Hvad ødelægger kollagen i kroppen og udvasker det - tips til, hvordan man håndterer det
Find ud af, hvad der skader kollagen i kroppen, og hvordan du kan beskytte din hud og dine led og forbedre deres fasthed.
Læs mere om vores redaktionelle proces
.
Læs mere om vores redaktionelle proces
.
Læs mere om vores redaktionelle proces
.
Læs mere om vores redaktionelle proces
.
Hvorfor du kan stole på os
Artikler på Natu.Care er skrevet baseret på videnskabelig forskning, data fra offentlige hjemmesider og andre pålidelige kilder. Teksterne er skrevet i samarbejde med læger, ernæringseksperter og andre sundheds- og skønhedseksperter. Artiklerne bliver gennemgået før publicering og ved større opdateringer.
.Læs mere om vores redaktionelle proces
.Information om annonceringer
Indhold på Natu.Care kan indeholde links til produkter, hvorfra vi kan modtage en kommission. Når vi skaber indhold, overholder vi høje redaktionelle standarder og sørger for at være objektive omkring de diskuterede produkter. Tilstedeværelsen af affiliate-links er ikke dikteret af vores partnere, og vi vælger de produkter, vi anmelder, fuldstændig uafhængigt.
.Læs mere om vores vilkår og betingelser
.Ligesom en bygning er udsat for regn, vind og sol, er dit kollagen udsat for konstant modgang. Og der er flere af dem, end du måske tror.
Sammen med klinisk ernæringsekspert Julia Skrajda har vi taget dem under mikroskopet. Nedenfor finder du tips til at holde dit fundament stærkt og din facade smuk.
I denne artikel vil du lære:
- Hvad der ødelægger kollagen i kroppen.
- Hvordan man reducerer nedbrydningen af kollagen.
- Hvad der bør indgå i en kollagen-diæt.
- Om kollagentilskud er effektive.
Kollagentilskud .
Se også her:
- Bedste kollagen
- Kollagen til ansigtet
- Kollagen til huden
- Kollagen til leddene
- Kollagen til sener
- Kollagen til knogler
- Kollagen til hår
- Kollagen til cellulite
- Akne-kollagen
- Kollagen til strækmærker
- Kollagen til ar
- Kollagen til at drikke og kollagen til at drikke (effekter)
Hvad ødelægger kollagen i kroppen?
Kollagen i kroppen
Kollagen i kroppen ødelægges hovedsageligt af alder. Derudover omfatter faktorer, der skyller dette protein ud: overskydende frie radikaler, UV-stråling, vitamin- og mineralmangel (f.eks. vitamin A, C, E og kobber), rygning, alkoholmisbrug, mangel på motion, at spise meget sukker og overdreven stress.
Oxidativ stress
Bortset fra alder og hormonel adfærd er oxidativ stress den vigtigste faktor, der skader kollagen i din krop. Frie radikaler fører til en forringelse af syntesen af dette protein og fremskynder dets nedbrydning.
Det kan føre til skader på proteiner, lipider og DNA. Kollagen, som er et vigtigt strukturelt protein i kroppen, kan blive særligt påvirket af denne skade. Nogle af årsagerne til oxidativ stress er:
- eksponering for tungmetaller,
- dårlig kost,
- rygning,
- kronisk stress,
- UV-stråling.
Oxidativ stress kan også påvirke hudens strukturelle integritet og skabe et unormalt vævsmikromiljø. Dette fremmer igen aldersrelaterede hudlidelser som f.eks. nedsat sårheling.
Tungmetaller, f.eks. nikkel, kan føre til øget ekspression af kollagenaser - enzymer, der er ansvarlige for nedbrydningen af kollagen. Disse enzymer får hudens ekstracellulære matrix til at svækkes, hvilket resulterer i forringelse og.
UV-stråling
Langvarig eksponering for ultraviolet (UV) stråling kan skade kollagen og dets fibre. Som følge heraf vil der opstå visuelle aldringstegn som rynker og andre hudrelaterede problemer (f.eks. slaphed eller tørhed), da UV-stråling forårsager fotonedbrydning af kollagen og.
Sørg for at beskytte din hud mod UV-stråling - brug solcreme. Så forebygger du kollagenskader og hudens aldring. Kort sagt, forlæng din ungdom (når alt kommer til alt, er alder bare et tal, ikke?).
At spise meget sukker
Sukker og raffinerede kulhydrater (som findes i forarbejdede fødevarer) kan skade kollagenet kroppen gennem en proces, der kaldes glykation.
Glykation er en ikke-enzymatisk reaktion mellem sukker og aminogrupperne i proteiner (som f.eks. kollagen). Det fører til en forstyrrelse af kollagens struktur. Resultatet kan være en reduktion af dets styrke og elasticitet din krop.
Du behøver ikke at gå gennem livet i et anti-sukker-cølibat, men lad endelig slik og snacks være til særlige lejligheder.
Rygning af cigaretter
Cigaretrøg indeholder giftige kemikalier og frie radikaler, som forstyrrer kollagenets kemiske struktur. Håndgribelige effekter kan være ledsmerter eller forværret hudtilstand.
Til gengæld undertrykker nikotinen i cigaretrøg immunforsvaret, hvilket fører til dårlig sårheling og øget risiko for infektioner. Cigaretrøg påvirker også fibroblaster (bindevævsceller) og reducerer kroppens produktion af kollagen i.
Lad være med at ryge, ganske enkelt. Ikke kun for at beskytte kollagen, men simpelthen for at leve længere og sundere.
Vitamin- og mineralmangel
Mangel på vitaminer og mineraler forhindrer din krop i at syntetisere kollagen og fremskynder nedbrydningen af det i. Sørg for at spise produkter, der er rige på:
- C-vitamin,
- zink
- kobber,
- A-vitamin,
- MSM (organisk svovl),
- E-vitamin.
For eksempel
Citrusfrugter, bladgrøntsager, kiwier, appelsiner, peberfrugter, rødt kød, mandler, lever eller nødder.
Hold dig helt sikkert til en sund kost, der indeholder en række vitaminer og mineraler. En afbalanceret menu rig på frugt, grøntsager og magre proteinkilder giver de nødvendige næringsstoffer til kollagensyntesen.
Se også her:
- Hvilken kollagen du skal vælge
- Det bedst absorberede kollagen
- At drikke kollagen
- Flydende kollagen
- Kollagen i poser
- Kollagen i tabletter
- Kollagen i pulverform
- Kollagen-shots
- Frysetørret kollagen
- Kollagen-hydrolysat
- Drikke fiskekollagen
Miljøforurenende stoffer
Miljøforurenende stoffer øger oxidativt stress og inflammation, hvilket ikke er godt for kollagen i.
Inflammation er din krops reaktion på forurenende stoffer, der bidrager til nedbrydning af kollagen. Immunsystemet frigiver derefter såkaldte pro-inflammatoriske cytokiner, som kan forstyrre kollagenproduktionen og hudens overordnede integritet i.
Du kan ikke ændre dit miljø fra den ene dag til den anden. Men du kan sætte en luftrenser op i dit hjem. Planlæg dine udendørs aktiviteter i forhold til forureningsniveauet i - ironisk nok! - den friske luft.
