Hashimotos: hvad er det, symptomer, hvilke tests, hvordan behandles det?

Hashimotos omtales ofte som en moderne epidemi. Forskere har sat forekomsten i forbindelse med visse virusinfektioner, herunder influenza. Kvinder lider 10 gange oftere af sygdommen end mænd. Den rammer op til 1-2% af alle børn, og symptomerne bliver let overset eller forvekslet med andre tilstande.

Selvom det ubehandlet fører til hypothyroidisme, og mange mennesker behandler diagnosen som en dom, er det muligt at leve normalt med Hashimotos. Hvordan gør man det?

Sammen med Dr. Witold Tomaszewski og de kliniske ernæringseksperter Marta Kaczorek og Julia Skrajda fortæller vi dig alt, hvad du har brug for at vide om det. Lær om symptomerne på Hashimotos, dets årsager samt de tests og behandlinger og kostråd, der kan hjælpe dig med at tæmme det og nyde hver dag.

Hashimotos thyreoiditis

Natu.Care Omega-3ᵀᴳ Premium

Natu.Care Omega-3ᵀᴳ Premium dla zdrowia serca, mózgu i odporności. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 750 mg. Przebadana przez niezależne laboratorium.

Zobacz więcej

Produkt ma super skład, transparentną etykietę i co dla mnie jest ważne – małe kapsułki do połknięcia. Nie ma też nieprzyjemnego efektu odbijania rybą, który miałam spożywając inne produkty. Widzę znaczną poprawę odporności. Polecam!

@Kasia P.

Zobacz więcej

Selvom skjoldbruskkirtlen er en lille kirtel, påvirker den vores krops vigtigste funktioner. Find ud af mere om selve skjoldbruskkirtlen, de sygdomme, der kan ledsage den, og de tests, du bør få foretaget regelmæssigt:

• Skjoldbruskkirtlen - hvad den er, funktioner, tests, sygdomme og behandling
• Hypothyroidisme: årsager, symptomer, behandling [lægens råd].
• Hyperthyreoidisme: symptomer, årsager, behandling [Lægens råd].
• Psoriasis: symptomer, årsager og behandling
• Skjoldbruskkirteltest - hvad skal man gøre, og hvorfor er de så vigtige?

Mærker du nogle af de symptomer, der er beskrevet i denne artikel? Få din skjoldbruskkirtel undersøgt og konsulter en endokrinolog. Tidlig diagnose betyder bedre chancer for en vellykket behandling!

Hvad er Hashimotos sygdom?

Hashimotos er en autoimmun sygdom, hvor kroppens eget immunsystem angriber og gradvist ødelægger skjoldbruskkirtlens celler. I de udviklede lande er det en af de mest almindelige årsager til hypothyroidisme.

Hashimotos sygdom er også kendt som kronisk autoimmun thyroiditis, kronisk lymfocytisk thyroiditis(AITD). I den internationale klassifikation af sygdomme og sundhedsproblemer finder du stadig følgende termer:

• Lymfoid struma,
• Lymfocytær struma,
• Lymfocytær thyroiditis,
• Hashimotos thyroiditis (forbigående).

De vigtigste symptomer på Hashimotos

I de tidlige stadier giver Hashimotos sygdom dig måske ikke nogen bekymrende symptomer. Efterhånden som sygdommen skrider frem, vil du begynde at opleve symptomer, der er karakteristiske for hypothyroidisme. Desværre kan de let forveksles med andre sygdomme, ignoreres eller få skylden for daglig stress og travlhed.

Hashimotos giver fysiske, mentale og neurologiske symptomer. De vigtigste symptomer på Hashimotos er primært dem, vi møder ved hypothyroidisme og:

• kronisk træthed,
• ændringer i udseendet (hævelser i ansigtet, hårtab, svage og skøre negle, vægtøgning, bleg og tør hud),
• muskel- og ledsmerter,
• tarmproblemer (forstoppelse),
• menstruationsforstyrrelser (uregelmæssig og kraftig),
• problemer med libido og fertilitet,
• lavt blodtryk,
• langsom hjerterytme,
• sænket humør,
• depression.

Ved Hashimotos sygdom er skjoldbruskkirtlen hovedsageligt lille og atrofisk. Der er dog sjældne tilfælde, hvor den forstørres og danner det, der kaldes en skjoldbruskkirtelstruma.

Regelmæssige kontroller vil hjælpe med at opdage mulige abnormiteter tidligt og behandle dem effektivt.

Se også her:

• Test af kortisol
• Blodprøver
• Leverprøver

Hvad er årsagerne til Hashimotos, og hvem er i risikogruppen?

Selv om de første tilfælde af Hashimotos blev beskrevet i 1912, er årsagerne til sygdommen stadig ikke fuldt ud kendt. Der er dog flere faktorer, der øger sandsynligheden for at udvikle sygdommen :

• Gener: Lymfocytær thyroiditis viser en vis genetisk disposition. Hvis du har en familiehistorie med bekræftet Hashimotos, hypothyroidisme eller andre autoimmune sygdomme (f.eks. Graves-Basedow), øges din risiko;
• Køn: Kvinder får sygdommen op til 10 gange oftere end mænd, og risikoen for at få sygdommen er op til fire gange højere end for mænd og;
• Alder: De fleste tilfælde hos kvinder diagnosticeres mellem 30 og 50 år i;
• Hormoner: For høje niveauer af østrogener på lang sigt kan øge en kvindes modtagelighed for sygdommen ved at stimulere immunsystemet til at producere antistoffer, herunder TPO og TG;
• Forskellige sygdomme og tilstande: cøliaki, type I-diabetes, lupus, reumatoid arthritis (RA) eller Sjögrens syndrom, B12-vitaminmangel, Addisons syndrom eller visse levertilstande;
• Overskud af jod;
• Strålebehandling og strålingseksponering: Der blev observeret en stigning i skjoldbruskkirtelsygdomme efter atomulykkerne i Fukushima og Tjernobyl;
• Graviditet: Ændringer i immunfunktionen under graviditeten kan være faktorer, der fører til Hashimotos eller hypothyroidisme efter barnets fødsel.

Hashimotos sygdom og hypothyroidisme

Det er en udbredt opfattelse, at Hashimotos sygdom er synonym med hypothyreose. Dette er ikke sandt! Hashimotos kan være asymptomatisk, og kun hvis den ikke behandles, kan den føre til hypothyreose på lang sigt - det er en af hovedårsagerne til hypothyreose.

Hashimotos sygdom og kræft i skjoldbruskkirtlen

Forholdet mellem Hashimotos sygdom og kræftdannelse (carcinogenese) er ikke fuldt ud kendt. Forskere har flere hypoteser, som skal verificeres grundigt. Men adskillige undersøgelser viser , at personer med Hashimotos oftere lider af kræft i skjoldbruskkirtlen end personer uden sygdommen. Derudover har de en øget risiko for bryst- og lungekræft samt kræft i blodet, mave-tarmkanalen og urinvejene.

Diagnosticering af Hashimotos sygdom - hvilke tests skal udføres?

Det er vanskeligt og risikabelt at diagnosticere Hashimotos sygdom alene ud fra symptomerne. Blodprøver for skjoldbruskkirtlen er afgørende.

Grundlæggende skjoldbruskkirteltests omfatter bestemmelse af TSH-, FT3- og FT4-koncentrationer. Det er dog ikke sikkert, at disse er tilstrækkelige, så det er også værd at foretage anti-TPO-, anti-TG- og TRAb-tests samt supplerende tests som f.eks:

• ultralyd af skjoldbruskkirtlen - dette vil hjælpe med at vurdere skjoldbruskkirtlens størrelse og struktur og opdage eventuelle knuder eller struma;
• blodtælling - alle skjoldbruskkirtelsygdomme kan være ansvarlige for udviklingen af andre farlige tilstande i kroppen, som kan diagnosticeres mere præcist med blodprøver;
• lipidogram - mennesker med Hashimotos og hypothyroidisme har som følge af nedsat stofskifte normalt problemer med ophobning af kolesterol og er i risiko for åreforkalkning og hjerteanfald;
• bestemmelse af jernkoncentrationen - jernmangel kan bl.a. føre til et fald i skjoldbruskkirtelhormoner og anæmi, som ofte ledsager mennesker med Hashimotos.

