Kronisk inflammation i kroppen (Hvordan fjerner man kroniske symptomer?)

Inflammation er din krops naturlige reaktion på en trussel eller skade. Det er det, der gør dig i stand til at bekæmpe forskellige infektioner som f.eks. forkølelse.

Problemet opstår, når din krop ikke holder op med at sende inflammatoriske celler ud, selv om den ydre trussel for længst er væk. Så har du at gøre med kronisk inflammation.

Det er en meget farlig reaktion i din krop, så sammen med Ilona Krzak, M.Sc. i farmaci, vil vi introducere dig til dens årsager, symptomer og potentielle behandling.

Se også:

• Antioxidanter
• Oxidativt stress
• Tennisalbue
• Psoriasis
• Hypothyroidisme
• Hyperthyreoidisme
• Hashimoto's
• Hvad er thyroiditis?

Hvad er kronisk inflammation?

Kronisk inflammation, også kendt som langvarig langsom inflammation, er en langvarig reaktion fra immunsystemet. Din krop udløser den f.eks. på grund af forstyrrelser i dens arbejde, vævsskader eller en overtrædelse af homeostasen.

Oftest er kronisk inflammation kendetegnet ved en lav intensitet, men forekommer over flere måneder eller endda år. Når den ikke behandles ordentligt, kan den føre til farlige tilstande som hjertesygdomme, type II-diabetes og endda kræft.

Hvad er forskellen på kronisk inflammation og akut inflammation?

Akut og kronisk inflammation er to farlige tilstande i kroppen, som ved første øjekast ser ens ud. Ikke desto mindre er de kendetegnet ved flere vigtige forskelle.

Akut inflammation opstår som regel som kroppens reaktion på en skade eller infektion. Den er kortvarig - den varer fra et par minutter til et par dage. Den kan være intens, men slutter hurtigt, når kroppen fjerner patogener og reparerer skaden.

Kronisk inflammation er derimod en langvarig proces, der kan vare uger, måneder eller endda år. Det er ofte resultatet af en uløst akut inflammatorisk reaktion eller en tilstand, der forårsager vedvarende irritation, såsom kronisk sygdom, langvarig infektion eller udsættelse for irriterende stoffer.

Hvad fører til kronisk inflammation?

De fleste problemer med den måde, kroppen fungerer på, har en årsag. Kronisk inflammation er ikke anderledes. Hvad fører til det?

Fedtvæv producerer selv inflammatoriske mediatorer. Det er derfor, det er så vigtigt at reducere det i behandlingen af prædiabetes, diabetes eller kredsløbssvigt, tilføjer farmaceuten.

Hvad er symptomerne på kronisk inflammation?

Symptomerne på kronisk inflammation varierer afhængigt af dens placering, intensitet og også patientens krops egenskaber. Der er dog nogle få symptomer, som forekommer hos de fleste mennesker. Hvad bør give anledning til bekymring?

• Kronisk træthed: En konstant følelse af udmattelse, som ikke forsvinder selv efter hvile, er et almindeligt symptom på kronisk inflammation. Træthed påvirker oftest evnen til at arbejde normalt og udføre daglige aktiviteter. Kronisk udmattelse er normalt resultatet af immunsystemets konstante indsats for at håndtere betændelsen.
• Smerter.Smerter, især i led eller muskler, forekommer ofte under kronisk inflammation. De kan være konstante eller komme og gå. I de fleste tilfælde skyldes det kontinuerlige inflammatoriske faktorer, som irriterer nerverne i de berørte områder.
• Humørsvingninger: Der er voksende dokumentation for, at kronisk inflammation kan have stor indflydelse på den mentale sundhed. Inflammation påvirker hjernen og bidrager til symptomer som følelser af angst og humørsvingninger.
• Koncentrationsbesvær Kronisk inflammation påvirker ikke kun kroppen, men også hjernen. Derfor kan det føre til problemer med koncentration, hukommelse og andre kognitive funktioner. Nogle gange udvikler mennesker med kronisk inflammation det, der kaldes hjernetåge - en tilstand, der er kendetegnet ved en følelse af desorientering og koncentrationsbesvær.
• Søvnforstyrrelser - Problemer med at falde i søvn, hyppig opvågning i løbet af natten, urolig søvn eller følelse af søvnmangel, når man vågner - kan alt sammen være forbundet med kronisk inflammation. Normalt er det rastløsheden eller smerten, der skyldes betændelsen, som kan gøre det svært at falde i søvn eller at få en dyb søvn.
• Mave- og tarmproblemer : Kronisk inflammation påvirker også fordøjelseskanalen og fører til symptomer som mavesmerter, forstoppelse, diarré, oppustethed eller kvalme. I de fleste tilfælde er det forårsaget af fordøjelsesproblemer eller dysbiose, dvs. en forstyrrelse af tarmfloraen.

