Hvad er type 2-kollagen: fisk, naturligt, ikke-denatureret og hydrolyseret. Hvor forekommer det? (meninger og virkninger)
Type II-kollagen er hovedansvarlig for dine leds sundhed. Find ud af, hvad du har brug for at vide om det.
Læs mere om vores redaktionelle proces
.
Læs mere om vores redaktionelle proces
.
Læs mere om vores redaktionelle proces
.
Læs mere om vores redaktionelle proces
.
Hvorfor du kan stole på os
Artikler på Natu.Care er skrevet baseret på videnskabelig forskning, data fra offentlige hjemmesider og andre pålidelige kilder. Teksterne er skrevet i samarbejde med læger, ernæringseksperter og andre sundheds- og skønhedseksperter. Artiklerne bliver gennemgået før publicering og ved større opdateringer.
.Læs mere om vores redaktionelle proces
.Information om annonceringer
Indhold på Natu.Care kan indeholde links til produkter, hvorfra vi kan modtage en kommission. Når vi skaber indhold, overholder vi høje redaktionelle standarder og sørger for at være objektive omkring de diskuterede produkter. Tilstedeværelsen af affiliate-links er ikke dikteret af vores partnere, og vi vælger de produkter, vi anmelder, fuldstændig uafhængigt.
.Læs mere om vores vilkår og betingelser
.Det er nøglen til et sundt og aktivt liv. Det holder dine led stærke, kraftfulde og fleksible og giver dig mulighed for at dyrke din yndlingssport - uanset din alder.
Type 2-kollagen vil hjælpe dig med at holde dine led (og mere til) i god form i mange år fremover. Derfor vil vi sammen med farmaceut og underviser Ilona Krzak afdække dets skjulte potentiale for dig.
I denne artikel vil du lære:
- Hvad er type 2-kollagen.
- Hvorfor type II-kollagen er vigtigt for din krop.
- Hvad der er de vigtigste kilder til type II-kollagen.
- Hvordan du kan genopbygge kollagen i dine knæ.
- Hvilke kollagenpræparater eksperterne anbefaler.
Kollagen type II
Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Kolagen Premium (10 000 mg) mango-marakuja -15% z kodem BLOG15
Natu.Care Kolagen Premium 10000 mg, mango-marakuja
Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.
Zobacz więcej
Wybrałam kolagen Natu.Care, ponieważ miał super opinie – a to było dla mnie bardzo ważne! Odkąd go stosuję, moja skóra znacznie się poprawiła i jest nawilżona, a na głowie pojawiły się nowe "baby hair".@Kasia S.
Se også her:
- Den bedste kollagen (Ranking)
- Kollagen til leddene
- Kollagen til huden
- Kollagen til ansigtet
- Kollagen til rynker
- Kollagen til at drikke
- Kollagen til strækmærker
- Kollagen til cellulite
- Kollagen til knogler
- Kollagen til sener
Hvad er type 2-kollagen?
Type 2-kollagen er et protein, der findes naturligt i kroppen. Det er en af de vigtigste byggesten i ledbrusken og hjælper med at bevare dens fleksibilitet, styrke og evne til at modstå tryk og friktion under bevægelse. Det er det, der får dine led til at fungere ordentligt.
Og nu vil du se, hvad de mere specifikke udtryk, der ofte optræder i forbindelse med kollagen, betyder:
Hydrolyseret kollagen type 2
Hydrolyseret kollagen type 2 har gennemgået en hel hydrolyseproces, hvor det er blevet nedbrudt til mindre molekyler kaldet peptidamider. Det gør det meget hurtigere og lettere at optage end naturligt kollagen, som har større molekyler.
Hydrolyse bruges ofte til fremstilling af fødevareprodukter - det gør blandt andet modificeret mælk til spædbørn mere sikker og mindre allergifremkaldende.
Undersøgelser bekræfter, at hydrolyseret kollagen lindrer symptomer forbundet med osteoartritisi.
Se også her:
Indfødt type 2-kollagen
Nativ type 2-kollagen er den uforarbejdede, naturlige form for kollagen, der forekommer i levende organismer og ikke har undergået nogen behandling - termisk eller kemisk. Nativt type 2-kollagen bevarer - i modsætning til hydrolyseret kollagen - sin oprindelige struktur.
Ikke-denatureret type 2-kollagen
Ikke-denatureret kollagen er ganske enkelt naturligt kollagen.
Denaturering er ødelæggelsen af hydrogenbindinger i proteiner, hvilket er en irreversibel proces. Ikke-denatureret kollagen er intet andet end frisk kollagen.
Witold Tomaszewskidoktori medicinsk videnskab
Forresten: Har du nogensinde spist hårdkogte æg? Så har du spist denatureret protein. Har du stegt en kalkun? Det er det samme. Stort set alle proteiner, vi spiser, er denaturerede (medmindre du - som Rocky Balboa - drikker rå æg).
Forskning tyder på, at ikke-denatureret type 2-kollagen er mere effektivt mod gigt end dets denaturerede form.
Brugen af native kollagenpræparater kan føre til udvikling af såkaldt immuntolerance, som kan reducere inflammation og degenerative processer i leddene.
Hvor findes kollagen type 2?
Kollagen type 2
Type 2-kollagen findes hovedsageligt i ledbrusk, som er placeret mellem knoglerne i leddene, og som giver stødabsorbering og fremmer mobilitet. Derudover findes det også i auriklen, næseskillevæggen og mellemhvirvelskiverne.
Type 2-kollagen udgør ca. 50 % af proteinet i ledbrusk og - afhængigt af alder - op til 80-90 % af det samlede kollagen deri.