Mangel på motion
Daglig fysisk aktivitet understøtter opretholdelsen af tilstrækkelige kollagenniveauer og forebygger også arteriel stivhed. Det påvirker blodgennemstrømningen positivt og forebygger hjertesygdomme.
Mangel på motion fører til reduceret kollagensyntese og fremskynder nedbrydningen af kollagen.
Få motion - fra gåture, løb og cykling til crossfit WODs. Aerobic bremser ikke styrketræning og omvendt.
Overdrevent alkoholforbrug
Overdrevent alkoholforbrug har en negativ effekt på alt, inklusive kollagenproduktion og-nedbrydning. Alkohol er årsag til:
- Inflammation - overdrevent alkoholforbrug kan forårsage inflammation, som nedbryder kollagen og svækker hudens struktur.
- Oxidativ stress - alkoholens metaboliske proces fører til oxidativ stress, som kan skade kollagenfibrene og påvirke kollagendannelsen negativt.
Du behøver ikke at holde op med at drikke alkohol en gang for alle. Forskning viser konsekvent, at et glas vin eller en øl i ny og næ ikke kun er skadeligt, men faktisk kan forlænge livet.
Hvad med mit kollagen, hvis jeg er kvinde?
Forskning tyder på, at kollagenniveauet hos kvinder falder markant i overgangsalderen. Denne periode er forbundet med et fald i østrogen, som spiller en vigtig rolle i kollagenproduktionen.
Hos kvinder opstår kollagenmangel hurtigere end hos mænd - det hænger sammen med en forstyrrelse af østrogenøkonomien. Hormonelle problemer har en negativ indvirkning på din krops kollagensyntese. Derfor anbefales det, at kvinder sørger for korrekte hormonniveauer, regelmæssig ægløsning og menstruation, regelmæssige undersøgelser (TSH, østradiol, progesteron, LH og FSH) og hyppige besøg hos gynækologen.
Julia SkrajdaDiætist
{Regnemaskine:7F7bOyqcrL4OjVKWzB5DKD }}
Hvordan reducerer man kroppens udtømning af kollagen?
Du kan genopbygge dine kollagenniveauer med enkle, men vigtige ændringer i dit liv og din kost:
- Sørg for ro i dit liv, og prøv at reducere stress, f.eks. på arbejdet eller i hverdagen.
- Undgå langvarig udsættelse for sol og brug solcreme.
- Stop eller reducer rygning og alkoholforbrug.
- Begræns forarbejdede fødevarer og søde sager.
- Træn regelmæssigt for at bevare vævets elasticitet og fremme kollagenproduktionen.
- Spis mere frugt og grønt, der indeholder vitaminer og mineraler (f.eks. A-vitamin, C-vitamin eller zink), som er vigtige for kollagensyntesen. Du kan også støtte dig selv med fornuftige tilskud.
Hvordan bekæmper du selv årsagerne til manglen - kollagendiæten?
På en kollagenkost skal du spise fødevarer, der er rige på selve kollagenet og proteiner, aminosyrer og vitaminer, der understøtter kollagenproduktionen. Indtag:
- Benbouillon - bouillon baseret på okse-, fjerkræ- eller svineknogler er en rigtig god kilde til kollagen.
- Kød, fisk og skaldyr - proteinet i disse fødevarer er rigt på aminosyrer som lysin og prolin, som er vigtige ingredienser i kollagenproduktionen.
- Citrus - C-vitamin, som findes i frugter som appelsiner, grapefrugt og jordbær, er afgørende for kollagensyntesen.
- Æg - proteinet i æg (som i kød) giver de aminosyrer, der er nødvendige for at opbygge kollagen. Desuden er æggeblommen en kilde til A-vitamin, som understøtter kollagenproduktionen.
- Nødder og frø - nødder, chiafrø og hørfrø er kilder til E-vitamin, som understøtter kollagenproduktionen.
- Kål, spinat og andre bladgrøntsager - disse grøntsager er rige på C- og A-vitamin og fremmer kollagenproduktionen.
- Grøn te - indeholder antioxidanter, som beskytter kollagen og fremmer produktionen af det.
Indarbejd disse fødevarer i din menu for at få sund hud, led og bindevæv.
Er det værd at tage kollagentilskud?
Ja. Tag kollagentilskud, fordi de kan reducere kroppens udtømning af kollagen. Vælg formuleringer, der indeholder hydrolyseret kollagen, som udmærker sig ved sin gode biotilgængelighed. Den optimale kilde? Vælg fiskekollagen(havkollagen). Undersøgelser tyder på, at det absorberes op til 1,5 gange mere end oksekollagen, men du kan reducere denne potentielle forskel ved at bruge højere doser af oksekollagen.
Vær også opmærksom på sammensætningen af kollagentilskud. De bedste indeholder 5-10 gram hydrolysat og yderligere aktive ingredienser (især C-vitamin eller hyaluronsyre). Hvis du er på udkig efter det stærkeste kollagen, så tjek disse kosttilskud: Natu.Care Premium Collagen, Colladrop Flex, Sundose Collagen eller Colladrop Forte.
Kollagen, der indtages oralt (f.eks. i form af tabletter, væske eller opløst pulver), kan bruges af kroppen til at syntetisere det.
Witold Tomaszewskidoktori medicinsk videnskab
{product:2117 }}
{product:3826 }}
{product:2092 }}
{product:2086 }}
Sundose° til anti-aging af huden°
- Indhold af kollagen: 5000 mg kollagenhydrolysat
- Yderligere aktive ingredienser: hyaluronsyre og C-vitamin
- Form: poser med pulver, der skal opløses i lunkent vand
- Dosering: en pose om dagen
- Tilstrækkelig til: 30 dage
Produktbeskrivelse
Enkel sammensætning uden unødvendige tilsætningsstoffer. Fiskekollagen af høj kvalitet med C-vitamin og hyaluronsyre. De aktive ingredienser er designet til at understøtte sundheden og udseendet af din hud, dit hår og dine negle.
Fordele og ulemper
Fordele:
- En daglig portion hydrolyseret kollagen (5000 mg) forbedrer hårets, hudens og neglenes udseende og tilstand.
- Sammensætning uden unødvendige farvestoffer og konserveringsmidler.
- Gennemtænkte og vigtige ekstra aktive ingredienser for kollagenets virkning (C-vitamin og hyaluronsyre).
- Velsmagende appelsinsmag.
Ulemper:
- Ingen.
Yderligere information
Regelmæssig brug af kollagen i en daglig dosis på 5.000 mg forbedrer din huds kvalitet og fasthed, fugter din hovedbund og dit hår og fremskynder neglevæksten.
C-vitamin understøtter blodkarrenes funktion og påvirker hudens, knoglernes og tændernes tilstand.
Hyaluronsyre har en anti-ageing effekt og fugter huden, så den bliver strålende og stram.
Brugeranmeldelse
Jeg har brugt den i over to måneder, og jeg kan allerede se positive resultater på min hud. Jeg var lidt utryg ved appelsinsmagen, men med tiden vænnede jeg mig til den.
