Kollagen til tennisalbue - hvilket er det bedste? [rangordning + meninger].
Find ud af, hvilken kollagen der er værd at vælge, hvis du lider af tennisalbue.
Læs mere om vores redaktionelle proces
.
Læs mere om vores redaktionelle proces
.
Læs mere om vores redaktionelle proces
.
Læs mere om vores redaktionelle proces
.![Kollagen til tennisalbue - hvilket er det bedste? [rangordning + meninger].](https://cdn-resources.natu.care/uploads/1/lokiec_tenisisty_hero_1_586bbb43e3.jpg)
Hvorfor du kan stole på os
Artikler på Natu.Care er skrevet baseret på videnskabelig forskning, data fra offentlige hjemmesider og andre pålidelige kilder. Teksterne er skrevet i samarbejde med læger, ernæringseksperter og andre sundheds- og skønhedseksperter. Artiklerne bliver gennemgået før publicering og ved større opdateringer.
.Læs mere om vores redaktionelle proces
.Information om annonceringer
Indhold på Natu.Care kan indeholde links til produkter, hvorfra vi kan modtage en kommission. Når vi skaber indhold, overholder vi høje redaktionelle standarder og sørger for at være objektive omkring de diskuterede produkter. Tilstedeværelsen af affiliate-links er ikke dikteret af vores partnere, og vi vælger de produkter, vi anmelder, fuldstændig uafhængigt.
.Læs mere om vores vilkår og betingelser
.Tennisalbue er en ubehagelig lidelse i albueleddet, som på trods af udseendet ikke kun rammer sportsfolk, der svinger en ketsjer.
Det gør ondt og besværliggør hverdagen. Du vil gerne hjælpe dig selv, så du leder efter et effektivt præparat. Hvis kollagen hjælper dine led, burde det også hjælpe på tennisalbue. Men denne tilstand skyldes slet ikke skader på ledbrusken.
I denne artikel finder du ud af det:
- Hvad er årsagerne til og symptomerne på tennisalbue.
- Hvem der er særligt udsat for denne tilstand.
- Om kollagen kan hjælpe med behandlingen.
- Hvilket kollagentilskud, der vil være mest effektivt.
Se også her:
- Hvilken kollagen er bedst?
- Kollagen til rynker
- Kollagen til ansigtet
- Kollagen til huden
- Kollagen mod akne
- Kollagen til ar
- Kollagen til cellulite
- Kollagen til strækmærker
- Kollagen til hår
- Kollagen til led
- Kollagen til knogler
- Kollagen til sener
- Kollagen til negle
- Kollagen til atleter
- Kollagen til løbere
Hvad er tennisalbue?
Tennisalbue er en fællesbetegnelse for entesopati i håndleddets strækkemuskler, der hæfter på overarmsknoglens laterale epikondyl. Enkelt sagt er det en degeneration af tilhæftningen af den muskel (sene), du har i din underarm, til armknoglen. Dette fæste er placeret i albueområdet.
Lidelsen skyldes en række mikrotraumer, der fører til degeneration af senen, eller mere præcist af de kollagenfibre, der danner den. Og i modsætning til navnet opstår disse mikroskader ikke nødvendigvis, når man spiller tennis.
Ja, folk, der spiller tennis eller squash - især begyndere - har risiko for at udvikle tennisalbue, fordi de ikke har udviklet den rigtige teknik til at slå med ketsjeren. Men størstedelen af de patienter, der kæmper med entesopati, er ... kontor- eller tekniske arbejdere.
Når du skriver, hviler dine albuer oftest på skrivebordet, og dine håndled er løftede. Det er ikke en særlig naturlig stilling for hænderne. Ved at blive i den i lange perioder (normalt otte timer, og når du kommer hjem, ja ... du ved ... lidt mere), sætter du dig selv i fare for at belaste dine muskler og sener, hvilket fører til de mikroskader, der er nævnt ovenfor.
Det samme sker, hvis dit job kræver langvarige og monotone håndledsbevægelser, som det er tilfældet for mekanikere eller tandlæger.
Et interessant faktum
Det anslås, at omkring 40 % af alle mennesker på et eller andet tidspunkt i deres liv vil komme til at lide af tennisalbue.
Tennisalbue - symptomer
Tennisalbue viser sig som smerter på ydersiden af albueleddet. Ofte stråler smerten ud i underarmen eller endda håndleddet og kan forværres, når man knytter hånden til en knytnæve.
Hjælper kollagen mod tennisalbue?
Kollagen kan være nyttigt i behandlingen af tennisalbue. Indtagelse af et produkt, der indeholder hydrolyseret kollagen(helst den absorberbare form af kollagen), stimulerer syntesen af dette protein i kroppen og kan fremskynde regenereringen af beskadigede sener.
I en undersøgelse fra 2022 tog en gruppe på 123 personer med tendinopati (dvs. overbelastningslidelser i senerne - tennisalbue er inkluderet i denne gruppe) kosttilskud med type I-kollagen og C-vitamin og gennemgik fysioterapi.
Ekstra tilskud viste sig at reducere smerter og forbedre de funktionelle rehabiliteringsresultater.
Tendinopati er en tilstand i blødt væv, primært sener, som fører til inflammation og kan vise sig som smerter, hævelser og nedsat mobilitet. Det største kliniske problem ved diagnosticering af tendinopati er deres asymptomatiske debut.
Ilona Krzak Master i farmaci
Men for at helbrede tennisalbue er kollagen alene ikke nok. Det er nødvendigt at stoppe den aktivitet, der førte til tilstanden. Injektioner med blodpladerigt plasma kan også gives.
Passende fysioterapi er også umagen værd. Muskulo-fasciale rehabiliteringsmetoder er særligt nyttige. Shockwave-behandlinger og i nogle tilfælde steroidindsprøjtninger (kendt som blokade) bruges også.
