Prolin (l-prolin): egenskaber, mangel, bivirkninger, meninger

Prolin er sådan en trommeslager i aminosyrernes verden. Den står altid i skyggen af resten af bandet, men uden den falder hele musikken fra hinanden. På samme måde ville din krop falde fra hinanden, hvis den løb tør for prolin.

Derfor vil jeg sammen med en doktor i medicin, en master i farmaci og en klinisk ernæringsekspert præsentere dig for de vigtigste oplysninger om det.

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.

Zobacz więcej

Wybrałam kolagen Natu.Care, ponieważ miał super opinie – a to było dla mnie bardzo ważne! Odkąd go stosuję, moja skóra znacznie się poprawiła i jest nawilżona, a na głowie pojawiły się nowe "baby hair".

@Kasia S.

Zobacz więcej

Se også her:

• Den bedste kollagen på markedet
• Den bedste kollagen til negle
• Den bedste kollagen til dit ansigt
• Den bedste kollagen til rynker
• Den bedste kollagen til din hud
• Den bedste kollagen til dine led
• Den bedste kollagen til hår
• Den bedste kollagen til cellulite
• Det bedste kollagen til akne
• Den bedste kollagen til strækmærker
• Det bedste kollagen til ar
• Det bedste kollagen til knogler
• Detbedste kollagen atdrikke og kollagen at drikke (effekter)

Hvad er prolin?

Prolin er en endogen proteinaminosyre - kroppen kan selv producere den. Den produceres hovedsageligt ud fra glutaminsyre (som ofte findes i animalske organismer). Prolin er en af de vigtigste proteinaminosyrer.

Dens unikke struktur gør det muligt at danne proteiner med specifikke strukturer - med drejninger og sløjfer. Disse atypiske strukturer er afgørende for, at proteiner kan fungere korrekt og stabilisere deres tertiære struktur (dvs. form).

Prolin er involveret i processer som proteinsyntese, immunregulering og vævsudvikling. Ligesom lysin er det også afgørende for produktionen af kollagen, det rigeste protein i menneskekroppen, hvilket understreger dets betydning for hudens, leddenes og knoglernes sundhed.

Hvilken formel har prolin?

Prolin har formlen C5H9NO2. Det er kendetegnet ved sin unikke struktur og er en nøglekomponent i kollagen. Desuden gør dens specifikke struktur det muligt at give proteinstrukturer unikke former, hvilket påvirker deres stabilitet og funktion.

Prolin, L-prolin og D-prolin - hvad er forskellene?

Aminosyrer som prolin kan eksistere i to rumlige former, supervidenskabeligt set er de chirale. Når det gælder prolin, skelner man mellem: L-prolin og D-prolin.

L-prolin

L-prolin er en af de to former for prolin. Den er biologisk aktiv og forekommer naturligt i kroppen. L-prolin er den type prolin, der bruges i produktionen af proteiner, herunder nøgleproteinet for sundhed - kollagen.

Kort sagt er L-prolin den aktivt biologiske variant af prolin. Det er den, der spiller vigtige strukturelle og funktionelle roller i menneskekroppen.

D-prolin

D-prolin er den anden form for prolin, der er mindre udbredt og biologisk mindre aktiv end L-prolin. D-prolin forekommer naturligt i nogle mikroorganismer, f.eks. bakterier, hvor det er involveret i nogle specifikke biokemiske processer.

Hos mennesker er D-prolins rolle betydeligt begrænset. De fleste menneskelige enzymer er ikke i stand til at metabolisere det. Ikke desto mindre har menneskelige organismer evnen til at omdanne en vis mængde D-prolin til L-prolin ved hjælp af passende enzymer.

D-prolin er ikke almindeligt, og det bruges heller ikke aktivt i menneskets stofskifte.

Hvad med hydroxyprolin?

Hydroxyprolin er et derivat af aminosyren prolin, hvis unikke egenskaber skyldes en ekstra hydroxylgruppe.

Den vigtigste rolle for hydroxyprolin er dens rolle i kollagen, som består af tre polypeptidkæder, der snor sig indad og udad.

Hydroxyprolin hjælper med at stabilisere denne komplekse struktur ved at danne vandbroer, hvilket øger stabiliteten og styrken af hele kollagenproteinet.

Hvilke egenskaber har prolin?

Ansvarlig for proteinstruktur

Prolin er en usædvanlig aminosyre, som spiller en særlig rolle i proteinstrukturen. Den findes ofte der, hvor proteinkæden drejer, så der dannes snoninger og sløjfer. Denne egenskab kommer fra prolinens unikke struktur og er afgørende for proteinernes tredimensionelle struktur.

Prolin giver også proteinerne stivhed og hjælper dem med at holde deres form. Det påvirker ikke kun proteinernes struktur, men spiller også en vigtig rolle i cellesignalering - den proces, hvormed celler kommunikerer med hinanden.

