Ledsmerter (artralgi) - årsager, ANA1-test, behandling
Find ud af, hvad du skal gøre, når dine led gør ondt, hvad årsagerne kan være, og hvordan du kan behandle dig selv.
Læs mere om vores redaktionelle proces
.
Læs mere om vores redaktionelle proces
.
Læs mere om vores redaktionelle proces
.
Læs mere om vores redaktionelle proces
.
Hvorfor du kan stole på os
Artikler på Natu.Care er skrevet baseret på videnskabelig forskning, data fra offentlige hjemmesider og andre pålidelige kilder. Teksterne er skrevet i samarbejde med læger, ernæringseksperter og andre sundheds- og skønhedseksperter. Artiklerne bliver gennemgået før publicering og ved større opdateringer.
.Læs mere om vores redaktionelle proces
.Information om annonceringer
Indhold på Natu.Care kan indeholde links til produkter, hvorfra vi kan modtage en kommission. Når vi skaber indhold, overholder vi høje redaktionelle standarder og sørger for at være objektive omkring de diskuterede produkter. Tilstedeværelsen af affiliate-links er ikke dikteret af vores partnere, og vi vælger de produkter, vi anmelder, fuldstændig uafhængigt.
.Læs mere om vores vilkår og betingelser
.Ledsmerter, også kendt som artralgi, rammer tusindvis af mennesker hver dag. Og for at kunne behandle dem effektivt skal du først forstå, hvorfor dine led begyndte at gøre ondt i første omgang.
Det kan have mange facetter: fra sviende til brændende til spredning. Det reducerer komforten i livet og hæmmer den daglige funktion, og i ekstreme tilfælde kan det endda føre til invaliditet.
Sammen med læge Kacper Nihalani gennemgår vi årsagerne til ledsmerter og foreslår, hvilke oplysninger du skal give din ortopæd for at få en præcis diagnose.
I denne artikel vil du lære:
- Hvilke led der oftest er ramt af smerter.
- Hvilke led der kan gøre ondt.
- Hvilke oplysninger der er værdifulde for at stille en diagnose.
- Hvordan ledsmerter kan behandles.
- Hvordan forebyggende pleje af bevægeapparatet ser ud.
Sprawdź, jak może on zadbać o zdrowie Twoich stawów i urodę! Kolagen Premium (10 000 mg) wiśnia -15% z kodem BLOG15
Natu.Care Kolagen Premium 10000 mg, wiśnia
Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Wołowy kolagen w optymalnej dawce 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.
Sprawdź cenę
Ten kolagen dobrze się rozpuszcza, super smakuje – jak taki soczek wiśniowy. Moje włosy przestały wypadać, są gęstsze i zdrowsze a cera promienna.@Dominika P.
Se også:
- Knæsmerter
- Knæk i knæene
- Gonartrose
- Golferens albue
- Tennisalbue
- Reumatoid arthritis (RA)
- Hjemmemedicin mod knæsmerter
- Bedstemors metoder til leddene
Hvilke led gør mest ondt?
Afhængigt af årsagen til smerten kan det være et bestemt led, et par led (f.eks. knæ eller albuer), led på den ene side af kroppen eller ... dem alle sammen. Om smerten rammer et bestemt sted eller hele kroppen, kan være værdifuld diagnostisk information.
De mest almindelige klager over denne del af bevægeapparatet er:
- smerter i hændernes og fingrenes led,
- smerter i knæleddene,
- smerter i hofteleddene,
- ledsmerter i foden.
Når du ser på dine klager, er det værd at bemærke den nøjagtige placering af smerten i leddet - føler du den på indersiden eller ydersiden? Dette er ofte et kriterium, der skelner mellem forskellige tilstande (f.eks. tennisalbue og golfalbue).
Derudover vil de klager, der ledsager smerten, såsom hævelse, feber eller ledstivhed, være nyttige oplysninger for specialisten. Vær også opmærksom på omstændighederne ved dine smerter - generer de dig hele tiden? Eller er det værre om morgenen eller kun efter træning?
Årsager til ledsmerter
Der er mange årsager til ledsmerter, så det er ikke værd at diagnosticere på egen hånd. En god identifikation af disse vil afgøre, hvilken behandling der kan give dig lindring. Nedenfor finder du information om de mest almindelige årsager til ledsmerter. Husk dog, at kataloget over mulige årsager på ingen måde er udtømmende.
Ledsmerter skyldes ofte overbelastning. Det kan f.eks. ske, når du begynder på en ny sport, og din krop ikke er vant til bestemte bevægelser. Overbelastning kan også ske for folk, der arbejder fysisk, eller erfarne atleter, der træner meget intensivt.
En af de mest banale årsager til led- og muskelsmerter er ... forkert kropsholdning. På den ene side bliver man siddende i en stilling i flere timer (ah, charmen ved et stillesiddende job), og på den anden side udfører man øvelser forkert (åh, man kan komme til skade). Det skal dog bemærkes, at dette er grunden til, at dine muskler begynder at gøre mest ondt, men i nogle tilfælde kan disse symptomer let forveksles med hinanden.
En stillesiddende livsstil og mangel på fysisk aktivitet, og dermed svage muskler, er en enkel måde at udvikle ledproblemer på. Bevægelse stimulerer produktionen af ledvæske og øger leddenes mobilitet. Når du er aktiv, opbygger du også dine muskler, som naturligt og mest effektivt stabiliserer ledkomponenterne (ortoser og stabilisatorer kan gå i skjul).
Og hvis manglende bevægelse og korrekt ergonomi på arbejdspladsen ikke er årsagen, er vi allerede på vej ind i en verden af sygdom og skader....
Virale og bakterielle infektioner
Du føler dig utilpas om aftenen, og om morgenen slår du øjnene op og kan ikke komme ud af sengen. Led- og muskelsmerter er et ret typisk symptom på influenzavirus. De ledsages normalt også af feber og en generel følelse af at være utilpas.
Ledsmerter kan også forekomme under en COVID-19-infektion, især hvis de ledsages af en tør hoste. Med sådanne symptomer er det værd at tilmelde sig en medicinsk teleportering. En specialist kan henvise dig til test for at opdage viraien.
En anden af de sygdomme, der kan manifestere sig som ledsmerter, er tonsillitis. Den er forårsaget af bakterien Streptococcus pyogenes. Den rammer oftest børn og unge; voksne lider relativt sjældent af den. Typiske tegn er høj feber (ofte over 38 °C), ingen hoste og forstørrede mandler og cervikale lymfeknuder.
Ledsmerter kan også forekomme ved borreliose. Dette er en multisystemisk, farlig zoonotisk sygdom, som man kan blive smittet med via et flåtbid. Dens karakteristiske symptom er et vandrende erytem, som har form af en rød ring med en bleg midte. Denne hudlæsion forekommer dog ikke hos alle smittede personer.
I løbet af denne sygdom udvikles der ofte gigt, hvilket resulterer i smerter. Så hvis du finder denne parasit på din hud, skal du fjerne den så hurtigt som muligt og observere det bidte område nøje. Hvis du bemærker erytem eller andre bekymrende symptomer, skal du straks søge læge.
Test flåten
En flåt, der har bidt dig eller dine nærmeste, kan sendes til gratis test for de bakterier (spirokæter), der forårsager borreliose. Betingelsen? Du skal give parasitten op til 3 dage efter biddet og udfylde to spørgeskemaer - et lige efter biddet og et efter 8 uger. Du vil få resultatet for tilstedeværelsen af bakterier efter ca. 10 dage. Sådanne tjenester leveres af Institut for Parasitologi ved Det Biologiske Fakultet på Warsawi Universitet. Du kan finde flere oplysninger på deres hjemmeside.
Skader på kroppen
Hvis du falder spektakulært på cyklen eller står på ski og får ondt i knæet eller albuen, er du næppe i tvivl om, hvad der er årsagen til smerten. Nogle gange kan skader dog være mere snigende. Der er tidspunkter, hvor ledsmerter fra en skade opstår, når du står dårligt, løfter eller griber noget tungt eller bare snubler.
I disse tilfælde gør det ondt, og så holder det op. I et stykke tid. For efter et par timer, eller nogle gange endda næste dag, begynder smerterne, som kan være svære at relatere til skaden.
Ledskader ledsages normalt af hævelse. Ofte er der også et hæmatom. I de fleste tilfælde er smerten ved skader pludselig og skarp. Det er karakteristisk, at man også kan høre et knæk eller en knasen på ulykkestidspunktet.
