Kollagenmangel i kroppen - symptomer og årsager i led, knæ og hud

Skørt hår og negle. Ledsmerter og skader. Dette er blot nogle af symptomerne på kollagenmangel.

Ludwik Jelonek - ForfatterForfatterLudwik Jelonek
Ludwik Jelonek - Forfatter
Forfatter
Ludwik Jelonek
Natu.care-redaktør

Ludwik Jelonek er forfatter til mere end 2.500 tekster, der er udgivet på førende portaler. Hans indhold har fundet vej til tjenester som Ostrovit og Kobieta Onet. På Natu.Care uddanner Ludwik folk i det vigtigste område i livet - sundhed.

Læs mere om vores redaktionelle proces

.
Witold Tomaszewski - Gennemgået afGennemgået afWitold Tomaszewski
Verificeret af en ekspert
Witold Tomaszewski - Gennemgået af
Gennemgået af
Witold Tomaszewski
Doktor i medicin

Læge, ekspert i fødevare- og lægemiddellovgivning og erfaren læge.

Læs mere om vores redaktionelle proces

.
Michał Tomaszewski - Redigeret afRedigeret afMichał Tomaszewski
Michał Tomaszewski - Redigeret af
Redigeret af
Michał Tomaszewski
Redaktør

Uddannet i journalistik og Artes Liberales ved universitetet i Warszawa. Siden 2017 har han arbejdet med de største portaler i Polen og i udlandet som redaktør. Han har tidligere arbejdet 3 år i en af de førende medicinalvirksomheder - han kender sundheds- og skønhedsindustrien ud og ind. I sin fritid nyder han at spille tennis eller stå på ski.

Læs mere om vores redaktionelle proces

.
Mateusz Podlecki - FaktatjekFaktatjekMateusz Podlecki
Mateusz Podlecki - Faktatjek
Faktatjek
Mateusz Podlecki
Natu.care-redaktør

Hos Natu.Care oplyser hun om sund livsstil og afliver farlige myter, som hun sammenholder med resultaterne af den nyeste videnskabelige forskning. Derudover er hun interesseret i nye teknologier og deres indvirkning på sundhed og hverdagsliv.

Læs mere om vores redaktionelle proces

.
Kollagenmangel i kroppen - symptomer og årsager i led, knæ og hud
Opdateret:
11 min
Hvorfor du kan stole på os

Hvorfor du kan stole på os

Artikler på Natu.Care er skrevet baseret på videnskabelig forskning, data fra offentlige hjemmesider og andre pålidelige kilder. Teksterne er skrevet i samarbejde med læger, ernæringseksperter og andre sundheds- og skønhedseksperter. Artiklerne bliver gennemgået før publicering og ved større opdateringer.

.

Læs mere om vores redaktionelle proces

.
Information om annonceringer

Information om annonceringer

Indhold på Natu.Care kan indeholde links til produkter, hvorfra vi kan modtage en kommission. Når vi skaber indhold, overholder vi høje redaktionelle standarder og sørger for at være objektive omkring de diskuterede produkter. Tilstedeværelsen af affiliate-links er ikke dikteret af vores partnere, og vi vælger de produkter, vi anmelder, fuldstændig uafhængigt.

.

Læs mere om vores vilkår og betingelser

.
Medier om os:

Som Dr. Witold Tomaszewski understreger, når vi taler om "kollagenmangel", mener vi i virkeligheden en forstyrrelse i syntesen af ungdommens protein, og en dårligere kollagensyntese er typisk for aldring. Nogle gange kan forringelsen af disse processer dog være hurtigere og værre, end de fysiologiske normer antyder. Det er her, der skal gøres noget.

Symptomer på såkaldt kollagenmangel kan allerede opstå efter 25-årsalderen. Fra et medicinsk synspunkt er dette normalt ... men en sådan dom er ikke betryggende. Når alt kommer til alt, har du ikke lyst til at se dig i spejlet og tælle rynker, bekymre dig om hvert eneste hår på kammen eller opgive fysisk aktivitet i håb om at undgå skader på den måde.

Hvis du har mistanke om, at du har kollagenmangel, bør du overveje et kollagentilskud. Tjek Rise&Shine- og CacaoBloom-produkterne, som kan hjælpe med at give din hud en ungdommelig glød.

{Kollagen}

Se også her:

Årsager til kollagenmangel i kroppen

Kollagenmangel

Dette problem er oftest forårsaget af aldring. Vores krop begynder at miste ca. 1,5 % kollagen om året efter 25-årsalderen.

De vigtigste årsager til kollagenmangel er:

  • alder,
  • for meget sol,
  • ekstreme temperaturer,
  • for lidt motion,
  • miljøforurening,
  • mangel på søvn,
  • overdreven stress og sygdom,
  • alkoholmisbrug
  • rygning
  • utilstrækkelig hydrering,
  • utilstrækkelig kost,
  • vitamin- og mineralmangel,
  • mangel på kollagen i kosten.

Vi kan ikke stoppe aldringen, men vi kan tage os af vores generelle livshygiejne. Tag dig tid til fysisk aktivitet, sørg for en afbalanceret kost og hydrering. Normaliser din søvn, og begræns stimulanser. Vær ikke bange for solskinsdage, få mest muligt ud af dem (men prøv ikke at indhente et helt år om sommeren).

Kollagenmangel opstår hurtigere hos kvinder end hos mænd. Dette har sin oprindelse i østrogenforstyrrelser. Hormonelle problemer påvirker kollagensyntesen negativt. Derfor anbefaler jeg, at kvinder sørger for korrekte hormonniveauer, ægløsning og menstruation, får kontrolleret deres hormoner regelmæssigt (TSH, østradiol, progesteron, LH og FSH) og går til gynækolog ofte.
Julia Skrajda

Julia SkrajdaDiætist

Vil du vide, hvilke ungdomsproteiner der fortjener særlig opmærksomhed?

Se min artikel om det mest kraftfulde kollagen!

Kollagenmangel

Kollagenmangel - symptomer på mangel

Symptomer på kollagenmangel omfatter rynker i ansigtet omkring øjnene, skøre negle og slapt hår, smerter i led, sener, muskler og ledbånd samt skader og langsommere restitution. Mangel på kollagen i kroppen betyder også fordøjelsesbesvær, træthed og endda kredsløbsproblemer.