Når der findes knuder på skjoldbruskkirtlen, udføres en såkaldt skjoldbruskkirtelscintigrafi. Dette er en isotopisk undersøgelse af skjoldbruskkirtlen, som hjælper med at bestemme kirtlens morfologi samt differentieringen af knudevævet. Den udføres dog sjældent i tilfælde af Hashimotos.

En test, der ofte bestilles af læger, er bestemmelse af homocystein. Forhøjede homocysteinniveauer kan ledsage hypothyreose, men Dr. Witold Tomaszewski, M.D., indrømmer, at denne test normalt ikke tilføjer noget til den diagnostiske og terapeutiske procedure.

Referenceværdier og fortolkning

Referenceværdierne for TSH, fT3 og fT4 for voksne er:

• TSH: 0,45-4,5 µU/ml
• fT3: 4,0-7,8 pmol/l
• fT4: 10-25 pmol/l

Hvert laboratorium kan have sit eget interval af referenceværdier, afhængigt af de metoder, det bruger. Kontakt derfor din læge eller endokrinolog for at få fortolket dine testresultater.

Witold Tomaszewski

Forskellige TSH- og fT3- og fT4-resultater kan tyde på en anden form for hypothyroidisme.

Hashimotos og høj TSH

• Hvis TSH ligger over referenceområdet, og fT3 og fT4 er normale, vil lægen højst sandsynligt diagnosticere subklinisk primær hypothyroidisme. Hvis TSH er under 10 mlU/l, er det nødvendigt at gentage testen efter ca. 15 uger og henvise til en endokrinolog. Hvis symptomerne på hypothyroidisme ikke er alvorlige, er det værd at få foretaget en ultralyd af skjoldbruskkirtlen og gå til konsultation hos en endokrinolog.
• Hvis TSH er forhøjet, fT4 er sænket, og fT3 er inden for referenceområdet eller sænket, er der formentlig tale om primær klinisk åbenlys hypothyroidisme. Afhængigt af symptomerne vil det være nødvendigt at konsultere en endokrinolog, udføre en ultralydsundersøgelse af skjoldbruskkirtlen og starte behandling med l-thyroxin.

Hashimotos og normal TSH

• Hvis alle indikatorer er inden for normale grænser, taler vi om en tilstand af såkaldt euthyroidisme, dvs. hormonel balance. Hvis der er mistanke om struma, herunder ved tilstedeværelse af knuder, bør der foretages billeddiagnostiske undersøgelser.
• Hvis TSH og fT3 er normale eller under referenceområdet, og fT4 er under det normale, er der sandsynligvis tale om sekundær hypothyroidisme. Det er så nødvendigt at udelukke binyrebarkinsufficiens og iværksætte passende behandling hos en endokrinolog.

Hashimotos og lav TSH

Test for Hashimotos - pris

Hormonprøver for skjoldbruskkirtelsygdom fås normalt i to pakker: grundlæggende (TSH, FT3 og FT4) og udvidet, som omfatter anti-TPO-, anti-TG- og TRAb-tests ud over de grundlæggende tests. Omkostningerne afhænger af det specifikke laboratorium og valget af pakke.

Den mest omkostningseffektive er den udvidede pakke, hvor priserne starter ved omkring £180. Du kan også vælge en pakke med en lægekonsultation, som vil være tilsvarende dyrere.

Priserne på eventuelle supplerende tests (f.eks. ultralyd af skjoldbruskkirtlen, morfologi, lipidogram samt bestemmelse af jern, homocystein, D-vitamin, glukose eller test for cøliaki) skal lægges til den fulde diagnostik.

Råmateriale af mærket Seagarden®, ren sammensætning

Natu.Care Collagen Premium Shot 10000 mg

5.0

• Kollagenindhold: op til 10.000 mg hydrolysat af marinekollagen af mærket Seagarden®.
• Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin 80 mg, lavmolekylær hyaluronsyre 60 mg, E-vitamin 12 mg, biotin 2500 µg.
• Form: Drikkeflasker.
• Portion: 1 flaske
• Nok til: 15 dage
• Smag: lækre sursøde bær, uden fiskeagtig eftersmag

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Fiskekollagen fra Natu.Care Seagarden®-mærket i en dosis på 10.000 mg, baseret på certificerede ingredienser af den bedste kvalitet, hvis virkninger er klinisk dokumenterede. Fremstillet af vildtfanget atlanterhavstorsk, fri for dioxiner og tungmetaller.

Regelmæssige tilskud vil have en positiv indflydelse på udseendet af hud, hår og negle - de vil blive genopbygget og styrket indefra. Ud over kollagen, som er værdifuldt for sundhed og skønhed, indeholder det også andre aktive ingredienser, der hjælper med at opretholde en ungdommelig teint, skinnende hår og stærke negle.

Formlen indeholder en tilstrækkelig del af den aktive ingrediens til at have en positiv effekt på leddene, bevægeapparatet og immuniteten.

Collagen Premium Shot fra Natu.Care har en lækker smag af skovfrugt, og formlen er baseret på følgende aktive ingredienser: Seagarden® marint kollagenhydrolysat, hybenknopsekstrakt og hyaluronsyre. Derudover indeholder produktet C-vitamin, E-vitamin, hyaluronsyre og biotin for endnu bedre effekt.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Indeholder Seagarden®-mærket råmateriale fra vild dybhavstorsk, der er fisket i Berentshavets klare vand. Effekten af Seagarden®-kollagen er klinisk dokumenteret. Råvaren er FSSC 22000-certificeret, MSC-kvalitetscertificeret (støtter bæredygtigt fiskeri), Responsible Sourcing Audit Programme (etisk fiskeri) og Kosher- og Halal-certificeret.
• Produktets sammensætning er blevet testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.
• Hydrolyseret kollagen type I med en optimal molekylvægt på 3 kDa for at garantere optagelighed.
• Tilsætningsstoffer: C-vitamin hjælper med kollagensyntesen, hyaluronsyre understøtter hudens hydrering og leddenes sundhed, E-vitamin plejer desuden hudens sundhed, og biotin forbedrer elasticiteten, regenereringen og styrker hudens og hårets struktur.
• Lækker smag af skovfrugt (ingen fiskeagtig eftersmag)
• Produktionen foregår på et GMP-certificeret sted (fødevareproduktionsstandard).

Minusser:

• Ingen.

Forfriskende smag

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, brombær

5.0

• Kollagenindhold: 5000 mg marint kollagenhydrolysat
• Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, lavmolekylær hyaluronsyre (samt L-theanin og coenzym Q10 i kollagen med kakaosmag eller A-vitamin og E-vitamin i kollagen med mango-maracuja-, brombær-, jordbær- og rabarbersmag)
• Form: poser med pulver til at drikke
• Portion: 1 pose om dagen
• Nok til: 30 dage
• Fås i fire smagsvarianter: mango, brombær, jordbær-rabarber, kakao eller en blanding af smagsvarianter

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Fiskekollagen fra Natu.Care Seagarden-mærket i en dosis på 5.000 mg eller 10.000 mg, baseret på certificerede ingredienser af bedste kvalitet. Regelmæssige tilskud vil have en positiv effekt på hudens, hårets og neglenes udseende - de vil blive genopbygget og styrket indefra.

Ud over kollagen, som er værdifuldt for sundhed og skønhed, indeholder det også andre aktive ingredienser, som hjælper med at bevare en ungdommelig hud, skinnende hår og stærke negle.

Formlen indeholder en tilstrækkelig del af det aktive stof til at have en positiv effekt på leddene, bevægeapparatet og immuniteten.

Natu.Care Premium Collagen fås i fire smagsvarianter: mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao. Alle formler er baseret på følgende aktive ingredienser: marint kollagenhydrolysat, hybenknoppekstrakt og hyaluronsyre.

Derudover findes naturlig L-theanin, coenzym Q10 og affedtet hollandsk kakao i kollagenkakao. Frugtsmagene indeholder i stedet E-vitamin og A-vitamin.

