Hvordan beskytter du dine øjnes sundhed? 5 enkle måder, der virker
Dine øjne er et af dine vigtigste organer. Se, hvordan du kan passe på dit syn hver dag og sikre, at dine øjne forbliver sunde i mange år fremover.
Læs mere om vores redaktionelle proces
.
Læs mere om vores redaktionelle proces
.
Hvorfor du kan stole på os
Artikler på Natu.Care er skrevet baseret på videnskabelig forskning, data fra offentlige hjemmesider og andre pålidelige kilder. Teksterne er skrevet i samarbejde med læger, ernæringseksperter og andre sundheds- og skønhedseksperter. Artiklerne bliver gennemgået før publicering og ved større opdateringer.
.Læs mere om vores redaktionelle proces
.Information om annonceringer
Indhold på Natu.Care kan indeholde links til produkter, hvorfra vi kan modtage en kommission. Når vi skaber indhold, overholder vi høje redaktionelle standarder og sørger for at være objektive omkring de diskuterede produkter. Tilstedeværelsen af affiliate-links er ikke dikteret af vores partnere, og vi vælger de produkter, vi anmelder, fuldstændig uafhængigt.
.Læs mere om vores vilkår og betingelser
.Gnider du dig i øjnene, når du har siddet foran en skærm hele dagen? Eller har du bemærket, at dit syn ikke længere er så skarpt, som det plejer at være, og at du får sværere og sværere ved at læse skiltene på motorvejen? Lad os være ærlige - vi vil alle gerne passe på vores øjne, uanset om det er for at se vores yndlingsserie med lethed eller endelig læse det med småt uden at knibe øjnene sammen. Vi har samlet 5 enkle, afprøvede måder, hvorpå du kan hjælpe dine øjne med at holde sig i god form. For hvem vil ikke gerne se verden klart uden at føle, at de kigger gennem tåget glas?
Beviste måder at holde dine øjne sunde på, når du arbejder foran en computer
I dag tilbringer de fleste af os mange timer foran en skærm eller en tablet. Desværre kan arbejde ved en computer føre til træthed i øjnene, tørhed og nedsat synsstyrke. Desuden kan den stråling, der udsendes fra computerskærmen, påvirke øjets sundhed negativt. Derfor er det en god idé at sørge for de rette arbejdsforhold ved computeren.
- Placer skærmen i en passende afstand fra dine øjne (ideelt set ca. 50-70 cm) og i øjenhøjde. Det sikrer, at dine øjne ikke overbelastes.
- Følg 20-20-20-reglen - hver 20. minut skal du fjerne blikket fra skærmen og se på et objekt mindst 6 meter væk i 20 sekunder. Det vil hjælpe med at reducere træthed i øjnene.
- Sørg for tilstrækkelig belysning i dit arbejdsområde. Undgå skarpt lys, der falder direkte på skærmen, og at arbejde i totalt mørke. Diffust naturligt lys eller skrivebordslamper med justerbar lysstyrke er bedst for at minimere refleksioner og reducere kontrasten mellem skærmen og omgivelserne.
- Oprethold en passende luftfugtighed i rummet. Tør luft, især i airconditionerede eller opvarmede rum, kan forværre tørre øjne. Overvej at bruge en luftfugter, især i opvarmningssæsonen.
Hvis du implementerer disse enkle regler for computerhygiejne, vil det ikke kun hjælpe med at holde dine øjne sunde, men også øge din komfort og produktivitet og forebygge langsigtede problemer i forbindelse med overdreven brug af skærmen.
Blåt lys og øjensundhed - hvordan beskytter man sig mod dets skadelige virkninger?
Blåt lys, som udsendes fra computer-, tv- og smartphone-skærme, er en del af det højenergiske synlige lysspektrum. Selv om små mængder af det er naturligt til stede i sollys og har positive funktioner som f.eks. at regulere søvn- og vågenhedscyklusser, kan langvarig eksponering for blåt lys fra elektroniske apparater have en negativ indvirkning på øjnenes sundhed. At arbejde ved en computer eller se tv i lange perioder betyder, at vores øjne udsættes for en overdreven dosis af denne type lys, hvilket kan føre til det, der kaldes digital øjentræthed.
Hvad er symptomerne på overeksponering for blåt lys? Først og fremmest kan du opleve træthed i øjnene, svie, en tør fornemmelse og en forringelse af synsstyrken, især når du har siddet længe foran en skærm. Desuden er der undersøgelser, der tyder på, at eksponering for blåt lys om aftenen kan forstyrre søvnrytmen og gøre det svært at falde i søvn og opretholde søvnhygiejnen. Det skyldes, at blåt lys påvirker produktionen af melatonin - det hormon, der er ansvarligt for at regulere søvn-vågen-cyklussen.
Hvordan beskytter du dig mod blåt lys? Her er nogle gennemprøvede måder:
- Brug briller, derblokerer for blåt lys - det er særlige briller, der filtrerer skadelig stråling fra og reducerer mængden af blåt lys, der når dine øjne. Briller, der blokerer for blåt lys, anbefales især til folk, der arbejder mange timer ved en computer.
- Aktivér filtre modblåt lys på mobile enheder, computere og fjernsyn. De fleste moderne enheder har en indbygget natfunktion eller øjenbeskyttelsesfunktion, som automatisk reducerer mængden af blåt lys, der udsendes i aftentimerne.
- Begræns den tid, du bruger foran en skærm, især en time før sengetid. I stedet for atscrolle på de sociale medier på din telefon i sengen kan du vælge en god bog eller lytte til musik for at give dine øjne en pause fra det blå lys.
- Sørg for tilstrækkelig belysning i det rum, hvor du arbejder eller ser tv. Undgå fuldstændig mørke, når skærmen er den eneste lyskilde, da det tvinger dine øjne til at arbejde intensivt og kan forværre de negative virkninger af strålingen.
At beskytte øjnene mod blåt lys er en investering i visuel komfort og bedre søvn. Det kan kræve små ændringer i dine daglige vaner, men dine øjne vil helt sikkert sætte pris på det. Hvis du passer på dine øjne på denne måde, kan du nyde godt af sunde øjne selv i den digitale tidsalder, hvor skærmen er en uadskillelig følgesvend i hverdagen.