Ansvarlig for kollagenproduktion

Prolin er en af de vigtigste aminosyrer i kroppens kollagenproduktionsproces. Dens nøglefunktioner omfatter:

• Dannelse af peptidkæder . Prolin er afgørende for dannelsen af kollagens grundstruktur - den tredobbelte helix. Denne aminosyre er en del af kollagens peptidkæde og påvirker denne helix' stabilitet og struktur.
• Hydroxylering: I hydroxyleringsprocessen modificerer enzymer visse prolinmolekyler og omdanner dem til hydroxyprolin. Denne proces er vigtig for kollagenstrukturens stabilitet.
• Resyntese af kollagen Prolin er også en nøglekomponent i resyntesen af kollagen. Resyntesen af kollagen er en proces, der gør det muligt for kroppen at reparere og regenerere bindevæv.

Påvirker sårhelingsprocessen

Prolin er også involveret i sårhelingsprocessen. Det har flere vigtige funktioner, der påvirker vævsreparation og -regenerering. De vigtigste af disse omfatter:

• Produktionen af kollagen. Sårhelingsprocessen er i høj grad afhængig af kollagen, og prolin er en af hovedkomponenterne i dette protein. Kollagen danner den struktur, der understøtter nyt væv under helingen.
• Regulering af apoptose . Prolin kan også spille en rolle i reguleringen af apoptose (programmeret celledød), som er afgørende for at fjerne beskadigede celler og erstatte dem med nye under helingsprocessen.
• Angiogenese og cellemigration Den proces, hvor nye blodkar dannes ud fra eksisterende, kaldes angiogenese. Prolin kan forbindes med angiogenese, som er afgørende under sårhelingsprocessen. Desuden kan denne aminosyre fremme migration - den proces, hvor celler flytter sig derhen, hvor der er mest brug for dem, hvilket er nøglen til sårheling.
• Bekæmpelse af inflammation - Den inflammatoriske proces er en normal del af sårheling. Men et overskud af den kan føre til fortsat skade. Prolin kan spille en rolle i at modulere immunresponsen og reducere inflammation.

Hjælper på leddene

Prolin kan hjælpe mennesker med ledsmerter og reducere sandsynligheden for ledrelaterede sygdomme.

• Bygger kollagen Prolin er en nøglekomponent i opbygningen af kollagenprotein, som er afgørende for dannelsen af bindevæv, der er vigtigt for leddenes sundhed. Det beskytter leddene mod slitage og degenerative forandringer, der kan føre til lidelser som artrose.
• Regenererer ledvæv . Prolin er afgørende for regenereringsprocesser og hjælper med at reparere beskadiget ledvæv og producere nye, sunde celler.
• Forebygger inflammation Ved at støtte immunsystemet kan prolin hjælpe med at reducere kronisk inflammation, som ofte er årsagen til ledproblemer.

Understøtter hjertets sundhed

Prolin er afgørende for hjertesundheden. Et af de vigtigste områder, hvor det viser sin positive effekt, er i reguleringen af blodtrykket.

Det er afgørende for produktionen af kollagen i kroppen, og det påvirker elasticiteten og styrken af blodkarrenes vægge. Sunde blodkar er mere modstandsdygtige over for forhøjet blodtryk, hvilket minimerer risikoen for hjerte-kar-sygdomme.

Hvad med kolesterol?

Prolin har også en positiv effekt på kolesterolkontrollen. Det er en komponent i lipoproteiner - nøglemolekyler, der transporterer fedtstoffer i kroppen. Når prolin-niveauerne er normale, er processen med at transportere lipider (herunder kolesterol) mere effektiv, hvilket hjælper med at opretholde sunde kolesterolkoncentrationer i blodet.

Desuden reducerer prolin indirekte oxidativ stress ved at støtte produktionen af glutathion. Glutathion er en af de vigtigste antioxidanter, der hjælper med at beskytte kroppen mod skader fra frie radikaler.

Prolin - anvendelser

• Kosttilskud . prolin tilsættes ofte til kosttilskud som en essentiel aminosyre for optimal kropsudvikling.
• Kosmetik. Prolin bruges i kosmetik og hudplejeprodukter. Det bruges  masker, ansigtscremer, lotions osv.
• Prolin bruges ilandbruget , især til at øge planters modstandsdygtighed over for eksterne faktorer som f.eks. tørke.

Hvor prolin forekommer - kilder i fødevarer

Prolin i fødevarer kan give dig mulighed for at opretholde en tilstrækkelig koncentration af denne aminosyre. En sund kost er afgørende for kroppens sundhed. Hvor findes prolin i fødevarer?

Det er værd at huske, at en afbalanceret kost normalt giver tilstrækkeligt med prolin, og at tilskud er unødvendige. Undtagelsen er andre anbefalinger fra en læge eller diætist.

Mangel på prolin

Prolinmangel er ikke et særlig almindeligt fænomen, så der mangler forskning i emnet. Ikke desto mindre er der nogle situationer, hvor det kan forekomme.

Årsager til prolinmangel:

• Arvelige forstyrrelser i prolinmetabolismen : Dette er sjældne genetiske tilfælde, som resulterer i, at kroppen ikke er i stand til at metabolisere prolin korrekt. I ekstreme tilfælde kan det føre til neurologiske problemer, herunder udviklingsforsinkelser.
• Underernæring . Folk, der ikke får nok protein i deres kost, kan lide af prolinmangel.
• Sygdomme,der begrænser optagelsen. Mave- og tarmsygdomme eller leverproblemer kan forstyrre kroppens evne til at optage prolin fra maden.