LucjaklientSundose
ALLDEYNN Kragefisk
- Kollagenindhold: 5000 mg fiskekollagenhydrolysat VERISOL F®.
- Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, hyaluronsyre, biotin
- Form: pulver, der skal opløses i vand
- Portion: et scoop (6 g) pulver om dagen
- Nok til: 50 dage
Produktbeskrivelse
VERISOL F® Atlantic cod collagen i formlen er et letoptageligt kollagenpeptid af fiskeoprindelse. Regelmæssige tilskud kan gøre din hud fastere og bremse aldringsprocessen. Dine negle bliver stærkere og holder op med at knække. Tilsætningen af biotin forbedrer hårets tilstand. Kollagenindholdet er højt nok til, at det også er godt for dine led, muskler og knogler.
Fordele og ulemper
Fordele:
- VERISOL® Atlantic cod collagen er af høj kvalitet og optages godt.
- C-vitamin i formuleringen vil yderligere støtte den naturlige produktion af kollagen.
- Biotin i en dosis på 2500 µg har en positiv effekt på hårets, hudens og neglenes udseende og tilstand.
- Kollagen har laboratorie- og kliniske studier.
Ulemper:
- Nogle brugere klager over, at væsken smager for sødt.
Yderligere information
Biotin kan forfalske resultaterne af laboratorietest, så stop med dette tilskud 7 dage før en blodprøve.
Ekspert- og brugerudtalelser
Collarose fiskekollagen er et velabsorberet kollagen, og en daglig portion på 5.000 mg har reelle fordele for hår-, hud-, negle- og ledsundhed. Der er ingen uheldige konserveringsmidler i formuleringen, og tilstedeværelsen af C-vitamin og hyaluronsyre understøtter kollagenproduktionen i kroppen.
Ilona Krzak Master of Pharmacy
En af de bedste kollagener, jeg har drukket. Man mærker ikke den forfærdelige fiskesmag, den er sød og meget velsmagende. Jeg drikker det med glæde.
Jeg kan se en stor forskel efter 3 pakker, især i mit hårs tilstand. Jeg har en masse babyhår, og de engang krusede hårstrå er vokset kraftigt. I det hele taget vokser mit hår som en gal! Mangosmagen er den bedste.
Den lugter ikke som noget collagen, jeg har drukket! Det opløses godt og smager godt, så jeg er motiveret til at huske at drikke det hver dag.
Reme Collagen Beauty Formula
- Indhold af kollagen: 2500 mg svinekollagen
- Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, niacin(B3-vitamin), riboflavin(B2-vitamin), A-vitamin, biotin, D-vitamin, zink, mangan, kobber, jod, selen
- Form: pulver
- Portion: et scoop om dagen
- Tilstrækkelig til: 30 dage
Produktbeskrivelse
Kosttilskuddet fra Remé indeholder oksekollagen i en patenteret formel og C-vitamin for at lette optagelsen. Formlen findes i tre smagsvarianter: neutral, appelsin-maracuja og jordbær-granatæble. Formlen kan effektivt støtte og forbedre hudens, hårets og neglenes tilstand.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Patenteret kollagenformel VERISOL.
- C-vitamin understøtter kollagenproduktionen i kroppen.
- Rig på yderligere vitaminer og mineraler
Ulemper:
- Ingen oplysninger om de anvendte smagsstoffer.
- Relativt lav dosis af kollagen
Yderligere information
Kollagen indeholder et kaloriefrit sødemiddel og er sikkert for diabetikere.
Naturlig farve (betacaroten) og fortykningsmiddel (guargummi).
Indholdet af maltodextrin kan forringe glukosetolerancen og fremme tarmbetændelse. Pas derfor på med Collagen Remé, hvis du har tendens til inflammatoriske tarmsygdomme eller tarm- og blodsukkerforstyrrelser.
Doppelherz-system Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 ampuller
- Indhold af kollagen: 11.000 mg flydende kollagen
- Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, D-vitamin, kobber, selen, chondroitinsulfat
- Form: ampuller med væske (25 ml)
- Portion: 1 ampul om dagen
- Tilstrækkelig til: 30 dage
Produktbeskrivelse
Kosttilskud, der supplerer den daglige kost med kollagen og ingredienser, der understøtter knogle- og ledsundhed og korrekt muskelfunktion.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Høj dosis kollagenhydrolysat (11 g)
- Kollagen i form af kollagenpeptider
- Meget absorberbar form af marinekollagen
- Tilsætning af C-vitamin for at understøtte kollagenoptagelse og -syntese
Ulemper:
- Tilstedeværelse af sødemidler, fruktose og syntetisk konserveringsmiddel
- Lave doser af D-vitamin, kobber, selen og chondroitin
- Dårligt absorberede former for kobber og selen
- Mangel på glucosamin i formuleringen, uden hvilket chondroitin ikke vil give de forventede effekter
Yderligere information
Drikkeklart produkt, omrystes før brug. For at opnå synlige resultater anbefales det at tage det i mindst 3 måneder. Brugerne sætter pris på den praktiske hætteglasemballage og den søde smag. Nogle ser resultater efter en pakke, andre efter seks måneder.
Ekspertudtalelse
Det største plus ved dette produkt er dosis af kollagen. Det er hele 11 g velabsorberbart marint kollagenhydrolysat pr. portion. C-vitamin hjælper kroppen med at syntetisere kollagen. Og ... det er enden på lovprisningen. Mængderne af de andre ingredienser er alt for små og oven i købet dårligt absorberet. Desuden har producenten tilsat sødemidler til produktet, som i overskud kan forårsage allergiske reaktioner. Hvis nogen vil supplere en kollagenmangel og ikke er bange for sødemidler, kan de prøve det.
Ilona Krzak Master i farmaci
Health Labs GlowMe, hindbærsmag, 30 poser
- Indhold af kollagen: 5000 mg kollagen fra torskefisk
- Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, natriumhyaluronat, vindruekerneekstrakt, A-vitamin, E-vitamin
- Form: pulverposer
- Portion : Producentens anbefaling: 1 pose om dagen
- Tilstrækkelig til: Pakken indeholder 30 portioner, nok til 30 dages tilskud
Produktbeskrivelse
Fiskekollagen fra Health Labs Care-mærket i en dosis på 5000 mg med en god sammensætning. Regelmæssige tilskud kan have en positiv effekt på udseendet af hud, hår og negle. Ud over kollagen, som er værdifuldt for sundhed og skønhed, tilbyder dette kosttilskud også yderligere ingredienser i form af vitamin C, A, E, som giver et solidt grundlag for kollagenfibre. Sammensætningen af dette produkt omfatter også vindrueekstrakt. Praktisk pulverposeform til opløsning i vand.
Fordele og ulemper
Fordele:
- C-vitamin understøtter kroppens produktion af kollagen, hvilket forstærker effekten
- En effektiv dosis hyaluronsyre, som yderligere understøtter hudens hydrering og leddenes sundhed
- Fiskekollagen absorberes op til 50 % bedre end kollagen fra oksekød eller kylling
- Formuleringen er blevet testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium
Ulemper:
- Råmaterialet, som kollagenet er udvundet af, er ikke mærket eller økologisk
Yderligere information
C-vitamin understøtter blodkarrenes funktion og påvirker hudens, knoglernes og tændernes tilstand.
