️‍🔥 Første ordre? Få 30% rabat - ingen kode nødvendig KØB NU

Hvornår skal man drikke kollagen - om morgenen eller om aftenen? Før eller efter et måltid eller træning?

Find ud af, hvornår du skal drikke kollagen - om morgenen eller om aftenen. For at opnå de bedste resultater for din hud, dine led og din krops generelle restitution.

Ludwik Jelonek - ForfatterForfatterLudwik Jelonek
Ludwik Jelonek - Forfatter
Forfatter
Ludwik Jelonek
Natu.care-redaktør

Ludwik Jelonek er forfatter til mere end 2.500 tekster, der er udgivet på førende portaler. Hans indhold har fundet vej til tjenester som Ostrovit og Kobieta Onet. På Natu.Care uddanner Ludwik folk i det vigtigste område i livet - sundhed.

Læs mere om vores redaktionelle proces

.
Julia Skrajda - Gennemgået afGennemgået afJulia Skrajda
Verificeret af en ekspert
Julia Skrajda - Gennemgået af
Gennemgået af
Julia Skrajda
Klinisk ernæringsekspert

Hun er klinisk ernæringsekspert og arbejder med at skabe personlige menuer og anbefalinger til sygdomsenheder.

Læs mere om vores redaktionelle proces

.
Bartłomiej Turczyński - Redigeret afRedigeret afBartłomiej Turczyński
Bartłomiej Turczyński - Redigeret af
Redigeret af
Bartłomiej Turczyński
Chefredaktør

Bartłomiej Turczyński er chefredaktør for Natu.Care. Han er bl.a. ansvarlig for kvaliteten af indholdet på Natu.Care og sikrer, at alle artikler er baseret på solid videnskabelig forskning og rådført med branchespecialister.

Læs mere om vores redaktionelle proces

.
Mateusz Podlecki - FaktatjekFaktatjekMateusz Podlecki
Mateusz Podlecki - Faktatjek
Faktatjek
Mateusz Podlecki
Natu.care-redaktør

Hos Natu.Care oplyser hun om sund livsstil og afliver farlige myter, som hun sammenholder med resultaterne af den nyeste videnskabelige forskning. Derudover er hun interesseret i nye teknologier og deres indvirkning på sundhed og hverdagsliv.

Læs mere om vores redaktionelle proces

.
Hvornår skal man drikke kollagen - om morgenen eller om aftenen? Før eller efter et måltid eller træning?
Opdateret:
9 min
Hvorfor du kan stole på os

Hvorfor du kan stole på os

Artikler på Natu.Care er skrevet baseret på videnskabelig forskning, data fra offentlige hjemmesider og andre pålidelige kilder. Teksterne er skrevet i samarbejde med læger, ernæringseksperter og andre sundheds- og skønhedseksperter. Artiklerne bliver gennemgået før publicering og ved større opdateringer.

.

Læs mere om vores redaktionelle proces

.
Information om annonceringer

Information om annonceringer

Indhold på Natu.Care kan indeholde links til produkter, hvorfra vi kan modtage en kommission. Når vi skaber indhold, overholder vi høje redaktionelle standarder og sørger for at være objektive omkring de diskuterede produkter. Tilstedeværelsen af affiliate-links er ikke dikteret af vores partnere, og vi vælger de produkter, vi anmelder, fuldstændig uafhængigt.

.

Læs mere om vores vilkår og betingelser

.
Medier om os:

Du ønsker at presse de fulde 100 % ud af dit kollagen. Er det bedre om aftenen, fordi aminosyrerne i løbet af natten vil blive frigivet i fred? Eller derimod om morgenen, så du går gennem dagen med et opladet kollagenbatteri?

Her er det eneste rigtige svar - bakket op af ernæringseksperten Julia Skrajdas ekspertudtalelse.

Kunne det være 13:37?

I denne artikel vil du lære det:

  • Hvad der er det bedste tidspunkt at drikke kollagen på.
  • Efter hvilket tidspunkt for tilskud du vil se de første resultater.
  • Om du bør holde en pause under kollagentilskuddet.
  • I hvilken alder du skal begynde at supplere med kollagen.
  • Hvordan man doserer kollagen korrekt, så det kan drikkes.
Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, kakao

Zobacz, co może zrobić dla Twojego zdrowia i urody Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg -15% z kodem BLOG15

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, kakao

Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.

Zobacz więcej
@Milena Dlugosz
Efekty zaczęłam dostrzegać po około 5 tygodniach. Włosy są nawilżone, przestały też wypadać. Moja wrażliwa cera przestała się przesuszać. Plus za pyszny smak!
@Milena Dlugosz
Zobacz więcej

Se også her:

Hvordan drikker man kollagen?

Kollagen

Kollagen er værd at drikke konsekvent over 90 dage for at se effekten. Hvis du indtager mindre portioner af dette protein (end 2,5-15 g), kan ventetiden være længere. Du skal også arbejde konsekvent og regelmæssigt. Det er dog ligegyldigt, om du drikker kollagen om morgenen eller om aftenen.

Tilskud vil være særligt gavnligt for dig, hvis du oplever:

  • dårligere hudtilstand,
  • ledsmerter,
  • skøre negle,
  • tørt hår,
  • nedsat immunforsvar.

Hvornår skal man drikke kollagen - om morgenen eller om aftenen?

Der er ingen klare anbefalinger for, hvornår man skal drikke kollagen i løbet af dagen. Du kan drikke kollagen om morgenen, i løbet af dagen eller om aftenen - der er ingen forskning, der peger på et bestemt tidspunkt. Tilpas tidspunktet til dine præferencer for at opretholde regelmæssigheden. At være systematisk vil hjælpe dig med at opnå resultater på din hud, dit hår eller dine negle.