Symptomer på prolinmangel

Symptomer på prolinmangel er vanskelige at identificere, da de ofte er kombineret med generel proteinmangel eller malabsorption i forbindelse med andre helbredstilstande.

Da prolin er ansvarlig for produktionen af kollagen, kan en mangel på denne aminosyre teoretisk set påvirke hudens, hårets eller leddenes sundhed. Men det er kun en teori, da de specifikke symptomer på prolinmangel ikke er præcist identificeret.

I tilfælde af arvelige forstyrrelser i prolinmetabolismen kan følgende symptomer forekomme:

• udviklingsmæssige forsinkelser,
• neurologiske lidelser,
• krampeanfald.

Bemærk, at disse symptomer oftest er sjældne og normalt forbundet med alvorlige stofskiftesygdomme. Enhver mangel, herunder prolinmangel, bør ikke diagnosticeres af dig selv. Hvis du er bekymret for en ernæringsmæssig mangel, er det bedst at kontakte din læge eller en ernæringsspecialist.

Se også her:

• Sådan genopbygger du kollagen

Overskydende prolin - symptomer og virkninger

Under normale forhold omdannes prolin på en passende måde, så det ikke ophobes i overskud. Men abnormiteter i stofskiftet kan føre til for meget af denne aminosyre i kroppen, hvilket resulterer i en sjælden genetisk tilstand, der kaldes hyperprolinæmi.

Hyperprolinæmi er en stofskiftesygdom. Der er to typer af den: type I og type II hyperprolinæmi.

• Type I hyperprolinaemia - er normalt asymptomatisk, selvom nogle mennesker kan opleve milde neurologiske problemer. Mennesker med denne tilstand har ca. 3-10 gange mere prolin i kroppen end raske personer.
• Hyperprolinæmi type II - er mere alvorlig end type I og kan føre til mentale udviklingsproblemer, krampeanfald, ukontrollerede bevægelser (hyperkinesi) og adfærdsproblemer. I dette tilfælde kan prolin-koncentrationerne være op til 10-15 gange højere end standard.

Hver form for hyperprolinæmi skyldes en mutation i et bestemt genpar. Begge former nedarves autosomalt recessivt, hvilket betyder, at begge kopier af genet skal have mutationer, for at sygdommen kan udvikle sig.

Hvad er behandlingen af prolinoverskud?

Behandling af hyperprolinæmi består ligesom andre aminosyrestofskiftesygdomme normalt af en specialiseret diæt og symptomatisk behandling. Den bør skræddersys individuelt til patientens situation. Hvis overskuddet af prolin skyldes en specifik sygdom eller tilstand, er det vigtigste mål at behandle dette underliggende problem.

Prolintilskud i tabletter og kapsler

Oftest er tilskud af prolin unødvendigt - aminosyren produceres naturligt af kroppen. Men hvis din specialist har anbefalet dig at tage tilskud af prolin, kan du tjekke følgende produkter.

Råmateriale af mærket Seagarden®, ren sammensætning

Natu.Care Collagen Premium Shot 10000 mg

5.0

• Kollagenindhold: op til 10.000 mg hydrolysat af marinekollagen af mærket Seagarden®.
• Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin 80 mg, lavmolekylær hyaluronsyre 60 mg, E-vitamin 12 mg, biotin 2500 µg.
• Form: Drikkeflasker.
• Portion: 1 flaske
• Nok til: 15 dage
• Smag: lækre sursøde bær, uden fiskeagtig eftersmag

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Fiskekollagen fra Natu.Care Seagarden®-mærket i en dosis på 10.000 mg, baseret på certificerede ingredienser af den bedste kvalitet, hvis virkninger er klinisk dokumenterede. Fremstillet af vildtfanget atlanterhavstorsk, fri for dioxiner og tungmetaller.

Regelmæssige tilskud vil have en positiv indflydelse på udseendet af hud, hår og negle - de vil blive genopbygget og styrket indefra. Ud over kollagen, som er værdifuldt for sundhed og skønhed, indeholder det også andre aktive ingredienser, der hjælper med at opretholde en ungdommelig teint, skinnende hår og stærke negle.

Formlen indeholder en tilstrækkelig del af den aktive ingrediens til at have en positiv effekt på leddene, bevægeapparatet og immuniteten.

Collagen Premium Shot fra Natu.Care har en lækker smag af skovfrugt, og formlen er baseret på følgende aktive ingredienser: Seagarden® marint kollagenhydrolysat, hybenknopsekstrakt og hyaluronsyre. Derudover indeholder produktet C-vitamin, E-vitamin, hyaluronsyre og biotin for endnu bedre effekt.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Indeholder Seagarden®-mærket råmateriale fra vild dybhavstorsk, der er fisket i Berentshavets klare vand. Effekten af Seagarden®-kollagen er klinisk dokumenteret. Råvaren er FSSC 22000-certificeret, MSC-kvalitetscertificeret (støtter bæredygtigt fiskeri), Responsible Sourcing Audit Programme (etisk fiskeri) og Kosher- og Halal-certificeret.
• Produktets sammensætning er blevet testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.
• Hydrolyseret kollagen type I med en optimal molekylvægt på 3 kDa for at garantere optagelighed.
• Tilsætningsstoffer: C-vitamin hjælper med kollagensyntesen, hyaluronsyre understøtter hudens hydrering og leddenes sundhed, E-vitamin plejer desuden hudens sundhed, og biotin forbedrer elasticiteten, regenereringen og styrker hudens og hårets struktur.
• Lækker smag af skovfrugt (ingen fiskeagtig eftersmag)
• Produktionen foregår på et GMP-certificeret sted (fødevareproduktionsstandard).

