Kollagenfibre i hud og væv (struktur og funktion)
Alt, hvad du har brug for at vide om kollagenfibre. Lær om deres struktur og rolle i kroppen.


Læs mere om vores redaktionelle proces
.

Læs mere om vores redaktionelle proces
.

Læs mere om vores redaktionelle proces
.

Læs mere om vores redaktionelle proces
.
Hvorfor du kan stole på os
Artikler på Natu.Care er skrevet baseret på videnskabelig forskning, data fra offentlige hjemmesider og andre pålidelige kilder. Teksterne er skrevet i samarbejde med læger, ernæringseksperter og andre sundheds- og skønhedseksperter. Artiklerne bliver gennemgået før publicering og ved større opdateringer.
.Læs mere om vores redaktionelle proces
.Information om annonceringer
Indhold på Natu.Care kan indeholde links til produkter, hvorfra vi kan modtage en kommission. Når vi skaber indhold, overholder vi høje redaktionelle standarder og sørger for at være objektive omkring de diskuterede produkter. Tilstedeværelsen af affiliate-links er ikke dikteret af vores partnere, og vi vælger de produkter, vi anmelder, fuldstændig uafhængigt.
.Læs mere om vores vilkår og betingelser
.Kollagenfibre er i bund og grund stilladset for alt væv i kroppen. De holder din hud, dine indre organer og endda dine knogler i form og forhindrer dem i at falde sammen.
Uden kollagenfibre ville vi se meget... plastikagtige ud. Kollagenfibre spiller en vigtig rolle i vores krop. De udgør ca. 30 % af den samlede vægt af proteiner i kroppen og findes bl.a. i hud, knogler, brusk, muskler og led. Nedenfor finder du alt, hvad du har brug for at vide om dem.
I denne artikel vil du lære:
- Hvordan kollagenfibre er opbygget.
- Hvor de findes i kroppen.
- Hvordan de dannes, og hvad du kan gøre for at genopbygge dem.
Kollagenfibre
Se også her:
- Hvad er kollagen?
- Kollagen-protein
- Det stærkeste kollagen
- Kollagen til knogler
- Kollagen til leddene
- Kollagen til huden
- Kollagen til rynker
- Kollagen til ansigtet
- Kollagen til cellulite
- Kollagen til strækmærker
- Kollagen til ar
- Kollagen hydrolysat
- Kollagen-peptider
- Lysin
Hvad er kollagenfibre?
For at få en god forståelse af, hvad kollagenfibre er, er man nødt til at starte ved begyndelsen, det vil sige med cellen. Eller mere præcist, hvad den ikke er. Du er helt sikkert stødt på begrebet celle mange gange i menneskekroppen. Men vores krop består ikke kun af dem.
Den ikke-cellulære del af vores væv er den ekstracellulære matrix. Dens hovedkomponenter er fibrøse elementer - primært kollagenfibre.
Kollagenfibre er derfor fibre i den ekstracellulære matrix og består af kollagenglykoproteiner (eller, i menneskelige termer, kollagenproteiner). Ved at nedbryde kollagenfibrene i endnu mindre fragmenter får vi tråde af kollagenpeptider og, hvis vi går endnu længere, individuelle aminosyrer.
Denne nedbrydning/desintegration af kollagenfibre under påvirkning af vand kaldes hydrolyseprocessen.

Ilona Krzak Master i farmaci
Kollagenfibre er kendetegnet ved deres langstrakte struktur og det faktum, at de er stærke og uopløselige i vand. I vores krop er de normalt arrangeret i bundter.
Pr. gram er type I-kollagen stærkere end stål.
Molekylær cellebiologi, 6. udgave(Lodish et al., 2007)
Se også her:
Kollagenfibre under mikroskopet
Sådan ser kollagenfibre ud under et elektronmikroskop:

Kollagenfibrenes funktioner
Kollagenfibre har forskellige funktioner afhængigt af deres placering i kroppen:
Placering |
Kollagenfibrenes funktioner |
Hud |
Giver strukturel støtte og bidrager til hudens elasticitet, gør det muligt for sår at hele. |
Led |
Spiller en vigtig rolle i opretholdelsen af ledstruktur og -funktion - giver fleksibilitet og bidrager til ledstabilitet. |
Muskler |
Er ansvarlige for at opretholde bevægelsernes integritet og funktion og spiller en rolle i muskeludvikling og -regenerering. |
Sener |
Giver trækstyrke og bidrager til vævets mekaniske egenskaber. |
Arterier og blodkar |
Hjælper med at opretholde formen på vaskulaturen. |
Indre organer |
Ansvarlig for at opretholde organernes struktur; i hjertet forhindrer de desuden, at det overstrækkes under sammentrækninger. |
Hår og negle |
I hårstrået giver de styrke og elasticitet og beskytter mod mekaniske skader; i neglene er de ansvarlige for pladens styrke og elasticitet; de er også en vigtig del af det bindevæv, der omgiver neglen og sikrer dens stabiliteti. |
Ilona Krzak, M.Sc. i farmaci, påpeger, at et overskud af kollagen kan være skadeligt for vores helbred:
Kollagen er også involveret i dannelsen af ar. Dens overdrevne og unormale aflejring manifesterer sig i dannelsen af ar (keloider). Dette er primært et æstetisk problem. Desværre forsvinder ar ikke af sig selv, men skal opereres.
Det er meget vigtigt at sikre, at såret heler ordentligt (korrekt valg af forbinding, godt sårmiljø, passe på "skorpen", så den ikke rives af for tidligt.
Mikroskader på hjertet kan også "repareres" af en for stor mængde kollagen, som forårsager fibrose i organet og forringer dets funktion, hvilket bl.a. fører til hjerteanfald.
Hvor findes kollagene fibre?
Kollagenfibre findes overalt i kroppen. De er som et stillads for væv. De giver dem mulighed for at bevare deres form, elasticitet, styrke og motoriske funktion. Det er derfor, du finder dem praktisk talt overalt i kroppen - selv i øjets hornhinde. Hvor er der flest af dem?
Læderhuden (dermis)
Dermis er det inderste lag af huden, som ligger lige under vores epidermis. Kollagenfibrene er arrangeret på en måde, der ligner et ikke særlig tæt netværk. De udgør ca. 70-80 % af dermis' tørvægt og er ansvarlige for dens struktur.
Kollagenfibrene påvirker hudens regenereringsprocesser og deltager i sårheling og ardannelse. De påvirker også hudens udseende og tilstand. Kollagenstilladset holder vævet på plads og giver huden fasthed. Det er derfor, at når kollagenproduktionen falder med alderen, mister huden sin elasticitet, og der dannes rynker.
Periost
Parodontiet er det væv, der forbinder tanden med tandkødet, og det består af 70-80 % kollagenfibre. De forhindrer dine tænder i at vakle og falde ud. Kollagenfibre spiller også en vigtig rolle i tandens strukturer, herunder tandpulpan, dens cement og alveolarknoglen.
Leddene
Kollagen udgør ca. 60 % af ledbrusken og findes hovedsageligt i bindevævet og i form af stive, glasagtige fibre omkring leddene. Her danner kollagenfibrene tætte strukturer og giver leddene en tilstrækkelig grad af smøring samt tilstrækkelig glidning af overfladen ved bevægelse.
Bindevæv
Bindevæv er et af de væv, som vores krop består af. Som navnet antyder, forbinder bindevæv ... andre væv med hinanden. Kollagenfibre udgør ca. 30 % af bindevævets tørvægt og er ansvarlige for dets struktur og elasticitet.
Kollagenfibrene sikrer dets strukturelle integritet og beskytter det mod mekaniske skader. Derudover påvirker kollagen vævets regenereringsprocesser, dets udseende og tilstand.
Knogler
Kollagenfibre udgør ca. 90 % af den organiske matrix i knoglerne. Det er her, calcium aflejres. Kollagenfibre kombineres med calciumfosfatkrystaller for at danne en holdbar og stærk knoglestruktur og forhindre brud.
Kollagen påvirker knoglestrukturen, og derfor anbefales kollagentilskud ofte ved brud.

Ilona Krzak Master i farmaci
Muskler
Kollagen udgør ca. 1-10 % af muskelmassen og findes hovedsageligt i det bindevæv, der omgiver muskelfibrene. Kollagenfibre giver musklerne styrke og elasticitet. Derudover påvirker kollagen regenereringsprocesser og opretholdelsen af muskelstyrke.
Hvad producerer kollagenfibre?
Kollagenfibre produceres af forskellige celler i din krop, afhængigt af hvor de findes. Det meste kollagen produceres af fibroblaster, cellerne i bindevævet. De er ansvarlige for kollagenfibrene i huden.
I leddene produceres kollagenfibrene af kondroblaster eller bruskdannende celler, og i mundhulen af odontoblaster, som producerer dentin.
Hvordan genopbygger man kollagenfibre?
Op til 25-årsalderen producerer din krop nok kollagen til, at fibrene regenererer sig selv. Men derefter falder produktionen, hvilket primært afspejles i vores huds udseende.
Interessant faktum
Efter 25-årsalderen mister kroppen ca. 1-1,5 procent af kollagenet om året.
For at sørge for genopbygning og yderligere produktion af kollagenfibre kan du berige din kost med kollagenrige produkter som gelatine, brusk, de berømte kragefødder eller svineknogler.
Se også her:
Kollagenet i maden optages dog ikke særlig effektivt i kroppen, fordi molekylerne er store og fastholdes på tarmvæggene. Derudover er kollagenrige fødevarer ikke blandt de sundeste og bør ikke være en fast bestanddel af din kost (undskyld, hvis du elsker svinekæber). Så hvad kan du gøre?
Hvis du vil hjælpe din krop med at genopbygge kollagenfibrene, vil et kollagentilskud, helst i form af hydrolysat fra fisk, være effektivt. Nedenfor finder du nogle produkter, som effektivt kan afhjælpe kollagenmangler.
Kosttilskud til genopbygning af kollagenfibre
{produkt:2117 }}
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, kirsebær

- Indhold af kollagen: 10.000 mg COLLinstant® bovint kollagenhydrolysat.
- Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, lavmolekylær hyaluronsyre, glucosamin, chondroitin, indisk frankincense harpiksekstrakt (boswellia serrata)
- Form: poser med drikkepulver
- Portion: 1 pose om dagen
- Tilstrækkelig til: 30 dage
Produktbeskrivelse
Et af de stærkeste bovine kollagener på markedet, der giver hele 10.000 mg pr. daglig portion. Som følge heraf kan formlen effektivt understøtte tilstanden af dine led, hud, hår og negle.
Med dette tilskud vil du støtte dit skelet- og ledsystem samt din skønhed, så du visuelt kan stoppe aldringsprocessen og føle en ny ungdom!
Fordele og ulemper
Fordele:
- Den daglige portion kollagen er meget stor - helt op til 10.000 mg.
- En gennemprøvet kollagenformel - dette er COLLinstant®, hvis effekt er blevet bekræftet i kliniske studier.
- En effektiv dosis hyaluronsyre, som fugter huden yderligere og har en positiv effekt på leddenes sundhed.
- C-vitamin understøtter kroppens naturlige produktion af kollagen.
- Glucosamin er en vigtig byggesten i de forbindelser, der findes i ledbrusk, og en bestanddel af kollagen, som giver elasticitet til bindevævet i sener.
- Chondroitin er en naturlig komponent, der findes i menneskekroppen, primært i brusk. Dette store molekyle (mucopolysaccharid) har evnen til at absorbere vand, hvilket gør det muligt for brusk at bevare sin elasticitet og spændstighed.
- Ekstrakt af frankincense-harpiks fremmer blodtilførslen og leddenes mobilitet og reducerer stivhed i leddene. Det kan hjælpe med at lindre inflammation.
- Sammensætningen er testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.
Ulemper:
- Ingen.
Yderligere information
Brugerne roser Natu.Care Collagen Premium for, at pulveret er let at opløse.
Natu.Care Collagen 3000 mg, forskellige smagsvarianter