Hyaluronsyre har en anti-ageing effekt og fugter huden, så den bliver strålende og stram. To smagsvarianter at vælge imellem: hindbær og ananas-mango
Oligomere proanthocyanidiner, udvundet af vindruekerner (OPC), har en anti-ageing effekt og forsinker dannelsen af rynker.
Brugeranmeldelse
"Produktet er meget godt, det opfyldte mine forventninger, det er som producenten lover. De praktiske poser, der passer i håndtasken, er en merværdi :)"
DuoLife Collagen fiskekollagen 2500 mg
- Kollagenindhold: 2500 mg kollagen
- Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, silicium, glucosamin, hyaluronsyre, brændenælde- og bambusekstrakter
- Form: Drikkevæske
- Portion: 25 ml
- Nok til: 30 dage
Produktbeskrivelse
Fordele og ulemper
Fordele:
- Fiskekollagen er en bedre kilde end oksekød eller svinekød (det absorberes op til 50 % bedre end konkurrenternes).
- Kollagenet i den farvede glasflaske er beskyttet mod skadeligt lys og temperaturændringer, hvilket bevarer kvaliteten.
Ulemper:
- Producenten har ikke oplyst, hvilken type havkollagen der er tale om - hydrolysat eller naturligt. Det er vigtigt på grund af forskellene i biotilgængelighed.
- Dosis af kollagen er lav (men ifølge undersøgelser kan det hjælpe hud, hår og negle).
Yderligere information
En interessant tilføjelse er mangopuré, som på samme tid fungerer som bærer af væsken, smagsgiver og farve. På den måde har producenten undgået unødvendige kunstige tilsætningsstoffer.
Brugeranmeldelse
Brugen af kollagen har helt klart forbedret min huds tilstand. Den er nu meget mere hydreret og smidig.
OstroVit Marine Collagen + Hyaluronsyre + C-vitamin 200 g kokosnød og fersken
- Kollagenindhold: 2200 mg marinekollagen
- Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, hyaluronsyre, zink, biotin
- Form: pulver, der skal opløses i vand
- Portion: 1 pose
- Nok til: 80 dage
Produktbeskrivelse
Kosttilskud i pulverform med fiskekollagen. Kollagen påvirker hudens ungdommelige udseende og understøtter funktionen af led, muskler og knogler. I kombination med hyaluronsyre modvirker det udtørring af huden, tab af fasthed og dannelse af rynker. Produktets kvalitet er blevet dokumenteret ved laboratorietest udført af uafhængige institutioner.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Fiskekollagen absorberes godt.
- C-vitamin understøtter den naturlige produktion af kollagen.
- Naturlige farver og smagsstoffer.
- Produktet er laboratorietestet.
Ulemper:
- En portion på 2200 mg kollagen er ikke meget.
Yderligere information
Produktet kan indeholde mælk (inkl. laktose), soja, jordnødder, andre nødder, sesamfrø, glutenholdige kornprodukter, æg, krebsdyr, fisk.
Pharmovit flydende kollagen 10000 mg
- Indhold af kollagen: 10000 mg hydrolyseret bovint kollagen type I og III
- Yderligere aktive ingredienser: hyaluronsyre, naturlige planteekstrakter, C-vitamin, B-vitaminer, zink, D-vitamin
- Form: flydende
- Portion: 25 ml
- Nok til: 20 dage
Produktbeskrivelse
En solid daglig dosis kollagen for sundhed og skønhed i led, muskler og knogler. Duoen af kollagen og C-vitamin har en positiv effekt på hinanden, så "ungdommens protein" optages bedre og produceres mere effektivt i kroppen.
Fordele og ulemper
Fordele:
- En daglig portion på 10 g kollagen kan forbedre bevægeligheden i leddene og reducere ledsmerter (husk dog fysioterapi).
- Vindruekerneekstrakt, bambussilica og C-vitamin understøtter produktionen af kollagen i kroppen eller supplerer dens gavnlige virkninger.
- B-vitaminer er i effektive doser og vil have en positiv indflydelse på nervesystemet samt udseendet af hud, hår og negle.
Ulemper:
- Hyaluronsyre er vigtigt for leddene, da det holder dem fugtige, men ... ikke denne gang. Det er i små mængder i dette produkt, så forvent ikke nogen effekt. Det samme gælder D-vitamin og zink.
- Unødvendig benzoesyre. Nogle producenter erstatter den med naturlige æteriske olier eller planteekstrakter.
Yderligere information
Når produktet er åbnet, skal det opbevares i køleskabet og indtages inden for 5 uger.
Produktbeskrivelse
Et kosttilskud med ananassmag, der understøtter hud-, hår- og neglesundhed med tilsatte vitaminer og mineraler.
Fordele og ulemper
Fordele:
- C-vitamin understøtter kroppens produktion af kollagen, hvilket forbedrer dens ydeevne.
- Vitaminerne i produktet har antioxidantegenskaber
Ulemper:
- Tilsatte sødestoffer: acesulfam K og sucralose
Yderligere information
Diabetikere og personer med insulinresistens bør være på vagt over for tilsætning af maltodextrin i formuleringen af
KFD Premium Collagen+
- Kollagenindhold: 12.440 mg gelatinekollagenhydrolysat
- Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, D-vitamin, MSM, hyaluronsyre, calcium, frankincense-harpiksekstrakt
- Form: pulver, der skal opløses i vand
- Portion: 4 skefulde (20 g) pulver om dagen
- Tilstrækkeligt til: 20 dage
Produktbeskrivelse
En høj dosis kollagen og en sand bombe af C- og D-vitamin og organisk svovl. Med dette præparat kommer effekten på et øjeblik. Du vil forbedre din huds fasthed og reducere rynker. Du vil gøre dit hår og dine negle stærke og skinnende.
En stor dosis kollagen vil forbedre bevægeligheden i dine led og have en gavnlig effekt på dine knogler og muskler. Dyrker du sport og har brug for et produkt, der kan holde trit med dine behov? Dette produkt vil gøre tricket.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Høj dosis kollagen.
- Du behøver ikke at supplere med C- og D-vitamin - der er virkelig masser af begge dele i dette kollagen.
- Standardiseret ekstrakt af frankincense-harpiks giver endnu bedre sundhed for dine led.
Ulemper:
- Pulveret er svært at opløse - det kan lægge sig på bunden af glasset, hvilket gør den sidste slurk af tilskuddet mindre behagelig.
- Dosis af hyaluronsyre er for lav til at give mærkbare effekter.
Yderligere information
Ekstrakt af frankincense-harpiks og de boswelliske syrer, det indeholder, har smertestillende egenskaber og kan have antiinflammatoriske og antitumorale virkninger.
Organisk svovl (MSM) lindrer ledsmerter og hjælper med at reducere inflammation. Det er også kendt for sine forskønnende egenskaber: Det er gavnligt for hud, hår og negle.
Ekspertudtalelse
En kraftig dosis gelatinekollagenhydrolysat. En god dosis MSM og en megadosis C-vitamin. En ganske god dosis D-vitamin, men lidt lavt indhold af hyaluronsyre. Ekstrakt af frankincense-harpiks er standardiseret, hvilket er et stort plus. Samt for det naturlige sødemiddel.