Minusser:

• Ingen.

Natu.Care Collagen Glow Bar, bar med toffee-smag

5.0

Indhold af kollagen: 2,4 g mærket, hydrolyseret Seagarden® fiskekollagen.

Yderligere aktive ingredienser:

• 18,8 g protein (WPC80-koncentrat + kalciumkaseinat + sojacrisps)
• 2,84 g fibre (polydextrose)
• Sødet med xylitol og maltitol - 0 g tilsat sukker
• Naturlige tilsætningsstoffer: sukkerfri mælkechokolade, jordnødder, naturlige smagsstoffer

Form: funktionel protein- og kollagenbar med toffee-smag; portion: 1 stk. / 40 g (fås også i en æske med 12 stk.)

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

En funktionel protein- og kollagenbar med en cremet toffee-smag, skabt som en hurtig snack, der både mætter og støtter huden takket være Seagarden® bioaktivt kollagen.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Højt indhold af protein og kollagen i én bar

• Intet tilsat sukker, lavt glykæmisk indeks

• Praktisk format - til håndtasken, rygsækken, skrivebordet

Ulemper:

• Ingen

Lækker frugtagtig smag

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, jordbær-rabarber

5.0

• Kollagenindhold: 5000 mg marint kollagenhydrolysat
• Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, lavmolekylær hyaluronsyre (samt L-theanin og coenzym Q10 i kollagen med kakaosmag eller A-vitamin og E-vitamin i kollagen med mango-maracuja-, brombær-, jordbær-rabarbersmag)
• Form: poser med pulver til at drikke
• Portion: 1 pose om dagen
• Nok til: 30 dage
• Fås i fire smagsvarianter: mango, brombær, jordbær-rabarber, kakao eller en blanding af smagsvarianter

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Fiskekollagen fra Natu.Care Seagarden-mærket i en dosis på 5.000 mg eller 10.000 mg, baseret på certificerede ingredienser af bedste kvalitet. Regelmæssige tilskud vil have en positiv effekt på udseendet af hud, hår og negle - de vil blive genopbygget og styrket indefra.

Ud over kollagen, som er værdifuldt for sundhed og skønhed, indeholder det også andre aktive ingredienser, som hjælper med at bevare en ungdommelig hud, skinnende hår og stærke negle.

Formlen indeholder en tilstrækkelig del af det aktive stof til at have en positiv effekt på leddene, bevægeapparatet og immuniteten.

Natu.Care Premium Collagen fås i fire smagsvarianter: mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao. Alle formler er baseret på følgende aktive ingredienser: marint kollagenhydrolysat, hybenknoppekstrakt og hyaluronsyre.

Derudover findes naturlig L-theanin, coenzym Q10 og affedtet hollandsk kakao i kollagenkakao. Frugtsmagene indeholder i stedet E-vitamin og A-vitamin.

Disse bedste fiskekollagener på markedet er også forskellige i smag - kakao er en godbid for chokoladeelskere. Andre vil appellere til dem, der kan lide den forfriskende smag af frugt.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Indeholder Seagarden®-mærket råmateriale fra vild dybhavstorsk, der er fisket i Berentshavets klare vand. Effekten af Seagarden®-kollagen er klinisk dokumenteret. Råvaren er FSSC 22000-certificeret, MSC-kvalitetscertificeret (støtter bæredygtigt fiskeri), Responsible Sourcing Audit Programme (etisk fiskeri) og Kosher- og Halal-certificeret.
• Produktets sammensætning er blevet testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.
• Hydrolyseret kollagen type I med en optimal molekylvægt på 3 kDa for at garantere optagelighed.
• Tilsætningsstoffer: C-vitamin hjælper med kollagensyntese, hyaluronsyre understøtter hudens hydrering og leddenes sundhed, A- og E-vitamin understøtter yderligere hudens sundhed, coezyme Q10 (kakaosmag) har antioxidantegenskaber.
• Vælg mellem fire lækre smagsvarianter (ingen fiskeagtig eftersmag): mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao eller en blanding af smagsvarianter.
• Produktionen foregår på et GMP-certificeret sted (standard for fødevareproduktion).

Ulemper:

• Ingen.

Yderligere information

Fiskekollagenet fra Natu.Care får ros for at være lækkert. Du finder ikke den fiskeagtige eftersmag, som ofte skinner igennem i andre kollagener. Og du kan vælge mellem to lækre smagsvarianter: mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao.