Der er ingen typiske symptomer og ingen enkelt måde at stille en diagnose på.

Ifølge Ilona Krzak skal vi være særligt opmærksomme på:

Forringelse af huden

Tab af elasticitet, fasthed eller mathed i huden er nogle af de første symptomer på kollagenmangel. Vidste du, at din hud består af omkring 70-80 procent kollagen? Derfor fører mangel på det til hudskader. Med tiden vil symptomet på en mangel også være en stigende forekomst af rynker.

Vil du vide, hvordan kollagen påvirker huden?

Se min artikel om kollagen til ansigtet!

Brud på hår og negle

Kollagen består af tre aminosyrer: prolin, glycin og hydroxyprolin. Prolin har en positiv effekt på hårets og neglenes sundhed. Når det mangler i kroppen, lider hår og negle. Kollagenmangel fører til skørhed og generel forringelse.

Se også her:

Muskelsmerter

Kollagen er byggestenen i ledbånd og sener. Mangel på det fører til muskelsmerter. Lejlighedsvis kan der også opstå hævelse eller betændelse. I sådanne tilfælde er det nødvendigt at konsultere en specialist.

Nedsat immunitet

Kollagenmangel kan resultere i nedsat immunitet. Ungdomsproteinet spiller en vigtig rolle i immunsystemet. Det beskytter os mod bakterier og giftstoffer. Mangel på det gør os mere sårbare over for infektioner.

Problemer med blodcirkulationen

Kollagen er blodkarrenes byggesten. Mangel på det fører til kredsløbsproblemer. Resultatet er en stigning i blodtrykket, forekomsten af blodpropper og dermed blokeringer i blodkarrene, som kan vise sig som svimmelhed.

Forlænget rekonvalescens

Kollagenmangel kan gøre det sværere at komme sig efter en skade. Under helingen af en skade bruger vores krop alle sine kollagenressourcer. Hvis vi derefter ikke forsyner kroppen med tilstrækkelige mængder af dette protein, vil helingen blive forlænget.

Tarmsygdomme

Gastrointestinale problemer er også et symptom på kollagenmangel. Ungdommens protein er tarmvæggenes byggesten, og når det mangler, kan det resultere i utæt tarm-syndrom.

Forstyrrelser i appetitten

Kollagenpeptider stimulerer mæthedscentret. Et symptom på kollagenmangel kan være nedsat appetit. Det fører til en reduktion af kropsfedt, hvilket kan være farligt på lang sigt - og resultere i et for stort vægttab.

Mangel på kollagen i leddene - symptomer

Mangel på kollagen i leddene får brusken til at gnide mod hinanden. Det resulterer i stivhed i led, sener og ledbånd. Det bliver sværere at bevæge sig, fordi kollagen fremmer produktionen af ledsmørelse, som mindsker friktionen i f.eks. knæene. Langvarig mangel fører til f.eks. slidgigt.

Knoglebrud

Kollagen har indflydelse på menneskets skelet. Et symptom på mangel er sekundær afkalkning af knogler (det kan føre til øget knogleskørhed). Det stopper ikke der; hvis en kollagenmangel ikke suppleres i tide, kan der opstå osteoporose eller knoglesmerter.

Ledsygdomme

Mange mennesker tror, at ledsmerter er direkte forbundet med aldringsprocessen. Men dette problem kan være et symptom på kollagenmangel. En mangel på ungdomsproteinet kan føre til slidgigt eller sekundært endda knogleskørhed.

Mangler du stadig information om, hvordan ungdomsprotein virker på leddene?

Jeg inviterer dig til at læse artiklerne:

Kosttilskud til kollagenmangel

Kollagen til led

Redaktionens valg Natu.CareVores produkt
Bedste samlede resultat

Natu.Care Premium kollagen 10 000 mg, mango-maracuja

5.0
Natu.Care Premium kollagen 10 000 mg, mango-maracuja
  • Kollagenindhold: 10.000 mg marint kollagenhydrolysat
  • Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, lavmolekylær hyaluronsyre (samt L-theanin og coenzym Q10 i kollagen med kakaosmag eller A-vitamin og E-vitamin i kollagen med mango-maracuja-smag)
  • Form: poser med pulver til at drikke
  • Portion: 1 pose om dagen
  • Nok til: 30 dage
Tjek prisen
Over 100.000 tilfredse kunder
Produktbeskrivelse

En af de mest kraftfulde kollagener på markedet, som giver hele 10.000 mg i en daglig portion. Som følge heraf kan formlen effektivt understøtte tilstanden af din hud, dit hår og dine negle.

Med dette tilskud vil du understøtte din skønhed, så du visuelt kan stoppe aldringsprocessen og føle en ny ungdom!

Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg findes i to smagsvarianter - kakao og mango-maracuja. Begge formler har det samme produktgrundlag - kollagen, hyaluronsyre og C-vitamin.

Kakaoversionen indeholder desuden naturlig L-theanin, coenzym Q10 og affedtet hollandsk kakao. Rise&Shine indeholder på den anden side E-vitamin og A-vitamin.

Fordele og ulemper

Fordele:

  • Den daglige portion kollagen er meget stor - helt op til 10.000 mg.
  • En gennemprøvet kollagenformel - dette er SeaGarden, hvis effekt er blevet bekræftet i kliniske studier.
  • En effektiv dosis hyaluronsyre fugter huden yderligere og har en positiv effekt på leddenes sundhed.
  • C-vitamin understøtter kroppens naturlige produktion af kollagen.
  • Sammensætningen er testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.
  • Produktet er MSC-certificeret (Marine Stewardship Council) - kollagenets oprindelse støtter bæredygtigt fiskeri.

Ulemper:

  • Ingen.
Yderligere information

Brugerne roser Natu.Care Collagen Premium for, at pulveret er let at opløse.

Brugeranmeldelse

Jeg bemærkede en betydelig forbedring af min hudstruktur efter et par uger med regelmæssig indtagelse af kollagen. Min hud er nu så blød som fløjl!