Ilona Krzak Master i farmaci
Se også her:
- Det mest kraftfulde kollagen
- Sådan tager du tilskud af kollagen
- Kollagen aftype 1, type 2 og type 3
- Overskydende kollagen
- Tilskud af kollagen
- Kollagen til kvinder
- Sådan genopbygger du kollagen
Se fordelene ved vores andre produkter
{product:2125 }}
Natu.Care Vegan Protein, vegansk vegetabilsk protein, hvid chokolade-hindbær
Vegansk planteprotein - op til 26 g protein pr. portion. Blanding af ærte-, gær- og risproteiner af høj kvalitet.
- Proteintype: vegetabilsk
- Pakningsstørrelse: 525 g
- Antal portioner pr. pakke: 15
- Protein pr. portion: 26 g
- Lavt indhold af fedt og kulhydrater
- Kun 136 kcal
- Yderligere ingredienser: fordøjelsesenzymkomplekset DigeZyme®, frysetørret hindbærfrugt.
Produktbeskrivelse
Proteintilskud Natu.Care Vegan Protein - et vegetabilsk protein i hvid chokoladesmag med frysetørrede hindbær.
En fremragende proteinkilde i pulverform. Natu.Care Vegan Protein er en blanding af ærte-, gær- og risproteiner. En portion af kosttilskuddet indeholder 26 gram protein. Produktets sammensætning er beriget med det patenterede fordøjelsesenzymkompleks DigeZyme®, som har en positiv effekt på fordøjelsesprocessen.
Natu.Care Vegan Protein er 100 % sikkert og testet, og du finder kun naturlige råvarer af højeste kvalitet i sammensætningen - ingen tilsat sukker, gluten, GMO'er eller laktose.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Højt proteinindhold pr. portion (26 g)
- Fremragende smag og opløselighed
- Ekstra enzymer til at forbedre fordøjelsen DigeZyme®.
Ulemper:
- Én smagsvariant
Yderligere information
Et kosttilskud med et højt proteinindhold, der er et fremragende kosttilskud til folk på vegansk, vegetarisk og laktosefri kost. Det er også godt til sports- og fritidsaktive mennesker, som ønsker variation i forhold til mælkeproteintilskud, eller som fordøjer valleprotein mindre godt.
Sammensætning
Ingredienser: ærteprotein 22,75 g, gærprotein 5,25 g, risprotein 3,78 g, frysetørret hindbærfrugt (3 %), fortykningsmiddel: guargummi, aromaer, farve: Rødbederød, DigeZyme® fordøjelsesenzymkompleks [α-amylase (fra Aspergillus oryzae), neutral protease (fra Bacillus subtilis), laktase (fra Apergillus oryzae), lipase (fra Rhizopus oryzae), cellulase (fra Trichoderma longibrachiatum)], sødestoffer: sucralose, steviolglykosider fra stevia.
Næringsværdier pr. portion på 35 g:
- Energiværdi: 569 kJ/ 136 kcal
- Fedt: 2,33 g, heraf mættede fedtsyrer: 0,6 g
- Kulhydrater: 2,63 g, heraf sukkerarter: 0,76 g
- Protein: 26,18 g
- Salt: 0,18 g
- Multi-enzymkompleks DigeZyme: 50 mg
Natu.Care Natriumbutyrat Premium
- Førsteklasses sammensætning: 1.200 mg ren natriumbutyrat pr. daglig portion
- Tarmstøtte: regenerering, balance i mikrobiotaen og fordøjelseskomfort
- Intet kompromis: ingen fyldstoffer, tilsætningsstoffer eller konserveringsmidler
- Effektivitet: mikroindkapslet form med øget biotilgængelighed
- Anbefales efter antibiotika: genoprettelse af tarmens mikroflora
- Pakke: 60 kapsler / 30 dage
- Anbefalet af Institute of Microecology og testet i J.S.Hamiltons laboratorium
Produktbeskrivelse
Premium Sodium Butyrate er en naturlig støtte til dit fordøjelsessystem. Med en høj dosis smørsyre (940 mg) understøtter det regenereringen af tarmslimhinden, forbedrer tarmens sundhed og funktion og øger optagelsen af næringsstoffer. Når du tager dig af din tarm, tager du dig af hele din krops sundhed.
Forskning med mennesker, der lider af irritabel tyktarm, bekræfter, at natriumbutyrat er ideelt som støtte ved forstyrret bakterieflora (f.eks. efter antibiotikabehandling), forstoppelse og diarré, betændelse i tarmslimhinden eller i tilfælde af en fiberfattig kost.
Premium Sodium Butyrate-kapsler er baseret på den innovative DRcaps®-teknologi. Det garanterer, at de aktive ingredienser i produktet er beskyttet mod de skadelige virkninger af syrer og fordøjelsesenzymer i maven. Det sikrer, at de gavnlige ingredienser frigives i tyndtarmen og optages fuldt ud af kroppen.
Premium Sodium Butyrate fra Natu Care er 100 % testet, og du finder kun råvarer af højeste kvalitet i dets sammensætning.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Understøtter fordøjelsessystemets funktion
- Nyttig ved mange gastroenterologiske sygdomme, herunder IBS
- Høj dosis smørsyre pr. kapsel
- Økologisk, ren og testet sammensætning.
- Ingen tilsat sukker, glutenfri, GMO-fri, laktosefri
- Innovativ kapselteknologi - DRcaps.
Ulemper:
- Ingen.
Hvordan man bruger
Måldosis: 3 kapsler dagligt i forbindelse med et måltid med vand.
Pro tip: Hvis det er dit første møde med natriumbutyrat, skal du introducere tilskuddet gradvist, så tarmen har tid til at tilpasse sig:
- Dag 1-3: 1 kapsel/dag
- Dag 4-7: 2 kapsler/dag
- Fra dag 8: 3 kapsler/dag
På den måde undgår du midlertidigt ubehag, og dine tarme får maksimal støtte!
Tag kapslen når som helst på dagen, helst i forbindelse med et måltid, for at støtte optagelsen af de aktive ingredienser.
Kosttilskuddet Sodium Butyrate Premium 1200 mg er beregnet til voksne.
Brugeranmeldelse
Jeg har brugt produktet i 2 uger. Lettere mave og bedre fordøjelse. Anbefales.
Natu.Care Magnesium Premium + B6-vitamin
- Magnesiumindhold i en daglig dosis: 305 mg
- Yderligere aktive ingredienser: B6-vitamin (2,1 mg)
- Form: kapsler
- Portion: 3 kapsler om dagen
- Tilstrækkelig til: 30 dage
Produktbeskrivelse
Kosttilskuddet Magnesium Premium + B6-vitamin er et omfattende produkt, der kombinerer 3 organiske former for magnesium (citrat, malat og diglycinat) og B6-vitamin i meget biotilgængelige former.
Magnesium er et essentielt mineral, uden hvilket vores krop ikke kan fungere ordentligt. Det understøtter immun-, nerve- og muskelsystemet, sørger for elektrolytbalancen og er også involveret i celledeling og regulering af mentale funktioner.