Den dag i dag prikker det i min hud, når jeg mindes den lyd, der fulgte med bruddet på ledkapslerne i en uheldig ankelforstuvning....
Nogle skader kan medføre et behov for at opsøge den nærmeste akutmodtagelse (ED).
Tag straks på hospitalet, hvis:
- smerten er invaliderende (du besvimer eller det bliver mørkt for dine øjne),
- dit lem ikke sidder ordentligt (det er bøjet på en mærkelig måde),
- du ikke kan bevæge din arm eller dit ben,
- skadestedet hæver hurtigt og markant,
- der er sket et brud på hudens kontinuitet (når såret er dybt, eller dets kanter breder sig).
Hvad bruges skadestuen til?
Hospitalets akutafdeling er det sted, hvor der ydes akut behandling. Det er her, folk kommer efter ulykker, hjerteanfald og andre alvorlige medicinske tilstande. Hvis du faldt, mens du luftede din hund for en uge siden, og dit håndled gør ondt, er det virkelig ikke det bedste sted for dig at tage hen (ja, sådanne delirium sker også på skadestuen). Gå til en specialist på et ambulatorium med sådan en skade.
Degeneration
En af de mest almindelige årsager til ledsmerter hos mennesker over 50 år er gigt. De opstår som følge af, at produktionen af ledsmørelse falder med alderen, hvilket fører til nedbrydning af ledbrusken. Når brusken slides væk, begynder knoglernes overflader at gnide mod hinanden og bliver beskadiget.
Som følge af denne forringelse bliver knoglevævet overudviklet - der dannes nye blodkar i knoglen, og cellerne formerer sig i et for stort antal. Der dannes osteofytter, dvs. næb og fremspring af knogle på ledoverfladen. De gør det svært at bevæge sig og giver ofte smerter.
Reumatiske sygdomme
Reumatiske sygdomme er en gruppe af tilstande med et autoimmunt grundlag, hvilket vil sige, at kroppen begynder at angribe sit eget væv. De nøjagtige årsager til autoimmune sygdomme kendes endnu ikke, men man ved, at de er baseret på en fejlfunktion i immunsystemet. Det behandler kroppens sunde celler, som om de var beskadigede versioner eller patogener.
En af de mest almindelige autoimmune sygdomme, der forårsager ledsmerter, er reumatoid artrit (RA). Andre eksempler er psoriasisgigt eller gigtfeber.
Selvom reumatiske sygdomme primært viser sig som led- og muskelsmerter, er de ofte multisystemiske lidelser. Det betyder, at de også kan påvirke andre organer - f.eks. lunger, hjerte eller nyrer.
Gigt
Gigt er også en reumatisk sygdom. Selv om den ved første øjekast ikke er forbundet med led, kan den være årsag til ledsmerter. Som et resultat af metaboliske abnormiteter aflejres natriumuratkrystaller i kroppens væv. Disse har en tendens til at samle sig i leddene og forårsage stort ubehag, når man bevæger sig rundt.
Ledsmerter i graviditeten
Ledsmerter i en fremskreden graviditet er en ret almindelig klage fra kommende mødre og er i modsætning til, hvad man skulle tro, slet ikke relateret til stigende kropsvægt. Kvindens krop udskiller relaxin, som er et hormon, der får ledbånd og sener til at slappe af. Det giver kroppen mulighed for at flytte lidt rundt på sine elementer for at gøre plads til den voksende livmoder.
Til gengæld kan denne indre oprydning føre til små ændringer i leddenes placering og det tryk, der udøves på dem. Og det er grunden til, at leddene pludselig kan begynde at gøre ondt under graviditeten.
Diagnose af ledsmerter
Som du kan se, kan årsagerne til smertefulde led være rigtig mange. Derfor er det meget vigtigt at stille en korrekt diagnose - kun på den måde kan du sætte ind med den rigtige behandling. Så prøv aldrig at diagnosticere dig selv. Det er det, en specialist gør.
Hvis du har smerter i dine led, er det bedst at gå til en ortopæd (medmindre det selvfølgelig er en infektion, for så skal du gå til din praktiserende læge). Hvis han finder ud af, at dine ledsmerter kan have reumatiske årsager, vil han henvise dig til en reumatolog.
For at hjælpe din læge med at stille en præcis diagnose er det en god idé at forberede svar på et par spørgsmål:
- Påvirker smerten et, flere eller alle led?
- Hvor præcist gør leddet ondt (side, forside, bagside, inderside eller yderside)?
- Påvirker tidspunktet på dagen smertens intensitet?
- Opstår eller øges smerten, når man bevæger leddet?
- Opstår smerten efter længere tids hvile (f.eks. siddende)?
- Er smerterne ledsaget af andre symptomer: stivhed i leddet, hævelse, feber?
Jo mere præcise oplysninger du kan give, jo større er sandsynligheden for, at du bliver henvist til passende undersøgelser, og at der bliver stillet en præcis diagnose. Det er nøglen til at iværksætte den rette behandling og slippe af med eller lindre dine symptomer.
ANA-test (antinukleære antistoffer)
Hvis en specialist har mistanke om en autoimmun årsag til dine ledsmerter, kan han eller hun henvise dig til en ANA-test. Det er en blodprøve, der kontrollerer, om der er specifikke immunsystemceller - antinukleære antistoffer - til stede i serummet.
Disse celler angriber kernerne i sunde celler og er en af de karakteristiske unormale reaktioner i kroppen ved tilstande som lupus, systemisk sklerodermi eller Sjögrenais syndrom.
Behandling af ømme led
Behandlingen af ledsmerter afhænger af årsagen. Hvis ubehaget skyldes en virus- eller bakteriesygdom, vil behandlingen gå ud på at udrydde patogenerne, og smertelindring vil blive givet af smertestillende midler.
I tilfælde af skader kan behandlingsmetoderne omfatte medicinsk behandling, kolde omslag, men også immobilisering af lemmerne, genoptræning og endda kirurgi. Det samme gælder for degenerative forandringer - det hele afhænger af graden af skade i leddet.
Ud over de ovennævnte metoder anvendes også injektioner af kollagen, hyaluronsyre eller steroider til behandling af gigt.
Den mest komplekse er helt sikkert behandlingen af ledsmerter af reumatisk oprindelse. Ved disse sygdomme anvendes hovedsageligt immunosuppressive lægemidler, dvs. lægemidler, der reducerer immunsystemets aktivitet. Biologisk behandling er også mulig, men i Polen er det ikke en del af NFZi's standardbehandling.
Tabletter og salver mod ledsmerter
Husk, at de fleste tabletter og salver, som du kan købe uden recept, kun maskerer symptomerne og ikke bekæmper årsagen til dine ledsmerter. Derfor bør de ikke bruges som den eneste behandlingsmetode. Selvom disse præparater selvfølgelig kan gøre din hverdag lettere.
Forebyggelse af ledsygdomme
Forebyggelse er bedre end helbredelse - et gammelt, men meget sandt ordsprog. For at holde dine led i god form er det værd at huske at spise en afbalanceret kost, fuld af grøntsager og frugt. Vælg magert kød, fisk og vegetabilske fedtstoffer. Og undgå at spise store mængder rødt kød, slik og forarbejdede fødevarer.
En sådan kost minimerer risikoen for kronisk inflammation, som meget ofte følger med ledsygdomme. I den forbindelse er især omega-3-fedtsyrer værdifulde.
Natu.Care Collagen Premium Shot 10000 mg
- Kollagenindhold: op til 10.000 mg hydrolysat af marinekollagen af mærket Seagarden®.
- Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin 80 mg, lavmolekylær hyaluronsyre 60 mg, E-vitamin 12 mg, biotin 2500 µg.
- Form: Drikkeflasker.
- Portion: 1 flaske
- Nok til: 15 dage
- Smag: lækre sursøde bær, uden fiskeagtig eftersmag
Produktbeskrivelse
Fiskekollagen fra Natu.Care Seagarden®-mærket i en dosis på 10.000 mg, baseret på certificerede ingredienser af den bedste kvalitet, hvis virkninger er klinisk dokumenterede. Fremstillet af vildtfanget atlanterhavstorsk, fri for dioxiner og tungmetaller.
Regelmæssige tilskud vil have en positiv indflydelse på udseendet af hud, hår og negle - de vil blive genopbygget og styrket indefra. Ud over kollagen, som er værdifuldt for sundhed og skønhed, indeholder det også andre aktive ingredienser, der hjælper med at opretholde en ungdommelig teint, skinnende hår og stærke negle.