- Kollagenindhold: 3000 mg fiskekollagenhydrolysat
- Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin
- Form: pulver
- Portion: 1,5 skefulde om dagen
- Nok til: 30 dage
- Tilgængelige smagsvarianter: appelsin, hindbær-tranebær, solbær og smagsløs variant (uden tilsat C-vitamin)
Produktbeskrivelse
Et kosttilskud i den meget biotilgængelige form af SeaGarden® hydrolyseret fiskekollagen. Denne formel er kendetegnet ved sin høje biotilgængelighed - din krop vil bruge kollagen hurtigere og mere effektivt, hvor du har mest brug for det.
En portion kollagen på 3.000 mg gavner hår, hud og negle samt led-, muskel- og knoglefunktion. Virkningerne af kollagen suppleres af C-vitamin, som understøtter kroppens naturlige produktion af ungdomsproteinet og også hjælper med at optage det. Det er også en fantastisk anti-ageing antioxidant.
Natu.Care Collagen 3000 mg fås i tre frugtsmage (appelsin, hindbær-tranebær, solbær) og en variant uden smag. Pulveret opløses perfekt, danner ikke klumper i væsken, og du kan tilsætte det til din yndlingsyoghurt, havregrød eller smoothie.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Fiskekollagenet i SeaGarden®-formlen har en høj biotilgængelighed, så din krop vil bruge det hurtigere og mere effektivt.
- Regelmæssige tilskud er gavnlige for hudens, hårets og neglenes sundhed og støtter bevægeapparatet.
- Sammensætningen er testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.
- Produktet er certificeret bæredygtigt.
- C-vitaminet i formuleringen understøtter den naturlige produktion af kollagen i kroppen og forstærker dens virkning.
- Collagen indeholder ikke unødvendige tilsætningsstoffer som f.eks. kunstige farve- eller smagsstoffer. Alle ingredienser er af naturlig oprindelse.
- Tre forfriskende, frugtagtige smagsvarianter at vælge imellem eller en smagsløs version.
Ulemper:
- Ingen.
Yderligere information
Kollagenpulveret har en fremragende opløselighed.
Kollagen er sødet med steviolglykosider fra stevia, som er naturlige, sikre og kan indtages af diabetikere.
Aura Herbals Colladrop Forte

- Kollagenindhold: 10 000 mg marinekollagen
- Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin og coenzym Q10
- Form: poser med pulver
- Dosering: en pose om dagen
- Tilstrækkelig til: 30 dage
Produktbeskrivelse
Et kosttilskud, der indeholder fiskekollagen til at drikke i en dosis på 10.000 mg hydrolysat. Det giver dig også yderligere sundheds- og skønhedsfordele takket være indholdet af coenzym Q10 og C-vitamin. Tilskud med kollagen kan forbedre udseendet af hud, hår og negle samt forbedre led-, muskel- og knoglefunktionen.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Producenten har oplyst, hvilken fisk kollagenet stammer fra, hvilket er tegn på en god råvare (Collagen HM™).
- Høj dosis på 10.000 mg.
- C-vitamin understøtter den naturlige produktion af kollagen i kroppen.
Ulemper:
- Brugere rapporterer, at den fiskeagtige eftersmag træder tydeligt frem i den orange smag.
- Molekylvægt på 3,6 kDa - lavere optagelighed (uoverensstemmelse mellem oplysningerne på produktproducentens hjemmeside og oplysningerne på Collagen HM-råvareproducentens hjemmeside)
- Ingen kilde på producentens hjemmeside til kliniske forsøg med råmaterialet, ingen oplysninger om certificeringer
Yderligere information
De fisk, som kollagenet er udvundet af, er torsk, Alaska pollock, sej, kuller og rødspætte.
En smag at vælge imellem (orange).
Sundose° til anti-aging af huden°

- Indhold af kollagen: 5000 mg kollagenhydrolysat
- Yderligere aktive ingredienser: hyaluronsyre og C-vitamin
- Form: poser med pulver, der skal opløses i lunkent vand
- Dosering: en pose om dagen
- Tilstrækkelig til: 30 dage
Produktbeskrivelse
Enkel sammensætning uden unødvendige tilsætningsstoffer. Fiskekollagen af høj kvalitet med C-vitamin og hyaluronsyre. De aktive ingredienser er designet til at understøtte sundheden og udseendet af din hud, dit hår og dine negle.
Fordele og ulemper
Fordele:
- En daglig portion hydrolyseret kollagen (5000 mg) forbedrer hårets, hudens og neglenes udseende og tilstand.
- Sammensætning uden unødvendige farvestoffer og konserveringsmidler.
- Gennemtænkte og vigtige ekstra aktive ingredienser for kollagenets virkning (C-vitamin og hyaluronsyre).
- Velsmagende appelsinsmag.
Ulemper:
- Ingen.
Yderligere information
Regelmæssig brug af kollagen i en daglig dosis på 5.000 mg forbedrer din huds kvalitet og fasthed, fugter din hovedbund og dit hår og fremskynder neglevæksten.
C-vitamin understøtter blodkarrenes funktion og påvirker hudens, knoglernes og tændernes tilstand.
Hyaluronsyre har en anti-ageing effekt og fugter huden, så den bliver strålende og stram.
Brugeranmeldelse
Jeg har brugt den i over to måneder, og jeg kan allerede se positive resultater på min hud. Jeg var lidt utryg ved appelsinsmagen, men med tiden vænnede jeg mig til den.
LucjaklientSundose
ALLDEYNN Kragefisk