Natu.Care Collagen Premium Shot 10000 mg
- Kollagenindhold: op til 10.000 mg hydrolysat af marinekollagen af mærket Seagarden®.
- Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin 80 mg, lavmolekylær hyaluronsyre 60 mg, E-vitamin 12 mg, biotin 2500 µg.
- Form: Drikkeflasker.
- Portion: 1 flaske
- Nok til: 15 dage
- Smag: lækre sursøde bær, uden fiskeagtig eftersmag
Produktbeskrivelse
Fiskekollagen fra Natu.Care Seagarden®-mærket i en dosis på 10.000 mg, baseret på certificerede ingredienser af den bedste kvalitet, hvis virkninger er klinisk dokumenterede. Fremstillet af vildtfanget atlanterhavstorsk, fri for dioxiner og tungmetaller.
Regelmæssige tilskud vil have en positiv indflydelse på udseendet af hud, hår og negle - de vil blive genopbygget og styrket indefra. Ud over kollagen, som er værdifuldt for sundhed og skønhed, indeholder det også andre aktive ingredienser, der hjælper med at opretholde en ungdommelig teint, skinnende hår og stærke negle.
Formlen indeholder en tilstrækkelig del af den aktive ingrediens til at have en positiv effekt på leddene, bevægeapparatet og immuniteten.
Collagen Premium Shot fra Natu.Care har en lækker smag af skovfrugt, og formlen er baseret på følgende aktive ingredienser: Seagarden® marint kollagenhydrolysat, hybenknopsekstrakt og hyaluronsyre. Derudover indeholder produktet C-vitamin, E-vitamin, hyaluronsyre og biotin for endnu bedre effekt.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Indeholder Seagarden®-mærket råmateriale fra vild dybhavstorsk, der er fisket i Berentshavets klare vand. Effekten af Seagarden®-kollagen er klinisk dokumenteret. Råvaren er FSSC 22000-certificeret, MSC-kvalitetscertificeret (støtter bæredygtigt fiskeri), Responsible Sourcing Audit Programme (etisk fiskeri) og Kosher- og Halal-certificeret.
- Produktets sammensætning er blevet testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.
- Hydrolyseret kollagen type I med en optimal molekylvægt på 3 kDa for at garantere optagelighed.
- Tilsætningsstoffer: C-vitamin hjælper med kollagensyntesen, hyaluronsyre understøtter hudens hydrering og leddenes sundhed, E-vitamin plejer desuden hudens sundhed, og biotin forbedrer elasticiteten, regenereringen og styrker hudens og hårets struktur.
- Lækker smag af skovfrugt (ingen fiskeagtig eftersmag)
- Produktionen foregår på et GMP-certificeret sted (fødevareproduktionsstandard).
Minusser:
- Ingen.
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, brombær
- Kollagenindhold: 5000 mg marint kollagenhydrolysat
- Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, lavmolekylær hyaluronsyre (samt L-theanin og coenzym Q10 i kollagen med kakaosmag eller A-vitamin og E-vitamin i kollagen med mango-maracuja-, brombær-, jordbær- og rabarbersmag)
- Form: poser med pulver til at drikke
- Portion: 1 pose om dagen
- Nok til: 30 dage
- Fås i fire smagsvarianter: mango, brombær, jordbær-rabarber, kakao eller en blanding af smagsvarianter
Produktbeskrivelse
Fiskekollagen fra Natu.Care Seagarden-mærket i en dosis på 5.000 mg eller 10.000 mg, baseret på certificerede ingredienser af bedste kvalitet. Regelmæssige tilskud vil have en positiv effekt på hudens, hårets og neglenes udseende - de vil blive genopbygget og styrket indefra.
Ud over kollagen, som er værdifuldt for sundhed og skønhed, indeholder det også andre aktive ingredienser, som hjælper med at bevare en ungdommelig hud, skinnende hår og stærke negle.
Formlen indeholder en tilstrækkelig del af det aktive stof til at have en positiv effekt på leddene, bevægeapparatet og immuniteten.
Natu.Care Premium Collagen fås i fire smagsvarianter: mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao. Alle formler er baseret på følgende aktive ingredienser: marint kollagenhydrolysat, hybenknoppekstrakt og hyaluronsyre.
Derudover findes naturlig L-theanin, coenzym Q10 og affedtet hollandsk kakao i kollagenkakao. Frugtsmagene indeholder i stedet E-vitamin og A-vitamin.
Disse bedste fiskekollagener på markedet er også forskellige i smag - kakao er en godbid for chokoladeelskere. Andre vil appellere til dem, der kan lide den forfriskende smag af frugt.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Indeholder Seagarden®-mærket råmateriale fra vild dybhavstorsk, der er fisket i Berentshavets klare vand. Effekten af Seagarden®-kollagen er klinisk dokumenteret. Råvaren er FSSC 22000-certificeret, MSC-kvalitetscertificeret (støtter bæredygtigt fiskeri), Responsible Sourcing Audit Programme (etisk fiskeri) og Kosher- og Halal-certificeret.
- Produktets sammensætning er blevet testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.
- Hydrolyseret kollagen type I med en optimal molekylvægt på 3 kDa for at garantere optagelighed.
- Tilsætningsstoffer: C-vitamin hjælper med kollagensyntese, hyaluronsyre understøtter hudens hydrering og leddenes sundhed, A- og E-vitamin understøtter yderligere hudens sundhed, coezyme Q10 (kakaosmag) har antioxidantegenskaber.
- Vælg mellem fire lækre smagsvarianter (ingen fiskeagtig eftersmag): mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao eller en blanding af smagsvarianter.
- Produktionen foregår på et GMP-certificeret sted (standard for fødevareproduktion).
Ulemper:
- Ingen.
Yderligere information
Fiskekollagenet fra Natu.Care får ros for at være lækkert. Du finder ikke den fiskeagtige eftersmag, som ofte skinner igennem i andre kollagener. Og du kan vælge mellem to lækre smagsvarianter: mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao.
Aktive ingredienser som coenzym Q10, hyaluronsyre og naturlig L-theanin har anti-inflammatoriske, antioxidante og anti-ageing effekter.
Brugeranmeldelse
Den minder mig om min barndom med sin duft, stemningen er på :) Efter 2 pakker kollagen fra Natu er min betændelse i ansigtet faldet til ro, og "grøden" er stoppet helt. Kan varmt anbefales!