Aktive ingredienser som coenzym Q10, hyaluronsyre og naturlig L-theanin har anti-inflammatoriske, antioxidante og anti-ageing effekter.

Brugeranmeldelse

Jeg har brugt kollagen i 3 måneder nu, og jeg er meget glad for resultaterne, min hud er strålende og fugtet, mine negle og hår vokser hurtigere, og det smager lækkert!

Den bedste, jeg har haft. Jeg fandt den eneste ene. Jeg har brugt den i 8 måneder. Synlig forbedring af mit hårs og min huds tilstand, og jeg skifter ikke længere til en anden. Det er min favorit.

Forfriskende smag

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, brombær

5.0

• Kollagenindhold: 5000 mg marint kollagenhydrolysat
• Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, lavmolekylær hyaluronsyre (samt L-theanin og coenzym Q10 i kollagen med kakaosmag eller A-vitamin og E-vitamin i kollagen med mango-maracuja-, brombær-, jordbær- og rabarbersmag)
• Form: poser med pulver til at drikke
• Portion: 1 pose om dagen
• Nok til: 30 dage
• Fås i fire smagsvarianter: mango, brombær, jordbær-rabarber, kakao eller en blanding af smagsvarianter

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Fiskekollagen fra Natu.Care Seagarden-mærket i en dosis på 5.000 mg eller 10.000 mg, baseret på certificerede ingredienser af bedste kvalitet. Regelmæssige tilskud vil have en positiv effekt på hudens, hårets og neglenes udseende - de vil blive genopbygget og styrket indefra.

Ud over kollagen, som er værdifuldt for sundhed og skønhed, indeholder det også andre aktive ingredienser, som hjælper med at bevare en ungdommelig hud, skinnende hår og stærke negle.

Formlen indeholder en tilstrækkelig del af det aktive stof til at have en positiv effekt på leddene, bevægeapparatet og immuniteten.

Natu.Care Premium Collagen fås i fire smagsvarianter: mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao. Alle formler er baseret på følgende aktive ingredienser: marint kollagenhydrolysat, hybenknoppekstrakt og hyaluronsyre.

Derudover findes naturlig L-theanin, coenzym Q10 og affedtet hollandsk kakao i kollagenkakao. Frugtsmagene indeholder i stedet E-vitamin og A-vitamin.

Disse bedste fiskekollagener på markedet er også forskellige i smag - kakao er en godbid for chokoladeelskere. Andre vil appellere til dem, der kan lide den forfriskende smag af frugt.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Indeholder Seagarden®-mærket råmateriale fra vild dybhavstorsk, der er fisket i Berentshavets klare vand. Effekten af Seagarden®-kollagen er klinisk dokumenteret. Råvaren er FSSC 22000-certificeret, MSC-kvalitetscertificeret (støtter bæredygtigt fiskeri), Responsible Sourcing Audit Programme (etisk fiskeri) og Kosher- og Halal-certificeret.
• Produktets sammensætning er blevet testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.
• Hydrolyseret kollagen type I med en optimal molekylvægt på 3 kDa for at garantere optagelighed.
• Tilsætningsstoffer: C-vitamin hjælper med kollagensyntese, hyaluronsyre understøtter hudens hydrering og leddenes sundhed, A- og E-vitamin understøtter yderligere hudens sundhed, coezyme Q10 (kakaosmag) har antioxidantegenskaber.
• Vælg mellem fire lækre smagsvarianter (ingen fiskeagtig eftersmag): mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao eller en blanding af smagsvarianter.
• Produktionen foregår på et GMP-certificeret sted (standard for fødevareproduktion).

Ulemper:

• Ingen.

Yderligere information

Fiskekollagenet fra Natu.Care får ros for at være lækkert. Du finder ikke den fiskeagtige eftersmag, som ofte skinner igennem i andre kollagener. Og du kan vælge mellem to lækre smagsvarianter: mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao.

Aktive ingredienser som coenzym Q10, hyaluronsyre og naturlig L-theanin har anti-inflammatoriske, antioxidante og anti-ageing effekter.

Brugeranmeldelse

Den minder mig om min barndom med sin duft, stemningen er på :) Efter 2 pakker kollagen fra Natu er min betændelse i ansigtet faldet til ro, og "grøden" er stoppet helt. Kan varmt anbefales!

Super overrasket over smagen, ingen kunstig sødme, som jeg fornemmede i kollagenet med mango-maracuja-smag. Jeg har allerede anbefalet kollagenet til 4 andre personer, som alle har besluttet sig for at abonnere :) Jeg kan se en udglatning af rynker, især på min pande, og en bedre hydreret hud.

Bedst for leddene

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, kirsebær

5.0

• Indhold af kollagen: 10.000 mg COLLinstant® bovint kollagenhydrolysat.
• Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, lavmolekylær hyaluronsyre, glucosamin, chondroitin, indisk frankincense harpiksekstrakt (boswellia serrata)
• Form: poser med drikkepulver
• Portion: 1 pose om dagen
• Tilstrækkelig til: 30 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Et af de stærkeste bovine kollagener på markedet, der giver hele 10.000 mg pr. daglig portion. Som følge heraf kan formlen effektivt understøtte tilstanden af dine led, hud, hår og negle.