Formlen indeholder en tilstrækkelig del af den aktive ingrediens til at have en positiv effekt på leddene, bevægeapparatet og immuniteten.
Collagen Premium Shot fra Natu.Care har en lækker smag af skovfrugt, og formlen er baseret på følgende aktive ingredienser: Seagarden® marint kollagenhydrolysat, hybenknopsekstrakt og hyaluronsyre. Derudover indeholder produktet C-vitamin, E-vitamin, hyaluronsyre og biotin for endnu bedre effekt.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Indeholder Seagarden®-mærket råmateriale fra vild dybhavstorsk, der er fisket i Berentshavets klare vand. Effekten af Seagarden®-kollagen er klinisk dokumenteret. Råvaren er FSSC 22000-certificeret, MSC-kvalitetscertificeret (støtter bæredygtigt fiskeri), Responsible Sourcing Audit Programme (etisk fiskeri) og Kosher- og Halal-certificeret.
- Produktets sammensætning er blevet testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.
- Hydrolyseret kollagen type I med en optimal molekylvægt på 3 kDa for at garantere optagelighed.
- Tilsætningsstoffer: C-vitamin hjælper med kollagensyntesen, hyaluronsyre understøtter hudens hydrering og leddenes sundhed, E-vitamin plejer desuden hudens sundhed, og biotin forbedrer elasticiteten, regenereringen og styrker hudens og hårets struktur.
- Lækker smag af skovfrugt (ingen fiskeagtig eftersmag)
- Produktionen foregår på et GMP-certificeret sted (fødevareproduktionsstandard).
Minusser:
- Ingen.
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, brombær
- Kollagenindhold: 5000 mg marint kollagenhydrolysat
- Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, lavmolekylær hyaluronsyre (samt L-theanin og coenzym Q10 i kollagen med kakaosmag eller A-vitamin og E-vitamin i kollagen med mango-maracuja-, brombær-, jordbær- og rabarbersmag)
- Form: poser med pulver til at drikke
- Portion: 1 pose om dagen
- Nok til: 30 dage
- Fås i fire smagsvarianter: mango, brombær, jordbær-rabarber, kakao eller en blanding af smagsvarianter
Produktbeskrivelse
Fiskekollagen fra Natu.Care Seagarden-mærket i en dosis på 5.000 mg eller 10.000 mg, baseret på certificerede ingredienser af bedste kvalitet. Regelmæssige tilskud vil have en positiv effekt på hudens, hårets og neglenes udseende - de vil blive genopbygget og styrket indefra.
Ud over kollagen, som er værdifuldt for sundhed og skønhed, indeholder det også andre aktive ingredienser, som hjælper med at bevare en ungdommelig hud, skinnende hår og stærke negle.
Formlen indeholder en tilstrækkelig del af det aktive stof til at have en positiv effekt på leddene, bevægeapparatet og immuniteten.
Natu.Care Premium Collagen fås i fire smagsvarianter: mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao. Alle formler er baseret på følgende aktive ingredienser: marint kollagenhydrolysat, hybenknoppekstrakt og hyaluronsyre.
Derudover findes naturlig L-theanin, coenzym Q10 og affedtet hollandsk kakao i kollagenkakao. Frugtsmagene indeholder i stedet E-vitamin og A-vitamin.
Disse bedste fiskekollagener på markedet er også forskellige i smag - kakao er en godbid for chokoladeelskere. Andre vil appellere til dem, der kan lide den forfriskende smag af frugt.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Indeholder Seagarden®-mærket råmateriale fra vild dybhavstorsk, der er fisket i Berentshavets klare vand. Effekten af Seagarden®-kollagen er klinisk dokumenteret. Råvaren er FSSC 22000-certificeret, MSC-kvalitetscertificeret (støtter bæredygtigt fiskeri), Responsible Sourcing Audit Programme (etisk fiskeri) og Kosher- og Halal-certificeret.
- Produktets sammensætning er blevet testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.
- Hydrolyseret kollagen type I med en optimal molekylvægt på 3 kDa for at garantere optagelighed.
- Tilsætningsstoffer: C-vitamin hjælper med kollagensyntese, hyaluronsyre understøtter hudens hydrering og leddenes sundhed, A- og E-vitamin understøtter yderligere hudens sundhed, coezyme Q10 (kakaosmag) har antioxidantegenskaber.
- Vælg mellem fire lækre smagsvarianter (ingen fiskeagtig eftersmag): mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao eller en blanding af smagsvarianter.
- Produktionen foregår på et GMP-certificeret sted (standard for fødevareproduktion).
Ulemper:
- Ingen.
Yderligere information
Fiskekollagenet fra Natu.Care får ros for at være lækkert. Du finder ikke den fiskeagtige eftersmag, som ofte skinner igennem i andre kollagener. Og du kan vælge mellem to lækre smagsvarianter: mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao.
Aktive ingredienser som coenzym Q10, hyaluronsyre og naturlig L-theanin har anti-inflammatoriske, antioxidante og anti-ageing effekter.
Brugeranmeldelse
Den minder mig om min barndom med sin duft, stemningen er på :) Efter 2 pakker kollagen fra Natu er min betændelse i ansigtet faldet til ro, og "grøden" er stoppet helt. Kan varmt anbefales!
Kuba K. kunde hos Natu.Care
Super overrasket over smagen, ingen kunstig sødme, som jeg fornemmede i kollagenet med mango-maracuja-smag. Jeg har allerede anbefalet kollagenet til 4 andre personer, som alle har besluttet sig for at abonnere :) Jeg kan se en udglatning af rynker, især på min pande, og en bedre hydreret hud.
Kinga D. Kunde hos Natu.Care
Natu.Care Premium kollagen 10 000 mg, mango-maracuja
- Kollagenindhold: 10.000 mg marint kollagenhydrolysat
- Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, lavmolekylær hyaluronsyre (samt L-theanin og coenzym Q10 i kollagen med kakaosmag eller A-vitamin og E-vitamin i kollagen med mango-maracuja-smag)
- Form: poser med pulver til at drikke
- Portion: 1 pose om dagen
- Nok til: 30 dage
Produktbeskrivelse
En af de mest kraftfulde kollagener på markedet, som giver hele 10.000 mg i en daglig portion. Som følge heraf kan formlen effektivt understøtte tilstanden af din hud, dit hår og dine negle.
Med dette tilskud vil du understøtte din skønhed, så du visuelt kan stoppe aldringsprocessen og føle en ny ungdom!
Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg findes i to smagsvarianter - kakao og mango-maracuja. Begge formler har det samme produktgrundlag - kollagen, hyaluronsyre og C-vitamin.
Kakaoversionen indeholder desuden naturlig L-theanin, coenzym Q10 og affedtet hollandsk kakao. Rise&Shine indeholder på den anden side E-vitamin og A-vitamin.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Den daglige portion kollagen er meget stor - helt op til 10.000 mg.
- En gennemprøvet kollagenformel - dette er SeaGarden, hvis effekt er blevet bekræftet i kliniske studier.
- En effektiv dosis hyaluronsyre fugter huden yderligere og har en positiv effekt på leddenes sundhed.
- C-vitamin understøtter kroppens naturlige produktion af kollagen.
- Sammensætningen er testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.
- Produktet er MSC-certificeret (Marine Stewardship Council) - kollagenets oprindelse støtter bæredygtigt fiskeri.
Ulemper:
- Ingen.
Yderligere information
Brugerne roser Natu.Care Collagen Premium for, at pulveret er let at opløse.
Brugeranmeldelse
Jeg bemærkede en betydelig forbedring af min hudstruktur efter et par uger med regelmæssig indtagelse af kollagen. Min hud er nu så blød som fløjl!
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, jordbær-rabarber
- Kollagenindhold: 5000 mg marint kollagenhydrolysat
- Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, lavmolekylær hyaluronsyre (samt L-theanin og coenzym Q10 i kollagen med kakaosmag eller A-vitamin og E-vitamin i kollagen med mango-maracuja-, brombær-, jordbær-rabarbersmag)
- Form: poser med pulver til at drikke
- Portion: 1 pose om dagen
- Nok til: 30 dage
- Fås i fire smagsvarianter: mango, brombær, jordbær-rabarber, kakao eller en blanding af smagsvarianter
Produktbeskrivelse
Fiskekollagen fra Natu.Care Seagarden-mærket i en dosis på 5.000 mg eller 10.000 mg, baseret på certificerede ingredienser af bedste kvalitet. Regelmæssige tilskud vil have en positiv effekt på udseendet af hud, hår og negle - de vil blive genopbygget og styrket indefra.