Et interessant faktum
I en undersøgelse af 50 patienter med tennisalbue, som fik indsprøjtninger med svinekollagen type I, var der efter en måned en 55 % reduktion af smerterne og en 58 % forbedring af den berørte arms funktion.
Hvilket kollagen til tennisalbue skal jeg vælge?
Tennisalbue er en lidelse i muskeltilhæftningen, dvs. senevævet. Den dominerende kollagentype i sener er type I, som er ansvarlig for senestyrken. Den understøttes af type III, som giver senerne deres elasticitet.
Når man leder efter et kosttilskud til tennisalbue, er det derfor værd at være opmærksom på produkter, der indeholder hydrolysat af type I- og III-kollagen. Derudover er det værd at vælge kollagen af fiskeoprindelse, da dets molekyler er tættest i struktur på kollagen i menneskekroppen.
Resultatet af en kollagenbehandling påvirkes også af den daglige dosis kollagen, som dit præparat giver. Forskning tyder på, at en effektiv portion kollagen er 2,5-15 gram pr. dagi. Ved lidelser i bevægeapparatet vil præparater, der indeholder 5-10 gram kollagen pr. dag, fungere godt.
Forskning tyder på, at de bedste resultater med hensyn til at forbedre senefunktionen opnås ved at tilføre kollagen sammen med C-vitamin. Det giver god mening, da dette vitamin stimulerer kroppens naturlige kollagensyntese.
Bedste kollagen til tennisalbue - rangering
Det bedste kollagen til tennisalbue er hydrolyseret fiskekollagen type I og III med C-vitamin. Nedenfor har vi udarbejdet en rangordning af de bedste kosttilskud, der indeholder disse typer kollagen.
Udvælgelseskriterier:
- Daglig portion kollagen - ifølge forskning giver det ingen mening at tage mindre end 2,5 g kollagen om dagen.
- Kollagentype og -form - vi har valgt de bedst absorberede hydrolysater af kollagen type I og III til dig.
- Yderligere aktive ingredienser - vi har valgt formuleringer med tilsat C-vitamin. Hyaluronsyre er også værdifuld.
- Formuleringens ren hed - de bedste formuleringer får deres renhed bekræftet af uafhængige laboratorier.
- Smag - regelmæssighed er vigtig i forbindelse med tilskud, og det er svært at opnå, hvis præparatet ikke smager godt. Foretrækker du frugt eller kakao? Se de fulde kriterier her.
Natu.Care Collagen Premium Shot 10000 mg
- Kollagenindhold: op til 10.000 mg hydrolysat af marinekollagen af mærket Seagarden®.
- Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin 80 mg, lavmolekylær hyaluronsyre 60 mg, E-vitamin 12 mg, biotin 2500 µg.
- Form: Drikkeflasker.
- Portion: 1 flaske
- Nok til: 15 dage
- Smag: lækre sursøde bær, uden fiskeagtig eftersmag
Produktbeskrivelse
Fiskekollagen fra Natu.Care Seagarden®-mærket i en dosis på 10.000 mg, baseret på certificerede ingredienser af den bedste kvalitet, hvis virkninger er klinisk dokumenterede. Fremstillet af vildtfanget atlanterhavstorsk, fri for dioxiner og tungmetaller.
Regelmæssige tilskud vil have en positiv indflydelse på udseendet af hud, hår og negle - de vil blive genopbygget og styrket indefra. Ud over kollagen, som er værdifuldt for sundhed og skønhed, indeholder det også andre aktive ingredienser, der hjælper med at opretholde en ungdommelig teint, skinnende hår og stærke negle.
Formlen indeholder en tilstrækkelig del af den aktive ingrediens til at have en positiv effekt på leddene, bevægeapparatet og immuniteten.
Collagen Premium Shot fra Natu.Care har en lækker smag af skovfrugt, og formlen er baseret på følgende aktive ingredienser: Seagarden® marint kollagenhydrolysat, hybenknopsekstrakt og hyaluronsyre. Derudover indeholder produktet C-vitamin, E-vitamin, hyaluronsyre og biotin for endnu bedre effekt.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Indeholder Seagarden®-mærket råmateriale fra vild dybhavstorsk, der er fisket i Berentshavets klare vand. Effekten af Seagarden®-kollagen er klinisk dokumenteret. Råvaren er FSSC 22000-certificeret, MSC-kvalitetscertificeret (støtter bæredygtigt fiskeri), Responsible Sourcing Audit Programme (etisk fiskeri) og Kosher- og Halal-certificeret.
- Produktets sammensætning er blevet testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.
- Hydrolyseret kollagen type I med en optimal molekylvægt på 3 kDa for at garantere optagelighed.
- Tilsætningsstoffer: C-vitamin hjælper med kollagensyntesen, hyaluronsyre understøtter hudens hydrering og leddenes sundhed, E-vitamin plejer desuden hudens sundhed, og biotin forbedrer elasticiteten, regenereringen og styrker hudens og hårets struktur.
- Lækker smag af skovfrugt (ingen fiskeagtig eftersmag)
- Produktionen foregår på et GMP-certificeret sted (fødevareproduktionsstandard).
Minusser:
- Ingen.
Natu.Care Collagen Glow Bar, bar med toffee-smag
Indhold af kollagen: 2,4 g mærket, hydrolyseret Seagarden® fiskekollagen.
Yderligere aktive ingredienser:
- 18,8 g protein (WPC80-koncentrat + kalciumkaseinat + sojacrisps)
- 2,84 g fibre (polydextrose)
- Sødet med xylitol og maltitol - 0 g tilsat sukker
- Naturlige tilsætningsstoffer: sukkerfri mælkechokolade, jordnødder, naturlige smagsstoffer
Form: funktionel protein- og kollagenbar med toffee-smag; portion: 1 stk. / 40 g (fås også i en æske med 12 stk.)