Undersøgelser viser, at magnesiumtilskud er endnu mere effektive, når de ledsages af B6-vitamin, som findes i vores produkt. Det er bl.a. ansvarligt for, at nervesystemet og immunforsvaret fungerer korrekt, samt for hjertets normale funktion.
Hvis du sikkert vil slippe af med følelsen af træthed, koncentrationsproblemer, hårtab, muskelkramper, rystelser eller en følelse af irritation, skal du vælge Premium Magnesium fra Natu.Care, der er testet af et uafhængigt, certificeret laboratorium i J.S. Hamilton Poland.
Fordele og ulemper
Plusser
- Understøtter et velfungerende nerve- og immunsystem.
- Reducerer følelsen af træthed og udmattelse.
- Opretholder normale psykologiske funktioner.
- Sammensætningens renhed (uden antiklumpningsmidler, kunstige fyldstoffer og tilsætningsstoffer i form af titandioxid, mikrokrystallinsk cellulose, talkum, magnesiumstearat og siliciumdioxid) er blevet bekræftet af laboratorietest.
- Høj absorption af ingredienser.
- Bløde kapsler, der er behagelige at sluge.
- Produktet er velegnet til vegetarer og veganere
Ulemper
- Ingen minusser.
Yderligere information
Tag 3 kapsler dagligt sammen med et måltid.
Kapslerne skal tages med mindst 250 ml vand.
Ved søvnproblemer anbefales det at supplere med 1 kapsel om morgenen og 2 kapsler om aftenen, senest 4 timer før sengetid.
Undgå at kombinere med produkter med et højt calciumindhold (mælk, yoghurt, ost), da det kan forringe optagelsen af magnesium.
Gravide og ammende kvinder bør konsultere deres læge før første tilskud.
Brugeranmeldelse
Jeg er meget imponeret over den hurtige afsendelse. Selve produktet er af høj kvalitet og absorberes godt. Efter to ugers tilskud føler jeg en betydelig forbedring i muskelrestitutionshastigheden, især når jeg er i intens træningstilstand. Stærkt anbefalet!
Sleep with Benefits - Vegansk søvngelé, Ashwagandha KSM-66, ananas
Understøtter bedre søvn og stressreduktion(ashwagandha). Understøtter afslapning og kognitiv funktion (l-theanin). Har en positiv effekt på nervesystemet(passionsblomst).
- Aktivt hovedstof: 10:1 ekstrakt af ashwagandha-rod(Withania somnifera) KSM-66®.
- Mængde af det vigtigste aktive stof: 100 mg
- Standardisering: 5 % vitanolider
- Daglig servering: 2 geler
- Pakke: 60 geler
- Tilstrækkelig til: en måned
Produktbeskrivelse
Understøtter bedre søvn og stressreduktion, afslapning og kognitiv funktion. Det har også en positiv effekt på nervesystemet. Sleep with Benefits veganske geléer bruger ashwagandha KSM-66® - det bedst undersøgte ekstrakt af højeste kvalitet fra roden af træg vitania.
Produktet er ikke tilsat sukker - en gelé indeholder kun 6 kcal! Sleep with Benefits fås i to smagsvarianter: ananas og hindbær.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Ashwagandha af højeste kvalitet - KSM-66®.
- Velvalgt, enkel sammensætning
- Ingen melatonin (hvilket kan gøre det muligt at kombinere dette tilskud med andre, der indeholder det)
- Fantastisk hindbær- eller ananassmag
Ulemper:
- Rimelige doser af aktive ingredienser kan opfattes som "svage" - tænk på, at det er et kosttilskud, og at de beroligende stoffer kan forstærke hinandens virkninger. Desuden var dette tilskud også beregnet til at supplere tilskud, der kan omfatte andre produkter, der kan have melatonin eller ashwagandha i formuleringen.
Sammensætning
- Vitania sluggard rodekstrakt (KSM-66Ⓡ) 100 mg, inklusive vitanolider 10 mg
- Ekstrakt af grønne teblade 100 mg, herunder l-theanin 98 mg
- Ekstrakt af passionsblomst 34 mg, inklusive flavonoider 1,36 mg
- L-tryptofan 200 mg
Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: Hud, hår, negle
- Aktive ingredienser: bambusskudsekstrakt, Quatrefolic®, L-methionin, L-cystein, vitamin E, vitamin A, niacin (vitamin B3), vitamin B6, vitamin B2 (riboflavin), biotin, zink, kobber
- Form: Kapsler
- Portion: 1 kapsel om dagen
- Tilstrækkelig til: 60 dage
Produktbeskrivelse
Et kosttilskud, der indeholder vitaminer, mineraler og planteekstrakter, som støtter hud, hår og negle. Produktet udmærker sig først og fremmest ved folatformen - det er Quatrefolic, som absorberes godt og er naturligt.
Ud over værdifulde vitaminer og mineraler som vitamin A, E, B3, B2 og biotin indeholder formlen ekstrakt af bambusskud, som yderligere forbedrer din skønhed.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Gode doser af aktive ingredienser.
- Praktisk dosering.
- Effektiv emballage.
- Gode former for ingredienser.
- Laboratorieundersøgelser.
Ulemper:
- Ingen.
Yderligere information
Producenten anbefaler, at man tager Glow Stories ca. 30 minutter før et måltid og drikker 200 ml vand.
Sammenfatning
I korte træk
- De vigtigste faktorer, der fører til kollagendepletion i kroppen, omfatter alder, hormonstatus, en tør kost og dårlig livsstilshygiejne.
- Det bedste middel er en varieret kost, der er rig på vitaminer, mineraler og selve kollagenet, og en aktiv livsstil.
- Kollagentilskud (f.eks. Natu.Care Premium Collagen) er en effektiv måde at støtte kroppen på.
OFTE STILLEDE SPØRGSMÅL
Hvilke fødevarer har et højt indhold af kollagen?
En afbalanceret kost, der indeholder produkter fra brusk og hud, giver dig masser af kollagen.
Fødevarer, der errige på ungdommens protein, er f.eks:
- kyllingefødder,
- kylling med skind,
- bouillon på knogler (svinekød, oksekød, kylling),
- kød- og fiskegelé,
- muskler,
- fisk med skind,
- svineknogler,
- indmad.
Husk også fødevarer, der understøtter kollagenproduktionen, f.eks. æg, bælgfrugter, skaldyr og soja. Spis også masser af grøntsager og frugt - især dem, der er kilder til C-vitamin, A-vitamin og E-vitamin.
Mange kollagenrige fødevarer er karakteristiske kødfulde retter, som du ikke altid kan lide (indmad, brusk, skind, gelé, fisk og skaldyr). Hvis du ikke kan lide disse retter, kan du overveje et kosttilskud som Natu.Care's Premium Collagen.
Ødelægger sukker kollagen?
Ja, sukker kan ødelægge kollagen i kroppen. Denne proces kaldes glykation. Glykation opstår, når sukkermolekyler, som f.eks. glukose, binder sig direkte til kollagenproteiner, hvilket fører til dannelse af skadelige molekyler, der kaldes AGE'er (advanced glycation end products).