Hvad hjælper type 2-kollagen med, og hvad er det ansvarligt for? Egenskaber og virkninger
Type II-kollagen spiller en nøglerolle i opretholdelsen af elasticiteten og styrken af brusken i leddene og understøtter også regenerationen af den. Det er også ansvarligt for dæmpning af leddene - type 2-kollagen danner en retikulær struktur i brusken, som gør det muligt at belaste og aflaste leddene under bevægelse og dermed beskytte knoglerne.
Type 2-kollagen kan hjælpe med at reducere ledsmerter og lindre betændelse. Nogle læger ordinerer det også for at hjælpe med degenerative tilstande og ledsygdomme som gonartrose, gigt og reumatoid arthritis (RA).
Kollagen gør det muligt for dig at gå - eller løbe - gennem livet uden smerter.
Bare en lille dosis type 2-kollagen - kun 40 mg - er nok til at give synlige resultater i behandlingen af gigt eller leddegigt.
Ilona Krzak Master i farmaci
Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Kolagen Premium (10 000 mg) mango-marakuja -15% z kodem BLOG15
Natu.Care Kolagen Premium 10000 mg, mango-marakuja
Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.
Zobacz więcejWybrałam kolagen Natu.Care, ponieważ miał super opinie – a to było dla mnie bardzo ważne! Odkąd go stosuję, moja skóra znacznie się poprawiła i jest nawilżona, a na głowie pojawiły się nowe "baby hair".@Kasia S.
Hvad er forskellen på type 1- og type 2-kollagen?
Begge typer kollagen er afgørende for kroppens funktion, men adskiller sig i forekomst og fordeling, funktion og struktur.
Type I-kollagen findes hovedsageligt i led, sener, ledbånd, knogler og tænder og danner ret tykke og kompakte strukturer. Type 1-kollagen giver mekanisk styrke og trækstyrke til mange væv.
Type II-kollagen danner tyndere bindinger og findes primært i ledbrusk. Det hjælper med at bevare dens integritet, fleksibilitet og elasticitet og understøtter leddenes sundhed.
Se også: Hvilken kollagen skal man vælge?
Kollagenpræparater - rangordning af de bedste kosttilskud
Kollagentab kan påvirkes af interne faktorer (f.eks. genetik) eller eksterne faktorer (f.eks. en kost med lavt proteinindhold, overeksponering for solen, luftforurening eller alt for anstrengende fysisk aktivitet).
Kollagentab i osteoartikulært væv og hud er forbundet med alder, hormonprofil, fedme, inflammation, manglende motion, overbelastning og mekaniske skader på leddene.
Ilona Krzak Master i farmaci
Kollagentilskud vil hjælpe dig med at genopbygge det, men det vil ikke gøre underværker af sig selv, hvis du ikke hjælper det. De specifikke effekter og fordele afhænger også af faktorer som livsstil og kost.
Natu.Care Collagen Premium Shot 10000 mg
- Kollagenindhold: op til 10.000 mg hydrolysat af marinekollagen af mærket Seagarden®.
- Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin 80 mg, lavmolekylær hyaluronsyre 60 mg, E-vitamin 12 mg, biotin 2500 µg.
- Form: Drikkeflasker.
- Portion: 1 flaske
- Nok til: 15 dage
- Smag: lækre sursøde bær, uden fiskeagtig eftersmag
Produktbeskrivelse
Fiskekollagen fra Natu.Care Seagarden®-mærket i en dosis på 10.000 mg, baseret på certificerede ingredienser af den bedste kvalitet, hvis virkninger er klinisk dokumenterede. Fremstillet af vildtfanget atlanterhavstorsk, fri for dioxiner og tungmetaller.
Regelmæssige tilskud vil have en positiv indflydelse på udseendet af hud, hår og negle - de vil blive genopbygget og styrket indefra. Ud over kollagen, som er værdifuldt for sundhed og skønhed, indeholder det også andre aktive ingredienser, der hjælper med at opretholde en ungdommelig teint, skinnende hår og stærke negle.
Formlen indeholder en tilstrækkelig del af den aktive ingrediens til at have en positiv effekt på leddene, bevægeapparatet og immuniteten.
Collagen Premium Shot fra Natu.Care har en lækker smag af skovfrugt, og formlen er baseret på følgende aktive ingredienser: Seagarden® marint kollagenhydrolysat, hybenknopsekstrakt og hyaluronsyre. Derudover indeholder produktet C-vitamin, E-vitamin, hyaluronsyre og biotin for endnu bedre effekt.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Indeholder Seagarden®-mærket råmateriale fra vild dybhavstorsk, der er fisket i Berentshavets klare vand. Effekten af Seagarden®-kollagen er klinisk dokumenteret. Råvaren er FSSC 22000-certificeret, MSC-kvalitetscertificeret (støtter bæredygtigt fiskeri), Responsible Sourcing Audit Programme (etisk fiskeri) og Kosher- og Halal-certificeret.
- Produktets sammensætning er blevet testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.
- Hydrolyseret kollagen type I med en optimal molekylvægt på 3 kDa for at garantere optagelighed.
- Tilsætningsstoffer: C-vitamin hjælper med kollagensyntesen, hyaluronsyre understøtter hudens hydrering og leddenes sundhed, E-vitamin plejer desuden hudens sundhed, og biotin forbedrer elasticiteten, regenereringen og styrker hudens og hårets struktur.
- Lækker smag af skovfrugt (ingen fiskeagtig eftersmag)
- Produktionen foregår på et GMP-certificeret sted (fødevareproduktionsstandard).
Minusser:
- Ingen.
Natu.Care Collagen Glow Bar, bar med toffee-smag
Indhold af kollagen: 2,4 g mærket, hydrolyseret Seagarden® fiskekollagen.
Yderligere aktive ingredienser:
- 18,8 g protein (WPC80-koncentrat + kalciumkaseinat + sojacrisps)
- 2,84 g fibre (polydextrose)
- Sødet med xylitol og maltitol - 0 g tilsat sukker
- Naturlige tilsætningsstoffer: sukkerfri mælkechokolade, jordnødder, naturlige smagsstoffer
Form: funktionel protein- og kollagenbar med toffee-smag; portion: 1 stk. / 40 g (fås også i en æske med 12 stk.)