Produktbeskrivelse
En funktionel protein- og kollagenbar med en cremet toffee-smag, skabt som en hurtig snack, der både mætter og støtter huden takket være Seagarden® bioaktivt kollagen.
Fordele og ulemper
Fordele:
-
Højt indhold af protein og kollagen i én bar
-
Intet tilsat sukker, lavt glykæmisk indeks
-
Praktisk format - til håndtasken, rygsækken, skrivebordet
Ulemper:
- Ingen
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, jordbær-rabarber
- Kollagenindhold: 5000 mg marint kollagenhydrolysat
- Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, lavmolekylær hyaluronsyre (samt L-theanin og coenzym Q10 i kollagen med kakaosmag eller A-vitamin og E-vitamin i kollagen med mango-maracuja-, brombær-, jordbær-rabarbersmag)
- Form: poser med pulver til at drikke
- Portion: 1 pose om dagen
- Nok til: 30 dage
- Fås i fire smagsvarianter: mango, brombær, jordbær-rabarber, kakao eller en blanding af smagsvarianter
Produktbeskrivelse
Fiskekollagen fra Natu.Care Seagarden-mærket i en dosis på 5.000 mg eller 10.000 mg, baseret på certificerede ingredienser af bedste kvalitet. Regelmæssige tilskud vil have en positiv effekt på udseendet af hud, hår og negle - de vil blive genopbygget og styrket indefra.
Ud over kollagen, som er værdifuldt for sundhed og skønhed, indeholder det også andre aktive ingredienser, som hjælper med at bevare en ungdommelig hud, skinnende hår og stærke negle.
Formlen indeholder en tilstrækkelig del af det aktive stof til at have en positiv effekt på leddene, bevægeapparatet og immuniteten.
Natu.Care Premium Collagen fås i fire smagsvarianter: mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao. Alle formler er baseret på følgende aktive ingredienser: marint kollagenhydrolysat, hybenknoppekstrakt og hyaluronsyre.
Derudover findes naturlig L-theanin, coenzym Q10 og affedtet hollandsk kakao i kollagenkakao. Frugtsmagene indeholder i stedet E-vitamin og A-vitamin.
Disse bedste fiskekollagener på markedet er også forskellige i smag - kakao er en godbid for chokoladeelskere. Andre vil appellere til dem, der kan lide den forfriskende smag af frugt.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Indeholder Seagarden®-mærket råmateriale fra vild dybhavstorsk, der er fisket i Berentshavets klare vand. Effekten af Seagarden®-kollagen er klinisk dokumenteret. Råvaren er FSSC 22000-certificeret, MSC-kvalitetscertificeret (støtter bæredygtigt fiskeri), Responsible Sourcing Audit Programme (etisk fiskeri) og Kosher- og Halal-certificeret.
- Produktets sammensætning er blevet testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.
- Hydrolyseret kollagen type I med en optimal molekylvægt på 3 kDa for at garantere optagelighed.
- Tilsætningsstoffer: C-vitamin hjælper med kollagensyntese, hyaluronsyre understøtter hudens hydrering og leddenes sundhed, A- og E-vitamin understøtter yderligere hudens sundhed, coezyme Q10 (kakaosmag) har antioxidantegenskaber.
- Vælg mellem fire lækre smagsvarianter (ingen fiskeagtig eftersmag): mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao eller en blanding af smagsvarianter.
- Produktionen foregår på et GMP-certificeret sted (standard for fødevareproduktion).
Ulemper:
- Ingen.
Yderligere information
Fiskekollagenet fra Natu.Care får ros for at være lækkert. Du finder ikke den fiskeagtige eftersmag, som ofte skinner igennem i andre kollagener. Og du kan vælge mellem to lækre smagsvarianter: mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao.
Aktive ingredienser som coenzym Q10, hyaluronsyre og naturlig L-theanin har anti-inflammatoriske, antioxidante og anti-ageing effekter.
Brugeranmeldelse
Jeg har brugt kollagen i 3 måneder nu, og jeg er meget glad for resultaterne, min hud er strålende og fugtet, mine negle og hår vokser hurtigere, og det smager lækkert!
Aleksandra K. kunde hos Natu.Care
Den bedste, jeg har haft. Jeg fandt den eneste ene. Jeg har brugt den i 8 måneder. Synlig forbedring af mit hårs og min huds tilstand, og jeg skifter ikke længere til en anden. Det er min favorit.
Monika M. kunde hos Natu.Care
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, brombær
- Kollagenindhold: 5000 mg marint kollagenhydrolysat
- Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, lavmolekylær hyaluronsyre (samt L-theanin og coenzym Q10 i kollagen med kakaosmag eller A-vitamin og E-vitamin i kollagen med mango-maracuja-, brombær-, jordbær- og rabarbersmag)
- Form: poser med pulver til at drikke
- Portion: 1 pose om dagen
- Nok til: 30 dage
- Fås i fire smagsvarianter: mango, brombær, jordbær-rabarber, kakao eller en blanding af smagsvarianter
Produktbeskrivelse
Fiskekollagen fra Natu.Care Seagarden-mærket i en dosis på 5.000 mg eller 10.000 mg, baseret på certificerede ingredienser af bedste kvalitet. Regelmæssige tilskud vil have en positiv effekt på hudens, hårets og neglenes udseende - de vil blive genopbygget og styrket indefra.
Ud over kollagen, som er værdifuldt for sundhed og skønhed, indeholder det også andre aktive ingredienser, som hjælper med at bevare en ungdommelig hud, skinnende hår og stærke negle.
Formlen indeholder en tilstrækkelig del af det aktive stof til at have en positiv effekt på leddene, bevægeapparatet og immuniteten.