Kuba K. kunde hos Natu.Care
Super overrasket over smagen, ingen kunstig sødme, som jeg fornemmede i kollagenet med mango-maracuja-smag. Jeg har allerede anbefalet kollagenet til 4 andre personer, som alle har besluttet sig for at abonnere :) Jeg kan se en udglatning af rynker, især på min pande, og en bedre hydreret hud.
Kinga D. Kunde hos Natu.Care
Natu.Care Premium kollagen 10 000 mg, mango-maracuja
- Kollagenindhold: 10.000 mg marint kollagenhydrolysat
- Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, lavmolekylær hyaluronsyre (samt L-theanin og coenzym Q10 i kollagen med kakaosmag eller A-vitamin og E-vitamin i kollagen med mango-maracuja-smag)
- Form: poser med pulver til at drikke
- Portion: 1 pose om dagen
- Nok til: 30 dage
Produktbeskrivelse
En af de mest kraftfulde kollagener på markedet, som giver hele 10.000 mg i en daglig portion. Som følge heraf kan formlen effektivt understøtte tilstanden af din hud, dit hår og dine negle.
Med dette tilskud vil du understøtte din skønhed, så du visuelt kan stoppe aldringsprocessen og føle en ny ungdom!
Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg findes i to smagsvarianter - kakao og mango-maracuja. Begge formler har det samme produktgrundlag - kollagen, hyaluronsyre og C-vitamin.
Kakaoversionen indeholder desuden naturlig L-theanin, coenzym Q10 og affedtet hollandsk kakao. Rise&Shine indeholder på den anden side E-vitamin og A-vitamin.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Den daglige portion kollagen er meget stor - helt op til 10.000 mg.
- En gennemprøvet kollagenformel - dette er SeaGarden, hvis effekt er blevet bekræftet i kliniske studier.
- En effektiv dosis hyaluronsyre fugter huden yderligere og har en positiv effekt på leddenes sundhed.
- C-vitamin understøtter kroppens naturlige produktion af kollagen.
- Sammensætningen er testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.
- Produktet er MSC-certificeret (Marine Stewardship Council) - kollagenets oprindelse støtter bæredygtigt fiskeri.
Ulemper:
- Ingen.
Yderligere information
Brugerne roser Natu.Care Collagen Premium for, at pulveret er let at opløse.
Brugeranmeldelse
Jeg bemærkede en betydelig forbedring af min hudstruktur efter et par uger med regelmæssig indtagelse af kollagen. Min hud er nu så blød som fløjl!
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, jordbær-rabarber
- Kollagenindhold: 5000 mg marint kollagenhydrolysat
- Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, lavmolekylær hyaluronsyre (samt L-theanin og coenzym Q10 i kollagen med kakaosmag eller A-vitamin og E-vitamin i kollagen med mango-maracuja-, brombær-, jordbær-rabarbersmag)
- Form: poser med pulver til at drikke
- Portion: 1 pose om dagen
- Nok til: 30 dage
- Fås i fire smagsvarianter: mango, brombær, jordbær-rabarber, kakao eller en blanding af smagsvarianter
Produktbeskrivelse
Fiskekollagen fra Natu.Care Seagarden-mærket i en dosis på 5.000 mg eller 10.000 mg, baseret på certificerede ingredienser af bedste kvalitet. Regelmæssige tilskud vil have en positiv effekt på udseendet af hud, hår og negle - de vil blive genopbygget og styrket indefra.
Ud over kollagen, som er værdifuldt for sundhed og skønhed, indeholder det også andre aktive ingredienser, som hjælper med at bevare en ungdommelig hud, skinnende hår og stærke negle.
Formlen indeholder en tilstrækkelig del af det aktive stof til at have en positiv effekt på leddene, bevægeapparatet og immuniteten.
Natu.Care Premium Collagen fås i fire smagsvarianter: mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao. Alle formler er baseret på følgende aktive ingredienser: marint kollagenhydrolysat, hybenknoppekstrakt og hyaluronsyre.
Derudover findes naturlig L-theanin, coenzym Q10 og affedtet hollandsk kakao i kollagenkakao. Frugtsmagene indeholder i stedet E-vitamin og A-vitamin.
Disse bedste fiskekollagener på markedet er også forskellige i smag - kakao er en godbid for chokoladeelskere. Andre vil appellere til dem, der kan lide den forfriskende smag af frugt.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Indeholder Seagarden®-mærket råmateriale fra vild dybhavstorsk, der er fisket i Berentshavets klare vand. Effekten af Seagarden®-kollagen er klinisk dokumenteret. Råvaren er FSSC 22000-certificeret, MSC-kvalitetscertificeret (støtter bæredygtigt fiskeri), Responsible Sourcing Audit Programme (etisk fiskeri) og Kosher- og Halal-certificeret.
- Produktets sammensætning er blevet testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.
- Hydrolyseret kollagen type I med en optimal molekylvægt på 3 kDa for at garantere optagelighed.
- Tilsætningsstoffer: C-vitamin hjælper med kollagensyntese, hyaluronsyre understøtter hudens hydrering og leddenes sundhed, A- og E-vitamin understøtter yderligere hudens sundhed, coezyme Q10 (kakaosmag) har antioxidantegenskaber.
- Vælg mellem fire lækre smagsvarianter (ingen fiskeagtig eftersmag): mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao eller en blanding af smagsvarianter.
- Produktionen foregår på et GMP-certificeret sted (standard for fødevareproduktion).
Ulemper:
- Ingen.
Yderligere information
Fiskekollagenet fra Natu.Care får ros for at være lækkert. Du finder ikke den fiskeagtige eftersmag, som ofte skinner igennem i andre kollagener. Og du kan vælge mellem to lækre smagsvarianter: mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao.
Aktive ingredienser som coenzym Q10, hyaluronsyre og naturlig L-theanin har anti-inflammatoriske, antioxidante og anti-ageing effekter.
Brugeranmeldelse
Jeg har brugt kollagen i 3 måneder nu, og jeg er meget glad for resultaterne, min hud er strålende og fugtet, mine negle og hår vokser hurtigere, og det smager lækkert!