Nogle gange hører man, at det er en god idé at drikke kollagen om morgenen. Det er der ingen forskning i. Og det kommer der nok heller ikke, for det ville være dyrt og besværligt, og hypotesen om, at kollagen givet om morgenen absorberes bedre, er svag - din krop fordøjer jo døgnet rundt.

Jeg har aldrig hørt om noget, der hedder det bedste tidspunkt at drikke kollagen på. Jeg har heller ikke set forskning om emnet.
dr n. hab. Witold Tomaszewski

Witold Tomaszewskidoktori medicinsk videnskab

Kort sagt: Drik kollagen, når du vil, så længe du gør det regelmæssigt. Hvis kl. 15.47 passer dig bedre end kl. 6.12, så er det fint. Hvis du savner dit yndlingstidspunkt 9:17, er 12:57 også fint.

Kollagen på tom mave

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, kakao

Zobacz, co może zrobić dla Twojego zdrowia i urody Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg -15% z kodem BLOG15

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, kakao

Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.

Zobacz więcej
@Milena Dlugosz
Efekty zaczęłam dostrzegać po około 5 tygodniach. Włosy są nawilżone, przestały też wypadać. Moja wrażliwa cera przestała się przesuszać. Plus za pyszny smak!
@Milena Dlugosz
Zobacz więcej

Kollagen på tom mave eller efter at have spist?

Kollagen kan tages på tom mave. Uanset hvornår du tager det, vil du med regelmæssige tilskud se resultater. Men hvis du har fordøjelsesproblemer, skal du undgå at tage kollagen, før du spiser. Så kan det f.eks. give maveproblemer.

Kollagen er protein, og protein er mad - når du spiser mad, er din mave pr. definition ikke tom. Jernlogik, ikke sandt?

Desuden er kollagenhydrolysat letfordøjeligt, fordi det er stærkt forarbejdet - du behøver ikke at bekymre dig om, hvorvidt du har lidt eller meget mavesyre, når du spiser det. I værste fald bliver du oppustet og tager tilskuddet næste gang, du spiser et måltid. Der er ikke noget som sunde eksperimenter!

Kollagen - før eller efter træning?

Som før - hvis det mest hensigtsmæssige tidspunkt for dig er tilskud efter træning, så hold dig til det. Ja, der tales meget om timing i forbindelse med sportstilskud, men der er også mange kontroverser omkring det. Selvfølgelig skriger din krop efter næringsstoffer efter en træning, men det er ikke sådan, at du kan gå glip af et magisk vindue.

Se også her:

Efter hvor lang tid vil jeg se effekten af at drikke kollagen?

De første virkninger af at drikke kollagen indtræffer efter ca. 8-16 ugers regelmæssigt tilskud. Dette er dog individuelt og afhænger af kroppens dispositioner. Derfor kan nogle mennesker se resultater hurtigere, mens andre bliver nødt til at vente længere.

For at opnå de bedste resultater skal man indtage 2,5-15 gram hydrolyseret kollagen om dagen. Det er bedst at bruge kollagen med C-vitamin, da det hjælper med kollagensyntesen. Hvis du ikke lider af allergi, skal du vælge fiskekollagen i stedet for oksekollagen. Forskning tyder på, at det optages i kroppen op til 1,5 gange hurtigere end konkurrerende løsninger - så du kan potentielt øge din portion af oksekollagen for at udligne denne forskel.

Personer med maveproblemer bør undgå at tage C-vitamintilskud på tom mave, da det kan give maveproblemer. Dette kan dog omgås, og C-vitaminkollagen kan tilsættes til f.eks. havregryn - i så fald er det sikkert og har ingen bivirkninger.
Julia Skrajda

Julia SkrajdaDiætist

Se også her:

Er der behov for en pause i kollagentilskuddet?

Der er ingen data, der tyder på, at en pause i kollagentilskuddet er gavnlig. Desuden vil en pause sandsynligvis arbejde imod dig. Hvis tilskuddet hjælper dig med at kompensere for kollagenmangel, vil en pause få din krops kollagenkoncentration til at falde igen.

Du ender med at tage tilskud, fordi du ikke har nok af det.

Eksperter anbefaler, at du tager ungdomsproteinet i mindst tre måneder. Det er først efter så lang tid, at det begynder at have en reel effekt på dit helbred. Når du kan se det, er der ingen grund til at ændre noget i din nye vane.

Kort sagt - tag kollagen, så længe du har lyst til det.

Kollagentilskud

Hvornår skal man begynde at tage tilskud af kollagen?

Koncentrationen af kollagen i kroppen falder for hvert leveår efter 20-30-årsalderen. Potentielle mangler kan opstå selv da. Meget afhænger dog af din livsstil, kost og genetiske dispositioner. Nogle gange anbefaler specialister, at du begynder at tage kollagen, allerede før du er 30 år.

Et rødt lys, der bør motivere dig til at foretage ændringer i dit liv og begynde at tage kollagentilskud, er følgende symptomer:

  • Forværret hudtilstand,
  • skøre negle,
  • ledsmerter,
  • kedeligt hår,
  • nedsat immunitet,
  • fordøjelsesproblemer.

Hvis du kæmper med disse symptomer, er det meget muligt, at du har en kollagenmangel. Det kan suppleres med kosttilskud som Natu.Care's Premium Collagen, Colladrop Flex, Sundose Collagen eller Colladrop Forte.