Natu.Care Premium Collagen fås i fire smagsvarianter: mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao. Alle formler er baseret på følgende aktive ingredienser: marint kollagenhydrolysat, hybenknoppekstrakt og hyaluronsyre.
Derudover findes naturlig L-theanin, coenzym Q10 og affedtet hollandsk kakao i kollagenkakao. Frugtsmagene indeholder i stedet E-vitamin og A-vitamin.
Disse bedste fiskekollagener på markedet er også forskellige i smag - kakao er en godbid for chokoladeelskere. Andre vil appellere til dem, der kan lide den forfriskende smag af frugt.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Indeholder Seagarden®-mærket råmateriale fra vild dybhavstorsk, der er fisket i Berentshavets klare vand. Effekten af Seagarden®-kollagen er klinisk dokumenteret. Råvaren er FSSC 22000-certificeret, MSC-kvalitetscertificeret (støtter bæredygtigt fiskeri), Responsible Sourcing Audit Programme (etisk fiskeri) og Kosher- og Halal-certificeret.
- Produktets sammensætning er blevet testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.
- Hydrolyseret kollagen type I med en optimal molekylvægt på 3 kDa for at garantere optagelighed.
- Tilsætningsstoffer: C-vitamin hjælper med kollagensyntese, hyaluronsyre understøtter hudens hydrering og leddenes sundhed, A- og E-vitamin understøtter yderligere hudens sundhed, coezyme Q10 (kakaosmag) har antioxidantegenskaber.
- Vælg mellem fire lækre smagsvarianter (ingen fiskeagtig eftersmag): mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao eller en blanding af smagsvarianter.
- Produktionen foregår på et GMP-certificeret sted (standard for fødevareproduktion).
Ulemper:
- Ingen.
Yderligere information
Fiskekollagenet fra Natu.Care får ros for at være lækkert. Du finder ikke den fiskeagtige eftersmag, som ofte skinner igennem i andre kollagener. Og du kan vælge mellem to lækre smagsvarianter: mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao.
Aktive ingredienser som coenzym Q10, hyaluronsyre og naturlig L-theanin har anti-inflammatoriske, antioxidante og anti-ageing effekter.
Brugeranmeldelse
Den minder mig om min barndom med sin duft, stemningen er på :) Efter 2 pakker kollagen fra Natu er min betændelse i ansigtet faldet til ro, og "grøden" er stoppet helt. Kan varmt anbefales!
Kuba K. kunde hos Natu.Care
Super overrasket over smagen, ingen kunstig sødme, som jeg fornemmede i kollagenet med mango-maracuja-smag. Jeg har allerede anbefalet kollagenet til 4 andre personer, som alle har besluttet sig for at abonnere :) Jeg kan se en udglatning af rynker, især på min pande, og en bedre hydreret hud.
Kinga D. Kunde hos Natu.Care
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, kirsebær
- Indhold af kollagen: 10.000 mg COLLinstant® bovint kollagenhydrolysat.
- Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, lavmolekylær hyaluronsyre, glucosamin, chondroitin, indisk frankincense harpiksekstrakt (boswellia serrata)
- Form: poser med drikkepulver
- Portion: 1 pose om dagen
- Tilstrækkelig til: 30 dage
Produktbeskrivelse
Et af de stærkeste bovine kollagener på markedet, der giver hele 10.000 mg pr. daglig portion. Som følge heraf kan formlen effektivt understøtte tilstanden af dine led, hud, hår og negle.
Med dette tilskud vil du støtte dit skelet- og ledsystem samt din skønhed, så du visuelt kan stoppe aldringsprocessen og føle en ny ungdom!
Fordele og ulemper
Fordele:
- Den daglige portion kollagen er meget stor - helt op til 10.000 mg.
- En gennemprøvet kollagenformel - dette er COLLinstant®, hvis effekt er blevet bekræftet i kliniske studier.
- En effektiv dosis hyaluronsyre, som fugter huden yderligere og har en positiv effekt på leddenes sundhed.
- C-vitamin understøtter kroppens naturlige produktion af kollagen.
- Glucosamin er en vigtig byggesten i de forbindelser, der findes i ledbrusk, og en bestanddel af kollagen, som giver elasticitet til bindevævet i sener.
- Chondroitin er en naturlig komponent, der findes i menneskekroppen, primært i brusk. Dette store molekyle (mucopolysaccharid) har evnen til at absorbere vand, hvilket gør det muligt for brusk at bevare sin elasticitet og spændstighed.
- Ekstrakt af frankincense-harpiks fremmer blodtilførslen og leddenes mobilitet og reducerer stivhed i leddene. Det kan hjælpe med at lindre inflammation.
- Sammensætningen er testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.
Ulemper:
- Ingen.
Yderligere information
Brugerne roser Natu.Care Collagen Premium for, at pulveret er let at opløse.
ALLDEYNN Kragefisk
- Kollagenindhold: 5000 mg fiskekollagenhydrolysat VERISOL F®.
- Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, hyaluronsyre, biotin
- Form: pulver, der skal opløses i vand
- Portion: et scoop (6 g) pulver om dagen
- Nok til: 50 dage
Produktbeskrivelse
VERISOL F® Atlantic cod collagen i formlen er et letoptageligt kollagenpeptid af fiskeoprindelse. Regelmæssige tilskud kan gøre din hud fastere og bremse aldringsprocessen. Dine negle bliver stærkere og holder op med at knække. Tilsætningen af biotin forbedrer hårets tilstand. Kollagenindholdet er højt nok til, at det også er godt for dine led, muskler og knogler.
Fordele og ulemper
Fordele:
- VERISOL® Atlantic cod collagen er af høj kvalitet og optages godt.
- C-vitamin i formuleringen vil yderligere støtte den naturlige produktion af kollagen.
- Biotin i en dosis på 2500 µg har en positiv effekt på hårets, hudens og neglenes udseende og tilstand.