Selv om ovenstående symptomer kan indikere kronisk inflammation, skal man huske, at de også kan forekomme ved mange andre tilstande og sygdomme. Disse symptomer er ret generelle og kan derfor være relateret til mange forskellige faktorer, ikke kun inflammation.

Hvis du bemærker et eller flere af disse symptomer hos dig selv, bør du derfor altid konsultere din læge. Kun en professionel medicinsk vurdering og eventuelle tests kan føre til en korrekt diagnose og passende behandling.

Hvor opstår kronisk inflammation oftest?

Kronisk inflammation kan opstå stort set overalt i kroppen, men der er nogle få områder, som er særligt hyppigt angrebet af den. Nogle af disse er f.eks. livmoderslimhinden, halsen, bihulerne, skeden, livmoderhalsen, skjoldbruskkirtlen, tænderne og mandlerne.

Maven

Kronisk gastritis er oftest forårsaget af bakterien Helicobacter pylori, som koloniserer mavesækken. Andre årsager er langvarig brug af visse midler som f.eks. ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler, overdrevent alkoholforbrug, rygning eller stress.

Symptomerne på kronisk gastritis kan variere, men omfatter oftest mavesmerter, mæthedsfornemmelse, kvalme, opkastning, halsbrand og appetitløshed.

Ubehandlet kan kronisk gastritis føre til mere alvorlige tilstande som mavesår eller kræft.

Behandling af kronisk gastritis afhænger af årsagen og omfatter normalt behandling af H. pylori-infektion, livsstilsændringer (rygestop, alkohol, stress), eventuelle ændringer i medicinering og indtagelse af mavesyrehæmmende midler.

Livmoderslimhinden

Kronisk inflammation i livmoderslimhinden skyldes som regel en bakteriel infektion ledsaget af lokal inflammation. Hos nogle kvinder giver denne tilstand måske ingen symptomer, mens den hos andre fører til ubehagelige symptomersom f.eks:

• usædvanlig vaginal blødning,
• smerter i underlivet,
• problemer med fertiliteten.

Kronisk endometritis kan også forårsage dannelse af endometriepolypper (små udvækster i livmoderslimhinden) og kan endda føre til udvikling af endometriecancer.

Behandling af kronisk endometriebetændelse omfatter normalt antibiotika til at bekæmpe den resulterende infektion. Nogle gange bruges der også medicin til at kontrollere de inflammatoriske reaktioner. I ekstreme tilfælde er det nødvendigt med kirurgisk fjernelse af livmoderen (hysterektomi)i.

Regelmæssige kontroller, som f.eks. cytologi, gør det muligt at opdage eventuelle abnormiteter i livmoderslimhinden på et tidligt tidspunkt.

Hals

Kronisk betændelse i halsen kan skyldes mange faktorer. Det skyldes dog oftest kroniske eller tilbagevendende virus- eller bakterieinfektioner som f.eks. tonsillitis.

Symptomer på kronisk faryngitis omfatter:

• smerter eller ubehag i halsen,
• synkebesvær,
• hæshed,
• kronisk hoste,
• forstørrede lymfeknuder i halsen.

Ubehandlet kan kronisk halsbetændelse føre til mere alvorlige helbredsproblemer, f.eks. søvnapnø (forårsaget af forstørrede mandler) eller en kronisk infektion, der kan invadere andre dele af kroppen.

Kronisk faryngitis behandles oftest ved at bekæmpe infektionen (hvis den findes) med antibiotika og smertestillende medicin. Symptomatisk behandling med f.eks. halsskyller bruges også. I mere alvorlige tilfælde, hvor infektioner jævnligt giver alvorlige problemer, kan lægen foreslå at fjerne mandlerne.

Bihuler

Kronisk bihulebetændelse skyldes normalt bakterielle eller virale infektioner, men kan også skyldes allergi eller andre faktorer som f.eks. næsepolypper eller en skæv næseskillevæg.

Symptomer på kronisk bihulebetændelse erbl.a:

• kronisk løbende næse,
• smerter eller ubehag i ansigtet (især omkring pande og næse),
• nysen,
• tilstoppet næse,
• tab af lugtesans.

Nogle mennesker kan også have yderligere symptomer som hovedpine, træthed eller søvnproblemer.