Redaktionens valg Natu.CareVores produkt
Råmateriale af mærket Seagarden®, ren sammensætning

Natu.Care Collagen Premium Shot 10000 mg

5.0
Natu.Care Collagen Premium Shot 10000 mg
  • Kollagenindhold: op til 10.000 mg hydrolysat af marinekollagen af mærket Seagarden®.
  • Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin 80 mg, lavmolekylær hyaluronsyre 60 mg, E-vitamin 12 mg, biotin 2500 µg.
  • Form: Drikkeflasker.
  • Portion: 1 flaske
  • Nok til: 15 dage
  • Smag: lækre sursøde bær, uden fiskeagtig eftersmag
Tjek prisen
Over 100.000 tilfredse kunder
Produktbeskrivelse

Fiskekollagen fra Natu.Care Seagarden®-mærket i en dosis på 10.000 mg, baseret på certificerede ingredienser af den bedste kvalitet, hvis virkninger er klinisk dokumenterede. Fremstillet af vildtfanget atlanterhavstorsk, fri for dioxiner og tungmetaller.

Regelmæssige tilskud vil have en positiv indflydelse på udseendet af hud, hår og negle - de vil blive genopbygget og styrket indefra. Ud over kollagen, som er værdifuldt for sundhed og skønhed, indeholder det også andre aktive ingredienser, der hjælper med at opretholde en ungdommelig teint, skinnende hår og stærke negle.

Formlen indeholder en tilstrækkelig del af den aktive ingrediens til at have en positiv effekt på leddene, bevægeapparatet og immuniteten.

Collagen Premium Shot fra Natu.Care har en lækker smag af skovfrugt, og formlen er baseret på følgende aktive ingredienser: Seagarden® marint kollagenhydrolysat, hybenknopsekstrakt og hyaluronsyre. Derudover indeholder produktet C-vitamin, E-vitamin, hyaluronsyre og biotin for endnu bedre effekt.

Fordele og ulemper

Fordele:

  • Indeholder Seagarden®-mærket råmateriale fra vild dybhavstorsk, der er fisket i Berentshavets klare vand. Effekten af Seagarden®-kollagen er klinisk dokumenteret. Råvaren er FSSC 22000-certificeret, MSC-kvalitetscertificeret (støtter bæredygtigt fiskeri), Responsible Sourcing Audit Programme (etisk fiskeri) og Kosher- og Halal-certificeret.
  • Produktets sammensætning er blevet testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.
  • Hydrolyseret kollagen type I med en optimal molekylvægt på 3 kDa for at garantere optagelighed.
  • Tilsætningsstoffer: C-vitamin hjælper med kollagensyntesen, hyaluronsyre understøtter hudens hydrering og leddenes sundhed, E-vitamin plejer desuden hudens sundhed, og biotin forbedrer elasticiteten, regenereringen og styrker hudens og hårets struktur.
  • Lækker smag af skovfrugt (ingen fiskeagtig eftersmag)
  • Produktionen foregår på et GMP-certificeret sted (fødevareproduktionsstandard).

Minusser:

  • Ingen.
Redaktionens valg Natu.CareVores produkt
Bedst for leddene

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, kirsebær

5.0
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, kirsebær
  • Indhold af kollagen: 10.000 mg COLLinstant® bovint kollagenhydrolysat.
  • Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, lavmolekylær hyaluronsyre, glucosamin, chondroitin, indisk frankincense harpiksekstrakt (boswellia serrata)
  • Form: poser med drikkepulver
  • Portion: 1 pose om dagen
  • Tilstrækkelig til: 30 dage
Tjek prisen
Over 100.000 tilfredse kunder
Produktbeskrivelse

Et af de stærkeste bovine kollagener på markedet, der giver hele 10.000 mg pr. daglig portion. Som følge heraf kan formlen effektivt understøtte tilstanden af dine led, hud, hår og negle.

Med dette tilskud vil du støtte dit skelet- og ledsystem samt din skønhed, så du visuelt kan stoppe aldringsprocessen og føle en ny ungdom!

Fordele og ulemper

Fordele:

  • Den daglige portion kollagen er meget stor - helt op til 10.000 mg.
  • En gennemprøvet kollagenformel - dette er COLLinstant®, hvis effekt er blevet bekræftet i kliniske studier.
  • En effektiv dosis hyaluronsyre, som fugter huden yderligere og har en positiv effekt på leddenes sundhed.
  • C-vitamin understøtter kroppens naturlige produktion af kollagen.
  • Glucosamin er en vigtig byggesten i de forbindelser, der findes i ledbrusk, og en bestanddel af kollagen, som giver elasticitet til bindevævet i sener.
  • Chondroitin er en naturlig komponent, der findes i menneskekroppen, primært i brusk. Dette store molekyle (mucopolysaccharid) har evnen til at absorbere vand, hvilket gør det muligt for brusk at bevare sin elasticitet og spændstighed.
  • Ekstrakt af frankincense-harpiks fremmer blodtilførslen og leddenes mobilitet og reducerer stivhed i leddene. Det kan hjælpe med at lindre inflammation.
  • Sammensætningen er testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.

Ulemper:

  • Ingen.
Yderligere information

Brugerne roser Natu.Care Collagen Premium for, at pulveret er let at opløse.

Redaktionens valg Natu.CareVores produkt
mærkevare råvare Seagarden®, ren sammensætning

Natu.Care Kollagen Premium 5000 mg, mango-passionfrugt

5.0
Natu.Care Kollagen Premium 5000 mg, mango-passionfrugt
  • Indhold af kollagen: 5000 mg hydrolyseret marinel kollagen Seagarden®
  • Yderligere aktive ingredienser: vitamin C, lavmolekylær hyaluronsyre (samt L-theanin og coenzym Q10 i kakao-smagende kollagen eller vitamin A i vitamin E i mango-passionfrugt, brombær, jordbær-rabarber)
  • Form: poser med drikke-pulver
  • Daglig dosis: 1 pose dagligt
  • Rækker til: 30 dage
  • Tilgængelig i  fire smagsvarianter: mango, brombær, jordbær-rabarber, kakao eller mix af smagsvarianter
Tjek prisen
Over 100.000 tilfredse kunder
Produktbeskrivelse

Fiskekollagen fra mærket Natu.Care Seagarden® i dosering 5000 mg eller 10 000 mg, baseret på certificerede ingredienser af højeste kvalitet. Regelmæssig supplementation vil positivt påvirke udseendet af hud, hår og negle – de vil blive genopbygget og styrket indefra.