Aleksandra K. kunde hos Natu.Care
Den bedste, jeg har haft. Jeg fandt den eneste ene. Jeg har brugt den i 8 måneder. Synlig forbedring af mit hårs og min huds tilstand, og jeg skifter ikke længere til en anden. Det er min favorit.
Monika M. kunde hos Natu.Care
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, kirsebær
- Indhold af kollagen: 10.000 mg COLLinstant® bovint kollagenhydrolysat.
- Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, lavmolekylær hyaluronsyre, glucosamin, chondroitin, indisk frankincense harpiksekstrakt (boswellia serrata)
- Form: poser med drikkepulver
- Portion: 1 pose om dagen
- Tilstrækkelig til: 30 dage
Produktbeskrivelse
Et af de stærkeste bovine kollagener på markedet, der giver hele 10.000 mg pr. daglig portion. Som følge heraf kan formlen effektivt understøtte tilstanden af dine led, hud, hår og negle.
Med dette tilskud vil du støtte dit skelet- og ledsystem samt din skønhed, så du visuelt kan stoppe aldringsprocessen og føle en ny ungdom!
Fordele og ulemper
Fordele:
- Den daglige portion kollagen er meget stor - helt op til 10.000 mg.
- En gennemprøvet kollagenformel - dette er COLLinstant®, hvis effekt er blevet bekræftet i kliniske studier.
- En effektiv dosis hyaluronsyre, som fugter huden yderligere og har en positiv effekt på leddenes sundhed.
- C-vitamin understøtter kroppens naturlige produktion af kollagen.
- Glucosamin er en vigtig byggesten i de forbindelser, der findes i ledbrusk, og en bestanddel af kollagen, som giver elasticitet til bindevævet i sener.
- Chondroitin er en naturlig komponent, der findes i menneskekroppen, primært i brusk. Dette store molekyle (mucopolysaccharid) har evnen til at absorbere vand, hvilket gør det muligt for brusk at bevare sin elasticitet og spændstighed.
- Ekstrakt af frankincense-harpiks fremmer blodtilførslen og leddenes mobilitet og reducerer stivhed i leddene. Det kan hjælpe med at lindre inflammation.
- Sammensætningen er testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.
Ulemper:
- Ingen.
Yderligere information
Brugerne roser Natu.Care Collagen Premium for, at pulveret er let at opløse.
Natu.Care Natriumbutyrat Premium
- Førsteklasses sammensætning: 1.200 mg ren natriumbutyrat pr. daglig portion
- Tarmstøtte: regenerering, balance i mikrobiotaen og fordøjelseskomfort
- Intet kompromis: ingen fyldstoffer, tilsætningsstoffer eller konserveringsmidler
- Effektivitet: mikroindkapslet form med øget biotilgængelighed
- Anbefales efter antibiotika: genoprettelse af tarmens mikroflora
- Pakke: 60 kapsler / 30 dage
- Anbefalet af Institute of Microecology og testet i J.S.Hamiltons laboratorium
Produktbeskrivelse
Premium Sodium Butyrate er en naturlig støtte til dit fordøjelsessystem. Med en høj dosis smørsyre (940 mg) understøtter det regenereringen af tarmslimhinden, forbedrer tarmens sundhed og funktion og øger optagelsen af næringsstoffer. Når du tager dig af din tarm, tager du dig af hele din krops sundhed.
Forskning med mennesker, der lider af irritabel tyktarm, bekræfter, at natriumbutyrat er ideelt som støtte ved forstyrret bakterieflora (f.eks. efter antibiotikabehandling), forstoppelse og diarré, betændelse i tarmslimhinden eller i tilfælde af en fiberfattig kost.
Premium Sodium Butyrate-kapsler er baseret på den innovative DRcaps®-teknologi. Det garanterer, at de aktive ingredienser i produktet er beskyttet mod de skadelige virkninger af syrer og fordøjelsesenzymer i maven. Det sikrer, at de gavnlige ingredienser frigives i tyndtarmen og optages fuldt ud af kroppen.
Premium Sodium Butyrate fra Natu Care er 100 % testet, og du finder kun råvarer af højeste kvalitet i dets sammensætning.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Understøtter fordøjelsessystemets funktion
- Nyttig ved mange gastroenterologiske sygdomme, herunder IBS
- Høj dosis smørsyre pr. kapsel
- Økologisk, ren og testet sammensætning.
- Ingen tilsat sukker, glutenfri, GMO-fri, laktosefri
- Innovativ kapselteknologi - DRcaps.
Ulemper:
- Ingen.
Hvordan man bruger
Måldosis: 3 kapsler dagligt i forbindelse med et måltid med vand.
Pro tip: Hvis det er dit første møde med natriumbutyrat, skal du introducere tilskuddet gradvist, så tarmen har tid til at tilpasse sig:
- Dag 1-3: 1 kapsel/dag
- Dag 4-7: 2 kapsler/dag
- Fra dag 8: 3 kapsler/dag
På den måde undgår du midlertidigt ubehag, og dine tarme får maksimal støtte!
Tag kapslen når som helst på dagen, helst i forbindelse med et måltid, for at støtte optagelsen af de aktive ingredienser.
Kosttilskuddet Sodium Butyrate Premium 1200 mg er beregnet til voksne.
Brugeranmeldelse
Jeg har brugt produktet i 2 uger. Lettere mave og bedre fordøjelse. Anbefales.
Natu.Care Magnesium Premium + B6-vitamin
- Magnesiumindhold i en daglig dosis: 305 mg
- Yderligere aktive ingredienser: B6-vitamin (2,1 mg)
- Form: kapsler
- Portion: 3 kapsler om dagen
- Tilstrækkelig til: 30 dage
Produktbeskrivelse
Kosttilskuddet Magnesium Premium + B6-vitamin er et omfattende produkt, der kombinerer 3 organiske former for magnesium (citrat, malat og diglycinat) og B6-vitamin i meget biotilgængelige former.
Magnesium er et essentielt mineral, uden hvilket vores krop ikke kan fungere ordentligt. Det understøtter immun-, nerve- og muskelsystemet, sørger for elektrolytbalancen og er også involveret i celledeling og regulering af mentale funktioner.
Undersøgelser viser, at magnesiumtilskud er endnu mere effektive, når de ledsages af B6-vitamin, som findes i vores produkt. Det er bl.a. ansvarligt for, at nervesystemet og immunforsvaret fungerer korrekt, samt for hjertets normale funktion.