Disse bedste fiskekollagener på markedet er også forskellige i smag - kakao er en godbid for chokoladeelskere. Andre vil appellere til dem, der kan lide den forfriskende smag af frugt.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Indeholder Seagarden®-mærket råmateriale fra vild dybhavstorsk, der er fisket i Berentshavets klare vand. Effekten af Seagarden®-kollagen er klinisk dokumenteret. Råvaren er FSSC 22000-certificeret, MSC-kvalitetscertificeret (støtter bæredygtigt fiskeri), Responsible Sourcing Audit Programme (etisk fiskeri) og Kosher- og Halal-certificeret.
• Produktets sammensætning er blevet testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.
• Hydrolyseret kollagen type I med en optimal molekylvægt på 3 kDa for at garantere optagelighed.
• Tilsætningsstoffer: C-vitamin hjælper med kollagensyntese, hyaluronsyre understøtter hudens hydrering og leddenes sundhed, A- og E-vitamin understøtter yderligere hudens sundhed, coezyme Q10 (kakaosmag) har antioxidantegenskaber.
• Vælg mellem fire lækre smagsvarianter (ingen fiskeagtig eftersmag): mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao eller en blanding af smagsvarianter.
• Produktionen foregår på et GMP-certificeret sted (standard for fødevareproduktion).

Ulemper:

• Ingen.

Yderligere information

Fiskekollagenet fra Natu.Care får ros for at være lækkert. Du finder ikke den fiskeagtige eftersmag, som ofte skinner igennem i andre kollagener. Og du kan vælge mellem to lækre smagsvarianter: mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao.

Aktive ingredienser som coenzym Q10, hyaluronsyre og naturlig L-theanin har anti-inflammatoriske, antioxidante og anti-ageing effekter.

Brugeranmeldelse

Den minder mig om min barndom med sin duft, stemningen er på :) Efter 2 pakker kollagen fra Natu er min betændelse i ansigtet faldet til ro, og "grøden" er stoppet helt. Kan varmt anbefales!

Super overrasket over smagen, ingen kunstig sødme, som jeg fornemmede i kollagenet med mango-maracuja-smag. Jeg har allerede anbefalet kollagenet til 4 andre personer, som alle har besluttet sig for at abonnere :) Jeg kan se en udglatning af rynker, især på min pande, og en bedre hydreret hud.

Bedste samlede resultat

Natu.Care Premium kollagen 10 000 mg, mango-maracuja

5.0

• Kollagenindhold: 10.000 mg marint kollagenhydrolysat
• Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, lavmolekylær hyaluronsyre (samt L-theanin og coenzym Q10 i kollagen med kakaosmag eller A-vitamin og E-vitamin i kollagen med mango-maracuja-smag)
• Form: poser med pulver til at drikke
• Portion: 1 pose om dagen
• Nok til: 30 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

En af de mest kraftfulde kollagener på markedet, som giver hele 10.000 mg i en daglig portion. Som følge heraf kan formlen effektivt understøtte tilstanden af din hud, dit hår og dine negle.

Med dette tilskud vil du understøtte din skønhed, så du visuelt kan stoppe aldringsprocessen og føle en ny ungdom!

Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg findes i to smagsvarianter - kakao og mango-maracuja. Begge formler har det samme produktgrundlag - kollagen, hyaluronsyre og C-vitamin.

Kakaoversionen indeholder desuden naturlig L-theanin, coenzym Q10 og affedtet hollandsk kakao. Rise&Shine indeholder på den anden side E-vitamin og A-vitamin.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Den daglige portion kollagen er meget stor - helt op til 10.000 mg.
• En gennemprøvet kollagenformel - dette er SeaGarden, hvis effekt er blevet bekræftet i kliniske studier.
• En effektiv dosis hyaluronsyre fugter huden yderligere og har en positiv effekt på leddenes sundhed.
• C-vitamin understøtter kroppens naturlige produktion af kollagen.
• Sammensætningen er testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.
• Produktet er MSC-certificeret (Marine Stewardship Council) - kollagenets oprindelse støtter bæredygtigt fiskeri.

Ulemper:

• Ingen.

Yderligere information

Brugerne roser Natu.Care Collagen Premium for, at pulveret er let at opløse.

Brugeranmeldelse

Jeg bemærkede en betydelig forbedring af min hudstruktur efter et par uger med regelmæssig indtagelse af kollagen. Min hud er nu så blød som fløjl!

Lækker frugtagtig smag

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, jordbær-rabarber

5.0

• Kollagenindhold: 5000 mg marint kollagenhydrolysat
• Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, lavmolekylær hyaluronsyre (samt L-theanin og coenzym Q10 i kollagen med kakaosmag eller A-vitamin og E-vitamin i kollagen med mango-maracuja-, brombær-, jordbær-rabarbersmag)
• Form: poser med pulver til at drikke
• Portion: 1 pose om dagen
• Nok til: 30 dage
• Fås i fire smagsvarianter: mango, brombær, jordbær-rabarber, kakao eller en blanding af smagsvarianter

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Fiskekollagen fra Natu.Care Seagarden-mærket i en dosis på 5.000 mg eller 10.000 mg, baseret på certificerede ingredienser af bedste kvalitet. Regelmæssige tilskud vil have en positiv effekt på udseendet af hud, hår og negle - de vil blive genopbygget og styrket indefra.

Ud over kollagen, som er værdifuldt for sundhed og skønhed, indeholder det også andre aktive ingredienser, som hjælper med at bevare en ungdommelig hud, skinnende hår og stærke negle.

Formlen indeholder en tilstrækkelig del af det aktive stof til at have en positiv effekt på leddene, bevægeapparatet og immuniteten.

Natu.Care Premium Collagen fås i fire smagsvarianter: mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao. Alle formler er baseret på følgende aktive ingredienser: marint kollagenhydrolysat, hybenknoppekstrakt og hyaluronsyre.

Derudover findes naturlig L-theanin, coenzym Q10 og affedtet hollandsk kakao i kollagenkakao. Frugtsmagene indeholder i stedet E-vitamin og A-vitamin.

Disse bedste fiskekollagener på markedet er også forskellige i smag - kakao er en godbid for chokoladeelskere. Andre vil appellere til dem, der kan lide den forfriskende smag af frugt.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Indeholder Seagarden®-mærket råmateriale fra vild dybhavstorsk, der er fisket i Berentshavets klare vand. Effekten af Seagarden®-kollagen er klinisk dokumenteret. Råvaren er FSSC 22000-certificeret, MSC-kvalitetscertificeret (støtter bæredygtigt fiskeri), Responsible Sourcing Audit Programme (etisk fiskeri) og Kosher- og Halal-certificeret.
• Produktets sammensætning er blevet testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.
• Hydrolyseret kollagen type I med en optimal molekylvægt på 3 kDa for at garantere optagelighed.
• Tilsætningsstoffer: C-vitamin hjælper med kollagensyntese, hyaluronsyre understøtter hudens hydrering og leddenes sundhed, A- og E-vitamin understøtter yderligere hudens sundhed, coezyme Q10 (kakaosmag) har antioxidantegenskaber.
• Vælg mellem fire lækre smagsvarianter (ingen fiskeagtig eftersmag): mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao eller en blanding af smagsvarianter.
• Produktionen foregår på et GMP-certificeret sted (standard for fødevareproduktion).

Ulemper:

• Ingen.

Yderligere information

Fiskekollagenet fra Natu.Care får ros for at være lækkert. Du finder ikke den fiskeagtige eftersmag, som ofte skinner igennem i andre kollagener. Og du kan vælge mellem to lækre smagsvarianter: mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao.

Aktive ingredienser som coenzym Q10, hyaluronsyre og naturlig L-theanin har anti-inflammatoriske, antioxidante og anti-ageing effekter.

Brugeranmeldelse

Jeg har brugt kollagen i 3 måneder nu, og jeg er meget glad for resultaterne, min hud er strålende og fugtet, mine negle og hår vokser hurtigere, og det smager lækkert!

Den bedste, jeg har haft. Jeg fandt den eneste ene. Jeg har brugt den i 8 måneder. Synlig forbedring af mit hårs og min huds tilstand, og jeg skifter ikke længere til en anden. Det er min favorit.

Bedst for leddene

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, kirsebær

5.0

• Indhold af kollagen: 10.000 mg COLLinstant® bovint kollagenhydrolysat.
• Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, lavmolekylær hyaluronsyre, glucosamin, chondroitin, indisk frankincense harpiksekstrakt (boswellia serrata)
• Form: poser med drikkepulver
• Portion: 1 pose om dagen
• Tilstrækkelig til: 30 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Et af de stærkeste bovine kollagener på markedet, der giver hele 10.000 mg pr. daglig portion. Som følge heraf kan formlen effektivt understøtte tilstanden af dine led, hud, hår og negle.

Med dette tilskud vil du støtte dit skelet- og ledsystem samt din skønhed, så du visuelt kan stoppe aldringsprocessen og føle en ny ungdom!