Produktbeskrivelse
En funktionel protein- og kollagenbar med en cremet toffee-smag, skabt som en hurtig snack, der både mætter og støtter huden takket være Seagarden® bioaktivt kollagen.
Fordele og ulemper
Fordele:
-
Højt indhold af protein og kollagen i én bar
-
Intet tilsat sukker, lavt glykæmisk indeks
-
Praktisk format - til håndtasken, rygsækken, skrivebordet
Ulemper:
- Ingen
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, jordbær-rabarber
- Kollagenindhold: 5000 mg marint kollagenhydrolysat
- Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, lavmolekylær hyaluronsyre (samt L-theanin og coenzym Q10 i kollagen med kakaosmag eller A-vitamin og E-vitamin i kollagen med mango-maracuja-, brombær-, jordbær-rabarbersmag)
- Form: poser med pulver til at drikke
- Portion: 1 pose om dagen
- Nok til: 30 dage
- Fås i fire smagsvarianter: mango, brombær, jordbær-rabarber, kakao eller en blanding af smagsvarianter
Produktbeskrivelse
Fiskekollagen fra Natu.Care Seagarden-mærket i en dosis på 5.000 mg eller 10.000 mg, baseret på certificerede ingredienser af bedste kvalitet. Regelmæssige tilskud vil have en positiv effekt på udseendet af hud, hår og negle - de vil blive genopbygget og styrket indefra.
Ud over kollagen, som er værdifuldt for sundhed og skønhed, indeholder det også andre aktive ingredienser, som hjælper med at bevare en ungdommelig hud, skinnende hår og stærke negle.
Formlen indeholder en tilstrækkelig del af det aktive stof til at have en positiv effekt på leddene, bevægeapparatet og immuniteten.
Natu.Care Premium Collagen fås i fire smagsvarianter: mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao. Alle formler er baseret på følgende aktive ingredienser: marint kollagenhydrolysat, hybenknoppekstrakt og hyaluronsyre.
Derudover findes naturlig L-theanin, coenzym Q10 og affedtet hollandsk kakao i kollagenkakao. Frugtsmagene indeholder i stedet E-vitamin og A-vitamin.
Disse bedste fiskekollagener på markedet er også forskellige i smag - kakao er en godbid for chokoladeelskere. Andre vil appellere til dem, der kan lide den forfriskende smag af frugt.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Indeholder Seagarden®-mærket råmateriale fra vild dybhavstorsk, der er fisket i Berentshavets klare vand. Effekten af Seagarden®-kollagen er klinisk dokumenteret. Råvaren er FSSC 22000-certificeret, MSC-kvalitetscertificeret (støtter bæredygtigt fiskeri), Responsible Sourcing Audit Programme (etisk fiskeri) og Kosher- og Halal-certificeret.
- Produktets sammensætning er blevet testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.
- Hydrolyseret kollagen type I med en optimal molekylvægt på 3 kDa for at garantere optagelighed.
- Tilsætningsstoffer: C-vitamin hjælper med kollagensyntese, hyaluronsyre understøtter hudens hydrering og leddenes sundhed, A- og E-vitamin understøtter yderligere hudens sundhed, coezyme Q10 (kakaosmag) har antioxidantegenskaber.
- Vælg mellem fire lækre smagsvarianter (ingen fiskeagtig eftersmag): mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao eller en blanding af smagsvarianter.
- Produktionen foregår på et GMP-certificeret sted (standard for fødevareproduktion).
Ulemper:
- Ingen.
Yderligere information
Fiskekollagenet fra Natu.Care får ros for at være lækkert. Du finder ikke den fiskeagtige eftersmag, som ofte skinner igennem i andre kollagener. Og du kan vælge mellem to lækre smagsvarianter: mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao.
Aktive ingredienser som coenzym Q10, hyaluronsyre og naturlig L-theanin har anti-inflammatoriske, antioxidante og anti-ageing effekter.
Brugeranmeldelse
Jeg har brugt kollagen i 3 måneder nu, og jeg er meget glad for resultaterne, min hud er strålende og fugtet, mine negle og hår vokser hurtigere, og det smager lækkert!
Aleksandra K. kunde hos Natu.Care
Den bedste, jeg har haft. Jeg fandt den eneste ene. Jeg har brugt den i 8 måneder. Synlig forbedring af mit hårs og min huds tilstand, og jeg skifter ikke længere til en anden. Det er min favorit.
Monika M. kunde hos Natu.Care
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, brombær
- Kollagenindhold: 5000 mg marint kollagenhydrolysat
- Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, lavmolekylær hyaluronsyre (samt L-theanin og coenzym Q10 i kollagen med kakaosmag eller A-vitamin og E-vitamin i kollagen med mango-maracuja-, brombær-, jordbær- og rabarbersmag)
- Form: poser med pulver til at drikke
- Portion: 1 pose om dagen
- Nok til: 30 dage
- Fås i fire smagsvarianter: mango, brombær, jordbær-rabarber, kakao eller en blanding af smagsvarianter
Produktbeskrivelse
Fiskekollagen fra Natu.Care Seagarden-mærket i en dosis på 5.000 mg eller 10.000 mg, baseret på certificerede ingredienser af bedste kvalitet. Regelmæssige tilskud vil have en positiv effekt på hudens, hårets og neglenes udseende - de vil blive genopbygget og styrket indefra.
Ud over kollagen, som er værdifuldt for sundhed og skønhed, indeholder det også andre aktive ingredienser, som hjælper med at bevare en ungdommelig hud, skinnende hår og stærke negle.