Kronisk bihulebetændelse behandles normalt med antihistaminer, nasale kortikosteroider, saltvandsskyller og i nogle tilfælde antibiotika.

I værre tilfælde, hvis medicinsk behandling ikke virker, kan det være nødvendigt med kirurgisk behandling.

Vaginitis

Kronisk vaginitis, også kendt som kronisk vaginose, er en tilstand, hvor den naturlige balance mellem bakterier i skeden er forstyrret, hvilket fører til kronisk betændelse.

Det skyldes oftest et overskud af Gardnerella vaginalis-bakterier, som udkonkurrerer de naturligt dominerende Lactobacillus-bakterier. Det resulterer i symptomersom f.eks:

• kløe,
• svie,
• ubehag,
• unormalt udflåd,
• ubehagelig lugt.

Kronisk vaginitis kan, især hvis den ikke behandles korrekt, føre til mere alvorlige helbredsproblemer, såsom øget risiko for seksuelt overførte infektioner, underlivsbetændelse og fertilitetsproblemer.

Der findes ikke en enkelt løsning til behandling af kronisk vaginitis - det afhænger af årsagen. Den mest almindelige behandling er dog antibiotika eller andre antimikrobielle stoffer, der hjælper med at genoprette en normal vaginal bakterieflora.

Livmoderhalsen

Kronisk livmoderhalsbetændelse skyldes normalt infektioner, ofte seksuelt overførte, som f.eks. klamydia. Nogle gange kan årsagen til kronisk livmoderhalsbetændelse dog også være en uhensigtsmæssig koncentration af hormoner, fysisk traume eller en allergisk reaktion.

Symptomer på kronisk livmoderhalsbetændelse omfatter udflåd, smerter ved samleje, ubehag i underlivet og unormal blødning. Mange kvinder oplever dog ingen synlige symptomer.

Hvis kronisk cervicitis ikke behandles korrekt, kan det føre til alvorlige komplikationer som infertilitet, graviditet uden for livmoderen eller en øget risiko for livmoderhalskræft.

Skjoldbruskkirtlen

Kronisk thyroiditis - også kendt som Hashimotos - er en autoimmun tilstand, hvor immunsystemet angriber skjoldbruskkirtlen, hvilket fører til en kronisk belastning af skjoldbruskkirtlen.

Normalt er de første symptomer upåfaldende og vage, men med tiden kan de udvikle sig til symptomer på hypothyroidisme,som f.eks:

• træthed,
• intolerance over for kulde,
• forstoppelse,
• tør hud,
• vægtøgning,
• depression,
• nedsat koncentration.

Behandling af kronisk thyroiditis består normalt af kontinuerlig indtagelse af levothyroxin, et thyroideahormon, der både hjælper med at kontrollere symptomer og forebygge mulige komplikationer.

Tænder

Kronisk betændelse i tænderne forekommer oftest i form af kronisk pulpitis eller pulpitis eller kronisk parodontitis (parodontose).

Pulpitis er en betændelse i vævet inde i tanden forårsaget af karies, mekaniske skader eller andre faktorer. Symptomerne på denne tilstand omfatter:

• smerter,
• følsomhed over for varme og kulde,
• hævelse og rødme af tandkødet omkring tanden.

Kronisk parodontitis, også kendt som paradentose, er en tilstand, hvor tandkødet og andre strukturer, der støtter tænderne, bliver betændte. Det kan føre til blødende tandkød, hævelser, smerter, dårlig ånde og i fremskredne stadier endda tandtab.

Behandling af kronisk tandbetændelse involverer normalt tandbehandlinger som rodbehandling, professionel tandrensning, gode mundhygiejnevaner og i nogle tilfælde brug af antibiotika.

Tonsillitis

Kronisk tonsillitis opstår normalt ved tilbagevendende bakterie- eller virusinfektioner. I nogle tilfælde kan det også være resultatet af andre problemer, såsom allergier eller kronisk irritation.

Symptomer på kronisk tonsillitis omfatter:

• længerevarende ondt i halsen,
• synkebesvær,
• feber,
• forstørrede lymfeknuder i halsen,
• forstørrede, røde mandler.

Behandling af kronisk tonsillitis afhænger ofte af årsagen. Nogle mennesker har brug for antibiotika til at bekæmpe bakterielle infektioner, andre har brug for medicin til at lindre smerter og hævelser, og andre igen har brug for halsskylninger.

Ved alvorlig eller tilbagevendende halsbetændelse kan lægen foreslå en tonsillektomi, et kirurgisk indgreb, hvor mandlerne fjernes.