Kollagen understøtter regenerering af tarm- og maveslimhinden. Derfor er tilskud gavnligt for inflammation. Jeg kan anbefale det til folk, der f.eks. kæmper med mavesår eller divertikler i tarmen.
Julia Skrajda

Julia SkrajdaDiætist

Råmateriale af mærket Seagarden®, ren sammensætning

Natu.Care Collagen Premium Shot 10000 mg

5.0
Natu.Care Collagen Premium Shot 10000 mg
  • Kollagenindhold: op til 10.000 mg hydrolysat af marinekollagen af mærket Seagarden®.
  • Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin 80 mg, lavmolekylær hyaluronsyre 60 mg, E-vitamin 12 mg, biotin 2500 µg.
  • Form: Drikkeflasker.
  • Portion: 1 flaske
  • Nok til: 15 dage
  • Smag: lækre sursøde bær, uden fiskeagtig eftersmag
Produktbeskrivelse

Fiskekollagen fra Natu.Care Seagarden®-mærket i en dosis på 10.000 mg, baseret på certificerede ingredienser af den bedste kvalitet, hvis virkninger er klinisk dokumenterede. Fremstillet af vildtfanget atlanterhavstorsk, fri for dioxiner og tungmetaller.

Regelmæssige tilskud vil have en positiv indflydelse på udseendet af hud, hår og negle - de vil blive genopbygget og styrket indefra. Ud over kollagen, som er værdifuldt for sundhed og skønhed, indeholder det også andre aktive ingredienser, der hjælper med at opretholde en ungdommelig teint, skinnende hår og stærke negle.

Formlen indeholder en tilstrækkelig del af den aktive ingrediens til at have en positiv effekt på leddene, bevægeapparatet og immuniteten.

Collagen Premium Shot fra Natu.Care har en lækker smag af skovfrugt, og formlen er baseret på følgende aktive ingredienser: Seagarden® marint kollagenhydrolysat, hybenknopsekstrakt og hyaluronsyre. Derudover indeholder produktet C-vitamin, E-vitamin, hyaluronsyre og biotin for endnu bedre effekt.

Fordele og ulemper

Fordele:

  • Indeholder Seagarden®-mærket råmateriale fra vild dybhavstorsk, der er fisket i Berentshavets klare vand. Effekten af Seagarden®-kollagen er klinisk dokumenteret. Råvaren er FSSC 22000-certificeret, MSC-kvalitetscertificeret (støtter bæredygtigt fiskeri), Responsible Sourcing Audit Programme (etisk fiskeri) og Kosher- og Halal-certificeret.
  • Produktets sammensætning er blevet testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.
  • Hydrolyseret kollagen type I med en optimal molekylvægt på 3 kDa for at garantere optagelighed.
  • Tilsætningsstoffer: C-vitamin hjælper med kollagensyntesen, hyaluronsyre understøtter hudens hydrering og leddenes sundhed, E-vitamin plejer desuden hudens sundhed, og biotin forbedrer elasticiteten, regenereringen og styrker hudens og hårets struktur.
  • Lækker smag af skovfrugt (ingen fiskeagtig eftersmag)
  • Produktionen foregår på et GMP-certificeret sted (fødevareproduktionsstandard).

Minusser:

  • Ingen.

Natu.Care Collagen Glow Bar, bar med toffee-smag

5.0
Natu.Care Collagen Glow Bar, bar med toffee-smag

Indhold af kollagen: 2,4 g mærket, hydrolyseret Seagarden® fiskekollagen.

Yderligere aktive ingredienser:

  • 18,8 g protein (WPC80-koncentrat + kalciumkaseinat + sojacrisps)
  • 2,84 g fibre (polydextrose)
  • Sødet med xylitol og maltitol - 0 g tilsat sukker
  • Naturlige tilsætningsstoffer: sukkerfri mælkechokolade, jordnødder, naturlige smagsstoffer

Form: funktionel protein- og kollagenbar med toffee-smag; portion: 1 stk. / 40 g (fås også i en æske med 12 stk.)

Produktbeskrivelse

En funktionel protein- og kollagenbar med en cremet toffee-smag, skabt som en hurtig snack, der både mætter og støtter huden takket være Seagarden® bioaktivt kollagen.

Fordele og ulemper

Fordele:

  • Højt indhold af protein og kollagen i én bar

  • Intet tilsat sukker, lavt glykæmisk indeks

  • Praktisk format - til håndtasken, rygsækken, skrivebordet

Ulemper:

  • Ingen

Lækker frugtagtig smag

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, jordbær-rabarber

5.0
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, jordbær-rabarber
  • Kollagenindhold: 5000 mg marint kollagenhydrolysat
  • Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, lavmolekylær hyaluronsyre (samt L-theanin og coenzym Q10 i kollagen med kakaosmag eller A-vitamin og E-vitamin i kollagen med mango-maracuja-, brombær-, jordbær-rabarbersmag)
  • Form: poser med pulver til at drikke
  • Portion: 1 pose om dagen
  • Nok til: 30 dage
  • Fås i fire smagsvarianter: mango, brombær, jordbær-rabarber, kakao eller en blanding af smagsvarianter
Produktbeskrivelse

Fiskekollagen fra Natu.Care Seagarden-mærket i en dosis på 5.000 mg eller 10.000 mg, baseret på certificerede ingredienser af bedste kvalitet. Regelmæssige tilskud vil have en positiv effekt på udseendet af hud, hår og negle - de vil blive genopbygget og styrket indefra.

