Oksekollagen: hvad det er, egenskaber, effekter på led og hud [+hvilken skal man vælge?]

Når det drejer sig om wellness i bredeste forstand, har kollagen allerede fortjent sit ry. I modsætning til de sædvanlige sundheds- og skønhedstrends, som forsvinder hurtigere end en sommerkulør, har kollagentilskud slået sig fast - og det er ikke svært at se hvorfor.

En af de klareste stjerner i "kollagenshowet" ved siden af fiskens "ungdomsprotein" er bovint kollagen. Og det er det, vi vil fokusere på i dag.

Se også her:

• Det mest kraftfulde kollagen
• Kollagen til atleter
• Kollagen til leddene
• Kollagen til knogler
• Kollagen til hår
• Kollagen til ansigtet
• Kollagen til rynker
• Kollagen til huden
• Kollagen til strækmærker
• Kollagen til cellulite
• Kollagen til akne
• Kollagen til ar
• Kollagen - hvad er det?

Hvad er bovint kollagen?

Oksekollagen, eller "bovint kollagen", er en type kollagenprotein, der stammer fra køer. Det er særligt rigt på type I- og type III-kollagen, som udgør mere end 90 % af alt dette protein i kroppen og er afgørende for hudens elasticitet, leddenes sundhed og muskelstyrken. Kosttilskud med oksekollagen udnytter den naturlige superkraft i dette "ungdommens protein" og nedbryder det til små peptider, som kroppen let kan absorbere, hvilket giver den et blidt boost til at genopbygge og regenerere væv og bevare et ungdommeligt udseende.

Egenskaber ved bovint kollagen

Bovint kollagen har mange egenskaber, der understøtter sundhed og skønhed på forskellige niveauer - fra hud til led. Her er de vigtigste fordele ved tilskud af bovint kollagen:

• Forbedret hududseende og elasticitet. Indtagelse af bovint kollagen kan hjælpe med at opretholde en sund hud: øge dens elasticitet, hydrering og endda mindske eksisterende rynker.
• Effekter på hår og negle. Kollagen har også en gavnlig effekt på hårets og neglenes tilstand - det gør dem mere modstandsdygtige over for skadelige ydre faktorer og giver dem glans.
• Støtte til led og knogler. Oksekollagen indeholder aminosyrer som prolin og glycin, som kan have en gavnlig effekt på led- og knoglesundhed og hjælpe med at behandle sygdomme relateret til bevægeapparatet.

Regenerering af muskler. Kollagen er en vigtig strukturel komponent i muskelfibre og knoglevæv. Det er også værd at tage det efter træning, da det understøtter muskelregenerering. Det kan også påvirke en hurtigere genopbygning af hud, led og muskler efter en skade eller sygdom.

Det bedste oksekollagen - hvilket skal jeg vælge?

Det bedste oksekollagen er et produkt med en naturlig, testet sammensætning, certificeret råmateriale, en partikelstørrelse på 2-4 kDa for den bedste absorption og yderligere ingredienser til at understøtte virkningen af dette protein.

Vi har samlet en liste over det bedste oksekollagen til dig. Se, hvad vi tog hensyn til, da vi valgte vores forslag:

Kriterier:

• Certificeret råmateriale - kollagenets oprindelse garanterer sikkerhed og effektivitet.
• Kollagendosis - en for lav dosis vil ikke have den forventede effekt.
• Yderligere aktive ingredienser - tilstedeværelsen af stoffer, der supplerer kollagenets virkning.
• Renhed og enkelhed i formuleringen - ingen unødvendige fyldstoffer eller farvestoffer.
• Lav molekylvægt - sikrer bedre absorption.
• Administrationsform - vi har sørget for valget, så du kan finde en måde at tage tilskud på, som du kan lide.
• Smag - en dårlig smag i selv det bedste produkt betyder, at det ikke virker ... fordi du ikke har lyst til at bruge det. Du kan se de fulde kriterier her.

{{ produkt:3826 }}

Langvarigt tilskud

ALLDEYNN Collarose 5000 mg

4.4

• Kollagenindhold: 5000 mg bovint kollagenhydrolysat VERISOL B®.
• Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, hyaluronsyre, biotin
• Form: pulver, der skal opløses i vand
• Portion: et scoop (6 g) pulver om dagen
• Nok til: 50 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Regelmæssig indtagelse af bovint kollagen vil forbedre hudens fugtighed og fasthed og bremse aldringsprocessen. Neglene bliver stærkere og holder op med at knække. Tilsætningen af biotin forbedrer hårets tilstand, og C-vitamin øger kroppens naturlige produktion af kollagen. Dosis af kollagen er høj nok til, at den også virker godt på led, muskler og knogler.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Kollagen stammer fra den patenterede VERISOL-formel.
• C-vitamin understøtter produktionen af kollagen i kroppen.
• Produktet er laboratorietestet.