Hvilke andre områder af kroppen påvirkes ofte af kronisk inflammation?

• Leddene,
• huden,
• nervesystemet,
• Ører,
• akillessenen,
• livmoder,
• tarme,
• prostata,
• bugspytkirtel.

Hvorfor er kronisk inflammation farlig?

Kronisk inflammation er først og fremmest farlig, fordi den fører til mange sygdomme. Derudover kan den også skade væv og begrænse immunsystemets funktion. Desuden kan ubehandlet, langvarig inflammation resultere i organdysfunktion.

Hvorfor er kronisk inflammationfarlig?

• Vævsskade: Inflammation er kroppens naturlige reparationsproces. Men hvis den bliver kronisk, kan den føre til vævsødelæggelse på grund af immunsystemets konstante angreb.
• Kroniske sygdomme. Kronisk inflammation kan resultere i en række kroniske tilstande, f.eks. hjertesygdomme, diabetes samt autoimmune eller neurodegenerative tilstande (f.eks. Alzheimers sygdom) og visse former for kræft.
• Dårligere funktion af immunsystemet . Hvis immunsystemet konstant stimuleres af inflammation, fungerer det dårligere, hvilket øger modtageligheden for infektioner.
• Organdysfunktion . Kronisk inflammation kan også forårsage organdysfunktion, f.eks. gennem fibrose (overdreven ophobning af bindevæv) i organer som hjerte, lunger og nyrer.

Hvordan behandles kronisk inflammation?

Behandlingen af kronisk inflammation afhænger altid af den underliggende sygdom, patientens aktuelle tilstand og andre faktorer. Ikke desto mindre er der nogle få generelle principper, som ofte anvendes i denne proces.

• Antiinflammatoriske lægemidler: Midler som ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID) er ofte det første skridt i behandlingen af kronisk inflammation. De hæmmer produktionen af inflammatoriske mediatorer, der forårsager betændelse, hvilket kan hjælpe med at reducere ubehagelige symptomer.
• Livsstilsændringer : Indførelse af sunde spisevaner, regelmæssig fysisk aktivitet, stresshåndtering og sikring af tilstrækkelig søvnlængde og hygiejne er også vigtige elementer i behandlingen af kronisk inflammation. Disse ændringer kan være med til at styrke kroppens samlede immunforsvar og reducere kronisk inflammation.
• Afhængigt af årsagen til den kroniske inflammation, f.eks. ved leddegigt eller Crohns sygdom, kan lægerne ordinere specifikmedicin for effektivt at bekæmpe tilstanden. Det kan være sygdomsmodificerende midler som methotrexat eller biologiske lægemidler.
• Fysioterapi: Hvis kronisk inflammation påvirker mobiliteten, kan det være nødvendigt med f.eks. fysioterapi eller massage. Disse metoder hjælper med at øge patientens bevægelsesfrihed, muskelstyrke og generelle velbefindende.
• Kirurgi: I nogle tilfælde, når andre behandlingsmetoder viser sig at være utilstrækkelige, kan det være nødvendigt med et kirurgisk indgreb. Det er ikke ualmindeligt, at det er den sidste behandlingsmulighed, som er forbeholdt de mest kritiske tilstande.

Husk altid at rådføre dig med din læge om en behandlingsplan for kronisk inflammation. Kun en specialist kan skræddersy processen til din aktuelle tilstand.

Hvordan opdager man inflammation?

Blodprøver kan hjælpe med at opdage kronisk inflammation ved at identificere visse inflammatoriske markører. De mest almindeligt anvendte tests til dette formål er:

• CRP, eller C-reaktivt protein, som er et protein, der produceres af leveren som reaktion på inflammation. CRP-niveauet stiger normalt, når der er betændelse i kroppen.
• Passers reaktion (ESR): Dennetest måler den hastighed, hvormed de røde blodlegemer synker til bunden af røret i løbet af en time. Et højere resultat kan indikere betændelse i kroppen.
• Autoimmune antistoftests Disse tests kan påvise visse autoimmune sygdomme, som ofte forårsager kronisk inflammation. Det gælder f.eks. testen for reumatoid faktor (RF), som bruges til at diagnosticere reumatoid artrit.

Husk, at blodprøver kun er ét diagnostisk værktøj, og at resultaterne altid skal fortolkes i sammenhæng med andre symptomer af en specialist.