Fordele og ulemper

Fordele:

• Den daglige portion kollagen er meget stor - helt op til 10.000 mg.
• En gennemprøvet kollagenformel - dette er COLLinstant®, hvis effekt er blevet bekræftet i kliniske studier.
• En effektiv dosis hyaluronsyre, som fugter huden yderligere og har en positiv effekt på leddenes sundhed.
• C-vitamin understøtter kroppens naturlige produktion af kollagen.
• Glucosamin er en vigtig byggesten i de forbindelser, der findes i ledbrusk, og en bestanddel af kollagen, som giver elasticitet til bindevævet i sener.
• Chondroitin er en naturlig komponent, der findes i menneskekroppen, primært i brusk. Dette store molekyle (mucopolysaccharid) har evnen til at absorbere vand, hvilket gør det muligt for brusk at bevare sin elasticitet og spændstighed.
• Ekstrakt af frankincense-harpiks fremmer blodtilførslen og leddenes mobilitet og reducerer stivhed i leddene. Det kan hjælpe med at lindre inflammation.
• Sammensætningen er testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.

Ulemper:

• Ingen.

Yderligere information

Brugerne roser Natu.Care Collagen Premium for, at pulveret er let at opløse.

Anbefalet af instituttet for mikroøkologi

Natu.Care Natriumbutyrat Premium

5.0

• Førsteklasses sammensætning: 1.200 mg ren natriumbutyrat pr. daglig portion
• Tarmstøtte: regenerering, balance i mikrobiotaen og fordøjelseskomfort
• Intet kompromis: ingen fyldstoffer, tilsætningsstoffer eller konserveringsmidler
• Effektivitet: mikroindkapslet form med øget biotilgængelighed
• Anbefales efter antibiotika: genoprettelse af tarmens mikroflora
• Pakke: 60 kapsler / 30 dage
• Anbefalet af Institute of Microecology og testet i J.S.Hamiltons laboratorium

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Premium Sodium Butyrate er en naturlig støtte til dit fordøjelsessystem. Med en høj dosis smørsyre (940 mg) understøtter det regenereringen af tarmslimhinden, forbedrer tarmens sundhed og funktion og øger optagelsen af næringsstoffer. Når du tager dig af din tarm, tager du dig af hele din krops sundhed.

Forskning med mennesker, der lider af irritabel tyktarm, bekræfter, at natriumbutyrat er ideelt som støtte ved forstyrret bakterieflora (f.eks. efter antibiotikabehandling), forstoppelse og diarré, betændelse i tarmslimhinden eller i tilfælde af en fiberfattig kost.

Premium Sodium Butyrate-kapsler er baseret på den innovative DRcaps®-teknologi. Det garanterer, at de aktive ingredienser i produktet er beskyttet mod de skadelige virkninger af syrer og fordøjelsesenzymer i maven. Det sikrer, at de gavnlige ingredienser frigives i tyndtarmen og optages fuldt ud af kroppen.

Premium Sodium Butyrate fra Natu Care er 100 % testet, og du finder kun råvarer af højeste kvalitet i dets sammensætning.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Understøtter fordøjelsessystemets funktion
• Nyttig ved mange gastroenterologiske sygdomme, herunder IBS
• Høj dosis smørsyre pr. kapsel
• Økologisk, ren og testet sammensætning.
• Ingen tilsat sukker, glutenfri, GMO-fri, laktosefri
• Innovativ kapselteknologi - DRcaps.

Ulemper:

• Ingen.

Hvordan man bruger

Måldosis: 3 kapsler dagligt i forbindelse med et måltid med vand.

Pro tip: Hvis det er dit første møde med natriumbutyrat, skal du introducere tilskuddet gradvist, så tarmen har tid til at tilpasse sig:

- Dag 1-3: 1 kapsel/dag
- Dag 4-7: 2 kapsler/dag
- Fra dag 8: 3 kapsler/dag

På den måde undgår du midlertidigt ubehag, og dine tarme får maksimal støtte!

Tag kapslen når som helst på dagen, helst i forbindelse med et måltid, for at støtte optagelsen af de aktive ingredienser.

Kosttilskuddet Sodium Butyrate Premium 1200 mg er beregnet til voksne.

Brugeranmeldelse

Jeg har brugt produktet i 2 uger. Lettere mave og bedre fordøjelse. Anbefales.

Reducerer træthed

Natu.Care Magnesium Premium + B6-vitamin

• Magnesiumindhold i en daglig dosis: 305 mg
• Yderligere aktive ingredienser: B6-vitamin (2,1 mg)
• Form: kapsler
• Portion: 3 kapsler om dagen
• Tilstrækkelig til: 30 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Kosttilskuddet Magnesium Premium + B6-vitamin er et omfattende produkt, der kombinerer 3 organiske former for magnesium (citrat, malat og diglycinat) og B6-vitamin i meget biotilgængelige former.

Magnesium er et essentielt mineral, uden hvilket vores krop ikke kan fungere ordentligt. Det understøtter immun-, nerve- og muskelsystemet, sørger for elektrolytbalancen og er også involveret i celledeling og regulering af mentale funktioner.

Undersøgelser viser, at magnesiumtilskud er endnu mere effektive, når de ledsages af B6-vitamin, som findes i vores produkt. Det er bl.a. ansvarligt for, at nervesystemet og immunforsvaret fungerer korrekt, samt for hjertets normale funktion.

Hvis du sikkert vil slippe af med følelsen af træthed, koncentrationsproblemer, hårtab, muskelkramper, rystelser eller en følelse af irritation, skal du vælge Premium Magnesium fra Natu.Care, der er testet af et uafhængigt, certificeret laboratorium i J.S. Hamilton Poland.

Fordele og ulemper

Plusser

• Understøtter et velfungerende nerve- og immunsystem.
• Reducerer følelsen af træthed og udmattelse.
• Opretholder normale psykologiske funktioner.
• Sammensætningens renhed (uden antiklumpningsmidler, kunstige fyldstoffer og tilsætningsstoffer i form af titandioxid, mikrokrystallinsk cellulose, talkum, magnesiumstearat og siliciumdioxid) er blevet bekræftet af laboratorietest.
• Høj absorption af ingredienser.
• Bløde kapsler, der er behagelige at sluge.
• Produktet er velegnet til vegetarer og veganere

Ulemper

• Ingen minusser.

Yderligere information

Tag 3 kapsler dagligt sammen med et måltid.

Kapslerne skal tages med mindst 250 ml vand.

Ved søvnproblemer anbefales det at supplere med 1 kapsel om morgenen og 2 kapsler om aftenen, senest 4 timer før sengetid.

Undgå at kombinere med produkter med et højt calciumindhold (mælk, yoghurt, ost), da det kan forringe optagelsen af magnesium.

Gravide og ammende kvinder bør konsultere deres læge før første tilskud.

Brugeranmeldelse

Jeg er meget imponeret over den hurtige afsendelse. Selve produktet er af høj kvalitet og absorberes godt. Efter to ugers tilskud føler jeg en betydelig forbedring i muskelrestitutionshastigheden, især når jeg er i intens træningstilstand. Stærkt anbefalet!

Understøtter hjernens funktion

Natu.Care Premium Omega 3 TG 750 mg

5.0

• Omega 3-indhold: 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA) beriget med E-vitamin
• Form af naturlige triglycerider - bedste absorption og biotilgængelighed
• Lavt totox-forhold på 6,5 - garanti for fiskeoliens friskhed og renhed
• Certificeret bæredygtigt fiskeri
• Til hjerne, hjerte og immunforsvar: understøtter vigtige kropsfunktioner
• Portion: 1 kapsel om dagen
• Tilstrækkelig til: 60 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Kosttilskuddet indeholder omega-3ᵀᴳ eller omega-3-fedtsyrer i form af triglycerider. Videnskabelige undersøgelser tyder på, at denne form for fedtsyrer optages op til 2 gange bedre end de estere, der findes i mange kosttilskud på markedet. Det betyder, at du er sikker på, at de er effektive og forsyner dig selv med værdifulde omega-syrer.

Omega-3-fedtsyrerne kommer fra vild ansjosolie. Det er en rig kilde til sunde fedtstoffer, som er afgørende for hjerte-kar-, immun- og nervesystemets sundhed samt for et godt syn, led- og muskelfunktion.