Udover det værdifulde kollagen for sundhed og skønhed tilbyder det også andre aktive ingredienser, der hjælper med at bevare et ungdommeligt udseende af huden, glansfuldt hår og stærke negle.

Præparatet indeholder en tilstrækkelig dosis af den aktive substans til at påvirke leddene, bevægeapparatet og immunforsvaret positivt.

Natu.Care Premium kollagen fås i fire smagsvarianter: mango-passionsfrugt, brombær, jordbær-rabarber og kakao. Alle formler er baseret på følgende aktive ingredienser: hydrolyseret marinel kollagen, ekstrakt fra vilde rosenknopper og hyaluronsyre.

Derudover indeholder kakao-kollagen naturlig L-theanin, coenzym Q10 og afmagret hollandsk kakao. De frugtige smagsvarianter indeholder vitamin E samt vitamin A.

Disse bedste fiske-kollagen på markedet adskiller sig også i smag – kakao er en fryd for chokoladeelskere. Andre vil appellere til dem, der kan lide den forfriskende smag af frugter. 

Fordele og ulemper

Fordele:

  • Har mærkevare råmateriale Seagarden® fra vilde dybhavstorsk fanget i rent vand fra Barentshavet. Effekten af kollagenet Seagarden® er klinisk bekræftet. Råmaterialet har FSSC 22000-certifikat, MSC kvalitetscertifikat (understøtter bæredygtigt fiskeri), Responsible Sourcing Audit-program (etisk fiskeri), samt kosher- og halal-certifikater. 
  • Produktets sammensætning er blevet testet af et uafhængigt og accrediteret laboratorium J.S. Hamilton.
  • Hydrolyseret kollagen type I med optimal molekylvægt - 3 kDa der sikrer optagelighed
  • Tilskud: vitamin C hjælper med syntesen af kollagen, hyaluronsyre understøtter hydrering af huden og sundheden af leddene, vitaminerne A og E sørger desuden for hudens sundhed, coenzym Q10 (kakao smag) har antioxidante egenskaber. 
  • Valg af fire lækre smagsvarianter (uden fiskeefterbehandling): mango-passionsfrugt, brombær, jordbær-rabarber og kakao eller mix af smagsvarianter. 
  • Produktion finder sted på et sted med GMP-certificering (fødevaresikkerhedsstandard). 

Ulemper:

  • Mangel på.
Yderligere information

Fiskekollagen fra Natu.Care får ros for at være lækker. Du vil ikke finde den fiskeefterbehandling, der ofte trænger igennem i andre kollagenprodukter. Og du har to lækre smagsvarianter at vælge imellem: mango–passionsfrugt, brombær, jordbær-rabarber og kakao.

Aktive ingredienser som coenzym Q10, hyaluronsyre eller naturlig L-theanin har antiinflammatoriske, antioxidante og aldringsforsinkende egenskaber.

Brugeranmeldelse
Super, efter ca. 6 ugers brug er huden i ansigtet blevet tydeligt stram. Fantastisk smag.

Ania Zalewskakunde hos Natu.Care

Jeg valgte Natu.Care kollagen, fordi det havde super anmeldelser – og det var meget vigtigt for mig! Siden jeg begyndte at bruge det, er min hud blevet meget bedre og er hydreret, og der er kommet nye "baby hair" på mit hoved.

Kasia S.kunde hos Natu.Care

Redaktionens valg Natu.CareVores produkt
Peptan® F

Natu.Care Kollagen Premium 5000 mg, naturlig

5.0
Natu.Care Kollagen Premium 5000 mg, naturlig
  • Indhold af kollagen: 5000 mg hydrolyseret marinel kollagen Peptan® F
  • Form: poser med drikke-pulver
  • Daglig dosis: 1 pose dagligt
  • Rækker til: 30 dage
  • Tilgængelig i  fem smagsvarianter: naturlig, mango-passionfrugt, brombær, jordbær-rabarber, kakao eller mix af smagsvarianter
Tjek prisen
Over 100.000 tilfredse kunder
Produktbeskrivelse

Kollagen Premium 5000 mg fra mærket Natu.Care er ren hydrolyseret fiskekollagen Peptan® F – et mærkevare råmateriale af højeste kvalitet, udvundet fra hvide fisk, fri for tungmetaller og dioxiner. Det er type I kollagen, identisk med det, der naturligt findes i den menneskelige krop, ansvarlig for elasticitet, fasthed og regenerering af huden.

Regelmæssig supplementation understøtter et sundt udseende af hud, hår og negle, samt påvirker leddene, knoglerne og den generelle tilstand af kroppen positivt. Kliniske undersøgelser bekræfter effektiviteten af Peptan® F – forbedrer hudens elasticitet med 19%, øger dens hydrering med 12% og reducerer antallet af mikrorynker med 26%.

Formlen indeholder hele 18 aminosyrer, herunder glycin, prolin og hydroxyprolin – essentielle for strukturen af bindevæv. Kollagen i denne form har lav molekylvægt (2000 Da), hvilket sikrer høj optagelighed. Produktet er glutenfrit, laktosefrit og GMO-frit, og den neutrale smag gør det let at tilsætte til kaffe, te, havregryn, smoothies eller yoghurt.

Hver sachet indeholder 5000 mg bioaktivt kollagen, kun 19 kcal og ingen unødvendige tilsætningsstoffer. Det er en praktisk og effektiv måde at pleje skønhed indefra på.