- Kollagen har laboratorie- og kliniske studier.
Ulemper:
- Nogle brugere klager over, at væsken smager for sødt.
Yderligere information
Biotin kan forfalske resultaterne af laboratorietest, så stop med dette tilskud 7 dage før en blodprøve.
Ekspert- og brugerudtalelser
Collarose fiskekollagen er et velabsorberet kollagen, og en daglig portion på 5.000 mg har reelle fordele for hår-, hud-, negle- og ledsundhed. Der er ingen uheldige konserveringsmidler i formuleringen, og tilstedeværelsen af C-vitamin og hyaluronsyre understøtter kollagenproduktionen i kroppen.
Ilona Krzak Master of Pharmacy
En af de bedste kollagener, jeg har drukket. Man mærker ikke den forfærdelige fiskesmag, den er sød og meget velsmagende. Jeg drikker det med glæde.
Jeg kan se en stor forskel efter 3 pakker, især i mit hårs tilstand. Jeg har en masse babyhår, og de engang krusede hårstrå er vokset kraftigt. I det hele taget vokser mit hår som en gal! Mangosmagen er den bedste.
Den lugter ikke som noget collagen, jeg har drukket! Det opløses godt og smager godt, så jeg er motiveret til at huske at drikke det hver dag.
Health Labs GlowMe, hindbærsmag, 30 poser
- Indhold af kollagen: 5000 mg kollagen fra torskefisk
- Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, natriumhyaluronat, vindruekerneekstrakt, A-vitamin, E-vitamin
- Form: pulverposer
- Portion : Producentens anbefaling: 1 pose om dagen
- Tilstrækkelig til: Pakken indeholder 30 portioner, nok til 30 dages tilskud
Produktbeskrivelse
Fiskekollagen fra Health Labs Care-mærket i en dosis på 5000 mg med en god sammensætning. Regelmæssige tilskud kan have en positiv effekt på udseendet af hud, hår og negle. Ud over kollagen, som er værdifuldt for sundhed og skønhed, tilbyder dette kosttilskud også yderligere ingredienser i form af vitamin C, A, E, som giver et solidt grundlag for kollagenfibre. Sammensætningen af dette produkt omfatter også vindrueekstrakt. Praktisk pulverposeform til opløsning i vand.
Fordele og ulemper
Fordele:
- C-vitamin understøtter kroppens produktion af kollagen, hvilket forstærker effekten
- En effektiv dosis hyaluronsyre, som yderligere understøtter hudens hydrering og leddenes sundhed
- Fiskekollagen absorberes op til 50 % bedre end kollagen fra oksekød eller kylling
- Formuleringen er blevet testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium
Ulemper:
- Råmaterialet, som kollagenet er udvundet af, er ikke mærket eller økologisk
Yderligere information
C-vitamin understøtter blodkarrenes funktion og påvirker hudens, knoglernes og tændernes tilstand.
Hyaluronsyre har en anti-ageing effekt og fugter huden, så den bliver strålende og stram. To smagsvarianter at vælge imellem: hindbær og ananas-mango
Oligomere proanthocyanidiner, udvundet af vindruekerner (OPC), har en anti-ageing effekt og forsinker dannelsen af rynker.
Brugeranmeldelse
"Produktet er meget godt, det opfyldte mine forventninger, det er som producenten lover. De praktiske poser, der passer i håndtasken, er en merværdi :)"
Pharmovit flydende kollagen 10000 mg
- Indhold af kollagen: 10000 mg hydrolyseret bovint kollagen type I og III
- Yderligere aktive ingredienser: hyaluronsyre, naturlige planteekstrakter, C-vitamin, B-vitaminer, zink, D-vitamin
- Form: flydende
- Portion: 25 ml
- Nok til: 20 dage
Produktbeskrivelse
En solid daglig dosis kollagen for sundhed og skønhed i led, muskler og knogler. Duoen af kollagen og C-vitamin har en positiv effekt på hinanden, så "ungdommens protein" optages bedre og produceres mere effektivt i kroppen.
Fordele og ulemper
Fordele:
- En daglig portion på 10 g kollagen kan forbedre bevægeligheden i leddene og reducere ledsmerter (husk dog fysioterapi).
- Vindruekerneekstrakt, bambussilica og C-vitamin understøtter produktionen af kollagen i kroppen eller supplerer dens gavnlige virkninger.
- B-vitaminer er i effektive doser og vil have en positiv indflydelse på nervesystemet samt udseendet af hud, hår og negle.
Ulemper:
- Hyaluronsyre er vigtigt for leddene, da det holder dem fugtige, men ... ikke denne gang. Det er i små mængder i dette produkt, så forvent ikke nogen effekt. Det samme gælder D-vitamin og zink.
- Unødvendig benzoesyre. Nogle producenter erstatter den med naturlige æteriske olier eller planteekstrakter.
Yderligere information
Når produktet er åbnet, skal det opbevares i køleskabet og indtages inden for 5 uger.
KFD Premium Collagen+
- Kollagenindhold: 12.440 mg gelatinekollagenhydrolysat
- Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, D-vitamin, MSM, hyaluronsyre, calcium, frankincense-harpiksekstrakt
- Form: pulver, der skal opløses i vand
- Portion: 4 skefulde (20 g) pulver om dagen
- Tilstrækkeligt til: 20 dage
Produktbeskrivelse
En høj dosis kollagen og en sand bombe af C- og D-vitamin og organisk svovl. Med dette præparat kommer effekten på et øjeblik. Du vil forbedre din huds fasthed og reducere rynker. Du vil gøre dit hår og dine negle stærke og skinnende.
En stor dosis kollagen vil forbedre bevægeligheden i dine led og have en gavnlig effekt på dine knogler og muskler. Dyrker du sport og har brug for et produkt, der kan holde trit med dine behov? Dette produkt vil gøre tricket.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Høj dosis kollagen.