- Kollagenindhold: 5000 mg fiskekollagenhydrolysat VERISOL F®.
- Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, hyaluronsyre, biotin
- Form: pulver, der skal opløses i vand
- Portion: et scoop (6 g) pulver om dagen
- Nok til: 50 dage
Produktbeskrivelse
VERISOL F® Atlantic cod collagen i formlen er et letoptageligt kollagenpeptid af fiskeoprindelse. Regelmæssige tilskud kan gøre din hud fastere og bremse aldringsprocessen. Dine negle bliver stærkere og holder op med at knække. Tilsætningen af biotin forbedrer hårets tilstand. Kollagenindholdet er højt nok til, at det også er godt for dine led, muskler og knogler.
Fordele og ulemper
Fordele:
- VERISOL® Atlantic cod collagen er af høj kvalitet og optages godt.
- C-vitamin i formuleringen vil yderligere støtte den naturlige produktion af kollagen.
- Biotin i en dosis på 2500 µg har en positiv effekt på hårets, hudens og neglenes udseende og tilstand.
- Kollagen har laboratorie- og kliniske studier.
Ulemper:
- Nogle brugere klager over, at væsken smager for sødt.
Yderligere information
Biotin kan forfalske resultaterne af laboratorietest, så stop med dette tilskud 7 dage før en blodprøve.
Ekspert- og brugerudtalelser
Collarose fiskekollagen er et velabsorberet kollagen, og en daglig portion på 5.000 mg har reelle fordele for hår-, hud-, negle- og ledsundhed. Der er ingen uheldige konserveringsmidler i formuleringen, og tilstedeværelsen af C-vitamin og hyaluronsyre understøtter kollagenproduktionen i kroppen.

Ilona Krzak Master of Pharmacy
En af de bedste kollagener, jeg har drukket. Man mærker ikke den forfærdelige fiskesmag, den er sød og meget velsmagende. Jeg drikker det med glæde.
Jeg kan se en stor forskel efter 3 pakker, især i mit hårs tilstand. Jeg har en masse babyhår, og de engang krusede hårstrå er vokset kraftigt. I det hele taget vokser mit hår som en gal! Mangosmagen er den bedste.
Den lugter ikke som noget collagen, jeg har drukket! Det opløses godt og smager godt, så jeg er motiveret til at huske at drikke det hver dag.
Reme Collagen Beauty Formula

- Indhold af kollagen: 2500 mg svinekollagen
- Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, niacin(B3-vitamin), riboflavin(B2-vitamin), A-vitamin, biotin, D-vitamin, zink, mangan, kobber, jod, selen
- Form: pulver
- Portion: et scoop om dagen
- Tilstrækkelig til: 30 dage
Produktbeskrivelse
Kosttilskuddet fra Remé indeholder oksekollagen i en patenteret formel og C-vitamin for at lette optagelsen. Formlen findes i tre smagsvarianter: neutral, appelsin-maracuja og jordbær-granatæble. Formlen kan effektivt støtte og forbedre hudens, hårets og neglenes tilstand.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Patenteret kollagenformel VERISOL.
- C-vitamin understøtter kollagenproduktionen i kroppen.
- Rig på yderligere vitaminer og mineraler
Ulemper:
- Ingen oplysninger om de anvendte smagsstoffer.
- Relativt lav dosis af kollagen
Yderligere information
Kollagen indeholder et kaloriefrit sødemiddel og er sikkert for diabetikere.
Naturlig farve (betacaroten) og fortykningsmiddel (guargummi).
Indholdet af maltodextrin kan forringe glukosetolerancen og fremme tarmbetændelse. Pas derfor på med Collagen Remé, hvis du har tendens til inflammatoriske tarmsygdomme eller tarm- og blodsukkerforstyrrelser.
Doppelherz-system Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 ampuller
Produktbeskrivelse
Kosttilskud, der supplerer den daglige kost med kollagen og ingredienser, der understøtter knogle- og ledsundhed og korrekt muskelfunktion.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Høj dosis kollagenhydrolysat (11 g)
- Kollagen i form af kollagenpeptider
- Meget absorberbar form af marinekollagen
- Tilsætning af C-vitamin for at understøtte kollagenoptagelse og -syntese
Ulemper:
- Tilstedeværelse af sødemidler, fruktose og syntetisk konserveringsmiddel
- Lave doser af D-vitamin, kobber, selen og chondroitin
- Dårligt absorberede former for kobber og selen
- Mangel på glucosamin i formuleringen, uden hvilket chondroitin ikke vil give de forventede effekter
Yderligere information
Drikkeklart produkt, omrystes før brug. For at opnå synlige resultater anbefales det at tage det i mindst 3 måneder. Brugerne sætter pris på den praktiske hætteglasemballage og den søde smag. Nogle ser resultater efter en pakke, andre efter seks måneder.
Ekspertudtalelse
Det største plus ved dette produkt er dosis af kollagen. Det er hele 11 g velabsorberbart marint kollagenhydrolysat pr. portion. C-vitamin hjælper kroppen med at syntetisere kollagen. Og ... det er enden på lovprisningen. Mængderne af de andre ingredienser er alt for små og oven i købet dårligt absorberet. Desuden har producenten tilsat sødemidler til produktet, som i overskud kan forårsage allergiske reaktioner. Hvis nogen vil supplere en kollagenmangel og ikke er bange for sødemidler, kan de prøve det.