Forskning tyder også på, at et tilstrækkeligt indtag af omega-3-fedtsyrer beskytter mod og understøtter behandlingen af depression og angstlidelser. Desuden påvirker omega-3 hudens hydrering og udseende og understøtter en sund søvn.

Formlen indeholder i alt 750 mg EPA+DHA-syrer, hvilket er tre gange så meget som det anbefalede minimumsindtag på 250 mg for den polske befolkning. Omega-3 TG Premium har forskning, der viser, at dets TOTOX er 9, hvilket er et meget godt resultat.

Tilskud med omega-3-fedtsyrer anbefales til alle, der ikke spiser 1-2 portioner (ca. 300 g) fed fisk om ugen. Børn i vækstperioden, ældre, fysisk aktive mennesker, veganere og vegetarer samt patienter i hjertebehandling og forebyggelse af hjertesygdomme har også et øget behov.

Fordele og ulemper

Fordele

• Fiskeolie fra vilde ansjoser er en god kilde til EPA og DHA.
• Omega-3-fedtsyrer i form af triglycerider er dobbelt så biotilgængelige som estere (som findes i mange produkter på markedet).
• Formuleringen er fri for farvestoffer og fyldstoffer.
• Sammensætningens renhed er blevet bekræftet af laboratorietest.
• Pakken rækker til op til 2 måneder.
• De bløde kapsler er nemme at sluge.

Ulemper

• Ingen minusser.

Yderligere information

Kapselskallen er lavet af bovin gelatine.

Ekspertudtalelse

Triglyceriderne af omega-3-fedtsyrer i denne formulering har en meget højere biotilgængelighed end de omega-3-ethylestere, der ofte findes i kosttilskud. Vild ansjosolie er en fantastisk kilde til omega-3.

PREMIUM Protein - 9 aktive ingredienser

Natu.Care Slim Protein, Vanilla Bourbon - Former kroppen

5.0

• Proteinindhold : 20 g valleproteinisolat (WPI) af høj kvalitet pr. portion.

• Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, B-vitaminer (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), E-vitamin, K-vitamin, krom, akaciefibre, figenkaktusekstrakt, marietidselekstrakt, vindruekerneekstrakt, urteekstrakt af agerpadderok.

• Form: pulver, der skal opløses i vand

• Daglig portion: 25 g (1 portion)

• Tilstrækkelig til: 15 dage (pakken indeholder 375 g)

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

En lækker diæt-shake, der understøtter vægtkontrol og hjælper med at opretholde et sundt blodsukkerniveau. Beriget med førsteklasses WPI-protein, vitaminer, planteekstrakter (herunder figenkaktusekstrakt), fibre og krom er det en ideel tilføjelse til den daglige kost for kvinder, der ønsker at forme deres figur.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Højt proteinindhold: 20 g WPI pr. portion understøtter muskelopbygning og -regenerering

• Rig sammensætning: indeholder vitaminer, mineraler og planteekstrakter, der understøtter stofskifte og vægtkontrol

• Lavt kalorieindhold: kun 86 kcal pr. portion

• Lavt glykæmisk indeks: hjælper med at opretholde et stabilt blodsukkerniveau

• Ingen sukker, gluten eller konserveringsmidler: velegnet til personer med intolerans

• Laboratorietestet: dokumenteret kvalitet og sikkerhed

Ulemper:

• Ingen

Bedst for helbredet

Natu.Care Premium råmælk

5.0

• Indhold af colostrum pr. portion: 1000 mg
• Immunglobuliner: standardiseret til 30 % IgG (300 mg pr. portion)
• Sikkerhed: sammensætningen er testet af et uafhængigt laboratorium
• Yderligere aktive ingredienser: zink 15 mg, hindbærsaftpulver 500 mg, hyldebærekstrakt 50 mg
• Form: pulver
• Portion: 1 pose om dagen
• Tilstrækkelig til: 30 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Naturlig råmælk fra kvæg - etisk fremskaffet efter kalvens fødsel fra overskydende råmælk, der ikke bliver spist af ungerne. Standardiseret til 30 % immunglobulin. Takket være IgG-antistofferne understøtter det tarmsundheden ved at modvirke spredning af patogener som bakterier, vira og svampe. Den zink og det C-vitamin, der er indeholdt i produktet, er ansvarlige for at støtte immunsystemet og forsvare kroppen mod infektioner. Produktet er testet af det uafhængige Hamilton Institute Poland.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Højt indhold af IgG-immunoglobin
• Lyofiliseret
• Laboratorietestet
• Lyofiliseret
• Tilsat zink og C-vitamin i form af hyldebærekstrakt
• Glutenfri, GMO-fri
• Praktiske poser og behagelig smag

Ulemper:

• Sværere at måle halve portioner op, f.eks. til børn

Bedste kombination

Natu.Care Ashwagandha & Cordyceps

5.0

• Aktivt stof: ekstrakt fra roden af træg vitania (ashwagandha) og fra frugtlegemerne af svampen Cordyceps sinensis
• Mængde af aktivt stof: 60 mg
• Standardisering: ashwagandha KSM-66 standardiseret til 5 % vitanolider.
• Daglig portion: 1 scoop - 500 mg
• Emballage: 120 portioner
• Tilstrækkelig til: 3 måneder

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Ashwagandha & Cordyceps er den ideelle støtte til dem, der lever på flugt, er udsat for stress og længes efter et øjebliks ro. Ashwagandha understøtter stressreduktion, hjælper med at lindre angst og understøtter følelsesmæssig balance. Kinesisk Cordyceps er klassificeret som en "superfood" - den har immunstimulerende effekter og kan derfor indtages ved nedsat immunforsvar og i efterårs-/vintersæsonen. En effektiv kombination af adaptogener. Ideel tilføjelse til kakao eller te.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Kombination af to unikke adaptogener: Cordyceps sinensis-svampens frugtlegemeekstrakt og Ashwagandha-rodekstrakt.
• Ashwagandha KSM-66 rodekstrakt standardiseret til 5 % vitanolider.
• Ingen unødvendige farve-, smags- eller sødestoffer.
• Testet af det uafhængige laboratorium Hamilton Poland.

Ulemper:

• Ingen

Naturlig sammensætning

Natu.Care løvemanke og chaga

5.0

• Aktive ingredienser: ekstrakt af søpindsvin (Lion's Mane) og chaga-svamp
• Form: pulver
• Pakning: 45 g
• Portion: 1-3 skefulde om dagen
• Tilstrækkeligt til: 30 til 90 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Den perfekte kombination af Lion's Mane-svampe og chaga til at understøtte naturlig stimulering og motivation under daglige opgaver. Pulveret er fantastisk til at lave svampekaffe eller -te. Naturlig formulering - Lion's Mane & Chaga indeholder ikke svampe i pulverform, men koncentrerede ekstrakter. Produktet er 100 % testet for mikrobiel kontaminering. Disse adaptogener fra Natu.Care er også en værdifuld kilde til antioxidanter. Velegnet til veganere og vegetarer.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Standardiseret ekstrakt af høj kvalitet fra to svampe.
• Testet for mikrobiologisk kontaminering.
• Ideel til at lave svampekaffe eller -te - ændrer ikke smagen af andre drikkevarer.
• Ingen unødvendige tilsætningsstoffer eller fyldstoffer i formuleringen.
• Testet af det uafhængige laboratorium Hamilton Poland

Minusser:

• Nej

Bedst til immunitet

Natu.Care D-vitamin 2000 UI

5.0

• Indhold af D-vitamin: 50 µg
• Yderligere aktive ingredienser: ingen
• Form: Kapsler
• Portion: Voksne - dosis på 2000 IE (1 kapsel)
  Overvægtige - dosis op til 4000 IE (2 kapsler)
  Ældre - dosis op til 4000 IE (2 kapsler)
• Antal kapsler: 90

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

D-vitamin spiller en nøglerolle for vores sundhed og velbefindende. Det påvirker calcium- og fosfatmetabolismen, hvilket giver sunde knogler og tænder. Det hjælper også med at regulere immunsystemet, og forskning viser også, at det påvirker nervesystemets funktion.

Selvom D-vitamin omtales som et "vitamin", er det faktisk et prohormon, som vores krop selv producerer, primært når den udsættes for sollys. Desværre fremmer vores moderne livsstil mangel på dette vigtige vitamin for vores sundhed og velbefindende. Arbejde i lukkede kontorbygninger, brug af (nødvendige!) SPF-solcremer, tildækning af kroppen med tøj - alt dette gør det meget vanskeligt, og nogle gange umuligt, at få tilstrækkelige niveauer af D-vitamin fra solen. Derfor er et tilstrækkeligt tilskud året rundt så afgørende.