På den anden side er det værd at tjekke Biernacki-reaktionen sammen med andre inflammatoriske parametre, da den stiger langsomt og også falder langsomt - selv over flere til flere dage. På den måde får vi styr på inflammationen, og parameteren vil fortsat indikere den. Desuden kan ældre mennesker eller gravide kvinder have fysiologisk forhøjede ESR-niveauer, råder cand.pharm.

Hvordan reducerer man selv kronisk inflammation?

Kronisk inflammation er et farligt problem, som altid bør behandles af en læge. Men hvis du allerede har fået anbefalinger, er det værd at gøre mere for at fremskynde helbredelsesprocessen. Hvordan reducerer man kronisk inflammation?

• Livsstilsændringer : Vedligeholdelse af sunde vaner som regelmæssig motion og tilstrækkelig søvn kan reducere inflammation.
• Antiinflammatorisk kost. En kost, der er rig på antiinflammatoriske produkter som frugt, grøntsager, fisk med et højt indhold af omega-3-fedtsyrer og et lavt indhold af forarbejdede fødevarer, er ikke kun gavnlig for mennesker med inflammation, men for alle.
• Stresshåndtering. At praktisere afslapningsteknikker og håndtere stress kan reducere inflammation, da stress bidrager til at vedligeholde den.
• Undgå stimulanser: Alkohol, tobak og andre stimulanser øger inflammationen i kroppen. Hvis man undgår disse stoffer, kan man lindre kronisk inflammation.
• Oprethold en sund kropsvægt . Overskydende kropsfedt, især mavefedt, kan bidrage til kronisk inflammation. At holde en sund kropsvægt kan hjælpe med at reducere inflammation.

Hvilken kost skal man følge ved kronisk inflammation?

Den rigtige kost er vigtig for alle. Men for mennesker med kronisk inflammation bliver det særligt vigtigt. Hvad skal du spise, når du kæmper med dette problem?

Virker isbade mod kronisk inflammation?

Isbade bruges ofte af atleter og folk med en aktiv livsstil til at reducere inflammation og fremskynde muskelrestitution efter intens konditionstræning. Selv om nogle undersøgelser tyder på, at de kan hjælpe med at reducere kronisk inflammation, er beviserne stadig blandede, og de fleste tests ser på kortvarig snarere end kronisk inflammation.

Bedste kosttilskud til kronisk inflammation

I nogle tilfælde kan du støtte behandlingen af kronisk inflammation med de rigtige kosttilskud. Husk dog, at alle midler, du tager under behandlingen, skal konsulteres med din læge. Nedenfor finder du nogle kosttilskud, som kan være nyttige ved kronisk inflammation.

Omega-3-fedtsyrer

{{ produkt:2125 }}

Natu.Care Omega 3 550 mg

4.6

• Renhed af farmaceutisk kvalitet: 550 mg (220 mg DHA + 330 mg EPA) i en daglig portion
• Hjerne- og hjertesundhed: understøtter hukommelse, koncentration og det kardiovaskulære system
• Ingen fiskeagtig efter smag: lugtfri, IFOS-certificeret
• Omega fra vilde fisk: ansvarligt fiskeri, certificerede kilder
• Gennemsigtig sammensætning: ingen kunstige tilsætningsstoffer, 100 % værdi
• Portion: 1 kapsel om dagen
• Tilstrækkelig til: 60 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Dette kosttilskud indeholder omega-3-fedtsyrer af høj kvalitet fra ansjosolie. Det er en naturligt rig kilde til sunde fedtstoffer, der er afgørende for hjerte-kar-, immun- og nervesystemets sundhed samt for korrekt funktion af syn, led og muskler.

Forskning tyder også på, at et tilstrækkeligt indtag af omega-3-fedtsyrer beskytter mod og understøtter behandlingen af depression og angstlidelser. Desuden påvirker omega-3 hudens hydrering og udseende og understøtter en sund søvn.

Kosttilskuddet indeholder 550 mg EPA+DHA pr. daglig portion. Det er mere end dobbelt så meget som de officielle anbefalinger for den polske befolkning, som foreslår et minimumsindtag på 250 mg om dagen.

Tilskud med omega-3-fedtsyrer anbefales, hvis man ikke spiser 1-2 portioner (ca. 300 g) fed fisk om ugen. Der er også et øget behov for fysisk aktive mennesker, veganere og vegetarer, ældre, børn i vækstperioden og patienter, der gennemgår hjertebehandling og forebyggelse af hjertesygdomme.

Fordele og ulemper

Fordele

• Fiskeolie fra ansjoser er en god kilde til EPA og DHA.
• Sammensætningen er fri for farvestoffer og fyldstoffer.
• Pakken holder i op til 2 måneder.
• Bløde kapsler, der er nemme at sluge.
• Sammensætningens renhed er blevet bekræftet af laboratorietest.