Ud over kollagen, som er værdifuldt for sundhed og skønhed, indeholder det også andre aktive ingredienser, som hjælper med at bevare en ungdommelig hud, skinnende hår og stærke negle.
Formlen indeholder en tilstrækkelig del af det aktive stof til at have en positiv effekt på leddene, bevægeapparatet og immuniteten.
Natu.Care Premium Collagen fås i fire smagsvarianter: mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao. Alle formler er baseret på følgende aktive ingredienser: marint kollagenhydrolysat, hybenknoppekstrakt og hyaluronsyre.
Derudover findes naturlig L-theanin, coenzym Q10 og affedtet hollandsk kakao i kollagenkakao. Frugtsmagene indeholder i stedet E-vitamin og A-vitamin.
Disse bedste fiskekollagener på markedet er også forskellige i smag - kakao er en godbid for chokoladeelskere. Andre vil appellere til dem, der kan lide den forfriskende smag af frugt.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Indeholder Seagarden®-mærket råmateriale fra vild dybhavstorsk, der er fisket i Berentshavets klare vand. Effekten af Seagarden®-kollagen er klinisk dokumenteret. Råvaren er FSSC 22000-certificeret, MSC-kvalitetscertificeret (støtter bæredygtigt fiskeri), Responsible Sourcing Audit Programme (etisk fiskeri) og Kosher- og Halal-certificeret.
- Produktets sammensætning er blevet testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.
- Hydrolyseret kollagen type I med en optimal molekylvægt på 3 kDa for at garantere optagelighed.
- Tilsætningsstoffer: C-vitamin hjælper med kollagensyntese, hyaluronsyre understøtter hudens hydrering og leddenes sundhed, A- og E-vitamin understøtter yderligere hudens sundhed, coezyme Q10 (kakaosmag) har antioxidantegenskaber.
- Vælg mellem fire lækre smagsvarianter (ingen fiskeagtig eftersmag): mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao eller en blanding af smagsvarianter.
- Produktionen foregår på et GMP-certificeret sted (standard for fødevareproduktion).
Ulemper:
- Ingen.
Yderligere information
Fiskekollagenet fra Natu.Care får ros for at være lækkert. Du finder ikke den fiskeagtige eftersmag, som ofte skinner igennem i andre kollagener. Og du kan vælge mellem to lækre smagsvarianter: mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao.
Aktive ingredienser som coenzym Q10, hyaluronsyre og naturlig L-theanin har anti-inflammatoriske, antioxidante og anti-ageing effekter.
Brugeranmeldelse
Jeg har brugt kollagen i 3 måneder nu, og jeg er meget glad for resultaterne, min hud er strålende og fugtet, mine negle og hår vokser hurtigere, og det smager lækkert!
Aleksandra K. kunde hos Natu.Care
Den bedste, jeg har haft. Jeg fandt den eneste ene. Jeg har brugt den i 8 måneder. Synlig forbedring af mit hårs og min huds tilstand, og jeg skifter ikke længere til en anden. Det er min favorit.
Monika M. kunde hos Natu.Care
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, kirsebær
- Indhold af kollagen: 10.000 mg COLLinstant® bovint kollagenhydrolysat.
- Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, lavmolekylær hyaluronsyre, glucosamin, chondroitin, indisk frankincense harpiksekstrakt (boswellia serrata)
- Form: poser med drikkepulver
- Portion: 1 pose om dagen
- Tilstrækkelig til: 30 dage
Produktbeskrivelse
Et af de stærkeste bovine kollagener på markedet, der giver hele 10.000 mg pr. daglig portion. Som følge heraf kan formlen effektivt understøtte tilstanden af dine led, hud, hår og negle.
Med dette tilskud vil du støtte dit skelet- og ledsystem samt din skønhed, så du visuelt kan stoppe aldringsprocessen og føle en ny ungdom!
Fordele og ulemper
Fordele:
- Den daglige portion kollagen er meget stor - helt op til 10.000 mg.
- En gennemprøvet kollagenformel - dette er COLLinstant®, hvis effekt er blevet bekræftet i kliniske studier.
- En effektiv dosis hyaluronsyre, som fugter huden yderligere og har en positiv effekt på leddenes sundhed.
- C-vitamin understøtter kroppens naturlige produktion af kollagen.
- Glucosamin er en vigtig byggesten i de forbindelser, der findes i ledbrusk, og en bestanddel af kollagen, som giver elasticitet til bindevævet i sener.
- Chondroitin er en naturlig komponent, der findes i menneskekroppen, primært i brusk. Dette store molekyle (mucopolysaccharid) har evnen til at absorbere vand, hvilket gør det muligt for brusk at bevare sin elasticitet og spændstighed.
- Ekstrakt af frankincense-harpiks fremmer blodtilførslen og leddenes mobilitet og reducerer stivhed i leddene. Det kan hjælpe med at lindre inflammation.
- Sammensætningen er testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.
Ulemper:
- Ingen.
Yderligere information
Brugerne roser Natu.Care Collagen Premium for, at pulveret er let at opløse.
Natu.Care Natriumbutyrat Premium
- Førsteklasses sammensætning: 1.200 mg ren natriumbutyrat pr. daglig portion
- Tarmstøtte: regenerering, balance i mikrobiotaen og fordøjelseskomfort
- Intet kompromis: ingen fyldstoffer, tilsætningsstoffer eller konserveringsmidler
- Effektivitet: mikroindkapslet form med øget biotilgængelighed
- Anbefales efter antibiotika: genoprettelse af tarmens mikroflora
- Pakke: 60 kapsler / 30 dage
- Anbefalet af Institute of Microecology og testet i J.S.Hamiltons laboratorium
Produktbeskrivelse
Premium Sodium Butyrate er en naturlig støtte til dit fordøjelsessystem. Med en høj dosis smørsyre (940 mg) understøtter det regenereringen af tarmslimhinden, forbedrer tarmens sundhed og funktion og øger optagelsen af næringsstoffer. Når du tager dig af din tarm, tager du dig af hele din krops sundhed.
Forskning med mennesker, der lider af irritabel tyktarm, bekræfter, at natriumbutyrat er ideelt som støtte ved forstyrret bakterieflora (f.eks. efter antibiotikabehandling), forstoppelse og diarré, betændelse i tarmslimhinden eller i tilfælde af en fiberfattig kost.
Premium Sodium Butyrate-kapsler er baseret på den innovative DRcaps®-teknologi. Det garanterer, at de aktive ingredienser i produktet er beskyttet mod de skadelige virkninger af syrer og fordøjelsesenzymer i maven. Det sikrer, at de gavnlige ingredienser frigives i tyndtarmen og optages fuldt ud af kroppen.
Premium Sodium Butyrate fra Natu Care er 100 % testet, og du finder kun råvarer af højeste kvalitet i dets sammensætning.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Understøtter fordøjelsessystemets funktion
- Nyttig ved mange gastroenterologiske sygdomme, herunder IBS
- Høj dosis smørsyre pr. kapsel
- Økologisk, ren og testet sammensætning.
- Ingen tilsat sukker, glutenfri, GMO-fri, laktosefri
- Innovativ kapselteknologi - DRcaps.
Ulemper:
- Ingen.
Hvordan man bruger
Måldosis: 3 kapsler dagligt i forbindelse med et måltid med vand.
Pro tip: Hvis det er dit første møde med natriumbutyrat, skal du introducere tilskuddet gradvist, så tarmen har tid til at tilpasse sig:
- Dag 1-3: 1 kapsel/dag
- Dag 4-7: 2 kapsler/dag
- Fra dag 8: 3 kapsler/dag
På den måde undgår du midlertidigt ubehag, og dine tarme får maksimal støtte!
Tag kapslen når som helst på dagen, helst i forbindelse med et måltid, for at støtte optagelsen af de aktive ingredienser.
Kosttilskuddet Sodium Butyrate Premium 1200 mg er beregnet til voksne.
Brugeranmeldelse
Jeg har brugt produktet i 2 uger. Lettere mave og bedre fordøjelse. Anbefales.