Formlen indeholder en tilstrækkelig del af det aktive stof til at have en positiv effekt på leddene, bevægeapparatet og immuniteten.
Natu.Care Premium Collagen fås i fire smagsvarianter: mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao. Alle formler er baseret på følgende aktive ingredienser: marint kollagenhydrolysat, hybenknoppekstrakt og hyaluronsyre.
Derudover findes naturlig L-theanin, coenzym Q10 og affedtet hollandsk kakao i kollagenkakao. Frugtsmagene indeholder i stedet E-vitamin og A-vitamin.
Disse bedste fiskekollagener på markedet er også forskellige i smag - kakao er en godbid for chokoladeelskere. Andre vil appellere til dem, der kan lide den forfriskende smag af frugt.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Indeholder Seagarden®-mærket råmateriale fra vild dybhavstorsk, der er fisket i Berentshavets klare vand. Effekten af Seagarden®-kollagen er klinisk dokumenteret. Råvaren er FSSC 22000-certificeret, MSC-kvalitetscertificeret (støtter bæredygtigt fiskeri), Responsible Sourcing Audit Programme (etisk fiskeri) og Kosher- og Halal-certificeret.
- Produktets sammensætning er blevet testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.
- Hydrolyseret kollagen type I med en optimal molekylvægt på 3 kDa for at garantere optagelighed.
- Tilsætningsstoffer: C-vitamin hjælper med kollagensyntese, hyaluronsyre understøtter hudens hydrering og leddenes sundhed, A- og E-vitamin understøtter yderligere hudens sundhed, coezyme Q10 (kakaosmag) har antioxidantegenskaber.
- Vælg mellem fire lækre smagsvarianter (ingen fiskeagtig eftersmag): mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao eller en blanding af smagsvarianter.
- Produktionen foregår på et GMP-certificeret sted (standard for fødevareproduktion).
Ulemper:
- Ingen.
Yderligere information
Fiskekollagenet fra Natu.Care får ros for at være lækkert. Du finder ikke den fiskeagtige eftersmag, som ofte skinner igennem i andre kollagener. Og du kan vælge mellem to lækre smagsvarianter: mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao.
Aktive ingredienser som coenzym Q10, hyaluronsyre og naturlig L-theanin har anti-inflammatoriske, antioxidante og anti-ageing effekter.
Brugeranmeldelse
Den minder mig om min barndom med sin duft, stemningen er på :) Efter 2 pakker kollagen fra Natu er min betændelse i ansigtet faldet til ro, og "grøden" er stoppet helt. Kan varmt anbefales!
Kuba K. kunde hos Natu.Care
Super overrasket over smagen, ingen kunstig sødme, som jeg fornemmede i kollagenet med mango-maracuja-smag. Jeg har allerede anbefalet kollagenet til 4 andre personer, som alle har besluttet sig for at abonnere :) Jeg kan se en udglatning af rynker, især på min pande, og en bedre hydreret hud.
Kinga D. Kunde hos Natu.Care
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, kirsebær
- Indhold af kollagen: 10.000 mg COLLinstant® bovint kollagenhydrolysat.
- Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, lavmolekylær hyaluronsyre, glucosamin, chondroitin, indisk frankincense harpiksekstrakt (boswellia serrata)
- Form: poser med drikkepulver
- Portion: 1 pose om dagen
- Tilstrækkelig til: 30 dage
Produktbeskrivelse
Et af de stærkeste bovine kollagener på markedet, der giver hele 10.000 mg pr. daglig portion. Som følge heraf kan formlen effektivt understøtte tilstanden af dine led, hud, hår og negle.
Med dette tilskud vil du støtte dit skelet- og ledsystem samt din skønhed, så du visuelt kan stoppe aldringsprocessen og føle en ny ungdom!
Fordele og ulemper
Fordele:
- Den daglige portion kollagen er meget stor - helt op til 10.000 mg.
- En gennemprøvet kollagenformel - dette er COLLinstant®, hvis effekt er blevet bekræftet i kliniske studier.
- En effektiv dosis hyaluronsyre, som fugter huden yderligere og har en positiv effekt på leddenes sundhed.
- C-vitamin understøtter kroppens naturlige produktion af kollagen.
- Glucosamin er en vigtig byggesten i de forbindelser, der findes i ledbrusk, og en bestanddel af kollagen, som giver elasticitet til bindevævet i sener.
- Chondroitin er en naturlig komponent, der findes i menneskekroppen, primært i brusk. Dette store molekyle (mucopolysaccharid) har evnen til at absorbere vand, hvilket gør det muligt for brusk at bevare sin elasticitet og spændstighed.
- Ekstrakt af frankincense-harpiks fremmer blodtilførslen og leddenes mobilitet og reducerer stivhed i leddene. Det kan hjælpe med at lindre inflammation.
- Sammensætningen er testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.
Ulemper:
- Ingen.
Yderligere information
Brugerne roser Natu.Care Collagen Premium for, at pulveret er let at opløse.
ALLDEYNN Kragefisk
- Kollagenindhold: 5000 mg fiskekollagenhydrolysat VERISOL F®.
- Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, hyaluronsyre, biotin
- Form: pulver, der skal opløses i vand
- Portion: et scoop (6 g) pulver om dagen
- Nok til: 50 dage
Produktbeskrivelse
VERISOL F® Atlantic cod collagen i formlen er et letoptageligt kollagenpeptid af fiskeoprindelse. Regelmæssige tilskud kan gøre din hud fastere og bremse aldringsprocessen. Dine negle bliver stærkere og holder op med at knække. Tilsætningen af biotin forbedrer hårets tilstand. Kollagenindholdet er højt nok til, at det også er godt for dine led, muskler og knogler.
Fordele og ulemper
Fordele:
- VERISOL® Atlantic cod collagen er af høj kvalitet og optages godt.
- C-vitamin i formuleringen vil yderligere støtte den naturlige produktion af kollagen.