Ulemper:

• Nogle brugere klager over, at smagen er for sød.
• Nogle kritiserer den store emballage, som er halvfyldt med pulver, hvilket ikke er særlig miljøvenligt og kan være vildledende.

Yderligere information

For at få pulveret til at opløses så godt som muligt skal du hælde varmt vand over det, røre rundt og lade det stå i et par minutter.

Biotin kan forfalske laboratorietestresultater. Stop med at tage dette produkt 7 dage før en blodprøve.

Ekspert- og brugerudtalelser

Alldeynn Collarose Collagen er et oksekødskollagen af god kvalitet med høj biotilgængelighed. En daglig portion på 5.000 mg har forskningsdokumenterede fordele for hud-, hår- og neglesundhed. Det understøtter også led-, muskel- og knoglesundhed. Der er et unødvendigt konserveringsmiddel i formuleringen, og det er den eneste ulempe ved produktet.

Jeg var skeptisk. Men jeg drak kollagenet i 2 måneder. Jeg er chokeret over, hvor meget babyhår jeg har nu, og mit hår falder lidt mindre ud. Hvad angår mine negle, har jeg ikke bemærket nogen forskel, og jeg synes, at min hud har fået lidt mere næring.

Et mirakel! Mit hår vokser endelig efter 4 år! Smagen er en åbenbaring. Bogstaveligt talt som en kissel! Jeg kunne drikke det flere gange om dagen. Dufter også godt. Kan varmt anbefales. Jeg er meget begejstret. Dette er allerede min anden pakke! Den vil stå på min køkkenhylde for evigt :)

Praktisk form

Pharmovit flydende kollagen 10000 mg

4.6

• Indhold af kollagen: 10000 mg hydrolyseret bovint kollagen type I og III
• Yderligere aktive ingredienser: hyaluronsyre, naturlige planteekstrakter, C-vitamin, B-vitaminer, zink, D-vitamin
• Form: flydende
• Portion: 25 ml
• Nok til: 20 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

En solid daglig dosis kollagen for sundhed og skønhed i led, muskler og knogler. Duoen af kollagen og C-vitamin har en positiv effekt på hinanden, så "ungdommens protein" optages bedre og produceres mere effektivt i kroppen.

Fordele og ulemper

Fordele:

• En daglig portion på 10 g kollagen kan forbedre bevægeligheden i leddene og reducere ledsmerter (husk dog fysioterapi).
• Vindruekerneekstrakt, bambussilica og C-vitamin understøtter produktionen af kollagen i kroppen eller supplerer dens gavnlige virkninger.
• B-vitaminer er i effektive doser og vil have en positiv indflydelse på nervesystemet samt udseendet af hud, hår og negle.

Ulemper:

• Hyaluronsyre er vigtigt for leddene, da det holder dem fugtige, men ... ikke denne gang. Det er i små mængder i dette produkt, så forvent ikke nogen effekt. Det samme gælder D-vitamin og zink.
• Unødvendig benzoesyre. Nogle producenter erstatter den med naturlige æteriske olier eller planteekstrakter.

Yderligere information

Når produktet er åbnet, skal det opbevares i køleskabet og indtages inden for 5 uger.

Holder i lang tid

Kollagen B

4.7

• Indhold af kollagen: 2500 mg hydrolyseret bovint kollagen
• Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin (84 mg)
• Form: pulver
• Portion: 3 g
• Nok til: 50 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Collagen B er et kosttilskud, der indeholder bovine kollagenpeptider af høj kvalitet, VERISOL®, og naturligt C-vitamin udvundet af hyben. Produktet understøtter opretholdelsen af normal hudfugtighed og -elasticitet, understøtter tilstanden af brusk og ledvæv og beskytter cellerne mod oxidativ stress.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Branded råmateriale Verisol®.
• Testet sammensætning
• Peptider med lav molekylvægt

Ulemper:

• Meget lav dosis kollagen 2500 mg

Skudform

Doppelherz-system Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 ampuller

4.5

• Indhold af kollagen: 11.000 mg flydende kollagen
• Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, D-vitamin, kobber, selen, chondroitinsulfat
• Form: ampuller med væske (25 ml)
• Portion: 1 ampul om dagen
• Tilstrækkelig til: 30 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Kosttilskud, der supplerer den daglige kost med kollagen og ingredienser, der understøtter knogle- og ledsundhed og korrekt muskelfunktion.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Høj dosis kollagenhydrolysat (11 g)
• Kollagen i form af kollagenpeptider
• Meget absorberbar form af marinekollagen
• Tilsætning af C-vitamin for at understøtte kollagenoptagelse og -syntese