- Du behøver ikke at supplere med C- og D-vitamin - der er virkelig masser af begge dele i dette kollagen.
- Standardiseret ekstrakt af frankincense-harpiks giver endnu bedre sundhed for dine led.
Ulemper:
- Pulveret er svært at opløse - det kan lægge sig på bunden af glasset, hvilket gør den sidste slurk af tilskuddet mindre behagelig.
- Dosis af hyaluronsyre er for lav til at give mærkbare effekter.
Yderligere information
Ekstrakt af frankincense-harpiks og de boswelliske syrer, det indeholder, har smertestillende egenskaber og kan have antiinflammatoriske og antitumorale virkninger.
Organisk svovl (MSM) lindrer ledsmerter og hjælper med at reducere inflammation. Det er også kendt for sine forskønnende egenskaber: Det er gavnligt for hud, hår og negle.
Ekspertudtalelse
En kraftig dosis gelatinekollagenhydrolysat. En god dosis MSM og en megadosis C-vitamin. En ganske god dosis D-vitamin, men lidt lavt indhold af hyaluronsyre. Ekstrakt af frankincense-harpiks er standardiseret, hvilket er et stort plus. Samt for det naturlige sødemiddel.
Ilona Krzak Master i farmaci
SFD Kollagen Premium
- Indhold af kollagen: 12.440 mg svinekollagenhydrolysat
- Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, hyaluronsyre glucosaminsulfat, frankincense harpiksekstrakt, calcium, organisk svovl MSM, mangan, D-vitamin
- Form: pulvermed jordbær-hindbærsmag
- Portion: 20 g (2 skefulde) om dagen
- Nok til: 20 dage
Produktbeskrivelse
SFD Collagen Premium er hydrolyseret svinekollagen med tilsætningsstoffer, der understøtter leddenes sundhed.
Fordele og ulemper
Fordele:
- C-vitamin understøtter kroppens produktion af kollagen, hvilket forstærker effekten.
- Høj dosis af kollagen.
- Testet sammensætning.
Ulemper:
- Producenten oplyser ikke navnet på råmaterialet.
- Svinekollagen garanterer ikke samme biotilgængelighed som fiskekollagen.
Reme Collagen Beauty Formula
- Indhold af kollagen: 2500 mg svinekollagen
- Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, niacin(B3-vitamin), riboflavin(B2-vitamin), A-vitamin, biotin, D-vitamin, zink, mangan, kobber, jod, selen
- Form: pulver
- Portion: et scoop om dagen
- Tilstrækkelig til: 30 dage
Produktbeskrivelse
Kosttilskuddet fra Remé indeholder oksekollagen i en patenteret formel og C-vitamin for at lette optagelsen. Formlen findes i tre smagsvarianter: neutral, appelsin-maracuja og jordbær-granatæble. Formlen kan effektivt støtte og forbedre hudens, hårets og neglenes tilstand.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Patenteret kollagenformel VERISOL.
- C-vitamin understøtter kollagenproduktionen i kroppen.
- Rig på yderligere vitaminer og mineraler
Ulemper:
- Ingen oplysninger om de anvendte smagsstoffer.
- Relativt lav dosis af kollagen
Yderligere information
Kollagen indeholder et kaloriefrit sødemiddel og er sikkert for diabetikere.
Naturlig farve (betacaroten) og fortykningsmiddel (guargummi).
Indholdet af maltodextrin kan forringe glukosetolerancen og fremme tarmbetændelse. Pas derfor på med Collagen Remé, hvis du har tendens til inflammatoriske tarmsygdomme eller tarm- og blodsukkerforstyrrelser.
Se også her:
- Drikke kollagen
- Flydende kollagen
- Kollagen i pulverform
- Kollagen i tabletter
- Kollagen i kapsler
- Kollagen i poser
Kollagen til tennisalbue - effekter
Regelmæssige kollagentilskud kan hjælpe med at genopbygge beskadigede kollagenfibre i sener. Det kan hjælpe med at fremskynde helingsprocessen. Forskning tyder også på, at indtagelse af kollagen kan hjælpe med at reducere smerter.
Ved at tage kollagen efter heling kan du også reducere sandsynligheden for tilbagefald, da dine sener og led vil få bedre næring.
Øvelser for tennisalbue
De enkleste øvelser til forebyggelse af entesopati, som du kan udføre, selv mens du sidder på kontoret, involverer udstrækning af dine håndled.
Øvelse 1: Stræk armen ved albuen, og løft fingrene på din hånd opad. Tag fat i fingrene med den anden hånd, og pres dem forsigtigt mod hinanden i ca. 20 sekunder. Gentag øvelsen fem gange.
Øvelse 2: Stræk armen ved albuen, og knyt håndens fingre til en knytnæve. Pres forsigtigt knytnæven mod dig med den anden hånd i ca. 20 sekunder. Gentag øvelsen fem gange.
Øvelse 3: Bøj og ret dit håndled ud. Prøv at gøre bøjningen så dyb som muligt. Udfør tre serier med fem gentagelser for hver hånd.
Tip
For at aflaste underarmsmusklerne, når du skriver, kan du bruge særlige håndledspuder. De findes i de fleste isenkramforretninger.
Se fordelene ved vores andre produkter
Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Kolagen Premium (5000 mg) mango-marakuja -15% z kodem BLOG15
Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja
Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.
Zobacz więcej
Wybrałam kolagen Natu.Care, ponieważ miał super opinie – a to było dla mnie bardzo ważne! Odkąd go stosuję, moja skóra znacznie się poprawiła i jest nawilżona, a na głowie pojawiły się nowe "baby hair".@Kasia S.