- Biotin i en dosis på 2500 µg har en positiv effekt på hårets, hudens og neglenes udseende og tilstand.
- Kollagen har laboratorie- og kliniske studier.
Ulemper:
- Nogle brugere klager over, at væsken smager for sødt.
Yderligere information
Biotin kan forfalske resultaterne af laboratorietest, så stop med dette tilskud 7 dage før en blodprøve.
Ekspert- og brugerudtalelser
Collarose fiskekollagen er et velabsorberet kollagen, og en daglig portion på 5.000 mg har reelle fordele for hår-, hud-, negle- og ledsundhed. Der er ingen uheldige konserveringsmidler i formuleringen, og tilstedeværelsen af C-vitamin og hyaluronsyre understøtter kollagenproduktionen i kroppen.
Ilona Krzak Master of Pharmacy
En af de bedste kollagener, jeg har drukket. Man mærker ikke den forfærdelige fiskesmag, den er sød og meget velsmagende. Jeg drikker det med glæde.
Jeg kan se en stor forskel efter 3 pakker, især i mit hårs tilstand. Jeg har en masse babyhår, og de engang krusede hårstrå er vokset kraftigt. I det hele taget vokser mit hår som en gal! Mangosmagen er den bedste.
Den lugter ikke som noget collagen, jeg har drukket! Det opløses godt og smager godt, så jeg er motiveret til at huske at drikke det hver dag.
Health Labs GlowMe, hindbærsmag, 30 poser
- Indhold af kollagen: 5000 mg kollagen fra torskefisk
- Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, natriumhyaluronat, vindruekerneekstrakt, A-vitamin, E-vitamin
- Form: pulverposer
- Portion : Producentens anbefaling: 1 pose om dagen
- Tilstrækkelig til: Pakken indeholder 30 portioner, nok til 30 dages tilskud
Produktbeskrivelse
Fiskekollagen fra Health Labs Care-mærket i en dosis på 5000 mg med en god sammensætning. Regelmæssige tilskud kan have en positiv effekt på udseendet af hud, hår og negle. Ud over kollagen, som er værdifuldt for sundhed og skønhed, tilbyder dette kosttilskud også yderligere ingredienser i form af vitamin C, A, E, som giver et solidt grundlag for kollagenfibre. Sammensætningen af dette produkt omfatter også vindrueekstrakt. Praktisk pulverposeform til opløsning i vand.
Fordele og ulemper
Fordele:
- C-vitamin understøtter kroppens produktion af kollagen, hvilket forstærker effekten
- En effektiv dosis hyaluronsyre, som yderligere understøtter hudens hydrering og leddenes sundhed
- Fiskekollagen absorberes op til 50 % bedre end kollagen fra oksekød eller kylling
- Formuleringen er blevet testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium
Ulemper:
- Råmaterialet, som kollagenet er udvundet af, er ikke mærket eller økologisk
Yderligere information
C-vitamin understøtter blodkarrenes funktion og påvirker hudens, knoglernes og tændernes tilstand.
Hyaluronsyre har en anti-ageing effekt og fugter huden, så den bliver strålende og stram. To smagsvarianter at vælge imellem: hindbær og ananas-mango
Oligomere proanthocyanidiner, udvundet af vindruekerner (OPC), har en anti-ageing effekt og forsinker dannelsen af rynker.
Brugeranmeldelse
"Produktet er meget godt, det opfyldte mine forventninger, det er som producenten lover. De praktiske poser, der passer i håndtasken, er en merværdi :)"
Pharmovit flydende kollagen 10000 mg
- Indhold af kollagen: 10000 mg hydrolyseret bovint kollagen type I og III
- Yderligere aktive ingredienser: hyaluronsyre, naturlige planteekstrakter, C-vitamin, B-vitaminer, zink, D-vitamin
- Form: flydende
- Portion: 25 ml
- Nok til: 20 dage
Produktbeskrivelse
En solid daglig dosis kollagen for sundhed og skønhed i led, muskler og knogler. Duoen af kollagen og C-vitamin har en positiv effekt på hinanden, så "ungdommens protein" optages bedre og produceres mere effektivt i kroppen.
Fordele og ulemper
Fordele:
- En daglig portion på 10 g kollagen kan forbedre bevægeligheden i leddene og reducere ledsmerter (husk dog fysioterapi).
- Vindruekerneekstrakt, bambussilica og C-vitamin understøtter produktionen af kollagen i kroppen eller supplerer dens gavnlige virkninger.
- B-vitaminer er i effektive doser og vil have en positiv indflydelse på nervesystemet samt udseendet af hud, hår og negle.
Ulemper:
- Hyaluronsyre er vigtigt for leddene, da det holder dem fugtige, men ... ikke denne gang. Det er i små mængder i dette produkt, så forvent ikke nogen effekt. Det samme gælder D-vitamin og zink.
- Unødvendig benzoesyre. Nogle producenter erstatter den med naturlige æteriske olier eller planteekstrakter.
Yderligere information
Når produktet er åbnet, skal det opbevares i køleskabet og indtages inden for 5 uger.
KFD Premium Collagen+
- Kollagenindhold: 12.440 mg gelatinekollagenhydrolysat
- Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, D-vitamin, MSM, hyaluronsyre, calcium, frankincense-harpiksekstrakt
- Form: pulver, der skal opløses i vand
- Portion: 4 skefulde (20 g) pulver om dagen
- Tilstrækkeligt til: 20 dage
Produktbeskrivelse
En høj dosis kollagen og en sand bombe af C- og D-vitamin og organisk svovl. Med dette præparat kommer effekten på et øjeblik. Du vil forbedre din huds fasthed og reducere rynker. Du vil gøre dit hår og dine negle stærke og skinnende.