Natu.Care Magnesium Premium + B6-vitamin
- Magnesiumindhold i en daglig dosis: 305 mg
- Yderligere aktive ingredienser: B6-vitamin (2,1 mg)
- Form: kapsler
- Portion: 3 kapsler om dagen
- Tilstrækkelig til: 30 dage
Produktbeskrivelse
Kosttilskuddet Magnesium Premium + B6-vitamin er et omfattende produkt, der kombinerer 3 organiske former for magnesium (citrat, malat og diglycinat) og B6-vitamin i meget biotilgængelige former.
Magnesium er et essentielt mineral, uden hvilket vores krop ikke kan fungere ordentligt. Det understøtter immun-, nerve- og muskelsystemet, sørger for elektrolytbalancen og er også involveret i celledeling og regulering af mentale funktioner.
Undersøgelser viser, at magnesiumtilskud er endnu mere effektive, når de ledsages af B6-vitamin, som findes i vores produkt. Det er bl.a. ansvarligt for, at nervesystemet og immunforsvaret fungerer korrekt, samt for hjertets normale funktion.
Hvis du sikkert vil slippe af med følelsen af træthed, koncentrationsproblemer, hårtab, muskelkramper, rystelser eller en følelse af irritation, skal du vælge Premium Magnesium fra Natu.Care, der er testet af et uafhængigt, certificeret laboratorium i J.S. Hamilton Poland.
Fordele og ulemper
Plusser
- Understøtter et velfungerende nerve- og immunsystem.
- Reducerer følelsen af træthed og udmattelse.
- Opretholder normale psykologiske funktioner.
- Sammensætningens renhed (uden antiklumpningsmidler, kunstige fyldstoffer og tilsætningsstoffer i form af titandioxid, mikrokrystallinsk cellulose, talkum, magnesiumstearat og siliciumdioxid) er blevet bekræftet af laboratorietest.
- Høj absorption af ingredienser.
- Bløde kapsler, der er behagelige at sluge.
- Produktet er velegnet til vegetarer og veganere
Ulemper
- Ingen minusser.
Yderligere information
Tag 3 kapsler dagligt sammen med et måltid.
Kapslerne skal tages med mindst 250 ml vand.
Ved søvnproblemer anbefales det at supplere med 1 kapsel om morgenen og 2 kapsler om aftenen, senest 4 timer før sengetid.
Undgå at kombinere med produkter med et højt calciumindhold (mælk, yoghurt, ost), da det kan forringe optagelsen af magnesium.
Gravide og ammende kvinder bør konsultere deres læge før første tilskud.
Brugeranmeldelse
Jeg er meget imponeret over den hurtige afsendelse. Selve produktet er af høj kvalitet og absorberes godt. Efter to ugers tilskud føler jeg en betydelig forbedring i muskelrestitutionshastigheden, især når jeg er i intens træningstilstand. Stærkt anbefalet!
Natu.Care Premium Omega 3 TG 750 mg
- Omega 3-indhold: 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA) beriget med E-vitamin
- Form af naturlige triglycerider - bedste absorption og biotilgængelighed
- Lavt totox-forhold på 6,5 - garanti for fiskeoliens friskhed og renhed
- Certificeret bæredygtigt fiskeri
- Til hjerne, hjerte og immunforsvar: understøtter vigtige kropsfunktioner
- Portion: 1 kapsel om dagen
- Tilstrækkelig til: 60 dage
Produktbeskrivelse
Kosttilskuddet indeholder omega-3ᵀᴳ eller omega-3-fedtsyrer i form af triglycerider. Videnskabelige undersøgelser tyder på, at denne form for fedtsyrer optages op til 2 gange bedre end de estere, der findes i mange kosttilskud på markedet. Det betyder, at du er sikker på, at de er effektive og forsyner dig selv med værdifulde omega-syrer.
Omega-3-fedtsyrerne kommer fra vild ansjosolie. Det er en rig kilde til sunde fedtstoffer, som er afgørende for hjerte-kar-, immun- og nervesystemets sundhed samt for et godt syn, led- og muskelfunktion.
Forskning tyder også på, at et tilstrækkeligt indtag af omega-3-fedtsyrer beskytter mod og understøtter behandlingen af depression og angstlidelser. Desuden påvirker omega-3 hudens hydrering og udseende og understøtter en sund søvn.
Formlen indeholder i alt 750 mg EPA+DHA-syrer, hvilket er tre gange så meget som det anbefalede minimumsindtag på 250 mg for den polske befolkning. Omega-3 TG Premium har forskning, der viser, at dets TOTOX er 9, hvilket er et meget godt resultat.
Tilskud med omega-3-fedtsyrer anbefales til alle, der ikke spiser 1-2 portioner (ca. 300 g) fed fisk om ugen. Børn i vækstperioden, ældre, fysisk aktive mennesker, veganere og vegetarer samt patienter i hjertebehandling og forebyggelse af hjertesygdomme har også et øget behov.
Fordele og ulemper
Fordele
- Fiskeolie fra vilde ansjoser er en god kilde til EPA og DHA.
- Omega-3-fedtsyrer i form af triglycerider er dobbelt så biotilgængelige som estere (som findes i mange produkter på markedet).
- Formuleringen er fri for farvestoffer og fyldstoffer.
- Sammensætningens renhed er blevet bekræftet af laboratorietest.
- Pakken rækker til op til 2 måneder.
- De bløde kapsler er nemme at sluge.
Ulemper
- Ingen minusser.
Yderligere information
Kapselskallen er lavet af bovin gelatine.
Ekspertudtalelse
Triglyceriderne af omega-3-fedtsyrer i denne formulering har en meget højere biotilgængelighed end de omega-3-ethylestere, der ofte findes i kosttilskud. Vild ansjosolie er en fantastisk kilde til omega-3.
Ilona Krzak Master i farmaci
Natu.Care Slim Protein, Vanilla Bourbon - Former kroppen
-
Proteinindhold : 20 g valleproteinisolat (WPI) af høj kvalitet pr. portion.
-
Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, B-vitaminer (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), E-vitamin, K-vitamin, krom, akaciefibre, figenkaktusekstrakt, marietidselekstrakt, vindruekerneekstrakt, urteekstrakt af agerpadderok.
-
Form: pulver, der skal opløses i vand
-
Daglig portion: 25 g (1 portion)
-
Tilstrækkelig til: 15 dage (pakken indeholder 375 g)
Produktbeskrivelse
En lækker diæt-shake, der understøtter vægtkontrol og hjælper med at opretholde et sundt blodsukkerniveau. Beriget med førsteklasses WPI-protein, vitaminer, planteekstrakter (herunder figenkaktusekstrakt), fibre og krom er det en ideel tilføjelse til den daglige kost for kvinder, der ønsker at forme deres figur.
Fordele og ulemper
Fordele:
-
Højt proteinindhold: 20 g WPI pr. portion understøtter muskelopbygning og -regenerering
-
Rig sammensætning: indeholder vitaminer, mineraler og planteekstrakter, der understøtter stofskifte og vægtkontrol
-
Lavt kalorieindhold: kun 86 kcal pr. portion
-
Lavt glykæmisk indeks: hjælper med at opretholde et stabilt blodsukkerniveau
-
Ingen sukker, gluten eller konserveringsmidler: velegnet til personer med intolerans
-
Laboratorietestet: dokumenteret kvalitet og sikkerhed
Ulemper:
- Ingen
Natu.Care Premium råmælk
- Indhold af colostrum pr. portion: 1000 mg
- Immunglobuliner: standardiseret til 30 % IgG (300 mg pr. portion)
- Sikkerhed: sammensætningen er testet af et uafhængigt laboratorium
- Yderligere aktive ingredienser: zink 15 mg, hindbærsaftpulver 500 mg, hyldebærekstrakt 50 mg
- Form: pulver
- Portion: 1 pose om dagen
- Tilstrækkelig til: 30 dage
Produktbeskrivelse
Naturlig råmælk fra kvæg - etisk fremskaffet efter kalvens fødsel fra overskydende råmælk, der ikke bliver spist af ungerne. Standardiseret til 30 % immunglobulin. Takket være IgG-antistofferne understøtter det tarmsundheden ved at modvirke spredning af patogener som bakterier, vira og svampe. Den zink og det C-vitamin, der er indeholdt i produktet, er ansvarlige for at støtte immunsystemet og forsvare kroppen mod infektioner. Produktet er testet af det uafhængige Hamilton Institute Poland.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Højt indhold af IgG-immunoglobin
- Lyofiliseret
- Laboratorietestet
- Lyofiliseret
- Tilsat zink og C-vitamin i form af hyldebærekstrakt
- Glutenfri, GMO-fri
- Praktiske poser og behagelig smag
Ulemper:
- Sværere at måle halve portioner op, f.eks. til børn
Natu.Care Ashwagandha & Cordyceps
- Aktivt stof: ekstrakt fra roden af træg vitania (ashwagandha) og fra frugtlegemerne af svampen Cordyceps sinensis
- Mængde af aktivt stof: 60 mg
- Standardisering: ashwagandha KSM-66 standardiseret til 5 % vitanolider.