Ulemper

• Ingen minusser.

Yderligere information

Kapselskallen er lavet af bovin gelatine.

Ekspertudtalelse

Et plus for den korte formulering af kapslen - olie, skal og antioxidant, uden unødvendige tilsætningsstoffer. Olier fra små fede havfisk som ansjoser er en god kilde til omega-3.

Enkel sammensætning

Pharmovit Omega 3 Max

4.9

• Indhold af omega-3-fedtsyrer: 550 mg (220 mg DHA + 330 mg EPA)
• Yderligere aktive ingredienser: ingen
• Form: kapsler
• Portion: 1 kapsel om dagen
• Tilstrækkeligt til: 60 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Et enkelt kosttilskud med omega-3-fedtsyrer fra fiskeolie. Bortset fra DHA og EPA finder du absolut intet her. Det er derfor et godt præparat til folk, der ønsker at supplere deres behov for omega-syrer og ikke har brug for yderligere aktive ingredienser.

Kilden til omega-3-fedtsyrerne i formlen er fiskeolie.

Fordele og ulemper

Fordele for dig

• Enkel sammensætning uden unødvendige tilsætningsstoffer.
• God emballagekapacitet (nok til 60 dages tilskud).
• Praktisk dosering (kun én kapsel om dagen).

Ulemper

• Der er ingen.

Yderligere information

Omega 3 Max indeholder ikke soja, laktose eller gluten.

Præparatet har en gelatineskal.

Brugeranmeldelse

Jeg har prøvet mange forskellige produkter med omega-3-fedtsyrer, men dette skiller sig helt klart ud med sin kvalitet. Jeg kan se en forbedring af koncentrationen og energien. Som en bonus er der ingen fiskeagtig eftersmag!

Med D3-vitamin

Primabiotic Omega + D3-vitamin

4.3

• Omega-3-indhold: 600 mg (240 mg DHA + 360 mg EPA)
• Yderligere aktive ingredienser: D3-vitamin
• Form: kapsler
• Portion: 1 eller 2 kapsler dagligt
• Tilstrækkelig til: 60 eller 30 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Kombinationen af omega-3-fedtsyrer fra fiskeolie og D3-vitamin styrker nervesystemet og synet. Det forbedrer hjernens funktion og har en gavnlig effekt på det kardiovaskulære system. Takket være den høje dosis D-vitamin vil tilskud med præparatet øge immuniteten og have en gavnlig effekt på dine muskler og knogler.

Indtagelse af præparatet vil også forbedre din modstandskraft over for stress og berolige dit nervesystem.

Fordele og ulemper

Fordele ved produktet

• Produktet er fri for forurenende stoffer og tungmetaller, hvilket er bekræftet ved test på det uafhængige J.S. Hamilton-laboratorium.
• Formuleringen er fri for farvestoffer og fyldstoffer.
• Praktisk tilskud.

Ulemper

• Der er ingen.

Yderligere information

Kapselskallen indeholder gelatine.

Brugeranmeldelse

Det gode er, at det indeholder D-vitamin, så jeg ikke længere behøver at tage det separat.

Godt for immunforsvaret

Omega + D3-vitamin 2000 IE

4.7

• Indhold af omega-3-fedtsyrer: 600 mg (360 mg EPA + 240 mg DHA)
• Yderligere aktive ingredienser: D3-vitamin
• Form: kapsler
• Portion: 1 kapsel om dagen
• Tilstrækkelig til: 60 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Omega-3-fedtsyrer med tilsat D3-vitamin i gode doser. Præparatet dækker en voksens daglige behov for EPA og DHA samt D-vitamin.

Det er en interessant kombination, som kan anbefales til de fleste polakker. Sundhedsministeriet anbefaler alle at tage tilskud af D3-vitamin. Omega-3-fedtsyrer er også på podiet, når det gælder mangel på aktive ingredienser i vores land.

Kosttilskuddet fra Aura Herbals understøtter hjernens funktion, et godt syn og immunsystemets funktion. Kilden til omega-3-fedtsyrer er fiskeolie.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Produktet er testet af det akkrediterede og uafhængige J.S. Hamilton-laboratorium.
• Enkel formulering uden unødvendige tilsætningsstoffer.
• God emballagekapacitet (holder i 60 dage).

Ulemper:

• Ingen.

Yderligere information

Produktet har en kapselskal af gelatine.

Producenten anbefaler at tage én kapsel til personer under 75 år og to til seniorer (personer over 75 år).