Fordele og ulemper

Fordele:

  • Indeholder mærkevare råmateriale Peptan® F – en af de mest klinisk undersøgte fiske-kollagen i verden.
  • Bekræftet klinisk effektivitet: +19% elasticitet i huden, +12% hydrering, -26% færre mikrorynker, +9% tæthed i huden, -31% færre skader på kollagenfibre.
  • Type I kollagen – identisk med det, der naturligt findes i den menneskelige krop.
  • Lav molekylvægt (2000 Da) → høj optagelighed.
  • Indeholder hele 18 aminosyrer, herunder glycin, prolin og hydroxyprolin – essentielle for regenerering af bindevæv.
  • Neutral smag – let at tilsætte til kaffe, te, smoothies, havregryn eller suppe.
  • Kun 19 kcal i en sachet.
  • Uden gluten, laktose og GMO. Fremragende opløselighed, uden fiskeefterbehandling.
  • Sammensætningen er testet af et uafhængigt laboratorium J.S. Hamilton. Produktionsprocessen er GMP-certificeret (fødevaresikkerhed).

Ulemper:

  • Mangel på
Redaktionens valg Natu.CareVores produkt
Lækker frugtagtig smag

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, jordbær-rabarber

5.0
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, jordbær-rabarber
  • Kollagenindhold: 5000 mg marint kollagenhydrolysat
  • Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, lavmolekylær hyaluronsyre (samt L-theanin og coenzym Q10 i kollagen med kakaosmag eller A-vitamin og E-vitamin i kollagen med mango-maracuja-, brombær-, jordbær-rabarbersmag)
  • Form: poser med pulver til at drikke
  • Portion: 1 pose om dagen
  • Nok til: 30 dage
  • Fås i fire smagsvarianter: mango, brombær, jordbær-rabarber, kakao eller en blanding af smagsvarianter
Tjek prisen
Over 100.000 tilfredse kunder
Produktbeskrivelse

Fiskekollagen fra Natu.Care Seagarden-mærket i en dosis på 5.000 mg eller 10.000 mg, baseret på certificerede ingredienser af bedste kvalitet. Regelmæssige tilskud vil have en positiv effekt på udseendet af hud, hår og negle - de vil blive genopbygget og styrket indefra.

Ud over kollagen, som er værdifuldt for sundhed og skønhed, indeholder det også andre aktive ingredienser, som hjælper med at bevare en ungdommelig hud, skinnende hår og stærke negle.

Formlen indeholder en tilstrækkelig del af det aktive stof til at have en positiv effekt på leddene, bevægeapparatet og immuniteten.

Natu.Care Premium Collagen fås i fire smagsvarianter: mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao. Alle formler er baseret på følgende aktive ingredienser: marint kollagenhydrolysat, hybenknoppekstrakt og hyaluronsyre.

Derudover findes naturlig L-theanin, coenzym Q10 og affedtet hollandsk kakao i kollagenkakao. Frugtsmagene indeholder i stedet E-vitamin og A-vitamin.

Disse bedste fiskekollagener på markedet er også forskellige i smag - kakao er en godbid for chokoladeelskere. Andre vil appellere til dem, der kan lide den forfriskende smag af frugt.

Fordele og ulemper

Fordele:

  • Indeholder Seagarden®-mærket råmateriale fra vild dybhavstorsk, der er fisket i Berentshavets klare vand. Effekten af Seagarden®-kollagen er klinisk dokumenteret. Råvaren er FSSC 22000-certificeret, MSC-kvalitetscertificeret (støtter bæredygtigt fiskeri), Responsible Sourcing Audit Programme (etisk fiskeri) og Kosher- og Halal-certificeret.
  • Produktets sammensætning er blevet testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.
  • Hydrolyseret kollagen type I med en optimal molekylvægt på 3 kDa for at garantere optagelighed.
  • Tilsætningsstoffer: C-vitamin hjælper med kollagensyntese, hyaluronsyre understøtter hudens hydrering og leddenes sundhed, A- og E-vitamin understøtter yderligere hudens sundhed, coezyme Q10 (kakaosmag) har antioxidantegenskaber.
  • Vælg mellem fire lækre smagsvarianter (ingen fiskeagtig eftersmag): mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao eller en blanding af smagsvarianter.
  • Produktionen foregår på et GMP-certificeret sted (standard for fødevareproduktion).

Ulemper:

  • Ingen.
Yderligere information

Fiskekollagenet fra Natu.Care får ros for at være lækkert. Du finder ikke den fiskeagtige eftersmag, som ofte skinner igennem i andre kollagener. Og du kan vælge mellem to lækre smagsvarianter: mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao.

Aktive ingredienser som coenzym Q10, hyaluronsyre og naturlig L-theanin har anti-inflammatoriske, antioxidante og anti-ageing effekter.

Brugeranmeldelse
Jeg har brugt kollagen i 3 måneder nu, og jeg er meget glad for resultaterne, min hud er strålende og fugtet, mine negle og hår vokser hurtigere, og det smager lækkert!

Aleksandra K. kunde hos Natu.Care

Den bedste, jeg har haft. Jeg fandt den eneste ene. Jeg har brugt den i 8 måneder. Synlig forbedring af mit hårs og min huds tilstand, og jeg skifter ikke længere til en anden. Det er min favorit.

Monika M. kunde hos Natu.Care

Redaktionens valg Natu.CareVores produkt

Natu.Care Collagen Glow Bar, bar med toffee-smag

5.0
Natu.Care Collagen Glow Bar, bar med toffee-smag

Indhold af kollagen: 2,4 g mærket, hydrolyseret Seagarden® fiskekollagen.

Yderligere aktive ingredienser:

  • 18,8 g protein (WPC80-koncentrat + kalciumkaseinat + sojacrisps)
  • 2,84 g fibre (polydextrose)
  • Sødet med xylitol og maltitol - 0 g tilsat sukker
  • Naturlige tilsætningsstoffer: sukkerfri mælkechokolade, jordnødder, naturlige smagsstoffer

Form: funktionel protein- og kollagenbar med toffee-smag; portion: 1 stk. / 40 g (fås også i en æske med 12 stk.)

Tjek prisen
Over 100.000 tilfredse kunder
Produktbeskrivelse

En funktionel protein- og kollagenbar med en cremet toffee-smag, skabt som en hurtig snack, der både mætter og støtter huden takket være Seagarden® bioaktivt kollagen.