- Daglig portion: 1 scoop - 500 mg
- Emballage: 120 portioner
- Tilstrækkelig til: 3 måneder
Produktbeskrivelse
Ashwagandha & Cordyceps er den ideelle støtte til dem, der lever på flugt, er udsat for stress og længes efter et øjebliks ro. Ashwagandha understøtter stressreduktion, hjælper med at lindre angst og understøtter følelsesmæssig balance. Kinesisk Cordyceps er klassificeret som en "superfood" - den har immunstimulerende effekter og kan derfor indtages ved nedsat immunforsvar og i efterårs-/vintersæsonen. En effektiv kombination af adaptogener. Ideel tilføjelse til kakao eller te.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Kombination af to unikke adaptogener: Cordyceps sinensis-svampens frugtlegemeekstrakt og Ashwagandha-rodekstrakt.
- Ashwagandha KSM-66 rodekstrakt standardiseret til 5 % vitanolider.
- Ingen unødvendige farve-, smags- eller sødestoffer.
- Testet af det uafhængige laboratorium Hamilton Poland.
Ulemper:
- Ingen
Natu.Care løvemanke og chaga
- Aktive ingredienser: ekstrakt af søpindsvin (Lion's Mane) og chaga-svamp
- Form: pulver
- Pakning: 45 g
- Portion: 1-3 skefulde om dagen
- Tilstrækkeligt til: 30 til 90 dage
Produktbeskrivelse
Den perfekte kombination af Lion's Mane-svampe og chaga til at understøtte naturlig stimulering og motivation under daglige opgaver. Pulveret er fantastisk til at lave svampekaffe eller -te. Naturlig formulering - Lion's Mane & Chaga indeholder ikke svampe i pulverform, men koncentrerede ekstrakter. Produktet er 100 % testet for mikrobiel kontaminering. Disse adaptogener fra Natu.Care er også en værdifuld kilde til antioxidanter. Velegnet til veganere og vegetarer.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Standardiseret ekstrakt af høj kvalitet fra to svampe.
- Testet for mikrobiologisk kontaminering.
- Ideel til at lave svampekaffe eller -te - ændrer ikke smagen af andre drikkevarer.
- Ingen unødvendige tilsætningsstoffer eller fyldstoffer i formuleringen.
- Testet af det uafhængige laboratorium Hamilton Poland
Minusser:
- Nej
Natu.Care D-vitamin 2000 UI
- Indhold af D-vitamin: 50 µg
- Yderligere aktive ingredienser: ingen
- Form: Kapsler
- Portion: Voksne - dosis på 2000 IE (1 kapsel)
Overvægtige - dosis op til 4000 IE (2 kapsler)
Ældre - dosis op til 4000 IE (2 kapsler) - Antal kapsler: 90
Produktbeskrivelse
D-vitamin spiller en nøglerolle for vores sundhed og velbefindende. Det påvirker calcium- og fosfatmetabolismen, hvilket giver sunde knogler og tænder. Det hjælper også med at regulere immunsystemet, og forskning viser også, at det påvirker nervesystemets funktion.
Selvom D-vitamin omtales som et "vitamin", er det faktisk et prohormon, som vores krop selv producerer, primært når den udsættes for sollys. Desværre fremmer vores moderne livsstil mangel på dette vigtige vitamin for vores sundhed og velbefindende. Arbejde i lukkede kontorbygninger, brug af (nødvendige!) SPF-solcremer, tildækning af kroppen med tøj - alt dette gør det meget vanskeligt, og nogle gange umuligt, at få tilstrækkelige niveauer af D-vitamin fra solen. Derfor er et tilstrækkeligt tilskud året rundt så afgørende.
D-vitamin fra Natu.Care er et undersøgt D3-vitamin, der er suspenderet i saflorolie, en plante, der er kendt for sine mange sundhedsmæssige fordele. Den praktiske kapsel, der er nem at sluge, gør tilskud til en daglig sund vane, der forbedrer dit generelle velbefindende.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Sikrer et velfungerende immunsystem
- Støtter opretholdelsen af sunde knogler og tænder
- Opretholder normal funktion af hjerte, nyrer og muskelsystem
- Testet af et uafhængigt, certificeret laboratorium
- Praktisk kapsel, der er nem at sluge
- Ren formulering - ingen tilsat sukker, gluten, GMO'er, laktose og ingen konserveringsmidler eller farvestoffer
Ulemper:
- Ingen.
Yderligere information
Gravide og ammende bør konsultere deres læge før brug. Kosttilskud beregnet til den sunde voksne befolkning op til 75 år.
Natu.Care Vegan Protein, vegansk vegetabilsk protein, hvid chokolade-hindbær
Vegansk planteprotein - op til 26 g protein pr. portion. Blanding af ærte-, gær- og risproteiner af høj kvalitet.
- Proteintype: vegetabilsk
- Pakningsstørrelse: 525 g
- Antal portioner pr. pakke: 15
- Protein pr. portion: 26 g
- Lavt indhold af fedt og kulhydrater
- Kun 136 kcal
- Yderligere ingredienser: fordøjelsesenzymkomplekset DigeZyme®, frysetørret hindbærfrugt.
Produktbeskrivelse
Proteintilskud Natu.Care Vegan Protein - et vegetabilsk protein i hvid chokoladesmag med frysetørrede hindbær.
En fremragende proteinkilde i pulverform. Natu.Care Vegan Protein er en blanding af ærte-, gær- og risproteiner. En portion af kosttilskuddet indeholder 26 gram protein. Produktets sammensætning er beriget med det patenterede fordøjelsesenzymkompleks DigeZyme®, som har en positiv effekt på fordøjelsesprocessen.
Natu.Care Vegan Protein er 100 % sikkert og testet, og du finder kun naturlige råvarer af højeste kvalitet i sammensætningen - ingen tilsat sukker, gluten, GMO'er eller laktose.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Højt proteinindhold pr. portion (26 g)
- Fremragende smag og opløselighed
- Ekstra enzymer til at forbedre fordøjelsen DigeZyme®.
Ulemper:
- Én smagsvariant
Yderligere information
Et kosttilskud med et højt proteinindhold, der er et fremragende kosttilskud til folk på vegansk, vegetarisk og laktosefri kost. Det er også godt til sports- og fritidsaktive mennesker, som ønsker variation i forhold til mælkeproteintilskud, eller som fordøjer valleprotein mindre godt.
Sammensætning
Ingredienser: ærteprotein 22,75 g, gærprotein 5,25 g, risprotein 3,78 g, frysetørret hindbærfrugt (3 %), fortykningsmiddel: guargummi, aromaer, farve: Rødbederød, DigeZyme® fordøjelsesenzymkompleks [α-amylase (fra Aspergillus oryzae), neutral protease (fra Bacillus subtilis), laktase (fra Apergillus oryzae), lipase (fra Rhizopus oryzae), cellulase (fra Trichoderma longibrachiatum)], sødestoffer: sucralose, steviolglykosider fra stevia.
Næringsværdier pr. portion på 35 g:
- Energiværdi: 569 kJ/ 136 kcal
- Fedt: 2,33 g, heraf mættede fedtsyrer: 0,6 g
- Kulhydrater: 2,63 g, heraf sukkerarter: 0,76 g
- Protein: 26,18 g
- Salt: 0,18 g
- Multi-enzymkompleks DigeZyme: 50 mg
Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: Hud, hår, negle
- Aktive ingredienser: bambusskudsekstrakt, Quatrefolic®, L-methionin, L-cystein, vitamin E, vitamin A, niacin (vitamin B3), vitamin B6, vitamin B2 (riboflavin), biotin, zink, kobber
- Form: Kapsler
- Portion: 1 kapsel om dagen
- Tilstrækkelig til: 60 dage
Produktbeskrivelse
Et kosttilskud, der indeholder vitaminer, mineraler og planteekstrakter, som støtter hud, hår og negle. Produktet udmærker sig først og fremmest ved folatformen - det er Quatrefolic, som absorberes godt og er naturligt.