Hvis du sikkert vil slippe af med følelsen af træthed, koncentrationsproblemer, hårtab, muskelkramper, rystelser eller en følelse af irritation, skal du vælge Premium Magnesium fra Natu.Care, der er testet af et uafhængigt, certificeret laboratorium i J.S. Hamilton Poland.
Fordele og ulemper
Plusser
- Understøtter et velfungerende nerve- og immunsystem.
- Reducerer følelsen af træthed og udmattelse.
- Opretholder normale psykologiske funktioner.
- Sammensætningens renhed (uden antiklumpningsmidler, kunstige fyldstoffer og tilsætningsstoffer i form af titandioxid, mikrokrystallinsk cellulose, talkum, magnesiumstearat og siliciumdioxid) er blevet bekræftet af laboratorietest.
- Høj absorption af ingredienser.
- Bløde kapsler, der er behagelige at sluge.
- Produktet er velegnet til vegetarer og veganere
Ulemper
- Ingen minusser.
Yderligere information
Tag 3 kapsler dagligt sammen med et måltid.
Kapslerne skal tages med mindst 250 ml vand.
Ved søvnproblemer anbefales det at supplere med 1 kapsel om morgenen og 2 kapsler om aftenen, senest 4 timer før sengetid.
Undgå at kombinere med produkter med et højt calciumindhold (mælk, yoghurt, ost), da det kan forringe optagelsen af magnesium.
Gravide og ammende kvinder bør konsultere deres læge før første tilskud.
Brugeranmeldelse
Jeg er meget imponeret over den hurtige afsendelse. Selve produktet er af høj kvalitet og absorberes godt. Efter to ugers tilskud føler jeg en betydelig forbedring i muskelrestitutionshastigheden, især når jeg er i intens træningstilstand. Stærkt anbefalet!
Natu.Care Premium Omega 3 TG 750 mg
- Omega 3-indhold: 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA) beriget med E-vitamin
- Form af naturlige triglycerider - bedste absorption og biotilgængelighed
- Lavt totox-forhold på 6,5 - garanti for fiskeoliens friskhed og renhed
- Certificeret bæredygtigt fiskeri
- Til hjerne, hjerte og immunforsvar: understøtter vigtige kropsfunktioner
- Portion: 1 kapsel om dagen
- Tilstrækkelig til: 60 dage
Produktbeskrivelse
Kosttilskuddet indeholder omega-3ᵀᴳ eller omega-3-fedtsyrer i form af triglycerider. Videnskabelige undersøgelser tyder på, at denne form for fedtsyrer optages op til 2 gange bedre end de estere, der findes i mange kosttilskud på markedet. Det betyder, at du er sikker på, at de er effektive og forsyner dig selv med værdifulde omega-syrer.
Omega-3-fedtsyrerne kommer fra vild ansjosolie. Det er en rig kilde til sunde fedtstoffer, som er afgørende for hjerte-kar-, immun- og nervesystemets sundhed samt for et godt syn, led- og muskelfunktion.
Forskning tyder også på, at et tilstrækkeligt indtag af omega-3-fedtsyrer beskytter mod og understøtter behandlingen af depression og angstlidelser. Desuden påvirker omega-3 hudens hydrering og udseende og understøtter en sund søvn.
Formlen indeholder i alt 750 mg EPA+DHA-syrer, hvilket er tre gange så meget som det anbefalede minimumsindtag på 250 mg for den polske befolkning. Omega-3 TG Premium har forskning, der viser, at dets TOTOX er 9, hvilket er et meget godt resultat.
Tilskud med omega-3-fedtsyrer anbefales til alle, der ikke spiser 1-2 portioner (ca. 300 g) fed fisk om ugen. Børn i vækstperioden, ældre, fysisk aktive mennesker, veganere og vegetarer samt patienter i hjertebehandling og forebyggelse af hjertesygdomme har også et øget behov.
Fordele og ulemper
Fordele
- Fiskeolie fra vilde ansjoser er en god kilde til EPA og DHA.
- Omega-3-fedtsyrer i form af triglycerider er dobbelt så biotilgængelige som estere (som findes i mange produkter på markedet).
- Formuleringen er fri for farvestoffer og fyldstoffer.
- Sammensætningens renhed er blevet bekræftet af laboratorietest.
- Pakken rækker til op til 2 måneder.
- De bløde kapsler er nemme at sluge.
Ulemper
- Ingen minusser.
Yderligere information
Kapselskallen er lavet af bovin gelatine.
Ekspertudtalelse
Triglyceriderne af omega-3-fedtsyrer i denne formulering har en meget højere biotilgængelighed end de omega-3-ethylestere, der ofte findes i kosttilskud. Vild ansjosolie er en fantastisk kilde til omega-3.
Ilona Krzak Master i farmaci
Natu.Care Slim Protein, Vanilla Bourbon - Former kroppen
-
Proteinindhold : 20 g valleproteinisolat (WPI) af høj kvalitet pr. portion.
-
Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, B-vitaminer (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), E-vitamin, K-vitamin, krom, akaciefibre, figenkaktusekstrakt, marietidselekstrakt, vindruekerneekstrakt, urteekstrakt af agerpadderok.
-
Form: pulver, der skal opløses i vand
-
Daglig portion: 25 g (1 portion)
-
Tilstrækkelig til: 15 dage (pakken indeholder 375 g)
Produktbeskrivelse
En lækker diæt-shake, der understøtter vægtkontrol og hjælper med at opretholde et sundt blodsukkerniveau. Beriget med førsteklasses WPI-protein, vitaminer, planteekstrakter (herunder figenkaktusekstrakt), fibre og krom er det en ideel tilføjelse til den daglige kost for kvinder, der ønsker at forme deres figur.