Ud over kollagen, som er værdifuldt for sundhed og skønhed, indeholder det også andre aktive ingredienser, som hjælper med at bevare en ungdommelig hud, skinnende hår og stærke negle.

Formlen indeholder en tilstrækkelig del af det aktive stof til at have en positiv effekt på leddene, bevægeapparatet og immuniteten.

Natu.Care Premium Collagen fås i fire smagsvarianter: mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao. Alle formler er baseret på følgende aktive ingredienser: marint kollagenhydrolysat, hybenknoppekstrakt og hyaluronsyre.

Derudover findes naturlig L-theanin, coenzym Q10 og affedtet hollandsk kakao i kollagenkakao. Frugtsmagene indeholder i stedet E-vitamin og A-vitamin.

Disse bedste fiskekollagener på markedet er også forskellige i smag - kakao er en godbid for chokoladeelskere. Andre vil appellere til dem, der kan lide den forfriskende smag af frugt.

Fordele og ulemper

Fordele:

  • Indeholder Seagarden®-mærket råmateriale fra vild dybhavstorsk, der er fisket i Berentshavets klare vand. Effekten af Seagarden®-kollagen er klinisk dokumenteret. Råvaren er FSSC 22000-certificeret, MSC-kvalitetscertificeret (støtter bæredygtigt fiskeri), Responsible Sourcing Audit Programme (etisk fiskeri) og Kosher- og Halal-certificeret.
  • Produktets sammensætning er blevet testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.
  • Hydrolyseret kollagen type I med en optimal molekylvægt på 3 kDa for at garantere optagelighed.
  • Tilsætningsstoffer: C-vitamin hjælper med kollagensyntese, hyaluronsyre understøtter hudens hydrering og leddenes sundhed, A- og E-vitamin understøtter yderligere hudens sundhed, coezyme Q10 (kakaosmag) har antioxidantegenskaber.
  • Vælg mellem fire lækre smagsvarianter (ingen fiskeagtig eftersmag): mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao eller en blanding af smagsvarianter.
  • Produktionen foregår på et GMP-certificeret sted (standard for fødevareproduktion).

Ulemper:

  • Ingen.
Yderligere information

Fiskekollagenet fra Natu.Care får ros for at være lækkert. Du finder ikke den fiskeagtige eftersmag, som ofte skinner igennem i andre kollagener. Og du kan vælge mellem to lækre smagsvarianter: mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao.

Aktive ingredienser som coenzym Q10, hyaluronsyre og naturlig L-theanin har anti-inflammatoriske, antioxidante og anti-ageing effekter.

Brugeranmeldelse
Jeg har brugt kollagen i 3 måneder nu, og jeg er meget glad for resultaterne, min hud er strålende og fugtet, mine negle og hår vokser hurtigere, og det smager lækkert!

Aleksandra K. kunde hos Natu.Care

Den bedste, jeg har haft. Jeg fandt den eneste ene. Jeg har brugt den i 8 måneder. Synlig forbedring af mit hårs og min huds tilstand, og jeg skifter ikke længere til en anden. Det er min favorit.

Monika M. kunde hos Natu.Care

Forfriskende smag

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, brombær

5.0
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, brombær
  • Kollagenindhold: 5000 mg marint kollagenhydrolysat
  • Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, lavmolekylær hyaluronsyre (samt L-theanin og coenzym Q10 i kollagen med kakaosmag eller A-vitamin og E-vitamin i kollagen med mango-maracuja-, brombær-, jordbær- og rabarbersmag)
  • Form: poser med pulver til at drikke
  • Portion: 1 pose om dagen
  • Nok til: 30 dage
  • Fås i fire smagsvarianter: mango, brombær, jordbær-rabarber, kakao eller en blanding af smagsvarianter
Produktbeskrivelse

Fiskekollagen fra Natu.Care Seagarden-mærket i en dosis på 5.000 mg eller 10.000 mg, baseret på certificerede ingredienser af bedste kvalitet. Regelmæssige tilskud vil have en positiv effekt på hudens, hårets og neglenes udseende - de vil blive genopbygget og styrket indefra.

Ud over kollagen, som er værdifuldt for sundhed og skønhed, indeholder det også andre aktive ingredienser, som hjælper med at bevare en ungdommelig hud, skinnende hår og stærke negle.

Formlen indeholder en tilstrækkelig del af det aktive stof til at have en positiv effekt på leddene, bevægeapparatet og immuniteten.

Natu.Care Premium Collagen fås i fire smagsvarianter: mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao. Alle formler er baseret på følgende aktive ingredienser: marint kollagenhydrolysat, hybenknoppekstrakt og hyaluronsyre.

Derudover findes naturlig L-theanin, coenzym Q10 og affedtet hollandsk kakao i kollagenkakao. Frugtsmagene indeholder i stedet E-vitamin og A-vitamin.

Disse bedste fiskekollagener på markedet er også forskellige i smag - kakao er en godbid for chokoladeelskere. Andre vil appellere til dem, der kan lide den forfriskende smag af frugt.

Fordele og ulemper

Fordele:

  • Indeholder Seagarden®-mærket råmateriale fra vild dybhavstorsk, der er fisket i Berentshavets klare vand. Effekten af Seagarden®-kollagen er klinisk dokumenteret. Råvaren er FSSC 22000-certificeret, MSC-kvalitetscertificeret (støtter bæredygtigt fiskeri), Responsible Sourcing Audit Programme (etisk fiskeri) og Kosher- og Halal-certificeret.
  • Produktets sammensætning er blevet testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.
  • Hydrolyseret kollagen type I med en optimal molekylvægt på 3 kDa for at garantere optagelighed.
  • Tilsætningsstoffer: C-vitamin hjælper med kollagensyntese, hyaluronsyre understøtter hudens hydrering og leddenes sundhed, A- og E-vitamin understøtter yderligere hudens sundhed, coezyme Q10 (kakaosmag) har antioxidantegenskaber.
  • Vælg mellem fire lækre smagsvarianter (ingen fiskeagtig eftersmag): mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao eller en blanding af smagsvarianter.
  • Produktionen foregår på et GMP-certificeret sted (standard for fødevareproduktion).