En stor dosis kollagen vil forbedre bevægeligheden i dine led og have en gavnlig effekt på dine knogler og muskler. Dyrker du sport og har brug for et produkt, der kan holde trit med dine behov? Dette produkt vil gøre tricket.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Høj dosis kollagen.
- Du behøver ikke at supplere med C- og D-vitamin - der er virkelig masser af begge dele i dette kollagen.
- Standardiseret ekstrakt af frankincense-harpiks giver endnu bedre sundhed for dine led.
Ulemper:
- Pulveret er svært at opløse - det kan lægge sig på bunden af glasset, hvilket gør den sidste slurk af tilskuddet mindre behagelig.
- Dosis af hyaluronsyre er for lav til at give mærkbare effekter.
Yderligere information
Ekstrakt af frankincense-harpiks og de boswelliske syrer, det indeholder, har smertestillende egenskaber og kan have antiinflammatoriske og antitumorale virkninger.
Organisk svovl (MSM) lindrer ledsmerter og hjælper med at reducere inflammation. Det er også kendt for sine forskønnende egenskaber: Det er gavnligt for hud, hår og negle.
Ekspertudtalelse
En kraftig dosis gelatinekollagenhydrolysat. En god dosis MSM og en megadosis C-vitamin. En ganske god dosis D-vitamin, men lidt lavt indhold af hyaluronsyre. Ekstrakt af frankincense-harpiks er standardiseret, hvilket er et stort plus. Samt for det naturlige sødemiddel.
Ilona Krzak Master i farmaci
SFD Kollagen Premium
- Indhold af kollagen: 12.440 mg svinekollagenhydrolysat
- Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, hyaluronsyre glucosaminsulfat, frankincense harpiksekstrakt, calcium, organisk svovl MSM, mangan, D-vitamin
- Form: pulvermed jordbær-hindbærsmag
- Portion: 20 g (2 skefulde) om dagen
- Nok til: 20 dage
Produktbeskrivelse
SFD Collagen Premium er hydrolyseret svinekollagen med tilsætningsstoffer, der understøtter leddenes sundhed.
Fordele og ulemper
Fordele:
- C-vitamin understøtter kroppens produktion af kollagen, hvilket forstærker effekten.
- Høj dosis af kollagen.
- Testet sammensætning.
Ulemper:
- Producenten oplyser ikke navnet på råmaterialet.
- Svinekollagen garanterer ikke samme biotilgængelighed som fiskekollagen.
Reme Collagen Beauty Formula
- Indhold af kollagen: 2500 mg svinekollagen
- Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, niacin(B3-vitamin), riboflavin(B2-vitamin), A-vitamin, biotin, D-vitamin, zink, mangan, kobber, jod, selen
- Form: pulver
- Portion: et scoop om dagen
- Tilstrækkelig til: 30 dage
Produktbeskrivelse
Kosttilskuddet fra Remé indeholder oksekollagen i en patenteret formel og C-vitamin for at lette optagelsen. Formlen findes i tre smagsvarianter: neutral, appelsin-maracuja og jordbær-granatæble. Formlen kan effektivt støtte og forbedre hudens, hårets og neglenes tilstand.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Patenteret kollagenformel VERISOL.
- C-vitamin understøtter kollagenproduktionen i kroppen.
- Rig på yderligere vitaminer og mineraler
Ulemper:
- Ingen oplysninger om de anvendte smagsstoffer.
- Relativt lav dosis af kollagen
Yderligere information
Kollagen indeholder et kaloriefrit sødemiddel og er sikkert for diabetikere.
Naturlig farve (betacaroten) og fortykningsmiddel (guargummi).
Indholdet af maltodextrin kan forringe glukosetolerancen og fremme tarmbetændelse. Pas derfor på med Collagen Remé, hvis du har tendens til inflammatoriske tarmsygdomme eller tarm- og blodsukkerforstyrrelser.
Fordelen ved at bruge kollagenhydrolysater frem for naturligt kollagen er deres høje fordøjelighed, som bidrager til bedre optagelse, fordeling og mere effektiv udnyttelse i menneskekroppen.
Ilona Krzak Master i farmaci
Men husk nu!
Kollagentilskud er ikke en erstatning for en afbalanceret kost og behandling anbefalet af en læge. Det er ment som en støtte.
Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Kolagen Premium (10 000 mg) mango-marakuja -15% z kodem BLOG15
Natu.Care Kolagen Premium 10000 mg, mango-marakuja
Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.
Zobacz więcejWybrałam kolagen Natu.Care, ponieważ miał super opinie – a to było dla mnie bardzo ważne! Odkąd go stosuję, moja skóra znacznie się poprawiła i jest nawilżona, a na głowie pojawiły się nowe "baby hair".@Kasia S.
Se også her:
- Bedste kollagen - rangordning
- Hvad ødelægger kollagen i kroppen?
- Hvad kan jeg finde kollagen i?
- At drikke kollagen - effekter
- Mangel på kollagen
Se fordelene ved vores andre produkter
Sammenfatning
- Type 2-kollagen er hovedkomponenten i brusk.
- Det får dine led til at gøre, hvad de skal, og ikke brokke sig - de er smurte, smidige og gør ikke ondt.
- Tilskud med type 2-kollagen kan hjælpe med at genoprette leddenes mobilitet og lindre smerter og betændelse.
- Ældre, fysisk aktive og overvægtige samt professionelle atleter, der udsættes for stor belastning af leddene, bør overveje at tage type II-kollagen.
OFTE STILLEDE SPØRGSMÅL
Hvad er det bedst absorberbare kollagen?
Kollagens biotilgængelighed afhænger hovedsageligt af kollagenets kilde og graden af forarbejdning. Fiskekollagen (eller havkollagen) har den struktur og opbygning, der ligger tættest på humant kollagen, hvilket gør, at det optages bedre end f.eks. oksekødskollagen.