D-vitamin fra Natu.Care er et undersøgt D3-vitamin, der er suspenderet i saflorolie, en plante, der er kendt for sine mange sundhedsmæssige fordele. Den praktiske kapsel, der er nem at sluge, gør tilskud til en daglig sund vane, der forbedrer dit generelle velbefindende.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Sikrer et velfungerende immunsystem
• Støtter opretholdelsen af sunde knogler og tænder
• Opretholder normal funktion af hjerte, nyrer og muskelsystem
• Testet af et uafhængigt, certificeret laboratorium
• Praktisk kapsel, der er nem at sluge
• Ren formulering - ingen tilsat sukker, gluten, GMO'er, laktose og ingen konserveringsmidler eller farvestoffer

Ulemper:

• Ingen.

Yderligere information

Gravide og ammende bør konsultere deres læge før brug. Kosttilskud beregnet til den sunde voksne befolkning op til 75 år.

Planteprotein

Natu.Care Vegan Protein, vegansk vegetabilsk protein, hvid chokolade-hindbær

5.0

Vegansk planteprotein - op til 26 g protein pr. portion. Blanding af ærte-, gær- og risproteiner af høj kvalitet.

• Proteintype: vegetabilsk
• Pakningsstørrelse: 525 g
• Antal portioner pr. pakke: 15
• Protein pr. portion: 26 g
• Lavt indhold af fedt og kulhydrater
• Kun 136 kcal
• Yderligere ingredienser: fordøjelsesenzymkomplekset DigeZyme®, frysetørret hindbærfrugt.

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Proteintilskud Natu.Care Vegan Protein - et vegetabilsk protein i hvid chokoladesmag med frysetørrede hindbær.

En fremragende proteinkilde i pulverform. Natu.Care Vegan Protein er en blanding af ærte-, gær- og risproteiner. En portion af kosttilskuddet indeholder 26 gram protein. Produktets sammensætning er beriget med det patenterede fordøjelsesenzymkompleks DigeZyme®, ^som har en positiv effekt på fordøjelsesprocessen.

Natu.Care Vegan Protein er 100 % sikkert og testet, og du finder kun naturlige råvarer af højeste kvalitet i sammensætningen - ingen tilsat sukker, gluten, GMO'er eller laktose.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Højt proteinindhold pr. portion (26 g)
• Fremragende smag og opløselighed
• Ekstra enzymer til at forbedre fordøjelsen ^DigeZyme®.

Ulemper:

• Én smagsvariant

Yderligere information

Et kosttilskud med et højt proteinindhold, der er et fremragende kosttilskud til folk på vegansk, vegetarisk og laktosefri kost. Det er også godt til sports- og fritidsaktive mennesker, som ønsker variation i forhold til mælkeproteintilskud, eller som fordøjer valleprotein mindre godt.

Sammensætning

Ingredienser: ærteprotein 22,75 g, gærprotein 5,25 g, risprotein 3,78 g, frysetørret hindbærfrugt (3 %), fortykningsmiddel: guargummi, aromaer, farve: Rødbederød, ^DigeZyme® fordøjelsesenzymkompleks [α-amylase (fra Aspergillus oryzae), neutral protease (fra Bacillus subtilis), laktase (fra Apergillus oryzae), lipase (fra Rhizopus oryzae), cellulase (fra Trichoderma longibrachiatum)], sødestoffer: sucralose, steviolglykosider fra stevia.

Næringsværdier pr. portion på 35 g:

• Energiværdi: 569 kJ/ 136 kcal
• Fedt: 2,33 g, heraf mættede fedtsyrer: 0,6 g
• Kulhydrater: 2,63 g, heraf sukkerarter: 0,76 g
• Protein: 26,18 g
• Salt: 0,18 g
• Multi-enzymkompleks DigeZyme: 50 mg

Bedst for håret

Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: Hud, hår, negle

5.0

• Aktive ingredienser: bambusskudsekstrakt, Quatrefolic®, L-methionin, L-cystein, vitamin E, vitamin A, niacin (vitamin B3), vitamin B6, vitamin B2 (riboflavin), biotin, zink, kobber
• Form: Kapsler
• Portion: 1 kapsel om dagen
• Tilstrækkelig til: 60 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Et kosttilskud, der indeholder vitaminer, mineraler og planteekstrakter, som støtter hud, hår og negle. Produktet udmærker sig først og fremmest ved folatformen - det er Quatrefolic, som absorberes godt og er naturligt.

Ud over værdifulde vitaminer og mineraler som vitamin A, E, B3, B2 og biotin indeholder formlen ekstrakt af bambusskud, som yderligere forbedrer din skønhed.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Gode doser af aktive ingredienser.
• Praktisk dosering.
• Effektiv emballage.
• Gode former for ingredienser.
• Laboratorieundersøgelser.

Ulemper:

• Ingen.

Yderligere information

Producenten anbefaler, at man tager Glow Stories ca. 30 minutter før et måltid og drikker 200 ml vand.

Hashimotos hos kvinder

Skjoldbruskkirtelproblemer betragtes almindeligvis som typiske kvindesygdomme. De påvirker stort set alle områder af livet - inklusive så intime områder som sexliv, fertilitet eller moderskab og...

Hashimotos og menstruationscyklus

Hashimotos og hypothyroidisme forårsager en forstyrrelse af menstruationscyklussen. Menstruationen bliver da kraftigere, mere smertefuld og uregelmæssig - i nogle tilfælde kan den endda forsvinde   flere måneder.

Hashimotos og libido og fertilitet

En af skjoldbruskkirtlens vigtigste funktioner er at regulere hormonbalancen. Det har betydning for seksuallivet og fertiliteten hos både kvinder og mænd i.

• Hypothyroidisme-relaterede dysfunktioner forekommer mindre hyppigt hos kvinder (22-46%) end hos mænd (59-63%);
• Kvinder er mere tilbøjelige til at rapportere om problemer med lyst, nedsat ophidselse og følelse af nydelse samt smerter under samleje.

Passende behandling fører normalt til en klar forbedring af den seksuelle funktion og tilfredshed.

Se også her:

• NAC for fertilitet, lever og detox

Hashimotos og graviditet

Stabilisering af Hashimotos og hypothyroidisme er et vigtigt spørgsmål for par, der planlægger at få børn, og for kvinder, der allerede er gravide.

Selve undfangelsen kan være vanskelig, og ubehandlet hypothyreose under graviditeten øger risikoen for for tidlig fødsel, abort eller præeklampsi .

I de første tre måneder optager barnet desuden skjoldbruskkirtelhormoner fra moderen. Hvis det får for få af disse, kan det blandt andet resultere i problemer med normal vækst eller udviklingen af nervesystemet og hjernen i.

Hashimotos og overgangsalderen

Hashimotos og hypothyroidisme overlapper på mange måder med symptomer på overgangsalderen. Træthed, søvnforstyrrelser eller humørsvingninger - progressiv hypothyreose kan øge både antallet og sværhedsgraden af de overlappende symptomer.

Undersøgelser viser, at kvinder med bekræftet skjoldbruskkirtelsygdom har oplevet en forbedring af overgangsalderrelaterede symptomer efter behandling af skjoldbruskkirtlen og.

Forekommer Hashimotos hos mænd?

Selvom Hashimotos rammer kvinder 10 gange oftere, betyder det ikke, at sygdommen går helt uden om mænd.

De mest karakteristiske symptomer på Hashimotos hos mænd er i:

• Vægtøgning, der ikke er relateret til kost eller livsstilsændringer;
• bleg og tør hud;
• stofskifteproblemer (f.eks. hyppig forstoppelse);
• hævet ansigt;
• svaghed og smerter i muskler og led;
• øget følsomhed over for kulde;
• problemer med libido, erektil dysfunktion og seksuel funktion;
• fertilitetsproblemer (dårligere sædkvalitet - færre sædceller, unormal struktur og nedsat bevægelighed);
• problemer med koncentration og hukommelse,
• depressive tilstande.

Hashimotos hos børn

Hashimotos sygdom er den hyppigst diagnosticerede sygdom i skjoldbruskkirtlen hos børn. Den rammer op til 1-2% af alle børn uanset alder og.