Brugeranmeldelse

Jeg valgte dette produkt for mit hjertes skyld, og jeg er overbevist om, at det var et godt valg. Selv min læge har bemærket det!

Gurkemeje

gurkemeje

Bedst for leveren

PharmoVit Curcumin + Piperine, 90 kapsler

4.9

• Indhold af curcumin: 237,50 mg
• Yderligere aktive ingredienser: mikroniseret æblepomace, sort peberfrugtekstrakt (inklusive piperin)
• Form: kapsler
• Portion: 1 kapsel om dagen
• Tilstrækkelig til: 90 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Curcumin + Piperine fra Pharmovit er et kosttilskud, der understøtter leverens sundhed, fedtfordøjelsen, leddene og immunsystemet. Long Oyster Extract giver op til 237,50 mg curcumin, mens Black Pepper Fruit Extract indeholder 9,50 mg piperin.

Kosttilskuddet har ingen fyldstoffer eller farvestoffer i formuleringen.

Fordele og ulemper

Fordele ved produktet

• Gode doser af aktive ingredienser.
• Ingen unødvendige fyldstoffer eller farvestoffer.
• Effektiv emballage.
• Aktive ingredienser har standardisering

Ulemper:

• Ingen.

Yderligere information

Produktet er fri for laktose, soja og gluten.

Gurkemeje

Planteekstrakter

Solgar gurkemeje- og kirsebærkompleks

4.6

• Indhold af curcumin: 360 mg ekstrakt af gurkemejerod
• Yderligere aktive ingredienser: ekstrakt af syrlig kirsebærfrugt, ekstrakt af ingefærrod, quercetin, uforarbejdet cayennepeberpulver, BioPerine® ekstrakt af sort peberfrugt
• Form: Kapsler
• Portion: 2 kapsler om dagen
• Tilstrækkeligt til: 30 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Formuleret med planteekstrakter og stoffer, der er kraftige antioxidanter. Støtter kroppen i kampen mod inflammation og accelereret celledegeneration og -død.

Ingredienserne har gavnlige virkninger på hudens sundhed og udseende og forbedrer leverfunktionen samt styrker immunforsvaret.

Fordele og ulemper

Fordele for dig

• Fri for farvestoffer og kunstige fyldstoffer.
• Velegnet til veganere.
• Piperin for bedre optagelse af aktive ingredienser.

Ulemper:

• Producenten oplyser ikke indholdet af curcumin i produktet.

Yderligere information

Produktet er salt- og stivelsesfrit.

Gurkemeje

Bedst for fordøjelsen

Sundose° Daglig lethed°

4.8

• Aktive ingredienser: kommenekstrakt, artiskokekstrakt, curcumin, piperin og probiotika
• Form: kapsler + pulver
• Portion: 1 pose + 3 hårde kapsler
• Tilstrækkelig til: 30 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Sundose° Daily Lightness° er en formel, der støtter maven og leveren, reducerer forekomsten af luft i maven og oppustethed og støtter en optimal fordøjelse. Formlen indeholder ingen unødvendige tilsætningsstoffer, og sammensætningen af de aktive ingredienser (f.eks. curcumin med piperin) forbedrer gensidigt optagelsen af dem.
Kosttilskuddene fra Sundose findes i to smagsvarianter: orange og grøn.

Fordele og ulemper

Fordele

• Velvalgte aktive ingredienser.
• Ingen unødvendige tilsætningsstoffer.
• To smagsvarianter at vælge imellem.

Ulemper:

• Kompliceret dosering.

Yderligere information

Produktet er fri for GMO'er, laktose, gluten, konserveringsmidler og kunstige farvestoffer.

D3-vitamin

Enkel sammensætning

Primabiotisk gurkemeje + piperin

4.8

• Gurkemejeindhold: 400 mg gurkemejerhizomekstrakt, herunder 380 mg curcuminoider
• Yderligere aktive ingredienser: piperin
• Form: kapsler
• Portion: 1 kapsel om dagen
• Tilstrækkeligt til: 60 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Produktet understøtter leverfunktionen og forbedrer fordøjelsen. Det vil have en gavnlig effekt på kredsløbet. Tilskud med gurkemeje kan være nyttigt i behandlingen af kronisk inflammation og vil også forbedre fedtstofskiftet.

Tilsætningen af piperin forbedrer optagelsen af gurkemeje i kroppen og sikrer dermed maksimal effekt af tilskuddet.

Fordele og ulemper

Fordele for dig

• Enkel og kort formulering.
• Praktisk tilskud - kun 1 kapsel om dagen.
• Stor pakke, der holder i 2 måneder.