Kollagen i gelatine, som er en forarbejdet form af rå kollagen, optages bedre end rå kollagen i sig selv (held og lykke med at tygge på rå knogler og skind!). Hydrolyseret kollagen er blevet nedbrudt til mindre molekyler - kollagenpeptider - så det er hurtigere og lettere at optage, og du får flere fordele.
Hvis du gerne vil have et endegyldigt svar, skal du vide, at hydrolyseret fiskekollagen sandsynligvis er den bedst absorberede form for kollagen.
Er kollagen og hyaluronsyre en god kombination?
Ja, kombinationen af hyaluronsyre og kollagen kan have mange fordele, primært for hudens og leddenes sundhed. Sammen kan de bl.a. reducere rynker, fugte huden og give den glød samt forbedre leddenes mobilitet og reducere smerter.
Se fiskekollagen med hyaluronsyre og C-vitamin fra Sundose°.
Er kollagen og gelatine det samme?
Nej, selv om kollagen og gelatine er nært beslægtede. Kollagen er et strukturelt protein, som du blandt andet finder i hud, sener og knogler. Gelatine er ganske enkelt en form for kollagen, som man får ved at koge knogler, hud og brusk fra dyr. I denne proces nedbrydes kollagen i første omgang til mindre molekyler. Hydrolyseret kollagen er et produkt af yderligere forarbejdning af ungdomsproteinet for at øge optagelsen og tilgængeligheden. (Når man tilbereder mad, gør man noget relativt lignende - man forfordøjer maden ved hjælp af temperatur for at gøre den hurtig og letfordøjelig).
Begge indeholder værdifulde aminosyrer - især prolin og glycin - som gavner hud, hår, negle, led og fordøjelsessystem.
Det er vigtigt, at kollagen i hydrolyseret form absorberes bedre end gelatine. Og det er den form, man skal kigge efter i kollagentilskud.
Hvordan genopbygger man kollagen i knæet?
Genopbygning af kollagen i knæet vil forbedre ledfunktionen og lindre smerter. Her er nogle måder, du kan gøre det på:
- Kosttilskud - se efter kosttilskud med type II-kollagen, glucosamin og hyaluronsyre, som er hovedkomponenten i ledvæsken.
- Berig din kost med protein, C-vitamin, calcium og fosfor - det stimulerer kollagenproduktionen, forbedrer optagelsen af kosttilskud og forbedrer ledfunktionen.
- Skær ned på alkohol og drop cigaretterne - stimulanser ødelægger kollagen i kroppen og påvirker det generelle helbred negativt.
- Sørg for at holde en sund vægt - jo mindre du vejer, desto mindre belastning er der på dine knæ og andre led.
Hvis du har mere alvorlige problemer, bør du overveje det:
- Medicin og indsprøjtninger - indtagelse af medicin, medicinsk udstyr og indsprøjtning af ampuller bør altid ske under vejledning af en læge eller et apotek.
- Fysioterapi - træning vil forbedre leddenes mobilitet.
Se også: Det stærkeste kollagen (til led og andet) - Ranking
Er fiskekollagen godt for leddene?
Ja, selvfølgelig! Fiskekollagen - også kendt som marinekollagen - har den struktur og opbygning, der er tættest på menneskelig kollagen. Derfor optages det godt og har en positiv effekt på leddene.
Marine gelatiner har - på grund af deres lave indhold af hydroxyprolin - en mindre gelerende (smørende) effekt. Svine- eller kvæggelatine er helt sikkert bedre.
Se også: Kollagen til leddene
Hvordan tjekker man kollagenniveauet i kroppen?
Der er ingen direkte måde at kontrollere kollagenniveauet i kroppen på, da kollagen nedbrydes til aminosyrer, før det optages af fordøjelsessystemet. Det er ikke muligt at måle kollagen i kroppen, f.eks. gennem en blodprøve eller andre let tilgængelige diagnostiske tests.
En tilgængelig test er måling af ICTP (C-terminal telopeptid af type I-kollagen) i blodet. ICTP er en særlig markør, der indirekte relaterer til niveauet af kollagenmetabolisme i kroppen - det indikerer nedbrydningshastigheden af type I-kollagen, især i knogler, hud eller ledbånd.
Målingen af ICTP giver ikke direkte information om det samlede niveau af kollagen i kroppen, men kan give værdifuld information om processer relateret til knogleresorption (mineralabsorption) og andre forstyrrelser i kollagenmetabolismen.
Hvis du har mistanke om, at du har kollagenmangel, skal du kontakte din læge for at finde årsagerne og tage passende terapeutiske skridt.
Se også: Kollagenmangel - hvilke symptomer skal man holde øje med?
Kan jeg få type 2-kollagen som medicin?
Kollagenpræparater - både på apoteker og i specialbutikker - er primært kosttilskud. Kollagen er i øjeblikket ikke tilgængeligt som medicin.