Ud over værdifulde vitaminer og mineraler som vitamin A, E, B3, B2 og biotin indeholder formlen ekstrakt af bambusskud, som yderligere forbedrer din skønhed.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Gode doser af aktive ingredienser.
- Praktisk dosering.
- Effektiv emballage.
- Gode former for ingredienser.
- Laboratorieundersøgelser.
Ulemper:
- Ingen.
Yderligere information
Producenten anbefaler, at man tager Glow Stories ca. 30 minutter før et måltid og drikker 200 ml vand.
Fysisk aktivitet er også ekstremt vigtigt for at bevare leddenes sundhed. Uanset din kondition og tilstand kan du finde en træningsform, der fungerer for dig. For at styrke dine led anbefaler specialister stavgang, gåture, svømning eller cykling (fantastisk til at støtte dine knæ).
Den rette mængde motion (mindst tre gange om ugen i 30 minutter) vil styrke dine muskler, og de vil give god støtte til dine led. Til gengæld vil strækøvelser som yoga hjælpe med at holde dem mobile.
For at støtte dit bevægeapparat og holde din hud ung kan du også prøve et kollagentilskud. Kollagen er den vigtigste byggesten i ledbrusk og støtter også produktionen af ledvæske.
Bekæmp stress
Forskning viser, at langvarig stress kan øge inflammationen i kroppen og dermed øge smerterne - også i leddene. At lære at håndtere stress og opbygge modstandskraft over for den er værdifulde færdigheder, som også kan forbedre den fysiske sundhed.
Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Natu.Care Premium Omega-3ᵀᴳ -15% z kodem BLOG15
Natu.Care Omega-3ᵀᴳ Premium
Natu.Care Omega-3ᵀᴳ Premium dla zdrowia serca, mózgu i odporności. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 750 mg. Przebadana przez niezależne laboratorium.
Zobacz więcej
Produkt ma super skład, transparentną etykietę i co dla mnie jest ważne – małe kapsułki do połknięcia. Nie ma też nieprzyjemnego efektu odbijania rybą, który miałam spożywając inne produkty. Widzę znaczną poprawę odporności. Polecam!@Kasia P.
Se også:
- Kollagen til leddene
- Kollagen til tennisalbue
- Kollagen til sener
- Kollagen til løberes led
- Kollagen til knogler
- Glucosamin til leddene
Sammenfatning
- Ledsmerter er oftest koncentreret i hænder, knæ, hofter og fødder.
- Der er mange årsager til ledsmerter, men skader, infektioner, gigt og reumatiske sygdomme er blandt de mest almindelige.
- Ledsmerter under graviditet er ret almindelige og kan hænge sammen med frigivelsen af hormonet relaxin i kroppen.
- For at diagnosticere årsagen til ledsmerter er det oftest nødvendigt at besøge en ortopæd eller reumatolog. Kun en specialist vil være i stand til at opdage sygdommen og iværksætte den rette behandling.
- Valget af behandlingsmetode for ledsmerter afhænger af årsagen. Udvalget af muligheder er meget bredt - fra farmakologisk behandling til fysioterapi og kirurgi.
- Det er værd at tage sig af sine led, før de skal behandles. Spis først og fremmest en sund kost og husk at få nok motion. Du kan også hjælpe dig selv med kosttilskud som f.eks. kollagen.
OFTE STILLEDE SPØRGSMÅL
Hvor meget koster en ANA-test?
Der findes flere typer af denne test (ANA1, ANA2, ANA3). Afhængigt af de specifikke antistoffer, der skal testes, betaler du fra ca. 55 til 150 PLN for denne diagnose. For eksempel varierer priserne på ANA1-undersøgelser fra PLN 55 til ca. PLN 80. For at teste de to andre markører skal du bruge mere end 100 zł.
Disse tests kan også udføres inden for rammerne af gratis sundhedspleje - hos National Health Fund. Alt, hvad du behøver, er en henvisning fra en læge, der arbejder for en facilitet, der leverer tjenester til den nationale sundhedsfond.
Hvad hjælper mod stivhed i leddene?
En ting, der kan hjælpe på ledstivhed, er regelmæssig motion, der styrker musklerne omkring leddene og forbedrer deres fleksibilitet. Prøv øvelser som cykling, styrketræning, yoga eller svømning.
Derudover kan en kost, der er rig på næringsstoffer som D-vitamin, C-vitamin, omega-3-fedtsyrer og kollagen, have en gavnlig effekt på leddenes sundhed. Det er også vigtigt at undgå eller begrænse forbruget af fødevarer, der er rige på transfedtsyrer og øger inflammation, såsom usunde snacks og stærkt forarbejdede fødevarer.
Hvilke urter mod ledsmerter?
Som støtte til ledsmerter kan du prøve urter som f.eks:
Gurkemeje: Tilføj gurkemeje til din kost, som indeholder curcumin, en antiinflammatorisk forbindelse.
Ingefær: Udnyt de antiinflammatoriske egenskaber ved ingefær, som kan hjælpe med at lindre ledsmerter. Lav en infusion af et stykke ingefær og vand, og drik det to gange om dagen.
Rosmarin: Udvendig påføring af rosmarinolie kan lindre ledsmerter. Bland et par dråber rosmarinolie med et bærestof som f.eks. kokosolie, og smør det på dine ømme led.
Hvor er leddene?
Leddene sidder overalt, hvor din krop bøjer. Så du har dem i dine hænder: fingre, håndled, albuer, arme og skuldre, og i dine ben: hofter, knæ, ankler og tæer.
Et andet sted, hvor der findes led, er i rygsøjlen - her er der intervertebrale led, som er fordelt over stort set hele rygsøjlens længde.
Hvordan gør leddene ondt?
Led kan gøre ondt på flere måder. Ofte er det en skarp, stikkende smerte, men det kan også være en brændende fornemmelse eller en følelse af, at leddet sprænger indefra. Desuden kan smerten sprede sig ikke kun i leddet, men også rundt om det.
Hvad gør ondt i leddene?
Der er mange årsager til ledsmerter. Oftest (især hos unge mennesker) kan ledsmerter hænge sammen med overbelastning eller omvendt med, at man opholder sig i en stilling for længe. Traumer er også en almindelig årsag.
Hos ældre mennesker kan ledsmerter skyldes degenerative forandringer eller reumatiske sygdomme.
Hvad er godt mod ledsmerter?
Ud over den behandling, der er ordineret af en specialist, kan du støtte dig selv mod ledsmerter ved at bruge kolde omslag (på kort sigt) eller passende kosttilskud (på lang sigt). Især præparater med kollagen, hyaluronsyre og glucosamin og chondroitin er værdifulde.
Et eksempel på kollagen til leddene er Natu.Care's Collagen Premium - med kollagenhydrolysat af høj kvalitet fra vildtfangede fisk.
Et andet produkt, der kan støtte dig i kampen mod ledsmerter, især dem, der er relateret til inflammation , er omega-3-syrer, da de har antiinflammatoriske virkninger. Tjek Premium Omega-3 fra Natu.Care - med den bedst absorberede form for triglycerider og en anstændig daglig dosis.
Hvilken læge behandler ledsmerter?
Ved ledsmerter er det oftest nødvendigt at blive henvist til en ortopæd. Hvis denne specialist mener, at dine klager kan være relateret til reumatiske sygdomme, vil han eller hun henvise dig til en reumatolog. I nogle tilfælde kan du også blive henvist til en neurolog - især hvis smerterne er relateret til rygsøjlen.