Fordele og ulemper

Fordele:

  • Højt indhold af protein og kollagen i én bar

  • Intet tilsat sukker, lavt glykæmisk indeks

  • Praktisk format - til håndtasken, rygsækken, skrivebordet

Ulemper:

  • Ingen

Redaktionens valg Natu.CareVores produkt
Forfriskende smag

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, brombær

5.0
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, brombær
  • Kollagenindhold: 5000 mg marint kollagenhydrolysat
  • Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, lavmolekylær hyaluronsyre (samt L-theanin og coenzym Q10 i kollagen med kakaosmag eller A-vitamin og E-vitamin i kollagen med mango-maracuja-, brombær-, jordbær- og rabarbersmag)
  • Form: poser med pulver til at drikke
  • Portion: 1 pose om dagen
  • Nok til: 30 dage
  • Fås i fire smagsvarianter: mango, brombær, jordbær-rabarber, kakao eller en blanding af smagsvarianter
Tjek prisen
Over 100.000 tilfredse kunder
Produktbeskrivelse

Fiskekollagen fra Natu.Care Seagarden-mærket i en dosis på 5.000 mg eller 10.000 mg, baseret på certificerede ingredienser af bedste kvalitet. Regelmæssige tilskud vil have en positiv effekt på hudens, hårets og neglenes udseende - de vil blive genopbygget og styrket indefra.

Ud over kollagen, som er værdifuldt for sundhed og skønhed, indeholder det også andre aktive ingredienser, som hjælper med at bevare en ungdommelig hud, skinnende hår og stærke negle.

Formlen indeholder en tilstrækkelig del af det aktive stof til at have en positiv effekt på leddene, bevægeapparatet og immuniteten.

Natu.Care Premium Collagen fås i fire smagsvarianter: mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao. Alle formler er baseret på følgende aktive ingredienser: marint kollagenhydrolysat, hybenknoppekstrakt og hyaluronsyre.

Derudover findes naturlig L-theanin, coenzym Q10 og affedtet hollandsk kakao i kollagenkakao. Frugtsmagene indeholder i stedet E-vitamin og A-vitamin.

Disse bedste fiskekollagener på markedet er også forskellige i smag - kakao er en godbid for chokoladeelskere. Andre vil appellere til dem, der kan lide den forfriskende smag af frugt.

Fordele og ulemper

Fordele:

  • Indeholder Seagarden®-mærket råmateriale fra vild dybhavstorsk, der er fisket i Berentshavets klare vand. Effekten af Seagarden®-kollagen er klinisk dokumenteret. Råvaren er FSSC 22000-certificeret, MSC-kvalitetscertificeret (støtter bæredygtigt fiskeri), Responsible Sourcing Audit Programme (etisk fiskeri) og Kosher- og Halal-certificeret.
  • Produktets sammensætning er blevet testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.
  • Hydrolyseret kollagen type I med en optimal molekylvægt på 3 kDa for at garantere optagelighed.
  • Tilsætningsstoffer: C-vitamin hjælper med kollagensyntese, hyaluronsyre understøtter hudens hydrering og leddenes sundhed, A- og E-vitamin understøtter yderligere hudens sundhed, coezyme Q10 (kakaosmag) har antioxidantegenskaber.
  • Vælg mellem fire lækre smagsvarianter (ingen fiskeagtig eftersmag): mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao eller en blanding af smagsvarianter.
  • Produktionen foregår på et GMP-certificeret sted (standard for fødevareproduktion).

Ulemper:

  • Ingen.
Yderligere information

Fiskekollagenet fra Natu.Care får ros for at være lækkert. Du finder ikke den fiskeagtige eftersmag, som ofte skinner igennem i andre kollagener. Og du kan vælge mellem to lækre smagsvarianter: mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao.

Aktive ingredienser som coenzym Q10, hyaluronsyre og naturlig L-theanin har anti-inflammatoriske, antioxidante og anti-ageing effekter.

Brugeranmeldelse
Den minder mig om min barndom med sin duft, stemningen er på :) Efter 2 pakker kollagen fra Natu er min betændelse i ansigtet faldet til ro, og "grøden" er stoppet helt. Kan varmt anbefales!

Kuba K. kunde hos Natu.Care

Super overrasket over smagen, ingen kunstig sødme, som jeg fornemmede i kollagenet med mango-maracuja-smag. Jeg har allerede anbefalet kollagenet til 4 andre personer, som alle har besluttet sig for at abonnere :) Jeg kan se en udglatning af rynker, især på min pande, og en bedre hydreret hud.

Kinga D. Kunde hos Natu.Care

Kosttilskud med kollagen

Kosttilskud ved kollagenmangel

Se også her:

Hvordan kan man opdage en kollagenmangel?

Oftest kan en kollagenmangel opdages ved hjælp af ovenstående symptomer. I øjeblikket er der ingen test, der giver os mulighed for at kontrollere koncentrationen af kollagen i kroppen.

Du kan forhåndsvurdere din huds tilstand, gennemgå din kost og se, hvad der ødelægger kollagen i kroppen for bedre at kunne modvirke sådanne faktorer.

Hvordan kompenserer vi for kollagenmangel?

Vi kan kompensere for kollagenmangel med en afbalanceret kost, der er rig på brusk- og hudbaserede fødevarer. Fødevarer med et særligt højt indhold af "ungdomsprotein" er kyllingefødder, fisk med skind og gelatinebaserede geléer.

Du kan kompensere for kollagenmangel med kollagenrige produkter som f.eks:

  • kyllingefødder,
  • kylling med skind,
  • bouillon på svine-, okse- og kyllingeknogler,
  • kød- og fiskegelé,
  • muskler og lignende,
  • fisk med skind,
  • svineknogler,
  • indmad.

Og glem ikke fødevarer, der understøtter kollagenproduktionen, som f.eks. æg, bælgfrugter, skaldyr og soja. Det er også en god idé at spise masser af grøntsager og frugt - især dem, der er rige på C-vitamin.

Som du kan se, er nogle fødevarer, der er rige på kollagen, ret særprægede - der er mange kødprodukter, som ikke altid falder i selv kødæderes smag (indmad, brusk, skind, gelé, skaldyr). Hvis du ikke kan lide sådanne retter, skal du vælge et kosttilskud.