Forekomsten af Hashimotos hos børn afhænger af:

• køn,
• genetisk disposition,
• etnicitet,
• eksponering for jod (kost, tilskud, strålebehandling),
• tilstedeværelsen af andre autoimmune sygdomme og genetiske syndromer.

Hashimotos sygdom diagnosticeres hyppigst hos børn i alderen 6-16 år, hos kaukasiere og i lande med jodmangel. Derudover findes den hos børn med f.eks :

• type I-diabetes,
• cøliaki,
• Addisons sygdom,
• hyperparathyroidisme,
• Downs syndrom,
• Turners syndrom,
• Klinefelters syndrom,
• Noonans syndrom.

Symptomerne på Hashimotos hos børn er stort set identiske med dem hos voksne. Hos børn er skjoldbruskkirtelhormoner ansvarlige for den fysiske og mentale udvikling. Mangel på dem kan bl.a. være årsag til sen tandfrembrud, hæmmet eller forsinket pubertet, langsom vækst eller mentale forstyrrelser .

Et barn med Hashimotos, som udvikler hypothyroidisme, kan have dårligere akademiske resultater, være sløvt, apatisk og socialt tilbagetrukket.

Nogle forældre skyder skylden på deres barns humørsvingninger eller karakter. Desværre kan årsagerne være meget dybere end bare en svagere dag. Hvis dit barn har haft det sådan i lang tid, og du ikke kan se nogen ændring, skal du kontakte din læge og blive testet for Hashimotos og skjoldbruskkirtelsygdom.

Hashimoto's: behandling, kost, aktivitet og livsstilsændringer

Nogle patienter med Hashimotos har ikke brug for medicinsk behandling. Så længe TSH- og fT4-værdierne ligger inden for referenceområderne, og skjoldbruskkirtlen er af normal størrelse, vil det være nødvendigt med konstant overvågning af situationen, da sygdommen kan ligge i dvale i mange år uden at give væsentlige symptomer.

Hvad er behandlingen af Hashimotos?

Hashimotos sygdom kan ikke stoppes eller vendes. Behandlingen kan koges ned til behandling af hypothyroidisme og afbalancering af hormonbalancen. Det indebærer primært at tage l-thyroxin, en syntetisk version af det hormon, der produceres af skjoldbruskkirtlen. Med en korrekt indstillet dosis vil TSH vende tilbage til det normale, og kroppen vil begynde at fungere bedre.

Løbende lægehjælp og regelmæssige tests af skjoldbruskkirtlen er nødvendige for at hjælpe med at kontrollere symptomerne og vælge den korrekte dosis medicin.

Selvom behandling af Hashimotos (ligesom hypothyreose) normalt varer hele livet, sikrer passende behandling, at sygdommen ikke påvirker længden eller kvaliteten af livet.

Ubehandlet Hashimotos - virkninger og komplikationer

Ubehandlet Hashimotos sygdom kan primært resultere i udvikling af åbenlys hypothyroidisme.

Ud over dette kan der være i:

• øget kolesterolniveau,
• hypertension og hjerte-kar-sygdomme,
• anæmi,
• hypometabolisk koma - en livstruende tilstand med nedsatte livsfunktioner, hypotermi, ødemer eller hypoglykæmi;
• Hashimotos encefalopati - en lidelse, der kan manifestere sig med slagtilfælde-lignende episoder, kognitiv tilbagegang eller neuropsykiatriske symptomer. Selvom det første tilfælde blev beskrevet i 1966, er det stadig ikke blevet grundigt undersøgt, og de nøjagtige årsager til forekomsten er ikke blevet fastslået. Det er dog kendt, at det er effektivt med kortikosteroidbehandling og;
• problemer med fertilitet og med at blive gravid;
• depression - Hashimotos sygdom ledsages ofte af psykiatriske lidelser, herunder angst og depression. Den nøjagtige sammenhæng er endnu ikke kendt, men indtil videre er der blevet bekræftet en meget stærk forbindelse mellem den mentale tilstand og skjoldbruskkirtelfunktionen.

Kost ved Hashimotos - hvad skal man spise, og hvad skal man ikke spise?

En afbalanceret kost og en aktiv livsstil spiller en vigtig rolle i behandlingen af Hashimotos sygdom - især da mange menneskers symptomer fortsætter, selv efter at de har taget medicin. Derudover reducerer de risikoen for andre tilstande, som mennesker med Hashimotos er i fare for (såsom udvikling af autoimmune sygdomme, højt kolesteroltal, fedme eller diabetes).

Der er ingen specifik diæt, der anbefales specielt til mennesker med Hashimotos. Det anbefales, at menuen er velafbalanceret og rig på næringsstoffer.

Med Hashimotos thyroiditis er det værd at inkludere følgende fødevaregrupper i din kost:

• Frugt (f.eks. bær, ferskner,citrusfrugter, bananer, ananas);
• Stivelsesholdige grøntsager (f.eks. yams, kartofler, ærter, squash);
• Sunde fedtstoffer (f.eks. avocado, avocadoolie, olivenolie, kokosolie, yoghurt naturel);
• Animalsk protein (f.eks. laks, æg, torsk, kalkun, rejer, kylling);
• Glutenfri kornprodukter (f.eks. havregryn, quinoa, brune ris);
• Frø og nødder (f.eks. cashewnødder, mandler, macadamianødder, solsikkekerner, græskarkerner, jordnøddesmør);
• Mejeriprodukterog erstatninger for disse beriget med calcium og D-vitamin (f.eks. kokosmælk, cashewmælk, gedeost, mandelmælk, kefir);
• Drikkevarer (f.eks. vand, usødet te, yerba mate);
• Krydderier (f.eks. gurkemeje, basilikum, sort peber og piperin, safran, æblecidereddike).

Bælgfrugter (f.eks. bønner, linser og kikærter) spises bedst efter varmebehandling.

Efter indtagelse af medicin skal man desuden især undgå

• soja og sojaprodukter,
• kaffe,
• grapefrugtjuice,
• store mængder fibre,
• mejeriprodukter og calciumrige produkter,
• jernrige produkter og kosttilskud.

Optagelsen af levothyroxin kan også forringes af cøliaki, mave-tarm-problemer og laktoseintolerans.

Eliminering eller begrænsning af visse fødevaregrupper kan hjælpe med at reducere Hashimotos symptomer og forbedre det generelle helbred:

• Sukker og sødede produkter (f.eks. sodavand og energidrikke, slik, morgenmadsprodukter, is og kiks);
• stærkt forarbejdet mad og fastfood,
• produkter med raffineret korn,
• korn og produkter, der indeholder gluten (især for personer med cøliaki).

Personer med Hashimotos skal være opmærksomme på såkaldte goitrogener, som er goitrogene stoffer, der forstyrrer jodoptagelsen. De findes bl.a. i brassica-grøntsager (f.eks. kål og rosenkål), korsblomstrede grøntsager (f.eks. blomkål, grønkål eller broccoli), bælgfrugter (bønner, linser eller soja), majroer, kålroer eller sennep.

På grund af deres indhold af goitrogen anbefales det at begrænse indtaget af disse fødevarer i rå tilstand. Du behøver dog kun at tilberede dem utildækket (goitrogener er flygtige forbindelser, og varmebehandling reducerer deres mængde med 30 %), og så kan du spise dem uden større bekymring.

Kosttilskud ved Hashimotos sygdom - hvad kan hjælpe?

Mennesker med Hashimotos er mere tilbøjelige end andre til at mangle visse næringsstoffer, som kan hjælpe med at bekæmpe inflammation i kroppen. Nogle af disse supplerer du med din kost, andre skal suppleres yderligere.