Fordele og ulemper
Fordele:
-
Højt proteinindhold: 20 g WPI pr. portion understøtter muskelopbygning og -regenerering
-
Rig sammensætning: indeholder vitaminer, mineraler og planteekstrakter, der understøtter stofskifte og vægtkontrol
-
Lavt kalorieindhold: kun 86 kcal pr. portion
-
Lavt glykæmisk indeks: hjælper med at opretholde et stabilt blodsukkerniveau
-
Ingen sukker, gluten eller konserveringsmidler: velegnet til personer med intolerans
-
Laboratorietestet: dokumenteret kvalitet og sikkerhed
Ulemper:
- Ingen
Natu.Care Premium råmælk
- Indhold af colostrum pr. portion: 1000 mg
- Immunglobuliner: standardiseret til 30 % IgG (300 mg pr. portion)
- Sikkerhed: sammensætningen er testet af et uafhængigt laboratorium
- Yderligere aktive ingredienser: zink 15 mg, hindbærsaftpulver 500 mg, hyldebærekstrakt 50 mg
- Form: pulver
- Portion: 1 pose om dagen
- Tilstrækkelig til: 30 dage
Produktbeskrivelse
Naturlig råmælk fra kvæg - etisk fremskaffet efter kalvens fødsel fra overskydende råmælk, der ikke bliver spist af ungerne. Standardiseret til 30 % immunglobulin. Takket være IgG-antistofferne understøtter det tarmsundheden ved at modvirke spredning af patogener som bakterier, vira og svampe. Den zink og det C-vitamin, der er indeholdt i produktet, er ansvarlige for at støtte immunsystemet og forsvare kroppen mod infektioner. Produktet er testet af det uafhængige Hamilton Institute Poland.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Højt indhold af IgG-immunoglobin
- Lyofiliseret
- Laboratorietestet
- Lyofiliseret
- Tilsat zink og C-vitamin i form af hyldebærekstrakt
- Glutenfri, GMO-fri
- Praktiske poser og behagelig smag
Ulemper:
- Sværere at måle halve portioner op, f.eks. til børn
Natu.Care Ashwagandha & Cordyceps
- Aktivt stof: ekstrakt fra roden af træg vitania (ashwagandha) og fra frugtlegemerne af svampen Cordyceps sinensis
- Mængde af aktivt stof: 60 mg
- Standardisering: ashwagandha KSM-66 standardiseret til 5 % vitanolider.
- Daglig portion: 1 scoop - 500 mg
- Emballage: 120 portioner
- Tilstrækkelig til: 3 måneder
Produktbeskrivelse
Ashwagandha & Cordyceps er den ideelle støtte til dem, der lever på flugt, er udsat for stress og længes efter et øjebliks ro. Ashwagandha understøtter stressreduktion, hjælper med at lindre angst og understøtter følelsesmæssig balance. Kinesisk Cordyceps er klassificeret som en "superfood" - den har immunstimulerende effekter og kan derfor indtages ved nedsat immunforsvar og i efterårs-/vintersæsonen. En effektiv kombination af adaptogener. Ideel tilføjelse til kakao eller te.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Kombination af to unikke adaptogener: Cordyceps sinensis-svampens frugtlegemeekstrakt og Ashwagandha-rodekstrakt.
- Ashwagandha KSM-66 rodekstrakt standardiseret til 5 % vitanolider.
- Ingen unødvendige farve-, smags- eller sødestoffer.
- Testet af det uafhængige laboratorium Hamilton Poland.
Ulemper:
- Ingen
Natu.Care løvemanke og chaga
- Aktive ingredienser: ekstrakt af søpindsvin (Lion's Mane) og chaga-svamp
- Form: pulver
- Pakning: 45 g
- Portion: 1-3 skefulde om dagen
- Tilstrækkeligt til: 30 til 90 dage
Produktbeskrivelse
Den perfekte kombination af Lion's Mane-svampe og chaga til at understøtte naturlig stimulering og motivation under daglige opgaver. Pulveret er fantastisk til at lave svampekaffe eller -te. Naturlig formulering - Lion's Mane & Chaga indeholder ikke svampe i pulverform, men koncentrerede ekstrakter. Produktet er 100 % testet for mikrobiel kontaminering. Disse adaptogener fra Natu.Care er også en værdifuld kilde til antioxidanter. Velegnet til veganere og vegetarer.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Standardiseret ekstrakt af høj kvalitet fra to svampe.
- Testet for mikrobiologisk kontaminering.
- Ideel til at lave svampekaffe eller -te - ændrer ikke smagen af andre drikkevarer.
- Ingen unødvendige tilsætningsstoffer eller fyldstoffer i formuleringen.
- Testet af det uafhængige laboratorium Hamilton Poland
Minusser:
- Nej
Natu.Care D-vitamin 2000 UI
- Indhold af D-vitamin: 50 µg
- Yderligere aktive ingredienser: ingen
- Form: Kapsler
- Portion: Voksne - dosis på 2000 IE (1 kapsel)
Overvægtige - dosis op til 4000 IE (2 kapsler)
Ældre - dosis op til 4000 IE (2 kapsler) - Antal kapsler: 90
Produktbeskrivelse
D-vitamin spiller en nøglerolle for vores sundhed og velbefindende. Det påvirker calcium- og fosfatmetabolismen, hvilket giver sunde knogler og tænder. Det hjælper også med at regulere immunsystemet, og forskning viser også, at det påvirker nervesystemets funktion.
Selvom D-vitamin omtales som et "vitamin", er det faktisk et prohormon, som vores krop selv producerer, primært når den udsættes for sollys. Desværre fremmer vores moderne livsstil mangel på dette vigtige vitamin for vores sundhed og velbefindende. Arbejde i lukkede kontorbygninger, brug af (nødvendige!) SPF-solcremer, tildækning af kroppen med tøj - alt dette gør det meget vanskeligt, og nogle gange umuligt, at få tilstrækkelige niveauer af D-vitamin fra solen. Derfor er et tilstrækkeligt tilskud året rundt så afgørende.
D-vitamin fra Natu.Care er et undersøgt D3-vitamin, der er suspenderet i saflorolie, en plante, der er kendt for sine mange sundhedsmæssige fordele. Den praktiske kapsel, der er nem at sluge, gør tilskud til en daglig sund vane, der forbedrer dit generelle velbefindende.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Sikrer et velfungerende immunsystem
- Støtter opretholdelsen af sunde knogler og tænder
- Opretholder normal funktion af hjerte, nyrer og muskelsystem
- Testet af et uafhængigt, certificeret laboratorium
- Praktisk kapsel, der er nem at sluge
- Ren formulering - ingen tilsat sukker, gluten, GMO'er, laktose og ingen konserveringsmidler eller farvestoffer
Ulemper:
- Ingen.
