ikke indeholder alle de essentielle aminosyrer.

Er kollagen og gelatine det samme?

Nej, kollagen og gelatine er ikke det samme, selv om de er nært beslægtede. Kollagen er et protein, der udgør ca. 30 % af alt protein i kroppen. Det findes i bindevæv, hud, knogler, muskler og øjets hornhinde. Gelatine er derimod det produkt, der dannes, når kollagen koges.

Se også her:

• Typer af kollagen
• Type 1 kollagen
• Type 2 kollagen
• Type 3-kollagen
• Naturligt kollagen

Hvordan virker gelatine på leddene?

Gelatine virker på leddene primært på grund af sit indhold af aminosyrer - glycin, prolin og hydroxyprolin. Tilsammen bidrager disse proteiner med mere end 50 % af kollagenet, hvilket gavner leddenes sundhed, kan genopbygge bruskvæv og reducere smerter i forbindelse med ledsygdomme.

Hvis man systematisk drikker eller spiser fødevarer med gelatine, kan det støtte bindevævssundheden og have en positiv indvirkning på ledfunktionen, selv om det ikke er lige så effektivt som kollagentilskud. Det er vigtigt at understrege, at gelatine ikke kan kurere gigt eller gigt i fremskreden tilstand.

Optagelse af gelatine

Gelatine fordøjes som ethvert andet protein, og produkterne af dets metabolisme bruges af kroppen, hvor der er brug for det, ikke hvor vi gerne vil have det.

Gelatine er ikke en superintelligent forbindelse, der selektivt går til leddene. Gelatinemetabolitter går dels til leddene, dels til knoglerne eller understøtter regenerering af hud, øjne, hår eller immunsystem. Alle vil få, hvad de har brug for, forudsat at du sikrer en tilstrækkelig forsyning.

Kostgelatine optages mindre i blodbanen end hydrolyseret kollagen. Som en denatureret form af kollagen har det en god biotilgængelighed, men det skal gennemgå yderligere hydrolyseprocesser for at blive nedbrudt til mindre peptider eller endda aminosyrer, som kan optages.

Hvor meget kollagen er der i gelatine?

Magister i farmaci forklarer:

"Gelatine indeholder ikke "typisk kollagen", fordi det ikke er en enkelt kemisk forbindelse, men en blanding af fraktioner, der udelukkende består af aminosyrer forbundet med peptidbindinger. Disse danner polypeptider med en lavere molekylvægt end naturligt kollagen. Ved at kende de enkelte fraktioner kan vi vurdere det oprindelige kollagenindhold, som gelatinen blev dannet ud fra.

Alle produkter, der indeholder gelatine eller hydrolysater, kaldes derfor kun kollagen på traditionel vis. De leverer simpelthen "byggestenene" til endogent kollagen.

Videnskabelige undersøgelser

I mange artikler om gelatine til leddene kan man læse om de positive effekter af dette protein hos forsøgspersoner. Forfatterne citerer ofte populære studier med atleter fra 2008i eller patienter med gigt fra 2012i.

Når man læser nærmere om begge undersøgelser, finder man desværre ud af, at der blev brugt hydrolyseret kollagen eller hydrolyseret kyllingebrystbruskekstrakt - det var ikke den rene gelatine, du har i dit skab. Disse proteiner i undersøgelsen havde en lav molekylvægt, hvorimod almindelig gelatine har en høj molekylvægt.

Den lave molekylvægt gør det lettere for peptiderne eller kollagenproteinerne at trænge igennem tarmbarrieren og "skubbe" sig ind i blodbanen. Store molekyler med høj molekylvægt har en markant dårligere biotilgængelighed.

Det vil sige: Virkningerne af kollagenhydrolysat på bevægeapparatet blev undersøgt, ikke gelatine. Ingen drak gelatine af fødevarekvalitet, men specialfremstillet kollagen.

Jeg fik dog adgang til to undersøgelser, der så på, hvordan det påvirker ledfunktionen at drikke ren gelatine.

En gennemgang af undersøgelsen fra 2012

omfattede otte videnskabelige artikler, der sammenlignede effekten af hydrolyseret kollagen, gelatine eller ikke-denatureret kollagen på smertereduktion ved slidgigt.

Gelatine viste sig at være bedre end placebo, men det blev konkluderet, at der ikke var tilstrækkelig dokumentation til at anbefale brugen af det til smertebehandling af slidgigt.

Hvis slidgigten er fremskreden, vil intet kosttilskud eller gelatine kunne kurere tilstanden. Forebyggelse er bedst - ved at sørge for fysisk aktivitet, kropslig hygiejne, en næringsrig kost og forebyggende undersøgelser.

Undersøgelse fra 2016

En undersøgelse med otte mænd testede, om tilskud med gelatine (5 eller 15 g) beriget med C-vitamin (48 mg) før periodisk fysisk aktivitet øgede kollagenproduktionen i kroppen.

Forsøgspersonerne hoppede i sjippetov i seks minutter hver tre gange om dagen i tre dage. De fik taget blodprøver flere gange: før de indtog cocktailen med gelatine og C-vitamin, 1 time efter indtagelsen og 4, 24, 48 og 72 timer efter det første spring.

Resultaterne viste, at tilskuddet til cocktailen med 15 g gelatine var det mest effektive - det øgede kollagensyntesen med hele 153 %. Disse data tyder på, at tilføjelse af gelatine til et periodisk træningsprogram forbedrer kollagenproduktionen i kroppen og kan spille en gavnlig rolle i forebyggelsen af skader.