Hvis du vil minimere de skadelige virkninger af sukker på kollagen, skal du
- Begræns dit sukkerindtag,
- Spis fødevarer, der er rige på antioxidanter (f.eks. broccoli, spinat eller gulerødder),
- Hold din krop hydreret.
Hvad er symptomerne på mangel på kollagen i kroppen?
Symptomer, der kan indikere mangel på kollagen i kroppen, er:
- Rynker og tab af hudens elasticitet.
- Svækkelse af negle og øget skørhed i håret.
- Led- og muskelsmerter.
- Svagere vævsregenerering (f.eks. under sårheling).
- Fordøjelsesproblemer.
- Dårligere immunforsvar.
For at supplere kollagen skal man indtage proteiner, der er rige på aminosyrer, som f.eks. kød, fisk, mejeriprodukter, æg og bælgfrugter, samt kosttilskud. De bedste kollagener på markedet er f.eks: Natu.Care Premium Collagen, Colladrop Flex, Sundose Collagen eller Colladrop Forte.
Hvilke vitaminer påvirker kollagenproduktionen?
For at øge kollagenproduktionen skal man især tage C-vitamin, A-vitamin og E-vitamin.
- C-vitamin er afgørende for kollagenproduktionen. Du kan finde det i frugter som citrusfrugter, jordbær, kiwi og grøntsager - peberfrugter, broccoli og grønkål.
- A-vitamin spiller en nøglerolle i reparationen af kollagenvæv. De bedste kilder er animalske produkter som lever, fisk og æg samt grøntsager som gulerødder, yams og græskar.
- E-vitamin er en kraftig antioxidant, som beskytter kollagen mod nedbrydning forårsaget af frie radikaler. Du kan finde det i nødder, frø, oliven, spinat og avocado.
Har kollagen bivirkninger?
I de fleste tilfælde er kollagentilskud ikke forbundet med bivirkninger. Af og til kan de dog forekomme og omfatter oftest:
- allergiskereaktioner - sørg for, at du ikke er allergisk over for ingredienserne i tilskuddet.
- maveproblemer - indtagelse af kollagen kan undertiden forårsage oppustethed, diarré eller en følelse af tyngde i maven.
Hvis du oplever bivirkninger ved kollagentilskud, skal du stoppe med at bruge produktet. Og hvis der alligevel er noget galt med din krop, skal du kontakte din læge. Der er meget få kontraindikationer for brugen af kollagen, men det er værd at være på vagt, især hvis du er gravid eller ammer.
Er det bedst at drikke kollagen om morgenen eller om aftenen?
For de fleste mennesker er det ligegyldigt, om kollagen indtages om morgenen eller om aftenen. Det er dog vigtigt at være regelmæssig og indtage ungdommens protein hver dag. Det er den eneste måde at få det optimale udbytte for din huds, dine leds, dit hårs, dine negles og dit bindevævs sundhed.
Vælg et tidspunkt, der passer bedst til din livsstil og er praktisk, og hold dit kollagenindtag regelmæssigt.
Hvilken grøntsag indeholder mest kollagen?
Ingen af dem. Kollagen er et animalsk protein, så du finder det ikke i frugt og grøntsager. Men nogle af dem kan give dig de ingredienser, du har brug for til at syntetisere dette protein (f.eks. C-vitamin). Spis disse grøntsager for at øge kollagenproduktionen:
- peberfrugt,
- broccoli,
- grønkål,
- spinat,
- gulerødder,
- rødbeder
- courgette,
- yams.
Kilder
Se alle de andre
Calleja-Agius, J., & Brincat, M. (2012). Overgangsalderens effekt på huden og andet bindevæv. Gynecological Endocrinology, 28(4), 273-277. https://doi.org/10.3109/09513590.2011.613970
Calleja-Agius, J., Muscat-Baron, Y., & Brincat, M. P. (2007). Aldring af huden. Menopause International, 13(2), 60-64. https://doi.org/10.1258/175404507780796325
Fisher, G. J., Talwar, H. S., Lin, J., & Voorhees, J. J. (1999). Molekylære mekanismer for fotoældning i menneskehud in vivo og deres forebyggelse ved hjælp af all-trans retinsyre. Photochemistry and Photobiology, 69(2), 154-157. https://doi.org/10.1111/j.1751-1097.1999.tb03268.x
Giannini, C., De Caro, L., Terzi, A., Fusaro, L., Altamura, D., Diaz, A., Lassandro, R., Boccafoschi, F., & Bunk, O. (2021). Decellulariseret perikardievæv ved stigende glukose-, galaktose- og ribosekoncentrationer og på forskellige tidspunkter studeret ved hjælp af røntgenmikroskopi. IUCrJ, 8(4), 621-632. https://doi.org/10.1107/S2052252521005054
Green, M., Pragada, R. R., Ethadi, S., & Rajanna, B. (2013). Sammenlignende undersøgelse af nogle udvalgte arter af Ocimum-slægten med hensyn til rensning af frie radikaler og hepatobeskyttende aktivitet mod CCl4-induceret forgiftning hos rotter. American Journal of Molecular Biology, 3(4), artikel 4. https://doi.org/10.4236/ajmb.2013.34024
Heluany, C. S., De Palma, A., Day, N. J., Farsky, S. H. P., & Nalesso, G. (2023). Hydroquinon, et miljøforurenende stof, påvirker bruskhomeostase gennem aktivering af Aryl Hydrocarbon Receptor Pathway. Cells, 12(5), artikel 5. https://doi.org/10.3390/cells12050690
Indflydelse af regelmæssig træning på aldersrelaterede ændringer i arteriel elasticitet: Mekanistisk indsigt fra vægsammensætninger i rotte-aorta. (n.d.). Hentet 12. april 2023 fra https://cdnsciencepub.com/doi/10.1139/h03-016
Jariashvili, K., Madhan, B., Brodsky, B., Kuchava, A., Namicheishvili, L., & Metreveli, N. (2012). UV-skader på kollagen: Indsigt fra modelkollagenpeptider. Biopolymers, 97(3), 189-198. https://doi.org/10.1002/bip.21725
Kitamura, K., Hirayama, J., Tabuchi, Y., Minami, T., Matsubara, H., Hattori, A., & Suzuki, N. (2021). Glyoxal-induceret dannelse af avancerede glykationsslutprodukter i type 1-kollagen mindsker både dets styrke og fleksibilitet in vitro. Journal of Diabetes Investigation, 12(9), 1555-1559. https://doi.org/10.1111/jdi.13528
Krane, S. M. (1974). IV. Leddets erosion ved reumatoid artrit. Arthritis & Rheumatism, 17(3), 306-312. https://doi.org/10.1002/art.1780170316
Lee, J.-S., Park, K.-Y., Min, H.-G., Lee, S. J., Kim, J.-J., Choi, J.-S., Kim, W.-S., & Cha, H.-J. (2010). Negativ regulering af stressinduceret matrix metalloproteinase-9 af Sirt1 i hudvæv. Experimental Dermatology, 19(12), 1060-1066. https://doi.org/10.1111/j.1600-0625.2010.01129.x