Yderligere information
Gravide og ammende bør konsultere deres læge før brug. Kosttilskud beregnet til den sunde voksne befolkning op til 75 år.
Natu.Care Vegan Protein, vegansk vegetabilsk protein, hvid chokolade-hindbær
Vegansk planteprotein - op til 26 g protein pr. portion. Blanding af ærte-, gær- og risproteiner af høj kvalitet.
- Proteintype: vegetabilsk
- Pakningsstørrelse: 525 g
- Antal portioner pr. pakke: 15
- Protein pr. portion: 26 g
- Lavt indhold af fedt og kulhydrater
- Kun 136 kcal
- Yderligere ingredienser: fordøjelsesenzymkomplekset DigeZyme®, frysetørret hindbærfrugt.
Produktbeskrivelse
Proteintilskud Natu.Care Vegan Protein - et vegetabilsk protein i hvid chokoladesmag med frysetørrede hindbær.
En fremragende proteinkilde i pulverform. Natu.Care Vegan Protein er en blanding af ærte-, gær- og risproteiner. En portion af kosttilskuddet indeholder 26 gram protein. Produktets sammensætning er beriget med det patenterede fordøjelsesenzymkompleks DigeZyme®, som har en positiv effekt på fordøjelsesprocessen.
Natu.Care Vegan Protein er 100 % sikkert og testet, og du finder kun naturlige råvarer af højeste kvalitet i sammensætningen - ingen tilsat sukker, gluten, GMO'er eller laktose.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Højt proteinindhold pr. portion (26 g)
- Fremragende smag og opløselighed
- Ekstra enzymer til at forbedre fordøjelsen DigeZyme®.
Ulemper:
- Én smagsvariant
Yderligere information
Et kosttilskud med et højt proteinindhold, der er et fremragende kosttilskud til folk på vegansk, vegetarisk og laktosefri kost. Det er også godt til sports- og fritidsaktive mennesker, som ønsker variation i forhold til mælkeproteintilskud, eller som fordøjer valleprotein mindre godt.
Sammensætning
Ingredienser: ærteprotein 22,75 g, gærprotein 5,25 g, risprotein 3,78 g, frysetørret hindbærfrugt (3 %), fortykningsmiddel: guargummi, aromaer, farve: Rødbederød, DigeZyme® fordøjelsesenzymkompleks [α-amylase (fra Aspergillus oryzae), neutral protease (fra Bacillus subtilis), laktase (fra Apergillus oryzae), lipase (fra Rhizopus oryzae), cellulase (fra Trichoderma longibrachiatum)], sødestoffer: sucralose, steviolglykosider fra stevia.
Næringsværdier pr. portion på 35 g:
- Energiværdi: 569 kJ/ 136 kcal
- Fedt: 2,33 g, heraf mættede fedtsyrer: 0,6 g
- Kulhydrater: 2,63 g, heraf sukkerarter: 0,76 g
- Protein: 26,18 g
- Salt: 0,18 g
- Multi-enzymkompleks DigeZyme: 50 mg
Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: Hud, hår, negle
- Aktive ingredienser: bambusskudsekstrakt, Quatrefolic®, L-methionin, L-cystein, vitamin E, vitamin A, niacin (vitamin B3), vitamin B6, vitamin B2 (riboflavin), biotin, zink, kobber
- Form: Kapsler
- Portion: 1 kapsel om dagen
- Tilstrækkelig til: 60 dage
Produktbeskrivelse
Et kosttilskud, der indeholder vitaminer, mineraler og planteekstrakter, som støtter hud, hår og negle. Produktet udmærker sig først og fremmest ved folatformen - det er Quatrefolic, som absorberes godt og er naturligt.
Ud over værdifulde vitaminer og mineraler som vitamin A, E, B3, B2 og biotin indeholder formlen ekstrakt af bambusskud, som yderligere forbedrer din skønhed.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Gode doser af aktive ingredienser.
- Praktisk dosering.
- Effektiv emballage.
- Gode former for ingredienser.
- Laboratorieundersøgelser.
Ulemper:
- Ingen.
Yderligere information
Producenten anbefaler, at man tager Glow Stories ca. 30 minutter før et måltid og drikker 200 ml vand.
Pas på dine øjne indefra og ud - kost og tilskud til sunde øjne
Det, vi spiser, har stor betydning for vores sundhed, også for vores øjne. Du kan også passe på dine øjne ved at spise en kost, der er rig på ingredienser, der understøtter øjnenes sundhed. At spise produkter af høj kvalitet hjælper med at beskytte vores øjne mod sygdom og understøtter deres daglige funktion.
- Lutein og zeaxanthin er antioxidanter, der beskytter makula mod skader fra frie radikaler. Du kan finde dem i grøntsager som spinat, grønkål og broccoli. Regelmæssig indtagelse af disse grøntsager kan reducere risikoen for makuladegeneration, hvilket er afgørende for at bevare et skarpt syn.
- A-, C- og E-vitamin understøtter sunde øjne og beskytter mod øjensygdomme som grå stær og AMD (makuladegeneration). Det er værd at gå efter gulerødder, peberfrugter, citrusfrugter og nødder. A-vitamin, også kendt som retinol, er vigtigt for at opretholde et normalt syn, især i svagt lys.
- Zink understøtter en velfungerende nethinde og hjælper med at forhindre forringelse af synet. Kilderne er bl.a. græskarkerner, rødt kød og fisk og skaldyr. Zink arbejder sammen med A-vitamin for at understøtte nattesynet og beskytte mod oxidative skader.
- Omega-3-fedtsyrer, især DHA, er vigtige for nethindens sundhed. De kan forebygge tørre øjne og også reducere risikoen for at udvikle makuladegeneration. Du kan finde omega-3-fedtsyrer i fed fisk som laks, makrel og sardiner samt i hørfrø og valnødder.
- Anthocyaniner, som er plantepigmenter, der findes i blåbær, blåbær og solbær, har kraftige antioxidantegenskaber, der understøtter sundheden af blodkarrene i øjet og forbedrer synet i mørke.