Bemærk dog, at dette kun er en undersøgelse af otte mænd, og at konklusionerne ikke nævner reduktion af ledsmerter - men forebyggelse af skader.

Hvordan laver man gelatine til led derhjemme?

Der er to måder: Du koger knoglerne døgnet rundt eller drikker den 'færdige' vare.

Hjemmelavet gelatine fra knogler

Ingredienser:

• Ca. 1,5 kg dyreknogler (oksekødsribben, kyllingelår)
• Vand (nok til at dække knoglerne)
• Valgfrit: 1 spiseskefuld (18 gram) hvidt salt, grøntsager (gulerødder, løg - efter ønske)

Forberedelse:

1. Læg knoglerne i en gryde eller slow cooker. Hvis du bruger salt, så tilsæt det nu.
2. Hæld så meget vand i, at det lige dækker indholdet.
3. Bring det i kog, og skru derefter ned for varmen.
4. Lad det simre i op til 48 timer (jo længere det simrer, jo mere gelatine frigives).
5. Sigt væsken, og lad den køle af og stivne.

Skrab fedtet af overfladen, og kassér det.

Se også her:

• Kollagen-diæt
• Norsk kollagen
• Kollagen til heste til mennesker: lægens mening

Gelatine-drik

Jeg har fundet flere opskrifter med forskellige proportioner, men den mest almindelige er at bruge 3 teskefulde gelatine og 100 ml koldt vand. Væsken skal blandes godt, stilles til side natten over og drikkes på tom mave før morgenmaden. For at gøre det lettere at indtage kan du tilsætte citronsaft, ahornsirup, honning eller juice.

Hvor længe kan man drikke gelatine til leddene?

Der er ingen klar indikation af, hvor længe du kan drikke gelatine for dine led, selvom du kan støde på anbefalinger, der spænder fra 14 dage til seks måneder. Nogle videnskabelige undersøgelser tyder også på, at 10 g gelatine kan indtages sikkert i op til 24 uger.

Behandl gelatine profylaktisk. Og frem for alt for fornøjelsens skyld, hvis du som jeg elsker gelé eller kolde ben (nødvendigvis med citron).

Gelatine - bivirkninger

Indtagelse af moderate mængder gelatine i kosten er sikkert for de fleste mennesker og giver ikke bivirkninger. Allergiske reaktioner eller intolerancesymptomer kan dog forekomme hos nogle mennesker, der er følsomme over for gelatineingredienser:

• Personer med allergi kan få hududslæt, nældefeber, kløe, hævelse eller åndedrætsbesvær.
• Intolerance over for gelatine viser sig som oppustethed, mavesmerter, kvalme eller opkastning efter at have spist produkter, der indeholder dette protein.

For store mængder gelatine kan forårsage kvalme, en følelse af fuld mave og gastroøsofageal refluks.

Kontraindikationer for brug af gelatine

Kontraindikationer mod at tage gelatine omfatter allergi eller intolerance over for det og en tendens til at danne blodpropper eller åreknuder.

Hvad i stedet for gelatine til led?

I stedet for gelatine til leddene er det værd at supplere med kollagen, da kosttilskud af god kvalitet indeholder mere "ungdomsprotein" end gelatine, har en højere biotilgængelighed, yderligere aktive ingredienser til at understøtte virkningen og ... er mere velsmagende.

For at støtte dine led, muskler og knogler skal du give din krop det, den rent faktisk vil bruge, takket være den rette portion og absorption. Ved at vælge certificeret og laboratorietestet fiskekollagen (som f.eks. SeaGarden-kollagen) ved du, hvad du tilfører din krop og i hvilken mængde. Og du vil stadig nyde smagen, når du har drukket det.

Desuden er der offentliggjort mange videnskabelige undersøgelser, der tyder på, at fiskekollagen har en gavnlig effekt på hudens, neglenes eller leddenes tilstand ved regelmæssigt tilskud.

Fiskekollagen versus gelatine

Selv om nogle husråd og tricks er seje (prøv f.eks. gelatine i håret, det er godt for udseendet), er det nogle gange værd at kigge på videnskabelige undersøgelser og se sort på hvidt, hvad der virker, og hvad der ikke gør. Og hvad ... der smager godt.

Jeg håber, at tabellen vil hjælpe dig med at vælge og forsyne dig selv med det bedste kollagen. Bevidst tilskud er meget vigtigt, så du vælger kollagenkilder af høj kvalitet og giver dig selv den bedst mulige absorberede form, så det har en chance for at virke.

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.

Zobacz więcej

Wybrałam kolagen Natu.Care, ponieważ miał super opinie – a to było dla mnie bardzo ważne! Odkąd go stosuję, moja skóra znacznie się poprawiła i jest nawilżona, a na głowie pojawiły się nowe "baby hair".

@Kasia S.

Zobacz więcej

Se også her:

• Velsmagende tilskud - opskrifter med kollagen
• Den bedste kollagen at drikke: Ranking
• Dosering af kollagen
• Kontraindikationer for brug af kollagen
• Hvad ødelægger kollagen i kroppen?
• Hvordan genopbygger man kollagen?
• Hvor længe skal man bruge kollagen?
• Medicin mod kollagen. Findes det?

Se fordelene ved vores andre produkter

Sammenfatning