Ilona Krzak Master i farmaci
Health Labs GlowMe, hindbærsmag, 30 poser

- Indhold af kollagen: 5000 mg kollagen fra torskefisk
- Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, natriumhyaluronat, vindruekerneekstrakt, A-vitamin, E-vitamin
- Form: pulverposer
- Portion : Producentens anbefaling: 1 pose om dagen
- Tilstrækkelig til: Pakken indeholder 30 portioner, nok til 30 dages tilskud
Produktbeskrivelse
Fiskekollagen fra Health Labs Care-mærket i en dosis på 5000 mg med en god sammensætning. Regelmæssige tilskud kan have en positiv effekt på udseendet af hud, hår og negle. Ud over kollagen, som er værdifuldt for sundhed og skønhed, tilbyder dette kosttilskud også yderligere ingredienser i form af vitamin C, A, E, som giver et solidt grundlag for kollagenfibre. Sammensætningen af dette produkt omfatter også vindrueekstrakt. Praktisk pulverposeform til opløsning i vand.
Fordele og ulemper
Fordele:
- C-vitamin understøtter kroppens produktion af kollagen, hvilket forstærker effekten
- En effektiv dosis hyaluronsyre, som yderligere understøtter hudens hydrering og leddenes sundhed
- Fiskekollagen absorberes op til 50 % bedre end kollagen fra oksekød eller kylling
- Formuleringen er blevet testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium
Ulemper:
- Råmaterialet, som kollagenet er udvundet af, er ikke mærket eller økologisk
Yderligere information
C-vitamin understøtter blodkarrenes funktion og påvirker hudens, knoglernes og tændernes tilstand.
Hyaluronsyre har en anti-ageing effekt og fugter huden, så den bliver strålende og stram. To smagsvarianter at vælge imellem: hindbær og ananas-mango
Oligomere proanthocyanidiner, udvundet af vindruekerner (OPC), har en anti-ageing effekt og forsinker dannelsen af rynker.
Brugeranmeldelse
"Produktet er meget godt, det opfyldte mine forventninger, det er som producenten lover. De praktiske poser, der passer i håndtasken, er en merværdi :)"
DuoLife Collagen fiskekollagen 2500 mg

- Kollagenindhold: 2500 mg kollagen
- Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, silicium, glucosamin, hyaluronsyre, brændenælde- og bambusekstrakter
- Form: Drikkevæske
- Portion: 25 ml
- Nok til: 30 dage
Produktbeskrivelse
Fordele og ulemper
Fordele:
- Fiskekollagen er en bedre kilde end oksekød eller svinekød (det absorberes op til 50 % bedre end konkurrenternes).
- Kollagenet i den farvede glasflaske er beskyttet mod skadeligt lys og temperaturændringer, hvilket bevarer kvaliteten.
Ulemper:
- Producenten har ikke oplyst, hvilken type havkollagen der er tale om - hydrolysat eller naturligt. Det er vigtigt på grund af forskellene i biotilgængelighed.
- Dosis af kollagen er lav (men ifølge undersøgelser kan det hjælpe hud, hår og negle).
Yderligere information
En interessant tilføjelse er mangopuré, som på samme tid fungerer som bærer af væsken, smagsgiver og farve. På den måde har producenten undgået unødvendige kunstige tilsætningsstoffer.
Brugeranmeldelse
Brugen af kollagen har helt klart forbedret min huds tilstand. Den er nu meget mere hydreret og smidig.
OstroVit Marine Collagen + Hyaluronsyre + C-vitamin 200 g kokosnød og fersken

- Kollagenindhold: 2200 mg marinekollagen
- Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, hyaluronsyre, zink, biotin
- Form: pulver, der skal opløses i vand
- Portion: 1 pose
- Nok til: 80 dage
Produktbeskrivelse
Kosttilskud i pulverform med fiskekollagen. Kollagen påvirker hudens ungdommelige udseende og understøtter funktionen af led, muskler og knogler. I kombination med hyaluronsyre modvirker det udtørring af huden, tab af fasthed og dannelse af rynker. Produktets kvalitet er blevet dokumenteret ved laboratorietest udført af uafhængige institutioner.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Fiskekollagen absorberes godt.
- C-vitamin understøtter den naturlige produktion af kollagen.
- Naturlige farver og smagsstoffer.
- Produktet er laboratorietestet.
Ulemper:
- En portion på 2200 mg kollagen er ikke meget.
Yderligere information
Produktet kan indeholde mælk (inkl. laktose), soja, jordnødder, andre nødder, sesamfrø, glutenholdige kornprodukter, æg, krebsdyr, fisk.
Pharmovit flydende kollagen 10000 mg