Hvis du absolut skal se tre afsnit i træk af den nye sæson af Bridgertons på Netflix, så sørg i det mindste for at få en sund snack. Pistacienødder er lækre nødder, der er rige på lutein og zeaxanthin, to kraftige antioxidanter, som findes i høj koncentration i nethinden. Derudover har pistacienødder et højt indhold af E-vitamin, som understøtter øjets sundhed ved at bekæmpe oxidativt stress.
Nina Król, ernæringsekspert hos Natu.Care
En sund kost er en investering i fremtiden, så man kan nyde et godt syn i mange år fremover. Det lyder måske ikke altid lige spændende, men dine øjne vil takke dig!
Øjenøvelser - simpel gymnastik for et træt syn
Øjenøvelser? Det lyder som en joke? Og dog - det er en god måde at passe på sit syn på, især hvis man bruger meget tid foran computeren. Regelmæssig øjengymnastik kan hjælpe med at reducere spændinger og forbedre dit syn samt forebygge langsigtede problemer som nedsat synsstyrke og digital øjentræthed.
- Cirkulære øjenbevægelser - luk øjnene og lav langsommecirkler først i den ene retning og derefter i den anden. Gentag dette flere gange, hvilket hjælper med at slappe af i øjenmusklerne, som er anstrengte under langt computerarbejde.
- Skift fokus - kig på et objekt tæt på (f.eks. en kuglepen) og derefter på noget langt væk (f.eks. et træ uden for dit vindue). Flyt blikket mellem objekterne i et par minutter. Denne form for øvelse forbedrer øjenmusklernes fleksibilitet, hvilket er nøglen til at se godt på forskellige afstande.
- Blink - ja, så enkelt er det! At blinke er god motion for dine øjne. I gennemsnit blinker vi 15-20 gange i minuttet, men når vi stirrer på en skærm, kan dette tal falde betydeligt. Blink hjælper med at fordele tårerne på øjets overflade og forhindrer følelsen af tørre øjne og irritation.
- Palming - er en teknik, der går ud på at dække lukkede øjne med hænderne for at give dem et øjebliks mørke og afslapning. Gør det i et par minutter for at få trætte øjne til at slappe af.
- Hurtige ændringer af blikkets retning - kig skiftevis til venstre og højre og derefter op og ned uden at bevæge hovedet. Denne øvelse hjælper med at reducere muskelstivhed omkring øjnene.
Sådanne øjenøvelser er som et fitnesscenter, bare at de er for dit syn. Hvis du gør dem regelmæssigt, kan du ikke kun forbedre din komfort, men også hjælpe med at holde dit syn skarpt i mange år fremover. Og det bedste er, at du kan gøre dem uden at forlade dit skrivebord!
Regelmæssige besøg hos øjenlægen - det er bedre at forebygge end at helbrede!
Regelmæssige øjenundersøgelser hos en øjenlæge er en vigtig del af at passe på dit øjens helbred og holde dit syn skarpt i mange år fremover. Mange mennesker undervurderer behovet for at besøge en specialist og tror, at det er nok at gå til øjenlægen, når der opstår tydelige synsproblemer. Men ved at forebygge kan man undgå mange alvorlige problemer og beskytte sig mod tilstande, der kan udvikle sig asymptomatisk. Det er værd at tage sig tid til regelmæssige undersøgelser, som har mange fordele.
- Et besøg hos øjenlægen bør finde sted mindst en gang om året, især hvis du har en synsnedsættelse og bruger kontaktlinser eller briller. Din øjenlæge vil kontrollere, at dine linser sidder korrekt, og vurdere dine øjnes sundhed.
- Tidlig reaktion på ændringer. Selv små ændringer i dit syn kan være tegn på, at du er ved at udvikle helbredsproblemer. Med regelmæssige undersøgelser kan du reagere på dem med det samme og undgå en forværring af øjensundheden og mere indgribende foranstaltninger i fremtiden.
- Justering af synskorrektion. Regelmæssige besøg hos øjenlægen giver dig mulighed for at overvåge ændringer i din synsfejl i realtid. Din øjenlæge kan justere styrken på dine kontaktlinser eller briller i overensstemmelse hermed, hvilket er nøglen til at sikre, at du ser klart og komfortabelt hver dag.
- Tidlig opdagelse af øjensygdomme. Regelmæssige undersøgelser gør det muligt at diagnosticere tilstande som grå stær, AMD (makuladegeneration) eller forhøjet blodtryk på et tidligt tidspunkt, hvor de endnu ikke viser tydelige symptomer. Det gør det muligt at handle, før disse sygdomme bliver en alvorlig trussel mod øjets sundhed.
Det er værd at huske, at besøg hos øjenlægen ikke kun handler om diagnose og behandling, men også er en investering i dit helbred og din komfort i hverdagen. Udskyd ikke at passe på dit syn - pas på det regelmæssigt, så du kan nyde et fuldt liv og et perfekt syn hver dag!
At tage sig af sit øjensundhed er en investering for livet!
Dine øjne fortjener særlig pleje, især i den digitale tidsalder, hvor en computerskærm ledsager os hver dag. Regelmæssige øjenøvelser, en god kost, beskyttelse mod blåt lys og ordentlige arbejdsforhold ved computeren er alle nøgleelementer i at passe på dine øjne. Og glem ikke at besøge din øjenlæge regelmæssigt - det er altid bedre at forebygge end at helbrede.
Husk, at dine øjnes sundhed påvirker dit livs komfort, og korrekt øjenpleje vil give dig mulighed for at nyde et godt syn i mange år fremover. Pas på dine øjne i dag, så de kan tjene dig på højeste niveau i fremtiden.
Redaktion
Mød teametBiohacking-ekspert
En kvalificeret klinisk diætist med erfaring i at arbejde med over 400 klienter, som i øjeblikket er ved at udvikle EyeShield-projektet - et firma, der blokerer for blåt lys og laver sund belysning. Hans nuværende fokus er på at oplyse om lysets indvirkning på helbredet og regulering af døgnrytmen, og han holder webinarer, virksomhedskurser og universitetsforelæsninger om emnet.
Lær om naturlige m åder at sænke kolesteroltallet på og om kolesteroltilskud
Natriumbutyrat fungerer som en spa-dag for dine tarme. Se, hvordan du vælger den mest effektive.
Lær om de bedste kosttilskud til irritabel tyktarm, og hvordan du kan støtte tarmens sundhed med kost og livsstil.