Li, Y., Xia, W., Liu, Y., Remmer, H. A., Voorhees, J., & Fisher, G. J. (2013). Ultraviolet solbestråling inducerer nedbrydning af decorin i menneskehud sandsynligvis via neutrofil elastase. PLOS ONE, 8(8), e72563. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0072563
Magnusson, S. P., Langberg, H., & Kjaer, M. (2010). Patogenesen af tendinopati: Balancering af responsen på belastning. Nature Reviews Rheumatology, 6(5), artikel 5. https://doi.org/10.1038/nrrheum.2010.43
Mikulíková, K., Eckhardt, A., & Mikšík, I. (2006). Posttranslationelle modifikationer af kollagen undersøgt ved off-line kobling af HPLC og CE. Journal of Separation Science, 29(8), 1126-1131. https://doi. org/10.1002/jssc.200500398
Nagaoka, I., Tsuruta, A., & Yoshimura, M. (2018). Evaluering af glucosamins kondrobeskyttende virkning på fodbold- og rugbyspillere ved at analysere markører for nedbrydning og syntese af type II-kollagen. Juntendo Medical Journal, 64(Suppl.1), 128-133. https://doi.org/10.14789/jmj.2018.64.JMJ18-P52
O'Keefe, J. H., Bybee, K. A., & Lavie, C. J. (2007). Alkohol og kardiovaskulær sundhed: Det knivskarpe tveæggede sværd. Journal of the American College of Cardiology, 50(11), 1009-1014. https://doi.org/10.1016/j.jacc.2007.04.089
Orio, L., Antón, M., Rodríguez-Rojo, I. C., Correas, Á., García-Bueno, B., Corral, M., de Fonseca, F. R., García-Moreno, L. M., Maestú, F. & Cadaveira, F. (2018). Unge alkoholdrikkere har forhøjet endotoksin i blodet, perifer inflammation og lave kortisolniveauer: Neuropsykologiske sammenhænge hos kvinder. Addiction Biology, 23(5), 1130-1144. https://doi.org/10.1111/adb.12543
Raine-Fenning, N. J., Brincat, M. P., & Muscat-Baron, Y. (2003). Hudens aldring og overgangsalderen. American Journal of Clinical Dermatology, 4(6), 371-378. https://doi.org/10.2165/00128071-200304060-00001
Salsas-Escat, R., & Stultz, C. M. (2009). Den molekylære mekanik i kollagennedbrydning: Implikationer for menneskelig sygdom. Experimental Mechanics, 49(1), 65-77. https://doi.org/10.1007/s11340-007-9105-1
Selvakumar, G., Venu, D., Kuttalam, I., & Lonchin, S. (2022). Hæmning af dannelse af avancerede glykationsprodukter i rottehalesener med polydatin og p-kumarinsyre: En in vitro-undersøgelse. Applied Biochemistry and Biotechnology, 194(1), 339-353. https://doi.org/10.1007/s12010-021-03762-y
Shingleton, W. D., Cawston, T. E., Hodges, D. J., & Brick, P. (1996). Collagenase: Et nøgleenzym i kollagenomsætningen. Biochemistry and Cell Biology, 74(6), 759-775. https://doi.org/10.1139/o96-083
Sklepkiewicz, P. L., Lemaitre, V., Zelonina, T., Westerterp, M., Tall, A., & D'Armiento, J. (2013). Abstrakt 551: Den dobbelte effekt af cigaretrøg på makrofagens Abca1-afhængige kolesteroludstrømning og proteaseproduktion fører til nedsat kollagen og øget nekrose i plaques hos mus med ApoE-mangel. Arteriosklerose, trombose og vaskulær biologi, 33(suppl_1), A551-A551. https://doi.org/10.1161/atvb.33.suppl_1.A551
Suryadinata, R. V., Wirjatmadi, B., Andriani, M., & Sumarmi, S. (2022). Udtryksændring af Mmp-8 og kollagen type 2 intracelle i lungevæv på grund af eksponering for elektronisk røg. KEMAS: Jurnal Kesehatan Masyarakat, 18(1), artikel 1. https://doi.org/10.15294/kemas.v17i2.26557
Teixeira, S., Fernandes, M. H., Ferraz, M. P., & Monteiro, F. J. (2010). Spredning og mineralisering af knoglemarvsceller dyrket på makroporøse hydroxyapatit-stilladser funktionaliseret med kollagen type I til regenerering af knoglevæv. Journal of Biomedical Materials Research Part A, 95A(1), 1-8. https://doi.org/10.1002/jbm.a.32600.
De anti-aldrende virkninger af poly-gamma-glutaminsyre på bredbånds ultraviolet B-lys-induceret fotoaldrende hud i en musemodel. (2011). Journal of the American Academy of Dermatology, 64(2), AB20. https://doi.org/10.1016/j.jaad.2010.09.104
Tofas, T., Jamurtas, A. Z., Fatouros, I., Nikolaidis, M. G., Koutedakis, Y., Sinouris, E. A., Papageorgakopoulou, N., & Theocharis, D. A. (2008). Plyometrisk træning øger serumindekserne for muskelskader og nedbrydning af kollagen. The Journal of Strength & Conditioning Research, 22(2), 490. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e31816605a0
Wang, H., Liu, X., Umino, T., Sköld, C. M., Zhu, Y., Kohyama, T., Spurzem, J. R., Romberger, D. J., & Rennard, S. I. (2001). Cigaretrøg hæmmer menneskelige bronkiale epitelcellers reparationsprocesser. American Journal of Respiratory Cell and Molecular Biology, 25(6), 772-779. https://doi.org/10.1165/ajrcmb.25.6.4458
Yousry, C., Saber, M. M., & Abd-Elsalam, W. H. (2022). En kosmeceutisk topisk vand-i-olie-nanoemulsion af naturlige bioaktive stoffer: Design af eksperiment, in vitro-karakterisering og in vivo-hudpræstation mod UVB-bestrålingsinducerede hudskader. International Journal of Nanomedicine, 17, 2995-3012. https://doi.org/10.2147/IJN.S363779
Zhang, W., Song, F., & Windsor, L. J. (2009). Cigaretrøgskondensat påvirker den kollagennedbrydende evne hos humane tandkødsfibroblaster. Journal of Periodontal Research, 44(6), 704-713. https://doi.org/10.1111/j.1600-0765.2008.01179.x
Jelonek, L. (2023). Collagen. Alt hvad du behøver at vide (B. Turczynski, Ed.; 1st ed.). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801
Redaktion
Mød teametRedaktør
Uddannet i journalistik og Artes Liberales ved universitetet i Warszawa. Siden 2017 har han arbejdet med de største portaler i Polen og i udlandet som redaktør. Han har tidligere arbejdet 3 år i en af de førende medicinalvirksomheder - han kender sundheds- og skønhedsindustrien ud og ind. I sin fritid nyder han at spille tennis eller stå på ski.
Find ud af, hvad du skal holde øje med for at vælge kollagen af højeste kvalitet og sikkerhedsstandard.
Ulighed mellem kollagen og kollagen. Lær om forskellene og fordelene ved tilskud af okse- og fiskekollagen.
Alt, hvad du vil vide om COLLinstant kollagen.