- Indhold af kollagen: 10000 mg hydrolyseret bovint kollagen type I og III
- Yderligere aktive ingredienser: hyaluronsyre, naturlige planteekstrakter, C-vitamin, B-vitaminer, zink, D-vitamin
- Form: flydende
- Portion: 25 ml
- Nok til: 20 dage
Produktbeskrivelse
En solid daglig dosis kollagen for sundhed og skønhed i led, muskler og knogler. Duoen af kollagen og C-vitamin har en positiv effekt på hinanden, så "ungdommens protein" optages bedre og produceres mere effektivt i kroppen.
Fordele og ulemper
Fordele:
- En daglig portion på 10 g kollagen kan forbedre bevægeligheden i leddene og reducere ledsmerter (husk dog fysioterapi).
- Vindruekerneekstrakt, bambussilica og C-vitamin understøtter produktionen af kollagen i kroppen eller supplerer dens gavnlige virkninger.
- B-vitaminer er i effektive doser og vil have en positiv indflydelse på nervesystemet samt udseendet af hud, hår og negle.
Ulemper:
- Hyaluronsyre er vigtigt for leddene, da det holder dem fugtige, men ... ikke denne gang. Det er i små mængder i dette produkt, så forvent ikke nogen effekt. Det samme gælder D-vitamin og zink.
- Unødvendig benzoesyre. Nogle producenter erstatter den med naturlige æteriske olier eller planteekstrakter.
Yderligere information
Når produktet er åbnet, skal det opbevares i køleskabet og indtages inden for 5 uger.
Produktbeskrivelse
Et kosttilskud med ananassmag, der understøtter hud-, hår- og neglesundhed med tilsatte vitaminer og mineraler.
Fordele og ulemper
Fordele:
- C-vitamin understøtter kroppens produktion af kollagen, hvilket forbedrer dens ydeevne.
- Vitaminerne i produktet har antioxidantegenskaber
Ulemper:
- Tilsatte sødestoffer: acesulfam K og sucralose
Yderligere information
Diabetikere og personer med insulinresistens bør være på vagt over for tilsætning af maltodextrin i formuleringen af
KFD Premium Collagen+
Produktbeskrivelse
En høj dosis kollagen og en sand bombe af C- og D-vitamin og organisk svovl. Med dette præparat kommer effekten på et øjeblik. Du vil forbedre din huds fasthed og reducere rynker. Du vil gøre dit hår og dine negle stærke og skinnende.
En stor dosis kollagen vil forbedre bevægeligheden i dine led og have en gavnlig effekt på dine knogler og muskler. Dyrker du sport og har brug for et produkt, der kan holde trit med dine behov? Dette produkt vil gøre tricket.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Høj dosis kollagen.
- Du behøver ikke at supplere med C- og D-vitamin - der er virkelig masser af begge dele i dette kollagen.
- Standardiseret ekstrakt af frankincense-harpiks giver endnu bedre sundhed for dine led.
Ulemper:
- Pulveret er svært at opløse - det kan lægge sig på bunden af glasset, hvilket gør den sidste slurk af tilskuddet mindre behagelig.
- Dosis af hyaluronsyre er for lav til at give mærkbare effekter.
Yderligere information
Ekstrakt af frankincense-harpiks og de boswelliske syrer, det indeholder, har smertestillende egenskaber og kan have antiinflammatoriske og antitumorale virkninger.
Organisk svovl (MSM) lindrer ledsmerter og hjælper med at reducere inflammation. Det er også kendt for sine forskønnende egenskaber: Det er gavnligt for hud, hår og negle.
Ekspertudtalelse
En kraftig dosis gelatinekollagenhydrolysat. En god dosis MSM og en megadosis C-vitamin. En ganske god dosis D-vitamin, men lidt lavt indhold af hyaluronsyre. Ekstrakt af frankincense-harpiks er standardiseret, hvilket er et stort plus. Samt for det naturlige sødemiddel.