Ulemper:

• Tilstedeværelse af sødemidler, fruktose og syntetisk konserveringsmiddel
• Lave doser af D-vitamin, kobber, selen og chondroitin
• Dårligt absorberede former for kobber og selen
• Mangel på glucosamin i formuleringen, uden hvilket chondroitin ikke vil give de forventede effekter

Yderligere information

Drikkeklart produkt, omrystes før brug. For at opnå synlige resultater anbefales det at tage det i mindst 3 måneder. Brugerne sætter pris på den praktiske hætteglasemballage og den søde smag. Nogle ser resultater efter en pakke, andre efter seks måneder.

Ekspertudtalelse

Det største plus ved dette produkt er dosis af kollagen. Det er hele 11 g velabsorberbart marint kollagenhydrolysat pr. portion. C-vitamin hjælper kroppen med at syntetisere kollagen. Og ... det er enden på lovprisningen. Mængderne af de andre ingredienser er alt for små og oven i købet dårligt absorberet. Desuden har producenten tilsat sødemidler til produktet, som i overskud kan forårsage allergiske reaktioner. Hvis nogen vil supplere en kollagenmangel og ikke er bange for sødemidler, kan de prøve det.

Neutral smag

Keto Centrum Oksekollagen

4.4

• Indhold af kollagen: 10 000 mg bovint kollagenhydrolysat
• Form: pulver
• Portion: 1 stor skefuld
• Nok til: 40 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Oksekollagen fra Keto Centrum er rent, 100 % hydrolyseret kollagen fra græsfodrede køer.

Fordele og ulemper

Fordele:

• 40-dages tilskud til en favorabel pris
• Små molekyler - 2000 dalton
• Testet af et laboratorium

Ulemper:

• Ingen oplysninger om råmaterialets kvalitet
• Ingen tilsætningsstoffer til at understøtte kollagenets virkning
• Smagløst

Collibre Active Drink

4.2

• Kollagenindhold: 10.000 mg hydrolyseret bovint kollagen
• Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, silicium, MSM, glucosamin, guarana, sibirisk ginseng
• Form: Shots
• Portion: 1 shot om dagen
• Tilstrækkelig til: 15 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Hydrolyseret kollagen i en høj daglig portion på 10 g kombineret med vitaminer og silicium understøtter led-, knogle- og muskelsundhed. En praktisk administrationsform - det er bogstaveligt talt et ernæringsmæssigt skud for dit muskuloskeletale system.

"Bivirkningerne" af tilskuddet vil også omfatte forbedret hud-, hår- og neglesundhed.

Fordele og ulemper

Fordele:

• En høj daglig dosis på 10.000 mg kollagen understøtter leddenes sundhed ved at genopbygge bruskvæv og forbedre leddenes fleksibilitet.
• Formlen indeholder peptider med en lav molekylvægt på 2000 Da.
• Tilsætningsstofferne i formuleringen understøtter produktionen af kollagen i kroppen.

Ulemper:

• Der er sukker i formuleringen, og smagen er meget sød.
• Producenten angiver ikke formlen for kollagenpeptiderne (ingen oplysninger om råmaterialets kvalitet).
• Høj pris
• Uvenlig for miljøet på grund af antallet af krukker og emballage

Yderligere information

Det indeholder ingen konserveringsmidler, GMO'er eller laktose.

Producenten har ikke oplyst, hvilken smag shottet har.

Brugeranmeldelse

Jeg har drukket denne kollagen i noget tid nu og har set forbedringer. Mine sener og muskler har det bedre.

Høj dosis

Vital Proteins kollagenpeptider

4.0

• Indhold af kollagen: 20 000 mg bovint kollagenhydrolysat
• Form: pulver
• Portion: 2 skefulde
• Nok til: 14 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Vital Proteins® Collagen Peptides er et kosttilskud, der indeholder 100 % rene kollagenpeptider af bovin oprindelse. Produktet er kendetegnet ved en neutral smag og lugt, så det nemt kan tilsættes til en række varme og kolde drikke og fødevarer som vand, kaffe eller smoothies.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Fordelagtig pris
• Ingen gluten, konserveringsmidler eller farvestoffer

Ulemper:

• Ingen oplysninger om råvarens kvalitet
• Ingen tilsætningsstoffer til at understøtte kollagenets virkning
• Den foreslåede daglige dosis er for høj, men det er nemt at reducere den

Oksekollagen - for hvem?