De vigtigste komponenter, der er værd at supplere med ved Hashimotos, er i:

• selen - ifølge forskning kan en dosis på så lidt som 200 μg selen om dagen hjælpe med at reducere TPO-antistoffer. Du kan bl.a. finde det i laks, kornprodukter, mejeriprodukter og paranødder;
• Zink - det er nødvendigt for syntesen af skjoldbruskkirtelhormoner, og zinkmangel kan forårsage hypothyroidisme. Zink hjælper også med at bekæmpe hårtab;
• D-vitamin - D-vitaminmangel findes ifølge forskning ofte ved Hashimotos sygdom. Zink findes f.eks. i hvedeklid, hørfrø og græskarkerner:
• omega-3-fedtsyrer - en af de stærke antioxidanter med stort antiinflammatorisk potentiale. Du kan finde omega-3-fedtsyrer i f.eks. avocado, olivenolie, græskarkerner, nødder og fed fisk;
• B-vitaminer - mennesker med Hashimotos er i risiko for at mangle B12-vitamin. Indtagelse af et B-vitaminkompleks øger niveauet af B12-vitamin og andre vitaminer fra denne gruppe;
• Magnesium - forskere har forbundet lave magnesiumniveauer med en øget risiko for Hashimotos. Magnesiumrige fødevarer omfatter hvedeklid, græskarkerner, kakao, chiafrø og mandler;
• jern - er involveret i stofskiftet og syntesen af skjoldbruskkirtelhormoner. Jernmangel fører derfor til anæmi, som er en af konsekvenserne af hypothyroidisme. De bedste kilder til jern er timian, merian, tørret tang eller kyllingelever.

Andre stoffer, der kan hjælpe mennesker med Hashimotos, er fiskeolie, alfa-liponsyre og N-acetylcystein.

Krydderier, planter og urter mod Hashimotos - er det det værd?

Den voksende interesse for naturmedicin betyder, at flere og flere mennesker bruger planter og urter, der anbefales til Hashimotos.

Her er de mest populære:

• ashwagandha - som adaptogen har den en normaliserende effekt på mange af kroppens funktioner, herunder hypothalamus-hypofyse-binyre-aksen, som er vigtig for en korrekt skjoldbruskkirtelfunktion. En undersøgelse tyder på, at en daglig dosis på 600 mg ashwagandha kan hjælpe patienter med subklinisk hypothyroidisme;
• maca-rod - har bredt dokumenterede støttende virkninger på symptomer, der opleves af mennesker med skjoldbruskkirtelforstyrrelser. Den understøtter fertilitet og knoglesundhed. Det hjælper os med at få mere energi, hjernen begynder at fungere bedre, og libido og sexlyst øges. På grund af tilstedeværelsen af goitrogener skal tilskud tages med forsigtighed;
• gurkemeje - regelmæssig brug af gurkemeje kan reducere risikoen for forekomst og udvikling af viljestyrke;
• kæmpenatlys - ekstrakt af kæmpenatlys har en positiv effekt på behandling af skjoldbruskkirtelsygdomme, både hypothyroidisme og hyperthyroidisme;
• hvidløg - hjælper med at bekæmpe inflammation og understøtter blodsukkermetabolismen;
• ingefær - regelmæssigt indtag af mindst 1.000 mg ingefær om dagen kan reducere vigtige symptomer på hypothyroidisme som tør og bleg hud, vægtøgning og nedsat tolerance over for kulde;
• Rhodiola rosea - Rhiodola rosea-ekstrakt stimulerer nervesystemet, hjælper med at øge produktiviteten og effektiviteten på arbejdet, understøtter behandlingen af depression og hjælper med at slippe af med træthed, som er vigtige symptomer på den kliniske form for hypothyroidisme.

Hashimotos og alkohol

"Forholdet" mellem alkohol og skjoldbruskkirtlen, herunder Hashimotos sygdom, er ret kompliceret .

På den ene side kan langvarig indtagelse af alkohol skade skjoldbruskkirtlens celler og forringe skjoldbruskkirtlens funktion, herunder produktionen af skjoldbruskkirtelhormoner. Mennesker med alkoholproblemer har også ofte lavere TSH-niveauer, hvilket kan føre til hypothyroidisme.

På den anden side er der dog undersøgelser (fra Holland, Danmark eller Kina), der tyder på, at et moderat alkoholforbrug kan reducere forekomsten af hypothyroidisme .

Forskerne er ikke helt sikre på, hvordan alkohol interagerer med autoimmune skjoldbruskkirtelsygdomme. Et fælles resultat i disse undersøgelser er, at færre TPO-antistoffer er involveret i udviklingen af disse tilstande.

Det betyder dog ikke, at du ikke vil udvikle Hashimotos, hvis du drikker alkohol!

Til dato er der heller ikke påvist negative interaktioner mellem alkohol og levothyroxin, som bruges til behandling af Hashimotos .

Brug under ingen omstændigheder alkohol som forebyggende foranstaltning eller medicin mod Hashimotos. Det er den tredjestørste risikofaktor for sygdomme og lidelser, der påvirker hypothalamus-hypofyse-skjoldbruskkirtel-aksen. Alkoholmisbrug kan føre til farlige konsekvenser, herunder afhængighed, leversygdom, højt blodtryk eller angst og.

Hvordan taber man sig med Hashimotos? Aktivitet og træning med Hashimotos

Hashimotos thyroiditis ledsages ofte af forstyrrelser i kulhydratmetabolismen eller problemer med optagelsen af enkelte næringsstoffer. Derudover kan der være tale om et såkaldt nedsat stofskifte, hvilket betyder, at en del af den energi, vi tilfører med maden, lagres i stedet for at blive forarbejdet.

Alt dette er forbundet med en betydelig risiko for vægtøgning. Hvis dit BMI er højere end 24,9, er det værd at følge en let reducerende diæt for at tabe sig. Start med at reducere dit kalorieindtag med 200-300 kcal. Hvis du skærer for meget ned på kalorierne, kan det gå ud over dit velbefindende og helbred. Det øger også risikoen for yoyo-effekten.

Din daglige kost bør gå hånd i hånd med fysisk aktivitet. Verdenssundhedsorganisationen anbefaler mindst 150 minutters moderat fysisk aktivitet eller 75 minutters hård træning om ugen.

Vi kender alle den legendariske sætning om, at hver bevægelse tæller. Det bekræftes også af klinisk ernæringsekspert og personlig træner Marta Kaczorek:

Det omfatter enhver form for motion - rengøring, indkøb, gåture til arbejde, gåture i fritiden eller leg med børnene.

Du kan træne alt, hvad du kan lide - pool, cykling, jogging.

Både styrke- og konditionstræning skal være skræddersyet til dit helbred og dit velbefindende. Hold øje med din krop, og tjek, hvordan den reagerer. Hvis du føler, at du ikke kan gøre det i dag - så gør det i morgen. At forstå og acceptere sig selv er virkelig vigtigt.

Derudover er det vigtigt at sikre en sund søvn og tilstrækkelig restitution.

Vil du vide mere om skjoldbruskkirtlens sundhed?

Se også her:

• Skjoldbruskkirtlen - hvad den er, funktioner, tests, sygdomme, behandling
• Hypothyroidisme: årsager, symptomer, behandling
• Hyperthyreoidisme: symptomer, årsager, behandling

Hvordan lever man med Hashimotos? Læs Natalias historie

Selv om den ikke giver sig meget til kende i årenes løb, skaber den mange problemer. Det er svært at stille en hurtig og effektiv diagnose. Mangel på støtte, frygt, usikkerhed - det er følelser, som forstærkes for mange mennesker med Hashimotos, som ikke ved det. Sådan var det også for Natalia Grajcar, en af grundlæggerne af Natu.Care.

At stabilisere sygdommen og lære at leve med den på normal vis kom ikke med det samme. "Jeg er stadig ved at lære det, det er en løbende proces, som kræver arbejde og indsats. Jeg var nødt til at revurdere mit liv fuldstændigt og se mine svagheder i øjnene," - husker Natalia.

At vælge den rigtige læge viste sig at være afgørende. "Da jeg begyndte min kamp med Hashimotos og hypothyreose, var viden og bevidsthed om dem meget mindre, end den er i dag. Jeg gik fra læge til læge, indtil jeg endelig stødte på en empatisk specialist, som jeg følte mig rigtig tryg ved. Hans støtte både under diagnosen og under behandlingen var virkelig vigtig for mig. Det ville have været så meget sværere for mig uden ham eller støtten fra mine nærmeste."

Hvad var det vigtigste i alt dette?

Vil du leve et sundt og lykkeligt liv? Lav regelmæssige forebyggende undersøgelser! Hvorfor er de så vigtige? Det kan du finde ud af i vores artikler:

• Skjoldbruskkirteltest - symptomer, forberedelse, normer
• Blodprøver: hvordan forbereder man sig, hvornår og hvor udfører man dem, hvordan fortolker man resultaterne?
• Kortisoltest - normer, pris, symptomer og indikationer
• Levertest - hvad er de, og hvornår skal de udføres?

Sammenfatning