Ilona Krzak Master i farmaci
Se også her:
- At drikke kollagen
- Kollagen i pulverform
- Kollagen i poser
- Flydende kollagen
- Kollagen i tabletter
- Kollagen i kapsler
Kollagen-, elastin- og retikulinfibre ...
Når du søger information om kollagenfibre, vil du også støde på elastin- og retikulinfibre. Hvad betyder disse begreber, og hvordan hænger de sammen med kollagen?
Retikulinfibre, også kendt som retikulære fibre (ja , de ligner et fintmasket net), består af kollagenfibre og glykoproteiner, som er en anden type protein.
Elastinfibre er også proteinkæder, men indeholder andre aminosyrer. De findes hovedsageligt i bindevæv, ledbånd, sener, lunger og blodkar.
Kollagen- og elastinfibre er byggestenene i dermis og danner et løst netværk i huden. Kollagenfibrene er ansvarlige for dermis' struktur og sørger for fasthed og en passende grad af spænding. Elastin giver huden dens elasticitet og smidighed. Det er det, der gør det muligt for huden at strække sig, når vi tager på i vægt eller øger muskelmassen.
Hvad ødelægger kollagenfibrene?
Ud over det naturlige tab af kollagen, der sker med alderen, kan kollagenfibrene også påvirkes negativt af:
- cigaretrygning,
- overdrevent alkoholforbrug,
- kobber- og vitaminmangel (især A-, C- og E-vitamin),
- langvarig udsættelse for sol,
- kronisk stress,
- frie radikaler.
For at undgå skader på kollagenfibrene skal man begrænse stimulanser, sørge for en afbalanceret kost og bruge solcreme.
Se også her:
- Hvordan genopfylder man kollagen i kroppen?
- Hvornår skal man drikke kollagen?
- Hvad er kollagen i?
- Hvilken kollagen er bedst for huden?
- Hvad hjælper kollagen med?
- Hvilken kollagen absorberes bedst?
- Hvad er kontraindikationerne for kollagentilskud?
- Findes der kollagen i lægemiddelform?
Sammenfatning
- Kollagenfibre er den ekstracellulære del af vævet, som består af kollagenproteiner.
- Kollagenfibre findes overalt i kroppen - fra øjnene til musklerne og knoglerne. De danner de strukturer, der giver form til væv og indre organer.
- De fleste kollagenfibre produceres af fibroblaster, cellerne i bindevævet.
- Medicin, vitamin- og mineralmangel, langvarig soleksponering og stress fremskynder ødelæggelsen af kollagenfibre i kroppen.
OFTE STILLEDE SPØRGSMÅL
Hvor meget kollagen går tabt efter 40-årsalderen?
Efter 40-årsalderen kan din krop miste op til mere end 20 % af kollagenet. Det skyldes, at den naturlige produktion af kollagen falder efter 25-årsalderen. En af de mest synlige effekter af kollagentab er rynker. For at forebygge dem og mindske synligheden af dem, der allerede er dannet, er det værd at tage et godt kollagentilskud som Natu.Care Collagen Premium.
Kan man regenerere kollagenfibre?
Ja, du kan støtte regenereringsprocessen af kollagenfibre i din krop ved at indtage fødevarer, der er rige på C-vitamin. Det understøtter den naturlige syntese af kollagen i kroppen. Kollagentilskud er også en god måde at genopbygge kollagenfibrene på.
Hvordan stimulerer man produktionen af kollagenfibre?
Du kan stimulere produktionen af kollagenfibre ved at tilføre kroppen tilstrækkelige mængder C-vitamin, som er involveret i kollagenproduktionsprocessen. For at støtte den naturlige syntese af dette protein skal du sørge for at spise en afbalanceret kost, der er rig på produkter, der indeholder kobber, A- og E-vitamin. Undersøgelser viser, at fysisk aktivitet også gavner kollagenproduktionen. Kollagentilskud kan også være en hjælp.
Hvornår svinder kollagenfibrene?
Kollagenfibrene begynder at svinde efter 25-årsalderen, og det er en naturlig proces. Efter dette tidspunkt falder kroppens produktion af kollagen, og det anslås, at vi mister 1-1,5 % af kollagenet hvert år.
Hvor meget kollagen skal man tage dagligt?
Forskning viser, at den optimale dosis for at opnå hurtige og synlige resultater er at tage mellem 2,5 og 15 gram kollagen. Husk ikke at overskride denne daglige portion; overskydende kollagen i kroppen er ikke godt for dit helbred.
Hvad har kollagen en effekt på?
Du kan primært mærke effekten af kollagen på din huds tilstand. Kollagen gør den glat og stram. Kollagen forebygger dannelsen af rynker og kan bidrage til at gøre rynker, der allerede er opstået, mindre. Derudover støtter kollagen dine led og din brusk og sikrer, at du kan bevæge dig smidigt.
Hvor findes kollagenfibrene?
Kollagenfibre findes overalt i kroppen. Du finder de fleste af dem i huden, bindevævet, leddene, knoglerne, blodkarrene, tarmvæggene og musklerne. Men det er ikke alt, kollagen findes også i tænder, tandkød og endda i dine øjne.
Kilder
Se alle kilder
2012.3-2. En undersøgelse af negle. (n.d.) Our Dermatology Online. Hentet 7. juni 2023 fra http://www.odermatol.com/issue-in-html/2012-3-2-a-study-of-nail/
Adam Bochenek, M. R. (n.d.). human anatomy volume 1. PZWL Medical Bookstore. Downloadet 7. juni 2023 fra https://pzwl.pl/Anatomia-czlowieka-Tom-1,4669842,p.html
Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). Et kollagentilskud forbedrer hudens hydrering, elasticitet, ruhed og tæthed: Resultater af en randomiseret, placebokontrolleret, blind undersøgelse. Nutrients, 11(10), 2494. https://doi. org/10.3390/nu11102494
Brack, A. (2019). Kemiske biosignaturer ved oprindelsen. I B. Cavalazzi & F. Westall (Eds.), Biosignatures for Astrobiology (s. 3-21). Springer International Publishing. https://doi. org/10.1007/978-3-319-96175-0_1
Celichowski, J., & Krutki, P. (2020). Plasticitet i det neuromuskulære system - tilpasning til ændrede niveauer af motorisk aktivitet. Cosmos, 69(4), artikel 4. https://doi. org/10.36921/kos.2020_2705
Chicheportiche, Y., Chicheportiche, R., Sizing, I., Thompson, J., Benjamin, C. B., Ambrose, C., & Dayer, J.-M. (2001a). Proinflammatorisk aktivitet af TWEAK på humane dermale fibroblaster og synoviocytter: Blokerende og forstærkende effekter af anti-TWEAK monoklonale antistoffer. Arthritis Research & Therapy, 4(2), 126. https://doi. org/10.1186/ar388
Chicheportiche, Y., Chicheportiche, R., Sizing, I., Thompson, J., Benjamin, C. B., Ambrose, C., & Dayer, J.-M. (2001b). Proinflammatorisk aktivitet af TWEAK på humane dermale fibroblaster og synoviocytter: Blokerende og forstærkende effekter af anti-TWEAK monoklonale antistoffer. Arthritis Research & Therapy, 4(2), 126. https://doi. org/10.1186/ar388