Effektive og sikre præparater indeholder mellem 2,5 og 15 gram kollagenpeptider.

Gå efter Natu.Care-kollagen:

  • høj kvalitet og indhold af kollagenpeptider (5000 mg),
  • yderligere aktive ingredienser,
  • fremragende mango-maracuja- eller kakaosmag,
  • testet sammensætning.

Se fordelene ved vores andre produkter

Natu.Care Kollagen Premium 5000 mg, mango-passionsfrugt

Natu.Care Kollagen Premium 5000 mg, mango-passionsfrugt

Natu.Care Kollagen Premium for led-, hud-, negle- og hårsundhed. Bedste optagelighed. Optimal dosis på 5 000 eller 10 000 mg. Testet af et uafhængigt laboratorium.

Scopri di più

Se også:

Oversigt

Husk på det:

  • Kollagenmangel udvikler sig med alderen.
  • Misbrug af alkohol og cigaretter fører til udtømning af kollagen.
  • En intensiv livsstil resulterer i kollagenmangel.
  • Hudproblemer er det vigtigste symptom på kollagenmangel.

OFTE STILLEDE SPØRGSMÅL

Hvad dræber kollagen i kroppen?

Hovedårsagen til kollagenmangel er ganske enkelt alder - aldring hindrer syntesen af dette protein. Det påvirkes også negativt af:

  • UV-stråling,
  • for høj eller for lav temperatur,
  • miljøforurening,
  • giftstoffer, sygdom og stress.

En suboptimal kost er også et problem:

  • at spise meget røget, grillet, bagt eller stegt mad (det fører til udvikling af frie radikaler),
  • vitamin- og mineralmangel,
  • mangel på selve kollagenet i kosten.

Vær også opmærksom på:

  • cigaretrygning,
  • overforbrug af kaffe,
  • utilstrækkelig hydrering.

Ovenstående faktorer ødelægger kollagen i kroppen. Du kan forbedre kollagenniveauet i kroppen med en kost, der er rig på animalske produkter som gelé, bouillon og fisk. Den mest praktiske og hurtigste måde er kollagentilskud, som f.eks. kollagen 5000 mg fra Natu.Care, Colladrop Flex, kollagen Sundose eller Colladrop Forte.

Hvordan kompenserer jeg for en kollagenmangel?

Du kompenserer for en kollagenmangel med en afbalanceret kost, der er rig på brusk- og hudbaserede produkter. Fødevarer med et særligt højt indhold af 'ungdomsprotein' er kyllingefødder, fisk med skind eller gelatinebaserede geléer.

Fødevarer, hvor du finder kollagen, er:

  • kyllingefødder,
  • kylling med skind,
  • bouillon på svine-, okse- eller kyllingeknogler,
  • kød- og fiskegelé,
  • muskler,
  • fisk med skind,
  • svineknogler,
  • indmad.

Og glem ikke fødevarer, der understøtter kollagenproduktionen, som f.eks. æg, bælgfrugter, skaldyr og soja. Det er også en god idé at spise masser af grøntsager og frugt - især dem, der er rige på C-vitamin.

Som du kan se, er nogle fødevarer, der er rige på kollagen, ret særprægede - der er mange kødprodukter, som ikke altid falder i selv kødæderes smag (indmad, brusk, skind, gelé, skaldyr). Hvis du ikke bryder dig om sådanne retter, kan du vælge et kosttilskud som Natu.Cares kollagen 5000 mg.

Hvem bør tage kollagen?

Alle kan tage kollagen. Hvis du begynder at opleve de første mangelsymptomer, og det kan ske så tidligt som i 20-25-årsalderen, bør du overveje at tage et tilskud af kollagen.

Symptomer, der indikerer, at du bør tage kollagen:

  • Forringelse af huden,
  • muskel- og ledsmerter,
  • dårligere tilstand af hår og negle,
  • nedsat immunforsvar,
  • forlænget rekonvalescens efter sygdom,
  • appetitforstyrrelser.

Husk, at det er bedre at forebygge end at helbrede, så begynd at bruge kollagen, allerede inden du oplever de første mangelsymptomer. De mest kraftfulde kollagener er: kollagen 5000 mg Natu.Care, Colladrop Flex, kollagen Sundose eller Colladrop Forte.

Er det værd at tage tilskud af kollagen?

Ja, det er værd at tage tilskud af kollagen. Ungdommens protein kan effektivt understøtte hårets, hudens, neglenes og leddenes tilstand og også styrke vores immunforsvar. Samtidig forårsager det meget sjældent bivirkninger, hvorfor specialister anser det for sikkert.

Husk, at i 20-30-årsalderen producerer vores krop allerede for lidt kollagen. Vælg derfor det bedste kollagen til ansigt og hår, og sørg for et langt og ungdommeligt liv. Her er nogle af dem: kollagen 5000 mg fra Natu.Care, Colladrop Flex, kollagen Sundose eller Colladrop Forte.

Hvordan vælger man god kollagen?

Der er mange kollagenprodukter på markedet, men kun nogle er værd at kigge på.

For at vælge et godt kollagen skal du være opmærksom på:

  • Indholdet af kollagen. De mest effektive formuleringer indeholder 2,5-15 gram af ungdomsproteinet.
  • Sammensætning. Den skal være fri for fyldstoffer og konserveringsmidler og indeholde vitaminer og mineraler (især C-vitamin).
  • Form. Kollagentilskud i creme virker ikke på dermis (læs mere om dette i artiklen om kollagen til ansigtet og rynker), så vælg pulver-, drikke- og tabletformuleringer.
  • Testning. Nogle producenter tester deres produkter i akkrediterede og uafhængige laboratorier.

Hvis du ikke ved, hvordan du skal vælge god kollagen, så tjek disse produkter: kollagen 5000 mg fra Natu.Care, Colladrop Flex, kollagen Sundose eller Colladrop Forte.

Hvordan tager man kollagen?