Ulemper:

  • Ingen.
Yderligere information

Fiskekollagenet fra Natu.Care får ros for at være lækkert. Du finder ikke den fiskeagtige eftersmag, som ofte skinner igennem i andre kollagener. Og du kan vælge mellem to lækre smagsvarianter: mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao.

Aktive ingredienser som coenzym Q10, hyaluronsyre og naturlig L-theanin har anti-inflammatoriske, antioxidante og anti-ageing effekter.

Brugeranmeldelse
Den minder mig om min barndom med sin duft, stemningen er på :) Efter 2 pakker kollagen fra Natu er min betændelse i ansigtet faldet til ro, og "grøden" er stoppet helt. Kan varmt anbefales!

Kuba K. kunde hos Natu.Care

Super overrasket over smagen, ingen kunstig sødme, som jeg fornemmede i kollagenet med mango-maracuja-smag. Jeg har allerede anbefalet kollagenet til 4 andre personer, som alle har besluttet sig for at abonnere :) Jeg kan se en udglatning af rynker, især på min pande, og en bedre hydreret hud.

Kinga D. Kunde hos Natu.Care

Bedst for leddene

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, kirsebær

5.0
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, kirsebær
  • Indhold af kollagen: 10.000 mg COLLinstant® bovint kollagenhydrolysat.
  • Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, lavmolekylær hyaluronsyre, glucosamin, chondroitin, indisk frankincense harpiksekstrakt (boswellia serrata)
  • Form: poser med drikkepulver
  • Portion: 1 pose om dagen
  • Tilstrækkelig til: 30 dage
Produktbeskrivelse

Et af de stærkeste bovine kollagener på markedet, der giver hele 10.000 mg pr. daglig portion. Som følge heraf kan formlen effektivt understøtte tilstanden af dine led, hud, hår og negle.

Med dette tilskud vil du støtte dit skelet- og ledsystem samt din skønhed, så du visuelt kan stoppe aldringsprocessen og føle en ny ungdom!

Fordele og ulemper

Fordele:

  • Den daglige portion kollagen er meget stor - helt op til 10.000 mg.
  • En gennemprøvet kollagenformel - dette er COLLinstant®, hvis effekt er blevet bekræftet i kliniske studier.
  • En effektiv dosis hyaluronsyre, som fugter huden yderligere og har en positiv effekt på leddenes sundhed.
  • C-vitamin understøtter kroppens naturlige produktion af kollagen.
  • Glucosamin er en vigtig byggesten i de forbindelser, der findes i ledbrusk, og en bestanddel af kollagen, som giver elasticitet til bindevævet i sener.
  • Chondroitin er en naturlig komponent, der findes i menneskekroppen, primært i brusk. Dette store molekyle (mucopolysaccharid) har evnen til at absorbere vand, hvilket gør det muligt for brusk at bevare sin elasticitet og spændstighed.
  • Ekstrakt af frankincense-harpiks fremmer blodtilførslen og leddenes mobilitet og reducerer stivhed i leddene. Det kan hjælpe med at lindre inflammation.
  • Sammensætningen er testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.

Ulemper:

  • Ingen.
Yderligere information

Brugerne roser Natu.Care Collagen Premium for, at pulveret er let at opløse.

ALLDEYNN Kragefisk

4.7
ALLDEYNN Kragefisk
Produktbeskrivelse

VERISOL F® Atlantic cod collagen i formlen er et letoptageligt kollagenpeptid af fiskeoprindelse. Regelmæssige tilskud kan gøre din hud fastere og bremse aldringsprocessen. Dine negle bliver stærkere og holder op med at knække. Tilsætningen af biotin forbedrer hårets tilstand. Kollagenindholdet er højt nok til, at det også er godt for dine led, muskler og knogler.

Fordele og ulemper

Fordele:

  • VERISOL® Atlantic cod collagen er af høj kvalitet og optages godt.
  • C-vitamin i formuleringen vil yderligere støtte den naturlige produktion af kollagen.
  • Biotin i en dosis på 2500 µg har en positiv effekt på hårets, hudens og neglenes udseende og tilstand.
  • Kollagen har laboratorie- og kliniske studier.

Ulemper:

  • Nogle brugere klager over, at væsken smager for sødt.
Yderligere information

Biotin kan forfalske resultaterne af laboratorietest, så stop med dette tilskud 7 dage før en blodprøve.

Ekspert- og brugerudtalelser
Collarose fiskekollagen er et velabsorberet kollagen, og en daglig portion på 5.000 mg har reelle fordele for hår-, hud-, negle- og ledsundhed. Der er ingen uheldige konserveringsmidler i formuleringen, og tilstedeværelsen af C-vitamin og hyaluronsyre understøtter kollagenproduktionen i kroppen.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Master of Pharmacy

En af de bedste kollagener, jeg har drukket. Man mærker ikke den forfærdelige fiskesmag, den er sød og meget velsmagende. Jeg drikker det med glæde.
Jeg kan se en stor forskel efter 3 pakker, især i mit hårs tilstand. Jeg har en masse babyhår, og de engang krusede hårstrå er vokset kraftigt. I det hele taget vokser mit hår som en gal! Mangosmagen er den bedste.
Den lugter ikke som noget collagen, jeg har drukket! Det opløses godt og smager godt, så jeg er motiveret til at huske at drikke det hver dag.