Kollagenfibre. (2019, 7. oktober). Biologi artikler, vejledninger og ordbog online. https://www. biologyonline.com/dictionary/collagen-fiber
Tandpleje møder kollagentrend: Retningslinjer for klinisk praksis. (2020, december 14). Oral Health Group. https://www. oralhealthgroup.com/features/dentistry-meets-the-collagen-trend-guidelines-for-clinical-practice/
Ekstracellulær matrix. (2019, 7. oktober). Biologi artikler, vejledninger og ordbog online. https://www. biologyonline.com/dictionary/extracellular-matrix
Garnero, P. (2015). The Role of Collagen Organization on the Properties of Bone. Calcified Tissue International, 97(3), 229-240. https://doi. org/10.1007/s00223-015-9996-2
Glykoprotein. (2019, 7. oktober). Biologiartikler, vejledninger og ordbog online. https://www. biologyonline.com/dictionary/glycoprotein
Hocher, B., & Tsuprykov, O. (2017). Renobeskyttende effekter af GLP1R-agonister og SGLT2-hæmmere. Nature Reviews Nephrology, 13(12), artikel 12. https://doi. org/10.1038/nrneph.2017.140
Holwerda, A. M., & van Loon, L. J. C. (2022). Virkningen af indtagelse af kollagenprotein på muskuloskeletal bindevævsmodellering: En narrativ gennemgang. Nutrition Reviews, 80(6), 1497-1514. https://doi. org/10.1093/nutrit/nuab083
Jørgensen, L. N., Kallehave, F., Christensen, E., Siana, J. E., & Gottrup, F. (1998). Mindre kollagenproduktion hos rygere. Surgery, 123(4), 450-455. https://pubmed. ncbi.nlm.nih.gov/9551072/
Kahan, V., Andersen, M. L., Tomimori, J., & Tufik, S. (2009). Stress, immunitet og hudens kollagenintegritet: Evidens fra dyremodeller og kliniske tilstande. Brain, Behavior, and Immunity, 23(8), 1089-1095. https://doi. org/10.1016/j.bbi.2009.06.002
Kaur, J., & Reinhardt, D. P. (2015). Kapitel 3-Extracellulær matrix (ECM)-molekyler. I A. Vishwakarma, P. Sharpe, S. Shi, & M. Ramalingam (Eds.), Stem Cell Biology and Tissue Engineering in Dental Sciences (pp. 25-45). Academic Press. https://doi. org/10.1016/B978-0-12-397157-9.00003-5
Kączkowski Jerzy-Basics of Biochemistry-Download pdf fra Docer.co.uk.(n.d.). Docer.pl. Downloadet 7. juni 2023 fra https://docer.pl/doc/x5118
Kjær, M. (2004). Role of Extracellular Matrix in Adaptation of Tendon and Skeletal Muscle to Mechanical Loading. Physiological Reviews, 84(2), 649-698. https://doi. org/10.1152/physrev.00031.2003
Kjær, M., Jørgensen, N. R., Heinemeier, K., & Magnusson, S. P. (2015). Chapter Eleven-Exercise and Regulation of Bone and Collagen Tissue Biology. I C. Bouchard (Ed.), Progress in Molecular Biology and Translational Science (Vol. 135, pp. 259-291). Academic Press. https://doi. org/10.1016/bs.pmbts.2015.07.008
Mohiuddin, A. K. (2019) . Skin Aging & Modern Edge Anti-Aging Strategies. 1(1). https://www. raftpubs.com/ijdsc-dermatology-and-skin-care/articles/ijdsc_raft1002.php
Moskowitz, R. W. (2000). Role of collagen hydrolysate in bone and joint disease. Seminars in Arthritis and Rheumatism, 30(2), 87-99. https://doi. org/10.1053/sarh.2000.9622
Nair, P. N. R. (1997). Apikal parodontitis: Et dynamisk møde mellem rodkanalinfektion og værtsrespons. Periodontology 2000, 13(1), 121-148. https://doi. org/10.1111/j.1600-0757.1997.tb00098.x
Reilly, D. M., & Lozano, J. (2021). Hudkollagen gennem livsfaserne: Betydning for hudens sundhed og skønhed. Plastic and Aesthetic Research, 8, 2. https://doi. org/10.20517/2347-9264.2020.153
Hud: Lag, struktur og funktion.(n.d.). Cleveland Clinic. Hentet 9. marts 2023 fra https://my.clevelandclinic.org/health/articles/10978-skin
Sørensen, L. T. (2012). Sårheling og infektion i kirurgi: Den patofysiologiske indvirkning af rygning, rygestop og nikotinerstatningsterapi: et systematisk review. Annals of Surgery, 255(6), 1069-1079. https://doi. org/10.1097/SLA.0b013e31824f632d
Swanson, A. M., Desai, S. R., Jackson, J. D., Andea, A. A., & Hughey, L. C. (2009). Calciphylaxis Associated With Chronic Inflammatory Conditions, Immunosuppression Therapy, and Normal Renal Function: A Report of 2 Cases. Archives of Dermatology, 145(6), 723-725. https://doi. org/10.1001/archdermatol.2009.103
Thompson, K. J., McKillop, I. H., & Schrum, L. W. (2011). Målrettet kollagenekspression i alkoholisk leversygdom .World Journal of Gastroenterology : WJG, 17(20), 2473-2481. https://doi. org/10.3748/wjg.v17.i20.2473
Tzaphlidou, M. (2008). Bone Architecture: Collagen Structure and Calcium/Phosphorus Maps. Journal of Biological Physics, 34(1-2), 39-49. https://doi. org/10.1007/s10867-008-9115-y
Watson, S. (u.å.). collagen: Can It Really Help With Skin and Joints? WebMD. Hentet 14. marts 2023 fra https://www.webmd.com/beauty/news/20210331/collagen-can-it-really-help-with-skin-and-joints
Wu, M., Cronin, K., & Crane, J. S. (2023). Biokemi, kollagensyntese. I StatPearls. StatPearls Publishing. http://www. ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507709/
Zuchowski, A., & Nowicka-Zuchowska, A. (2019) . Collagen - role in the body and effects of deficiency. https://depot. ceon.pl/handle/123456789/17816
Zelaszczyk, D., Waszkielewicz, A., & Marona, H. (2012a). Collagen - structure and application in cosmetology and aesthetic medicine. Medical Aesthetics and Cosmetology, 14-20. https://doi. org/10.14320/EMK.2012.003
Lodish, H., Berk, A., Kaiser, C. A., Krieger, M., Scott, M. P., Bretscher, A., Ploegh, H., & Matsudaira, P. (2007). molecular cell biology (6th edition). W. H. Freeman. https://iubmb. onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/10.1002/bmb.20373
Jelonek, L. (2023). Collagen. Alt hvad du behøver at vide (B. Turczynski, Ed.; 1st ed.). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801
Redaktion
Mød teamet

Ilona Krzak fik sin kandidatgrad i farmaci fra det medicinske universitet i Wrocław. Hun var i praktik på et hospitalsapotek og i den farmaceutiske industri. Hun arbejder i øjeblikket inden for faget og driver også et uddannelseswebsted (http://apterskimokiem.pl/) og en profil på Instagram: @pani_z_apteki


Find ud af, hvad du skal holde øje med for at vælge kollagen af højeste kvalitet og sikkerhedsstandard.

Ulighed mellem kollagen og kollagen. Lær om forskellene og fordelene ved tilskud af okse- og fiskekollagen.

Alt, hvad du vil vide om COLLinstant kollagen.