Se også:
- Bedstemors metoder for leddene
- Kollagen-diæt
- Kollagen med hyaluronsyre
- Kollagen med C-vitamin
- Marin kollagen
- Norsk kollagen
- Kollagen fra oksekød
Sammenfatning
- Tennisalbue er en lidelse i underarmsmusklernes tilhæftning til armknoglen. Den skyldes et stort antal mikroskader.
- Kontorarbejdere, mekanikere, tandlæger og andre, hvis arbejde kræver monotone håndledsbevægelser, har størst risiko for at få tennisalbue.
- Kollagen kan hjælpe med at behandle tilstanden, men det er nødvendigt med genoptræning, operation eller indsprøjtninger med særlige præparater.
- Ved tennisalbue er det bedst at vælge kosttilskud, der indeholder hydrolysater af type I- og III-kollagen.
OFTE STILLEDE SPØRGSMÅL
Hvad er fordelene ved kollageninjektioner?
Kollagenindsprøjtninger kan hjælpe med vævsregenerering. Kollagen er afgørende for heling og reparation af hud, sener og brusk. Kollagenindsprøjtninger kan fremskynde denne proces, især på indsprøjtningsstedet.
Hvad er årsagerne til kollagenmangel?
Kollagenmangel er oftest aldersrelateret. Efter 25-årsalderen falder kroppens produktion af kollagen. Derefter mister man ca. 1,5 procent af det om året. Kollagentabet fremskyndes også af manglende fysisk aktivitet, solbadning uden solcreme eller rygning.
Gør det noget at drikke kollagen?
Ja, drikkekollagen hjælper med at bevare sundheden i hud, hår, negle og led. Undersøgelser har vist, at kollagentilskud kan øge hudens elasticitet og reducere rynker - kvinder, der drak 2,5-5 gram kollagen i 8 uger havde mindre tør hud og mere kollagen i huden sammenlignet med dem, der ikke tog det.
Er kollagen effektivt?
Kollagen er effektivt på mange områder. Det kan hjælpe med at øge hudens elasticitet og reducere rynker. Derudover hjælper kollagen med at opretholde strukturen i brusk, som danner leddene. Kollagen kan også hjælpe med at opretholde muskelmasse og knogletæthed. Inkluder det i din kost, hvis du er fysisk aktiv.
Kan kollagen kombineres med C-vitamin?
Ja, du kan kombinere kollagen med C-vitamin, og det anbefales endda, at du tager begge ingredienser på samme tid for at opnå optimale sundhedsmæssige fordele. C-vitamin er en nøgleingrediens i støtten til kollagenbiosyntesen.
Det virker ved at aktivere enzymet prolinhydroxylase, som er afgørende for at stabilisere kollagenmolekylet. Det gør, at kollagen bedre kan absorberes og bruges af kroppen til at støtte bevægeapparatet samt hår, hud og negle.
Er tennisalbue en inflammatorisk tilstand?
Inflammation kan være forbundet med tennisalbue. Men betændelse er ikke årsagen til tilstanden. Tennisalbue, eller entesopati i håndleddets strækkemuskel og overarmsknoglens laterale epikondyl, er forårsaget af en række mikroskader. De opstår ved langvarig overbelastning af senerne med ensartede håndledsbevægelser.
Hvad skyldes tennisalbue?
Tennisalbue skyldes overdreven belastning af de muskler i underarmen, der styrer håndleddets og håndens bevægelser. Det er normalt et resultat af gentagne håndledsbevægelser som f.eks. at slå på en ketsjer i tennis, skrive på et tastatur eller skrue skruer i. For at forebygge tennisalbue skal du lave regelmæssige øvelser for at strække og styrke dine underarmsmuskler.
Kilder
Se alle kilder
Bisset, L. M., & Vicenzino, B. (2015). Fysioterapeutisk behandling af lateral epikondylalgi. Journal of Physiotherapy, 61(4), 174-181. https://doi. org/10.1016/j.jphys.2015.07.015
Bisset, L., Paungmali, A., Vicenzino, B., & Beller, E. (2005). A systematic review and meta-analysis of clinical trials on physical interventions for lateral epicondylalgia. British Journal of Sports Medicine, 39(7), 411-422. https://doi. org/10.1136/bjsm.2004.016170
Buckley, M. R., Evans, E. B., Matuszewski, P. E., Chen, Y.-L., Satchel, L. N., Elliott, D. M., Soslowsky, L. J., & Dodge, G. R. (2013). Distributions of types I, II and III collagen by region in the human supraspinatus tendon. Connective Tissue Research, 54(6), 374-379. https://doi. org/10.3109/03008207.2013.847096
Kollagen type 3 - en oversigt | ScienceDirect Topics.(n.d.). Hentet 23. februar 2023 fra https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/collagen-type-3
Cutts, S., Gangoo, S., Modi, N., & Pasapula, C. (2020). Tennisalbue: A clinical review article. Journal of Orthopaedics, 17, 203-207. https://doi. org/10.1016/j.jor.2019.08.005
Ge, Z., Tang, H., Chen, W., Wang, Y., Yuan, C., Tao, X., Zhou, B. & Tang, K. (2020). Nedregulering af type I-kollagenekspression i akillessenen ved hjælp af dexamethason: A controlled laboratory study. Journal of Orthopaedic Surgery and Research, 15(1), 70. https://doi. org/10.1186/s13018-020-01602-z
Hijlkema, A., Roozenboom, C., Mensink, M., & Zwerver, J. (2022). Ernæringens indvirkning på senesundhed og tendinopati: En systematisk gennemgang. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 19(1), 474. https://doi. org/10.1080/15502783.2022.2104130