Med dette tilskud vil du støtte dit skelet- og ledsystem samt din skønhed, så du visuelt kan stoppe aldringsprocessen og føle en ny ungdom!

Fordele og ulemper

Fordele:

• Den daglige portion kollagen er meget stor - helt op til 10.000 mg.
• En gennemprøvet kollagenformel - dette er COLLinstant®, hvis effekt er blevet bekræftet i kliniske studier.
• En effektiv dosis hyaluronsyre, som fugter huden yderligere og har en positiv effekt på leddenes sundhed.
• C-vitamin understøtter kroppens naturlige produktion af kollagen.
• Glucosamin er en vigtig byggesten i de forbindelser, der findes i ledbrusk, og en bestanddel af kollagen, som giver elasticitet til bindevævet i sener.
• Chondroitin er en naturlig komponent, der findes i menneskekroppen, primært i brusk. Dette store molekyle (mucopolysaccharid) har evnen til at absorbere vand, hvilket gør det muligt for brusk at bevare sin elasticitet og spændstighed.
• Ekstrakt af frankincense-harpiks fremmer blodtilførslen og leddenes mobilitet og reducerer stivhed i leddene. Det kan hjælpe med at lindre inflammation.
• Sammensætningen er testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.

Ulemper:

• Ingen.

Yderligere information

Brugerne roser Natu.Care Collagen Premium for, at pulveret er let at opløse.

ALLDEYNN Kragefisk

4.7

• Kollagenindhold: 5000 mg fiskekollagenhydrolysat VERISOL F®.
• Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, hyaluronsyre, biotin
• Form: pulver, der skal opløses i vand
• Portion: et scoop (6 g) pulver om dagen
• Nok til: 50 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

VERISOL F® Atlantic cod collagen i formlen er et letoptageligt kollagenpeptid af fiskeoprindelse. Regelmæssige tilskud kan gøre din hud fastere og bremse aldringsprocessen. Dine negle bliver stærkere og holder op med at knække. Tilsætningen af biotin forbedrer hårets tilstand. Kollagenindholdet er højt nok til, at det også er godt for dine led, muskler og knogler.

Fordele og ulemper

Fordele:

• VERISOL® Atlantic cod collagen er af høj kvalitet og optages godt.
• C-vitamin i formuleringen vil yderligere støtte den naturlige produktion af kollagen.
• Biotin i en dosis på 2500 µg har en positiv effekt på hårets, hudens og neglenes udseende og tilstand.
• Kollagen har laboratorie- og kliniske studier.

Ulemper:

• Nogle brugere klager over, at væsken smager for sødt.

Yderligere information

Biotin kan forfalske resultaterne af laboratorietest, så stop med dette tilskud 7 dage før en blodprøve.

Ekspert- og brugerudtalelser

Collarose fiskekollagen er et velabsorberet kollagen, og en daglig portion på 5.000 mg har reelle fordele for hår-, hud-, negle- og ledsundhed. Der er ingen uheldige konserveringsmidler i formuleringen, og tilstedeværelsen af C-vitamin og hyaluronsyre understøtter kollagenproduktionen i kroppen.

En af de bedste kollagener, jeg har drukket. Man mærker ikke den forfærdelige fiskesmag, den er sød og meget velsmagende. Jeg drikker det med glæde.

Jeg kan se en stor forskel efter 3 pakker, især i mit hårs tilstand. Jeg har en masse babyhår, og de engang krusede hårstrå er vokset kraftigt. I det hele taget vokser mit hår som en gal! Mangosmagen er den bedste.

Den lugter ikke som noget collagen, jeg har drukket! Det opløses godt og smager godt, så jeg er motiveret til at huske at drikke det hver dag.

Health Labs GlowMe, hindbærsmag, 30 poser

4.8

• Indhold af kollagen: 5000 mg kollagen fra torskefisk
• Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, natriumhyaluronat, vindruekerneekstrakt, A-vitamin, E-vitamin
• Form: pulverposer
• Portion : Producentens anbefaling: 1 pose om dagen
• Tilstrækkelig til: Pakken indeholder 30 portioner, nok til 30 dages tilskud

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Fiskekollagen fra Health Labs Care-mærket i en dosis på 5000 mg med en god sammensætning. Regelmæssige tilskud kan have en positiv effekt på udseendet af hud, hår og negle. Ud over kollagen, som er værdifuldt for sundhed og skønhed, tilbyder dette kosttilskud også yderligere ingredienser i form af vitamin C, A, E, som giver et solidt grundlag for kollagenfibre. Sammensætningen af dette produkt omfatter også vindrueekstrakt. Praktisk pulverposeform til opløsning i vand.