Health Labs GlowMe, hindbærsmag, 30 poser

4.8
Health Labs GlowMe, hindbærsmag, 30 poser
  • Indhold af kollagen: 5000 mg kollagen fra torskefisk
  • Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, natriumhyaluronat, vindruekerneekstrakt, A-vitamin, E-vitamin
  • Form: pulverposer
  • Portion : Producentens anbefaling: 1 pose om dagen
  • Tilstrækkelig til: Pakken indeholder 30 portioner, nok til 30 dages tilskud
Produktbeskrivelse

Fiskekollagen fra Health Labs Care-mærket i en dosis på 5000 mg med en god sammensætning. Regelmæssige tilskud kan have en positiv effekt på udseendet af hud, hår og negle. Ud over kollagen, som er værdifuldt for sundhed og skønhed, tilbyder dette kosttilskud også yderligere ingredienser i form af vitamin C, A, E, som giver et solidt grundlag for kollagenfibre. Sammensætningen af dette produkt omfatter også vindrueekstrakt. Praktisk pulverposeform til opløsning i vand.

Fordele og ulemper

Fordele:

  • C-vitamin understøtter kroppens produktion af kollagen, hvilket forstærker effekten
  • En effektiv dosis hyaluronsyre, som yderligere understøtter hudens hydrering og leddenes sundhed
  • Fiskekollagen absorberes op til 50 % bedre end kollagen fra oksekød eller kylling
  • Formuleringen er blevet testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium

Ulemper:

  • Råmaterialet, som kollagenet er udvundet af, er ikke mærket eller økologisk
Yderligere information

C-vitamin understøtter blodkarrenes funktion og påvirker hudens, knoglernes og tændernes tilstand.
Hyaluronsyre har en anti-ageing effekt og fugter huden, så den bliver strålende og stram. To smagsvarianter at vælge imellem: hindbær og ananas-mango
Oligomere proanthocyanidiner, udvundet af vindruekerner (OPC), har en anti-ageing effekt og forsinker dannelsen af rynker.

Brugeranmeldelse

"Produktet er meget godt, det opfyldte mine forventninger, det er som producenten lover. De praktiske poser, der passer i håndtasken, er en merværdi :)"

Praktisk form

Pharmovit flydende kollagen 10000 mg

4.6
Pharmovit flydende kollagen 10000 mg
Produktbeskrivelse

En solid daglig dosis kollagen for sundhed og skønhed i led, muskler og knogler. Duoen af kollagen og C-vitamin har en positiv effekt på hinanden, så "ungdommens protein" optages bedre og produceres mere effektivt i kroppen.

Fordele og ulemper

Fordele:

  • En daglig portion på 10 g kollagen kan forbedre bevægeligheden i leddene og reducere ledsmerter (husk dog fysioterapi).
  • Vindruekerneekstrakt, bambussilica og C-vitamin understøtter produktionen af kollagen i kroppen eller supplerer dens gavnlige virkninger.
  • B-vitaminer er i effektive doser og vil have en positiv indflydelse på nervesystemet samt udseendet af hud, hår og negle.

Ulemper:

  • Hyaluronsyre er vigtigt for leddene, da det holder dem fugtige, men ... ikke denne gang. Det er i små mængder i dette produkt, så forvent ikke nogen effekt. Det samme gælder D-vitamin og zink.
  • Unødvendig benzoesyre. Nogle producenter erstatter den med naturlige æteriske olier eller planteekstrakter.
Yderligere information

Når produktet er åbnet, skal det opbevares i køleskabet og indtages inden for 5 uger.

Høj dosis

KFD Premium Collagen+

4.5
KFD Premium Collagen+
  • Kollagenindhold: 12.440 mg gelatinekollagenhydrolysat
  • Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, D-vitamin, MSM, hyaluronsyre, calcium, frankincense-harpiksekstrakt
  • Form: pulver, der skal opløses i vand
  • Portion: 4 skefulde (20 g) pulver om dagen
  • Tilstrækkeligt til: 20 dage
Produktbeskrivelse

En høj dosis kollagen og en sand bombe af C- og D-vitamin og organisk svovl. Med dette præparat kommer effekten på et øjeblik. Du vil forbedre din huds fasthed og reducere rynker. Du vil gøre dit hår og dine negle stærke og skinnende.

En stor dosis kollagen vil forbedre bevægeligheden i dine led og have en gavnlig effekt på dine knogler og muskler. Dyrker du sport og har brug for et produkt, der kan holde trit med dine behov? Dette produkt vil gøre tricket.

Fordele og ulemper

Fordele:

  • Høj dosis kollagen.
  • Du behøver ikke at supplere med C- og D-vitamin - der er virkelig masser af begge dele i dette kollagen.
  • Standardiseret ekstrakt af frankincense-harpiks giver endnu bedre sundhed for dine led.

Ulemper:

  • Pulveret er svært at opløse - det kan lægge sig på bunden af glasset, hvilket gør den sidste slurk af tilskuddet mindre behagelig.
  • Dosis af hyaluronsyre er for lav til at give mærkbare effekter.
Yderligere information

Ekstrakt af frankincense-harpiks og de boswelliske syrer, det indeholder, har smertestillende egenskaber og kan have antiinflammatoriske og antitumorale virkninger.