Hudson, D. M., Archer, M., Rai, J., Weis, M., Fernandes, R. J., & Eyre, D. R. (2021). Aldersrelaterede modifikationer af type I-kollagen afslører vævsdefinerende forskelle mellem ledbånd og sener. Matrix Biology Plus, 12, 100070. https://doi. org/10.1016/j.mbplus.2021.100070
Liu, S. H., Yang, R. S., al-Shaikh, R., & Lane, J. M. (1995). Kollagen i sene-, ledbånds- og knogleheling. A current review, Clinical Orthopaedics and Related Research, 318, 265-278. https://pubmed. ncbi.nlm.nih.gov/7671527/
Maffulli, N., Moller, H. D., & Evans, C. H. (2002). Seneheling: Kan den optimeres? British Journal of Sports Medicine, 36(5), 315-316. https://doi. org/10.1136/bjsm.36.5.315
Qiu, F., Li, J., & Legerlotz, K. (2022). Forbedrer ekstra kosttilskud det fysioterapeutiske behandlingsresultat ved tendinopati? A Systematic Review and Meta-Analysis. Journal of Clinical Medicine, 11(6), artikel 6. https://doi. org/10.3390/jcm11061666
Shoulders, M. D., & Raines, R. T. (2009). Collagen Structure and Stability. Annual Review of Biochemistry, 78(1), 929-958. https://doi. org/10.1146/annurev.biochem.77.032207.120833
Speers, C. J., Bhogal, G. S., & Collins, R. (2018). Lateral albue tendinosis: A review of diagnosis and management in general practice. British Journal of General Practice, 68(676), 548-549. https://doi. org/10.3399/bjgp18X699725
Behandling af lateral epikondylitis med kollageninjektioner: Et pilotstudie - MLTJ. (n.d.). Hentet 26. juli 2023 fra https://www.mltj.online/treatment-of-lateral-epicondylitis-with-collagen-injections-a-pilot-study/
Type I kollagen - en oversigt | ScienceDirect Topics.(n.d.). Downloadet 23. februar 2023, fra https://www.sciencedirect.com/topics/biochemistry-genetics-and-molecular-biology/type-i-collagen
Wu, M., Cronin, K., & Crane, J. S. (2023). Biokemi, kollagensyntese. I StatPearls. StatPearls Publishing. http://www. ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507709/
Dermatologisk ekspertise på en otte uger lang klinisk-dermatologisk applikationstest med bestemmelse af hydrering ved hjælp af et corneometer. Nutricoll Marine Collagen Peptide Powder (3 kDa). (2017). Seagarden AS. https://seagarden-norway. com/wp-content/uploads/2017/08/Nutricoll-Marine-Collagen-Study_Methodology-Info.pdf
de Miranda, R. B., Weimer, P., & Rossi, R. C.. (2021). Effekter af hydrolyseret kollagentilskud på hudens aldring: En systematisk gennemgang og metaanalyse. International Journal of Dermatology, 60(12), 1449-1461. https://doi. org/10.1111/ijd.15518
Dermatologisk ekspertise om en otte uger lang klinisk-dermatologisk applikationstest med bestemmelse af hydrering ved hjælp af et corneometer. Nutricoll Marine Collagen Peptide Powder (3 kDa). (2017). Seagarden AS. https://seagarden-norway. com/wp-content/uploads/2017/08/Nutricoll-Marine-Collagen-Study_Methodology-Info.pdf
García-Coronado, J. M., Martínez-Olvera, L., Elizondo-Omaña, R. E., Acosta-Olivo, C. A., Vilchez-Cavazos, F., Simental-Mendía, L. E., & Simental-Mendía, M. (2019). Effekten af kollagentilskud på symptomer på slidgigt: En metaanalyse af randomiserede placebokontrollerede forsøg. International Orthopaedics, 43(3), 531-538. https://doi. org/10.1007/s00264-018-4211-5
Gunawan1*, I., Widayati1, R. I., Riyanto1, P., Budiastuti1, A., Malik1, D. A., Muslimin1, Widyawati1, & Suhartono2, A. (20230202). The Effectiveness of Oral Fish Collagen Supplementation on Skin Aging: A Systematic Review and Meta-analysis of Skin Hydration, Skin Elasticity, and Skin Wrinkles. American Journal of Dermatological Research and Reviews, 6. https://doi. org/10.28933/ajodrr-2023-01-0505ig
Jalili, Z., Jalili, F., Moradi, S., Bagheri, R., Moosavian, S. P., Naeini, F., Mohammadi, H., Ghoreishy, S. M., Wong, A., Travica, N., Kermani, M. A. H., & Jalili, C. (2023). Effekter af kollagenpeptidtilskud på kardiovaskulære markører: En systematisk gennemgang og metaanalyse af randomiserede, placebokontrollerede forsøg. British Journal of Nutrition, 129(5), 779-794. https://doi. org/10.1017/S0007114522001301
Pu, S.-Y., Huang, Y.-L., Pu, C.-M., Kang, Y.-N., Hoang, K. D., Chen, K.-H., & Chen, C. (2023). Effects of Oral Collagen for Skin Anti-Aging: A Systematic Review and Meta-Analysis. Nutrients, 15(9), artikel 9. https://doi. org/10.3390/nu15092080
Jelonek, L. (2023). Collagen. Alt, hvad du behøver at vide (B. Turczynski, Ed.; 1st ed.). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801
Redaktion
Mød teametFysioterapeut
Siden 2017 har han været professionelt tilknyttet REHEALTHY Health Clinic Arkadiusz Martyniuk og Fizjoexpress by REHEALTHY. Fortaler for forebyggelse og naturlige behandlingsmetoder. Mener, at en individuel tilgang til arbejdet med patienten er grundlaget for succes. "En del af behandlingen afhænger af viljen til at helbrede." - Seneca den yngre
Find ud af, hvad du skal holde øje med for at vælge kollagen af højeste kvalitet og sikkerhedsstandard.
Ulighed mellem kollagen og kollagen. Lær om forskellene og fordelene ved tilskud af okse- og fiskekollagen.
Alt, hvad du vil vide om COLLinstant kollagen.