Kilder
Se alle
Alimohamadi, Y., Sepandi, M., Taghdir, M., & Hosamirudsari, H. (2020). Bestem de mest almindelige kliniske symptomer hos COVID-19-patienter: En systematisk gennemgang og metaanalyse. Journal of Preventive Medicine and Hygiene, 61(3), artikel 3. https://doi. org/10.15167/2421-4248/jpmh2020.61.3.1530
ALIMOHAMADI, Y., SEPANDI, M., TAGHDIR, M., & HOSAMIRUDSARI, H. (2020). Bestem de mest almindelige kliniske symptomer hos COVID-19-patienter: En systematisk gennemgang og metaanalyse. Journal of Preventive Medicine and Hygiene, 61(3), E304-E312. https://doi. org/10.15167/2421-4248/jpmh2020.61.3.1530
Arendt-Nielsen, L. (2017). Ledsmerter: Mere end blot strukturelle skader? PAIN, 158, S66. https://doi. org/10.1097/j.pain.0000000000000812
Netters atlas over ortopædisk anatomi. (n.d.). PZWL Medicinsk Boghandel. Hentet 7. december 2023 fra https://pzwl.pl/Atlas-anatomii-ortopedycznej-Nettera,5041703,p.html
Test af flåter for borrelia-spirokæter. (2022, 27. maj). University of Warsaw. https://www. uw.edu.pl/badanie-kleszczy-na-obecnosc-kretkow-boreliozy/
Bello, A. E., & Oesser, S. (2006). Collagen hydrolysate for the treatment of osteoarthritis and other joint disorders:a review of the literature. Current Medical Research and Opinion, 22(11), 2221-2232. https://doi. org/10.1185/030079906X148373
Campbell Orthopaedic Surgery Volume 1, S. Terry Canale, James H. Beaty. (n.d.). MediPage Medical Publishing. Hentet 7. december 2023 fra https://medipage.pl/pl/p/Campbell-Ortopedia-Operacyjna-TOM-1%2C-S.-Terry-Canale%2C-James-H.-Beaty/2774
Clark, K. L., Sebastianelli, W., Flechsenhar, K. R., Aukermann, D. F., Meza, F., Millard, R. L., Deitch, J. R., Sherbondy, P. S., & Albert, A. (2008). 24-ugers undersøgelse af brugen af kollagenhydrolysat som kosttilskud hos atleter med aktivitetsrelaterede ledsmerter. Current Medical Research and Opinion, 24(5), 1485-1496. https://doi. org/10.1185/030079908x291967
Eitner, A., Hofmann, G. O., & Schaible, H.-G. (2017). Mekanismer for slidgigtssmerter. Studies in Humans and Experimental Models. Frontiers in Molecular Neuroscience, 10. https://www. frontiersin.org/articles/10.3389/fnmol.2017.00349
Ghebrehewet, S., MacPherson, P., & Ho, A. (2016). Influenza. BMJ, 355, i6258. https://doi. org/10.1136/bmj.i6258
Goldblatt, F., & O'Neill, S. G. (2013). Kliniske aspekter af autoimmune reumatiske sygdomme. The Lancet, 382(9894), 797-808. https://doi. org/10.1016/S0140-6736(13)61499-3
Grime, J., Richardson, J. C., & Ong, B. N. (2010). Opfattelser af ledsmerter og velvære hos ældre mennesker, der rapporterede at være sunde: Et kvalitativt studie. British Journal of General Practice, 60(577), 597-603. https://doi. org/10.3399/bjgp10X515106
Havelin, J., & King, T. (2018). Mechanisms Underlying Bone and Joint Pain. Current Osteoporosis Reports, 16(6), 763-771. https://doi. org/10.1007/s11914-018-0493-1
Hermiz, C., & Sedhai, Y. R. (2023). Angina. I StatPearls. StatPearls Publishing. http://www. ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK557672/
Hunter, D. J., Guermazi, A., Roemer, F., Zhang, Y., & Neogi, T. (2013). Structural correlates of pain in joints with osteoarthritis. Osteoarthritis and Cartilage, 21(9), 1170-1178. https://doi. org/10.1016/j.joca.2013.05.017
Ledsmerter og gigt | CDC. (2023, 25. august). https://www. cdc.gov/arthritis/pain/index.htm
Joo, Y. B., Lim, Y.-H., Kim, K.-J., Park, K.-S., & Park, Y.-J. (2019). Respiratoriske virusinfektioner og risikoen for reumatoid artrit. Arthritis Research & Therapy, 21(1), 199. https://doi. org/10.1186/s13075-019-1977-9
Jun, J., Choi, H. J., Song, Y.-W., Shim, S.-S., Lee, E., Park, J. S., & Yoon, B. O. (2005). Pregnancy-induced arthralgia and arthritis on small joints of hands. American Journal of Obstetrics & Gynecology, 193(6), S112. https://doi. org/10.1016/j.ajog.2005.10.393
Kesikburun, S., Güzelküçük, Ü., Fidan, U., Demir, Y., Ergün, A., & Tan, A. K. (2018). Muskuloskeletale smerter og symptomer i graviditeten: En deskriptiv undersøgelse. Therapeutic Advances in Musculoskeletal Disease, 10(12), 229-234. https://doi. org/10.1177/1759720X18812449
Kidd, B. L. (2006). Osteoarthritis and joint pain. PAIN, 123(1), 6. https://doi. org/10.1016/j.pain.2006.04.009
Kumar, S., Sugihara, F., Suzuki, K., Inoue, N., & Venkateswarathirukumara, S. (2015). En dobbeltblind, placebokontrolleret, randomiseret, klinisk undersøgelse af effekten af kollagenpeptid på slidgigt. Journal of the Science of Food and Agriculture, 95(4), 702-707. https://doi. org/10.1002/jsfa.6752
Kwiatkowska, B., Raciborski, F., Kłak, A., Maślińska, M., & Gryglewicz, J. (2015). Tidlig diagnosticering af reumatiske sygdomme: En evaluering af den nuværende situation og forslag til ændringer. Rheumatology, 53(1), 3-8. https://doi. org/10.5114/reum.2015.50550
Kirurgisk behandling af slidgigt. Schnettler, Steinau. (n.d.). MediPage Medical Publishing. Hentet 7. december 2023 fra https://medipage.pl/pl/p/Leczenie-chirurgiczne-w-zapaleniach-kosci-i-stawow.-Schnettler%2C-Steinau/1991
Martínez-Puig, D., Costa-Larrión, E., Rubio-Rodríguez, N., & Gálvez-Martín, P. (2023). Collagen Supplementation for Joint Health: The Link between Composition and Scientific Knowledge. Nutrients, 15(6), 1332. https://doi. org/10.3390/nu15061332
McDougall, J. J. (2006). Gigt og smerter. Neurogen oprindelse af ledsmerter. Arthritis Research & Therapy, 8(6), 220. https://doi. org/10.1186/ar2069
Momodu, I. I., & Savaliya, V. (2023). Septisk arthritis. I StatPearls. StatPearls Publishing. http://www. ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538176/
Murray, T. S., & Shapiro, E. D. (2010). Lyme Disease, Clinics in Laboratory Medicine, 30(1), 311-328. https://doi. org/10.1016/j.cll.2010.01.003
Orthopaedics and Traumatology Vol 1-2(u.å.). PZWL Medicinsk Boghandel. Hentet 7. december 2023 fra https://pzwl.pl/Ortopedia-i-traumatologia-Tom-1-2,4964653,p.html
Handbook for doctors specialising in orthopaedics and traumatology of the musculoskeletal system-Andrzej Nowakowski,Łukasz Matuszewski,Marek Synder,Tomasz Mazurek. (n.d.). Hentet 7. december 2023 fra https://www.medicon.pl/podrecznik-dla-lekarzy-specjalizujacych-sie-w-ortopedii-i-traumatologii-narzadu-ruchu/32341?gad_source=1&gclid=CjwKCAiA98WrBhAYEiwA2WvhOi5tRhqM4RWQnJul5WXDlcJg99iCzfC-CW45kTG0oRxccPpaK3YveRoCqxoQAvD_BwE
Salaffi, F., Carlo, M. D., Carotti, M., Farah, S., Ciapetti, A., & Gutierrez, M. (2018). Indvirkningen af forskellige gigtsygdomme på helbredsrelateret livskvalitet: En sammenligning med en udvalgt stikprøve af raske personer ved hjælp af SF-36-spørgeskemaet, EQ-5D og SF-6D-nytteværdier. Acta Biomedica Atenei Parmensis, 89(4), Article 4. https://doi.org/10.23750/abm.v89i4.7298.
Traumatologi i det muskuloskeletale system. (n.d.). PZWL Medicinsk Boghandel. Hentet 7. december 2023 fra https://pzwl.pl/Traumatologia-ukladu-ruchu,4985755,p.html
Walsh, N. C., Crotti, T. N., Goldring, S. R., & Gravallese, E. M. (2005). Rheumatic diseases: The effects of inflammation on bone. Immunological Reviews, 208(1), 228-251. https://doi. org/10.1111/j.0105-2896.2005.00338.x
Redaktion
Mød teamet
Lær om naturlige måder at sænke kolesteroltallet p å og om kolesteroltilskud
Natriumbutyrat fungerer som en spa-dag for dine tarme. Se, hvordan du vælger den mest effektive.
Lær om de bedste kosttilskud til irritabel tyktarm, og hvordan du kan støtte tarmens sundhed med kost og livsstil.