Ulemper

• Ingen oplysninger om indholdet af curcumin - den mest værdifulde af curcuminoiderne.

Yderligere information

Piperin forbedrer ikke kun optagelsen af gurkemeje. Det har også antiinflammatoriske og kræfthæmmende egenskaber og gavner blodkarrene.

D3-vitamin

D3-vitamin

Den bedste på markedet

Vegansk D-vitamin: Solrigt humør

5.0

• Indhold af D3-vitamin: 2000 IU
• Form: dråber
• Portion: 20 dråber
• Tilstrækkelig til: 90 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Sunny Mood er et certificeret vegansk D3-vitamin, der er udvundet af havalger. Det er en meget velundersøgt ingrediens, som er sikker og effektiv. Den aktive ingrediens er suspenderet i MCT-olie, så du kan regne med stor biotilgængelighed.

Formlen er forseglet i en mørk flaske - du behøver ikke at bekymre dig om, at tilskuddet mister sine egenskaber gennem sollys. Desuden er emballagen udstyret med en pipette, så det er nemt at dosere.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Godt indhold af D3-vitamin.
• Ingen unødvendige tilsætningsstoffer.
• Sikker emballage og praktisk dosering.
• God bærer af det aktive stof.
• Tilskud testet af et laboratorium.

Ulemper:

• Ingen.

Yderligere information

Du skal ikke bekymre dig om at skulle måle 20 dråber op fra flasken. Den daglige dosis tages fra en pipette, hvilket gør doseringen meget praktisk.

D3-vitamin

D3-vitamin

Blød kapsel

Pharmovit D3-vitamin 4000 UI

4.6

• Aktive ingredienser: D3-vitamin
• Pakke: 120 kapsler
• Daglig servering: 1 kapsel
• Tilstrækkelig til: 4 måneder

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Bløde oliekapsler med D3-vitamin i form af cholecalciferol. D3-vitamin, kendt som "solskinsvitaminet", bidrager til normal optagelse og udnyttelse af calcium og fosfor samt til at opretholde et normalt calciumniveau i blodet.

D3-vitamin hjælper med at opretholde sunde knogler og tænder, musklernes normale funktion og immunsystemet. Tilskud anbefales i Polen på grund af den udbredte mangel.

Fordele og ulemper

Fordele

• Den daglige portion er på hele 4.000 IE i én kapsel.
• Det er ikke nødvendigt at indtage flere kapsler - du skal kun huske én.
• Kapslerne er nemme at sluge.

Ulemper

• Vitaminet er suspenderet i solsikkeolie, som hovedsageligt består af flerumættede fedtsyrer

Yderligere information

Før du begynder at tage tilskud, er det en god idé at teste koncentrationen af D3-vitamin i blodet og tale med din læge om resultatet.

Anbefalinger viser, at raske voksne bør tage et tilskud på 2000 IE D3-vitamin dagligt. En daglig portion på 4.000 IE anbefales især om efteråret og vinteren, til personer med skjoldbruskkirtelsygdomme, overvægt og ældre.

Produktet er ikke egnet til veganere.

D3-vitamin

Ren sammensætning

Primabiotisk D3-vitamin+K2Mk7

5.0

• Indhold af D3-vitamin: 2000 IE
• Yderligere aktive ingredienser: K-vitamin
• Form: dråber
• Portion: 5 dråber dagligt
• Tilstrækkeligt til: 180 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Primabiotic Vitamin D3+K2 er en effektiv kombination af to værdifulde vitaminer. Disse forbindelser understøtter hinandens virkning, så din krop får mere ud af dem. Ved regelmæssige tilskud fra Primabiotic kan det reducere risikoen for knoglebrud, understøtte immunsystemets funktion og tage sig af calciummetabolismen.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Gode doser af aktive ingredienser.
• Praktisk dosering.
• Ingen unødvendige tilsætningsstoffer.
• Effektiv emballage.
• God bærer af stoffer (olivenolie) - hurtigere absorption.

Ulemper:

• Ingen.

Yderligere information

En aflejring på flasken er ikke et tegn på, at produktet er forældet. Det opstår på grund af de naturlige ingredienser i formuleringen og er ikke en defekt i produktet.

Se også her:

• Sådan tager du hånd om dit helbred
• Mangel på omega-3-fedtsyrer
• Mangel på B12-vitamin
• Mangel på D-vitamin
• Hvad er anæmi?
• Hvad er lever
• Fedtlever

Sammenfatning