Organisk svovl (MSM) lindrer ledsmerter og hjælper med at reducere inflammation. Det er også kendt for sine forskønnende egenskaber: Det er gavnligt for hud, hår og negle.

Ekspertudtalelse
En kraftig dosis gelatinekollagenhydrolysat. En god dosis MSM og en megadosis C-vitamin. En ganske god dosis D-vitamin, men lidt lavt indhold af hyaluronsyre. Ekstrakt af frankincense-harpiks er standardiseret, hvilket er et stort plus. Samt for det naturlige sødemiddel.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Master i farmaci

Kollagen fra svin

SFD Kollagen Premium

4.2
SFD Kollagen Premium
Produktbeskrivelse

SFD Collagen Premium er hydrolyseret svinekollagen med tilsætningsstoffer, der understøtter leddenes sundhed.

Fordele og ulemper

Fordele:

  • C-vitamin understøtter kroppens produktion af kollagen, hvilket forstærker effekten.
  • Høj dosis af kollagen.
  • Testet sammensætning.

Ulemper:

  • Producenten oplyser ikke navnet på råmaterialet.
  • Svinekollagen garanterer ikke samme biotilgængelighed som fiskekollagen.
Billig

Reme Collagen Beauty Formula

4.5
Reme Collagen Beauty Formula
Produktbeskrivelse

Kosttilskuddet fra Remé indeholder oksekollagen i en patenteret formel og C-vitamin for at lette optagelsen. Formlen findes i tre smagsvarianter: neutral, appelsin-maracuja og jordbær-granatæble. Formlen kan effektivt støtte og forbedre hudens, hårets og neglenes tilstand.

Fordele og ulemper

Fordele:

  • Patenteret kollagenformel VERISOL.
  • C-vitamin understøtter kollagenproduktionen i kroppen.
  • Rig på yderligere vitaminer og mineraler

Ulemper:

  • Ingen oplysninger om de anvendte smagsstoffer.
  • Relativt lav dosis af kollagen
Yderligere information

Kollagen indeholder et kaloriefrit sødemiddel og er sikkert for diabetikere.

Naturlig farve (betacaroten) og fortykningsmiddel (guargummi).

Indholdet af maltodextrin kan forringe glukosetolerancen og fremme tarmbetændelse. Pas derfor på med Collagen Remé, hvis du har tendens til inflammatoriske tarmsygdomme eller tarm- og blodsukkerforstyrrelser.

Se også:

Hvordan doserer (faktisk 'portionerer') man kollagen til at drikke?

Tja, præcis, portion eller dosis? Når det gælder kosttilskud, bruges udtrykket "portionering" snarere end "dosering", da kosttilskud ikke er medicin. Og det er med medicin, at man kan tale om dosering. Portionering henviser derimod til den anbefalede mængde af et kosttilskud, der bør indtages for at opnå optimale sundhedsmæssige fordele.

Det handler ikke så meget om sproglig korrekthed - hvor meget af alt det kollagen skal du spise?

Når det drejer sig om den korrekte portionering af drikkekollagen, afhænger det af producentens anbefalinger. De mest almindelige omfatter en pose pulver eller et shot. Selvom kollagen er svært at overdosere, bør du aldrig overskride den anbefalede portion.

Kosttilskud med kollagen er ofte beriget med andre aktive ingredienser. Hvis du er fristet til at fordoble portionen på 2.500 mg kollagen i dit kosttilskud, så pas på! I praksis vil du også fordoble resten af formuleringen, herunder f.eks. vitaminer og mineraler, som du utilsigtet kan komme til at overdosere.

Der findes ingen kollagenpræparater på markedet med lægemiddelstatus. Alle produkter, du kan købe, er kosttilskud.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Master of Pharmacy

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, kakao

Zobacz, co może zrobić dla Twojego zdrowia i urody Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg -15% z kodem BLOG15

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, kakao

Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.

Zobacz więcej
@Milena Dlugosz
Efekty zaczęłam dostrzegać po około 5 tygodniach. Włosy są nawilżone, przestały też wypadać. Moja wrażliwa cera przestała się przesuszać. Plus za pyszny smak!
@Milena Dlugosz
Zobacz więcej

Se også her:

Se fordelene ved vores andre produkter

Sammenfatning

Et hurtigt overblik

  • I de fleste tilfælde er det ligegyldigt, hvornår på dagen du drikker kollagen.
  • Nogle mennesker bør ikke tage kollagen på tom mave.
  • De første virkninger af kollagentilskud kan ses efter ca. 8-16 uger.
  • Kollagen kan suppleres løbende, ideelt set fra omkring 25 års alderen.

OFTE STILLEDE SPØRGSMÅL

Kan man tage kollagen natten over?

Ja, du kan tage kollagen om natten. Tilskud med kollagen før sengetid bør ikke have nogen negative virkninger. Det kan oven i købet være gavnligt, da kroppen genopbygger og regenererer intensivt under søvnen. Der er dog ikke noget videnskabeligt belæg for at sige, at tilskud før sengetid er mere gavnligt end om morgenen.

Hvad er symptomerne på kollagenmangel?

Nogle indikatorer på kollagenmangel er:

  • Udseende af rynker, fald i hudens fasthed.
  • Svækkelse af negle, skørt hår.
  • Ubehag i led og muskler.
  • Vanskeligheder med at hele sår.
  • Problemer med fordøjelsen.
  • Nedsat immunitet.

For at supplere kollagen skal man indtage proteinrige retter som kød, fisk, mejeriprodukter, æg, bælgfrugter og kosttilskud. Formuleringer, der er rige på kollagen, er for eksempel Natu.Care Premium Collagen, Colladrop Flex, Sundose Collagen eller Colladrop Forte.