Kilder
Se alle kilder
Alcaide-Ruggiero, L., Molina-Hernández, V., Granados, M. M., & Domínguez, J. M. (2021). Hoved- og mindre typer kollagener i ledbrusken: Kollagenernes rolle i evalueringen af reparationsvæv i kondrale defekter. International Journal of Molecular Sciences, 22(24), artikel 24. https://doi.org/10.3390/ijms222413329
Bakilan, F., Armagan, O., Ozgen, M., Tascioglu, F., Bolluk, O., & Alatas, O. (2016). Effekter af behandling med indfødt type II-kollagen på knæartrose: Et randomiseret kontrolleret forsøg. The Eurasian Journal of Medicine, 48(2), 95-101. https://doi.org/10.5152/eurasianjmed.2015.15030
Bello, A. E., & Oesser, S. (2006). Kollagenhydrolysat til behandling af slidgigt og andre ledsygdomme: en gennemgang af litteraturen. Current Medical Research and Opinion, 22(11), 2221-2232. https://doi.org/10.1185/030079906X148373
Chu, Q., Lopez, M., Hayashi, K., Ionescu, M., Billinghurst, R. C., Johnson, K. A., Poole, A. R., & Markel, M. D. (2002). Forøgelse af en kollagenase-genereret type II kollagen neoepitop og proteoglycan epitoper i synovialvæske efter induktion af ledinstabilitet hos hunden. Osteoarthritis and Cartilage, 10(8), 662-669. https://doi.org/10.1053/joca.2002.0812
Frankiewicz, T. (2017). Udenatureret type II-kollagen (UC-II) - ny indsigt i patofysiologien og forebyggelse og behandling af slidgigt. Rheumatology News, 2(2), 97-102. https://www.termedia.pl/Niezdenaturowany-kolagen-typu-II-UC-II-nowe-spojrzenie-na-patofizjologie-oraz-profilaktyke-i-leczenie-choroby-zwyrodnieniowej-stawow,104,30638,0,0.html
Gamble, J. G., Edwards, C. C., & Max, S. R. (1984). Enzymatisk tilpasning i ledbånd under immobilisering. The American Journal of Sports Medicine, 12(3), 221-228. https://doi.org/10.1177/036354658401200311
Hays, T., & Wood, R. A. (2005). En systematisk gennemgang af hydrolyserede modermælkserstatningers rolle i forebyggelse af allergi. Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine, 159(9), 810-816. https://doi.org/10.1001/archpedi.159.9.810
Itakura, H., Kishi, S., Kotajima, N., & Murakami, M. (2009). Nedsatte niveauer af vitreal hyaluronan med alderen. Ophthalmologica, 223(1), 32-35. https://doi.org/10.1159/000165682
Jafari, H., Lista, A., Siekapen, M. M., Ghaffari-Bohlouli, P., Nie, L., Alimoradi, H., & Shavandi, A. (2020). Fiskekollagen: Udvinding, karakterisering og anvendelse til biomaterialeteknologi. Polymers, 12(10), artikel 10. https://doi.org/10.3390/polym12102230
Jokinen, J., Dadu, E., Nykvist, P., Käpylä, J., White, D. J., Ivaska, J., Vehviläinen, P., Reunanen, H., Larjava, H., Häkkinen, L., & Heino, J. (2004). Integrin-medieret celleadhæsion til type I kollagenfibriller *. Journal of Biological Chemistry, 279(30), 31956-31963. https://doi.org/10.1074/jbc.M401409200
Lu, Z., Doulabi, B. Z., Huang, C., Bank, R. A., & Helder, M. N. (2010). Kollagen type II forbedrer kondrogenesen i stamceller, der stammer fra fedtvæv, ved at påvirke celleformen. Tissue Engineering Part A, 16(1), 81-90. https://doi.org/10.1089/ten.tea.2009.0222
Muthumari, K., Anand, M., & Maruthupandy, M. (2016). Kollagenekstrakt fra marine fiskeskæl som et potentielt myggelarvicid. The Protein Journal, 35(6), 391-400. https://doi.org/10.1007/s10930-016-9685-7
Schauss, A. G., Stenehjem, J., Park, J., Endres, J. R., & Clewell, A. (2012). Effekten af det nye lavmolekylære hydrolyserede ekstrakt af kyllingebrystbrusk, BioCell Collagen, på forbedring af slidgigtrelaterede symptomer: Et randomiseret, dobbeltblindt, placebokontrolleret forsøg. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 60(16), 4096-4101. https://doi.org/10.1021/jf205295u
Shaw, G., Lee-Barthel, A., Ross, M. L., Wang, B., & Baar, K. (2017). C-vitaminberiget gelatinetilskud før periodisk aktivitet øger kollagensyntesen12. The American Journal of Clinical Nutrition, 105(1), 136-143. https://doi.org/10.3945/ajcn.116.138594
Skov, K., Oxfeldt, M., Thøgersen, R., Hansen, M., & Bertram, H. C. (2019). Enzymatisk hydrolyse af et kollagenhydrolysat forbedrer den postprandiale absorptionshastighed - et randomiseret kontrolleret forsøg. Nutrients, 11(5), artikel 5. https://doi.org/10.3390/nu11051064
Overflademodifikation af titanium med kollagen/hyaluronsyre og knoglemorfogenetisk protein 2/7 heterodimer fremmer osteoblastisk differentiering. (n.d.). Hentet 19. april 2023 fra https://www.jstage.jst.go.jp/article/dmj/39/6/39_2019-249/_article
Varani, J., Warner, R. L., Gharaee-Kermani, M., Phan, S. H., Kang, S., Chung, J., Wang, Z., Datta, S. C., Fisher, G. J., & Voorhees, J. J. (2000). A-vitamin modvirker nedsat cellevækst og forhøjede kollagennedbrydende matrixmetalloproteinaser og stimulerer kollagenakkumulering i naturligt ældet menneskehud1. Journal of Investigative Dermatology, 114(3), 480-486. https://doi.org/10.1046/j.1523-1747.2000.00902.x
Jelonek, L. (2023). Collagen. Alt hvad du behøver at vide (B. Turczynski, Ed.; 1st ed.). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801
Redaktion
Mød teametIlona Krzak fik sin kandidatgrad i farmaci fra det medicinske universitet i Wrocław. Hun var i praktik på et hospitalsapotek og i den farmaceutiske industri. Hun arbejder i øjeblikket inden for faget og driver også et uddannelseswebsted (http://apterskimokiem.pl/) og en profil på Instagram: @pani_z_apteki
Find ud af, hvad du skal holde øje med for at vælge kollagen af højeste kvalitet og sikkerhedsstandard.
Ulighed mellem kollagen og kollagen. Lær om forskellene og fordelene ved tilskud af okse- og fiskekollagen.
Alt, hvad du vil vide om COLLinstant kollagen.