Oksekollagen kan være et godt valg for mennesker, der ønsker at tage sig af deres sundhed og skønhed - her er, hvem der især kan have gavn af et tilskud:

• Personer med fiskeallergi
  Fiskekollagen er et populært tilskud, men folk, der er allergiske over for fisk og skaldyr, bør undgå kollagen fra havet. Oksekollagen er et glimrende alternativ, der giver lignende fordele uden risiko for en allergisk reaktion (bortset fra den mindre almindelige allergi over for oksekødsprodukter).
• Atleter og fysisk aktive mennesker
  Højtydende træning og regelmæssig motion kan belaste led og muskler. Oksekødskollagen hjælper med at restituere, styrker sener og led og kan være med til at reducere risikoen for skader, hvilket gør det til et værdifuldt supplement i aktive menneskers kost.
• Midaldrende og ældre mennesker
  Kroppens naturlige produktion af kollagen falder med alderen, hvilket fører til svækket hud, led og knogler. Oksekollagen kan hjælpe med at kompensere for disse mangler og fremme hudens elasticitet og leddenes sundhed.

Se også her:

• At drikke kollagen
• Kollagen i pulverform
• Kollagen i poser
• Flydende kollagen
• Kollagen i tabletter
• Kollagen i kapsler

Hvilken kollagen skal man vælge: fiske- eller kvægkollagen?

Ifølge forskning har fiskekollagen en lidt bedre optagelseshastighed. Det skyldes, at kollagen udvundet af fisk har den samme struktur som det kollagen, der findes i vores kroppe. Derfor optages det meget bedre i tarmen, især i hydrolyseret form.

I modsætning hertil viser en undersøgelse fra 2017, at bovint kollagen har den bedste effekt på muskler og knogler, mens fiskekollagen har en mere effektiv effekt på leddene. Valget af kollagenoprindelse afhænger derfor af dine individuelle sundhedsbehov.

Hvad gør man med optagelsen, hvis man er specielt interesseret i oksekollagen? Det er enkelt - løsningen kan være at tage en større daglig portion.

På grund af sin generelle tilgængelighed vinder oksekollagen også på prisen, hvilket kan være en vigtig faktor, når man leder efter det rigtige kosttilskud.

Se også her:

• Det bedst absorberede kollagen
• Marint kollagen
• Kollagen-hydrolysat
• Kollagen-peptider
• Lyofiliseret kollagen
• Naturligt kollagen
• Type 1 kollagen
• Type 2 kollagen
• Kollagen type 3

Kollagen type 3

Hvilke produkter findes der bovint kollagen i?

I kosttilskud udvindes oksekollagen oftest fra brusk, sener, lunger og knogler fra køer, det som de fleste af os konsekvent lader ligge på kanten af vores tallerken. Heldigvis er oksekød også en god kilde til kollagen.

Ifølge en polsk undersøgelse blev der fundet flest kollagenproteiner i den længste rygmuskel(musculus longissimus dorsi), dvs. den velsmagende mørbrad. Indmad fra okse er også rig på kollagen.

Hvis tanken om indmad får dig til at gyse, kan du blive fristet til at tilberede en anden suppe - oksebouillon. Hvis den tilberedes korrekt, vil den også være et skatkammer af kollagen.

Oksekollagen-bouillon

For at sikre, at oksebouillon indeholder så meget kollagen som muligt, er det bedst at lave den af marvknogler og koge den i lang tid. Se vores enkle opskrift:

Ingredienser:

• 3 kg marvknogler af oksekød med kød
• 2 store gulerødder
• persille
• lille løg
• et stykke bladselleri
• ca. 3 liter vand
• 1 spsk æblecidereddike eller citronsaft
• krydderier: salt, peber, laurbærblade, allehånde, løvstikke, en knivspids gurkemeje

Tilberedning:

1. Vask knogler og kød grundigt, kom det i en gryde, og hæld vand over.
2. Skræl grøntsagerne, og skær dem i kvarte. Kom dem i gryden.
3. Tilsæt derefter krydderierne. Glem ikke eddike eller citronsaft - det hjælper kollagenet med at frigøre sig fra knogler, brusk og sener.
4. Lad bouillonen simre i mindst 3 timer (jo længere, jo bedre). Den anbefalede kogetid er op til 6-8 timer.

En bouillon tilberedt på denne måde vil ikke kun hjælpe med at genopbygge kollagen i kroppen, men vil også give hyaluronsyre, magnesium, kalium, organisk svovl (MSM) og calcium. Vil du prøve det?

Se også her:

• Hvilken kollagen skal man vælge?
• Kontraindikationer for brug af kollagen
• Symptomer på overskydende kollagen
• Kosttilskud med kollagen
• Kollagen med C-vitamin

Opsummering