Hvilket kollagen er sundest?

Hydrolyseret kollagen fra havet(fisk) anses for at være en af de sundeste og bedst optagelige typer af dette protein. Det udvindes af fiskeskæl eller -hud, og det er værdifulde kilder til type 1-kollagen, som udgør ca. 90 % af det kollagen, der findes i menneskekroppen.

Hvor meget kollagen skal man tage om dagen?

Mængden af kollagen, du skal tage hver dag, afhænger af dine individuelle behov og mål med tilskuddet. Den mest almindelige anbefalede dosis er dog mellem 2,5 og 15 gram kollagenhydrolysat om dagen. Hvis du mener, at du har brug for særlig støtte, skal du rådføre dig med din læge.

Hvilke fødevarer indeholder masser af kollagen?

En afbalanceret kost, der indeholder produkter fra brusk og hud, giver masser af kollagen. Fødevarer, der er rige på kollagen, er f.eks:

  • kyllingefødder,
  • kylling med skind,
  • bouillon på knogler (svinekød, oksekød, kylling),
  • kød- og fiskegelé,
  • salceson,
  • fisk med skind,
  • svineknogler,
  • indmad.

Det er også værd at huske på produkter, der understøtter kollagenproduktionen, som f.eks. æg, bælgfrugter, skaldyr og soja. Spis også grøntsager og frugter, der er rige på C-vitamin, A-vitamin og E-vitamin.

Nogle fødevarer, der er rige på kollagen, som f.eks. indmad, brusk, skind, gelé eller fisk og skaldyr, er måske ikke noget for dig. Hvis det er tilfældet, kan du overveje at tage et tilskud, f.eks. med Natu.Cares Premium Collagen.

Kan man drikke kollagen hele tiden?

Ja, du kan drikke kollagen regelmæssigt uden afbrydelser. Vælg hydrolyseret kollagenpulver, indstil en dosis (2,5-15 g pr. dag), og tilsæt det til drikkevarer eller måltider. Hold øje med effekten, og juster doseringen efter behov. Regelmæssig indtagelse kan støtte hud, led og bindevæv.

I hvilken alder begynder man at miste kollagen?

Kollagentabet begynder omkring 25-årsalderen og fortsætter, når vi bliver ældre. Når vi bliver ældre, sænkes hastigheden af kollagenproduktionen, og nedbrydningen accelererer, hvilket fører til mangelsymptomer som rynker, tab af hudens fasthed og svagere led.

Kilder

Se alle

Bailey, A. J., Sims, T. J., Ebbesen, E. N., Mansell, J. P., Thomsen, J. S., & Mosekilde, Li. (1999). Aldersrelaterede ændringer i de biokemiske egenskaber af humant spongiøst knoglekollagen: Relation til knoglestyrke. Calcified Tissue International, 65(3), 203-210. https://doi.org/10.1007/s002239900683

Fligiel, S. E. G., Varani, J., Datta, S. C., Kang, S., Fisher, G. J., & Voorhees, J. J. (2003). Collagen Degradation in Aged/Photodamaged Skin In Vivo and After Exposure to Matrix Metalloproteinase-1 In Vitro. Journal of Investigative Dermatology, 120(5), 842-848. https://doi.org/10.1046/j.1523-1747.2003.12148.x

Liu, D., Nikoo, M., Boran, G., Zhou, P., & Regenstein, J. M. (2015). Kollagen og gelatine. Annual Review of Food Science and Technology, 6(1), 527-557. https://doi.org/10.1146/annurev-food-031414-111800

Betydelige mængder af funktionelle kollagenpeptider kan indgå i kosten, samtidig med at den uundværlige aminosyrebalance opretholdes - PMC. (n.d.). Hentet 21. april 2023 fra https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6566836/

Jelonek, L. (2023). Kollagen. Alt hvad du behøver at vide (B. Turczynski, red.; 1. udg.). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801

Rate the article
4.5
Vote cast
37 opinions, rating: 4.5

Redaktion

Mød teamet
Ludwik Jelonek - Forfatter

Natu.care-redaktør

Ludwik Jelonek

Ludwik Jelonek er forfatter til mere end 2.500 tekster, der er udgivet på førende portaler. Hans indhold har fundet vej til tjenester som Ostrovit og Kobieta Onet. På Natu.Care uddanner Ludwik folk i det vigtigste område i livet - sundhed.

Julia Skrajda - Gennemgået af

Klinisk ernæringsekspert

Julia Skrajda
Verificeret af en ekspert

Hun er klinisk ernæringsekspert og arbejder med at skabe personlige menuer og anbefalinger til sygdomsenheder.

Bartłomiej Turczyński - Redigeret af

Chefredaktør

Bartłomiej Turczyński

Bartłomiej Turczyński er chefredaktør for Natu.Care. Han er bl.a. ansvarlig for kvaliteten af indholdet på Natu.Care og sikrer, at alle artikler er baseret på solid videnskabelig forskning og rådført med branchespecialister.

Mateusz Podlecki - Faktatjek

Natu.care-redaktør

Mateusz Podlecki

Hos Natu.Care oplyser hun om sund livsstil og afliver farlige myter, som hun sammenholder med resultaterne af den nyeste videnskabelige forskning. Derudover er hun interesseret i nye teknologier og deres indvirkning på sundhed og hverdagsliv.

Unge, smukke kvinder med god hud
Pas på en sund krop

Prøv Natu.Cares kosttilskud af høj kvalitet

Se produkter