Fordele og ulemper

Fordele:

• C-vitamin understøtter kroppens produktion af kollagen, hvilket forstærker effekten
• En effektiv dosis hyaluronsyre, som yderligere understøtter hudens hydrering og leddenes sundhed
• Fiskekollagen absorberes op til 50 % bedre end kollagen fra oksekød eller kylling
• Formuleringen er blevet testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium

Ulemper:

• Råmaterialet, som kollagenet er udvundet af, er ikke mærket eller økologisk

Yderligere information

C-vitamin understøtter blodkarrenes funktion og påvirker hudens, knoglernes og tændernes tilstand.
Hyaluronsyre har en anti-ageing effekt og fugter huden, så den bliver strålende og stram. To smagsvarianter at vælge imellem: hindbær og ananas-mango
Oligomere proanthocyanidiner, udvundet af vindruekerner (OPC), har en anti-ageing effekt og forsinker dannelsen af rynker.

Brugeranmeldelse

"Produktet er meget godt, det opfyldte mine forventninger, det er som producenten lover. De praktiske poser, der passer i håndtasken, er en merværdi :)"

Praktisk form

Pharmovit flydende kollagen 10000 mg

4.6

• Indhold af kollagen: 10000 mg hydrolyseret bovint kollagen type I og III
• Yderligere aktive ingredienser: hyaluronsyre, naturlige planteekstrakter, C-vitamin, B-vitaminer, zink, D-vitamin
• Form: flydende
• Portion: 25 ml
• Nok til: 20 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

En solid daglig dosis kollagen for sundhed og skønhed i led, muskler og knogler. Duoen af kollagen og C-vitamin har en positiv effekt på hinanden, så "ungdommens protein" optages bedre og produceres mere effektivt i kroppen.

Fordele og ulemper

Fordele:

• En daglig portion på 10 g kollagen kan forbedre bevægeligheden i leddene og reducere ledsmerter (husk dog fysioterapi).
• Vindruekerneekstrakt, bambussilica og C-vitamin understøtter produktionen af kollagen i kroppen eller supplerer dens gavnlige virkninger.
• B-vitaminer er i effektive doser og vil have en positiv indflydelse på nervesystemet samt udseendet af hud, hår og negle.

Ulemper:

• Hyaluronsyre er vigtigt for leddene, da det holder dem fugtige, men ... ikke denne gang. Det er i små mængder i dette produkt, så forvent ikke nogen effekt. Det samme gælder D-vitamin og zink.
• Unødvendig benzoesyre. Nogle producenter erstatter den med naturlige æteriske olier eller planteekstrakter.

Yderligere information

Når produktet er åbnet, skal det opbevares i køleskabet og indtages inden for 5 uger.

Høj dosis

KFD Premium Collagen+

4.5

• Kollagenindhold: 12.440 mg gelatinekollagenhydrolysat
• Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, D-vitamin, MSM, hyaluronsyre, calcium, frankincense-harpiksekstrakt
• Form: pulver, der skal opløses i vand
• Portion: 4 skefulde (20 g) pulver om dagen
• Tilstrækkeligt til: 20 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

En høj dosis kollagen og en sand bombe af C- og D-vitamin og organisk svovl. Med dette præparat kommer effekten på et øjeblik. Du vil forbedre din huds fasthed og reducere rynker. Du vil gøre dit hår og dine negle stærke og skinnende.

En stor dosis kollagen vil forbedre bevægeligheden i dine led og have en gavnlig effekt på dine knogler og muskler. Dyrker du sport og har brug for et produkt, der kan holde trit med dine behov? Dette produkt vil gøre tricket.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Høj dosis kollagen.
• Du behøver ikke at supplere med C- og D-vitamin - der er virkelig masser af begge dele i dette kollagen.
• Standardiseret ekstrakt af frankincense-harpiks giver endnu bedre sundhed for dine led.

Ulemper:

• Pulveret er svært at opløse - det kan lægge sig på bunden af glasset, hvilket gør den sidste slurk af tilskuddet mindre behagelig.
• Dosis af hyaluronsyre er for lav til at give mærkbare effekter.

Yderligere information

Ekstrakt af frankincense-harpiks og de boswelliske syrer, det indeholder, har smertestillende egenskaber og kan have antiinflammatoriske og antitumorale virkninger.

Organisk svovl (MSM) lindrer ledsmerter og hjælper med at reducere inflammation. Det er også kendt for sine forskønnende egenskaber: Det er gavnligt for hud, hår og negle.

Ekspertudtalelse

En kraftig dosis gelatinekollagenhydrolysat. En god dosis MSM og en megadosis C-vitamin. En ganske god dosis D-vitamin, men lidt lavt indhold af hyaluronsyre. Ekstrakt af frankincense-harpiks er standardiseret, hvilket er et stort plus. Samt for det naturlige sødemiddel.

Kollagen fra svin

SFD Kollagen Premium

4.2

• Indhold af kollagen: 12.440 mg svinekollagenhydrolysat
• Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, hyaluronsyre glucosaminsulfat, frankincense harpiksekstrakt, calcium, organisk svovl MSM, mangan, D-vitamin
• Form: pulvermed jordbær-hindbærsmag
• Portion: 20 g (2 skefulde) om dagen
• Nok til: 20 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

SFD Collagen Premium er hydrolyseret svinekollagen med tilsætningsstoffer, der understøtter leddenes sundhed.

Fordele og ulemper

Fordele:

• C-vitamin understøtter kroppens produktion af kollagen, hvilket forstærker effekten.
• Høj dosis af kollagen.
• Testet sammensætning.