Kollagen skal tages som anbefalet af producenten, apoteket eller lægen. Overskrid aldrig den anbefalede dosis. Det er også vigtigt at drikke kollagen systematisk, da vi først kan se de første effekter efter 8-24 ugers regelmæssigt tilskud. Det er ligegyldigt, om du tager kollagen om morgenen eller om aftenen.

Hvad er kontraindikationerne for kollagentilskud?

Kollagen er det mest basale protein, der findes naturligt i kroppen, så der er ikke mange kontraindikationer for kollagentilskud. Nogle af disse omfatter allergi over for fisk eller skaldyr (i tilfælde af fiskekollagen). Gravide og ammende kvinder bør også være forsigtige. Hvis du er allergisk over for en ingrediens i et bestemt tilskud, skal du ikke tage det.

Kilder

Se alle kilder

Chiang, T.-I., Chang, I.-C., Lee, H.-H., Hsieh, K. hui, Chiu, Y.-W., Lai, T.-J., Liu, J.-Y., Hsu, L.-S., & Kao, S.-H. (2016). Forbedring af østrogenmangel-induceret fedme ved hjælp af kollagenhydrolysat. International Journal of Medical Sciences, 13(11), 853-857. https://doi.org/10.7150/ijms.16706

Kahan, V., Andersen, M. L., Tomimori, J., & Tufik, S. (2009). Stress, immunitet og hudens kollagenintegritet: Beviser fra dyremodeller og kliniske tilstande. Brain, Behavior, and Immunity, 23(8), 1089-1095. https://doi.org/10.1016/j.bbi.2009.06.002

Kinashi, Y., & Hase, K. (2021). Partnere i Leaky Gut Syndrome: Intestinal dysbiose og autoimmunitet. Frontiers in Immunology, 12. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fimmu.2021.673708

Larsen, T. M., Dalskov, S.-M., van Baak, M., Jebb, S. A., Papadaki, A., Pfeiffer, A. F. H., Martinez, J. A., Handjieva-Darlenska, T., Kunešová, M., Pihlsgård, M., Stender, S., Holst, C., Saris, W. H. M., & Astrup, A. (2010). Diæter med højt eller lavt proteinindhold og glykæmisk indeks til vedligeholdelse af vægttab. New England Journal of Medicine, 363(22), 2102-2113. https://doi.org/10.1056/NEJMoa1007137

Moskowitz, R. W. (2000). Kollagenhydrolysats rolle i knogle- og ledsygdomme. Seminars in Arthritis and Rheumatism, 30(2), 87-99. https://doi.org/10.1053/sarh.2000.9622

Paul, C., Leser, S., & Oesser, S. (2019). Betydelige mængder funktionelle kollagenpeptider kan indarbejdes i kosten, samtidig med at den uundværlige aminosyrebalance opretholdes. Nutrients, 11(5), 1079. https://doi.org/10.3390/nu11051079

Tzaphlidou, M. (2008). Knoglearkitektur: Kollagenstruktur og calcium/fosfor-kort. Journal of Biological Physics, 34(1-2), 39-49. https://doi.org/10.1007/s10867-008-9115-y

Warrington, K. J., Nair, U., Carbone, L. D., Kang, A. H., & Postlethwaite, A. E. (2006). Karakterisering af immunresponsen på type I-kollagen ved sklerodermi. Arthritis Research & Therapy, 8(4), R136. https://doi.org/10.1186/ar2025

Yang, F.-C., Zhang, Y., & Rheinstädter, M. C. (2014). Strukturen i menneskers hår. PeerJ, 2, e619. https://doi.org/10.7717/peerj.619

Jelonek, L. (2023). Kollagen. Alt hvad du behøver at vide (B. Turczynski, Ed.; 1st ed.). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801

Rate the article
4.5
Vote cast
350 opinions, rating: 4.5

Redaktion

Mød teamet
Ludwik Jelonek - Forfatter

Natu.care-redaktør

Ludwik Jelonek

Ludwik Jelonek er forfatter til mere end 2.500 tekster, der er udgivet på førende portaler. Hans indhold har fundet vej til tjenester som Ostrovit og Kobieta Onet. På Natu.Care uddanner Ludwik folk i det vigtigste område i livet - sundhed.

Witold Tomaszewski - Gennemgået af

Doktor i medicin

Witold Tomaszewski
Verificeret af en ekspert

Læge, ekspert i fødevare- og lægemiddellovgivning og erfaren læge.

Michał Tomaszewski - Redigeret af

Redaktør

Michał Tomaszewski

Uddannet i journalistik og Artes Liberales ved universitetet i Warszawa. Siden 2017 har han arbejdet med de største portaler i Polen og i udlandet som redaktør. Han har tidligere arbejdet 3 år i en af de førende medicinalvirksomheder - han kender sundheds- og skønhedsindustrien ud og ind. I sin fritid nyder han at spille tennis eller stå på ski.

Mateusz Podlecki - Faktatjek

Natu.care-redaktør

Mateusz Podlecki

Hos Natu.Care oplyser hun om sund livsstil og afliver farlige myter, som hun sammenholder med resultaterne af den nyeste videnskabelige forskning. Derudover er hun interesseret i nye teknologier og deres indvirkning på sundhed og hverdagsliv.

Unge, smukke kvinder med god hud
Pas på en sund krop

Prøv Natu.Cares kosttilskud af høj kvalitet

Se produkter
Lignende artikler
Hvordan tjekker man kvaliteten af kollagen? Vælg det sikreste kollagen til dig
Kollagen
Hvordan tjekker man kvaliteten af kollagentilskud? Det sikreste kollagen

Find ud af, hvad du skal holde øje med for at vælge kollagen af højeste kvalitet og sikkerhedsstandard.

Kollagen fra fisk og kvæg: forskelle, fordele og hvad der er bedst for sundhed og skønhed
Kollagen
Fiskekollagen vs. bovint kollagen: forskelle, fordele og hvilken skal man vælge?

Ulighed mellem kollagen og kollagen. Lær om forskellene og fordelene ved tilskud af okse- og fiskekollagen.

COLLinstant kollagen: anmeldelser og analyse af sammensætning 2024
Kollagen
COLLinstant kollagen: anmeldelser og analyse af sammensætning 2024

Alt, hvad du vil vide om COLLinstant kollagen.