Ulemper:

• Producenten oplyser ikke navnet på råmaterialet.
• Svinekollagen garanterer ikke samme biotilgængelighed som fiskekollagen.

Billig

Reme Collagen Beauty Formula

4.5

• Indhold af kollagen: 2500 mg svinekollagen
• Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, niacin(B3-vitamin), riboflavin(B2-vitamin), A-vitamin, biotin, D-vitamin, zink, mangan, kobber, jod, selen
• Form: pulver
• Portion: et scoop om dagen
• Tilstrækkelig til: 30 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Kosttilskuddet fra Remé indeholder oksekollagen i en patenteret formel og C-vitamin for at lette optagelsen. Formlen findes i tre smagsvarianter: neutral, appelsin-maracuja og jordbær-granatæble. Formlen kan effektivt støtte og forbedre hudens, hårets og neglenes tilstand.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Patenteret kollagenformel VERISOL.
• C-vitamin understøtter kollagenproduktionen i kroppen.
• Rig på yderligere vitaminer og mineraler

Ulemper:

• Ingen oplysninger om de anvendte smagsstoffer.
• Relativt lav dosis af kollagen

Yderligere information

Kollagen indeholder et kaloriefrit sødemiddel og er sikkert for diabetikere.

Naturlig farve (betacaroten) og fortykningsmiddel (guargummi).

Indholdet af maltodextrin kan forringe glukosetolerancen og fremme tarmbetændelse. Pas derfor på med Collagen Remé, hvis du har tendens til inflammatoriske tarmsygdomme eller tarm- og blodsukkerforstyrrelser.

Kollagenpræparater du kan vælge imellem

Prolins vigtigste funktion er at understøtte kollagenproduktionen. Det er sandsynligvis det, du ønsker - kollagenstøtte til din hud, dit hår, dine negle og dine led. Så måske ville det være enklere bare at tage kollagen? Nedenfor finder du en liste over de 10 bedste kollagentilskud på markedet.

Se også her:

• Hvilken kollagen skal man vælge
• Hvordan man vælger kollagen til at drikke
• Sådan vælger du kollagen i pulverform
• Sådan vælger du kollagen i poser
• Sådan vælger du flydende kollagen
• Sådan vælger du kollagen i tabletter
• Hvordan man vælger kollagen i kapsler
• Hvordan man vælger fiskekollagen til at drikke
• Hvordan man vælger fiskekollagenpulver
• Hvordan man vælger hydrolyseret kollagen
• Hvordan vælger man kollagen med hyaluronsyre?

Hvordan doserer man prolin?

Doseringen af prolin afhænger af forskellige faktorer som helbred, alder, livsstil og kost. Typisk ligger sikre og effektive doser af denne aminosyre på mellem 500 mg og 1.000 mg om dagen.

Husk dog, at der ikke er nogen klart fastlagte portioner af prolintilskud, så det er altid tilrådeligt at konsultere en læge eller ernæringsekspert, som vil kunne skræddersy dosis til dine individuelle behov og sundhedstilstand.

Kontraindikationer for brug af prolin

Prolin forekommer naturligt i kroppen, så oftest er tilskuddet sikkert og ikke forbundet med kontraindikationer. Ikke desto mindre er det værd at være forsigtig og tjekke, om følgende begrænsninger gælder for dig:

• Nyresygdom. Personer med nyresygdom bør være særligt forsigtige med tilskud af prolin, da et overskud af aminosyrer kan stresse nyrerne.
• Som vednyresygdomme bør personer medleverproblemer konsultere en læge, før de begynder at tage tilskud af prolin.
• Stofskiftesygdomme: Nogle stofskiftesygdomme kan give problemer med at omsætte prolin. Personer med sådanne problemer bør undgå tilskud.

Se også her:

• Norsk kollagen
• Hvad er kollagen?
• Type I kollagen
• Type II kollagen
• Type III kollagen

Prolin og L-prolin - bivirkninger

Selv om prolin forekommer naturligt i mange fødevarer og er sikkert for de fleste mennesker, kan overdrevent tilskud føre til nogle bivirkninger. Mulige bivirkninger omfatter:

• Nyreproblemer : Overskydende prolin kan stresse nyrerne og føre til problemer med nyrefunktionen.
• Gastrointestinale lidelser. Nogle mennesker kan oplevegastrointestinale problemer som kvalme, opkastning eller diarré, når de tager prolintilskud.
• Hypoglykæmi . Prolin kan sænke blodsukkerniveauet og føre til angst, svedtendens, rysten, svimmelhed og nedsat appetit.

Ekspertudtalelser om prolin: læge, farmaceut og klinisk ernæringsekspert

Prolin

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.

Zobacz więcej

Wybrałam kolagen Natu.Care, ponieważ miał super opinie – a to było dla mnie bardzo ważne! Odkąd go stosuję, moja skóra znacznie się poprawiła i jest nawilżona, a na głowie pojawiły się nowe "baby hair".

@Kasia S.

Zobacz więcej

Se også her:

• Hvilket kollagen er det stærkeste?
• Giver tilskud af kollagen mening?
• Mangel på kollagen
• Overskydende kollagen

Oversigt